Γιατί σε πιάνει υπνηλία αμέσως μετά το σεξ;

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj647AX5F5FHJFIv06nFavDeBBbskVAHx20Xzvbnw_3G_jGgWTCA3bot3iCQ5fW5CwTRvkfI3UCzuktxeGOtvFs0VykyJB8HdtXcOihw0j7SeCHiHUv35iKZbvmeEZwLaQH3ces8HlpO4BN/s650/sex-manslife-0-9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="412" data-original-width="650" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj647AX5F5FHJFIv06nFavDeBBbskVAHx20Xzvbnw_3G_jGgWTCA3bot3iCQ5fW5CwTRvkfI3UCzuktxeGOtvFs0VykyJB8HdtXcOihw0j7SeCHiHUv35iKZbvmeEZwLaQH3ces8HlpO4BN/w400-h254/sex-manslife-0-9.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Φαντάζομαι πως όλοι έχετε παρατηρήσει πως οι άντρες μετά το σεξ πέφτουν κατευθείαν σε βαθύ ύπνο, σε αντίθεση με τις γυναίκες δίπλα τους που δεν μπορούν να κλείσουν μάτι! Αυτό συμβαίνει εξαιτίας μιας ορμόνης με την ονομασία προλακτίνη η οποία αυξάνει την υπνηλία στους άντρες αμέσως μετά τη σεξουαλική πράξη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η προλακτίνη συγκρατεί την ντοπαμίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που σε κρατάει ξύπνιο, με αποτέλεσμα το σώμα σου να νιώθει περισσότερο αδύναμο σε αντίθεση με τον γυναικείο οργανισμό ο οποίος δεν παράγει την ίδια ποσότητα προλακτίνης. Δεν είναι όμως μόνο η προλακτίνη υπεύθυνη για την υπνηλία σου. Μια άλλη ορμόνη η οξυτοκίνη η οποία επίσης παράγεται κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να εξουδετερώσει όλο το άγχος του οργανισμού σου, με αποτέλεσμα να χαλαρώνεις πολύ πιο εύκολα και να κοιμάσαι ακόμη πιο γρήγορα. Επίσης αν κάνεις σεξ με κλειστά τα φώτα, τότε το βιολογικό σου ρολόι μπερδεύεται και σε βάζει σε κατάσταση ύπνου. Όταν συμβαίνει αυτό, η ορμόνη μελατονίνη πυροδοτεί τον κύκλο του ύπνου σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν συνδέονται η προλακτίνη, η οξυτοκίνη και η μελατονίνη, τότε έχεις την απόλυτη συνταγή υπνωτικού συνδυασμού.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι γίνεται όμως όταν δεν θέλεις να αισθάνεσαι κουρασμένος μετά το σεξ;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να το πετύχεις αυτό, προσπάθησε να επιλέξεις μια σεξουαλική στάση η οποία δεν είναι οριζόντια. Ακούγεται απόλυτα λογικό το γεγονός πως όταν είσαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι, μπαίνεις αυτόματα σε κατάσταση ύπνου. Ευτυχώς όμως υπάρχουν πολλές σεξουαλικές στάσεις με τις οποίες μπορείτε να πειραματιστείτε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επίσης φρόντισε να κρατήσεις τα φώτα αναμμένα. Με τον τρόπο αυτό δεν θα ενεργοποιήσεις τον κύκλο του ύπνου σου. Και φυσικά σήκω από το κρεβάτι αμέσως μόλις τελειώσεις την όλη διαδικασία. Με το πέρασμα των χρόνων, ο εγκέφαλος σου έχει συνδέσει το κρεβάτι σαν ένα μέρος για ξεκούραση και χαλάρωση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για το λόγο αυτό, θα σου είναι σχεδόν αδύνατον να βρεις τη δύναμη να σηκωθείς από το κρεβάτι σου, τη στιγμή που έχεις ξαπλώσει στην απόλυτη χαλάρωση. Οπότε το χουχούλιασμα απαγορεύεται!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p><p><br /></p>

Γιατί σε πιάνει υπνηλία αμέσως μετά το σεξ;

Φαντάζομαι πως όλοι έχετε παρατηρήσει πως οι άντρες μετά το σεξ πέφτουν κατευθείαν σε βαθύ ύπνο, σε αντίθεση με τις γυναίκες δίπλα τους που ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πράγματα που όλοι έχουμε κάνει αλλά δε το λέμε …

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJoDHgUeL7qJMSSMBVu2tvmcXR2qyOjAUsY7l75yJyJAtRssRRcEcNPrJ74ldDStZQKYHpZ-7-k2dWUWSF8jglvYFfELzle1xKAT_Q5J_FW4_pD_Od43rVQyPxOChiFe_XbtWKcl-W49za/s1070/shutterstock_757897312_bovary.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="714" data-original-width="1070" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJoDHgUeL7qJMSSMBVu2tvmcXR2qyOjAUsY7l75yJyJAtRssRRcEcNPrJ74ldDStZQKYHpZ-7-k2dWUWSF8jglvYFfELzle1xKAT_Q5J_FW4_pD_Od43rVQyPxOChiFe_XbtWKcl-W49za/w400-h268/shutterstock_757897312_bovary.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι έχουμε σκίσει κάποια στιγμή στην παιδική (και όχι μόνο) ηλικία το χάρτινο τραπεζομάντιλο της ταβέρνας και έχουμε κάνει «μίγματα» με τα απομεινάρια του φαγητού, κάτι που για κάποιο λόγο μας φαινόταν ξεκαρδιστικό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ήταν στο ίδιο τραπέζι, όπου καθόμασταν με τους υπόλοιπους «μικρούς», ενώ οι «μεγάλοι» της οικογένειας σε κάποιο άλλο, ένας παππούς ή θείος ερχόταν και έλεγε «εγώ θα κάτσω με τη νεολαία» και μας την έσπαγε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν βρεθήκαμε μόνοι μας σε δημόσιο χώρο, π.χ. σε κάποιο πάρτι ή σε ένα bar, βγάλαμε το κινητό μας και κάναμε πως μόλις λάβαμε μήνυμα στο οποίο πρέπει να απαντήσουμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχουμε σκοντάψει και έχουμε πέσει φαρδιά πλατιά στον δρόμο και σηκωθήκαμε σαν ελατήρια για να δούμε αν υπήρξαν μάρτυρες στην πτώση μας. Αν υπήρχαν κοκκινίζουμε σαν παντζάρια, αν όχι σφυρίζουμε αδιάφορα όσο τινάζουμε διακριτικά το παλτό μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχουμε ανοίξει το ψυγείο χωρίς να θέλουμε κάτι συγκεκριμένο, καθίσαμε μπροστά του κοιτάζοντας το άπειρο, ψαχουλέψαμε τα πάντα, αποφασίσαμε ότι δεν θέλουμε τίποτα, το κλείσαμε, και μετά από λίγα λεπτά, να ‘μαστε πάλι μπροστά του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχουμε υποκριθεί πως καπνίζουμε πουράκι σοκολάτας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχουμε αρχίσει από την βιασύνη μας να πληκτρολογούμε την διεύθυνση μιας ιστοσελίδας χωρίς να κοιτάζουμε. Μόλις το κάνουμε βλέπουμε πως έχουμε γράψει «ςςς.φαψεβοοκ…».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το τηλέφωνο χτυπά και μας ξυπνά, αλλά πρέπει να απαντήσουμε. Βήχουμε για να καθαρίσει η φωνή μας, και απαντάμε παίρνοντας το σοβαρό μας ύφος. Το αποτέλεσμα είναι να ακουγόμαστε σαν μαστουρωμένοι τηλεφωνητές, όσο κι αν προσπαθούμε για το αντίθετο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κοιτάζουμε το ρολόι για να δούμε τι ώρα είναι. Και διαπιστώνουμε ότι δεν προσέξαμε τι ώρα είναι. Και το ξανακοιτάζουμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συνομιλούμε με κάποιον που μας λέει κάτι σοβαρό (για εκείνον), αλλά μας έρχεται το καταραμένο χασμουρητό. Προσπαθούμε να το πνίξουμε, με αποτέλεσμα να μοιάζουμε σαν να έχουμε κάνει τρία μπότοξ και να έχουμε πάθει εγκεφαλικό στο καπάκι, αλλά νομίζουμε πως κρύψαμε επιτυχώς την νύστα μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Περπατάμε στο πεζοδρόμιο, προσπαθώντας να πατήσουμε μόνο στο εσωτερικό και όχι στο περίγραμμα από τις πλάκες. Αλλά πάντα είναι ακατόρθωτο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχουμε ψάξει επί πολλή ώρα τα κλειδιά μας, έχουμε αναστατώσει όλο το δωμάτιο, έχουμε χαλάσει την διάθεσή μας από το βρισίδι, και τελικά τα κλειδιά τα είχαμε εξ αρχής στα χέρια μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ακούμε ένα τραγούδι στη διαπασών και τραγουδάμε εξίσου δυνατά μαζί του. Ξαφνικά για κάποιο λόγο το τραγούδι σταματά και μένει μόνο ο ήχος από το δικό μας παράφωνο λαρύγγι, και από φόβο μήπως βρίσκεται κάποιος κοντά, επιχειρούμε ένα γρήγορο fade out με παράλληλο σκανάρισμα του χώρου γύρω μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αγοράζουμε καινούριο κινητό, αλλά αρνούμαστε επί πολλές ημέρες να αφαιρέσουμε την ζελατίνα από την οθόνη του. Όταν όμως το κάνουμε είναι ίσως η πιο απολαυστική στιγμή της ημέρας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το μενού έχει κοφτό μακαρονάκι, και πάντα προσπαθούμε να περάσουμε όσα περισσότερα μπορούμε στα δόντια του πιρουνιού μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Διαβάζουμε ένα κείμενο ή ένα βιβλίο, φτάνουμε στο τέλος της σελίδας και διαπιστώνουμε ότι δεν έχουμε καταλάβει τι διαβάζαμε γιατί το μυαλό μας ήταν αλλού, κι έτσι ξαναρχίζουμε από την αρχή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν αγοράζουμε ένα καινούριο βιβλίο ή περιοδικό, πρώτα μυρίζουμε τις σελίδες του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξέρουμε ότι δεν πρέπει να ξυστούμε όταν μας τσιμπά ένα κουνούπι. Επειδή δεν μπορούμε να αντισταθούμε, αρχίζουμε να ξύνουμε το δέρμα μας γύρω-γύρω. Τελικά, δεν αντέχουμε και ξύνουμε με μανία το «επίμαχο» σημείο μέχρι να ματώσει. Και φυσικά, σκοτώνουμε το κουνούπι στον τοίχο, αφήνοντάς το εκεί με τα αίματα για παραδειγματισμό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βρισκόμαστε σε ένα club ή ένα bar όπου ο DJ πειραματίζεται με τα όρια των decibel, ενώ κάποιος προσπαθεί να μας μιλήσει, φωνάζοντας μέσα στο αυτί μας. Φυσικά, δεν καταλαβαίνουμε τίποτα, αλλά κουνάμε πάντα καταφατικά το κεφάλι μας και στην συνέχεια λέμε κάτι απροσδιόριστο ως απάντηση, και ο άλλος αντιδρά με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πέφτουμε να κοιμηθούμε, αναποδογυρίζουμε το μαξιλάρι για να ξαπλώσουμε από την κρύα πλευρά, αφήνουμε το ένα μας πόδι ξεσκέπαστο και όταν τελικά μας παίρνει ο ύπνος, ξυπνάμε με ένα απότομο τράνταγμα που μας κάνει να σπαρταράμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτό αφορά τις γυναίκες της παρέας: Όλες κάποια στιγμή έχετε σκεφτεί αν ταιριάζει το επώνυμο ενός άνδρα που σας αρέσει με το όνομά σας, κάνοντας πρόβα για το μελλοντικό σας ονοματεπώνυμο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p>

Πράγματα που όλοι έχουμε κάνει αλλά δε το λέμε …

Όλοι έχουμε σκίσει κάποια στιγμή στην παιδική (και όχι μόνο) ηλικία το χάρτινο τραπεζομάντιλο της ταβέρνας και έχουμε κάνει «μίγματα» με τα ...

