Οι κοιλιακοί της Bre είναι …φέτες σε κορμί που ανεβάζει τη θερμοκρασία

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQOgeelmAYuzMATCi7Y3eRAxMEpsOGqAn9Ougg3It_5NRm4L2T2qRQSu32WT2Wpq37PcXVLJV1XeMUGuOLShlNl2d4aUSgehTbpey9yaP29H-CLXVj34WsEgbEtEaWX8V6J41QfV-E0aR0/s1200/bre_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQOgeelmAYuzMATCi7Y3eRAxMEpsOGqAn9Ougg3It_5NRm4L2T2qRQSu32WT2Wpq37PcXVLJV1XeMUGuOLShlNl2d4aUSgehTbpey9yaP29H-CLXVj34WsEgbEtEaWX8V6J41QfV-E0aR0/s16000/bre_01.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Διαθέτει ένα εντυπωσιακά γυμνασμένο κορμί και οι κοιλιακοί της είναι… θάνατος.</span></p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο λόγος για την Bre Tiesi, το γνωστό μοντέλο από την Αμερική που σε αφήνει με το στόμα ανοικτό όταν μπεις στο λογαριασμό της στο Instagram.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirpLUXQY7mF1Y_1JS9oRZ3uCMdXcxYM_ehRPpQfLThqFTMtd8S0oQR7EXf8xiPvQjiYIKkDEqi4uirecr5VJUJkM4X-C9Z6DtNnvY9SySzK0tqGAg30Z7NymG8kxP4fyM1qA1QcF3roCjm/s1104/bre_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1104" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirpLUXQY7mF1Y_1JS9oRZ3uCMdXcxYM_ehRPpQfLThqFTMtd8S0oQR7EXf8xiPvQjiYIKkDEqi4uirecr5VJUJkM4X-C9Z6DtNnvY9SySzK0tqGAg30Z7NymG8kxP4fyM1qA1QcF3roCjm/s16000/bre_02.jpg" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το μοντέλο έχει γεννηθεί και μεγαλώσει στο Λος Άντζελες ενώ ασχολείται με το μόντελινγκ από τα 12 της χρόνια</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTzvwpvt-bnpaMw90rVtHD5reds6MsW3I0JX8mvTiQbwi_cdkBv6W3usj2DqQ-qCp7DEeo694KR4coCT2K3otj58uHyu3ca9xoRyWbAqPFn9ZJMy9_WZrEHC6Hr_kbYxdUs8-L9p033LnU/s1202/bre_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1202" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTzvwpvt-bnpaMw90rVtHD5reds6MsW3I0JX8mvTiQbwi_cdkBv6W3usj2DqQ-qCp7DEeo694KR4coCT2K3otj58uHyu3ca9xoRyWbAqPFn9ZJMy9_WZrEHC6Hr_kbYxdUs8-L9p033LnU/s16000/bre_04.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpVYnnIbbRl-9TwnFbgX7xSbGxgQKmAsF073PoGVlEulRpVF3KyM_dOO8NzAC0I7stMg2RyBs4BYHSblplSIUrzHzVSuLfmc2xLJjhFXBKy7TMZ8lw9Mz4w3wmyxHXsjhCyFUSBSyO_42s/s1124/bre_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1124" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpVYnnIbbRl-9TwnFbgX7xSbGxgQKmAsF073PoGVlEulRpVF3KyM_dOO8NzAC0I7stMg2RyBs4BYHSblplSIUrzHzVSuLfmc2xLJjhFXBKy7TMZ8lw9Mz4w3wmyxHXsjhCyFUSBSyO_42s/s16000/bre_03.jpg" /></a></div><br /></span><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjwGD9nZjWV6_3y_G0uSONbl9bo8P4ARJqKmggrWrY0syK2RI1OSKlp494FVe7f_0Mnx1wAeXMizfq2IF9sMFAMNUr4vyPULSlyyVzIyTHsoJBTvXfw-sIBuiToY4Skehbn-8mzId08O16/s735/bre_tiesi1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjwGD9nZjWV6_3y_G0uSONbl9bo8P4ARJqKmggrWrY0syK2RI1OSKlp494FVe7f_0Mnx1wAeXMizfq2IF9sMFAMNUr4vyPULSlyyVzIyTHsoJBTvXfw-sIBuiToY4Skehbn-8mzId08O16/s16000/bre_tiesi1.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLvnaHEcq01E8OGkr5lYrw10pEhV7tQ-lHSEv8VXhw9bUKVbkURVjYWkLYS0tUdMlSoRDacoXSkC2Oj-GZ8_TRib14qOkxn8G2amvNYb3pzyaAzOtqkWp2Dwgya2ycLd8DElM4FMtosUBI/s735/bre_tiesi6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="624" data-original-width="735" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLvnaHEcq01E8OGkr5lYrw10pEhV7tQ-lHSEv8VXhw9bUKVbkURVjYWkLYS0tUdMlSoRDacoXSkC2Oj-GZ8_TRib14qOkxn8G2amvNYb3pzyaAzOtqkWp2Dwgya2ycLd8DElM4FMtosUBI/s16000/bre_tiesi6.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB1ZRm6r2tefQT7KPhBg5V5UO95ZWhfD-m3FerkcLzM_CrhlF_uRdDLM1B0lymIUslX9449a-wy6rUQri1NbigzgNhbXlOLCFX9r68C2SKYH5PydXFgH4YlASsGqtuPAX2lKTXYrmkZBoD/s735/bre_tiesi8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="730" data-original-width="735" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB1ZRm6r2tefQT7KPhBg5V5UO95ZWhfD-m3FerkcLzM_CrhlF_uRdDLM1B0lymIUslX9449a-wy6rUQri1NbigzgNhbXlOLCFX9r68C2SKYH5PydXFgH4YlASsGqtuPAX2lKTXYrmkZBoD/s16000/bre_tiesi8.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7kZWh343rYc5baEtfFFhzA84iMFzbx2Bwje9CSDw9f0_oxhAKbhBNT-dZESgu2lVxG9uCBNzFp3ykjyc4w8SmXRtgW8zxlggaQHNGuUGNY0PIhoijYsKM-qXuO3JZo2nbQSxcFk3_mhPk/s735/bretkirew1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7kZWh343rYc5baEtfFFhzA84iMFzbx2Bwje9CSDw9f0_oxhAKbhBNT-dZESgu2lVxG9uCBNzFp3ykjyc4w8SmXRtgW8zxlggaQHNGuUGNY0PIhoijYsKM-qXuO3JZo2nbQSxcFk3_mhPk/s16000/bretkirew1.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOvAvt16Aq5-j58js_xQNASL4jKMi3867EYfCtgrU1DMPAwBDRhBgWPD5iEqXwHzOLbDRJu0Pt2HMMiBFZr8VdQX_e2CG6NaSPD0_lSUqfRGblU98V8POtCiAGFIBJOJqjM3bJOQP62Dvt/s1038/Capture-28.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="589" data-original-width="1038" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOvAvt16Aq5-j58js_xQNASL4jKMi3867EYfCtgrU1DMPAwBDRhBgWPD5iEqXwHzOLbDRJu0Pt2HMMiBFZr8VdQX_e2CG6NaSPD0_lSUqfRGblU98V8POtCiAGFIBJOJqjM3bJOQP62Dvt/s16000/Capture-28.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPKPFUIw8x9ZH4_a1efBZQPbUjaCzclfRoTe1Hi-i-bjfqatRdAtD7TYJdeuhCuDSYJI0T7Fr9xIfzVthWdoVGYL4_Vhc_koBi0avSxt6DNoNjslrN9AsvSLFXxvQedhbF84SoPSZs_zY/s617/xz0yi3buiyttszhnvtow.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="358" data-original-width="617" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPKPFUIw8x9ZH4_a1efBZQPbUjaCzclfRoTe1Hi-i-bjfqatRdAtD7TYJdeuhCuDSYJI0T7Fr9xIfzVthWdoVGYL4_Vhc_koBi0avSxt6DNoNjslrN9AsvSLFXxvQedhbF84SoPSZs_zY/s16000/xz0yi3buiyttszhnvtow.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p><p><br /></p>

Οι κοιλιακοί της Bre είναι …φέτες σε κορμί που ανεβάζει τη θερμοκρασία

Διαθέτει ένα εντυπωσιακά γυμνασμένο κορμί και οι κοιλιακοί της είναι… θάνατος. Ο λόγος για την Bre Tiesi, το γνωστό μοντέλο από την Αμερική ...

Διαβάστε περισσότερα »

5 Τρόποι να περιορίσεις το λίπος στην κοιλιά!

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ9bvNN6xWOMtPohLQCp4sWWkQWcvEdrxMXk4p_Da-h4qKw09qcJEZQq-qlnhWEFD6ncvvOEWrR5v23pg0dXcChuL3BKYhsFI-y3FLOzRsSref7jiP9Rd6ofQ4HAHUuOppsOQT0LlZTnE0/s929/antras-lipos-koilia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="618" data-original-width="929" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ9bvNN6xWOMtPohLQCp4sWWkQWcvEdrxMXk4p_Da-h4qKw09qcJEZQq-qlnhWEFD6ncvvOEWrR5v23pg0dXcChuL3BKYhsFI-y3FLOzRsSref7jiP9Rd6ofQ4HAHUuOppsOQT0LlZTnE0/s16000/antras-lipos-koilia.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /> </span><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όσο κι αν γυμνάζεσαι είναι πολύ πιθανό να επιμένει το λίπος στην κοιλιά. Η αλήθεια είναι ότι η κοιλιά είναι ένα δύσκολο σημείο για να στεγνώσει και να γυμναστεί. Εκτός από αντιαισθητικά όμως, τα παχάκια στην περιοχή της κοιλιάς είναι και επικίνδυνα, καθώς συνδέονται με ορισμένες ασθένειες. Αυτό καθιστά ακόμα πιο σημαντικό το να περιορίσεις το λίπος που έχεις στην κοιλιά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ακόμα κι αν γυμνάζεσαι και τρέφεσαι σε γενικές γραμμές σωστά, το να μειώσεις τα επίμονα κιλά στην περιοχή της κοιλιάς θέλει περισσότερη προσπάθεια. Δες λοιπόν 5 τρόπους για να περιορίσεις το λίπος στην κοιλιά!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πώς να χάσεις κιλά από την κοιλιά!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Απόφυγε τη ζάχαρη</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZRLPxMR7LjwEDk4mzMqA8OD1kdZ6UWsVCAKmdnbneiG5kzI9UABQW3npSkyPudfxTfyUywUdiIBNeFSTids_vDGc8O2_EOR9gbdmyp8nt5UVd7n1HE2S3oD0x-4dbAfbPq6dX6Hnu3A59/s360/zaxari-donuts-zaxarwta-360x268.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="268" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZRLPxMR7LjwEDk4mzMqA8OD1kdZ6UWsVCAKmdnbneiG5kzI9UABQW3npSkyPudfxTfyUywUdiIBNeFSTids_vDGc8O2_EOR9gbdmyp8nt5UVd7n1HE2S3oD0x-4dbAfbPq6dX6Hnu3A59/s16000/zaxari-donuts-zaxarwta-360x268.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζάχαρη μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους και λίπους στην κοιλιά και στο συκώτι. Η ζάχαρη στα ροφήματα είναι ακόμα πιο ύπουλη καθώς τείνουμε να ξεχνάμε ότι τα αναψυκτικά και άλλα ποτά μπορεί να περιέχουν ζάχαρη άρα και αρκετές θερμίδες. Περιόρισε λοιπόν όσο μπορείς τη ζάχαρη στα τρόφιμα και απόκλεισε τα ροφήματα με ζάχαρη από τα διατροφή σου καθώς δεν έχουν κάτι να σου προσφέρουν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Ανέβασε την ένταση της άσκησης σου</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqIaz2ZwVMWC6pMCGA8uv0gtSQNEJaj9cAvo9SoalXlOtZXZPFjMeMnweYhl9vHXRpINyYPsSIvCijYl4UvKrx2Crz6y54hWDxDdDZQZg-VbAdECG-SvvnML0qUXNkLUMI0T5TSRar7iCU/s360/antras-gymnazetai-entona-360x201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="201" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqIaz2ZwVMWC6pMCGA8uv0gtSQNEJaj9cAvo9SoalXlOtZXZPFjMeMnweYhl9vHXRpINyYPsSIvCijYl4UvKrx2Crz6y54hWDxDdDZQZg-VbAdECG-SvvnML0qUXNkLUMI0T5TSRar7iCU/s16000/antras-gymnazetai-entona-360x201.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σίγουρα το να κινείσαι είναι πολύ σημαντικό για τη φυσική σου κατάσταση και τη φόρμα σου. Αν όμως θέλεις να περιορίσεις το λίπος που επιμένει γύρω από την κοιλιά παρόλο που γενικά είσαι fit τότε θα πρέπει να ανεβάσεις την ένταση της άσκησης σου. Έτσι, ένα απλό περπάτημα, για παράδειγμα, δεν αρκεί. Προτίμησε πιο έντονες ασκήσεις, όπως το γρήγορο τρέξιμο και ολοκλήρωσε την προπόνηση με ασκήσεις με βάρη και συνδυαστικές ασκήσεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><b><br /></b></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Κατανάλωσε περισσότερη πρωτεΐνη για λιγότερο λίπος στην κοιλιά</b></span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho-GyUC1C_00c7amC-1axZi0pmHPWY9rMiApjJdGAxhSDCoCE7uvBCr9lb6dbk8CdPTugHpQnpYBX4gn9xhX1boknEYeXeOoVUNgY0-ZskjQdCPmk9LxL8kBg2mR1DTVu9Q780z_7qGj-w/s360/proteinouxa-trofima-360x180.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho-GyUC1C_00c7amC-1axZi0pmHPWY9rMiApjJdGAxhSDCoCE7uvBCr9lb6dbk8CdPTugHpQnpYBX4gn9xhX1boknEYeXeOoVUNgY0-ZskjQdCPmk9LxL8kBg2mR1DTVu9Q780z_7qGj-w/s16000/proteinouxa-trofima-360x180.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν θέλεις να χάσεις κιλά τότε ένα από τα πρώτα πράγματα που θα πρέπει να κάνεις είναι να εντάξεις περισσότερη καθαρή πρωτεΐνη στη διατροφή σου. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για να δομήσεις μυς και για να βελτιώσεις το μεταβολισμό σου. Επομένως, τα αυγά, το αβοκάντο, το κοτόπουλο και άλλα πρωτεϊνούχα τρόφιμα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του διαιτολογίου σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Αύξησε τις φυτικές ίνες που καταναλώνεις</b></span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb15xB59Dkug2-0w5NNeT50sXShYU9FBtDDLFD7iUXaiL0Wh19VmzS3kVQ1_vHz6Le1RM3L14Va5ctDt2G-mOnD80r6RzesJLU1MgoynjtlSNYscW-vnkt20Ug7zLfZxXm6DcGKgZIT1jW/s360/proteinouxa-trofima-360x180.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb15xB59Dkug2-0w5NNeT50sXShYU9FBtDDLFD7iUXaiL0Wh19VmzS3kVQ1_vHz6Le1RM3L14Va5ctDt2G-mOnD80r6RzesJLU1MgoynjtlSNYscW-vnkt20Ug7zLfZxXm6DcGKgZIT1jW/s16000/proteinouxa-trofima-360x180.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι φυτικές ίνες πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή σου διατροφή. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά, το ψωμί ολικής άλεσης, τα λαχανικά και τα φρούτα, συμβάλλουν στο αίσθημα κορεσμού, στον έλεγχο της όρεξης και στην καλή λειτουργία του εντέρου, αποφεύγοντας έτσι τα πρηξίματα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Κοιμήσου περισσότερο για να χάσεις λίπος στην κοιλιά</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz4urH2RwUZgal-2e14Hm7E59W0Wst3I-CX91eg7rV0siPD0aXm0KBQ11aM6RCCe8xvFiuJyB3He61FKJ8Z3spEgZ-hXtRsXR8nwnIGv8xb6IGjJrFVARpmypPwzEWoy2lTVoUvw6eWgUy/s360/antras-koimatai-360x237.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="237" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz4urH2RwUZgal-2e14Hm7E59W0Wst3I-CX91eg7rV0siPD0aXm0KBQ11aM6RCCe8xvFiuJyB3He61FKJ8Z3spEgZ-hXtRsXR8nwnIGv8xb6IGjJrFVARpmypPwzEWoy2lTVoUvw6eWgUy/s16000/antras-koimatai-360x237.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας. Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά διαταράσσεται η ισορροπία των ορμονών της όρεξης με αποτέλεσμα να έχεις μεγαλύτερη όρεξη για ανθυγιεινά τρόφιμα. Κάτι τέτοιο όμως θα είναι επιβαρυντικό για το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Φρόντισε λοιπόν να κοιμάσαι 7-9 ώρες ημερησίως  για να ελέγξεις το βάρος σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

