Γιατί έχουμε το τιμόνι αριστερά και γιατί σε άλλες χώρες στα δεξιά;

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitwJWrhbX59dbGYd_BBV8MgJ7nkF-HD6DQBfP_5O2WPR09_yRhPWJ0Tn7mBqfqA4RB9UJLHVNe8utdbgU9TtPvvScISHPibWXZSzHKYT8eboeb5ei37C4oh03kTTH_e3lRt5IG9m_AsaA2/s532/drive.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="532" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitwJWrhbX59dbGYd_BBV8MgJ7nkF-HD6DQBfP_5O2WPR09_yRhPWJ0Tn7mBqfqA4RB9UJLHVNe8utdbgU9TtPvvScISHPibWXZSzHKYT8eboeb5ei37C4oh03kTTH_e3lRt5IG9m_AsaA2/s16000/drive.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι μας έχουμε συνηθίσει το τιμόνι από την αριστερά πλευρά του αυτοκινήτου και μας φαίνεται παράξενο όταν σε ορισμένες χώρες το έχουνε από δεξιά. Και όποτε πηγαίνουμε σε αυτές τις χώρες… μας φαίνεται παράξενο και γελάμε ή μας πατάνε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σε μερικές χώρες, όπως για παράδειγμα στην Κύπρο και την Αγγλία, οδηγούν στην αριστερή λωρίδα του δρόμου και το τιμόνι βρίσκεται στα δεξιά του αυτοκινήτου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μαθαίνουν και καλλιεργούν την οδηγική αντίληψη με γνώμονα αυτήν την κατάσταση. Πώς θα σας φαινόταν όμως αν μαθαίνατε πως το όλο θέμα έχει τις ρίζες του πολύ πριν δημιουργηθεί ακόμα και η ιδέα της μηχανής εσωτερικής καύσεως;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUtprkca9YJfFyrU7B38Q_0gbDTu3l7LUMphJuwAQzM5hdid_on6Oo_FZQ9m_BOa0gVPcVMoUYG8s-hvQFAU3R4mE2PeqKRtV4xmChPoP01aodDfdFlu17ZtJG7oLDxnRnCWJodGtHPNco/s532/drive.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="532" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUtprkca9YJfFyrU7B38Q_0gbDTu3l7LUMphJuwAQzM5hdid_on6Oo_FZQ9m_BOa0gVPcVMoUYG8s-hvQFAU3R4mE2PeqKRtV4xmChPoP01aodDfdFlu17ZtJG7oLDxnRnCWJodGtHPNco/s16000/drive.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και φυσικά μιλάμε για την περίοδο του Μεσαίωνα! Μεταφερόμαστε μέσα στο σώμα ενός τυπικού ιππότη, οι οποίοι κατά συντριπτική πλειοψηφία εκπαιδεύονται στο σπαθί κρατώντας το με το δεξί χέρι. Οπότε μένει «άδειο» και εύκαιρο για την ασπίδα το αριστερό! Παίρνουμε λοιπόν τα όπλα και τον εξοπλισμό μας, καβαλάμε το περήφανο άλογό μας και ξεκινάμε να σφαγιάσουμε τον δράκο που κρατάει όμηρο την ωραία κοπελιά!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στην απέναντι πλευρά του δρόμου όμως διασταυρωνόμαστε με κάποιον άλλον ιππότη. Έχοντας λοιπόν την ασπίδα στο αριστερό μας χέρι φροντίζουμε να έχουμε καλή άμυνα, μιας και δεν ξέρουμε το ποιόν του, αν είναι εχθρός ή σύμμαχος!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οπότε προφυλάσσοντας τα νώτα μας και με το χέρι στη λαβή του σπαθιού τον προσπερνάμε από τα δεξιά προτάσσοντας τη ασπίδα μας!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ωραία με αυτήν την κατάσταση. Αλλά τι γίνεται με την Κύπρο και την Αγγλία; Γιατί οδηγούν όπως λένε στην Ελλάδα, «ανάποδα» (αριστερά αντί για δεξιά); Μέναν ακάλυπτοι οι μαχητές μας;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όχι!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν παρατηρήσετε, από την άλλη μεριά του δρόμου (αριστερά) οδηγούν σε νησιωτικές μόνο χώρες και το τιμόνι είναι δεξιά. Κύπρος, Μεγάλη Βρετανία, Αυστραλία, Ιαπωνία… Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η ναυσιπλοΐα!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μιας και ο μόνος τρόπος επικοινωνίας των εν λόγω χωρών με τον υπόλοιπο κόσμο ήταν η θάλασσα και τα πλεούμενα της.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν λοιπόν δύο καράβια διασταυρώνονταν, φρόντιζαν οι καπετάνιοι να περνάνε από την αριστερή πλευρά τους, από όπου και μπορούσαν και έλεγχαν (ήταν έτσι φτιαγμένα) τις αποστάσεις ανάμεσα στις καρίνες!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και όμως, δύο διαφορετικές αιτιολογίες για κάτι τόσο κοινό και αυτονόητο!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έτσι λοιπόν υιοθετήθηκαν αυτά και στα αυτοκίνητα – τιμόνια, στους δρόμους και στις λωρίδες οδήγησης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γι’ αυτούς τους λόγους σε κάποια μέρη του κόσμου το τιμόνι του αυτοκινήτου βρίσκεται δεξιά και οδηγούν στις αριστερές λωρίδες, ενώ σε κάποια άλλα γίνεται το αντίστροφο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και τελικά φαίνεται πως όλοι οδηγούμε….ανάποδα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">πηγή: newsit</span></p>

Γιατί έχουμε το τιμόνι αριστερά και γιατί σε άλλες χώρες στα δεξιά;

Όλοι μας έχουμε συνηθίσει το τιμόνι από την αριστερά πλευρά του αυτοκινήτου και μας φαίνεται παράξενο όταν σε ορισμένες χώρες το έχουνε από ...

Διαβάστε περισσότερα »

Η υποψία

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaap4AM_O_Ff1YFajkqg9uNACjyokVQa9EC5tNHswxgO6VHrJSJJ5aXgaKF14VTGMXbvkwoFAoBeGr4V_9dlRcq3-CqxwrkKPAtZ6KeEaijBxmq6tBuhWYhhY1UVnRQiasv7hdZpVtJ1Dm/s532/%25CE%259A%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B1%25CF%2586%25CE%25AE4-%25CE%25BC%25CE%25B9%25CE%25BA%25CF%2581%25CF%258C.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="457" data-original-width="532" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaap4AM_O_Ff1YFajkqg9uNACjyokVQa9EC5tNHswxgO6VHrJSJJ5aXgaKF14VTGMXbvkwoFAoBeGr4V_9dlRcq3-CqxwrkKPAtZ6KeEaijBxmq6tBuhWYhhY1UVnRQiasv7hdZpVtJ1Dm/s16000/%25CE%259A%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B1%25CF%2586%25CE%25AE4-%25CE%25BC%25CE%25B9%25CE%25BA%25CF%2581%25CF%258C.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μωρό μου δεν μου το βγάζεις από το μυαλό ότι με απατάς!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Εγώ; Μα τι έχετε πάθει όλες σήμερα! Είσαι η τέταρτη που μου το λέει!</span></p>

Η υποψία

– Μωρό μου δεν μου το βγάζεις από το μυαλό ότι με απατάς! – Εγώ; Μα τι έχετε πάθει όλες σήμερα! Είσαι η τέταρτη που μου το λέει!

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσες φορές σκέφτονται το σεξ οι άνδρες και πόσες οι γυναίκες

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2RiFbpk6fsesbkJ7DWou1nD08VCz8IDTOM3MsdrsBKdGAEu8hVQ6QsJ21xLl-Ehwml79BVZREFHL1cme9w_xjW7BoenD6doSbFmorNeiM4vhDR2RXSngsJbh6tkqHJq3hzJ_eGvuPIcc/s768/sex-7-768x512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="768" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim2RiFbpk6fsesbkJ7DWou1nD08VCz8IDTOM3MsdrsBKdGAEu8hVQ6QsJ21xLl-Ehwml79BVZREFHL1cme9w_xjW7BoenD6doSbFmorNeiM4vhDR2RXSngsJbh6tkqHJq3hzJ_eGvuPIcc/s16000/sex-7-768x512.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εδώ και χρόνια υπάρχει η  αντίληψη ότι οι άνδρες σκέφτονται διαρκώς το σεξ, ενώ οι γυναίκες σπάνια.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όμως όλα ανατρέπονται! Και οι γυναίκες λατρεύουν το σεξ και το γεγονός ότι δεν μιλάμε διαρκώς για αυτό δεν σημαίνει ότι δεν το σκεφτόμαστε. Όπως αποκάλυψε έρευνα το σκεφτόμαστε και μάλιστα αρκετά, απλά λιγότερο από το άλλο φύλλο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Κούρεμα» φόρων με γονικές παροχές και δωρεές</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Οχάιο, οι άνδρες σκέφτονται το σεξ 34,2 φορές την ημέρα, δηλαδή κάθε 28 λεπτά, ενώ οι γυναίκες 18,6 φορές την ημέρα, δηλαδή κάθε 51 λεπτά, λαμβάνοντας υπόψη ότι οι ερευνητές δεν υπολόγισαν τις οκτώ ώρες ύπνου ημερησίως που όρισαν ως δεδομένο για την έρευνά τους. Επίσης, διαπιστώθηκε ότι το 59% των ανδρών σκέφτονται το σεξ αρκετές φορές μέσα στη μέρα, σε σύγκριση με το 45% των γυναικών.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τώρα όσον αφορά την άλλη αγαπημένη απόλαυση, δηλαδή το φαγητό, οι άνδρες το σκέφτονται 25,1 φορές την ημέρα δηλαδή μια φορά κάθε 38 λεπτά, ενώ οι γυναίκες το σκέφτονται κατά μέσο 15,3 φορές την ημέρα, δηλαδή κάθε 62 λεπτά. Τέλος, όσον αφορά τον ύπνο οι άνδρες τον σκέφτονται κάθε 33 λεπτά, ενώ οι γυναίκες κάθε 72. Συμπέρασμα; Μάλλον οι γυναίκες έχουμε και άλλα πιο σοβαρά πράγματα να σκεφτούμε μέσα στη μέρα από τους άνδρες!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:tanea.gr</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p>