Διαβάστε περισσότερα »

Απορία ύπαρξης του νέου σπερματοζωαρίου

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcsCraNKqA6UUBT6SrpW23ryu_fSED3XceVweBYlU2x_ORNrdbYRPgGpB7RKHCgBXW6283oRe-PtZmxamEL1H6ezaSAMQwuzxZt0OG79DwuwZ-3AOQotZPBvV8pmoq9g8lGVYHLZ5spTZu/s259/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="479" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcsCraNKqA6UUBT6SrpW23ryu_fSED3XceVweBYlU2x_ORNrdbYRPgGpB7RKHCgBXW6283oRe-PtZmxamEL1H6ezaSAMQwuzxZt0OG79DwuwZ-3AOQotZPBvV8pmoq9g8lGVYHLZ5spTZu/w640-h479/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι ένα σπερματοζωάριο, που μόλις έχει δημιουργηθεί. Καθώς δεν γνωρίζει τι είναι και τι κάνει, βρίσκει μια ομάδα πιο παλιών σπερματοζωαρίων και τρέχει προς το μέρος τους…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ρε παιδιά, τα ρωτάει. Τι είμαστε εμείς;;;;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Εμείς, είμαστε σπερματοζωάρια!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Και γιατί υπάρχουμε; Τι κάνουμε σε αυτή τη ζωή; Ποιος ο σκοπός μας;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Άκου να δεις: θα κάθεσαι εδώ και θα περιμένεις. Μόλις νιώσεις ότι εκτοξεύεσαι και ταξιδεύεις με ταχύτητα σε έναν υγρό και σκοτεινό χώρο, θα αρχίζεις να φωνάζεις «είμαι σπερματοζωάριο, είμαι σπερματοζωάριο», θα σε ακούσει το ωάριο, θα σου φωνάξει κι αυτό, και θα πας προς το μέρος του. Μόλις το φτάσεις, μπαίνεις μέσα. Αυτό είναι!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το ακούει αυτό το σπερματοζωάριο, οπότε κάθεται και περιμένει… περιμένει… περιμένει…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κάποια στιγμή επιτέλους, αισθάνεται την μεγάλη εκτόξευση! Αντιλαμβάνεται ότι βρίσκεται σε έναν υγρό και σκοτεινό χώρο, και με όλη την δύναμη της ψυχής του, αρχίζει να φωνάζει</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΕΙΜΑΙ ΣΠΕΡΜΑΤΟΖΩΑΡΙΟ!!!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΕΙΜΑΙ ΣΠΕΡΜΑΤΟΖΩΑΡΙΟ!!!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΕΙΜΑΙ ΣΠΕΡΜΑΤΟΖΩΑΡΙΟ!!!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Σκάσεεεεεε … ακούγεται μια φωνή, κι εγώ είμαι τερηδόνα αλλά δεν το κάνω θέμα.</span></p>

Απορία ύπαρξης του νέου σπερματοζωαρίου

Είναι ένα σπερματοζωάριο, που μόλις έχει δημιουργηθεί. Καθώς δεν γνωρίζει τι είναι και τι κάνει, βρίσκει μια ομάδα πιο παλιών σπερματοζωαρίω...

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε μηνύματα-ραντεβού για να καταφέρεις να βγεις μαζί της

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFbP57XuZJx6zrY004WWJAh8Saz3Qwm_ug1LlCstz8BRkNxQSB9kJmFSpqBulzsVULHRuckvU5bfiPqtXLnpLiJWMEuug2U9sk8XtfL0wYfhyHfult9WZwhwrhW4gBrSIS83uJCub9QVR0/s730/pente-mhnymata-rantevou-gia-na-katafereis-na-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="730" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFbP57XuZJx6zrY004WWJAh8Saz3Qwm_ug1LlCstz8BRkNxQSB9kJmFSpqBulzsVULHRuckvU5bfiPqtXLnpLiJWMEuug2U9sk8XtfL0wYfhyHfult9WZwhwrhW4gBrSIS83uJCub9QVR0/w640-h306/pente-mhnymata-rantevou-gia-na-katafereis-na-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πέντε μηνύματα-ραντεβού. Δες παρακάτω πως θα καταφέρεις να βγεις, να τη φλερτάρεις και να κάνεις σχέση μαζί της. Γιατί σε όλα χρειάζεται έξυπνη τακτική.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πέντε μηνύματα-ραντεβού</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglJ7H6ofqRUiHHXC4cq0UoIukdgvrA6At2q86TJ3-BdIHyQbY7rRYTsC9kWQkQAVRo75XHfJhhObE-6ViSx936oKgmCBK_Ze_rGEYGkgikXibIxNgL2OuV4EWn-dUNGXzQVjVHie64Nla-/s300/pente-mhnymata-rantevou-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_-300x200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglJ7H6ofqRUiHHXC4cq0UoIukdgvrA6At2q86TJ3-BdIHyQbY7rRYTsC9kWQkQAVRo75XHfJhhObE-6ViSx936oKgmCBK_Ze_rGEYGkgikXibIxNgL2OuV4EWn-dUNGXzQVjVHie64Nla-/w400-h267/pente-mhnymata-rantevou-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_-300x200.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πέντε μηνύματα-ραντεβού θα σε κάνουν να έρθεις πιο κοντά της, να την κάνεις να βγει μαζί σου. Από κει και πέρα το παιχνίδι είναι στα χέρια σου για να έρθεις πιο κοντά της και να κάνεις σχέση μαζί της. Ποια είναι λοιπόν η τακτική και ποια τα πέντε μηνύματα που πρέπει να της στείλεις για να έρθει μαζί σου; Δες παρακάτω αυτά που πρέπει να της γράψεις. Και είναι πολύ σημαντική η τακτική που πρέπει ν’ ακολουθήσεις, καθώς οι γυναίκες είναι υποψιασμένες και χρειάζονται τον τρόπο για να τις φέρεις δίπλα σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πως να γράφεις τα πέντε μηνύματα-ραντεβού</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaBY5n5Hkqzqvoq_he0UpkZsNsSXsUi4hxEYyTUGJS67rmiuah-Ks8mpRPMi3N4x7fJ4QtGUPJjULKoyPXBWHN9jl96EVvP_gxucdb6DRdhE6qT2jq-QkK9D_uQNz45VQZrZGpWZMng2lo/s300/mazi-katafereis-grafeis-pente-mhnymata-rantevou-vgeis-ths-men-mensday.gr_-300x200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaBY5n5Hkqzqvoq_he0UpkZsNsSXsUi4hxEYyTUGJS67rmiuah-Ks8mpRPMi3N4x7fJ4QtGUPJjULKoyPXBWHN9jl96EVvP_gxucdb6DRdhE6qT2jq-QkK9D_uQNz45VQZrZGpWZMng2lo/w400-h267/mazi-katafereis-grafeis-pente-mhnymata-rantevou-vgeis-ths-men-mensday.gr_-300x200.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ας δούμε λοιπόν τη γενική συλλογιστική που πρέπει ν’ ακολουθήσεις για να έχεις επιτυχία και δες ποια είναι τα πέντε μηνύματα-ραντεβού που έχουν απόλυτη επιτυχία.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Η ερώτηση και το …ψηστήρι</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGNV8sDBrji2yDM3ZMDfG2rMYTh9-4WyGtrfhyphenhyphenaPZG1sz9Ge7wmiNMryQeCC1JhtkYhFQSGQ6Ul847s_EDzbYL66CsH-99mtexNIJwLfmm-1EDzxpqtvQ-qLN1LWn6eSl6nJtEODuhNkBE/s300/erwthsh-pshsthri-rantevou-agaphto-prosklhsh-shmeio-pente-mhnymata-gia-na-katafereis-na-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_-300x225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="300" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGNV8sDBrji2yDM3ZMDfG2rMYTh9-4WyGtrfhyphenhyphenaPZG1sz9Ge7wmiNMryQeCC1JhtkYhFQSGQ6Ul847s_EDzbYL66CsH-99mtexNIJwLfmm-1EDzxpqtvQ-qLN1LWn6eSl6nJtEODuhNkBE/w400-h300/erwthsh-pshsthri-rantevou-agaphto-prosklhsh-shmeio-pente-mhnymata-gia-na-katafereis-na-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_-300x225.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πρέπει να καταλάβεις ότι πρέπει να την προκαλέσεις για να ξεκινήσεις μαζί της μια συζήτηση και να τη φέρεις στα νερά σου. Αυτό θα γίνει μέσα από επιτυχημένα πέντε μηνύματα-ραντεβού. Το πρώτο λοιπόν είναι ότι ξεκινάς από ερώτηση. Μ’ αυτό τον τρόπο την προκαλείς να σου απαντήσει. Έτσι ξεκινάει και το …ψηστήρι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Προσπάθησε να μην ξεφύγεις κι αν είσαι ευγενής, αποφεύγοντας τις πονηρές λέξεις. Αυτό που θα καταφέρεις αν δεν ακολουθήσεις αυτή την τακτική, είναι να την εκνευρίσεις και να απομακρυνθεί. Αν ακολουθήσεις τη σωστή τακτική, η λογική λέει ότι θα σου απαντήσει. Στο χέρι σου είναι να χειριστείς το θέμα σωστά και με τη ροή που επιθυμείς.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πρόσκληση σε αγαπητό μέρος</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim0IJqqSVEEFgoLvL4flc4sTM-pjOeFFxFG9c9bNG_BbbpKmBhT1nuTYPMSssYUqw0hNw-guIo-j-7u8MmBm9W689RcKZrSZ7VQ36ndLgYuWpUnzG7TWeavzRTt0oxH8Mta9y59uHIYEAt/s300/katafereis-pente-mhnymata-rantevou-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_-1-300x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim0IJqqSVEEFgoLvL4flc4sTM-pjOeFFxFG9c9bNG_BbbpKmBhT1nuTYPMSssYUqw0hNw-guIo-j-7u8MmBm9W689RcKZrSZ7VQ36ndLgYuWpUnzG7TWeavzRTt0oxH8Mta9y59uHIYEAt/s0/katafereis-pente-mhnymata-rantevou-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_-1-300x300.jpg" /></a><img border="0" data-original-height="260" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuwvU6_osBTMjPudQz87mBOQ5ydlqhTll7SWc_FVJ_MtEWSHZOFDRbfDSOWRc4K2w2SiR5IF5UjeNu8yv-zl6nyhOTTzrXkAb8GDAgcRAp_m-cyD2an_LiFLlit68EDoObeORylSntiW8A/s0/mazi-katafereis-pente-mhnymata-rantevou-vgeis-ths-men-mensday.gr_-2-300x260.jpg" style="text-align: left;" /></div><br /><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια πολύ επιτυχημένη αναφορά μπορεί να είναι η πρόσκληση σε ένα αγαπητό της μέρος. Κι αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σινεμά. Μπορείς να προσκαλέσεις για να παρακολουθήσετε μαζί κάποια ταινία που θα ήθελε να δει. Εκεί, θα νιώσει όμορφα μαζί σου και θα ανοιχτεί για να γνωριστείτε καλύτερα. Γράψε της λοιπόν κάτι γι αυτό.</span></p><p><br /></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Υπέροχες στιγμές</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_lNqqYl1CaICNfBneOuocA1IrQQunYwVbue-xaNDEtnBsV9fJojyqycozmwVWHYtUnnHjiwyOpsrkj6wZKGkDtcHmiua7sbYgcPQdZ9-RL0wB3qAMGVNRfK1ur0m37CEKJHAKRIFsee_r/s275/agaphto-prosklhsh-shmeio-pente-mhnymata-rantevou-gia-na-katafereis-na-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_lNqqYl1CaICNfBneOuocA1IrQQunYwVbue-xaNDEtnBsV9fJojyqycozmwVWHYtUnnHjiwyOpsrkj6wZKGkDtcHmiua7sbYgcPQdZ9-RL0wB3qAMGVNRfK1ur0m37CEKJHAKRIFsee_r/w400-h266/agaphto-prosklhsh-shmeio-pente-mhnymata-rantevou-gia-na-katafereis-na-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Φυσικά αυτό που δεν θα πρέπει να ξεχάσεις για να την κάνεις να νιώσει όμορφα, είναι να της γράψει και να της επισημάνεις πόσο ωραία πέρασες μαζί της την τελευταία φορά που βρεθήκατε μαζί έξω. Μ’ αυτό τον τρόπο θα της δώσεις να καταλάβει ότι ενδιαφέρεσαι γι αυτήν και ότι επιθυμείς να γνωριστείτε καλύτερα, καθώς θα της ζητήσεις να ξανασυναντηθείτε. Κάντο!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Δώσε χιούμορ στην κουβέντα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhix40dyERma8G_sE-ke8_cP1pLr7gJP8AKz26IDPWCdzXosAgC66U2T2DnaYFJ-RcDVGMxhdvqPikDLUbaM8ffSk6mUxJZ_h8oSoyUpuLDu53_FRP_XW42RCFMchsQN_8-njE-fuEmU9ye/s300/prosklhsh-agaphto-shmeio-pente-mhnymata-rantevou-gia-na-katafereis-na-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_-300x193.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="193" data-original-width="300" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhix40dyERma8G_sE-ke8_cP1pLr7gJP8AKz26IDPWCdzXosAgC66U2T2DnaYFJ-RcDVGMxhdvqPikDLUbaM8ffSk6mUxJZ_h8oSoyUpuLDu53_FRP_XW42RCFMchsQN_8-njE-fuEmU9ye/w400-h257/prosklhsh-agaphto-shmeio-pente-mhnymata-rantevou-gia-na-katafereis-na-vgeis-mazi-ths-men-mensday.gr_-300x193.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το χιούμορ είναι πολύ σημαντικό. Όχι μόνο για τη σχέση των ζευγαριών αλλά γενικά στις ανθρώπινες σχέσεις. Μπορείς να της πεις κάτι που να την κάνει να χαμογελάσει και να δελεαστεί για να βγείτε και πάλι μαζί. Βάλε και λίγο τη φαντασία και τον αυθορμητισμό σου και θα τα καταφέρεις. Να ας πούμε μπορείς να της πεις ότι προσπαθείς να μην σκέφτεσαι αλλά έλα που το χέρι σου πάει στο κινητό μόνο του και σε καλεί για να τα πείτε πάλι από κοντά. Έτσι κάπως για να λιώσει και ο πάγος. Κάτι που θα βρεις στα πέντε μηνύματα-ραντεβού.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ήμουν περαστικός</b></span></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitJ8hFANpQrgLF0XZaEJNv45JVwJZ8xxgbwuf3Z0nrO3jVMv-0lsT1cZ5mLt5fCHcmjB70gDmrGAvDtiqD8dIdTFZPkKKrJJ2t5YGIYWM59w7u2QgTiYpR5BV_TfEzCeTyqz1lpNzWWxOI/s300/pente-mhnymata-rantevou-katafereis-vgeis-mazi-men-mensday.gr_-300x200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitJ8hFANpQrgLF0XZaEJNv45JVwJZ8xxgbwuf3Z0nrO3jVMv-0lsT1cZ5mLt5fCHcmjB70gDmrGAvDtiqD8dIdTFZPkKKrJJ2t5YGIYWM59w7u2QgTiYpR5BV_TfEzCeTyqz1lpNzWWxOI/w400-h267/pente-mhnymata-rantevou-katafereis-vgeis-mazi-men-mensday.gr_-300x200.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Φτάσαμε λοιπόν στην τελευταία σκέψη που μπορείς να ακολουθήσεις και να της στείλεις. Πέντε μηνύματα-ραντεβού είναι μπροστά σου για να σε βοηθήσουν και να σε καθοδηγήσουν να πετύχεις να πλησιάσεις τη γυναίκα που σ’ ενδιαφέρει. Μπορείς ας πούμε να της πεις ένα ψεματάκι. Ότι δηλαδή περνούσες τυχαία από το δρόμο που μένει και την καλείς να πιείτε ένα καφεδάκι κάπου εκεί κοντά. Θα σκεφτεί ότι υπάρχει ενδιαφέρον. Η λογική λέει ότι θα βρεθεί και πάλι μαζί σου να τα πείτε, αφού εσύ της δείχνεις πως ενδιαφέρεσαι στα σοβαρά γι αυτήν. Αυτά λοιπόν είναι τα πέντε μηνύματα-ραντεβού που σου προτείνω.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Πηγή:mensday.gr</span></p>