5 Τρόποι να περιορίσεις το λίπος στην κοιλιά!

    Όσο κι αν γυμνάζεσαι είναι πολύ πιθανό να επιμένει το λίπος στην κοιλιά. Η αλήθεια είναι ότι η κοιλιά είναι ένα δύσκολο σημείο για να στ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο ρομαντισμός δεν χάθηκε: Δέθηκε με χειροπέδες με τη σύντροφό του για 3 μήνες

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix7UyPvjsItJ8TowMDenYkM7XCd2yDAEMyE2kJZiK_OwSUkvVu_HPR37vVI3z-aQPzSx3UOOEIf0eoizS3ujv6znWE7SgPNHCYi8xFLWkX7y4T-jfBsjn3W10WFGOAN1vaGuJSjLI97b_Y/s900/e0a15fb1633867b17810f1838e962253.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix7UyPvjsItJ8TowMDenYkM7XCd2yDAEMyE2kJZiK_OwSUkvVu_HPR37vVI3z-aQPzSx3UOOEIf0eoizS3ujv6znWE7SgPNHCYi8xFLWkX7y4T-jfBsjn3W10WFGOAN1vaGuJSjLI97b_Y/w640-h320/e0a15fb1633867b17810f1838e962253.png" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας Ουκρανός και η σύντροφός του, που κουράστηκαν να τσακώνονται και να προσπαθούν να διορθώσουν τη σχέση τους, δέθηκαν μεταξύ τους με χειροπέδες για τρεις μήνες, καταγράφοντας τις εμπειρίες τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο πωλητής αυτοκινήτων μέσω Διαδικτύου Αλεξάντρ Κουντλάι, 33 ετών, και η αισθητικός Βικτόρια Πουστοβίτοβα, 28 ετών, ξεκίνησαν το «πείραμά» τους, όπως το χαρακτηρίζουν, την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και έχουν έκτοτε συγκεντρώσει χιλιάδες ακολούθους στο Instagram.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Σε ό,τι αφορά το αν νιώθουμε άνετα από σωματική άποψη, με κάθε μέρα που περνά, το συνηθίζουμε ολοένα και πιο πολύ. Γίνεται πιο εύκολο», δήλωσε ο Αλεξάντρ στο Reuters, στο διαμέρισμα του ζευγαριού στην πόλη Χάρκοβο στην ανατολική Ουκρανία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ιδέα τού ήρθε όταν η σύντροφός του δήλωσε ότι θέλει να χωρίσουν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Χωρίζαμε μια ή δυο φορές την εβδομάδα. Όταν κατά τη διάρκεια ενός ακόμα τσακωμού η Βίκα είπε και πάλι ότι πρέπει να χωρίσουμε, της απάντησα: ‘Τότε, θα σε δέσω με μένα».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Βικτόρια αρχικά ήταν αρνητική στην ιδέα και τού έκλεισε το τηλέφωνο όταν εκείνος το πρότεινε, αλλά τελικά ο Αλεξάντρ κατάφερε να της αλλάξει γνώμη. Εδώ και σχεδόν ένα μήνα, κανείς από τους δύο δεν έχει προσωπικό χώρο και κάνουν τα πάντα μαζί, από τις αγορές στο σούπερ μάρκετ μέχρι το διάλειμμα για τσιγάρο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Αποφάσισα ότι θα είναι μια ενδιαφέρουσα ιστορία για μένα, ότι θα φέρει στη ζωή μου νέα θετικά συναισθήματα που δεν είχα βιώσει πριν», δήλωσε η Βικτόρια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Τον αγαπώ, έτσι πήρα την απόφαση να το κάνω».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τώρα αναρτούν φωτογραφίες τους στο Instagram, παρουσιάζοντας μια ειδυλλιακή συνύπαρξη, με λεζάντες που τονίζουν τη σημασία του αμοιβαίου σεβασμού και της κατανόησης. Έχουν επίσης εμφανιστεί σε εκπομπές της ουκρανικής τηλεόρασης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όσο για τη σχέση, «έχουν υπάρξει και εντάσεις», αλλά το ζευγάρι λέει ότι βρήκε νέους τρόπους για να αντιμετωπίζει τις διαφωνίες του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Δεν εξαφανίστηκαν οι μεταξύ μας τσακωμοί, συνεχίζουμε να μαλώνουμε. Αλλά όταν πλησιάζουμε ένα αδιέξοδο και δεν υπάρχει συνεννόηση μεταξύ μας, απλά σταματάμε να μιλάμε αντί να μαζέψουμε τα πράγματά μας και να φύγουμε», δήλωσε ο Αλεξάντρ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η απάντηση του κόσμου στο εγχείρημά τους είναι ένας συνδυασμός επαινετικών σχολίων, σκεπτικισμού και απλής περιέργειας. Τα σχόλια στο Instagram κυμαίνονται από «Υπέροχο ζευγάρι» έως «Μπορεί κάποιος να μου εξηγήσει γιατί το κάνουν αυτό;».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Από τις πλέον κρίσιμες ερωτήσεις είναι πώς το ζευγάρι χρησιμοποιεί την τουαλέτα. Η απάντηση: ο ένας εκ των δύο περιμένει απ’ έξω με το χέρι του να παραμένει εντός της τουαλέτας, ενώ κάνουν ντους εναλλάξ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ- Reuters</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p>

Ο ρομαντισμός δεν χάθηκε: Δέθηκε με χειροπέδες με τη σύντροφό του για 3 μήνες

Ένας Ουκρανός και η σύντροφός του, που κουράστηκαν να τσακώνονται και να προσπαθούν να διορθώσουν τη σχέση τους, δέθηκαν μεταξύ τους με χειρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο τυφλός

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP1thcBfQ-U3ZaCQ0RybekyFnx1bxdpu-tNnRBPwfgunRA2f4muPvyhD3TTxCvHGS8Z2KiYppX6G-xLpR0LGQld_dlY0AuaMUzARCcmTwuS4Q1-ekCcqh6xutTTapa085o8XtVBTRGU2sF/s900/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="900" height="560" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP1thcBfQ-U3ZaCQ0RybekyFnx1bxdpu-tNnRBPwfgunRA2f4muPvyhD3TTxCvHGS8Z2KiYppX6G-xLpR0LGQld_dlY0AuaMUzARCcmTwuS4Q1-ekCcqh6xutTTapa085o8XtVBTRGU2sF/w640-h560/8.jpg" width="640" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Πιστεύεις ότι στ’ αλήθεια ήταν τυφλός ο ζητιάνος που ελεήσαμε;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Θεόστραβος! Δεν άκουσες που είπε: «Ευχαριστώ, ωραία μου κυρία»;</span></p>

Ο τυφλός

  – Πιστεύεις ότι στ’ αλήθεια ήταν τυφλός ο ζητιάνος που ελεήσαμε; – Θεόστραβος! Δεν άκουσες που είπε: «Ευχαριστώ, ωραία μου κυρία»;

Διαβάστε περισσότερα »

Τι ζητάνε και τι …μπορούν να κάνουν άντρες και γυναίκες στο σεξ σύμφωνα με την ηλικία