Πόσες φορές σκέφτονται το σεξ οι άνδρες και πόσες οι γυναίκες

Εδώ και χρόνια υπάρχει η  αντίληψη ότι οι άνδρες σκέφτονται διαρκώς το σεξ, ενώ οι γυναίκες σπάνια. Όμως όλα ανατρέπονται! Και οι γυναίκες λ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γίνε πιο δυνατός μέσα από τις προπονήσεις σου!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiExq3uFo_B3UNjfjCmp24cD0OFJx1u-49cHOQu2KZPoiiCAprTNxECmJk8XHm9lo2zYOgyV8Y1edMLQXBScOWTsZv4skssH9hG65mQG0HwdbFYN5SLBTBflD8lDWWwPL77oWN_63e8iNT4/s645/xtise-dunamh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="645" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiExq3uFo_B3UNjfjCmp24cD0OFJx1u-49cHOQu2KZPoiiCAprTNxECmJk8XHm9lo2zYOgyV8Y1edMLQXBScOWTsZv4skssH9hG65mQG0HwdbFYN5SLBTBflD8lDWWwPL77oWN_63e8iNT4/s16000/xtise-dunamh.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η γυμναστική επιφέρει πολλά και ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα μας αλλά και την υγεία μας. Ωστόσο, πέρα από ένα καλλίγραμμο κορμί η γυμναστική μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις και τη δύναμή σου. Καλό και το six-pack, δεν λέμε, αλλά η αύξηση στη δύναμή σου μπορεί να έχει πολλές περισσότερες και κυρίως πρακτικές-λειτουργικές εφαρμογές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βλέπεις, το να είσαι πιο δυνατός θα σε βοηθήσεις σε πολλές πτυχές της καθημερινότητάς σου. Είτε κάνεις κάποια απαιτητική χειρωνακτική εργασία είτε ασχολείσαι με ένα δύσκολο-“σκληρό” χόμπι στον ελεύθερό σου χρόνο, η δύναμη απαιτεί αναπόσπαστο κομμάτι της δράσης σου. Επιπλέον, όπως έχουν δείξει και αρκετές έρευνες γύρω από τις προπονήσεις δύναμης, αυτές φαίνεται να λειτουργούν ευεργετικά προς τον οργανισμό του εκάστοτε αθλούμενου, αφού σε μακροπρόθεσμη βάση υποστηρίζεται ότι ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες εμφάνισης διάφορων κινητικών ή καρδιακών παθήσεων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μάθε πως μπορείς να αυξήσεις τη δύναμή σου!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στο σημείο αυτό, είναι καλό να ξεκαθαρίσουμε το τι ορίζουμε με τη φράση “χτίζω δύναμη”. Η αύξηση της δύναμής σου δεν θα έρθει μέσα από την απλή εκτέλεση ασκήσεων με περισσότερα βάρη ούτε προϋποθέτει την αντίστοιχη αύξηση του όγκου στο σώμα σου. Η δύναμη έρχεται σε όλα τα “μεγέθη” και ευτυχώς για εσένα (αλλά και για όλους μας) υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες προκειμένου να την αποκτήσεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Η επιστήμη της δύναμης</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirVjbtvH8o0HHFtbSHwBHW_-rN31biCizfgtgetLODcgK5lzK5QbCzyAmHwn5VQbmgYfAXR78WT9l0knRSr_t1nNqgX56Y8KZAtDUjorF1mMOjG8-MYnTD0ih4akm1Cm4GYVm7kHPDM7a7/s645/xtise-dunamh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="645" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirVjbtvH8o0HHFtbSHwBHW_-rN31biCizfgtgetLODcgK5lzK5QbCzyAmHwn5VQbmgYfAXR78WT9l0knRSr_t1nNqgX56Y8KZAtDUjorF1mMOjG8-MYnTD0ih4akm1Cm4GYVm7kHPDM7a7/s16000/xtise-dunamh.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γιατί είναι τόσο σημαντικό το χτίσιμο της δύναμής σου; Η απάντηση στο εν λόγω ερώτημα είναι πολύ απλή και έγκειται στο γεγονός πως αυτή υποβόσκει σε κάθε πτυχή των προπονήσεών σου. Είτε προπονείσαι στην ταχύτητα-εκρηκτικότητα, είτε στην αντοχή, είτε στον τομέα της κινητικότητας, η δύναμη εμπλέκεται εξίσου. Πάρε ως παράδειγμα μία κλασική προπόνηση αντοχής, η οποία εμπεριέχει το τρέξιμο μίας απόστασης 10 χιλιομέτρων. Αυτά τα 10 χιλιόμετρα τρέξιμο δεν είναι τίποτα λιγότερο ή περισσότερο από 1000 επαναλήψεις άλματος από το ένα πόδι προς το άλλο. Και για κάθε άλμα που επιχειρείς τι χρειάζεται; Ναι, σωστά, δύναμη!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μία σωστή προπόνηση δύναμης-ενδυνάμωσης θα πρέπει να εμπεριέχει σύνθετες πολυαρθρικές ασκήσεις (εμπεριέχουν κίνηση πολλαπλών μυών και φέρουν μεγάλη διαδρομή). Οι συγκεκριμένες ασκήσεις δεν θα σε βοηθήσουν απλά να “χτίσεις” δύναμη, αλλά παράλληλα θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος και να διατηρήσεις τις αρθρώσεις σου υγιείς.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlUFRGttJqgHUK86qQB9F7HzyXR_LNvQVnLroH1jxrjB1BwpzlU0fcdjiWkx59Jfg7it6aZgQPjnVwcByP8r2zkSz0WS6Y7iavcVsNdy9nTlWGfzRZvLmayShMCZXraOK8a3nLAjQcrhh2/s360/proponhsh-podia-360x252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="252" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlUFRGttJqgHUK86qQB9F7HzyXR_LNvQVnLroH1jxrjB1BwpzlU0fcdjiWkx59Jfg7it6aZgQPjnVwcByP8r2zkSz0WS6Y7iavcVsNdy9nTlWGfzRZvLmayShMCZXraOK8a3nLAjQcrhh2/s16000/proponhsh-podia-360x252.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ως προς τη συχνότητα της σωματικής σου άσκησης, καλό θα ήταν να μην το παρακάνεις, μένοντας στις 4 προπονήσεις την εβδομάδα με μία μέρα ξεκούραση στο ενδιάμεσο (2 προπονήσεις για το πάνω και 2 για το κάτω μέρος του σώματος). </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ως προς τις προπονήσεις του κάτω μέρους καλό θα ήταν να εντάξεις τα καθίσματα και τις άρσεις θανάτου (μία για κάθε μέρα) μαζί με τις υπόλοιπες ασκήσεις για τα πόδια σου. Επίσης, καλό θα ήταν να εντάξεις στο ασκησιολόγιό σου ασκήσεις που αφορούν κάθε πόδι ξεχωριστά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT_qKuAlcavV0NtM3SL_ADHDxX9kVlfYlyjEoSDEqMRFnlwbytpsh3iofQPQLOguJmakiWConbKDHaDcybWqGfh3Z9-rAOBRKW2IoLlEnIf7guJ2rSZ8krgII1UpKWIUhdHAaMsxLUJMlK/s360/monozugo-360x266.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="266" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT_qKuAlcavV0NtM3SL_ADHDxX9kVlfYlyjEoSDEqMRFnlwbytpsh3iofQPQLOguJmakiWConbKDHaDcybWqGfh3Z9-rAOBRKW2IoLlEnIf7guJ2rSZ8krgII1UpKWIUhdHAaMsxLUJMlK/s16000/monozugo-360x266.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για το άνω μέρος η μία μέρα μπορεί να εμπεριέχει έλξεις στο μονόζυγο, και γενικότερα ασκήσεις με το σώμα σου να βρίσκεται σε κατακόρυφη θέση, ενώ η δεύτερη ασκήσεις με το σώμα σε οριζόντια θέση. Η σταδιακή αύξηση των κιλών στα σετ των ασκήσεών σου θα λειτουργήσεις θετικά τόσο στον τομέα της δύναμης όσο και σε αυτόν του μεταβολισμού.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Βασικές ασκήσεις δύναμης</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να “χτίσεις” τη δύναμή σου θα πρέπει να ενεργοποιήσεις όλες τις περιοχές του σώματός σου. Παράλληλα, δεν θα πρέπει να το παρακάνεις με τον αριθμό των επαναλήψεων, μιας και στην προκειμένη περίπτωση αυτό που επιζητούμε είναι σωστές, αργές και σταθερές εκτελέσεις. Επίσης, ο χαμηλός αριθμός επαναλήψεων θα σε βοηθήσει να μην κουραστείς για τη συνέχεια του προγράμματός σου. Ας δούμε μερικές από τις πιο κύριες-βασικές ασκήσεις που θα πρέπει να εντάξεις στον πρόγραμμα ενδυνάμωσής σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εμπρόσθια καθίσματα με μπάρα</span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyihxW20F2VhMCmwo40A-qyGKVjDTdqAo_YsuFeY_X5ZTfhwg4GcbBPtbneHEcgRP_eUaH-GkHtTeFz9LCElG1CMB2l1sgYTPeiYdr81qK-q7Mpi8BlpqpnxdcaZLUwXl8MH-RN8LFzYRU/s545/empros8ia-ka8ismata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="545" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyihxW20F2VhMCmwo40A-qyGKVjDTdqAo_YsuFeY_X5ZTfhwg4GcbBPtbneHEcgRP_eUaH-GkHtTeFz9LCElG1CMB2l1sgYTPeiYdr81qK-q7Mpi8BlpqpnxdcaZLUwXl8MH-RN8LFzYRU/s16000/empros8ia-ka8ismata.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα εμπρόσθια καθίσματα με μπάρα θα ενεργοποιήσουν κατά πολύ περισσότερο τον κορμό-πυρήνα του σώματός σου, ενώ παράλληλα θα αποφορτίσουν τη μέση σου από επιπλέον πίεση, εν συγκρίσει με την κλασική άσκηση των καθισμάτων. Επίσης, για την εκτέλεση της εν λόγω άσκησης απαιτείται η εντονότερη συμμετοχή των τετρακέφαλων μυών.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Εκτέλεση</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πιάσε την μπάρα με ανοιχτή λαβή και έχοντας τα δάχτυλα των χεριών σου ελάχιστα πιο έξω από το πλάτος των ώμων σου. Η μπάρα θα πρέπει στηρίζεται ακριβώς πίσω από τους ώμους σου και πάνω στο οστό της κλείδας, ενώ οι αγκώνες σου θα πρέπει να βρίσκονται σε απόλυτη ευθεία με τους ώμους σου (αν νιώθεις άβολα με τη μπάρα στους ώμους χρησιμοποίησε μία πετσέτα). Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης της άσκησης το στήθος σου θα πρέπει να “κοιτάζει” προς τα πάνω και πίσω. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα πόδια σου θα πρέπει να βρίσκονται ελάχιστα πιο έξω από το πλάτος των ώμων σου και να “κοιτάζουν” ευθεία. Με την εκτέλεση ενός καθίσματος (φάση εισπνοής), και όντας στο χαμηλότερο σημείο της άσκησης, σφίξε τους γλουτούς σου και πιέζοντας τις πατούσες σου ώθησε το κορμί σου προς τα πάνω (φάση εκπνοής). Πρόσεχε ώστε καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης η πλάτη σου να βρίσκεται σε ουδέτερη θέση (απέφυγε το “καμπύλωμα” της σπονδυλικής στήλης).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Άρσεις θανάτου</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0o4qMmjYvjLLd3XXrzWxX72gSEMbJXaVQ7yZGyE5i8HuNryY4BFPlHqiDluIO4X7Mlas9JNQWhgvRMVJGh-5wSWM_C8tUyCG9uTQOEMZ7hPtObuR61MfrmNgPU00CCvP4YuMv3wKRS5Y/s591/arseis-8anatou.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="466" data-original-width="591" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0o4qMmjYvjLLd3XXrzWxX72gSEMbJXaVQ7yZGyE5i8HuNryY4BFPlHqiDluIO4X7Mlas9JNQWhgvRMVJGh-5wSWM_C8tUyCG9uTQOEMZ7hPtObuR61MfrmNgPU00CCvP4YuMv3wKRS5Y/s16000/arseis-8anatou.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι άρσεις θανάτου αποτελούν ακόμη μία εξαιρετική άσκησης για να ενδυναμώσεις τον πυρήνα του σώματός σου. Παράλληλα, η έντονη συμμετοχή των ραχιαίων στην άσκηση θα ενισχύσει τη μέση σου (αρκεί να εκτελεστούν σωστά), με τη γενικότερη στάση του σώματός σου να βελτιώνεται.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Εκτέλεση</b></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πιάσε τη μπάρα με ανοιχτή λαβή και τα χέρια σου να βρίσκονται στο πλάτος των ώμων σου (τα πόδια επίσης θα πρέπει να βρίσκονται στο πλάτος των ώμων). Η μπάρα θα πρέπει να βρίσκεται πάνω από την μέση του πέλματος, περίπου δύο δάχτυλα μπροστά από το καλάμι. