6 Tips για να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση!

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnf07S31k9zl1XqOX4hQHONabEybXC45Mut1OEVepczTDaLJzCRihlhoX68CyaIzJgD5wPX1TnuYg17qWLIeP3NBm1KtUM9lScUYQ5KHvmraonHIjXCZAlRUDLMV9A4aQGN2zpq41E4ygc/s585/antras-me-aytopepoithisi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="585" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnf07S31k9zl1XqOX4hQHONabEybXC45Mut1OEVepczTDaLJzCRihlhoX68CyaIzJgD5wPX1TnuYg17qWLIeP3NBm1KtUM9lScUYQ5KHvmraonHIjXCZAlRUDLMV9A4aQGN2zpq41E4ygc/s16000/antras-me-aytopepoithisi.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση μπορεί να μοιάζει ουτοπικό, αλλά με λίγα και απλά βήματα μπορείς να ενισχύσεις την ήδη υπάρχουσα και να κυνηγήσεις τους στόχους σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν αισθάνεσαι γεμάτος αυτοπεποίθηση, τότε μπορείς να πετύχεις τα πάντα, αφού τίποτα δεν θα σταθεί εμπόδιο σε αυτά που κυνηγάς. Για να καταφέρεις να υιοθετήσεις αυτή τη στάση πρέπει να προσέξεις τα παρακάτω tips.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Συμβουλές για να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Απόκτησε εμπιστοσύνη στον εαυτό σου</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5hii3eRgtarA0pGgQ47STTH3ML-KyStRPW7yjnbVWoMRiOQku04FHFetndNsCv1nShssM2_rkroEVY1rkP8eav4A50uw9EHrqx9JDq14pEtYdGkKGVyRErnmiguizBmBdN8ngU84ZjtdO/s475/megalyterh-aytopepithisi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="255" data-original-width="475" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5hii3eRgtarA0pGgQ47STTH3ML-KyStRPW7yjnbVWoMRiOQku04FHFetndNsCv1nShssM2_rkroEVY1rkP8eav4A50uw9EHrqx9JDq14pEtYdGkKGVyRErnmiguizBmBdN8ngU84ZjtdO/w640-h344/megalyterh-aytopepithisi.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το να αποκτήσεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου είναι το α και το ω, καθώς έτσι δεν θα αμφισβητείς το πόσο μακριά μπορείς να φτάσεις κυνηγώντας τα θέλω σου. Φυσικά δεν λέμε να είσαι υπερόπτης και εγωιστής, αλλά να πιστεύεις ότι όλα είναι δυνατά αν προχωράς με μια θετική στάση ζωής.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Εστιάζουμε στα θετικά</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMAnR07BfryuVZuvLQYjqxVGx9u9G5eLyR4Dce_gHRB0QCJMTt-c07QhI-mcg-u0bDl2HNrAVbCVm2MyRPfj7TEyzxcaQSIk2sBgUJ7KV2WKctG-qeM1wjzY0jpdo2MQrf6501FKTELwPo/s333/estiazw-sta-thetika.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="265" data-original-width="333" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMAnR07BfryuVZuvLQYjqxVGx9u9G5eLyR4Dce_gHRB0QCJMTt-c07QhI-mcg-u0bDl2HNrAVbCVm2MyRPfj7TEyzxcaQSIk2sBgUJ7KV2WKctG-qeM1wjzY0jpdo2MQrf6501FKTELwPo/w640-h510/estiazw-sta-thetika.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εστιάζουμε στη θετική πλευρά των πραγμάτων και πάντα με χιούμορ αντιμετωπίζουμε τυχόν αναποδιές, διαφορετικά οι δυσκολίες θα σε ρίξουν ψυχολογικά και δεν θα μπορείς να ορθοποδήσεις εύκολα την επόμενη φορά. Έτσι θα τα παρατήσεις με το παραμικρό, πριν καλά καλά αρχίσεις.</span></p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Να προσπαθείς να κοιτάς τον άλλον στα μάτια</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge1-HEEB_nwYs0SA7W8DcuGITcGrtUxepyi739A2K9SIRfi9XXySAtb42_EP5KzAo4zHvQJCEvoLp2URzYuNssBKu1Pzo6XpcUnwZYtLNwXdofiQeCj-9cisysRP9RCo1zNe1RjoDLW5M0/s442/koitaw-ton-allo-sta-matia.