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8zBOMTLESP2hF8kMziAcV58PCAEBIA5rLAInFT4sdDiOavJLf4eFXeKDJ4ierlJnNi9jrT_OsJL17KTuOgu886TwMk7ttyM65P063C-kA3qXCuMhODn9ZDmXpPHP_fnnCv4WWhbti8Unb/s1200/sex_ilikia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8zBOMTLESP2hF8kMziAcV58PCAEBIA5rLAInFT4sdDiOavJLf4eFXeKDJ4ierlJnNi9jrT_OsJL17KTuOgu886TwMk7ttyM65P063C-kA3qXCuMhODn9ZDmXpPHP_fnnCv4WWhbti8Unb/w586-h640/sex_ilikia.jpg" width="586" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι ζητά κάθε άνδρας και γυναίκα στο σεξ ανάλογα με το στάδιο της ζωής του στο οποίο βρίσκεται; Αλλιώς είναι το σεξ στα 20, αλλιώς στα 30, αλλιώς στα 40, αλλιώς στα 50 plus.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ερευνητές από τις ΗΠΑ μελέτησαν το τι θέλουν άνδρες και γυναίκες στο σεξ σε διαφορετικές φάσεις της ζωής τους και δίνουν συμβουλές για να μην σβήσει ποτέ η φλόγα…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Στα 20: Δεν υπάρχει φρένο!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σεξ δίχως αύριο! Άνδρες και γυναίκες που διανύουν την τρίτη δεκαετία της ζωής τους σε ότι αφορά το σεξ είναι απλά… αχόρταγοι. Η ενέργειά τους για σεξ  είναι ανεξάντλητη αφού η τεστοστερόνη στον οργανισμό τους χτυπά «κόκκινο». Όπου βρεθούν κι όπου σταθούν το μόνο που σκέφτονται είναι το σεξ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Στα 30: Οι επιδόσεις απογειώνονται!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αυτοπεποίθηση ανδρών και γυναικών στην ηλικία αυτή φθάνει στο… Θεό. Όσον αφορά δε, τις επιδόσεις τους στο σεξ από τεχνικής πλευράς απογειώνονται με τις ακραίες σεξουαλικές φαντασιώσεις. Η τεστοτερόνη των ανδρών κατά τη διάρκεια της τέταρτης δεκαετίας της ζωής τους αρχίζει να πέφτει, ενώ οι γυναίκες περνούν τη δεύτερη εφηβεία τους και η ερωτική τους επιθυμία φθάνει στο ζενίθ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Στα 40: Αρχίζει να φθείρει η ερωτική επιθυμία</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξεκινά η πέμπτη δεκαετία και η επιθυμία που έχουν οι άνδρες να ρίξουν μια γυναίκα στο κρεβάτι δεν είναι συχνή. Τα επίπεδα της τεστοστερόνης πέφτουν και αρχίζουν τα πρώτα σημάδια κάμψης της ερωτικής επιθυμίας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δύσκολα όμως είναι τα πράγματα και για τις γυναίκες καθώς οι ωοθήκες παράγουν λιγότερα ωάρια και τα επίπεδα των οιστρογόνων σταδιακά αρχίζουν να μειώνονται. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα οι γυναίκες να παρουσιάζουν διαταραχές της ψυχικής διάθεσης, να  νιώθουν  κουρασμένες, να έχουν αϋπνίες και να μην αισθάνονται καθόλου σέξι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Στα 50 και στα 60: Έρχεται η… κάμψη!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι γυναίκες μετά τα 50 δεν έχουν έντονη επιθυμία για σεξ, ενώ το σώμα τους αδυνατεί να τις ακολουθήσει. Σύμφωνα με έρευνες μόνο μία στις τέσσερις γυναίκες κάνει έρωτα σε αυτή την φάση της ζωής της. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ορισμένες γυναίκες στις οποίες η απαλλαγή από την έμμηνο ρύση δρα τονωτικά και απολαμβάνουν το σεξ με τρόπους πρωτόγνωρους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όσον αφορά τους άνδρες, οι χορτασμένοι σεξουαλικά δεν κυνηγούν το σεξ. Οι περισσότερο ανασφαλείς, χωρίζουν και είτε ξαναπαντρεύονται πολύ νεότερες γυναίκες είτε απλά απολαμβάνουν την «ελευθερία» τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p>

Τι ζητάνε και τι …μπορούν να κάνουν άντρες και γυναίκες στο σεξ σύμφωνα με την ηλικία

Τι ζητά κάθε άνδρας και γυναίκα στο σεξ ανάλογα με το στάδιο της ζωής του στο οποίο βρίσκεται; Αλλιώς είναι το σεξ στα 20, αλλιώς στα 30, αλ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τα 4 σημαντικά οφέλη που έχει το φυστικοβούτυρο!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Ps8bxD_SUoJSl4HcIvlAkssDB2EwYnax-DXUb7eayKdhJTZVHWTm7biZ9TRGWxEqclhxbp-PTlJfKLw-S8kEEgofwWGbfcbfO-XhgWI5aW1aWwPOxAZzMVmrqRFXrbn8dBX8PyMdcZDN/s1024/fistikia-fistikovoutiro-1024x630.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Ps8bxD_SUoJSl4HcIvlAkssDB2EwYnax-DXUb7eayKdhJTZVHWTm7biZ9TRGWxEqclhxbp-PTlJfKLw-S8kEEgofwWGbfcbfO-XhgWI5aW1aWwPOxAZzMVmrqRFXrbn8dBX8PyMdcZDN/s16000/fistikia-fistikovoutiro-1024x630.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Υπάρχουν μερικές τροφές όπως τα superfoods, που μας γεμίζουν με ενέργεια και βοηθούν στην φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μία τέτοια τροφή είναι το φυστικοβούτυρο. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει τάση να το προσθέτουμε σε πρωινό λόγω της μεγάλης του διατροφικής αξίας και της γεύσης του. Οι περισσότερες πλέον συνταγές το συμπεριλαμβάνουν και όχι χωρίς λόγο!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το φυστικοβούτυρο αποτελεί ένα από τα συστατικά που δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή μας. Τα οφέλη του για την υγεία είναι αρκετά αρκεί μόνο να βάζουμε ένα μέτρο στην κατανάλωση του. Αν ψάχνεις λόγους να το προσθέσεις, ορίστε τα 4 σημαντικά οφέλη που έχει το φυστικοβούτυρο! Δες επίσης: Τα 5 χειρότερα λάθη στο πρωινό</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4 λόγοι που το φυστικοβούτυρο κάνει καλό στην υγεία μας!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1) Περιέχει καλά λιπαρά</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-9sFZuy4OrdgPQ5ItoO5OeP1_QY0aZLTnaaXw_9cO9-5DwC7eO3JerTtzvIUhxdBiIQ3QHmxg5SHHB6U5IhxELyoAXAZDSqxeR2GQgqHRjeQPNZu3r8uuyfAb1MAYV5ylc5FBLswa1NS/s1312/fistikovoutiro-prwino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="811" data-original-width="1312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0-9sFZuy4OrdgPQ5ItoO5OeP1_QY0aZLTnaaXw_9cO9-5DwC7eO3JerTtzvIUhxdBiIQ3QHmxg5SHHB6U5IhxELyoAXAZDSqxeR2GQgqHRjeQPNZu3r8uuyfAb1MAYV5ylc5FBLswa1NS/s16000/fistikovoutiro-prwino.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το να σνομπάρουμε τα λιπαρά και να τα αποφεύγουμε δεν είναι πάντα ωφέλιμο για την υγεία μας. Όπως έχουμε δει τα φυτικά ακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας και ειδικά για την σωστή λειτουργία της καρδιάς. Το φυστικοβούτυρο δηλαδή, περιέχει την “καλή χοληστερόλη”, που όταν είναι σε υψηλά επίπεδα στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επιπλέον, η HDL χοληστερόλη στο φυστικοβούτυρο απομακρύνει και ρυθμίζει την κακή χοληστερόλη. Έτσι η κατανάλωση του, σε ένα φυσιολογικό μέτρο, μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες για μία καρδιακή προσβολή. Αρκεί να αναφέρουμε επίσης ότι περιέχει σημαντική ποσότητα μαγνησίου που είναι απαραίτητο για τον μεταβολισμό της γλυκόζης και άρα στην ρύθμιση του μεταβολισμού μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2) Έχει φυτικές ίνες</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0uwB4CtBB1YpMXZ0ok9-JSe_mj4pHKj0E3g0lLKfkWcqXfXFTLrOCw01ZEy1yeyi-noD_rsxGzFMayDyE8a3ULIdu3EQnP6700c97XIPMtNs9patzZ9yrIFfb77GuCdvebVXlgp1tcMix/s1325/peanut-butter.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="816" data-original-width="1325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0uwB4CtBB1YpMXZ0ok9-JSe_mj4pHKj0E3g0lLKfkWcqXfXFTLrOCw01ZEy1yeyi-noD_rsxGzFMayDyE8a3ULIdu3EQnP6700c97XIPMtNs9patzZ9yrIFfb77GuCdvebVXlgp1tcMix/s16000/peanut-butter.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εκτός από το γεγονός ότι το φυστικοβούτυρο έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, έχει ένα ακόμα πλεονέκτημα. Περιέχει φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι από τα πιο σημαντικά διατροφικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργεί σωστά και συμβάλουν ειδικά στην σωστή λειτουργία του εντέρου. Το φυστικοβούτυρο περιέχει 2 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα. Άλλος ένας λόγος λοιπόν να το προσθέσουμε στην διατροφή μας. Αν κιόλας το συνδυάσουμε με μία φέτα ψωμί ολικής αλέσεως έχουμε ένα υγιεινό και νόστιμο σνακ!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3) Έχει υψηλό δείκτη κορεσμού</b></span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6erZKqozxcPKHfhyJ5scudgfsj2qLMmKEGojFA_Bo6g0vnSgiHFfOx_xF2AwXT3ww8nKSX8N7gJbJmH1ksr3ZEuiNPoyUo59H7y0R-YeOEykdyvRSS8N4IiJ7kvLDWMYJS-Bp3ZkvdNN7/s1319/fistikia-fistikovoutiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="812" data-original-width="1319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6erZKqozxcPKHfhyJ5scudgfsj2qLMmKEGojFA_Bo6g0vnSgiHFfOx_xF2AwXT3ww8nKSX8N7gJbJmH1ksr3ZEuiNPoyUo59H7y0R-YeOEykdyvRSS8N4IiJ7kvLDWMYJS-Bp3ZkvdNN7/s16000/fistikia-fistikovoutiro.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ας μην μας εκπλήσσει το γεγονός ότι το φυστικοβούτυρο μας βοηθά να χάσουμε κιλά. Ο υψηλός δείκτης κορεσμού που έχει δηλαδή το ότι μας κρατάει χορτάτους για μεγάλο διάστημα. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Μια κουταλιά φυστικοβούτυρο πάνω σε μία φέτα ψωμί ή συνδυασμένο με βρώμη (oats) θα μας κρατήσει γεμάτους για τουλάχιστον 2-3 ώρες. Μπορούμε ακόμα να κόψουμε σε φέτες μία μπανάνα και απαλείψουμε πάνω της λίγο φυστικοβούτυρο. Σε κάθε περίπτωση, επένδυσε σε αυτό και δεν θα χάσεις!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δες επίσης: 5 Υγιεινά γεύματα με υψηλό δείκτη κορεσμού!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4) Έχει πολλές πρωτεΐνες</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcHq2ZIa-wcbqOryKpSBO4Va-xySUKMBUOd1Vr2BYNO71zrBYQtKPpe7Td49obdqvcGCJLgyR3qxCl4nw01-I6mwLAal2s9YYeoHKh6KW7k-vgFHpvzCVWvH9xrT2BXmreO1267D4AqjOk/s1303/prwino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="801" data-original-width="1303" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcHq2ZIa-wcbqOryKpSBO4Va-xySUKMBUOd1Vr2BYNO71zrBYQtKPpe7Td49obdqvcGCJLgyR3qxCl4nw01-I6mwLAal2s9YYeoHKh6KW7k-vgFHpvzCVWvH9xrT2BXmreO1267D4AqjOk/w640-h394/prwino.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο ρόλος της πρωτεΐνης είναι αρκετά σημαντικός στον οργανισμό μας. Είναι απαραίτητη για την κυτταρική λειτουργία και την επιδιόρθωση τους ενώ ταυτόχρονα διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην ανάκαμψη των μυών μας και και στην ανάπτυξη της μυϊκής μας μάζας. Το φυστικοβούτυρο περιέχει ανά 100g, 25g πρωτεΐνης! Αποτελεί μία από τις σημαντικότερες και ευκολότερες πηγές πρωτεΐνες. Επειδή όμως τα 100g περιέχουν και 580 θερμίδες, θα προτιμήσουμε μία κουταλιά σούπας η οποία θα περιέχει μόνο 90 θερμίδες και περίπου 5g πρωτεΐνης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πόσο φυστικοβούτυρο μπορώ να τρώω;</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiob6zekTwL7e5qgKW1ANkzxc8AOJLf4QM40jxhGH_3vXbTUhW2edz0ugSLUfgG6U3bUeHbIxCCUExD0-753k7MK29pXsXBpQBaQv92fbLglgOcqcxZ4HG7CIee2b5ICif0qBBqn6c4YeIc/s1319/fistikovoutiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="806" data-original-width="1319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiob6zekTwL7e5qgKW1ANkzxc8AOJLf4QM40jxhGH_3vXbTUhW2edz0ugSLUfgG6U3bUeHbIxCCUExD0-753k7MK29pXsXBpQBaQv92fbLglgOcqcxZ4HG7CIee2b5ICif0qBBqn6c4YeIc/s16000/fistikovoutiro.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως είδαμε το φυστικοβούτυρο περιέχει πολλές θερμίδες. Για να μετριάσουμε αυτό το μειονέκτημα του μπορούμε να επιλέξουμε ένα φυστικοβούτυρο από 100% φιστίκια και να μην προτιμήσουμε τα εμπορικά. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορες γεύσεις οι οποίες όμως έχουν και έξτρα θερμίδες. Για να απολαύσουμε τα σημαντικά του οφέλη πρέπει να βάλουμε όμως και ένα όριο. Μία κουταλιά της σούπας την μέρα, τον γιατρό θα κάνει πέρα! Θα λάβουμε μία σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και τα απαραίτητα λιπαρά του που θα μας γεμίσουν με ενέργεια για να συνεχίσουμε την μέρα μας!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><br /></p>

Τα 4 σημαντικά οφέλη που έχει το φυστικοβούτυρο!