Πέντε μηνύματα-ραντεβού για να καταφέρεις να βγεις μαζί της

Πέντε μηνύματα-ραντεβού. Δες παρακάτω πως θα καταφέρεις να βγεις, να τη φλερτάρεις και να κάνεις σχέση μαζί της. Γιατί σε όλα χρειάζεται έξυ...

Διαβάστε περισσότερα »

Αν αντέχεις να κάνεις κρύο ντουζ μάθε τους λόγους να το προτιμήσεις

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwRSGjx62ChirjMtWiG0T26a7bDGBKdjY6nt4rdHvYuIZPSs38CfA6n7XLKh38INfNTPVOD4n5byA3oEh2DC8HX0re78LIQTTjvUr71iHutY6DUGZDV3dZM2icdid7jrYoBdtXwUEYuTHf/s1200/kryo_ntouz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwRSGjx62ChirjMtWiG0T26a7bDGBKdjY6nt4rdHvYuIZPSs38CfA6n7XLKh38INfNTPVOD4n5byA3oEh2DC8HX0re78LIQTTjvUr71iHutY6DUGZDV3dZM2icdid7jrYoBdtXwUEYuTHf/w586-h640/kryo_ntouz.jpg" width="586" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αντέχεις να κάνεις κρύο ντούζ, όχι χλιαρό αλλά παγωμένο; Να αντέχεις τότε πρέπει να μάθεις ότι θα έχεις πολλά οφέλη!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Free Radical Biology and Medicine, ο κόσμος που κάνει συχνότερα κρύα ντους δείχνει να αρρωσταίνει πιο σπάνια και να δυναμώνει το ανοσοποιητικό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πέρα από αυτό, έχει ήδη αποδειχθεί πως το κρύο ντους μειώνει την πίεση και το στρες, βοηθώντας το δέρμα να αναπνέει καλύτερα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όμως, το κρύο ντους έχει και πολλά οφέλη ομορφιάς. Αν το κάνετε τακτικά μετατρέπεται σε ένα εύκολο τέχνασμα ομορφιάς που μπορεί να έχει απίστευτη επίδραση στην επιδερμίδα σας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Δες ποια είναι τα οφέλη:</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Free Radical Biology and Medicine, ο κόσμος που κάνει συχνότερα κρύα ντους δείχνει να αρρωσταίνει πιο σπάνια και να δυναμώνει το ανοσοποιητικό. Πέρα από αυτό, έχει ήδη αποδειχθεί πως το κρύο ντους μειώνει την πίεση και το στρες, βοηθώντας το δέρμα να αναπνέει καλύτερα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ανεβάζει την λίμπιντο</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Θρομβώσεων στην Μεγάλη Βρετανία, το κρύο νερό ανεβάζει την παραγωγή της τεστοστερόνης και παράλληλα είναι must για την πρωτεΐνη σύνθεση των μυών σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Το «φάρμακο» μετά την προπόνηση</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το κρύο νερό είναι ιδανικό για να σταματήσουν τα πιασίματα και οι φλεγμονές στους μύες, μετά την γυμναστική. Θα τονώσει το σώμα, θα επιταχύνει την σύσφιξη των μυών και θα επιταχύνει την κυκλοφορία του οξυγόνου από τους πνεύμονες στους ιστούς. Ό,τι δηλαδή χρειάζεται το σώμα για να αναμορφωθούν και να ετοιμαστούν για την επόμενη προπόνηση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Αυξάνει τον μεταβολισμό</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν το σώμα εκτίθεται στο κρύο, ενεργοποιείται η παραγωγή του καφέ λίπους, το οποίο συνδέεται με το κάψιμο της ενέργειας στο σώμα. Όσο περισσότερο καφέ λίπος έχεις, τόσο περισσότερες θερμίδες καις κάθε δευτερόλεπτο και συνεπώς τόσο περισσότερα κιλά χάνεις. Όταν λοιπόν, ανεβαίνουν τα ποσοστά λίπους στο σώμα, ο μεταβολισμός επιταχύνει τη δράση του, καθώς αυξάνονται και η πίεση και η μέση θερμοκρασία. Οι αντιδράσεις αυτές έχουν ως αποτέλεσμα την εγρήγορση του οργανισμού και την ευκολότερη απώλεια κιλών.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Δίνει στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το κρύο ντους βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Για το πρόσωπό σας, αυτό μπορεί να σημαίνει μια νέα λαμπερή εμφάνιση. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να είναι πολύ κρύο το νερό, για να κάνετε το δέρμα σας πιο φωτεινό. Ακόμα και το ελάχιστα χλιαρό νερό είναι αρκετό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η συνήθεια για κρύο ντους καθημερινά βοηθά το δέρμα σας να παραμείνει νεότερο για περισσότερο. Το κρύο νερό ενεργοποιεί το νευρικό σας σύστημα και το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες και χημικές ουσίες που καταπολεμούν το άγχος. Μελέτες δείχνουν ότι το ψυχολογικό στρες έχει άμεσο αντίκτυπο στη γήρανση του δέρματος και επηρεάζει αρνητικά πολλά συστήματα στο σώμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Αποτρέπει τις δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με το άγχος</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα κρύο ντους στέλνει μια συντριπτική ποσότητα ηλεκτρικών παλμών στον εγκέφαλο και διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών, γνωστών και σαν “ορμονών της ευτυχίας”. Όταν αυτές οι χημικές ουσίες απελευθερώνονται από τον οργανισμό, τα επίπεδα του στρες σας μειώνονται και θα είστε λιγότερο επιρρεπείς σε δερματικά προβλήματα, όπως ακμή, ψωρίαση και δερματίτιδα.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Σφίγγει τους πόρους</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να απομακρύνει μερικά από τα προστατευτικά έλαια που παράγει το δέρμα σας, το κρύο νερό θα συσφίξει προσωρινά τους πόρους σας. Βοηθά επίσης να δώσει τη ζωτικότητα στο δέρμα και ενισχύει τη φωτεινότητά του. Επειδή το κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων, το πρόσωπο μπορεί επίσης να φαίνεται λιγότερο πρησμένο ή κόκκινο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Αν αντέχεις να κάνεις κρύο ντουζ μάθε τους λόγους να το προτιμήσεις

Αντέχεις να κάνεις κρύο ντούζ, όχι χλιαρό αλλά παγωμένο; Να αντέχεις τότε πρέπει να μάθεις ότι θα έχεις πολλά οφέλη! Σύμφωνα με έρευνα που δ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι πιο ατυχείς προβλέψεις στην ιστορία