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="318" data-original-width="442" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge1-HEEB_nwYs0SA7W8DcuGITcGrtUxepyi739A2K9SIRfi9XXySAtb42_EP5KzAo4zHvQJCEvoLp2URzYuNssBKu1Pzo6XpcUnwZYtLNwXdofiQeCj-9cisysRP9RCo1zNe1RjoDLW5M0/w640-h460/koitaw-ton-allo-sta-matia.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κάτι που θα σε κάνει να αισθάνεσαι σαν ίσος με τον συνομιλητή σου και φυσικά να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, είναι να κοιτάς τον άλλον στα μάτια όταν του μιλάς αλλά και όταν σου μιλάει και εκείνος. Έτσι δείχνεις αποφασιστικός και ότι δίνεις σημασία στη γνώμη και τη θέση των άλλων, κάτι που όλοι εκτιμούν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Βάδιζε με αυτοπεποίθηση</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcK09kKGdFfJjIlNrpbegrRgKdAZYPWXGgoDNoNkrYaSL7lglOeRJCfII4jQES7RWgFJWq7PJLGVT8Do5qay32gl3qQKu9uPI_G3bTzEexwKKEu8sU59AQ81Uda3OfM4iu_gKy0BDpwL39/s421/perpataw-me-autopepithisi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="421" data-original-width="255" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcK09kKGdFfJjIlNrpbegrRgKdAZYPWXGgoDNoNkrYaSL7lglOeRJCfII4jQES7RWgFJWq7PJLGVT8Do5qay32gl3qQKu9uPI_G3bTzEexwKKEu8sU59AQ81Uda3OfM4iu_gKy0BDpwL39/w388-h640/perpataw-me-autopepithisi.jpg" width="388" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το περπάτημα ενός ανθρώπου λέει πολλά. Προσπάθησε να βαδίζεις με βήμα σταθερό και με το κεφάλι ψηλά. Οι σκυμμένοι και βαριεστημένοι άνθρωποι δείχνουν κουρασμένοι και χωρίς αυτοπεποίθηση.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">5. Προσοχή στην εμφάνιση</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9cDLDCeNs1Ybcbqa1zBTr3M94h0fvULoJ3q-mNgcmMK88M2s2Cg-8laXrZzy1s7Lm3deBW2aOjHR_a3_H8hyx7BMEqNgANCQZmIiUrVmC5xIo-HyW6PxhVlf26_VoNnPmUsDbljFJo0aj/s349/antras-emfanisi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="349" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9cDLDCeNs1Ybcbqa1zBTr3M94h0fvULoJ3q-mNgcmMK88M2s2Cg-8laXrZzy1s7Lm3deBW2aOjHR_a3_H8hyx7BMEqNgANCQZmIiUrVmC5xIo-HyW6PxhVlf26_VoNnPmUsDbljFJo0aj/w400-h381/antras-emfanisi.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Να δίνεις έμφαση στην εμφάνιση σου, χωρίς να ξοδεύεις ώρες πολλές. Καθαρά παπούτσια, χτενισμένα μαλλιά και ρούχα που σε κολακεύουν είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">6. Βάλε στόχους</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9lm8eggj2wvB0yPiSFQr6L9ew7OoRyRiAXCaO4k4uUsSl859dlNDnY-35q4UNk-JuyzwUpeHcuZEzopp2TE6ArAnv_z4oajEDwc1i_aFPe2q3g-KMNbObLqNnAR7fiyKlr4UrSZTi8CrJ/s564/bale-stoxous.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="564" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9lm8eggj2wvB0yPiSFQr6L9ew7OoRyRiAXCaO4k4uUsSl859dlNDnY-35q4UNk-JuyzwUpeHcuZEzopp2TE6ArAnv_z4oajEDwc1i_aFPe2q3g-KMNbObLqNnAR7fiyKlr4UrSZTi8CrJ/w400-h259/bale-stoxous.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βάζε στόχους έτσι ώστε να έχεις να ακολουθείς κάποιο μονοπάτι. Αν δεις πως παρεκκλίνεις σημαντικά χωρίς να είναι επιλογή σου, τότε βρες τρόπους για να τους ξαναπετύχεις. Φυσικά, δεν ονειρευόμαστε πράγματα που δεν μπορούμε να πετύχουμε, απλά μικρά βήματα που θα μας φέρουν πιο κοντά στον τελικό μας στόχο.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτές οι συμβουλές για να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση θα σε βοηθήσουν να βρεθείς πιο κοντά στους στόχους σου και να πετυχαίνεις πράγματα που διαφορετικά θα δυσκολευόσουν περισσότερο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