Υπάρχουν μερικές τροφές όπως τα superfoods, που μας γεμίζουν με ενέργεια και βοηθούν στην φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μία τέτοια ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί οι Ολυμπιονίκες δαγκώνουν τα μετάλλιά τους

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQMlbp-DskBUXWlDkfCQT4WuFUt7l7pSlOY0m3MBH6mBO4Llbxsltshn42bvD42UQycZ6SlpUySrREVlWKnWlb3eQ310IubFCeLjeYbaVxTWfxrFcvf3Hc6pJn776ddtk8cRvUnYhUlZy8/s868/AP_16197604571677.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="538" data-original-width="868" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQMlbp-DskBUXWlDkfCQT4WuFUt7l7pSlOY0m3MBH6mBO4Llbxsltshn42bvD42UQycZ6SlpUySrREVlWKnWlb3eQ310IubFCeLjeYbaVxTWfxrFcvf3Hc6pJn776ddtk8cRvUnYhUlZy8/s16000/AP_16197604571677.webp" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει κατά τη διάρκεια απονομής των μεταλλίων στους Ολυμπιονίκες ότι οι νέοι κάτοχοί τους να προβαίνουν σε μία συγκεκριμένη κίνηση. Αυτή δεν είναι άλλη από το να δαγκώνουν τα μετάλλιά τους, προφανώς όχι για να βεβαιώσουν και μόνοι τους αν είναι χρυσά ή ασημένια και όχι φτιαγμένα από σοκολάτα! Σίγουρα κάποιος συγκεκριμένος λόγος υπάρχει πίσω από αυτήν την καθιερωμένη, πια, συνήθεια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι Ολυμπιονίκες, λοιπόν, όταν λαμβάνουν το μετάλλιό τους αποδεικνύεται ότι ακολουθούν συγκεκριμένες οδηγίες από τους… φωτογράφους που βρίσκονται εκεί για να απαθανατίσουν τη στιγμή. Όταν οι νικητές ποζάρουν, λοιπόν, μπροστά στο φωτογραφικό φακό μια λαοθάλασσα από φωτορεπόρτερ ζητά από τους αθλητές να κάνουν κάτι πιο πρωτότυπο εκτός από το να στέκονται όρθιοι σε ένα σημείο και απλώς να χαμογελούν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Χωρίς άλλα props γύρω τους, οι Ολυμπιονίκες έχουν καθιερώσει τη συνήθεια να δαγκώνουν το μετάλλιό τους, προκειμένου να ικανοποιήσουν τη φρενίτιδα του φωτογραφικού φακού. Και τώρα προκύπτει ο εξής ερώτημα: υπάρχει άραγε κάποιος νικητής που την «πλήρωσε» ακριβά με κάποιο τραυματισμό στο δόντι του; Η απάντηση είναι ναι και έρχεται από τον Γερμανό Ολυμπιονίκη David Moeller, ο οποίος το 2010 έσπασε τη γωνία του δοντιού του δαγκώνοντας το ασημένιο του μετάλλιο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Φυσικά παλιότερα το δάγκωμα του μεταλλίου αποτελούσε έναν τρόπο για να βεβαιωθεί κανείς ότι ήταν γνήσιο (το αληθινό θα άφηνε ελαφρά σημάδια δαγκώματος). Αλλά οι περισσότεροι Ολυμπιονίκες πιθανώς γνωρίζουν τώρα ότι το χρυσό τους μετάλλιο αποτελείται κυρίως από ασήμι και χαλκό, καθώς εάν αποτελείτο από πραγματικό στέρεο χρυσό, τα βραβεία θα κόστιζαν στην ΔΟΕ περίπου 17 εκατομμύρια δολάρια!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newsbeast.gr</span></p>

Γιατί οι Ολυμπιονίκες δαγκώνουν τα μετάλλιά τους

Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει κατά τη διάρκεια απονομής των μεταλλίων στους Ολυμπιονίκες ότι οι νέοι κάτοχοί τους να προβαίνουν σε μία συγκεκ...

Διαβάστε περισσότερα »

100 εκατομμύρια

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlv-m-RtVVusfBXhxm1lv1GHVeA8pSVo3e_jURYf87hOzPIoqqU75D8eTtXIt9_QJoWl6o4szL4ItCo1K4SjGBfV86F5_l5L2i-SNclLQQ1rdBziW8SLavN3rPjM96uMTGqUP4Sxb0Rd-b/s1070/DSC_9855.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="510" data-original-width="1070" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlv-m-RtVVusfBXhxm1lv1GHVeA8pSVo3e_jURYf87hOzPIoqqU75D8eTtXIt9_QJoWl6o4szL4ItCo1K4SjGBfV86F5_l5L2i-SNclLQQ1rdBziW8SLavN3rPjM96uMTGqUP4Sxb0Rd-b/s16000/DSC_9855.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μωρό μου, μ΄αγαπάς μόνο και μόνο γιατί ο πατέρας μου άφησε κληρονομιά 100 εκατομμύρια;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Καλά, πλάκα μου κάνεις; Τί ανασφάλειες είναι αυτές; Θα σε λάτρευα, όποιος κι αν σου τ’ άφηνε!</span></p>

100 εκατομμύρια

– Μωρό μου, μ΄αγαπάς μόνο και μόνο γιατί ο πατέρας μου άφησε κληρονομιά 100 εκατομμύρια; – Καλά, πλάκα μου κάνεις; Τί ανασφάλειες είναι αυτέ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι σχέση μπορεί να έχει η μαριχουάνα με το σεξ;

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0FCKPDK9JvBtnn0SsH1NvRBK9mbDdd-kcgJiBxEaeFzDDLaDxF_AMNp0PtrWaxHTz2qy-bTnPXWEh65dj9agtIRzFgRRS5AMwEDI2I5Xz9g1M1XswD8upH0wHLKwciAWnSx8vWuhoIXo/s980/pot-1509370462.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="490" data-original-width="980" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0FCKPDK9JvBtnn0SsH1NvRBK9mbDdd-kcgJiBxEaeFzDDLaDxF_AMNp0PtrWaxHTz2qy-bTnPXWEh65dj9agtIRzFgRRS5AMwEDI2I5Xz9g1M1XswD8upH0wHLKwciAWnSx8vWuhoIXo/s16000/pot-1509370462.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με μια θεωρία, η μαριχουάνα έχει αφροδισιακές ιδιότητες. Μια νέα μελέτη συνέδεσε τη χρήση της μαριχουάνας με το σεξ σε άνδρες και γυναίκες, εκμηδενίζοντας τη σύγχυση σχετικά με την κατσαρόλα και τη λίμπιντο, τουλάχιστον από επιστημονική άποψη. Η μελέτη, από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και δημοσίευσε το περιοδικό The Journal of Sexual Medicine, ανέλυσε δεδομένα που άντλησε από 50.000 Αμερικανούς σχετικά με τις σεξουαλικές τους συνήθειες σε μια περίοδο ενός μηνός και τις συνήθειες μαριχουάνας τους σε μια περίοδο ενός έτους και διαπίστωσε ότι οι χρήστες μαριχουάνας είχαν τα χέρια κάτω σεξ από τους μη χρήστες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι καθημερινοί χρήστες άνδρες είχαν σεξουαλική επαφή κατά μέσο όρο 6,9 φορές τον τελευταίο μήνα, ενώ οι μη χρήστες ήταν κατά μέσο όρο 5,6 φορές. Μεταξύ των γυναικών, οι καθημερινοί χρήστες κατά μέσο όρο είχαν σεξουαλική επαφή 7,1 φορές και οι μη χρήστες κατά μέσο όρο 6 φορές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Με άλλα λόγια, οι χρήστες κάνναβης έχουν περίπου 20% περισσότερο σεξ από όσους αποφεύγουν τη μαριχουάνα”, δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Dr. Michael Eisenberg, επίκουρος καθηγητής ουρολογίας στο Stanford. Εξήγησε επίσης ότι επειδή τα ζευγάρια κάνουν σεξ μία φορά την εβδομάδα κατά μέσο όρο, μια αύξηση 20% στο σεξ ανακινείται σε περίπου 20 περιπτώσεις σεξ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Νομίζω ότι αν ρωτούσατε έναν άνδρα ή μια γυναίκα, αν 20 φορές περισσότερο σεξ σε διάστημα ενός έτους είναι πολύ, θα συμφωνούσαν!”, είπε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως σε κάθε μελέτη με συναρπαστικά νέα, υπάρχουν και οι…επιφυλάξεις. Οι έρευνες δεν καθορίζουν την αιτιώδη συνάφεια ή γιατί οι χρήστες μαριχουάνα ανέφεραν περισσότερο σεξ, απλά ότι το έκαναν. Και προηγούμενες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η μαριχουάνα μπορεί να εμποδίσει τη σεξουαλική απόδοση ή την απόλαυση για μερικούς χρήστες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ωστόσο τα νέα για τους πανταχού χασικλήδες είναι καλά, απλά συνεχίστε αυτό που κάνετε, πάτε καλά!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p>

Τι σχέση μπορεί να έχει η μαριχουάνα με το σεξ;

Σύμφωνα με μια θεωρία, η μαριχουάνα έχει αφροδισιακές ιδιότητες. Μια νέα μελέτη συνέδεσε τη χρήση της μαριχουάνας με το σεξ σε άνδρες και γυ...

Διαβάστε περισσότερα »

Εντυπωσιακή 3d αναπαράσταση του Παρθενώνα

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZkhOBh9B_kv_fSjmcOFWgsopiHIVpv9nDnJD-cT-WLbf_6pM8G5WcD-0vGs1Jzkc-TxFxv8xMvxR_6R-zJpLOMPZZhcUGCjFePpsybv2egoiXUp0epT2VakTbr9VLDVFpg4730jl-ytKw/s868/Clipboard04.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="509" data-original-width="868" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZkhOBh9B_kv_fSjmcOFWgsopiHIVpv9nDnJD-cT-WLbf_6pM8G5WcD-0vGs1Jzkc-TxFxv8xMvxR_6R-zJpLOMPZZhcUGCjFePpsybv2egoiXUp0epT2VakTbr9VLDVFpg4730jl-ytKw/w640-h376/Clipboard04.webp" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εντυπωσιάζει η τρισδιάστατη αναπαράσταση του Παρθενώνα που δημιούργησε ο Δημήτριος Τσαλκάνης για το <a href="https://ancientathens3d.com/el/">ancientathens3d.com</a></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στην ιστοσελίδα οι επισκέπτες μπορούν να κάνουν μία ψηφιακή περιήγηση στα σπουδαιότερα μνημεία του αρχείου ελληνισμού και να πάρουν έστω και μία απομακρυσμένη ματιά, από το πώς δημιουργήθηκαν αλλά και ιστορικά στοιχεία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως αναφέρεται στο site «η ιστοσελίδα αυτή δημιουργήθηκε με σκοπό να παρουσιάσει τις διάφορες οικοδομικές φάσεις της πόλης των Αθηνών, από τη Μυκηναϊκή περίοδο (1600 π.Χ.) μέχρι τα νεότερα χρόνια (1833 μ.Χ.), μέσα από τρισδιάστατες αναπαραστάσεις των διαφόρων μνημείων της εκάστοτε εποχής.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξεκινήστε την περιήγηση διαλέγοντας μία χρονική περίοδο από το κεντρικό μενού. Οι περίοδοι χωρίστηκαν με βάση σημαντικές πολεοδομικές αλλαγές της Αθήνας και όχι με βάση τις αντίστοιχες ιστορικές (με τις οποίες όμως σε μεγάλο βαθμό συμπίπτουν). Κάθε περίοδος περιλαμβάνει δευτερεύουσες επιλογές μνημείων. Σε κάθε ένα από αυτά τα μνημεία υπάρχει μία σύντομη περιγραφή και ποικίλα στοιχεία σε συνδυασμό με τις αναπαραστάσεις τους».</span></p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/PWPCZ1UjYmI" width="320" youtube-src-id="PWPCZ1UjYmI"></iframe></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newsbeast.gr</span></p>

Εντυπωσιακή 3d αναπαράσταση του Παρθενώνα

Εντυπωσιάζει η τρισδιάστατη αναπαράσταση του Παρθενώνα που δημιούργησε ο Δημήτριος Τσαλκάνης για το ancientathens3d.com Στην ιστοσελίδα οι ε...