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχοντας τεντωμένα τα πόδια και την πλάτη σου ίσια (ουδέτερη θέση της σπονδυλικής στήλης) σκύψε και σήκωσε τη μπάρα (οι καρποί θα πρέπει να βρίσκονται δίπλα στα γόνατα). </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το στήθος θα πρέπει να “κοιτά” προς τα έξω καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης. Πάρε βαθιά ανάσα και σήκωσε τα κιλά σφίγγοντας τους γλουτούς σου. Με την ολοκλήρωση της άρσης, μείνε για ένα δευτερόλεπτο στο ίδιο σημείο και έπειτα εκπνέοντας κατέβασε τη μπάρα (η μπάρα θα πρέπει να εκτελεί κατακόρυφη κίνηση) μέχρις ότου αυτή ξεπεράσει το ύψος των γονάτων σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πιέσεις στον πάγκο</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLKNvPz28kFut9vReYEekceOI-B7wW2tvpTUnrS0XlTRz4_VP4bAwyK6WK3kMmWfMsjq2kTiTI_0FQEP8sxGnEmtDlkvfTK637AJpAilqdMSEX2qNim0S6axJD_F2R41tBo8T8GECCw8r4/s609/pieseis-orizontio-pagko.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="408" data-original-width="609" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLKNvPz28kFut9vReYEekceOI-B7wW2tvpTUnrS0XlTRz4_VP4bAwyK6WK3kMmWfMsjq2kTiTI_0FQEP8sxGnEmtDlkvfTK637AJpAilqdMSEX2qNim0S6axJD_F2R41tBo8T8GECCw8r4/s16000/pieseis-orizontio-pagko.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μία από τις αγαπημένες ασκήσεις των αθλούμενων αποτελούν οι πιέσεις στον πάγκο με μπάρα. Η συγκεκριμένη άσκηση θα σε βοηθήσει να χτίσεις δύναμη στο άνω μέρος του σώματός σου, χαρίζοντάς σου παράλληλα ένα καλοσχηματισμένο στήθος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Εκτέλεση</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πιάσε την μπάρα με κανονική λαβή και άνοιγμα μεγαλύτερο από αυτό των ώμων. Φρόντισε ώστε οι καρποί σου να είναι σε ευθεία και τα χέρια σου τεντωμένα καθώς σηκώνεις την μπάρα. Οι ώμοι σου θα πρέπει να είναι “κλειδωμένοι”, με τις ωμοπλάτες σου να βρίσκονται κολλημένες μεταξύ τους και τη μέση σου να παίρνει μία ελαφριά καμπύλη. Εισέπνευσε και κατέβασε την μπάρα μπροστά από το στήθος σου και μείνε εκεί για ένα δευτερόλεπτο. Έπειτα, εκπνέοντας, σήκωσε τη μπάρα με τη δύναμη του στήθους σου μέχρις ότου τα χέρια σου βρεθούν σε πλήρη έκταση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πιέσεις ώμων με αλτήρες</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4xVbPOHB_FOUx-xJqp40muQfOJYIlWUPVdiO1StcgeZm6Bj-W26WvNTLCa0mcqs_CBSduTX53mv0rTBTdesZaCDjlIxr-RS0saEhGcZXUbgN5OrjNS98ukwMnvmn0NoiTkmAzUveZTIAR/s545/pieseis-wmwn-althres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="436" data-original-width="545" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4xVbPOHB_FOUx-xJqp40muQfOJYIlWUPVdiO1StcgeZm6Bj-W26WvNTLCa0mcqs_CBSduTX53mv0rTBTdesZaCDjlIxr-RS0saEhGcZXUbgN5OrjNS98ukwMnvmn0NoiTkmAzUveZTIAR/s16000/pieseis-wmwn-althres.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μικρότερες μυϊκές ομάδες, οι οποίες συμμετέχουν ενεργά σε ένα εύρος ασκήσεων αξίζουν εξίσου της προσοχής σου. Οι πιέσεις ώμων με αλτήρες αποτελούν μία πολύ σημαντική άσκηση. Μέσα από τη συγκεκριμένη άσκηση θα δυναμώσεις τους ώμους σου (και κατά ένα μέρος τους τρικέφαλούς σου), γεγονός που θα σε ωφελήσει μακροπρόθεσμα στην εκτέλεση άλλων, πιο απαιτητικών ασκήσεων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Εκτέλεση</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχοντας κάτσει σε έναν πάγκο με κάθετη  κλίση, σήκωσε τους αλτήρες στο ύψος του κεφαλιού σου και με τις παλάμες των χεριών σου να “κοιτάνε” μπροστά και τους αγκώνες σου λυγισμένους στις 90 μοίρες (αρχική θέση). Εκπνέοντας, σήκωσε τους αλτήρες πάνω από το κεφάλι σου μέχρις ότου τα χέρια σου έρθουν σε πλήρη έκταση (οι αλτήρες σχεδόν ακουμπάνε μεταξύ τους). Μείνε για ένα δευτερόλεπτο στη συγκεκριμένη θέση και έπειτα επέστρεψε στην αρχική θέση (εισπνέοντας παράλληλα).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5 κανόνες για να χτίσεις τη δύναμή σου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να γίνεις πιο δυνατός δεν αρκεί να πας στο γυμναστήριο και να αρχίσεις να κάνεις μία “ντουζίνα” από ασκήσεις. Υπάρχουν 5 απλοί κανόνες, τους οποίους αν ακολουθήσεις πιστά θα αυξήσεις τη δύναμή σου κατακόρυφα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Κανόνας 1: Αύξησε τα κιλά και μείωσε τις επαναλήψεις</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFStz3qAZuNBykS5B-RjDDZZNu9gjfAbGI24WoUXSyCj0yF35uY805Pg6svNK0qes6t45L6Yy0uZLlsyl1NtbsqJwk38UBrc2NY4KrkU9YTYyJgApBk0UokbBFsESauUmWB1wj9XSdDThH/s657/kila-se-mpara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="435" data-original-width="657" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFStz3qAZuNBykS5B-RjDDZZNu9gjfAbGI24WoUXSyCj0yF35uY805Pg6svNK0qes6t45L6Yy0uZLlsyl1NtbsqJwk38UBrc2NY4KrkU9YTYyJgApBk0UokbBFsESauUmWB1wj9XSdDThH/s16000/kila-se-mpara.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα τυπικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης θα πρέπει να εμπεριέχει λίγες επαναλήψεις σε κάθε σετ εκτέλεσης. 3 με επαναλήψεις φαντάζουν ιδανικές για την προκειμένη περίπτωση. Σε αυτό το εύρος των επαναλήψεων δουλεύουν οι μυϊκές ίνες τύπου 2Β, οι οποίες ανταποκρίνονται καλύτερα σε απαιτητικές-εκρηκτικές κινήσεις με βαριά φορτία. Με λίγα λόγια, φρόντισε να σηκώνεις παραπάνω κιλά κάνοντας λιγότερες επαναλήψεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Κανόνας 2: Η ακρίβεια είναι το παν</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1-A-eZS4sG5rdxO_6voZBkxGOw4fZOP9WD_OmcP9us9PF5qC-3O0F2Lk1zP9T-00A-6Rz9LCbaorNiuKjBacmpd3IwsAwWluANRPjVvASDdKo6TyZqKrqGl6le2OURlWomGziLGwXYVp/s635/akribeia-ekteleshs-askhshs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="398" data-original-width="635" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs1-A-eZS4sG5rdxO_6voZBkxGOw4fZOP9WD_OmcP9us9PF5qC-3O0F2Lk1zP9T-00A-6Rz9LCbaorNiuKjBacmpd3IwsAwWluANRPjVvASDdKo6TyZqKrqGl6le2OURlWomGziLGwXYVp/s16000/akribeia-ekteleshs-askhshs.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η εκτέλεση των ασκήσεων θα πρέπει να γίνεται με απόλυτη ακρίβεια και αυτό διότι σε κανένα σημείο δεν θα πρέπει να ρισκάρεις κάποιον τραυματισμό, επιδιώκοντας την αύξηση της δύναμής σου. Αυτή η συνέπεια ως προς την εκτέλεση των ασκήσεων είναι που τελικά θα σου δώσει όχι μόνο δυνατούς αλλά και υγιείς μύες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Κανόνας 3: Εστίασε στις “αδύναμες” μυϊκές ομάδες</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0BmncT0LVKwXeiiMwXErYr2_Tp6EhbF2flLMYWBCWtcx8piNpTzJwOc2Nl5iHLhSdTcGXFlQEjbvaPB63s4cL3DFnmgqk2R5rhde89x-kVlhAd8ebqN_1Gjfb1nCVcAc8Y7h85T9jF8pw/s598/adunames-muikes-omades.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="453" data-original-width="598" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0BmncT0LVKwXeiiMwXErYr2_Tp6EhbF2flLMYWBCWtcx8piNpTzJwOc2Nl5iHLhSdTcGXFlQEjbvaPB63s4cL3DFnmgqk2R5rhde89x-kVlhAd8ebqN_1Gjfb1nCVcAc8Y7h85T9jF8pw/s16000/adunames-muikes-omades.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως αναφέραμε παραπάνω, για την ανάπτυξη της δύναμής σου δεν αρκεί η απλή εκγύμναση των μεγάλων μυϊκών ομάδων του σώματός σου.  Τα καθίσματα, οι άρσεις θανάτου και οι πιέσεις στον πάγκο αποτελούν σύνθετες ασκήσεις, οι οποίες εμπλέκουν πολλές μυϊκές ομάδες. Για να εκτελεστούν σωστά οι παραπάνω ασκήσεις θα πρέπει όλες οι εμπλεκόμενες μικρές μυϊκές ομάδες να είναι εξίσου δυνατές με τις μεγάλες. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για παράδειγμα, οι τρικέφαλοι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην εκτέλεση των πιέσεων σε πάγκο. Αν βλέπεις ότι δυσκολεύεσαι στην εκτέλεση της συγκεκριμένης άσκησης, το πρόβλημα μπορεί να κρύβεται στους τρικέφαλους (κι όμως!).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Κανόνας 4: Προπονήσου με βάση τα στάνταρ δύναμης</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokH814ItP1fqU2yHZh8ahBX3A6IltavfxILIjn_AH_irJBqGDux1uyLX8MffXIngAgGT6TsIPyVS4Buht_xl2iwXj2_SVKX8Ev1dy8nZ2_XYkHWzHsYe_TFx-oQ6HdnxXqAh8g6rD0EaC/s596/dunamh-a8lhths.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="596" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokH814ItP1fqU2yHZh8ahBX3A6IltavfxILIjn_AH_irJBqGDux1uyLX8MffXIngAgGT6TsIPyVS4Buht_xl2iwXj2_SVKX8Ev1dy8nZ2_XYkHWzHsYe_TFx-oQ6HdnxXqAh8g6rD0EaC/s16000/dunamh-a8lhths.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι είναι πιο εντυπωσιακό, ένας αθλούμενος 100 κιλών που κάνει άρσεις θανάτου 200 κιλών ή ένας 70 κιλών που εκτελεί την ίδια άσκηση με ακριβώς τα ίδια κιλά; Η απάντηση είναι φυσικά “Ο τύπος των 70 κιλών”. Σε μία προπόνησης δύναμης επιδιώκεις την καλύτερη δυνατή αναλογία μεταξύ βάρους αθλούμενου και κιλών.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κανόνας 5: Κοιμήσου καλά και φάε πολύ!</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLgUXKYml0gQBPdtz9A6r9oFutLLMtZ8IMoWWiwNUIecerhxEmL7BR0p7T_tN5OoRCiz-2tuQnDxhWf3KpmiYIDgXs-DN-4x-ahDbjHEF3O8y9HwdkjORUvKuklQibendRgZt8ySL9itrj/s679/andras-upnos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="679" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLgUXKYml0gQBPdtz9A6r9oFutLLMtZ8IMoWWiwNUIecerhxEmL7BR0p7T_tN5OoRCiz-2tuQnDxhWf3KpmiYIDgXs-DN-4x-ahDbjHEF3O8y9HwdkjORUvKuklQibendRgZt8ySL9itrj/s16000/andras-upnos.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί να έχεις το καλύτερο πρόγραμμα εκγύμνασης στον κόσμο ή ακόμη και τον καλύτερο προπονητή, ωστόσο, τίποτα από αυτά δεν μετράει αν δεν τρως και ξεκουράζεσαι κατάλληλα. Μία προπόνηση ενδυνάμωσης καταπονεί πολύ έντονα το κεντρικό νευρικό σύστημα ενός ανθρώπου. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να ακολουθείται από έναν πολύ καλό-ποιοτικό ύπνο.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPv8fAS7m_6UtSR-3ZK3lH-8v-5AJkbqj3nRZ1v6Fz-ZNjrC10AABSenvq-iPwf6Jp4JxV6hboZzlFYp30iK94U3zcWJVbsutFrzC-L3CeDEAvsXe8r8YnUpi8A2kYBZ8qwvj-dSEwMLEk/s666/swsth-diatrofh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="465" data-original-width="666" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPv8fAS7m_6UtSR-3ZK3lH-8v-5AJkbqj3nRZ1v6Fz-ZNjrC10AABSenvq-iPwf6Jp4JxV6hboZzlFYp30iK94U3zcWJVbsutFrzC-L3CeDEAvsXe8r8YnUpi8A2kYBZ8qwvj-dSEwMLEk/s16000/swsth-diatrofh.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επίσης, για να γίνεις πιο δυνατός θα πρέπει να λαμβάνεις τις κατάλληλες ποσότητες πρωτεΐνης καθώς και πολλές θερμίδες. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν θέλεις τα αποτελέσματα της γυμναστικής σου να μην περιοριστούν με την πάροδο του χρόνου, φρόντισε να τρως σωστά καθημερινά. Βεβαιώσου ότι κάθε γεύμα σου διαθέτει πολλούς σύνθετους υδατάνθρακες ώστε το σώμα σου να φέρει πολλά “καύσιμα” πριν τις προπονήσεις σου και παράλληλα στόχευσε για ένα ποσοστό καταναλισκόμενης πρωτεΐνης αναλογίας 2gr/kg σωματικού βάρους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