6 Tips για να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση!

Το να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση μπορεί να μοιάζει ουτοπικό, αλλά με λίγα και απλά βήματα μπορείς να ενισχύσεις την ήδη υπάρχουσα κ...

Διαβάστε περισσότερα »

Βρήκε «βελόνα στα άχυρα» αν και χρειάστηκε 30 ώρες!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi27zzdnwGQBOjpPs1XWi4_YhyphenhyphenpDDr1ELWD-7ZoOKcss5n-Dsi74b61_2NP7MOV-A6MYW-D6D5SyPYT29u70MR2u77g2Zh9mUBeZFFwNGfIQ1NPt0HkvMp5vFMMLxKegWbCqQN1CjmOolE1/s600/velona_axyra_2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi27zzdnwGQBOjpPs1XWi4_YhyphenhyphenpDDr1ELWD-7ZoOKcss5n-Dsi74b61_2NP7MOV-A6MYW-D6D5SyPYT29u70MR2u77g2Zh9mUBeZFFwNGfIQ1NPt0HkvMp5vFMMLxKegWbCqQN1CjmOolE1/s16000/velona_axyra_2.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τη φράση «ψάχνει βελόνα στ’ άχυρα» θέλησε να κάνει πραγματικότητα ο Ιταλός καλλιτέχνης Σβεν Σαχσάλμπερ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για το λόγο αυτό έστησε σε γκαλερί στο Παρίσι ένα σωρό από άχυρα στο οποίο έκρυψε μια βελόνα δίνοντας στον εαυτό του 48 ώρες προκειμένου να εντοπίσει τη βελόνα που έκρυψε ο ιδιοκτήτης της γκαλερί.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Την προσπάθειά του Σαχσάλμπερ παρακολούθησε μια μικρή ομάδα ενώ οι κινήσεις του μεταδίδονταν ζωντανά και στο YouTube.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Ιταλός καλλιτέχνης κατάφερε, να εντοπίσει τη βελόνα 30 ώρες αφότου ξεκίνησε την προσπάθειά του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilCOkuYjX04DaRsqOuEEb66nNpFRqMLOpQ6uw9pTe3vmrjQ2Zd2Q-o9MmDD2Xdr8i7jUkyyc2zvqToykZEzU3NDL5SLSEsYmqwm3G4y7W1OFqhVnwmDKFdQrHElSLb9L3I73Kk1fiWKYrs/s600/velona_axyra_1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="600" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilCOkuYjX04DaRsqOuEEb66nNpFRqMLOpQ6uw9pTe3vmrjQ2Zd2Q-o9MmDD2Xdr8i7jUkyyc2zvqToykZEzU3NDL5SLSEsYmqwm3G4y7W1OFqhVnwmDKFdQrHElSLb9L3I73Kk1fiWKYrs/w640-h420/velona_axyra_1.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/I3uQQGl_40g" width="320" youtube-src-id="I3uQQGl_40g"></iframe></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:Perierga.gr </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p> </p><p><br /></p>

Βρήκε «βελόνα στα άχυρα» αν και χρειάστηκε 30 ώρες!