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTlTOtU57c0KJsRDNQyCyl9FGFu_1ygydOdOZQIiUHOS8R4pCDK8Dmb3KRrzU-9DCa118t9vOHsUBIaPIFIpbpg7oV7mKoqrjF5M_CQgKn-0hNw4h9KIWKnfeinyN3m39BFBcTvQCbXEip/s700/prediction-700x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="700" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTlTOtU57c0KJsRDNQyCyl9FGFu_1ygydOdOZQIiUHOS8R4pCDK8Dmb3KRrzU-9DCa118t9vOHsUBIaPIFIpbpg7oV7mKoqrjF5M_CQgKn-0hNw4h9KIWKnfeinyN3m39BFBcTvQCbXEip/w640-h366/prediction-700x400.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πράγματα που σήμερα είναι δεδομένα, κάποτε ήταν απλά μια κακή ιδέα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί κανείς να φανταστεί τι θα γινόταν αν αυτές οι απόψεις είχαν επικρατήσει;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>William Thomson (Lord Kelvin)Τηλεόραση – ραδιόφωνο</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1894, ο William Thomson, πρόεδρος της Βασιλικής Ακαδημίας της Βρετανίας, προέβλεψε ότι το ραδιόφωνο δεν θα είχε μέλλον. (Ο ίδιος δήλωσε ότι κατασκευές βαρύτερες του αέρα δεν μπορούν να πετάξουν)</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1927, ο H.M. Warner της γνωστής εταιρείας Warner Brothers, αναρωτήθηκε «ποιός θα ήθελε να ακούει τους ηθοποιούς να μιλάνε;»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1936, ο Rex Lambert, εκδότης του περιοδικού Radio Times δήλωνε «η τηλεόραση δεν θα παίξει κανένα ρόλο στη ζωή μας.»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Υπολογιστές</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1943, ο Thomas Watson, πρόερδρος της IBM προλέπει μια παγκόσμια αγορά για “πιθανώς πέντε υπολογιστές.” Χρόνια πρίν η ΙΒΜ λανσάρει τον πρώτο προσωπικό υπολογιστή το 1981, η Xerox είχε ήδη επιτυχώς σχεδιάσει και χρησιμοποιήσει το πρώτο PC αλλά αποφάσισε να επικεντρωθεί στην παραγωγή φωτοτυπικών μηχανημάτων!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βέβαια, λίγα χρόνια πριν, η ΙΒΜ είχε προβλέψει ότι δεν χρειάζονται περισσότερα από 5000 φωτοτυπικά παγκοσμίως.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1977, ο Ken Olson, ιδρυτής της εταιρείας ηλεκτρονικών ειδών Digital Equipment Corporation, δήλωσε, «δεν υπάρχει κανένας λόγος να θέλει κάποιος έναν υπολογιστή στο σπίτι του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μόδα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1966, η γνωστή σχεδιάστρια Coco Chanel είπε για τις μίνι φούστες «είναι ένα κακόγουστο αστείο που δεν θα διαρκέσει. »</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μουσική</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1954, ένας οργανωτής συναυλιών απέλυσε τον Elvis Presley, λέγοντάς του χαρακτηριστικά «το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επιστρέψεις στην οδήγηση φορτηγών.»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1962, η δισκογραφική εταιρεία Decca Records απέρριψε τους Beatles δηλώνοντας «δε μας αρέσει ο ήχος τους, και η κιθάρα είναι πλέον ξεπερασμένη στη μουσική.»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μεταφορές</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στις αρχές του 20ου αιώνα, είχε προβλεφθεί ότι η παγκόσμια αγορά θα έχει χώρο για μόλις 4 εκατομμύρια αυτοκίνητα, επειδή «ο κόσμος θα ξέμενε από οδηγούς.»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Ιρλανδός επιστήμονας, Dr. Dionysius Lardner (1793 – 1859)δε ν πίστεθε ότι τ ατρένα μπορούν να γίνουν και πολύ ταχύτερα. Έγραψε ότι : “Τα ταξίδια με τρένο σε υψηλές ταχύτητες δεν είναι δυνατά γιατί οι επιβάτες θα πεθάνουν από ασφυξία.”</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Henry Ford απέρριψε την πατέντα του Volkswagen Beetle, που του προσφέρθηκε δωρεάν, λόγω κακού σχεδιασμού.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το κορυφαίο</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1899, ο Charles H. DUELL, επίτροπος του Γραφείου Ευρεσιτεχνιών των Ηνωμένων Πολιτειών, διαβεβαίωσε τον τότε πρόεδρο McKinley πως «ό,τι μπορεί να εφευρεθεί έχει ήδη εφευρεθεί.»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:perierga.gr</span></p>

Οι πιο ατυχείς προβλέψεις στην ιστορία

Πράγματα που σήμερα είναι δεδομένα, κάποτε ήταν απλά μια κακή ιδέα. Μπορεί κανείς να φανταστεί τι θα γινόταν αν αυτές οι απόψεις είχαν επικρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Εθισμός στη ζάχαρη: Πώς τον αντιμετωπίζουμε;

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqVYq_Uc74q31ik9jTWA6cMFZOCyCVZUL9YtMbMDbW9lH0ZbfDfDwLhqtzF_wRviokLB0Lm0BvVlDQfRSO70JbGfNWrtF5c02YpDRxN7nXEDyRpSZjte5WlsFq5XrZrbMjvQkssgRaM5ji/s790/zaxari-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqVYq_Uc74q31ik9jTWA6cMFZOCyCVZUL9YtMbMDbW9lH0ZbfDfDwLhqtzF_wRviokLB0Lm0BvVlDQfRSO70JbGfNWrtF5c02YpDRxN7nXEDyRpSZjte5WlsFq5XrZrbMjvQkssgRaM5ji/w640-h324/zaxari-790x400.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αρχικά θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε για ποιους λόγους πρέπει να περιορίσουμε τη ζάχαρη, τι θα κερδίσουμε και τι αλλαγές θα δούμε στο σώμα μας. Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι ένα τεράστιο πρόβλημα, που απασχολεί τις τελευταίες δεκαετίες τους επιστήμονες υγείας στις δυτικές κοινωνίες κυρίως.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Γιατί να κόψουμε τη ζάχαρη;</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Θα μπορέσεις να ελέγξεις καλύτερα το βάρος σου και θα απαλλαγείς από κενές θερμίδες που προσθέτουν τα απλά σάκχαρα στο ημερήσιο διαιτολόγιο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι πιο ισχυρός από τον εθισμό στην κοκαΐνη. Κατά την κατανάλωση ζάχαρης παρατηρείται μεγαλύτερη εγκεφαλική λειτουργία στο κέντρο επιβράβευσης του εγκεφάλου (που είναι υπεύθυνο και για τους εθισμούς).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Μεγάλη ποσότητα κατανάλωσης ζάχαρης, συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο για αυξημένα τριγλυκερίδια, αυξημένη ινσουλινοαντίσταση και αύξηση αρτηριακής πίεσης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Τα αυξημένα σάκχαρα στο αίμα, οδηγούν στην αύξηση της ορμόνης της ινσουλίνης που είναι αναβολική ορμόνη και εντείνει την αποθήκευση λίπους. Είναι ένας από τους βασικούς λόγους που παχαίνουμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση απλών σακχάρων (ζάχαρη κ.α.) προάγουν τη γήρανση των κυττάρων και του δέρματος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Προκαλεί μεγάλες αυξομειώσεις στα επίπεδα γλυκόζης με αποτελέσματα συχνές υπογλυκαιμίες που οδηγούν σε υπερκατανάλωση ζάχαρης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Εθισμός στη ζάχαρη και απεξάρτηση</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το σώμα αντιδράει σε κάθε απότομη αλλαγή που κάνουμε στις συνήθειές μας, γιατί έτσι μας προστατεύει. Πόσες φορές έχεις κάνει δίαιτα και μετά από απότομη απώλεια βάρους, σταμάτησες να χάνεις κιλά, παρόλο που η δίαιτα ήταν εξαντλητική; Αυτό συνέβη επειδή το σώμα μας, αντιμετώπισε αυτήν την ξαφνική απώλεια, ως κίνδυνο και επιβράδυνε την διαδικασία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πώς μπορούμε να περιορίσουμε τη ζάχαρη; </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Βάλε περισσότερα μπαχαρικά στο μενού</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπαχαρικά όπως κανέλα, κουρκουμάς κ.α σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να έχουμε λιγότερη επιθυμία για γλυκό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δείτε συνταγές που έχουν μπαχαρικά για να τα εντάξετε στο μενού σας. Ο κουρκουμάς πάει πολύ με το κοτόπουλο και η κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον καφέ, στο κρασί η ακόμα και στο κοκκινιστό κρέας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πρωτεΐνες, ο σύμμαχός σου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η πέψη των πρωτεϊνών είναι πιο δύσκολη από ότι των υπόλοιπων στοιχείων. Έτσι νιώθουμε περισσότερη ώρα χορτάτοι με αποτέλεσμα να κρατάμε για περισσότερη ώρα σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επίσης ο συνδυασμός πρωτεϊνών με γλυκές τροφές αλλά και υδατάνθρακες μειώνει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Όταν πχ τρως ένα φρούτο, το συνδυάζεις με ξηρούς καρπούς – extra Tip: αν είναι μήλο μπορείς να βάλεις & κανέλα, όπως είπαμε παραπάνω.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Φρούτα: Τα γλυκά της φύσης</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα φρούτα είναι τα γλυκά της φύσης, αλλά με την διαφορά ότι πολλά από αυτά έχουν και αρκετές φυτικές ίνες, που εμποδίζουν την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Είναι δηλαδή, σύνθετοι υδατάνθρακες. Προσοχή: Οι χυμοί δεν έχουν φυτικές ίνες και συνήθως έχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά το στύψιμο, καταστρέφονται οι φυτικές ίνες, αλλά κυρίως επειδή προστίθεται ζάχαρη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα φρούτα που μπορούν να αντικαταστήσουν τα γλυκά και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι: καρπούζι, πεπόνι, σύκα, σταφύλια, μούρα, φράουλες κ.α.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Η ζάχαρη που δε βλέπεις</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τέλος, θα πρέπει να μάθουμε να διαβάζουμε τις ετικέτες των τροφίμων. Δηλαδή, να διαβάζουμε τα συστατικά και να βλέπουμε αν υπάρχει πρόσθετη ζάχαρη. Από τα συσκευασμένα τρόφιμα που κυκλοφορούν στην αγορά τουλάχιστον το 60% έχει πρόσθετη ζάχαρη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με ποιες ονομασίες θα δείτε τη ζάχαρη: Γαλακτόζη, Φρουκτόζη, Γλυκόζη, Δεξτρόζη, Εκχύλισμα Βύνης, Ινβερτοσάκχαρο, Λακτόζη, Μελάσα, Μαλτοδεξτρίνη, Ισχογλυκόζη, Σιρόπι Γλυκόζης, Σιρόπι Ρυζιού, Χυμός Ζαχαροκάλαμου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: Reyna.gr </span></p>

Εθισμός στη ζάχαρη: Πώς τον αντιμετωπίζουμε;

Αρχικά θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε για ποιους λόγους πρέπει να περιορίσουμε τη ζάχαρη, τι θα κερδίσουμε και τι αλλαγές θα δούμε στο σώμα...