Γίνε πιο δυνατός μέσα από τις προπονήσεις σου!

Η γυμναστική επιφέρει πολλά και ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα μας αλλά και την υγεία μας. Ωστόσο, πέρα από ένα καλλίγραμμο κορμί η γυμνασ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πρώτο ραντεβού: Συμβουλές για να της μείνει.. αξέχαστο!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCJNrvVygNwOC9_RR7T-pqQ_JCUP3uuAlzfc5gbw6Dlr5Kv8J0rFzqka3ezNPC-PNkZvKf_m8bG25UrtKbU-xqdau5yovdzHCCCuPlp76nwF-5S0IQhqbUHpRTbUHzcsp1a1OuKHrQRCpD/s1080/firstedate-manslife.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCJNrvVygNwOC9_RR7T-pqQ_JCUP3uuAlzfc5gbw6Dlr5Kv8J0rFzqka3ezNPC-PNkZvKf_m8bG25UrtKbU-xqdau5yovdzHCCCuPlp76nwF-5S0IQhqbUHpRTbUHzcsp1a1OuKHrQRCpD/s16000/firstedate-manslife.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν είναι μυστικό πως το πρώτο ραντεβού ουσιαστικά είναι μια συνέντευξη κάτω από την κατανάλωση φαγητού ή ποτού. Είναι μια αρκετά έντονη και αμήχανη στιγμή για το ζευγάρι ωστόσο είναι εκείνο το οποίο μπορεί να καθορίσει το μέλλον μιας πιθανής σχέσης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πρώτο ραντεβού: Πρέπει να την φιλήσεις ή όχι;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν υπάρχει κανένας όμως λόγος να αγχώνεσαι. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να προσπαθήσεις να δείξεις τον καλύτερο σου εαυτό και να την κάνεις να περάσει όμορφα μαζί σου χωρίς άγχος και αμηχανία. Αυτό είναι το μυστικό άλλωστε για να αυξήσεις τις πιθανότητες σου και για ένα δεύτερο ραντεβού.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPpJwiPZi_OiPfvg-p4vj8G_iGO74yXudFSo6JgZ_qvVwL3oftILiqX6vN-LbxIxXnMwxz6AiF1bRcYpkEoqLN1EEshYagwDjoJjCKEg_ZwhVDEnZY1el3g8Cs_YNZZskgQIRdLmSivnqa/s800/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPpJwiPZi_OiPfvg-p4vj8G_iGO74yXudFSo6JgZ_qvVwL3oftILiqX6vN-LbxIxXnMwxz6AiF1bRcYpkEoqLN1EEshYagwDjoJjCKEg_ZwhVDEnZY1el3g8Cs_YNZZskgQIRdLmSivnqa/s16000/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια έρευνα που διεξήχθη στη Νέα Υόρκη με περίπου 8.000 συμμετέχοντες κατέληξε σε διάφορα συμπεράσματα σχετικά με το ποιο είναι το ιδανικό πρώτο ραντεβού για ένα ζευγάρι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Προφανώς το να πας τη κοπέλα σου στο σινεμά, σε κάποιο σόου ή για ποτό και φαγητό είναι μια εύκολη και προβλέψιμη λύση, αφού το 60% των ανθρώπων δήλωσαν πως το σινεμά ή το εστιατόριο είναι το καλύτερο μέρος για να πετύχεις και ένα δεύτερο ραντεβού μαζί της.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ωστόσο, ένα ραντεβού στο πάρκο είναι μια ενδιαφέρουσα εναλλακτική, αφού πολλές γυναίκες φάνηκαν να το προτιμούν από τα καθιερωμένα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1FdXR91jOuwAEfcfDq9jZhCvGaTUxSw_SHinRBUsn34VY1vxoZuAAVP8rLan3Fa-QLjeMIqWYOJjoJ8ZQMu9Uj4775Rrj4VolvTdi3RmHKL-uVMsCcltAXpFis-IbcH8qpb0xNRXCnoAT/s1000/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1FdXR91jOuwAEfcfDq9jZhCvGaTUxSw_SHinRBUsn34VY1vxoZuAAVP8rLan3Fa-QLjeMIqWYOJjoJ8ZQMu9Uj4775Rrj4VolvTdi3RmHKL-uVMsCcltAXpFis-IbcH8qpb0xNRXCnoAT/s16000/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με την πλειοψηφία όμως για να πετύχεις ένα πρώτο ραντεβού αρχικά πρέπει να της προτείνεις αν θα ήθελε να βγείτε για ποτό έτσι ώστε να δεις τις προθέσεις της. Το εστιατόριο είναι μια λύση η οποία μπορεί να καθορίσει το μέλλον της μεταξύ σας σχέσης αφού το 24% των ανθρώπων δήλωσε πως είναι ένα ιδανικό και ήσυχο μέρος για να συζητήσετε και να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν όμως κάποιος ενδιαφέρεται πραγματικά για σένα, τότε το μόνο σίγουρο είναι πως θα πει ναι σε κάθε σου προτίμηση. Και θυμήσου πως το κάτι διαφορετικό είναι αυτό που εξιτάρει μια γυναίκα. Βγες από τη ζώνη ασφαλείας σου και δείξε της τι σημαίνει περιπέτεια! Βάλε φαντασία στο πρώτο σας ραντεβού και να είσαι σίγουρος πως θα της μείνεις.. αξέχαστος!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p>

Πρώτο ραντεβού: Συμβουλές για να της μείνει.. αξέχαστο!

Δεν είναι μυστικό πως το πρώτο ραντεβού ουσιαστικά είναι μια συνέντευξη κάτω από την κατανάλωση φαγητού ή ποτού. Είναι μια αρκετά έντονη και...

Διαβάστε περισσότερα »

Παιδικά κρεβάτια με φαντασία

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtCMuun9hIdOk0VETILfzHilQ5_Fw9SHQYg7AlXm3R5U8iGM6p94CtE8t71FL3hGdQB6pTAfKnm99cMDoC1olCYt8S2cJY35dwMPrYg6J-PtlsjTFxOx2LvPH0c3OYckrgw_Ndn4IDCbMd/s510/bedrooms_2-510x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="510" height="502" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtCMuun9hIdOk0VETILfzHilQ5_Fw9SHQYg7AlXm3R5U8iGM6p94CtE8t71FL3hGdQB6pTAfKnm99cMDoC1olCYt8S2cJY35dwMPrYg6J-PtlsjTFxOx2LvPH0c3OYckrgw_Ndn4IDCbMd/w640-h502/bedrooms_2-510x400.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ίσως αποτελούν το κρεβάτι όνειρο για πολλά παιδιά. Κρεβάτια και κατ΄επέκταση υπνοδωμάτια βγαλμένα από παραμύθια, παιδικά βιβλία κινούμενα σχέδια ή αγαπημένες ασχολίες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuF2wH5GEPpskw9Mw4I02QcxYcS5sBpOzloRJY7GXeOwCutTEfiVDaJj3upASCny9S7HJ-Rj_5xJYqhxiq6o1CIZoMQA6ieEYNrJUc-_flNN6jNmO3v0VBU-Djdv8b2YcVsaHyX0OYqN73/s587/bedrooms_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="587" data-original-width="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuF2wH5GEPpskw9Mw4I02QcxYcS5sBpOzloRJY7GXeOwCutTEfiVDaJj3upASCny9S7HJ-Rj_5xJYqhxiq6o1CIZoMQA6ieEYNrJUc-_flNN6jNmO3v0VBU-Djdv8b2YcVsaHyX0OYqN73/s16000/bedrooms_2.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7BEVGFzFHRkkUSVu0CE4BTHRwW4tBmdf311tTstTuTefE5P0k2CFbM7gX0OIgETfAdFxOcf2K5zQbzh2Xrzhswpegr5IH7psEW_4wxJYnKO6w2S9ku_wSJ0mZg4yyzYhAuw0baPJGn63T/s640/bedrooms_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7BEVGFzFHRkkUSVu0CE4BTHRwW4tBmdf311tTstTuTefE5P0k2CFbM7gX0OIgETfAdFxOcf2K5zQbzh2Xrzhswpegr5IH7psEW_4wxJYnKO6w2S9ku_wSJ0mZg4yyzYhAuw0baPJGn63T/s16000/bedrooms_3.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNjW0aNcYsMey8fo80leUwre7qYSMvGcpNzOHgOB6sSGV7iUVKq9JmhYk3cJgwsZR0BOAUQGXCLsj0McsvhXd9x4LmVVkYzM1hx4kx9VxzASzDUOfqFIG2FbflMnpcrmab57rtzb-Z3wGL/s600/bedrooms_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="570" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNjW0aNcYsMey8fo80leUwre7qYSMvGcpNzOHgOB6sSGV7iUVKq9JmhYk3cJgwsZR0BOAUQGXCLsj0McsvhXd9x4LmVVkYzM1hx4kx9VxzASzDUOfqFIG2FbflMnpcrmab57rtzb-Z3wGL/s16000/bedrooms_4.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJqQQ3ExyBZ7or1cPKzrMo4U7aWmo5cz-nNkMvXY-MqnmEfLmmvG6bvUWwe02VzS4b_PJKW3WBltOIp-zpsftN2ADaiPy81bR6_Ty5JijIsIBZpW90rn54y51XoXL60aZ_dULEDTBpqSTO/s600/bedrooms_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="539" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJqQQ3ExyBZ7or1cPKzrMo4U7aWmo5cz-nNkMvXY-MqnmEfLmmvG6bvUWwe02VzS4b_PJKW3WBltOIp-zpsftN2ADaiPy81bR6_Ty5JijIsIBZpW90rn54y51XoXL60aZ_dULEDTBpqSTO/s16000/bedrooms_5.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLYpJ264v3tASeZKrjy9Y01SvKp9mZAqLnO0LfBESsenwntiBV2pAfawralCd3CSS9UiCVFOjcJHWujt_Tcc4kxzj6wOxrDW2sNL_q-pPhes9V7GDOZiItMpZGMd_tZgn-2aJe5YHttSv/s600/bedrooms_6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLYpJ264v3tASeZKrjy9Y01SvKp9mZAqLnO0LfBESsenwntiBV2pAfawralCd3CSS9UiCVFOjcJHWujt_Tcc4kxzj6wOxrDW2sNL_q-pPhes9V7GDOZiItMpZGMd_tZgn-2aJe5YHttSv/s16000/bedrooms_6.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJLkzj21ZhD4pD5mCUWphrItVR45KSBSLOFhor1026RrSGld2d9nF7l6Yjdoj2hCS5VAldLex0Ehyphenhyphenbdk9AyHqspf9N9mJanqmPmKsblqI9Iq1o_MbqNAv4bfEpmkuVYZchVj43vbxF6Esq/s600/bedrooms_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJLkzj21ZhD4pD5mCUWphrItVR45KSBSLOFhor1026RrSGld2d9nF7l6Yjdoj2hCS5VAldLex0Ehyphenhyphenbdk9AyHqspf9N9mJanqmPmKsblqI9Iq1o_MbqNAv4bfEpmkuVYZchVj43vbxF6Esq/s16000/bedrooms_7.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaV0XUQWAvEvpijMEDAKNAWDL5YJqHReJPiRohmQnP-VdATBSq0fIQjNfo2qznyLrNzq8BX6Rby8sxMJXLnPU7tmflWMq7WbyEWEP_imC95Q-2dV3QX6lqds2PeOBPSAtmY7ZLjvhDybE0/s600/bedrooms_8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="449" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaV0XUQWAvEvpijMEDAKNAWDL5YJqHReJPiRohmQnP-VdATBSq0fIQjNfo2qznyLrNzq8BX6Rby8sxMJXLnPU7tmflWMq7WbyEWEP_imC95Q-2dV3QX6lqds2PeOBPSAtmY7ZLjvhDybE0/s16000/bedrooms_8.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc7hpWMTIhEPl5x4lXbMg_ERvWKBDX7Q41tUkePcyRfKkPUTOB0HQN9GuStzZnhPIQA-WWmhr1LahS5EUafKbwjDgkjqJCtBnR7umfKcC9Z9rIlMgeSb5J23pitWri9OrQk45cMrmWpN5m/s640/bedrooms_9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="392" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc7hpWMTIhEPl5x4lXbMg_ERvWKBDX7Q41tUkePcyRfKkPUTOB0HQN9GuStzZnhPIQA-WWmhr1LahS5EUafKbwjDgkjqJCtBnR7umfKcC9Z9rIlMgeSb5J23pitWri9OrQk45cMrmWpN5m/s16000/bedrooms_9.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_VJ-bZYvrcpzdRsGM86Yi8B44dO2cvkwwPQeGk73pdJtRS6Q67Z17TQU8p2i0IVJGhP-5Pqy_4HF2Q6CKr100lVREdP-9b4CNVncb7AR3dF6JxiTsCHKxRDD0ep3eYkvWUGIt2F2tZM-b/s600/bedrooms_10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_VJ-bZYvrcpzdRsGM86Yi8B44dO2cvkwwPQeGk73pdJtRS6Q67Z17TQU8p2i0IVJGhP-5Pqy_4HF2Q6CKr100lVREdP-9b4CNVncb7AR3dF6JxiTsCHKxRDD0ep3eYkvWUGIt2F2tZM-b/s16000/bedrooms_10.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjccy7Rum5Cuhdly1SZsevhqJ0N2UWlInGzG_2WBuNNM1kDNZa2FUaeBI3ZyYT45D3DdGSr3T-MuX8o4ixXmz2Jfg3RYSCyakAK6WZ4Jxi9wSZchD1CTdXeoH_TRes7mw809eI3RJrqI8_L/s560/bedrooms_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="560" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjccy7Rum5Cuhdly1SZsevhqJ0N2UWlInGzG_2WBuNNM1kDNZa2FUaeBI3ZyYT45D3DdGSr3T-MuX8o4ixXmz2Jfg3RYSCyakAK6WZ4Jxi9wSZchD1CTdXeoH_TRes7mw809eI3RJrqI8_L/s16000/bedrooms_1.jpg" /></a></div><br /><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:Perierga.gr </span></p><p><br /></p><div><br /></div>