Τη φράση «ψάχνει βελόνα στ’ άχυρα» θέλησε να κάνει πραγματικότητα ο Ιταλός καλλιτέχνης Σβεν Σαχσάλμπερ. Για το λόγο αυτό έστησε σε γκαλερί σ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο… Μπολτ των περιστεριών έπιασε τιμή ρεκόρ 1,6 εκατ. ευρώ! (video) περιστέρι

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdRsiPt4fSPKC5-DqiVYc0du_arKbU0F0cCH0TsGWomKbv4Yd9sXVF8lu9SIVsEXTUUEDCrhkzYp83zCLfygvTszWRBte617BaLooZK49eCDw-b5_32cP4GR_0kL1sExm2BKb1fQtlkAUZ/s2494/pigeon_record_YouTube_15_11_2020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1201" data-original-width="2494" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdRsiPt4fSPKC5-DqiVYc0du_arKbU0F0cCH0TsGWomKbv4Yd9sXVF8lu9SIVsEXTUUEDCrhkzYp83zCLfygvTszWRBte617BaLooZK49eCDw-b5_32cP4GR_0kL1sExm2BKb1fQtlkAUZ/w640-h308/pigeon_record_YouTube_15_11_2020.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα βελγικό αγωνιστικό περιστέρι πέτυχε παγκόσμιο ρεκόρ πώλησης σε δημοπρασία, 1,6 εκατ ευρώ. Ο Νιου Κιμ ξεπέρασε έναν άλλον “συμπατριώτη” του, τον Αρμάντο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το βελγικό αγωνιστικό περιστέρι, δύο ετών, είχε προσφορές από 1,32 εκατ ευρώ, ξεπερνώντας το προηγούμενο ρεκόρ του 1,252 εκατ ευρώ, τον Μάρτιο του 2019, για το περιστέρι από το Βέλγιο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Τα ποσά αυτά είναι αδιανόητα, γιατί αυτό είναι θηλυκό. Ο Αρμάντο ήταν αρσενικό. Συνήθως ένα αρσενικό έχει μεγαλύτερη αξία από ένα θηλυκό γιατί μπορεί να αποκτήσει περισσότερους απογόνους”, δήλωσε στην τηλεόραση του Reuters ο Νικολάας Γκίζελμπρεχτ, διευθύνων σύμβουλος και ιδρυτής του οίκου “Pipa”.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως είπε ο ίδιος, η Νιού Κιμ είναι μόλις δύο ετών και έχει τρέξει μόνο το 2018 κερδίζοντας τον τίτλο του καλύτερου νεαρού αγωνιστικού πουλιού στο Βέλγιο και λαμβάνοντας έτσι πρόωρη σύνταξη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/A04UD5mRNLg" width="320" youtube-src-id="A04UD5mRNLg"></iframe></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι προσφορές είχαν ξεκινήσει από 200 ευρώ στις 2 Νοεμβρίου, αλλά ανήλθαν σε 1,31 εκατ ευρώ από έναν νοτιοαφρικανικό όμιλο μέσα σε 90 λεπτά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δύο πλούσιοι κινέζοι συλλέκτες το ξεπέρασαν σήμερα, Κυριακή (15.11.2020).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Το μόνο που μπορώ να δω είναι ότι βρισκόμαστε σε απόλυτο σοκ”, είπε ο Κουρτ βαν ντε Βάουβερ, η οικογένεια του οποίου εξέθρεψε την Νιού Κιμ και στην οποία ανήκει το περιστέρι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο ενθουσιασμός των Κινέζων για τους αγώνες μεγάλων αποστάσεων αγωνιστικών περιστεριών έχει οδηγήσει τις τιμές πώλησης των πουλιών αυτών ξαφνικά στα ύψη με τα βελγικά να θεωρούνται μεγάλης αξίας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Γκίζελμπρεχτ είπε ότι καμία άλλη χώρα δεν συγκεντρώνει τόσους πολλούς θαυμαστές αγωνιστικών περιστεριών όσο το Βέλγιο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ</span></p>

Ο… Μπολτ των περιστεριών έπιασε τιμή ρεκόρ 1,6 εκατ. ευρώ! (video) περιστέρι

Ένα βελγικό αγωνιστικό περιστέρι πέτυχε παγκόσμιο ρεκόρ πώλησης σε δημοπρασία, 1,6 εκατ ευρώ. Ο Νιου Κιμ ξεπέρασε έναν άλλον “συμπατριώτη” τ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι στο καλό έκανε…