Διαβάστε περισσότερα »

Η κόρη του Cagascoigne έχει βαρύ όνομα και είναι πολύ hot

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO0G9udxxbutfG6OuHNj5Bbddp0PHM89qhspAmF8_eZ3-3DXBaSbgGMYIY06Z31gZrS_WP62m5Cv4Ka7cqVr8RPUMkfr6QxlgUHqBx3L1bOgd-JXkbCUpQHZpeeSHriIuL11Q4mzjensjA/s1200/Cagascoigne_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO0G9udxxbutfG6OuHNj5Bbddp0PHM89qhspAmF8_eZ3-3DXBaSbgGMYIY06Z31gZrS_WP62m5Cv4Ka7cqVr8RPUMkfr6QxlgUHqBx3L1bOgd-JXkbCUpQHZpeeSHriIuL11Q4mzjensjA/w586-h640/Cagascoigne_01.jpg" width="586" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ξανθιά καλλονή αναστατώνει το ανδρικό κοινό με μικροσκοπικά μπικίνι και εσώρουχα. Φέρει ένα όνομα βαρύ σαν ιστορία, καθώς είναι κόρη του βετεράνου ποδοσφαιριστή της εθνικής Αγγλίας Pol Cagascoigne, Bian, ωστόσο η ίδια κατάφερε να γίνει διάσημη μέσα από το μόντελινγκ και τις τηλεοπτικές της παρουσίες, ανάμεσά τους και το Big Brother.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Bian Cagascoigne έχει την τιμητική της στα κουτσομπολίστικα έντυπα και τις ιστοσελίδες, καθώς δεν περνάει απαρατήρητη, ενώ κουβαλώντας και το εκρηκτικό ταπεραμέντο του πατέρα της, γίνεται συχνά αντικείμενο συζητήσεων. Ωστόσο, αυτό που προσέχουν οι περισσότερη στην 33χρονια ξανθιά καλλονή, είναι οι πλούσιες καμπύλες της και ιδιαιτέρως το πλούσιο στήθος της.</span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP2RKPkKnADjUhEFa7xcbcaCeKPpwbv22jqdCUzlwmwdc9_fvRZMJOgWNViDbjI6M3TL3EREgSTFSuXGh5lAUVk8v12jnOUhsPCD_GypB1em1-hzvlWIMhYevaz0YsGxpNeloQ_q1RBDvN/s1200/Cagascoigne_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP2RKPkKnADjUhEFa7xcbcaCeKPpwbv22jqdCUzlwmwdc9_fvRZMJOgWNViDbjI6M3TL3EREgSTFSuXGh5lAUVk8v12jnOUhsPCD_GypB1em1-hzvlWIMhYevaz0YsGxpNeloQ_q1RBDvN/w586-h640/Cagascoigne_02.jpg" width="586" /></a></div><br /><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η δε ίδια φροντίζει να τροφοδοτεί συχνά τις φαντασιώσεις των θαυμαστών της, αναρτώντας φωτογραφίες της με μικροσκοπικά μπικίνι και εσώρουχα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6E5q3bwBH2R2IxVmbiHaBJzxP3USyy40nQtpCrmXhjDIsnIQ2hFi3BQ6PSU92rqXRBY2JbiuzOPdoAKj01Br7UpMKvvJpjkPXiFxUPjq-UhJhEAxqII92_VTMm8ARh4x2iaKaa6adNfo9/s1200/Cagascoigne_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6E5q3bwBH2R2IxVmbiHaBJzxP3USyy40nQtpCrmXhjDIsnIQ2hFi3BQ6PSU92rqXRBY2JbiuzOPdoAKj01Br7UpMKvvJpjkPXiFxUPjq-UhJhEAxqII92_VTMm8ARh4x2iaKaa6adNfo9/w586-h640/Cagascoigne_03.jpg" width="586" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Η κόρη του Cagascoigne έχει βαρύ όνομα και είναι πολύ hot

Η ξανθιά καλλονή αναστατώνει το ανδρικό κοινό με μικροσκοπικά μπικίνι και εσώρουχα. Φέρει ένα όνομα βαρύ σαν ιστορία, καθώς είναι κόρη του β...

Διαβάστε περισσότερα »

5 Fitness tips που κάθε άντρας πρέπει να ξέρει!

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4dBJ9zWPVGVO4_ERxvAYHLvHAr806TeHUj1O6hm6-c_zaujGe65m99JEKgnYHha6T-DlKUTRlGfLrTRpMxCTQKgr1likmZXNa7r0iAu9Qn3aLe_aMIiJYB8ohAKgq23_2t0DOpYTszifk/s621/antras-kanei-trx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="463" data-original-width="621" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4dBJ9zWPVGVO4_ERxvAYHLvHAr806TeHUj1O6hm6-c_zaujGe65m99JEKgnYHha6T-DlKUTRlGfLrTRpMxCTQKgr1likmZXNa7r0iAu9Qn3aLe_aMIiJYB8ohAKgq23_2t0DOpYTszifk/w640-h478/antras-kanei-trx.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί να γυμνάζεσαι επί χρόνια και να νομίζεις ότι ξέρεις τα πάντα σχετικά με το σωστό τρόπο άθλησης. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι ισχύει κιόλας! Είναι πιθανό, όσο πολύ κι αν γυμνάζεσαι, να αγνοείς μερικά fitness tips που μπορούν να σε βοηθήσουν να πας την προπόνηση σου στο επόμενο επίπεδο και να βελτιώσεις αισθητά το σώμα σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πράγματι, υπάρχουν μερικοί άτυποι κανόνες που αξίζει όχι μόνο να μάθεις αλλά να εφαρμόσεις από την επόμενη κιόλας προπόνηση σου. Ανακάλυψε λοιπόν 5 fitness tips που κάθε άντρας πρέπει να ξέρει!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5 Συμβουλές που πρέπει να ακολουθείς όταν γυμνάζεσαι!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Δούλεψε την ελαστικότητα σου</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkeuP6OCrU7WBsGGCO7kbj6Bp6eOw2Ckmas1kS1FR7b4Ix2MR_gxd_2-ias6alcTwkhs5GuoA7mqJ8qDfjasHzjEHAUT2InxjLGpR51lKgGyKCjyzS7wOgeD4f8_FPbaxLp9cTBbpckK6n/s360/antras-kanei-diataseis-360x272.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="272" data-original-width="360" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkeuP6OCrU7WBsGGCO7kbj6Bp6eOw2Ckmas1kS1FR7b4Ix2MR_gxd_2-ias6alcTwkhs5GuoA7mqJ8qDfjasHzjEHAUT2InxjLGpR51lKgGyKCjyzS7wOgeD4f8_FPbaxLp9cTBbpckK6n/w400-h303/antras-kanei-diataseis-360x272.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συχνά οι άντρες σνομπάρουν τις διατάσεις και τη γυμναστική που βασίζεται στο stretching. Το αντρικό σώμα όμως χρειάζεται τέτοιου είδους ασκήσεις μια και είναι πιο δύσκαμπτο από το γυναικείο εκ του φυσικού του. Το να τεντώνεις λοιπόν τους μυς σου συχνά είναι πολύ σημαντικό γιατί προλαμβάνεις το πιάσιμο και τους τραυματισμούς που μπορεί να σε κρατήσουν μακριά από το γυμναστήριο για καιρό. Ακόμα, με τον τρόπο αυτό βοηθάς τους μυς σου να χαλαρώσουν ώστε να είναι έτοιμοι μέχρι την επόμενη φορά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Πειραματίσου με τα είδη γυμναστικής</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYHgLlzEV6qY9YrouEhTI4HLMiVjyoS41MRRDzpf5nL85JYqbce84TNDWZVC0R6SEd0ZwsOE9VUXz7_2AbU5Rx6-kxkMzU19rE929dTU8Q7qzwWlMpfyVovgaZq2HOB7nP9gcw226Z5Rsk/s621/antras-kanei-trx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="463" data-original-width="621" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYHgLlzEV6qY9YrouEhTI4HLMiVjyoS41MRRDzpf5nL85JYqbce84TNDWZVC0R6SEd0ZwsOE9VUXz7_2AbU5Rx6-kxkMzU19rE929dTU8Q7qzwWlMpfyVovgaZq2HOB7nP9gcw226Z5Rsk/w640-h478/antras-kanei-trx.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί να θεωρείς ότι τα βάρη αρκούν για να φτιάξεις το τέλειο σώμα αλλά δεν είναι έτσι. Το να δοκιμάζεις διαφορετικά είδη γυμναστικής σημαίνει ότι γυμνάζεις και διαφορετικά σημεία του σώματος σου. Έτσι, αποκτάς μια πιο ομοιόμορφη εικόνα και ενισχύεις διαφορετικά κομμάτια, όπως η μυϊκή μάζα, η ελαστικότητα και η ισορροπία.</span></p><p><b style="font-family: verdana; font-size: x-large;"> </b></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Ξεκουράσου</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2YLETMDkWd0P4wL6_6Ovz0IkWvzZ2t1tk6ZrgmOZrqWSyZ_RBfIauadw1B4Bdlj6w_MTjZEzxZUbsgGPZtmvZt3SczOXj1hyRiRuJeLA41yJn-qzoz8DJ4r-tHylfdGZj4yWlIacToidk/s360/antras-xalarwnei-kanape-360x239.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="239" data-original-width="360" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2YLETMDkWd0P4wL6_6Ovz0IkWvzZ2t1tk6ZrgmOZrqWSyZ_RBfIauadw1B4Bdlj6w_MTjZEzxZUbsgGPZtmvZt3SczOXj1hyRiRuJeLA41yJn-qzoz8DJ4r-tHylfdGZj4yWlIacToidk/w640-h424/antras-xalarwnei-kanape-360x239.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν χρειάζεται να υπερβάλλεις με τη συχνότητα που πηγαίνεις στο γυμναστήριο για να δεις αποτελέσματα. Το να γυμνάζεσαι περισσότερες από 4 φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι και υπερβολή. Εξάλλου, πρέπει να αφήνεις χρόνο μεταξύ των προπονήσεων σου ώστε το σώμα σου να αναρρώνει και να μπορεί να αποδώσει τις επόμενες φορές. Σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να εξαντλήσεις τον οργανισμό σου τόσο που να φτάσει σε βαθμό burn-out ή μπορεί απλά να βαρεθείς και να χάσεις κάθε σου κίνητρο για άσκηση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δες επίσης: Γίνε πιο δυνατός μέσα από τις προπονήσεις σου!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Μη βιάζεσαι κατά την προπόνηση</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ_aB-BPEaRujGATHkYRuhB96SWe3szl2nR23oaKLcCp-Ejup4STdJsLhZ9u8AfMQdbaI0pg_QDzyjMSKlajPY1Sqf3EpR0LWbgqhPWiubnetKLqtgTfH3kW-Xv3qaFj9dtKdwFV6hqsqw/s360/antras-sikwnei-mpara-360x239.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="239" data-original-width="360" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ_aB-BPEaRujGATHkYRuhB96SWe3szl2nR23oaKLcCp-Ejup4STdJsLhZ9u8AfMQdbaI0pg_QDzyjMSKlajPY1Sqf3EpR0LWbgqhPWiubnetKLqtgTfH3kW-Xv3qaFj9dtKdwFV6hqsqw/w640-h424/antras-sikwnei-mpara-360x239.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πρέπει να βάλεις καλά στο μυαλό σου ότι δεν παίζει τόσο μεγάλο ρόλο η ταχύτητα όσο η ποιότητα στην άσκηση. Το να βιάζεσαι λοιπόν για να κάνεις όσο περισσότερες ασκήσεις ή επαναλήψεις μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε τραυματισμό. Πάρε λοιπόν το χρόνο σου και βεβαιώσου ότι εφαρμόζεις σωστά το ασκησιολόγιο αν θέλεις μια αποτελεσματική προπόνηση χωρίς να σου προξενήσει προβλήματα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Φάε σωστά πριν και μετά την άθληση</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Mq7kdFtnc9TXW04xmH6JlfDvCJKEtshEMlpKUQWPLYXzvV_8ZL3OMrKQSKudF2RtxXeZRtnpwPin2y9ju0yGEMXSoMunYR6vKW2ytJM5gkZxv4FI43g07UdIjVXytak6fZJ_ykFAyblG/s360/gymnasmenos-antras-trwei-mpara-360x238.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="238" data-original-width="360" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Mq7kdFtnc9TXW04xmH6JlfDvCJKEtshEMlpKUQWPLYXzvV_8ZL3OMrKQSKudF2RtxXeZRtnpwPin2y9ju0yGEMXSoMunYR6vKW2ytJM5gkZxv4FI43g07UdIjVXytak6fZJ_ykFAyblG/w640-h424/gymnasmenos-antras-trwei-mpara-360x238.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το τι θα φας πριν και μετά το γυμναστήριο είναι σημαντικό για να κάψεις λίπος και να χτίσεις μυς. Πριν την άσκηση λοιπόν χρειάζεσαι ένα σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες και φτωχό σε λίπος ώστε να σου δώσει ενέργεια και να αποδόσεις το μέγιστο. Μια μπάρα δημητριακών, ένα τοστ με τυρί light ή λίγες φρυγανιές είναι καλή επιλογή. Αντίστοιχα, μετά την άσκηση χρειάζεσαι ένα γεύμα με βάση τις πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες. Φυσικά, η ενυδάτωση μετά την άσκηση είναι επίσης απαραίτητη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