Παιδικά κρεβάτια με φαντασία

Ίσως αποτελούν το κρεβάτι όνειρο για πολλά παιδιά. Κρεβάτια και κατ΄επέκταση υπνοδωμάτια βγαλμένα από παραμύθια, παιδικά βιβλία κινούμενα σχ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πως θα ήταν η ζωή μας αν ήταν τσόντα;

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKI9CsVasN6B7pvzIuSqFbaFivjytcfSYlY2DtauzP-ZFAJ-mLoXOQ6ONLXKH0oNJqlLcuUYksJQaPzHGbfPAVCeWk5DPM1u6w-ebzLCSIBxm4KS1zkQVp8FWplQFbZN44DA-Aj_MxQbW7/s512/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKI9CsVasN6B7pvzIuSqFbaFivjytcfSYlY2DtauzP-ZFAJ-mLoXOQ6ONLXKH0oNJqlLcuUYksJQaPzHGbfPAVCeWk5DPM1u6w-ebzLCSIBxm4KS1zkQVp8FWplQFbZN44DA-Aj_MxQbW7/s16000/unnamed.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλες οι γυναίκες φτάνουν μέχρι 35 ετών. Μετά πεθαίνουν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν υπάρχουν Κινέζοι άνδρες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι γυναίκες δεν είναι ποτέ έφηβες. Πάνε κατευθείαν στα 25 και έχουν κοτσιδακια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι οι άντρες πάνε γυμναστήριο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι οι άντρες έχουν ξυρισμένο σώμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλες οι γυναίκες είναι ξυρισμένες (παντού).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι και όλες έχουν τατουάζ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι γυναίκες δεν έχουν ποτέ πονοκέφαλο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι γυναίκες δεν έχουν ποτέ περίοδο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι οι άντρες έχουν μεγαλα και αλύγιστα εργαλεία που τελειώνουν μετά από καμιά ώρα συνεχούς απασχόλησης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στη δουλειά οι υφιστάμενες γυναίκες έχουν πάντοτε όρεξη για ερωτικά παιχνίδια με τους προϊστάμενους τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν υπάρχει άντρας που να εργάζεται και να μην υποκύπτει στις ορέξεις της διευθύντριας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κατα τη διάρκεια της εφηβείας ο άντρας πηγαίνει με όλες του τις συμμαθήτριες και δεν υπάρχει η λεξη χυλόπιτα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στο στρατόπεδο πάντα θα υπάρχει μια γυναίκα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στις γυναικείες φυλακές είναι όλες λεσβίες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στο συνεργείο αυτοκινήτων η γυναίκα δεν πληρώνει ποτέ με χρήματα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι σωστές σύζυγοι είναι αυτές που ανήκουν σε όλους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι σωστοί σύζυγοι είναι αυτοί χαίρονται να μοιράζονται τη γυναίκα τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν δυο τύποι πηδάνε μια γυναίκα δεν υπάρχει ποτέ περίπτωση το ένα πέοςνα ακουμπήσει το άλλο. Τα πάντα είναι υπολογισμένα με ακρίβεια χιλιοστού.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο άντρας ποτέ δεν κουράζεται από τη δουλειά, ποτέ δεν δίνει προτεραιότητα σε κάτι άλλο και ποτέ δεν βλέπει μπάλα.</span></p>

Πως θα ήταν η ζωή μας αν ήταν τσόντα;

Όλες οι γυναίκες φτάνουν μέχρι 35 ετών. Μετά πεθαίνουν. Δεν υπάρχουν Κινέζοι άνδρες. Οι γυναίκες δεν είναι ποτέ έφηβες. Πάνε κατευθείαν στα ...

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα ήθη, νέα… έθιμα!

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwwOIkW_F-O4y4wSgBGa9BGGgiuzN6BDNK84Rda6LnwWDx6ZZA-1SpWym7uSUHBHmgepDvEUJaWaBjmC0VBCTosCryE5kkuo6RPMNfdIsTEJ6JQ3pEOLUAqY-ShsdAGjnqaRIiiICVcH2/s800/sxeseis-sex-800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwwOIkW_F-O4y4wSgBGa9BGGgiuzN6BDNK84Rda6LnwWDx6ZZA-1SpWym7uSUHBHmgepDvEUJaWaBjmC0VBCTosCryE5kkuo6RPMNfdIsTEJ6JQ3pEOLUAqY-ShsdAGjnqaRIiiICVcH2/s16000/sxeseis-sex-800.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Από έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «The Journal of Sex Research» μαθαίνουμε για τη τάση των ζευγαριών σε ό,τι αφορά στις σεξουαλικές σχέσεις. Μονογαμία τέλος!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έτσι τουλάχιστον σκέφτεται η πλειοψηφία των ζευγαριών. Οι «ανοιχτές σχέσεις» είναι κάτι σαν αυτό που λέμε «λευκός γάμος» – το ζευγάρι συμβιώνει, παράλληλα όμως συμφωνεί ότι μπορεί να έχει και παράλληλη σχέση: να φλερτάρει ή ακόμη και να κάνει σεξ με άτομα εκτός από τον/την σύντροφό του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για τις ανάγκες της έρευνας, η Αμερικανίδα καθηγήτρια Έιμι Μουρς, διευθύντρια έρευνας και αξιολόγησης κοινωνικών επιστημών στο «College of Engineering» του Πανεπιστημίου Purdue, εξέτασε τα δεδομένα που συλλέχθηκαν από το Google Trends μεταξύ Ιανουαρίου 2006 και Δεκεμβρίου 2015.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επισημαίνεται ότι, η Google Trends είναι η πλατφόρμα της μηχανής αναζήτησης της Google, η οποία αποθηκεύει αυτά που οι χρήστες αναζητούν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για την καθηγήτρια Μουρς, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι σε ένα μεγάλο ποσοστό, η αιτία που καταγράφεται αυτή η τάση οφείλεται στην εμφάνισή της στην τηλεόραση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Υπάρχουν προβολές τηλεοπτικών σειρών σε ώρες αιχμής όπου παρουσιάζονται ζευγάρια σε ανοιχτού τύπου σχέσεις. Είναι δύσκολο να πούμε αν οι άνθρωποι αναζητούν στο Google αυτές τις πληροφορίες επειδή είναι απλά περίεργοι για το τι βλέπουν στην μικρή οθόνη, ή επειδή πραγματικά ενδιαφέρονται να το δοκιμάσουν οι ίδιοι. Πάντως το εν λόγω θέμα είναι σίγουρα στο μυαλό τους» υπογραμμίζει η Αμερικανίδα καθηγήτρια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επίσης, οι μη μονογαμικές σχέσεις είναι ευρέως παρεξηγημένες και στιγματισμένες. «Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να αγαπούν ή και να κάνουν σεξ με περισσότερα από ένα άτομα… Μάλιστα, μερικές από τις πρόσφατες εργασίες μου συνέκριναν την ποιότητα σχέσεων με βάση την εμπιστοσύνη, την ικανοποίηση και το πάθος μεταξύ ατόμων σε μονογαμικές και μη-μονογαμικές σχέσεις και δεν βρήκα διαφορές», επισημαίνει η καθηγήτρια Μουρς. Η ίδια μάλιστα προβλέπει ότι οι  συναινετικά μη-μονογαμικές σχέσεις θα γίνουν πιο συνηθισμένες. «Ήδη, νομίζω, ότι πολλά ζευγάρια έχουν ανοιχτές σχέσεις, ή αμφιταλαντεύονται επί του θέματος για χρόνια, αλλά παραμένουν κλειστοί λόγω του φόβου του στιγματισμού και των διακρίσεων», προσθέτει.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newsauto.gr</span></p>

Νέα ήθη, νέα… έθιμα!

Από έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «The Journal of Sex Research» μαθαίνουμε για τη τάση των ζευγαριών σε ό,τι αφορά στις...

Διαβάστε περισσότερα »

Έχεις μούσι; Πόσο ελκυστικό νομίζεις ότι σε βρίσκουν οι γυναίκες; Μάθε για την ανατροπή!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhjNAx2vSF0CiBgzvhx292vI32arMAAP1NpKnsuDjoe6qiEdGdMTtJshCYQyo3fKfIFYvrjySN6qr0nWeASBTPkbkceZZki9lwG97HAvYKVJ7sUX4PoscRE7_BToLYdqt7eUODBk9r0P-g/s1200/mousi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhjNAx2vSF0CiBgzvhx292vI32arMAAP1NpKnsuDjoe6qiEdGdMTtJshCYQyo3fKfIFYvrjySN6qr0nWeASBTPkbkceZZki9lwG97HAvYKVJ7sUX4PoscRE7_BToLYdqt7eUODBk9r0P-g/w586-h640/mousi.jpg" width="586" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχεις μούσι και το χαίρεσαι …και καλά κάνεις, αλλά αναρωτήθηκες αν είσαι πράγματι ένας ελκυστικός άντρας; Η απάντηση έρευνας που έγινε σχετικά με το θέμα σίγουρα θα σε κάνει να το ξανασκεφτείς</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λιγότερο γοητευτικούς βρίσκουν τους άνδρες με γένια οι γυναίκες, σύμφωνα με νέα έρευνα και αυτό αποτελεί ανατροπή για τα ως τώρα δεδομένα. Ας δούμε όμως και το γιατί…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Queensland με επικεφαλής τη διδακτορική φοιτήτρια Τessa Clarkson, τα γένια μπορούν να αποτελέσουν αποτρεπτικό παράγοντα για τις γυναίκες στην επιλογή μόνιμου ή προσωρινού συντρόφου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Ανακαλύψαμε ότι η τριχοφυΐα στο πρόσωπο επηρεάζει αρνητικά τις προτιμήσεις των γυναικών, κυρίως λόγω της απέχθειάς τους για τα παράσιτα όπως οι ψύλλοι», δήλωσε η Barnaby Dixson, καθηγήτρια στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Queensland.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παράλληλα, η Δρ. Dixson υπογράμμισε το πολιτισμικό υπόβαθρο πίσω από τη συνήθεια ανδρών και γυναικών να αποτριχώνουν διάφορες περιοχές του σώματος όπως το πρόσωπο, το στήθος, τα χέρια, τα πόδια και η ηβική περιοχή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με την Δρ. Dixson, η συγκεκριμένη έρευνα είναι η πρώτη που παρουσιάζει επαρκείς αποδείξεις για την επιβεβαίωση της θεωρίας που θέλει την αποτρίχωση έναν σίγουρο τρόπο αποφυγής παρασίτων στο δέρμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στο πλαίσιο της μελέτης, 919 γυναίκες που δήλωσαν μόνες, στο στάδιο γνωριμίας με κάποιον ή παντρεμένες/δεσμευμένες – κάποιες επέλεξαν να μην απαντήσουν-, ρωτήθηκαν για τη γνώμη τους για τους ξυρισμένους άντρες ή με γένια, σε σχέση με τις προσωρινές ή μόνιμες σχέσεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι γυναίκες που ήταν μόνες και επιθυμούσαν να αποκτήσουν παιδί, έδειξαν προτίμηση για τους άντρες δίχως γένια, ενώ την ίδια προτίμηση έδειξαν και οι παντρεμένες, χωρίς η προτίμηση να συνδεόταν απαραιτήτως με την επιθυμία για απόκτηση παιδιού.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Έχεις μούσι; Πόσο ελκυστικό νομίζεις ότι σε βρίσκουν οι γυναίκες; Μάθε για την ανατροπή!