Διαβάστε περισσότερα »

Φωνητική

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilPzd1ttkhxtOECWUS6U4WmlEe-vTNY7axU_75poQXyim8vFM_FX1OCHoyOMldxxoOp1zT7vLkOotrWcvECei9P3Gt7XWV0ByiP1vfIl3uWpihWdXHUaiuoMrbbfEH4_mHtYyjM5iqXLPQ/s500/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilPzd1ttkhxtOECWUS6U4WmlEe-vTNY7axU_75poQXyim8vFM_FX1OCHoyOMldxxoOp1zT7vLkOotrWcvECei9P3Gt7XWV0ByiP1vfIl3uWpihWdXHUaiuoMrbbfEH4_mHtYyjM5iqXLPQ/s16000/unnamed.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Πώς και παντρεύτηκες μαύρο;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ήταν ο μόνος που κατάφερε ν’ αγγίξει μια ευαίσθητη χορδή μου…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Φωνητική;</span></p>

Φωνητική

– Πώς και παντρεύτηκες μαύρο; – Ήταν ο μόνος που κατάφερε ν’ αγγίξει μια ευαίσθητη χορδή μου… – Φωνητική;

Διαβάστε περισσότερα »

ΕΥΔΑΠ

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIGiy95TCewFzuH5yi3G0XsGw3wYTdVbJBqclxMFgquHOCYVRc8Irqgvd2MyQQzwpbJvEPY3AOW2Md4g15oPRJT0vYeONON4tLZLy9tJrUHPYhfUHBzPhmLHzJA7perW74SP8_2lc4M0PI/s970/_____.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="849" data-original-width="970" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIGiy95TCewFzuH5yi3G0XsGw3wYTdVbJBqclxMFgquHOCYVRc8Irqgvd2MyQQzwpbJvEPY3AOW2Md4g15oPRJT0vYeONON4tLZLy9tJrUHPYhfUHBzPhmLHzJA7perW74SP8_2lc4M0PI/s320/_____.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ρε συ, η βρύση μου βγάζει νερό!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Και τί θα έπρεπε να βγάζει δηλαδή;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Αν κρίνω από τον λογαριασμό της ΕΥΔΑΠ, μάλλον λευκό ημίγλυκο Χατζημιχάλη…</span></p>

ΕΥΔΑΠ

– Ρε συ, η βρύση μου βγάζει νερό! – Και τί θα έπρεπε να βγάζει δηλαδή; – Αν κρίνω από τον λογαριασμό της ΕΥΔΑΠ, μάλλον λευκό ημίγλυκο Χατζημ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τα 7 ευεργετικά οφέλη του φιλιού και για την υγεία και για τη σχέση μας!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4XxJyCoqky-VS6I2zg-ahZprveQEjDJvooeSlWejdFm3lWaVmQH0jnjmyEChSspw-niG0pPw0w69gb1RiK5gErLDZzmOl9Bndb76EhMlEOFnWYLE40yMtm2OVUA5C9lZhTdARatWZJPPj/s761/fili.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="761" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4XxJyCoqky-VS6I2zg-ahZprveQEjDJvooeSlWejdFm3lWaVmQH0jnjmyEChSspw-niG0pPw0w69gb1RiK5gErLDZzmOl9Bndb76EhMlEOFnWYLE40yMtm2OVUA5C9lZhTdARatWZJPPj/s16000/fili.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα οφέλη του φιλιού είναι πολλά τόσο για την προσωπική μας υγεία όσο και για ποιότητα της σχέσης μας. Εξάλλου, όλοι θυμούνται το πρώτο τους φιλί.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και ένα πρώτο φιλί με ένα νέο σύντροφο είναι πάντα, ή τουλάχιστον πρέπει να είναι, συναρπαστικό. Πολλές φορές, όμως, όταν οι σχέσεις των ζευγαριών προχωρούν και περνά ο μήνας του μέλιτος είναι πολύ κοινό να μην φιλιούνται με την ίδια συχνότητα. Μαζί οι συγκεκριμένες ορμόνες μας κάνουν να νιώθουμε καλά, καθώς μειώνουν τα επίπεδα άγχους και αυξάνουν την ικανοποίηση της σχέσης. Συλλογικά, κάνουν το φιλί ευεργετικό για την υγεία!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας «The Independent» και την coach γνωριμιών και ειδική σχέσεων Μάντλιν Μέισον, «το φιλί βοηθά στην εμβάθυνση της αγάπης και της σύνδεσης μεταξύ δύο ανθρώπων». «Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες ντοπαμίνη και οξυτοκίνη ή ωκυτοκίνη απελευθερώνονται όταν φιλάμε κυρίως με αισθησιακό τρόπο για τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε φορά, όπως προτείνει έρευνα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν και μπορεί να πιστεύεται ότι η ανταλλαγή σίελου μέσω του φιλιού μπορεί να είναι ανθυγιεινή -μοιραζόμαστε περίπου 80 εκατομμύρια βακτήρια κατά τη διάρκεια ενός παθιασμένου φιλιού 10 δευτερολέπτων- στην πραγματικότητα είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουμε με τη χειραψία παρά το φιλί. Έρευνα έδειξε ότι το φιλί είναι εξελικτικός μηχανισμός εξάπλωσης βακτηρίων και ανάπτυξης της ανθρώπινης ανοσίας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>«Ρίχνει» το άγχος.</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το φιλί μπορεί να είναι αποτελεσματικό για να σας ηρεμήσει, να μειώσει το άγχος και να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο στρες, επειδή μειώνει την κορτιζόλη και αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ισχυρίζονται ότι το φιλί έχει παρόμοια οφέλη με τον διαλογισμό, βοηθώντας μας να αισθανθούμε πιο ήρεμοι, αναφέρεται στο δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μειώνει την αρτηριακή πίεση.</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα χείλη μας περιέχουν αιμοφόρα αγγεία που διαστέλλονται όταν φιλάμε, και σύμφωνα με τον Ράιαν Νάινστιν, πλαστικό χειρουργό στη Νέα Υόρκη, «το αίμα κατευθύνεται τότε προς το πρόσωπο και μακριά από το υπόλοιπο σώμα, με αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής πίεσης».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Είναι μια άσκηση για τους μύες του προσώπου.</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Χρησιμοποιούμε έως και 30 μύες, ενώ φιλιόμαστε κι αυτό τονώνει τους μύες του προσώπου. Έτσι, ενώ μπορεί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να χτίσετε τους δικέφαλους σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα παθιασμένο φιλί για να γυμνάσετε το πρόσωπό σας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Είναι καλό για τη στοματική σας υγιεινή.</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βοηθά στη διατήρηση της υγείας του στόματος, των δοντιών και των ούλων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Βοηθά να βρείτε τον σωστό σύντροφο.</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το έντονο φιλί προέρχεται από μια εξελικτική ώθηση για εύρεση ενός γενετικά συμβατού συντρόφου. «Το φιλί, όπως το άγγιγμα και η όσφρηση, είναι μια πράξη που βασίζεται σε συναισθήματα που μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τον πιο συμβατό και «εξελικτικά σε πλεονεκτική θέση σύντροφο», λέει ο Φούλβιο Ντ’ Ακουίστο, καθηγητής Ανοσολογίας στο Πανεπιστήμιο Ρόχαμπτον. Υπάρχει επίσης το δεδομένο ότι το φιλί θα σας επιτρέψει να διαπιστώσετε εάν η σπίθα υπάρχει στα πρώτα στάδια μιας σχέσης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ενισχύει τη σχέση.</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα καλό φιλί απελευθερώνει την ορμόνη οξυτοκίνη, την «ορμόνη αγάπης», η οποία, όπως έχουν δείξει μελέτες, διατηρεί τους μονογαμικούς ανθρώπους πιστούς και τους κάνει να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον. Επιπλέον, απελευθερώνει τη ντοπαμίνη, η οποία ενισχύει τα συναισθήματα της ρομαντικής σύνδεσης. Το φιλί είναι πολύ σημαντικό για τη σχέση, καθώς διατηρεί την οικειότητα και τον ρομαντισμό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:homeboy.gr</span></p>

Τα 7 ευεργετικά οφέλη του φιλιού και για την υγεία και για τη σχέση μας!

Τα οφέλη του φιλιού είναι πολλά τόσο για την προσωπική μας υγεία όσο και για ποιότητα της σχέσης μας. Εξάλλου, όλοι θυμούνται το πρώτο τους ...

Διαβάστε περισσότερα »

Κι όμως το Ιαπωνικό ουίσκι όχι μόνο πίνεται, αλλά είναι και ξεχωριστό!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGCeNHQk-ibMLh93FAYZJTOd-C-g3RjKhXSaS-Lz9v9kEQUoImHPiSjkEcS1WfWei66otxIBv2UP1Pizi0MAXAvJfMJsVadV459njxuySpB7axBi7FJxqcBb_W0c3S3GRKF9LfxPqBBsyu/s1200/japan_ouiski.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGCeNHQk-ibMLh93FAYZJTOd-C-g3RjKhXSaS-Lz9v9kEQUoImHPiSjkEcS1WfWei66otxIBv2UP1Pizi0MAXAvJfMJsVadV459njxuySpB7axBi7FJxqcBb_W0c3S3GRKF9LfxPqBBsyu/s16000/japan_ouiski.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν λέμε ουίσκι το μυαλό μας πάει φυσικά πρώτα στη Σκωτία, μετά στην Ιρλανδία και ίσως στις ΗΠΑ για τους λάτρεις του μπέρμπον… δεν πάει σίγουρα στην Ιαπωνία!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν αποφάσισαν οι ιάπωνες να ασχοληθούν με την παραγωγή ουισκιού κανείς δεν αμφέβαλε πως θα πετύχαιναν κάτι σπουδαίο τελικά. Η επιμονή, ή μάλλον η εμμονή αυτού του λαού με το διαρκές κυνήγι της απόλυτης ποιότητας προμήνυε πως θα κάλυπταν πολύ εύκολα την απόσταση αιώνων που χώριζε την εμπειρία τους από αυτή των Σκωτσέζων και των Ιρλανδών.</span></p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πιθανότατα ούτε και οι ίδιοι οι Ιάπωνες δεν περίμεναν την επιτυχία του αποστάγματός τους. Αυτό συμπεραίνεται από το γεγονός ότι δεν έκαναν την παραμικρή προσπάθεια για να προστατεύσουν τη φήμη του και την υπόληψή του. Εκεί που οι Σκωτσέζοι έχουν θεσπίσει αυστηρότατους κανόνες για το πότε μία φιάλη δικαιούται να φέρει περήφανα πάνω της τον τίτλο “ScotchWhisky”, οι Ιάπωνες αδιαφόρησαν πλήρως. Η παντελής έλλειψη κανόνων είχε σαν άμεσο αποτέλεσμα να κατακλυστεί η αγορά με μπουκάλια που δεν είχαν δει κάν την Ιαπωνία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ζημιά που προκαλούν αυτά τα αμφιβόλου ποιότητας αποστάγματα δεν πληγώνουν μόνο τη φήμη του αυθεντικού, προκαλώντας σύγχυση στους πότες, αλλά είναι και μια μεγάλη οικονομική αιμορραγία. Τα διαφυγόντα κέρδη των Ιαπώνων παραγωγών υπολογίζονται, μόνο για το 2019, σε πάνω από 600 εκατομμύρια δολάρια. Γι’αυτό και ο αρμόδιος σύνδεσμος των παραγωγών, ο “JapanSpirits&LiqueursMakersAssociation”, θέσπισε μια σειρά από αυστηρούς κανόνες, στα πρότυπα των Σκωτσέζικων, και μόνο όσα μπουκάλια τους πληρούν όλους θα μπορούν να φέρουν τον τίτλο «Γιαπωνέζικο Ουίσκι»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ισχύς των κανόνων θα ξεκινήσει από τον ερχόμενο Απρίλιο και είναι οι εξής:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα μοναδικά συστατικά που επιτρέπεται να περιέχονται σε ένα γιαπωνέζικο ουίσκι είναι βύνη, σιτηρά και νερό. Και τα τρία αυτά συστατικά θα πρέπει να είναι γιαπωνέζικης προέλευσης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ζύμωση, η αποσταξη και η σακχαροποίηση θα πρέπει να λαμβάνουν χώρα σε αποστακτήριο που βρίσκεται εντός της ιαπωνικής επικράτειας. Ο όγκος του αλκοόλ στο αρχικό απόσταγμα απαγορεύεται να ξεπερνά το 95%.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για την ωρίμανση του αποστάγματος πρέπει να χρησιμοποιούνται αποκλειστικά ξύλινα βαρέλια και η χωρητικότητά τους να μην ξεπερνά τα 700 λίτρα το κάθε ένα από αυτά. Η ωρίμανση θα πρέπει να λαμβάνει και αυτή χώρα εντός της ιαπωνικής επικράτειας και η διάρκειά της να είναι τουλάχιστον τριετής.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η εμφιάλωση θα πρέπει και αυτή να γίνεται στην Ιαπωνία και ο όγκος του αλκοόλ στο τελικό προϊόν να είναι τουλάχιστον 40%.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το φυσικό καραμελόχρωμα (γνωστό με τον κωδικό Ε150a) επιτρέπεται να χρησιμοποιείται όπως προστίθεται και στα αποστακτήρια της Σκωτίας και της Ιρλανδίας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η θέσπιση αυτών των κανόνων εκτιμάται ότι θα ανακόψει το κύμα των μόνο κατ όνομα γιαπωνέζικων αποσταγμάτων. Αν και η πειρατεία στα ποτά είναι ένα από τα πιο δύσκολα αντιμετωπίσιμα φαινόμενα στον τομέα του εμπορίου, θα είναι ένα πρώτο βήμα για την προστασία του καταναλωτή. Από τον Απρίλιο όσα ουίσκι πληρούν τους πέντε βασικούς κανόνες θα έχουν μία ειδική σήμανση στη φιάλη τους ώστε να πιστοποιείται η καταγωγή τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Κι όμως το Ιαπωνικό ουίσκι όχι μόνο πίνεται, αλλά είναι και ξεχωριστό!