5 Fitness tips που κάθε άντρας πρέπει να ξέρει!

Μπορεί να γυμνάζεσαι επί χρόνια και να νομίζεις ότι ξέρεις τα πάντα σχετικά με το σωστό τρόπο άθλησης. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι ισχύει κιόλ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο Ουκρανός

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTdUXyPmm_298uG7k4DTzeRMexHNpIriCE7Ob7qyI0-OoMl3YDDKvStPF2JmVWYAFS-gPrMfGhneCLnMwrPdEoKDhsVr6xgJcQJXoVC2AFJXlw5M0DGKI3yJnN-kEMZUgNIl-hihOweQaS/s720/2244818.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTdUXyPmm_298uG7k4DTzeRMexHNpIriCE7Ob7qyI0-OoMl3YDDKvStPF2JmVWYAFS-gPrMfGhneCLnMwrPdEoKDhsVr6xgJcQJXoVC2AFJXlw5M0DGKI3yJnN-kEMZUgNIl-hihOweQaS/s320/2244818.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ήταν ένας Ουκρανός, μπιχλιάρης και θεοβρώμικος μαζί με ένα άλλο φίλο του Ουκρανό σε ένα μπαρ στην Αυστραλία. Πάει ο πρώτος ο βρομιάρης και αρχίζει να τη πέφτει σε κάτι γκομενάκια Αυστραλές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Φύγε Φύγε, go go away, τσίριζαν αυτές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Come come, έλεγε αυτός, βγάζουν αυτές ένα σπρέι, του το ρίχνουν στα μάτια, τον τυφλώνουν σχεδόν, φεύγει άπραγος. Γυρίζει πίσω, τι έγινε ρε μαλάκα, του λέει ο άλλος, έτσι κι έτσι, κόντεψαν να με τυφλώσουν οι ηλίθιες…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Άσε, λέει ο άλλος, που είχε πλυθεί προσφάτως (πριν κανά μήνα) και δεν ήταν ΤΟΣΟ βρώμικος, πάω εγώ!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Hello girls, λέει.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Φύγε Φύγε, go go away, τσίριζαν αυτές</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Come come, έλεγε αυτός, βγάζουν αυτές ένα σπρέι, πάνε να του το ρίξουν στα μάτια, κάνει αυτός μία κίνηση κουνγκ φου, τις εξουδετερώνει…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ποιο είναι το ηθικό δίδαγμα της ιστορίας;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Καθαρός Ουκρανός, Αυστραλές δε φοβάται!</span></p>

Ο Ουκρανός

  Ήταν ένας Ουκρανός, μπιχλιάρης και θεοβρώμικος μαζί με ένα άλλο φίλο του Ουκρανό σε ένα μπαρ στην Αυστραλία. Πάει ο πρώτος ο βρομιάρης και...

Διαβάστε περισσότερα »

Το σεντόνι

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ8XWoYTwZajRkQBf93czENxVz1VReg3cfaiiv56CGphyjz3kYDIsGgFzaiNM_7zgnjyOvLzY4eVAWdpLQ9O4Ptsb-lQwI6tia2StOh_J8D9vU_6c7KKRBR4fwXARXaCAlOpdBQNLZ61oF/s299/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="299" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ8XWoYTwZajRkQBf93czENxVz1VReg3cfaiiv56CGphyjz3kYDIsGgFzaiNM_7zgnjyOvLzY4eVAWdpLQ9O4Ptsb-lQwI6tia2StOh_J8D9vU_6c7KKRBR4fwXARXaCAlOpdBQNLZ61oF/w640-h360/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας φουκαράς αποκοιμήθηκε μέρα μεσημέρι στην πλαζ και ο ήλιος τού κατάκαψε τα μπούτια. Τον πάνε στο νοσοκομείο σε κακά χάλια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το δέρμα του ήταν κατακόκκινο, γεμάτο φουσκάλες και οτιδήποτε άγγιζαν τα μπούτια του και του προκαλούσε φοβερό πόνο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο γιατρός τού έγραψε ενδοφλέβιες ενέσεις με νερό και ηλεκτρολύτες, ένα ήπιο ηρεμιστικό και Βιάγκρα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξαφνιασμένη η νοσοκόμα ρώτησε:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-τι καλό θα τού κάνει το Βιάγκρα σ` αυτή την κατάσταση;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και ο γιατρός:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-θα κρατάει το σεντόνι μακριά από τα μπούτια του.</span></p>

Το σεντόνι

  Ένας φουκαράς αποκοιμήθηκε μέρα μεσημέρι στην πλαζ και ο ήλιος τού κατάκαψε τα μπούτια. Τον πάνε στο νοσοκομείο σε κακά χάλια. Το δέρμα το...

Διαβάστε περισσότερα »

Μεγάλη πόρτα

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga_jAjmXiXL3OaFg-vJHrZNcLPgxcKBMqLhJBYpgsivhOM4yJXCmESWJzV87IYOpBTGFBIEOvmlW05r6_khX0mFSuBFZpZHQzwx4SrRXdVdT8dfjrbXNbO1OW9OGEAf6UNWN3AsR2koDlL/s880/portal-church-large-door-door-red-saint-meloir-des-ondes-brittany.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="586" data-original-width="880" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga_jAjmXiXL3OaFg-vJHrZNcLPgxcKBMqLhJBYpgsivhOM4yJXCmESWJzV87IYOpBTGFBIEOvmlW05r6_khX0mFSuBFZpZHQzwx4SrRXdVdT8dfjrbXNbO1OW9OGEAf6UNWN3AsR2koDlL/w400-h266/portal-church-large-door-door-red-saint-meloir-des-ondes-brittany.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ήταν ένας τύπος που είχε αιμορροΐδες. Ντρεπόταν να πάει στον γιατρό, και ακολούθησε τό γιατροσόφι της γιαγιάς του, και έβαζε πάνω τους το κατακάθι του καφέ. Όμως αντί να καλυτερεύσει, χειροτέρευσε, και έτσι το πήρε απόφαση να πάει στον γιατρό:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Γιατρέ μου, του λέει, έχω αιμορροΐδες, και βάζω κατακάθι του καφέ, αλλά χειροτέρευσαν, για ρίξε μία ματιά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο γιατρός του λέει να γδυθεί και τον εξετάζει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Βλέπεις κάτι γιατρέ; ρωτάει ο ασθενής όλο αγωνία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Χμμ, μεγάλη πόρτα θα διαβείς και κάτι άλλο αλλά δε φαίνεται καθαρά ….</span></p><p><br /></p>

Μεγάλη πόρτα

  Ήταν ένας τύπος που είχε αιμορροΐδες. Ντρεπόταν να πάει στον γιατρό, και ακολούθησε τό γιατροσόφι της γιαγιάς του, και έβαζε πάνω τους το ...

Διαβάστε περισσότερα »

H Jessica ποζάρει με κάτι μικροσκοπιά ρουχαλάκια και …καίει το Instagram

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtnQiTzqT9UUi_nMYxNyxoK150mOJNnt6D18JS0Ft-JI2aU_JSGlTASIjeq8lTZXrmRghyphenhyphenpJ-QEhZjA1AqUdai5d2lT4ZRzJLzh5j_ttHOqApni8KjAchriQP09R-f8q4_Xc6zbwjp2jid/s1200/Jessica_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtnQiTzqT9UUi_nMYxNyxoK150mOJNnt6D18JS0Ft-JI2aU_JSGlTASIjeq8lTZXrmRghyphenhyphenpJ-QEhZjA1AqUdai5d2lT4ZRzJLzh5j_ttHOqApni8KjAchriQP09R-f8q4_Xc6zbwjp2jid/w586-h640/Jessica_01.jpg" width="586" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η playmate Jessica Ashley είναι μοντέλο και «κουνελάκι» του Playboy, διαθέτοντας ένα καλλίγραμμο κορμί που προκαλεί την ανδρική φαντασία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ποζάρει με μικροσκοπικά εσώρουχα και μπικίνι προκαλώντας τη φαντασία!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqw1813p7jQZaqd0JnBuFKSB5kz7uM2OZ-3AMAa_Q39P2yLl5XTHD7hRNmye6jKpHzwewGgfC0tKlDLm-WRT0mI586gCokvPJBAfXorTBx0kfowdqmmB_UUsZpMKncofMe1rpNoHde5cHn/s1457/Jessica_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1457" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqw1813p7jQZaqd0JnBuFKSB5kz7uM2OZ-3AMAa_Q39P2yLl5XTHD7hRNmye6jKpHzwewGgfC0tKlDLm-WRT0mI586gCokvPJBAfXorTBx0kfowdqmmB_UUsZpMKncofMe1rpNoHde5cHn/w483-h640/Jessica_02.jpg" width="483" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcuaTQ80EHu4f1oLNlWCunkrjEB4JU8YcGOsWD-UjKghoXZSaRF-MECjUMyelVlByQT6bSKPtKXTuPt5Av8dS1yYnOO4IWXQxQr6QhRE5ni_8rK5ozefj-ncZsInphW8Ypgk4b3TkO4kOH/s1100/Jessica_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1100" height="524" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcuaTQ80EHu4f1oLNlWCunkrjEB4JU8YcGOsWD-UjKghoXZSaRF-MECjUMyelVlByQT6bSKPtKXTuPt5Av8dS1yYnOO4IWXQxQr6QhRE5ni_8rK5ozefj-ncZsInphW8Ypgk4b3TkO4kOH/w640-h524/Jessica_03.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αμερικανίδα καλλονή από το Ντιτρόιτ ξεκίνησε το μόντελινγκ από τα 21 της χρόνια και έκτοτε η πορεία της ήταν ανοδική, για προφανείς λόγους.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Fk4ID5SOLi5FHOO74kGwFOmXrT095jQlDgiCa0tzRNwmR2r7N-JNZxPsltL_1WbD4TyBhWGY4o9Vdc8fOOTWYx1QZZFTABrkBuB5eIhOrIp-pNmbaK2Ey13fmVdkaQaWB9ZHICzNSc4Z/s1367/Jessica_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1367" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Fk4ID5SOLi5FHOO74kGwFOmXrT095jQlDgiCa0tzRNwmR2r7N-JNZxPsltL_1WbD4TyBhWGY4o9Vdc8fOOTWYx1QZZFTABrkBuB5eIhOrIp-pNmbaK2Ey13fmVdkaQaWB9ZHICzNSc4Z/w514-h640/Jessica_04.jpg" width="514" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Jessica διαθέτει ένα πανέμορφο πρόσωπο και κορμί με σμιλεμένες καμπύλες, οι οποίες αναδεικνύεται από τα μικροσκοπικά εσώρουχα και μπικίνι στις φωτογραφίες που αναρτά στο Instagram κερδίζοντας τον θαυμασμό από 1,3 εκατ. followers</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