Έχεις μούσι και το χαίρεσαι …και καλά κάνεις, αλλά αναρωτήθηκες αν είσαι πράγματι ένας ελκυστικός άντρας; Η απάντηση έρευνας που έγινε σχετι...

Διαβάστε περισσότερα »

Η ιστορία του τατουάζ (tattoo) και πως μπορεί να γίνει

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcLGwchZZcBe5q7PhdXmmO9NYHYjlTtWYUyW_bCMjwdaFNrstqDq3QKMPNNIHUsFVv0JfM2thFsZiKiIengwIgtn6LqBj01OAeL5z_Lexi6nRlYv3UlcuOrE0ISRSnI7LsRQW05wW4bgoB/s1100/skin-tattoo-needle-onk-art-mnsday.gr_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="734" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcLGwchZZcBe5q7PhdXmmO9NYHYjlTtWYUyW_bCMjwdaFNrstqDq3QKMPNNIHUsFVv0JfM2thFsZiKiIengwIgtn6LqBj01OAeL5z_Lexi6nRlYv3UlcuOrE0ISRSnI7LsRQW05wW4bgoB/s16000/skin-tattoo-needle-onk-art-mnsday.gr_.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το τατουάζ (tattoo) είναι μια μορφή τέχνης κι έχει τη δική του ιστορία. Έλα να μάθεις και εσύ την ιστορία του τατουάζ και πως μπορείς να κάνεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ιστορία του τατουάζ</span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0MvQDI8RhO6do8NOD8hlsRfTdQFIqHHxQLVxUifxCdbxqRxN8a7llPCRQDTsHY4hOyGzIIvx8oQ2gPFz_HdE_T35C5f-x9BD5VtvgYy5SK3M9uL5PNjzNfUHiOHQXcAQlZrSwzYdJ7CGa/s300/ink-needle-art-tattoo-mensday.gr_-227x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0MvQDI8RhO6do8NOD8hlsRfTdQFIqHHxQLVxUifxCdbxqRxN8a7llPCRQDTsHY4hOyGzIIvx8oQ2gPFz_HdE_T35C5f-x9BD5VtvgYy5SK3M9uL5PNjzNfUHiOHQXcAQlZrSwzYdJ7CGa/s16000/ink-needle-art-tattoo-mensday.gr_-227x300.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η λέξη tattoo, όπως είναι γνωστό σε όλο τον κόσμο, είναι σύνθετη και προέρχεται από δυο άλλες λέξεις. Η μια είναι η “ta” που σημαίνει κάτι το εντυπωσιακό και προέρχεται από την πολυνησιακή λέξη “ta”. Η δεύτερη λέξη, προέρχεται από τη Ταϊτή και συγκεκριμένα πρόκειται για τη λέξη “tatau” η οποία σημαίνει “σηματοδότηση” σε κάτι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μάλιστα, οι πληροφορίες αναφέρουν ότι η πρώτη σορός στην οποία υπήρχαν τατουάζ βρέθηκε το 1991. Πρόκειται για τον “Otzi”, τον άνθρωπο πάγο, όπως τον αποκαλούν. Το σώμα του βρέθηκε κατεψυγμένο σε ένα βουνό μεταξύ Αυστρίας και Ιταλίας και συγκεκριμένα στις Άλπεις και στην κοιλάδα Otz. Αυτό που παρατήρησαν οι ερευνητές ήταν πως αυτό είχε πάνω του είχε 57 τατουάζ, χωρίς ωστόσο να καταφέρουν να τα αποκρυπτογραφήσουν. Επίσης, άνθρωποι με τατουάζ εμφανίστηκαν στις γερμανικές και κελτικές φυλές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlWmc8XXD6YAajMMAo6gZ93COMAGpca3zEW_ASAhTYfYIEoLoUGJu-p1j80QvFucUfjSF0uvamJo6TAOsFbgFKi-pvrGaWNB9X-h9wv8g3P9jZkQ3JyfdOAh2mrDnJuwXYsCkVgZa5GIHT/s630/needle-tattoo-skin-mensday.gr_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="630" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlWmc8XXD6YAajMMAo6gZ93COMAGpca3zEW_ASAhTYfYIEoLoUGJu-p1j80QvFucUfjSF0uvamJo6TAOsFbgFKi-pvrGaWNB9X-h9wv8g3P9jZkQ3JyfdOAh2mrDnJuwXYsCkVgZa5GIHT/s16000/needle-tattoo-skin-mensday.gr_.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ιαπωνία</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8bXIU4lxrYAezXRurBT_ljYrZ_IBDBDuAah_CpQ9DnLspdZPuTNpaV8oZHiYEsGc4Xih5MlANDtLodDdxPhhmEDIVZgjzYfIaHsFr-AjGpnFmqJenN2U-ahltrKvPdwiCO-E6DrsUQWAC/s300/japanese-prostitute-tattooing-skin-mensday.gr_-205x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8bXIU4lxrYAezXRurBT_ljYrZ_IBDBDuAah_CpQ9DnLspdZPuTNpaV8oZHiYEsGc4Xih5MlANDtLodDdxPhhmEDIVZgjzYfIaHsFr-AjGpnFmqJenN2U-ahltrKvPdwiCO-E6DrsUQWAC/s16000/japanese-prostitute-tattooing-skin-mensday.gr_-205x300.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στην Αρχαία Αίγυπτο και στην Ινδία χρησιμοποιούσαν τατουάζ σαν μεθόδους θεραπείας αλλά και μεθόδους θρησκευτικής λατρείας. Την ίδια ώρα για πολλούς λαούς ήταν και σημάδια ενός καθεστώτος σε μια κοινωνία αλλά είχαν και το χαρακτήρα της τιμωρίας. Με την εμφάνιση του Χριστιανισμού, το τατουάζ θεωρήθηκε βάρβαρη παράδοση και εξαφανίστηκε από την Ευρώπη. Επανήλθε όμως τον 16ο αιώνα με τα οζοκεανικά ταξίδια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στις Φιλιππίνες τα τατουάζ αποτελούσαν σημάδια της κατάταξης και των επιτευγμάτων των ανθρώπων. Εκεί άλλωστε οι άνθρωποι πίστευαν ότι τα τατουάζ έχουν και μαγικές ιδιότητες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι Αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι έβαζαν τατουάζ στους δούλους τους και στους εγκληματίες για να μπορούν να τους εντοπίζουν σε πιθανή απόδραση. Το ίδιο έκαναν και οι Κινέζοι τοποθετώντας τα στο σώμα των εγκληματιών για να τους στιγματίζουν.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι ναυτικοί</span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid9c-9KUAR8Eky0BU55DuIp9vJ4Tzjc-fjWkvpHVc452RQZPxp0CT99FrSdt1FaiaAXFx47vp0Bz-Ai1zNDh4uB2nG9Pc7rvJd5MDiuM_mbZmHvgR_Nr3GDiNOyablNOT2vR_phXo2dqco/s300/Sailor-Tattoos-skinneedle-ink-mensday.gr_-300x226.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="226" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid9c-9KUAR8Eky0BU55DuIp9vJ4Tzjc-fjWkvpHVc452RQZPxp0CT99FrSdt1FaiaAXFx47vp0Bz-Ai1zNDh4uB2nG9Pc7rvJd5MDiuM_mbZmHvgR_Nr3GDiNOyablNOT2vR_phXo2dqco/s16000/Sailor-Tattoos-skinneedle-ink-mensday.gr_-300x226.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κατά πολλούς, το τατουάζ, ήταν κάτι σαν σήμα κατατεθέν για τους ναυτικούς και τις κατώτερες τάξεις. Με την πάροδο του χρόνου όμως, πήρε καλλιτεχνική χροιά κι έγινε το χόμπι της αριστοκρατίας που διέθετε και τα χρήματα να πληρώσει τους καλλιτέχνες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο άνθρωπος ο οποίος κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ στον αριθμό των τατουάζ που έχει επάνω στο κορμί του, είναι ο Γρηγόρης Παύλος McLaren του οποίου το δέρμα είναι καλυμμένο 100% από τατουάζ. Ακολουθεί ο Tom Leppard, το δέρμα του οποίου καλύπτεται από τατουάζ στο 99,9%.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πως αφαιρείται</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο αποτελεσματικότερος τρόπος αφαίρεσης του τατουάζ σήμερα είναι το λέιζερ. Κι αυτό γιατί σπάει τα μεγάλα σωματίδια χρωστικής σε μικρότερα, έτσι ώστε το σώμα να καταφέρει να τ’ απορροφήσει και να απαλλαγεί από αυτά με φυσικό τρόπο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παράλληλα, για όσους αγαπούν τα τατουάζ αλλά δεν θέλουν να παραμείνουν στο κορμί τους για πάντα, επιλέγουν τα ονομαζόμενα προσωρινά τατουάζ, τα οποία εφαρμόζονται με χένα, στυλό ή υδατοδιαλυτό αυτοκόλλητο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πως “χτυπιέται” το τατουάζ</b></span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_nDb4lFTyX29G2cJhH5OdPVHnCNGH1GzyyN55DfP2p-VhKwUe5kdh5mt5hFf0WwEhyphenhyphenU6H-Fh7UAC9jr85KkYQLh2QHQ2fslNbe1x5NCiIVes0OZY47IvK-vRWMXJZgolrEBEusqYKhZU/s300/tattoo-skin-neadle-ink-art-mensday.gr_-300x289.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="289" data-original-width="300" height="617" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_nDb4lFTyX29G2cJhH5OdPVHnCNGH1GzyyN55DfP2p-VhKwUe5kdh5mt5hFf0WwEhyphenhyphenU6H-Fh7UAC9jr85KkYQLh2QHQ2fslNbe1x5NCiIVes0OZY47IvK-vRWMXJZgolrEBEusqYKhZU/w640-h617/tattoo-skin-neadle-ink-art-mensday.gr_-300x289.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι είναι όμως το τατουάζ επί της ουσίας; Πρόκειται για μια μορφή τέχνης και αλλαγής χρώματος στο σώμα μέσω μιας χρωστικής ουσίας, η οποία εισάγεται στο δέρμα για να του αλλάξει το χρώμα. Τα πρώτα τατουάζ κατασκευάστηκαν από άνθρακα και τέφρα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και περνάμε στη σημερινή εποχή. Οι σημερινοί καλλιτέχνες, χρησιμοποιούν μια ειδική βελόνα που πάνω της έχει προσαρμοσμένο στο πάνω μέρος ένα ειδικό δοχείο με χρώμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η βελόνα αρχίζει και τρυπάει με αλλεπάλληλα τσιμπήματα το δέρμα κι έτσι γίνεται η εισαγωγή του χρώματος στο δέρμα και συγκεκριμένα στη θέση της μελανίνης. Της ουσίας δηλαδή που παράγει ο οργανισμός μας και χρωματίζεται το δέρμα μας, αναλόγως. Μαύρο όταν μας βλέπει ο ήλιος και πιο άσπρο όταν δεν μας βλέπει.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η θέση που εισάγεται το μελάνι στο δέρμα είναι συγκεκριμένη. Πρόκειται για σημείο από το οποίο δεν φεύγει το χρώμα και παράλληλα δεν απορροφά ο οργανισμός μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τους επαγγελματίες του είδους, τα χρώματα στα τατουάζ προέρχονται από φυτικά υλικά και εισάγονται στο δέρμα μας σε βάθος 3-5 χιλιοστών, ανάλογα βέβαια με το χρώμα. Συγκεκριμένα, το μαύρο χρώμα εισάγεται σε βάθος 3 χιλιοστών περίπου, ενώ το κόκκινο εισάγεται στα 5-8 χιλιοστά.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Πηγή:mensday.gr</span></p>

Η ιστορία του τατουάζ (tattoo) και πως μπορεί να γίνει

Το τατουάζ (tattoo) είναι μια μορφή τέχνης κι έχει τη δική του ιστορία. Έλα να μάθεις και εσύ την ιστορία του τατουάζ και πως μπορείς να κάν...