Όταν λέμε ουίσκι το μυαλό μας πάει φυσικά πρώτα στη Σκωτία, μετά στην Ιρλανδία και ίσως στις ΗΠΑ για τους λάτρεις του μπέρμπον… δεν πάει σίγ...

Διαβάστε περισσότερα »

Το πρόβλημα

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86fnSzSp2umhQdImHjMm7aMZyIsvavAQjvMHHs2fJGKsQykkQzJbVojfmiXppS8Uv20G0JqFy8d_WNBPAAGISTEwkED1HXH9bULXd2uWGo8HEWC8vYUUzDfdgATUpv6zGi9UKIq7pwu_l/s1200/to-problima-spinoza-mesa-apo-ta-matia-tou-irbin-gialom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="679" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86fnSzSp2umhQdImHjMm7aMZyIsvavAQjvMHHs2fJGKsQykkQzJbVojfmiXppS8Uv20G0JqFy8d_WNBPAAGISTEwkED1HXH9bULXd2uWGo8HEWC8vYUUzDfdgATUpv6zGi9UKIq7pwu_l/s16000/to-problima-spinoza-mesa-apo-ta-matia-tou-irbin-gialom.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Πήγες στον γιατρό;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ναι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Και τί σου είπε;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– «30 ευρώ παρακαλώ».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Όχι βρε… Τι είχες εννοώ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– 20 ευρώ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ρε βλάκα, το πρόβλημά σου ποιό ήταν;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Εεε, μου έλειπαν 10 ευρώ…</span></p>

Το πρόβλημα

– Πήγες στον γιατρό; – Ναι. – Και τί σου είπε; – «30 ευρώ παρακαλώ». – Όχι βρε… Τι είχες εννοώ. – 20 ευρώ. – Ρε βλάκα, το πρόβλημά σου ποιό ...

Διαβάστε περισσότερα »

15 περίεργα πράγματα για το σεξ που δεν γνωρίζετε

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkINGy3UvaH16JWTWnZTEScbpNgnGsqqqSubl24vR7G8jEijhxBvC3wIAaCLeCQQK5bwQ99eDSi2a0VotivQASuwZu6EEH3VlThmygX9ExW-jy-JrZkma5ENc_KVr-kiOFzd3RzXgDgwav/s666/8e061679ebde7c9087739e791537aaa9-666x399.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="399" data-original-width="666" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkINGy3UvaH16JWTWnZTEScbpNgnGsqqqSubl24vR7G8jEijhxBvC3wIAaCLeCQQK5bwQ99eDSi2a0VotivQASuwZu6EEH3VlThmygX9ExW-jy-JrZkma5ENc_KVr-kiOFzd3RzXgDgwav/s16000/8e061679ebde7c9087739e791537aaa9-666x399.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είστε σίγουροι ότι γνωρίζετε τα πάντα γύρω από το σεξ; Εντάξει δεν μιλάμε για αυτή καθαυτή τη σεξουαλική πράξη και τα προκαταρκτικά της, που είναι μια έμφυτη, εγγεγραμμένη στα γονίδια του κάθε θηλυκού και αρσενικού, αλλά αναφερόμαστε σε πράγματα που αφορούν το σεξ με την ευρύτερη έννοια. Για παράδειγμα, γνωρίζετε πόσα λεπτά διαρκεί ο οργασμός ενός γουρουνιού, ή κάθε πόση ώρα κατά μέσο όρο ο άνδρας σκέφτεται το σεξ; Μήπως γνωρίζετε γιατί λένε ότι η σοκολάτα υποκαθιστά την ερωτική πράξη; Διαβάστε τα περίεργα γύρω από το σεξ και θα μείνετε με το στόμα ανοιχτό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ξεκινάμε λοιπόν</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 1:</b> Έρευνες έδειξαν ότι τα γένια του άνδρα μεγαλώνουν ταχύτερα, όχι όταν κάνει σεξ, αλλά όταν περιμένει να κάνει σεξ. Η προσδοκία για την ερωτική πράξη βοηθάει στην γρηγορότερη ανάπτυξη των τριχών στο πρόσωπο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 2:</b> Κατά μέσο όρο το μυαλό του άνδρα γυροφέρνει στο σεξ κάθε… 7 δευτερόλεπτα. Επαναλαμβάνουμε κατά μέσο όρο. Δηλαδή δεν σημαίνει ότι κάποιος σκέφτεται το σεξ κάθε 7 δευτερόλεπτα, μπορεί να το σκέφτεται 3 φορές τη μέρα, αλλά η κάθε φορά να διαρκεί μια ώρα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 3:</b> Οι βιοχημικές εργασίες και οι ορμόνες που ο εγκέφαλος απελευθερώνει κατά τη διάρκεια του σεξ, ομοιάζουν με τις διεργασίες που γίνονται βιοχημικά, όταν τρώμε σοκολάτα. Για το λόγο αυτό, όταν μια γυναίκα δεν κάνει συχνά σεξ, το ρίχνει στις σοκολάτες. Είναι ένας τρόπος και αυτός για εγκεφαλικό οργασμό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 4:</b> Κατά τη διάρκεια του σεξ, ο κάθε άνθρωπος καίει κατά μέσο όρο 360 θερμίδες ανά ώρα. Αναφερόμαστε πάντα στον μέσο όρο διότι εξαρτάται και το σεξ, τον παρτενέρ, την παρτενέρ κτλ. Δηλαδή μπορεί κάποιος να καίει 500 θερμίδες την ώρα και κάποιος άλλος 100. Αυτά είναι τυχερά…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 5:</b> Σε πολλές περιοχές του κόσμου, ο αυνανισμός θεωρείται επαίσχυντη πράξη. Στην Ινδονησία για παράδειγμα η αυτοϊκανοποίηση τιμωρείται με αποκεφαλισμό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 6:</b> Το ρεκόρ οργασμών σε μια ώρα ανάμεσα στους άνδρες το κατέχει ένας Κινέζος ο οποίος είχε 16 οργασμούς. Δηλαδή είχε οργασμό σχεδόν κάθε 4 λεπτά. Δεν θα αναφερθούμε στην συγκεκριμένη περίπτωση για το πόσο ευτυχισμένη ερωτικά θα πρέπει να είναι η σύντροφος του. Το παρακάμπτουμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 7:</b> Μια έρευνα του πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, έδειξε πως 8 στους 10 άνδρες που έπαθαν καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια του σεξ, είχαν παράλληλα απατήσει τη σύντροφο τους. Θεία δίκη;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 8: </b>Τέσσερις στις 10 γυναίκες έρχεται σε οργασμό κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ βλέπει κάποιο όνειρο, ερωτικού περιεχομένου. Το ποσοστό σε παρόμοια περίπτωση για τους άνδρες είναι το διπλάσιο. Δηλαδή το 80% που θα δουν ερωτικό όνειρο θα έρθουν στον ύπνο τους, σε οργασμό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 9:</b> Και μιας που πιάσαμε τους οργασμούς να σας πούμε ότι από τα θηλαστικά τον μεγαλύτερο σε χρονική διάρκεια οργασμό τον έχει το γουρούνι. Το συμπαθές τετράποδο έχει οργασμό που διαρκεί 30ολόκληρα λεπτά. Ή για να το κάνουμε σε δευτερόλεπτα: 1800 δευτερόλεπτα οργασμού.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 10:</b> Το νεώτερο ζευγάρι γονέων που έχει καταγραφεί ποτέ στην ιστορία είχε 8 χρόνια διαφορά με το πρώτο τους παιδί. Δηλαδή έγιναν γονείς όταν ήταν 8 χρονών. Όλα αυτά το 1910.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 11:</b> Οι Ινδοί πιστεύουν, όπως αναφέρει και στο βιβλίο του ο Κάμα Σούτρα, πως εάν ένας άνδρας καταναλώσει γάλα καμήλας με μέλι, τότε θα μπορεί να έχει στύση, αλλά και όρεξη για σεξ, για 24 ώρες συνεχόμενα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 12:</b> Στον κόσμο των θηλαστικών μόνο 3 είδη κάνουν σεξ όχι απλά για την αναπαραγωγή, αλλά και για την ηδονή και την ευχαρίστηση. Οι άνθρωποι, οι πίθηκοι και τα δελφίνια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΠΕΡΙΕΡΓΟ 13: Οι αρουραίοι, όσο αντιπαθητικοί και αηδιαστικοί και να είναι, στο σεξ, πρόκειται για πραγματικά ηφαίστεια. Μπορούν να κάνουν σεξ περισσότερες από 20 φορές τη μέρα. Δηλαδή σχεδόν κάθε ώρα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 14:</b> Σύμφωνα με διεθνείς έρευνες (Πανεπιστήμιο Κολοράντο), περίπου 7 στους 10 άνδρες δεν καταφέρνουν να κρατηθούν περισσότερο από 3 λεπτά από τη στιγμή που θα διεισδύσουν μέσα στη σύντροφο τους. Με απλά λόγια στο 75% των ανδρών εκπσερματώνουν μέσα στα πρώτα 3 λεπτά, ενώ σε γενικές γραμμές η σεξουαλική πράξη (μαζί με τα προκαταρκτικά) διαρκεί το πολύ ένα τέταρτο της ώρας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>ΠΕΡΙΕΡΓΟ 15:</b> Μια στις 100 γυναίκες φτάνει σε οργασμό απλά και μόνο με τον ερεθισμό του στήθους της, Οι υπόλοιπες 99, όχι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:iatropedia.gr</span></p>

15 περίεργα πράγματα για το σεξ που δεν γνωρίζετε

Είστε σίγουροι ότι γνωρίζετε τα πάντα γύρω από το σεξ; Εντάξει δεν μιλάμε για αυτή καθαυτή τη σεξουαλική πράξη και τα προκαταρκτικά της, που...

Διαβάστε περισσότερα »

Συνεχόμενο σεξ

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQQkEbRlMfYmqFmBn5fQn6rDYicdG_jHCM9zSJZvs3E2tdN0QBOMGRKxfQWcUe-Yet1Ic22jWOe0SeRVmho4FBZdRi8YLpK58Pk37PM4cdWFO18uHwmTiLvGbvIymJ44FMxYxlLx_MW7I/s963/sex_main.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="963" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQQkEbRlMfYmqFmBn5fQn6rDYicdG_jHCM9zSJZvs3E2tdN0QBOMGRKxfQWcUe-Yet1Ic22jWOe0SeRVmho4FBZdRi8YLpK58Pk37PM4cdWFO18uHwmTiLvGbvIymJ44FMxYxlLx_MW7I/s16000/sex_main.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Πέντε ώρες συνεχόμενο σεξ…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Είσαι θεός ρε φίλε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Και μ’ ένα χέρι λέμε…</span></p>

Συνεχόμενο σεξ

– Πέντε ώρες συνεχόμενο σεξ… – Είσαι θεός ρε φίλε. – Και μ’ ένα χέρι λέμε…

Διαβάστε περισσότερα »