H Jessica ποζάρει με κάτι μικροσκοπιά ρουχαλάκια και …καίει το Instagram

Η playmate Jessica Ashley είναι μοντέλο και «κουνελάκι» του Playboy, διαθέτοντας ένα καλλίγραμμο κορμί που προκαλεί την ανδρική φαντασία.   ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πες μου τι αστεία λες, να σου πω ποιος είσαι: Οι 4 τύποι χιούμορ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJIFW26nScz4HQ1CLxdpZdp3_0VfIfkKfGksT4qzfilWkoJbSBrc7a5hR0CPsaYwT5JtvhiC0qAQ_MXHHuy4nbM3cMZdz0JAK9SYNYLBkS_xlhO4OtmDN1p33sxFyMF1CIp8CnOUwTjgXJ/s900/happy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJIFW26nScz4HQ1CLxdpZdp3_0VfIfkKfGksT4qzfilWkoJbSBrc7a5hR0CPsaYwT5JtvhiC0qAQ_MXHHuy4nbM3cMZdz0JAK9SYNYLBkS_xlhO4OtmDN1p33sxFyMF1CIp8CnOUwTjgXJ/s320/happy.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αίσθηση του χιούμορ και οι αποχρώσεις του είναι από παλιά γνωστό πως χαρακτηρίζουν την προσωπικότητα ενός ανθρώπου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μάλιστα, ένας από τους θεμελιωτές του αγγλικού Εμπειρισμού, ο Λόρδος Σέιφτσμπερι, στο «Δοκίμιο για την Ελευθερία του Πνευμα[τώδο]υς και του Χιούμορ» (Essay on the Freedom of Wit and Humor, 1709) το συσχέτιζε με την ελευθερία και την ηθική, ως ιδιότητα του καλλιεργημένου και ορθολογικού υποκειμένου που δύναται αυτόνομα να αντιλαμβάνεται τα γεγονότα και τις δεοντικές (νομικές) διαστάσεις της κοινωνικής ζωής, πολιτικής κι αισθητικής περιλαμβανομένων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Από τη μια το χιούμορ, από την άλλη ο σαρκασμός</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το πόσο αντιδρά με χιούμορ και πώς το χρησιμοποιεί ο άνθρωπος, είναι μια χαρακτηριστική ιδιότητα, που η κοινωνική διάστασή της πάντοτε απασχολούσε την επιστήμη. Ο ψυχολόγος Ροντ Μάρτιν μάλιστα, από το 2003, είχε επεξεργασθεί τέσσερις τύπους χιούμορ, τους οποίους πλέον αναγνωρίζει και συμφωνεί με την κατάταξή τους και ολόκληρη η επιστημονική κοινότητα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τον Μάρτιν υπάρχουν οι καλοήθεις χρήσεις του χιούμορ, για να ενισχυθεί το «εγώ» του υποκειμένου και για να βελτιωθούν οι σχέσεις του με τους άλλους. Υπάρχουν, ωστόσο, και οι παθολογικές χρήσεις του, όπως ο σαρκασμός και η ειρωνεία με μειωτικούς σκοπούς απέναντι στους άλλους, επιθετικά και η αυτοσαρκαστική, αυτό-μειωτική χρήση του για την ενίσχυση των σχέσεων του υποκειμένου με τους άλλους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι 4 τύποι χιούμορ</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">O πρώτος τύπος, σύμφωνα με την ονομαστή μελέτη του που δημοσιεύθηκε στο Journal of Research in Personality, αναφέρεται στους ανθρώπους που συχνά συναντούμε στη ζωή μας να διηγούνται συνεχώς ανέκδοτα, ή να παρεμβαίνουν με πνευματώδεις παρατηρήσεις στη συζήτηση. Η ψυχολογικά συνειρμική (associative) χρήση του χιούμορ στόχο έχει να ενισχύσει την εικόνα του υποκειμένου προς τους άλλους και να βελτιώσει τις σχέσεις του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο δεύτερος τύπος έχει στόχο αυτό καθαυτό το υποκείμενο γιατί πασχίζει να περιβάλλει τα πάντα στη ζωή του με το πνεύμα του χιούμορ στην προσπάθειά του να αισθάνεται το ίδιο καλά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο επιθετικός τύπος του χιούμορ στόχο έχει την προσβολή των ανθρώπων και των καταστάσεων που περιβάλλουν το υποκείμενο, με συστατικά τον κακοήθη σαρκασμό και την ειρωνεία, ή τη γελοιοποίηση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο τέταρτος τύπος χαρακτηρίζεται από την επιστημονική κοινότητα «αντιπαραγωγικός», γιατί καταφεύγει στον αυτό-υποβιβασμό του ίδιου του υποκειμένου, στον αυτοσαρκασμό και μείωση της προσωπικότητάς του, προκειμένου να προσελκύσει την προσοχή των άλλων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: ΑΠΕ ΜΠΕ</span></p>

Πες μου τι αστεία λες, να σου πω ποιος είσαι: Οι 4 τύποι χιούμορ

Η αίσθηση του χιούμορ και οι αποχρώσεις του είναι από παλιά γνωστό πως χαρακτηρίζουν την προσωπικότητα ενός ανθρώπου. Μάλιστα, ένας από τους...

Διαβάστε περισσότερα »

5 λόγοι γιατί οι άντρες είναι κακοί στο σεξ

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNTdKcYIhR1HrUAbK1pGcf1L8b-UXe1YN6OJWvZ_qVuAfwXPuSVnzAxn5urNTHV4PSiO2Yc6qjdsBUswYb_99QSfg_ZLJqBTaUIzOWslNwZ3LlgQU_CPUHKv670axnA7aKe31G29-XcASa/s750/sex-750x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="750" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNTdKcYIhR1HrUAbK1pGcf1L8b-UXe1YN6OJWvZ_qVuAfwXPuSVnzAxn5urNTHV4PSiO2Yc6qjdsBUswYb_99QSfg_ZLJqBTaUIzOWslNwZ3LlgQU_CPUHKv670axnA7aKe31G29-XcASa/s16000/sex-750x400.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι γυναίκες και το σεξ είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο και με τον παράγοντα «άντρας» στην εξίσωση τότε τα πράγματα γίνοντα ακόμα πιο σύνθετα. Πάντως η αλήθεια είναι μία. Η γυναίκα μπορεί να καταλάβει από χιλιόμετρα εάν ένας άντρας είναι από μέτριος εώς κακός στο κρεβάτι. Δεν της ξεφεύγει τίποτα, καταλαβαίνει κάθε fake κίνηση, κάθε υπερβολή, κάθε έναν που προσποιείται τον έμπειρο, αλλά στην πραγματικότητα δεν ξέρει που πάνε τα τέσσερα. Ιδού 5 λόγοι που κάνουν τους άντρες να είναι χάλια στο σεξ και οι γυναίκες το έχουν συζητήσει αμέτρητες φορές μεταξύ τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">1. Το σεξ δεν είναι αγώνας 100 μέτρων. Και εσύ μίστερ το αντιμετωπίζεις σαν σπρίντερ. Εκτός κι αν μιλάμε για εξαιρέσεις παθιασμένου δεκάλεπτου σεξ, όταν αυτό διαρκεί λιγότερο από δύο κολλητά τραγούδια στο ραδιόφωνο, τότε μάλλον προσγειώθηκες πρώτη φορά στη γη και δεν ξέρεις πως η γυναίκα θέλει το χρόνο της! </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">2. Νομίζεις πως είσαι πορνοστάρ. Μεγάλε δεν γυρίζουμε ταινία! Εκτός από το στήθος υπάρχουν και τα μάτια μου που μπορείς να τα κοιτάζεις. Και εκείνη την τρελή στάση που είχες δει στο youtube και εγώ πρέπει να πάθω εξάρθρωση ώμου για να την κάνω, ξέχασέ την. Α, και έλεος, κόψε τις γελοίες ατάκες του στυλ «τι σου κάνω μάνα μου». Δεν με ενδιαφέρει εάν θέλεις να γίνεις Γκουζγκούνης Νο.2.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">3. Απλά δεν το ‘χεις. Άλλος είναι καλός στα μαθηματικά, άλλος όχι. Άλλος ξέρει να αλλάξει μία λάμπα, άλλος όχι. Εσύ δεν ξέρεις από σεξ. Μπορεί να είσαι πολύ καινούργιος στο σπορ. Μπορεί να πρέπει να κάνεις μπόλικη έρευνα ακόμα επάνω στο θέμα. Μπορεί το άγχος σου να προκαλεί θεματάκια εκεί χαμηλά. Προς το παρόν δεν το κατέχεις το σπορ και θα τα πούμε μία άλλη φορά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">4. Έχεις κάτι που… ξενερώνει. Είναι η μυρωδιά σου; Είναι το πως τρίζεις τα δόντια σου; Είναι οι αστείες γκριμάτσες  σου; Εκείνος ο περίεργος ήχος που κάνεις όταν τα δίνεις όλα; Οι γυναίκες δίνουν μεγάλη προσοχή στην υγιεινή και σε μικρές λεπτομέρεις και αρκεί ένα τόσο δα πραγματάκι για να τις ξενερώσει. Δεν θα στο πουν. Θα συνεχίσουν να κοιτάζουν το ταβάνι και που και που και το ρολόι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">5. Σε έχει ξεπεράσει. Δεν απαντάει τόσο γρήγορα όσο παλιά στα μηνύματα σου; Υπάρχει λόγος. Μετά από μόλις λίγους μήνες σχέσης το σεξ ξεθύμανε πολύ γρήγορα και πλέον όταν βγαίνουν τα ρούχα δεν υπάρχει καμία σπίθα στον αέρα. Μπορεί να είσαι καλό παιδί, αλλά εάν μετά το σεξ δεν βλέπεις αστεράκια παντού, δεν αξίζει να χαλάμε το χρόνο μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:agapimono.gr</span></p>

5 λόγοι γιατί οι άντρες είναι κακοί στο σεξ

  Οι γυναίκες και το σεξ είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο και με τον παράγοντα «άντρας» στην εξίσωση τότε τα πράγματα γίνοντα ακόμα πιο σύνθετα. ...

Διαβάστε περισσότερα »