Διαβάστε περισσότερα »

6 Συμβουλές για να διαρκεί η μπαταρία σου περισσότερο!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4SInnxsXNK-bgmxNwHAxDH4cUBLoyRCdu18prL5Te2V_ip1B6gnuT-tDLf6QsvyVrokKToicBOrXEqbou414AyKRACAMSUh0BreQbaoYCqvwG4BQNeJ1SsQRQyVzJLs-bDyKwQhDDL8to/s1024/battery-levels-1024x486.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="486" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4SInnxsXNK-bgmxNwHAxDH4cUBLoyRCdu18prL5Te2V_ip1B6gnuT-tDLf6QsvyVrokKToicBOrXEqbou414AyKRACAMSUh0BreQbaoYCqvwG4BQNeJ1SsQRQyVzJLs-bDyKwQhDDL8to/s16000/battery-levels-1024x486.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλα τα κινητά όλων των κατηγοριών  είτε με λογισμικό iOs ή Αndroid, θέλουν προσοχή στην χρήση τους και ειδικά στην μπαταρία τους. Είναι κρίμα να πρέπει να αλλάξουμε κινητό επειδή ξεφορτίζεται τουλάχιστον 2 φορές μέσα στην μέρα! Ξέρουμε όλοι ότι με την χρήση τους, μειώνεται η αντοχή της μπαταρίας αλλά το πόσο θα κρατήσει είναι ξεκάθαρα στο χέρι μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σου έχουμε όμως την λύση. Αν δεν θέλεις να το πετάξεις σε έναν χρόνο επειδή έχεις βαρεθεί να το φορτίζεις και να σου “τρώει” ρεύμα τότε έχεις μία μόνο λύση. Μπορείς να μάθεις τώρα 6 συμβουλές που θα κρατήσουν την μπαταρία σου ζωντανή, μην το παραλείψεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>6 τρόποι για να αντέχει περισσότερο η μπαταρία του κινητού σου!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1) Μην το ενοχλείς όταν φορτίζει</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkOrrAVQPesreNHLEs0krEiAWw9qNafBzjgLQOl3en8PTMTVLbN5hSVyDI00cf1ZYexcz2QxgyRPTHswXchlkMGIxaNfCAh7aiCmxxmJXXwPH6ow0cVMvIJ3jxVhrWQ65BBbTu0in1Tcho/s1194/kinito-enw-foritzei.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="748" data-original-width="1194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkOrrAVQPesreNHLEs0krEiAWw9qNafBzjgLQOl3en8PTMTVLbN5hSVyDI00cf1ZYexcz2QxgyRPTHswXchlkMGIxaNfCAh7aiCmxxmJXXwPH6ow0cVMvIJ3jxVhrWQ65BBbTu0in1Tcho/s16000/kinito-enw-foritzei.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σκέψου σαν ότι η μπαταρία σου χρειάζεται έναν σύντομο ύπνο που θα χρειαστεί μισή ώρα μέχρι να φτάσει το 50% ή και παραπάνω ανάλογα την συσκευή και το fast charging. Kατά την διάρκεια της φόρτισης δεν πρέπει να το ενοχλούμε αφού όχι μόνο δεν φορτίζει τόσο γρήγορα αλλά την ταλαιπωρούμε κιόλας. Προσοχή όμως! Δεν πρέπει να το αφήνουμε να φτάνει 100%. Η νέα γενιά μπαταριών ιόντων λιθίου δουλεύει καλύτερα όταν βρίσκεται μεταξύ 20% και 50%. Πρέπει να το αποσυνδέουμε από την φόρτιση όταν φτάνει το 80% και να το φορτίζουμε μέχρι έστω και λίγο κάτω από 20%.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2) Μην το φορτίζεις την νύχτα</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSFQH9w4aU94shq9qW4IqcKMZz9otI5QSMh_DiVFtNlCZFnm_k-oO7o35RSq3WkbO_uqFVEbxA5FZ9aZWepKjdluzdGnDRKa_bzxDCwYU3cmv-Z2sDkxoAzrp0Oxil758IShM3Z46cCgEQ/s1291/foritizei-nixta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="795" data-original-width="1291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSFQH9w4aU94shq9qW4IqcKMZz9otI5QSMh_DiVFtNlCZFnm_k-oO7o35RSq3WkbO_uqFVEbxA5FZ9aZWepKjdluzdGnDRKa_bzxDCwYU3cmv-Z2sDkxoAzrp0Oxil758IShM3Z46cCgEQ/s16000/foritizei-nixta.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ίσως από τις πιο δύσκολες συμβουλές που μπορούμε να ακολουθήσουμε. Όλοι μας το φορτίζουμε κατά την διάρκεια της νύχτας και αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος. Τα κινητά περιέχουν μπαταρίες ιόντων λιθίου και αυτές όταν υπερφορτίζονται ή όταν τις αφήνουμε να αδειάσουν (0%) , τις βλάπτουμε και μειώνουμε την απόδοσή τους. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μην ξεχνάμε ότι μέσα στην μπαταρία υπάρχουν θάλαμοι και ιόντα που τρέχουν από την μία μεριά στην άλλη προκειμένου να έχουμε ροή ρεύματος. Άρα, όταν το αφήνουμε για ώρες στο 100% ή περιμένουμε να αδειάσει τότε σίγουρα δεν θα μας βγάλει και πολύ χρόνο!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3) Κλείσε τις περιττές εφαρμογές</b></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQMcA3QmRA-K83p116n5Y1USdujStrnObj4R9o3j-vKW3IkKeUaPVz8fe9Vh1-is0vLKL-u29S3zNiiINCbyYTMu9gHOY1lXOwJCIHfCgORx5k7RV-1Auka1MVuyvxM6rS3GIqly6SATUp/s1266/efarmoges-leitourgies-kinitou.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="689" data-original-width="1266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQMcA3QmRA-K83p116n5Y1USdujStrnObj4R9o3j-vKW3IkKeUaPVz8fe9Vh1-is0vLKL-u29S3zNiiINCbyYTMu9gHOY1lXOwJCIHfCgORx5k7RV-1Auka1MVuyvxM6rS3GIqly6SATUp/s16000/efarmoges-leitourgies-kinitou.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ναι είναι τόσο αυτονόητο που δεν το κάνουμε καν! Αν θέλουμε να αντέξει η μπαταρία και να μείνει βράχος και για τα επόμενα χρόνια τότε απλά πρέπει να το κάνουμε. Μόλις αποσυνδεόμαστε από κάποια εφαρμογή, πατάμε στην διαχείριση εφαρμογών και τις κλείνουμε και από εκεί. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν χρειάζεται να τρέχουν στο παρασκήνιο αν δεν τις χρησιμοποιούμε, καίγοντας άδικα τον “κινητήρα” μας.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4) Μην το παρακάνεις με τις ειδοποιήσεις</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj812N4H09vRY22Ag7y5zIPrprE8J2ai3ekbsjPCJdXNgWpZ-bLgfVei4gFalLqqNaGw-7g1288fAYb762Nz_fhO2Wzta7OSAmjZxE2KO8aBOsY1Ny6Ls_MFjaJZVe-tNUPs1THPRUDNzZS/s930/notifications-eidopoihseis-apps.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="543" data-original-width="930" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj812N4H09vRY22Ag7y5zIPrprE8J2ai3ekbsjPCJdXNgWpZ-bLgfVei4gFalLqqNaGw-7g1288fAYb762Nz_fhO2Wzta7OSAmjZxE2KO8aBOsY1Ny6Ls_MFjaJZVe-tNUPs1THPRUDNzZS/s16000/notifications-eidopoihseis-apps.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι ένας σημαντικός λόγος που βλέπουμε την στάθμη της μπαταρίας να κατρακυλά. Όσο και να μην το έχουμε προσέξει παραμένει πρόβλημα το να έχουμε υπερβολικά πολλές ειδοποιήσεις. Μην ξεχνάμε ότι τα social media,τα παιχνίδια στο κινητό, το Gmail, μας στέλνουν ειδοποιήσεις ακόμα και αν δεν τρέχουμε την εφαρμογή εκείνη την στιγμή. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έτσι όμως κάθε φορά που εμφανίζεται μια ειδοποίηση, ανάβει η οθόνη ή κάποιος led φωτισμός ή ακόμα και δονείται το κινητό. Για αυτό χωρίς να το καταλαβαίνουμε πέφτει τόσο γρήγορα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι να κάνουμε; Πάμε στο Menu και έπειτα στις ειδοποιήσεις και βλέπουμε που έχουμε δώσει άδεια. Τις περιττές τις σβήνουμε και κρατάμε μόνο αυτές που μας ενδιαφέρουν. Καλό είναι να μην ξεπερνάνε τις 10.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5) Απενεργοποίησε κάποιες λειτουργίες</b></span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhID3p6Hdr2THYFc3zCXlHmg_RsfwraOheQFgYo10ir2BEzLoeIUns5dADpiDtN9_lpgobuY6d8VZPVSgzHDbRzP0r1ejUX1dh2PAMZ_ISmVcMcnP4l3apa8uA1O89IesHIIbOl9eucwYZE/s1237/gps+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="775" data-original-width="1237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhID3p6Hdr2THYFc3zCXlHmg_RsfwraOheQFgYo10ir2BEzLoeIUns5dADpiDtN9_lpgobuY6d8VZPVSgzHDbRzP0r1ejUX1dh2PAMZ_ISmVcMcnP4l3apa8uA1O89IesHIIbOl9eucwYZE/s16000/gps+%25281%2529.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλα τα κινητά έχουν ενσωματωμένο GPS που είναι υπέροχο για να ξέρεις πόσο μακριά είσαι από μία τοποθεσία ή από την κοντινότερη καφετέρια σου. Χρήσιμο για εμάς αλλά όχι για την μπαταρία μας. Λειτουργίες όπως Bluetooth, NFC, GPS, Hotspot πρέπει να απενεργοποιούνται μόλις τελειώνουμε την χρήση τους και δεν τις χρειαζόμαστε πλέον. Επειδή κιόλας χρησιμοποιούν την κεραία του κινητού είναι αυτά που θα ρίξουν την στάθμη της. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Mπορούμε επίσης να δοκιμάζουμε να βάζουμε την συσκευή μας σε λειτουργία πτήσης όταν θέλουμε να εξοικονομήσουμε μπαταρία! Έτσι απενεργοποιούνται όλες οι υπηρεσίες που σχετίζονται με την κάρτα sim-κεραία και σώζουμε αρκετό χρόνο και ενέργεια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>6) Βάλε ασπρόμαυρο wallpaper</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigJ5cbMuEQ3jDyUEwyQbJxlAPpXrpOi6wipUV0hJ8dsa7cdoBpgGPettIrXiAYVUCUtOeUXrJBYXfW33DNi3DiyPQOVx4SEkylaeSjCjVHTEpVdP3giLMyB2OVG86qgS8OHPN4gkiHqeh8/s791/fortisi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="791" data-original-width="580" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigJ5cbMuEQ3jDyUEwyQbJxlAPpXrpOi6wipUV0hJ8dsa7cdoBpgGPettIrXiAYVUCUtOeUXrJBYXfW33DNi3DiyPQOVx4SEkylaeSjCjVHTEpVdP3giLMyB2OVG86qgS8OHPN4gkiHqeh8/s16000/fortisi.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν είχα πάρει το πρώτο μoυ smartphone έβαλα έναν καταρράκτη 3D για φόντο. Το πρώτο πράγμα που παρατήρησα ήταν πόσο γρήγορα έπεφτε η μπαταρία ειδικά σε ένα μέσης κατηγορίας κινητό. Είναι κανόνας να μην χρησιμοποιούμε κινούμενα ή 3D φόντο διότι ακόμα και όταν είμαστε στο menu, αυτό αναγκάζει τα pixel να αναβοσβήνουν σαν τρελά! Αντί αυτού ας δοκιμάσουμε ένα ασπρόμαυρο wallpaper που πέρα του ότι είναι αρκετά κομψό και διακριτικό σου γλιτώνει πολλά ποσοστά (%) της μπαταρίας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δες επίσης: Τα 6 καλύτερα οικονομικά smartphones!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Tip: Δες τις ρυθμίσεις της μπαταρίας</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μπαταρία ρυθμίσεις</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μην γελιόμαστε, λίγοι είναι αυτοί που παρατηρούν τις ρυθμίσεις της μπαταρίας. Πρέπει να ξεκινήσουμε να το κάνουμε και εμείς αφού μόνο έτσι θα ξέρουμε ποιες εφαρμογές ή και λειτουργίες τρώνε τόση ενέργεια! Αν πάμε στο menu → ρυθμίσεις → μπαταρία θα μπορέσουμε επίσης να τσεκάρουμε ποιες εφαρμογές τρέχουν στο παρασκήνιο και όχι μόνο. Μπορούμε να επιλέξουμε σε καθεμία και να περιορίσουμε την χρήση της στο παρασκήνιο. Η λειτουργία “εξοικονόμηση μπαταρίας” πρέπει να χρησιμοποιείται συχνότερα από εμάς καθώς θα μας σώσει στις δύσκολες στιγμές. Έτσι, θα χαιρόμαστε για περισσότερο το smartphone μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να δούμε διαφορά στον χρόνο ζωής της μπαταρίας και το πόσο θα μας βγάλει πρέπει να συνδυάσουμε όλες αυτές τις συμβουλές και επίσης και κάποια ακόμα κόλπα. Αν έχεις iPhone μπορείς να δεις εδώ πιο εξιδανικευμένες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν όσο δεν φαντάζεσαι! Κλείνε πάντα τις εφαρμογές από την διαχείριση εφαρμογών και τις περιττές λειτουργίες του κινητού σου! Τέλος κράτησε το σε μία μέση θερμοκρασία για να “επιβιώσει”.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

6 Συμβουλές για να διαρκεί η μπαταρία σου περισσότερο!