H Gradekτο μοντέλο από την Πολωνία θα σε αφήσει με το στόμα ανοιχτό

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9M_5oGnPM6jhfekLK6kmUmWNns95qsQUHcSREV2Sq2q1Z-Ak3d2guFDSOXkx5GMmDa9hyO0LPRSPwLK3EDaWzWfCDcmYYFdSpHsaHEu7h7XnKU15FeZlBtJ92kCxkn94ngdxivgB8nwna/s1200/Gradek_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9M_5oGnPM6jhfekLK6kmUmWNns95qsQUHcSREV2Sq2q1Z-Ak3d2guFDSOXkx5GMmDa9hyO0LPRSPwLK3EDaWzWfCDcmYYFdSpHsaHEu7h7XnKU15FeZlBtJ92kCxkn94ngdxivgB8nwna/s16000/Gradek_01.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στη Πολωνία είναι από τα πιο διάσημα μοντέλα και κοσμικά κορίτσια. Έχει συνεργασίες με γνωστές εταιρείες, ενώ διαφημίζει κυρίως εσώρουχα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και πώς να μην τα διαφημίζει, άλλωστε, αφού διαθέτει ένα κορμί που τα… σπάει. Ο λόγος για την Gradek Justyna, η οποία είναι και πανέμορφη.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4BtmYUrRFV2YddeSP9pyoQgG7XVuXQguKDylpsF68GTp6clCLWejKOO1agmyVNLiGX61Zz1aouJmIVf1IwcEDU6-fd6xMojw8GzOcOKjiqutdCYOmJlYsLUgh4hd0njPTde-zlQcmVeOO/s1240/Gradek_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4BtmYUrRFV2YddeSP9pyoQgG7XVuXQguKDylpsF68GTp6clCLWejKOO1agmyVNLiGX61Zz1aouJmIVf1IwcEDU6-fd6xMojw8GzOcOKjiqutdCYOmJlYsLUgh4hd0njPTde-zlQcmVeOO/s16000/Gradek_02.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στο λογαριασμό της στο Instagram, η 24χρονη ανεβάζει συχνά σέξι φωτογραφίες της, είτε από την καθημερινότητά της είπε από επαγγελματικές φωτογραφήσεις και κάθε φορά αναστατώνει τους followers της.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6oiKkV5Ff7-ict-HRvm6PdTHMtZj4P5Q9Wt1AvSW0-3UKaStR_WWDnosNCXhyphenhyphenCSpQDyES2BAUev2CaRIWzYrrJZjfMWQGbJON3FQSblG4ZMAcRfJvIETiefI-jOU_VTggRCnb9wGJQ7Kr/s1210/Gradek_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1210" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6oiKkV5Ff7-ict-HRvm6PdTHMtZj4P5Q9Wt1AvSW0-3UKaStR_WWDnosNCXhyphenhyphenCSpQDyES2BAUev2CaRIWzYrrJZjfMWQGbJON3FQSblG4ZMAcRfJvIETiefI-jOU_VTggRCnb9wGJQ7Kr/s16000/Gradek_03.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDvEphRdu87qUoDrQO7mUei-xInhsZC2r6VeCu0d39cVrvjjJ8H1HZVQ7gAf3o0IEY52Sls30Bog0TSWtfsBIOn_mdurQqce3w-jMZMyc_donEIYr17Zghe8nY4SbjNg7czY3aOKnVPMll/s1238/Gradek_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1238" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDvEphRdu87qUoDrQO7mUei-xInhsZC2r6VeCu0d39cVrvjjJ8H1HZVQ7gAf3o0IEY52Sls30Bog0TSWtfsBIOn_mdurQqce3w-jMZMyc_donEIYr17Zghe8nY4SbjNg7czY3aOKnVPMll/s16000/Gradek_04.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZ8xndedhAY0v_uxsIW5H04BqedFA6H01zg-o063TNAIY0AgDQ2dzMsD8HcCs0SpKpeX0yY27hGcwp1D7N9u9ASr18TgMvMydOJ1va1aM5e_DfN8KooG30fZZcJH4TtkqcgeoTpqzUjRf/s1350/0f535d1dc0d5e8dd691f7d5392e7e546.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZ8xndedhAY0v_uxsIW5H04BqedFA6H01zg-o063TNAIY0AgDQ2dzMsD8HcCs0SpKpeX0yY27hGcwp1D7N9u9ASr18TgMvMydOJ1va1aM5e_DfN8KooG30fZZcJH4TtkqcgeoTpqzUjRf/s16000/0f535d1dc0d5e8dd691f7d5392e7e546.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrmEQmpadHzRIJGUkmCbIwnTOgASKudf7gdpmSAfbUodRvknEBH_cTevbdWZyWYDU-Iu90Sn68wujZWP8sRC0lh66TE7uSIiYmQDmhigLRAMO-mv-XiN9EgcadiClIHeDVv8LJh78GXc0w/s1297/740full-justyna-gradek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1297" data-original-width="740" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrmEQmpadHzRIJGUkmCbIwnTOgASKudf7gdpmSAfbUodRvknEBH_cTevbdWZyWYDU-Iu90Sn68wujZWP8sRC0lh66TE7uSIiYmQDmhigLRAMO-mv-XiN9EgcadiClIHeDVv8LJh78GXc0w/s16000/740full-justyna-gradek.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUqlkWSwdtpePRU3a6SiNEQupZtHRdOH0f0cM8RruCwp0teyJnkaU8Ysptu87FAmIf0Ymau_l8V4Jkjzmcmi89QB-n2iRlYybK4nMNPrkyEVATjtRyvzKfYEYwCU_shsNoOkZHX3P3WeyE/s811/0967qm1612867842034.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="573" data-original-width="811" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUqlkWSwdtpePRU3a6SiNEQupZtHRdOH0f0cM8RruCwp0teyJnkaU8Ysptu87FAmIf0Ymau_l8V4Jkjzmcmi89QB-n2iRlYybK4nMNPrkyEVATjtRyvzKfYEYwCU_shsNoOkZHX3P3WeyE/s16000/0967qm1612867842034.webp" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6XEkPXq4HNvV8tIGy4q_v9sTZbVeXxib6-XblL-lKNCoqRANyxAzq5TlZfqH8kn_dWa7o_2HaOujzPRwYYQ3RbC-K350VSApoh4dmx61rAzsYnlUxgR1OWuC7ewZJfan2PqHcpF26F8Tn/s380/60308852_justyna-gradek_020_maxmodels_ph_2_bigthumb_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="380" data-original-width="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6XEkPXq4HNvV8tIGy4q_v9sTZbVeXxib6-XblL-lKNCoqRANyxAzq5TlZfqH8kn_dWa7o_2HaOujzPRwYYQ3RbC-K350VSApoh4dmx61rAzsYnlUxgR1OWuC7ewZJfan2PqHcpF26F8Tn/s16000/60308852_justyna-gradek_020_maxmodels_ph_2_bigthumb_.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwvAUUQAmGN3nZSyz5A2wkZwEEhxUNS7I15viOlZsoDJwPxzmylCmrZO5BLjYZ_musaWTl-z7sfVeR0Hr4fLzMymhAhnWnbOoeOKJNHT9SxU83uJw3kr4lgBub_Y9GAW26barkQeo7bJb9/s900/justyna-gradek-model-213586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwvAUUQAmGN3nZSyz5A2wkZwEEhxUNS7I15viOlZsoDJwPxzmylCmrZO5BLjYZ_musaWTl-z7sfVeR0Hr4fLzMymhAhnWnbOoeOKJNHT9SxU83uJw3kr4lgBub_Y9GAW26barkQeo7bJb9/s16000/justyna-gradek-model-213586.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9nf3PeHQ_tLxRcFUi7Jsyt3VjzjOFTDTkndv2zRV1f2u5YsG_6xk1Z0iQcPVypGdf46QLWB1zZActv4gdqzSrYfDLVJPo885iCbfaFIJdJmRVe87d0DzuY1Mli-NfYE6VLzq4tc8iOwTa/s1288/vFxF6Ww7eEFycCBBf8frZWlrvLE25INQxwZm16GNSao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1288" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9nf3PeHQ_tLxRcFUi7Jsyt3VjzjOFTDTkndv2zRV1f2u5YsG_6xk1Z0iQcPVypGdf46QLWB1zZActv4gdqzSrYfDLVJPo885iCbfaFIJdJmRVe87d0DzuY1Mli-NfYE6VLzq4tc8iOwTa/s16000/vFxF6Ww7eEFycCBBf8frZWlrvLE25INQxwZm16GNSao.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

H Gradekτο μοντέλο από την Πολωνία θα σε αφήσει με το στόμα ανοιχτό

Στη Πολωνία είναι από τα πιο διάσημα μοντέλα και κοσμικά κορίτσια. Έχει συνεργασίες με γνωστές εταιρείες, ενώ διαφημίζει κυρίως εσώρουχα. Κα...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο κλέφτης και ο ψεύτης......

<p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKlI9f0ofbNXHnPoaUAsqwqDvXaTFo0FPzCVG-cOlQZCsYvmjZ-UXQcMmj0h9lz0wE27R9AQ-ztz68JoNQGV4Uq0j8WpPPd0efaWVRYzfRK1VV9VFZn5LX82cldRA23nmXyJFTv-W8yh_/s480/hqdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKlI9f0ofbNXHnPoaUAsqwqDvXaTFo0FPzCVG-cOlQZCsYvmjZ-UXQcMmj0h9lz0wE27R9AQ-ztz68JoNQGV4Uq0j8WpPPd0efaWVRYzfRK1VV9VFZn5LX82cldRA23nmXyJFTv-W8yh_/s16000/hqdefault.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: xx-large;">Ο κλέφτης και ο ψεύτης στον περισσότερα μέρη του κόσμου τον πρώτο χρόνο χαίρονται. Εκτός από την Ελλάδα, που χαίρονται από το 1974 μέχρι σήμερα.</span></p>

Ο κλέφτης και ο ψεύτης......

  Ο κλέφτης και ο ψεύτης στον περισσότερα μέρη του κόσμου τον πρώτο χρόνο χαίρονται. Εκτός από την Ελλάδα, που χαίρονται από το 1974 μέχρι σ...

Διαβάστε περισσότερα »