5 Tips για να ξεφορτωθείς τα παχάκια γύρω από τη μέση!

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0_hdB63UQjkF0yyXxP5luVsENoX7P7eBzAR0n0fKSSaHIyaufALlbkE3AVDhwKj8ooR0IWKk2dSueNZTYun1pzwgWcopnnBQGkSob4x0VhQ742NVZFGlPTSaVCaeqq0KxndFXtF7s9HjN/s1024/antras-plaina-paxakia-1024x580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="1024" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0_hdB63UQjkF0yyXxP5luVsENoX7P7eBzAR0n0fKSSaHIyaufALlbkE3AVDhwKj8ooR0IWKk2dSueNZTYun1pzwgWcopnnBQGkSob4x0VhQ742NVZFGlPTSaVCaeqq0KxndFXtF7s9HjN/w640-h362/antras-plaina-paxakia-1024x580.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί να είναι κάτι κοινό για τους άντρες αλλά τα παχάκια γύρω από τη μέση είναι ενοχλητικά και σου ρίχνουν την αυτοπεποίθηση. Αυτό το έξτρα λίπος στα πλαϊνά της κοιλιακής περιοχής αποτελεί ένα από τα κύρια σημεία στα οποία οι άντρες συσσωρεύουν λίπος. Και δυστυχώς χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να φύγουν!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μην αγχώνεσαι όμως γιατί υπάρχει τρόπος να περιορίσεις ή ακόμα και να διώξεις τα πλαϊνά παχάκια που σου στερούν την αυτοπεποίθηση σου. Μάθε λοιπόν 5 tips για να ξεφορτωθείς τα παχάκια γύρω από τη μέση!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5 Συμβουλές για να χάσεις τα πλαϊνά παχάκια!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Κάνε HIIT προπόνηση</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS89xDGmi7EtiAFCjcibyZV5dsGr63VXAzSLG9BX7h-US-PMndYoTNTscSzBq55XMYbd2XGIipCXt2KqUyTKV1ljHiMWLZtb0416ube8yqrjxtUov208_bi8zS3Sv-q6a-Kyoq44jxZcPp/s878/antras-kanei-kathisma-kettle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="878" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS89xDGmi7EtiAFCjcibyZV5dsGr63VXAzSLG9BX7h-US-PMndYoTNTscSzBq55XMYbd2XGIipCXt2KqUyTKV1ljHiMWLZtb0416ube8yqrjxtUov208_bi8zS3Sv-q6a-Kyoq44jxZcPp/s16000/antras-kanei-kathisma-kettle.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οποιοδήποτε είδος γυμναστικής θα σε κάνει να χάσεις λίπος. Ωστόσο, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι η πιο αποτελεσματική για τις γνωστές «λαβές του έρωτα». Η εναλλαγή έντονης αερόβιας άσκησης με σύντομες περιόδους χαλάρωσης είναι ιδανική για την καύση λίπους στην περιοχή. Άσε που λόγω της έντασης της είναι μια γυμναστική που δε σου τρώει πολύ χρόνο. Έτσι, 20-30 λεπτά HIIT άσκησης 3 φορές την εβδομάδα θα αλλάξουν πολύ το σώμα σου στο επίμαχο σημείο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Ενυδατώσου</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxAQQ2sbK_m_Jz8zc4yDG2GeR25-mzEtYNO4qZx_Q10nTJ0yrkxM_iK_88My3g64ewFxDflxQqY-9tDt-cdXJofghgrP1ecaQkUXYmYLWOjyeHdN-QhyphenhyphenlyMQNx4IhV_MwjiroPdMepv7aR/s584/gymnasmenos-antras-pinei-nero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="327" data-original-width="584" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxAQQ2sbK_m_Jz8zc4yDG2GeR25-mzEtYNO4qZx_Q10nTJ0yrkxM_iK_88My3g64ewFxDflxQqY-9tDt-cdXJofghgrP1ecaQkUXYmYLWOjyeHdN-QhyphenhyphenlyMQNx4IhV_MwjiroPdMepv7aR/s16000/gymnasmenos-antras-pinei-nero.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το νερό θα σε βοηθήσει να περιορίσεις τα παχάκια σου για πολλούς λόγους. Αρχικά, όταν είσαι ενυδατωμένος, έχεις περισσότερη ενέργεια. Και όταν έχεις περισσότερη ενέργεια αποδίδεις καλύτερα στο γυμναστήριο. Ακόμα, ο εγκέφαλος μπερδεύει συχνά τη δίψα με την πείνα. Έτσι, μπορεί να καταλήγεις να τρως ένα ανθυγιεινό σνακ ενώ στην πραγματικότητα αυτό που χρειαζόσουν ήταν νερό. Πρόσεχε όμως να ενυδατώνεσαι πίνοντας νερό και όχι άλλα ροφήματα που είναι πλούσια σε θερμίδες και ζάχαρη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Σήκωσε βάρη</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrgIO0BFexpSySAIgWzYV5t6ASY2BsshkO4hEI3yuXQVHjvux1bhha8YMidYOKDf0ybR8DFAocGOyahuJczHBi_t31msYepUskIOpMigDSpYvhK97hzJGlxT9ZzNrXax-KwFRGKsv-lYEO/s509/antras-sikwnei-vari-mpara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="255" data-original-width="509" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrgIO0BFexpSySAIgWzYV5t6ASY2BsshkO4hEI3yuXQVHjvux1bhha8YMidYOKDf0ybR8DFAocGOyahuJczHBi_t31msYepUskIOpMigDSpYvhK97hzJGlxT9ZzNrXax-KwFRGKsv-lYEO/s320/antras-sikwnei-vari-mpara.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αερόβια άθληση πρέπει να συνοδεύεται και με βάρη, τα οποία θα χτίσουν τη μυϊκή μάζα σου. Και όσο περισσότερους μυς έχεις τόσο λιγότερο το λίπος σου και τόσο περισσότερες οι καύσεις που κάνεις. Μάλιστα, κάνοντας προπονήσεις με βάρη θα καταφέρεις όχι μόνο να μειώσεις τα πλαϊνά παχάκια αλλά και να βελτιώσεις τη στάση σώματος σου και γενικότερα θα να χτίσεις ένα καλύτερο σώμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">4. Περιόρισε τη ζάχαρη</span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZQ4w9PGPL1YzysMahoVPNCKtYc5IO2AtzGMDr3FjuXWJ996ut7aaJnFkYmvlJCFnqqQ8s0FVrkCD2pJTLFiT9Gy9CtRkeZH3T7vvFRA6sZeGe0emGUoC-Mfp7y-aRaYvusg5CkmqZtIy/s360/trofima-epeksergasmeni-zaxari-360x269.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="269" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZQ4w9PGPL1YzysMahoVPNCKtYc5IO2AtzGMDr3FjuXWJ996ut7aaJnFkYmvlJCFnqqQ8s0FVrkCD2pJTLFiT9Gy9CtRkeZH3T7vvFRA6sZeGe0emGUoC-Mfp7y-aRaYvusg5CkmqZtIy/s320/trofima-epeksergasmeni-zaxari-360x269.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η επεξεργασμένη ζάχαρη είναι ένας από τους βασικούς λόγους που συσσωρεύεις λίπος. Αν θέλεις λοιπόν να εξαφανιστούν οι λαβές του έρωτα πρέπει να την περιορίσεις και ιδανικά να την κόψεις. Αν νιώθεις τη λαχτάρα να φας κάτι γλυκό προτίμησε τροφές που περιέχουν φυσική ζάχαρη, όπως είναι τα φρούτα. Έχε στο μυαλό σου ότι πέρα από τις προφανείς πηγές ζάχαρης, όπως τα γλυκά υπάρχουν και άλλες πιο ύπουλες, όπως τα ροφήματα και τα αναψυκτικά. Μην παραλείπεις λοιπόν να ρίχνεις μια ματιά στις ετικέτες όταν είσαι στο σούπερ μάρκετ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Μείωσε το αλκοόλ</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQV06wPhU2s_aFAjBgmr5O8yv436D0p8f3YUOPWddFZBKfTpkrMMbsFj4mS_xrSK1Ef40p_iNt54KSmQRYL34Qxvjr0ofemRmI-ULrBnNhNqIQGesOVqx1gK0kWKBbhobkObtbw93yVlqJ/s854/antras-pinei-poto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="565" data-original-width="854" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQV06wPhU2s_aFAjBgmr5O8yv436D0p8f3YUOPWddFZBKfTpkrMMbsFj4mS_xrSK1Ef40p_iNt54KSmQRYL34Qxvjr0ofemRmI-ULrBnNhNqIQGesOVqx1gK0kWKBbhobkObtbw93yVlqJ/w400-h265/antras-pinei-poto.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το αλκοόλ δεν έχει καμία διατροφική αξία για τον οργανισμό σου. Αντίθετα, σου προσδίδει πολλές θερμίδες και μάλιστα συχνά χωρίς να το καταλαβαίνεις. Κόβοντας το λοιπόν τελείως θα έχεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα γενικότερα στο σώμα σου αλλά και ειδικότερα στα πλαϊνό λίπος. Αν όμως κάτι τέτοιο σου φαίνεται αδύνατο προσπάθησε να κρατήσεις την κατανάλωση αλκοόλ σε ένα νορμάλ επίπεδο και φυσικά προτίμησε το κρασί.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

5 Tips για να ξεφορτωθείς τα παχάκια γύρω από τη μέση!

Μπορεί να είναι κάτι κοινό για τους άντρες αλλά τα παχάκια γύρω από τη μέση είναι ενοχλητικά και σου ρίχνουν την αυτοπεποίθηση. Αυτό το έξτρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι είναι το σεξ;

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ABSpAZHiwoqCC5k08XJ3zRK-tXTztHLKPOc-L82kKUpOpqQsc_aI83V4-U3Ifm6N2ukIVTI6w9mgELLYkODmVvHsnpUQq3z4PMa8Y_V_dgwsegC4CF6J7QKczs_xNM6OUT1tY1ufLwkj/s300/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ABSpAZHiwoqCC5k08XJ3zRK-tXTztHLKPOc-L82kKUpOpqQsc_aI83V4-U3Ifm6N2ukIVTI6w9mgELLYkODmVvHsnpUQq3z4PMa8Y_V_dgwsegC4CF6J7QKczs_xNM6OUT1tY1ufLwkj/s0/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Ένα ζευγάρι δεν μπορεί κάνει παιδιά και πηγαίνει στο γιατρό για να τους βοηθήσει.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λένε λοιπόν το πρόβλημά τους στο γιατρό και εκείνος τους ρωτάει : </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Κάθε πότε το κάνετε;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Τι είναι αυτό πάλι; τον ρωτάει με απορία ο σύζυγος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Δεν ξέρεις τι είναι το σεξ;  λέει ο γιατρός.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Όχι, απαντάει ο σύζυγος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γδύνει λοιπόν ο γιατρός την σύζυγο και της το κάνει μπροστά του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Αυτό που είδες πρέπει γίνεται τουλάχιστον δυο φορές τη βδομάδα, λέει ο γιατρός.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Να τη φέρνω εδώ γιατρέ ή θα έρχεστε στο σπίτι;</span></p>

Τι είναι το σεξ;

 Ένα ζευγάρι δεν μπορεί κάνει παιδιά και πηγαίνει στο γιατρό για να τους βοηθήσει. Λένε λοιπόν το πρόβλημά τους στο γιατρό και εκείνος τους ...

Διαβάστε περισσότερα »

Παντελής

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5mDTfaThQJMKakEUhq5OuG-QWnytaG2qGYw2VhX-fD5r1jL-ZK6DT9ovc-fU8F7pReHETpyk5l5E3flTngHr71taxzY2FMoSjx0QJdb15cujBCxujGJs2bso6VZhmdHvTsiSvz-e4zIgN/s800/giatros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5mDTfaThQJMKakEUhq5OuG-QWnytaG2qGYw2VhX-fD5r1jL-ZK6DT9ovc-fU8F7pReHETpyk5l5E3flTngHr71taxzY2FMoSjx0QJdb15cujBCxujGJs2bso6VZhmdHvTsiSvz-e4zIgN/s320/giatros.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Οι εξετάσεις σας δείχνουν έλλειψη σιδήρου, κύριε μου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Είναι μεγάλη έλλειψη, γιατρέ μου;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Παντελής!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Είναι μεγάλη, Παντελή μου;</span></p>

Παντελής

– Οι εξετάσεις σας δείχνουν έλλειψη σιδήρου, κύριε μου. – Είναι μεγάλη έλλειψη, γιατρέ μου; – Παντελής! – Είναι μεγάλη, Παντελή μου;

Διαβάστε περισσότερα »

Στα πράσα

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoJo5IsSMlfhARU4ykNlJG7frr77qKSlhFpnpzbjhrCd194nPzA3XIm2qV-4JXJl0pE9AJBZByW3wPRWXgNVqkmlRusVIfMmAMmPZ9Egpy2Qwz_thV33aAI7uk_SvqGdiCvFGnpampFYtM/s800/VIKKI-BUSTY-RUSSIAN-TEEN-MODEL-ATHENS-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoJo5IsSMlfhARU4ykNlJG7frr77qKSlhFpnpzbjhrCd194nPzA3XIm2qV-4JXJl0pE9AJBZByW3wPRWXgNVqkmlRusVIfMmAMmPZ9Egpy2Qwz_thV33aAI7uk_SvqGdiCvFGnpampFYtM/s320/VIKKI-BUSTY-RUSSIAN-TEEN-MODEL-ATHENS-2.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια ξανθιά και μια μελαχρινή υπάλληλος συζητούν στο γραφείο που δουλεύουν :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Έχεις παρατηρήσει ότι η διευθύντρια μας φεύγει πάντα δυο ώρες νωρίτερα;  λέει η μελαχρινή στην ξανθιά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ναι! Τι θα έλεγες να το κάνουμε και εμείς;  τη ρωτάει η ξανθιά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συμφωνεί η μελαχροινή και την επόμενη ημέρα η διευθύντρια φεύγει από το γραφείο στις τρεις το μεσημέρι, πάλι δύο ώρες νωρίτερα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κατά τις τρεισίμιση η ξανθιά και η μελαχρινή αποφασίζουν να φύγουν και αυτές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η μελαχρινή φεύγει και πηγαίνει για shopping therapy.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ξανθιά αποφασίζει να πάει προς το σπίτι της. Ξαφνικά όπως περπατάει βλέπει από μακριά τον άντρα της με τη διευθύντρια της να είναι αγκαλιασμένοι στο δρόμο και να περπατάνε αμέριμνοι .</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Την επόμενη μέρα στη δουλειά, λέει η μελαχρινή στην ξανθιά :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Καλά χθες ήταν τέλεια! Θέλεις να το ξανακάνουμε σήμερα;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Αποκλείεται! της λέει η ξανθιά, παραλίγο να με πιάσει στα πράσα η διευθύντρια χθες!</span></p>

Στα πράσα

Μια ξανθιά και μια μελαχρινή υπάλληλος συζητούν στο γραφείο που δουλεύουν : – Έχεις παρατηρήσει ότι η διευθύντρια μας φεύγει πάντα δυο ώρες ...

Διαβάστε περισσότερα »