Όλα τα κινητά όλων των κατηγοριών  είτε με λογισμικό iOs ή Αndroid, θέλουν προσοχή στην χρήση τους και ειδικά στην μπαταρία τους. Είναι κρίμ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί είναι ανάρπαστα τα 500ευρα που «δεν υπάρχουν»

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2ijNb9CLlXleOjuK0VPZmEH47JGSXVlsR-byaFMS7eRuo1V9dYr2YQ8z16IpxT1gEAdUs_aGUIs0k9SZWdeVPbK-r-UvHSS6suYrLxq0c_ei4vripitriREqk_aNjwWq2WXHWANNj37yj/s900/a4aa539ff5b2495ab3b40f857a5e6f3c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2ijNb9CLlXleOjuK0VPZmEH47JGSXVlsR-byaFMS7eRuo1V9dYr2YQ8z16IpxT1gEAdUs_aGUIs0k9SZWdeVPbK-r-UvHSS6suYrLxq0c_ei4vripitriREqk_aNjwWq2WXHWANNj37yj/s16000/a4aa539ff5b2495ab3b40f857a5e6f3c.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί να έχουν περάσει σχεδόν δύο χρόνια από τη στιγμή η ΕΚΤ που έβαλε «φρένο» στην έκδοση χαρτονομισμάτων των 500 ευρώ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ακόμη και σήμερα όμως... κυκλοφορούν ενώ είναι πιο περιζήτητα από ποτέ. Τι συμβαίνει και πού οφείλεται αυτή η «φρενίτιδα»;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μόνο στη Γερμανία, όπως μεταδίδει σε σχετικό της ρεπορτάζ η Deutsche Welle κυκλοφορούν σήμερα 300 εκατομμύρια χαρτονομίσματα αξίας 500 ευρώ με την υπογραφή της Μπούντσεμπανκ. Αυτό προκύπτει από απάντηση του υπουργείου Οικονομικών σε σχετικό ερώτημα που κατέθεσε ο βουλευτής των Φιλελευθέρων (FDP) Μάρκους Χέρμπραντ. Η προηγούμενη καταμέτρηση, τον Απρίλιο, έδειχνε ότι κυκλοφορούσαν 350 εκατομμύρια χαρτονομίσματα των 500 ευρώ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συμπέρασμα: Ο αριθμός των χαρτονομισμάτων αυτών μειώνεται σταδιακά, αλλά με πολύ πιο αργούς ρυθμούς απ' ότι περίμεναν οι ειδικοί. Σε τελική ανάλυση «τα στοιχεία δείχνουν ότι τα χαρτονομίσματα των 500 ευρώ θα συνεχίσουν να κυκλοφορούν για πολύ καιρό», εκτιμά ο ίδιος ο Χέρμπραντ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Άλλωστε δεν υπάρχει λόγος βιασύνης. Μπορεί η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα (ΕΚΤ) το 2016 να αποφάσισε ότι θα σταματήσει την έκδοση του μωβ χαρτονομίσματος «προς τα τέλη του 2018», αλλά στη Γερμανία και στην Αυστρία οι κεντρικές τράπεζες συνέχιζαν να το εκδίδουν μέχρι τα τέλη Απριλίου του 2019. Επιπλέον η ΕΚΤ ξεκαθάρισε ότι τα τραπεζογραμμάτια που ήδη κυκλοφορούν δεν χάνουν την αξία τους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέσο πληρωμής και αποθήκευσης αξίας και μπορούν να ανταλλάσσονται από τις κεντρικές τράπεζες όλων των χωρών που συμμετέχουν στο ευρωσύστημα για απεριόριστο χρονικό διάστημα.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>«Παράθυρο» για παράνομες δραστηριότητες;</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αλλά που είναι το πρόβλημα με το χαρτονόμισμα των 500 ευρώ (αν εξαιρέσουμε βεβαίως το πρακτικό πρόβλημα ότι σπανίως τυγχάνει να το δουν οι κοινοί θνητοί); Η ΕΚΤ είχε αποφασίσει να σταματήσει την έκδοση, λαμβάνοντας υπόψη ανησυχίες ότι το εν λόγω τραπεζογραμμάτιο θα μπορούσε να διευκολύνει παράνομες δραστηριότητες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Oι ειδικοί θεωρούν ότι εξυπηρετεί όσους χρηματοδοτούν τρομοκρατικές πράξεις, ξεπλένουν βρώμικο χρήμα, φοροδιαφεύγουν ή καταφεύγουν σε αδήλωτη εργασία. Και αυτό γιατί όποιος θέλει να μεταφέρει ή να αποκρύψει από τις αρχές ένα μεγάλο ποσό θεωρητικά μπορεί να το επιτύχει πιο εύκολα με λίγα χαρτονομίσματα των 500 ευρώ, παρά με μία ολόκληρη δεσμίδα μικρότερων χαρτονομισμάτων. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα: Υπολογίζεται ότι ένα εκατομμύριο ευρώ σε χαρτονομίσματα των 500 ευρώ ζυγίζει μόλις 2,2 κιλά. Το ίδιο ποσό σε χαρτονομίσματα των 100 ευρώ έχει σχεδόν πενταπλάσιο βάρος και συγκεκριμένα 10,2 κιλά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στελέχη της Ευρωπαϊκής Αστυνομικής Υπηρεσίας (Europol) δηλώνουν στο πρώτο κανάλι της γερμανικής τηλεόρασης (ARD) ότι κακοποιοί επιχειρούν να συγκεντρώσουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερες ποσότητες των μωβ χαρτονομισμάτων και προσφέρουν σοβαρό "μπόνους" για να τα αποκτήσουν. Δεν λείπουν όμως και οι συλλέκτες που καταφεύγουν στην ίδια τακτική. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν στο Ebay αγγελίες για αγορά παλαιότερων εκδόσεων χαρτονομισμάτων των 500 ευρώ σε τιμή που μπορεί να φτάνει ακόμη και τα 650 ευρώ. Πηγές της Μπούντεσμπανκ εκτιμούν ότι το ένα στα τρία χαρτονομίσματα των 500 ευρώ που κυκλοφορούν σήμερα στη Γερμανία έχει καταλήξει σε θυρίδες και θησαυροφυλάκια ως αποταμίευση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ο «ελβετικός δρόμος»</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στη γειτονική Ελβετία κυκλοφορεί αδιαλείπτως από το 1907 ακόμη και χαρτονόμισμα των 1.000 φράγκων (928 ευρώ με τη σημερινή ισοτιμία). Η ελβετική κεντρική τράπεζα όχι μόνο δεν βλέπει λόγο να το καταργήσει, αλλά αντιθέτως, το 2019 κυκλοφόρησε μία ανανεωμένη έκδοση του μωβ χαρτονομίσματος σε μικρότερο μέγεθος, με 15 νέα χαρακτηριστικά ασφαλείας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με έρευνα της κεντρικής τράπεζας το 2017 το 60% των χαρτονομισμάτων που κυκλοφορούσαν σε ολόκληρη την Ελβετία ήταν εκείνα των 1.000 φράγκων. Μάλιστα το 2016 δύο στελέχη του εθνολαϊκιστικού κόμματος SVP, ο Φίλιπ Μπρούνερ και ο Μάνουελ Μπράντενμπεργκ, πρότειναν να κυκλοφορήσει και χαρτονόμισμα των 5.000 φράγκων (4.639 ευρώ με τη σημερινή ισοτιμία) - αίτημα που όμως δεν έγινε δεκτό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: newsbeast.gr</span></p>

Γιατί είναι ανάρπαστα τα 500ευρα που «δεν υπάρχουν»

Μπορεί να έχουν περάσει σχεδόν δύο χρόνια από τη στιγμή η ΕΚΤ που έβαλε «φρένο» στην έκδοση χαρτονομισμάτων των 500 ευρώ. Ακόμη και σήμερα ό...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο άνθρωπος που κέρδισε το …κρύο!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_fEitTVbnM7ozgx59S6GpivfuRm-tfroSJ3FkIX0esm4KNa9aWZOhtm8unZHv1dA3P7t27iCPA_E2hf-kAv79wLzHf8RomCMXkIHN7TrGBRdxKY6IF1Aj5fhgKcLuLiifUu1phVyH5lMw/s600/iceman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="401" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_fEitTVbnM7ozgx59S6GpivfuRm-tfroSJ3FkIX0esm4KNa9aWZOhtm8unZHv1dA3P7t27iCPA_E2hf-kAv79wLzHf8RomCMXkIHN7TrGBRdxKY6IF1Aj5fhgKcLuLiifUu1phVyH5lMw/s16000/iceman.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Wim Hof χαρακτηρίζεται -όχι άδικα- ως «Iceman», αφού έχει τη μοναδική ικανότητα να διατηρεί το σώμα του ζεστό ακόμη και όταν βρίσκεται σε πολύ ψυχρά περιβάλλοντα ή σε ακραίες καιρικές συνθήκες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο «άνθρωπος των πάγων» κατάφερε μετά από χρόνια προπονήσεων και εντατικών εκπαιδευτικών μαθημάτων να τρέξει μισό μαραθώνιο πάνω από τον Αρκτικό Κύκλο, και μάλιστα ημίγυμνος και ξυπόλητος, φορώντας μόνο ένα σορτσάκι και έναν σκούφο! Το έδαφος ήταν σκεπασμένο από χιόνι, ενώ η θερμοκρασία άγγιζε τους 35 βαθμούς Κελσίου υπό το μηδέν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το εγχείρημά του, όπως θα δείτε και στο ακόλουθο βίντεο, ολοκληρώθηκε με επιτυχία, αφήνοντας μόνο μερικά… κρυοπαγήματα στα πόδια του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/q6XKcsm3dKs" width="320" youtube-src-id="q6XKcsm3dKs"></iframe></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:perierga.gr</span></p>

Ο άνθρωπος που κέρδισε το …κρύο!

Ο Wim Hof χαρακτηρίζεται -όχι άδικα- ως «Iceman», αφού έχει τη μοναδική ικανότητα να διατηρεί το σώμα του ζεστό ακόμη και όταν βρίσκεται σε ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ξανθιές διανοούμενες

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS11MCij9f8pwlbMFLnPvZaUgCI6GSkOSPUHHqDdZsf8nkdxqsJU0SDtpQ8Zm9CHlmGnUINyV1W6sqW39-77UiM7h1UVHeNdEan2xNtOehMkG0dc_XhiitYCZm40lqqQsy-Aqiuxk25r5J/s750/47689785_217447082471358_3177389816006311936_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="750" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS11MCij9f8pwlbMFLnPvZaUgCI6GSkOSPUHHqDdZsf8nkdxqsJU0SDtpQ8Zm9CHlmGnUINyV1W6sqW39-77UiM7h1UVHeNdEan2xNtOehMkG0dc_XhiitYCZm40lqqQsy-Aqiuxk25r5J/w400-h400/47689785_217447082471358_3177389816006311936_n.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως λέγονται οι ξανθιές διανοούμενες;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σκεφτόμουνα.</span></p>

Ξανθιές διανοούμενες

Πως λέγονται οι ξανθιές διανοούμενες; Σκεφτόμουνα.

Διαβάστε περισσότερα »