Η διατροφή για κοιλιά φέτες που θα την αποκτήσεις μέσα σε ένα μήνα

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwM3E9NLH-CvLdMoOKiS8w3w5ma-UYoWPHMrICp8fFnTCRIMrAw-SKrnkCpgzjvln2X7dcWJ5152xIAVlErOflCRzp9C2tmWADcb4q3kIdfXxWwTKhnIOQ1VlzNCmx5yQKMWQYWwNJAmUS/s2048/i-diatrofi-gia-koilia-fetes-pou-tha-tin-apoktiseis-mesa-se-ena-mina-mensdaygr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1212" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwM3E9NLH-CvLdMoOKiS8w3w5ma-UYoWPHMrICp8fFnTCRIMrAw-SKrnkCpgzjvln2X7dcWJ5152xIAVlErOflCRzp9C2tmWADcb4q3kIdfXxWwTKhnIOQ1VlzNCmx5yQKMWQYWwNJAmUS/s16000/i-diatrofi-gia-koilia-fetes-pou-tha-tin-apoktiseis-mesa-se-ena-mina-mensdaygr.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Η διατροφή για κοιλιά φέτες που θα την αποκτήσεις μέσα σε ένα μήνα. Ποιοι είναι οι 5 χρυσοί κανόνες για να τα καταφέρεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Η διατροφή για κοιλιά φέτες</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η διατροφή για κοιλιά φέτες. Έχεις περάσει τα 40 και θέλεις να διατηρήσεις τη φόρμα σου; Αυτή που έχτισες με πολύ κόπο και ιδρώτα όταν ήσουν νεότερος; δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι γιατί πάντα υπάρχει ο τρόπος για να τα καταφέρεις. Γιατί υπάρχουν οι ειδικοί οι οποίοι μπορούν να σε συμβουλεύσουν για το τι πρέπει να κάνεις και να διατηρήσεις το στιλ σου διαχρονικά. Αρκεί ν’ ακολουθήσεις τη σωστή διατροφική αγωγή που επιβάλλεται για να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Το διατροφικό πλάνο</b></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτό που λοιπόν που είναι ιδιαίτερα σημαντικό, είναι να καταρτήσεις το δικό σου, αυτό δηλαδή που ταιριάζει σε σένα, διατροφικό πλάνο. Γιατί μπορεί η γυμναστική σου να είναι καλή και ωφέλιμη, ωστόσο, οι επαγγελματικές και κοινωνικές σου υποχρεώσεις, δεν σου επιτρέπουν ν’ αφιερώσεις και τον ανάλογο χρόνο.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μάθε να τρως σωστά</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Άρα, που καταλήγουμε; Στο ότι πρέπει να μάθεις να τρως σωστά. Κάτι που δεν το βγάζεις εσύ από το δικό σου μυαλό αλλά έχει σαν αποτέλεσμα των επιστημονικών ερευνών, που ακολουθώντας τις οδηγίες που πρέπει, θα καταφέρεις την κοιλιά σου από …σαμπρέλα να την μεταμορφώσεις σε φέτες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi59f680ymlh7q2_ldnwwwRGLCzxBpQcX_wklim9pxhW5kF5d6sAnFR5-kZpeavrRufR3EgJPZE5LDAXOe8eDVnFAlwx5mV9zWPHpUL3Jh-9UrG7MS7joe0EolHgfMb_YwWWecw1bbVKDLt/s600/i-diatrofi-gia-koilia-fetes-pou-tha-tin-apoktiseis-mesa-se-ena-mina-mensdaygr.jpg1_.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi59f680ymlh7q2_ldnwwwRGLCzxBpQcX_wklim9pxhW5kF5d6sAnFR5-kZpeavrRufR3EgJPZE5LDAXOe8eDVnFAlwx5mV9zWPHpUL3Jh-9UrG7MS7joe0EolHgfMb_YwWWecw1bbVKDLt/s16000/i-diatrofi-gia-koilia-fetes-pou-tha-tin-apoktiseis-mesa-se-ena-mina-mensdaygr.jpg1_.jpeg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Οι 5 χρυσοί κανόνες και η διατροφή για κοιλιά φέτες</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ας δούμε όμως παρακάτω τους 5 χρυσούς κανόνες που θα μας απογειώσουν. Δες τι πρέπει να κάνεις:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Να φροντίζεις να είσαι χορτάτος όλη τη μέρα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτό που έχει σημασία, είναι να πυροδοτήσεις το μεταβολισμό σου, έτσι ώστε να καίει διαρκώς λίπος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ασφαλέστερος και αποδοτικότερος τρόπος για να συμβεί αυτό είναι να τρως τουλάχιστον έξι γεύματα -σχεδόν κάθε δύο ώρες- δηλαδή. Και μάλιστα σε ποσότητες που δεν ξεπερνούν τη χούφτα σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η διαδικασία αυτή διατηρεί σταθερό το σάκχαρο του αίματός σου. Κάτι που έχει σαν συμπέρασμα να θωρακίζεται ο οργανισμός σου απέναντι στις λιγούρες. Συχνά θα ακούσεις από τον προπονητή σου αλλά και το διατροφολόγο σου: «Φρόντισε το στομάχι σου να μην είναι ποτέ άδειο αλλά ούτε και γεμάτο». Δεν είναι καθόλου τυχαίο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><b>2. Τι πρέπει να κάνει για να ξεφουσκώσεις τη σαμπρέλα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα επίσης πολύ σημαντικό πράγμα, είναι να καταφέρεις να ξεφουσκώσεις τη σαμπρέλα που έχεις στην κοιλιά σου. Τι πρέπει όμως να κάνεις για να το καταφέρεις;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ποια είναι η διαδικασία</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα πράγματα είναι πάρα πολύ απλά. Δες παρακάτω ποια είναι η διαδικασία:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjatNbukIEDgWOSWnaYsjuxDvvc3pjn71183qWXit75e6EcQ6aiKgyxDXOApYkO4x7-IuBcJSPSKkpI5Hckx4I5wmRaEzPUQcTyzDPVAf5y0EM6CIyGLQ705GJhbOEcRBLzxMjt-w1AuUIq/s1024/i-diatrofi-gia-koilia-fetes-pou-tha-tin-apoktiseis-mesa-se-ena-mina-mensdaygr.jpg2_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjatNbukIEDgWOSWnaYsjuxDvvc3pjn71183qWXit75e6EcQ6aiKgyxDXOApYkO4x7-IuBcJSPSKkpI5Hckx4I5wmRaEzPUQcTyzDPVAf5y0EM6CIyGLQ705GJhbOEcRBLzxMjt-w1AuUIq/s16000/i-diatrofi-gia-koilia-fetes-pou-tha-tin-apoktiseis-mesa-se-ena-mina-mensdaygr.jpg2_.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Κόβεις το αλάτι: Οι τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο (φασόλια, σκούρα πράσινα πράσινα, αβοκάντο, μανιτάρια, μπανάνες) εξισορροπούν το νάτριο στο σώμα πολύ υγιεινότερα από πολλές άλλες υγιεινές τροφές. Όπως για παράδειγμα το τυρί cottage, φιστικοβούτυρο ή σάλτσα ντομάτας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Αυξάνεις τις ίνες: Φρόντισε να καταναλώνεις τροφές που είναι πλούσιες σε ίνες. Η κατανάλωση σμέουρων, αχλαδιών, κουνουπιδιού και άγριων χόρτων, φυσικών τροφών πολύ πλούσιων σε φυτικές ίνες, είναι τροφές οι οποίες δημιουργούν μέγιστο κορεσμό με ελάχιστη ποσότητα. Θα σε βοηθήσουν σημαντικά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Να πίνεις δυο λίτρα νερό: Είναι πολλαπλή η χρήση του νερού. Εκτός του ότι ενυδατώνει και αποτοξινώνει, παράλληλα το πολύ νερό βοηθάει στην κίνηση των ινών μέσα στο πεπτικό σύστημα αποτελεσματικότερα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Παρακάτω μπορείς να δεις ένα πλήρες ημερήσιο μενού για στομάχι-πλάκα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για ένα ορατό λοιπόν six-pack, μπορείς να καταναλώνεις τις παρακάτω τροφές:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Πρωινό ή ενδιάμεσο γεύμα:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">α) Φρουτοσαλάτα. Μέσα μπορεί να περιέχει μάνγκο, ανανά, μπανάνα και μούρα,</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">β) ανάμεικτος χυμός. Μπορεί να είναι φτιαγμένος από καρπούζι, πορτοκάλι και ακτινίδια</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Κυρίως γεύματα μεσημέρι ή βράδυ:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">α) Ceviche (φρέσκο, ωμό ψάρι ψημένο σε αλάτι, ελαιόλαδο, χυμός lime και πιπεριές chili). Είναι πλήρες σε πρωτεΐνη, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Λίπος μηδέν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">β) Σάντουιτς αστακού (βρασμένος φρέσκος αστακός -ή έτοιμος κατεψυγμένος-, ξύδι, μέλι, λεμόνι, μαρούλι, sour cream, πιπέρι).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Αφαίρεση 500 θερμίδων</b></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsbEOD6nkVosHL2B3fwJab13HIvSDVntS-YCc-_qSdnKFrXi0RsxcoWSjNjxkggCS1ZnmQgAJBPJlBiw_-KaTzUtDyl2DiYBIomaR72X_CSfUOtS5kHy8pFd7rLK_NSrbryg12GGkZnvI/s503/i-diatrofi-gia-koilia-fetes-pou-tha-tin-apoktiseis-mesa-se-ena-mina-mensdaygr.jpg3_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="372" data-original-width="503" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsbEOD6nkVosHL2B3fwJab13HIvSDVntS-YCc-_qSdnKFrXi0RsxcoWSjNjxkggCS1ZnmQgAJBPJlBiw_-KaTzUtDyl2DiYBIomaR72X_CSfUOtS5kHy8pFd7rLK_NSrbryg12GGkZnvI/s16000/i-diatrofi-gia-koilia-fetes-pou-tha-tin-apoktiseis-mesa-se-ena-mina-mensdaygr.jpg3_.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αφαιρώντας 500 θερμίδες από τον οργανισμό σου, αυτό που καταφέρνεις, είναι να πετύχει κατά 20% καλύτερη γράμμωση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα καταφέρεις να εξολοθρεύσεις το κοιλιακό λίπος; Αυτό θα το πετύχεις αφαιρώντας 500 βλαβερές θερμίδες από την καθημερινή διατροφή σου. Για να το πετύχεις λοιπόν αυτό θα πρέπει να αποφεύγεις πλήρη γαλακτοκομικά, σάλτσες ή γλυκά επιδόρπια. Πρόκειται για τις τροφές που προσθέτουν τουλάχιστον 20% λίπους γύρω από την κοιλιά σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Από που θα λάβεις τα ποσοστά που χτίζουν με μυς την κοιλιά σου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">δες λοιπόν παρακάτω από ποιες τροφές θα λάβεις τα ποσοστά που σου χρειάζονται για να χτίσεις με μυς την κοιλιά σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Πρωτεΐνη: Ένα ποσοστό της τάξης του 30% των θερμίδων σου πρέπει να προέρχεται από άπαχο κρέας, ψάρι, πουλερικά, φασόλια, όσπρια και ασπράδια αυγών.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Λίπος: Ένα ακόμη 30% των θερμίδων πρέπει να προέρχεται από αβοκάντο, ελαιόλαδο, καρύδια και κρόκους αυγών. Προσοχή: για κάθε τέσσερα ασπράδια αυγών που τρως, έχεις έναν κρόκο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Υδατάνθρακες: Το τελευταίο 40% των θερμίδων σου πρέπει να προέρχεται από γλυκές πατάτες, καστανό ρύζι, φραγκοστάφυλο, πλιγούρι βρώμης, quinoa και λαχανικά</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Έξτρα όπλο το ξύδι</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σου άφησα για το τέλος, ένα μυστικό όπλο για πολύ δυνατό six-pack. Αυτό λέγεται ξύδι</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πρέπει να γνωρίζεις ότι η ανάμειξη ξυδιού με νερό πριν από κάθε γεύματα μειώνει δραστικά την πείνα για λιπαρά. Πρόκειται για μια πολύ σοφή συμβουλή των ειδικών.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συγκεκριμένα, δυο κουταλάκια μηλόξυδου σε ένα μεγάλο ποτήρι με νερό θεωρούνται ως ο καταλύτης για τεράστιες καύσεις κοιλιακού λίπους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:mensday.gr</span></p><p><br /></p>

Η διατροφή για κοιλιά φέτες που θα την αποκτήσεις μέσα σε ένα μήνα

Η διατροφή για κοιλιά φέτες που θα την αποκτήσεις μέσα σε ένα μήνα. Ποιοι είναι οι 5 χρυσοί κανόνες για να τα καταφέρεις.   Η διατροφή για κ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ρωσία-Νότια Αφρική με τα πόδια: Αυτή η μεγαλύτερη διαδρομή που μπορεί να γίνει περπατώντας!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIiKTEMVaiiZ_NhlqnOJ54K-kCKiooKDgyUHhIBs2-OPbS276t2uEZpHl2sqQH55zdfED-euryk5MLnpuw10z4HRnd2NISRZxcwDe8ZKQ8q_eqyKnFevERoYs7aXxJQGo5yu-othDRDoNn/s812/perpatima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="457" data-original-width="812" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIiKTEMVaiiZ_NhlqnOJ54K-kCKiooKDgyUHhIBs2-OPbS276t2uEZpHl2sqQH55zdfED-euryk5MLnpuw10z4HRnd2NISRZxcwDe8ZKQ8q_eqyKnFevERoYs7aXxJQGo5yu-othDRDoNn/s16000/perpatima.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι η μεγαλύτερη διαδρομή που μπορεί να κάνει κάποιος αποκλειστικά με τα πόδια. Ένα ταξίδι που θα γίνει δίχως να χρησιμοποιηθεί κανένα άλλο μεταφορικό μέσο.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν κάποιος αρχίσει τον... περίπατό του από το Κέιπ Τάουν της Νοτίου Αφρικής, έχετε αναρωτηθεί μέχρι που μπορεί να φτάσει χρησιμοποιώντας μόνο τα πόδια του; Δίχως να μπει σε καράβι ή σε αεροπλάνο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Θα μπορέσει να φτάσει ως και τη Ρωσία, στα βορειοανατολικά της χώρας και στην πόλη Μαγκαντάν!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχει χαρακτηριστεί ως η μεγαλύτερη διαδρομή που υπάρχει στον πλανήτη και μπορεί να γίνει δίχως τη χρήση μεταφορικών μέσων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μία απόσταση 22.387 χιλιομέτρων, που για να διανυθεί θα χρειαστούν περίπου 4.492 ώρες!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κατά τη διάρκειά της διαδρομής ο ταξιδιώτης θα περάσει από 16 χώρες όπως το Νότιο Σουδάν, τη Συρία και τη Γεωργία. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Θα ανέβει συνολικά 117.693 μέτρα και θα κατέβει 117.686 μέτρα - ισοδύναμο με 13... πάνω και κάτω στο Έβερεστ!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZl9b3y6_17EVuxLTxeKXU2xg0tO-gzu2zw5wAm4Jbv7xBNvkPBIKTIidcaM75_zp1njlx_IFXhZBkUXGvu41-vR1kcEF6qhPQnScUTgc70YTn1aNNEWcVr1IMWkJPI7bDMkqhgjSuc0hv/s720/cape-town-to-magadan.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="645" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZl9b3y6_17EVuxLTxeKXU2xg0tO-gzu2zw5wAm4Jbv7xBNvkPBIKTIidcaM75_zp1njlx_IFXhZBkUXGvu41-vR1kcEF6qhPQnScUTgc70YTn1aNNEWcVr1IMWkJPI7bDMkqhgjSuc0hv/s16000/cape-town-to-magadan.png" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: reader.gr</span></p>

Ρωσία-Νότια Αφρική με τα πόδια: Αυτή η μεγαλύτερη διαδρομή που μπορεί να γίνει περπατώντας!

Είναι η μεγαλύτερη διαδρομή που μπορεί να κάνει κάποιος αποκλειστικά με τα πόδια. Ένα ταξίδι που θα γίνει δίχως να χρησιμοποιηθεί κανένα άλλ...

Διαβάστε περισσότερα »

Στον γιατρό

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihRu-2dnZSN2nHIiPZ-igMUkO0Eok-QsEMoDBnHKqPUCMzNzh6l73cPM64NrSRUDCSRUU8RVQV-zO8ZsQPpyUjcJzQi4UFEFnD0utGBSikjwLfOlgyE-2h08FK_p3T7EuwbR20x6nnJg1S/s800/1st---.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihRu-2dnZSN2nHIiPZ-igMUkO0Eok-QsEMoDBnHKqPUCMzNzh6l73cPM64NrSRUDCSRUU8RVQV-zO8ZsQPpyUjcJzQi4UFEFnD0utGBSikjwLfOlgyE-2h08FK_p3T7EuwbR20x6nnJg1S/s16000/1st---.jpeg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Πήγες στον γιατρό;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ναι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Και τί σου είπε;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– «30 ευρώ παρακαλώ».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Όχι βρε… Τι είχες εννοώ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– 20 ευρώ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ρε βλάκα, το πρόβλημά σου ποιό ήταν;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Εεε, μου έλειπαν 10 ευρώ…</span></p><p><br /></p>

Στον γιατρό

– Πήγες στον γιατρό; – Ναι. – Και τί σου είπε; – «30 ευρώ παρακαλώ». – Όχι βρε… Τι είχες εννοώ. – 20 ευρώ. – Ρε βλάκα, το πρόβλημά σου ποιό ...

Διαβάστε περισσότερα »