<p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYKhCro11wXwZ0R2sfWYKpfwj55Etz2CXqQJJu0CjTcJ26E8o1nF9nyc-S6zeagjK7pfGyu8X-UapwacpBy7d3SCCsQ5t1xBnuI2rJmVm6SUzlxtyE9fk_p9vrwZ5Qk-AEFDYEQMwcxTwo/s963/lima.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="963" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYKhCro11wXwZ0R2sfWYKpfwj55Etz2CXqQJJu0CjTcJ26E8o1nF9nyc-S6zeagjK7pfGyu8X-UapwacpBy7d3SCCsQ5t1xBnuI2rJmVm6SUzlxtyE9fk_p9vrwZ5Qk-AEFDYEQMwcxTwo/s16000/lima.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Πίσω από κάθε τσατισμένη γυναίκα, υπάρχει ένας άντρας που δεν ξέρει τι στο καλό έκανε…</span></p>

Τι στο καλό έκανε…

  Πίσω από κάθε τσατισμένη γυναίκα, υπάρχει ένας άντρας που δεν ξέρει τι στο καλό έκανε…

Διαβάστε περισσότερα »

Έτσι θα νικήσεις τη βαρεμάρα!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJJ80W8djESQrq20ZgZoG1MtoT7-NB9lMb7O4jc1kbhv9D4Oh1Dluc9LJ_G6o2SRLy2PyaeeQcO5YjO9peIGIAv_XEDRVtt6ndRGkgqMnnTMfWTo3rxUwKyVIzPoa31viE9xL5PoBoupDa/s1200/17112020.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJJ80W8djESQrq20ZgZoG1MtoT7-NB9lMb7O4jc1kbhv9D4Oh1Dluc9LJ_G6o2SRLy2PyaeeQcO5YjO9peIGIAv_XEDRVtt6ndRGkgqMnnTMfWTo3rxUwKyVIzPoa31viE9xL5PoBoupDa/s16000/17112020.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πω πω βαρεμάρα και σήμερα με τον καιρό να μην σε βοηθάει καθόλου… είναι και αυτός μουντός όπως η διάθεση σου!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι μπορείς να κάνεις; Να γυρίσεις πλευρό και να ξανακοιμηθείς, αλλά δεν στο συνιστούμε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μία άλλη επιλογή είναι να δοκιμάσεις τον καναπέ σε σχέση με την ….πολυθρόνα, αλλά ούτε και αυτό στο συνιστούμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η τρίτη επιλογή που συνιστούμε είναι να αρχίσεις προπόνηση. Στο σπίτι! Δεν είναι ανάγκη να βγεις έξω. Και αν δεν ξέρεις τι να κάνεις τόσα προγράμματα έχουμε στην ενότητα Fitness διάλεξε ένα και κάνε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια άλλη επιλογή είναι πιο extreme αλλά σίγουρα θα σε ξυπνήσει και θα σε κάνει αν δεις διαφορετικά το υπόλοιπο της μέρας: Ντύσου καλά, βάλε το αδιάβροχο σου και βγες έξω για προπόνηση!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι θα γίνει κι αν βραχείς, μην ανησυχείς αν προπονείσαι δεν αρρωσταίνεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μόνο πρόσεχε να κρατάς αποστάσεις και να παίρνεις μέτρα προστασίας αφού ο κορωνοϊός καραδοκεί και η κατάσταση δεν είναι καλή!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ότι και να επιλέξεις, προπόνηση μέσα ή έξω, φρόντισε να της δώσεις διάρκεια. Έτσι θα πετύχεις δύο στόχους και θα περάσει η ώρα σου ευχάριστα και θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα για τη φυσική σου κατάσταση. Άλλωστε lockdown έχουμε τι έχεις να κάνεις;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Άντε καλημέρα και καλή προπόνηση!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Έτσι θα νικήσεις τη βαρεμάρα!

Πω πω βαρεμάρα και σήμερα με τον καιρό να μην σε βοηθάει καθόλου… είναι και αυτός μουντός όπως η διάθεση σου! Τι μπορείς να κάνεις; Να γυρίσ...

Διαβάστε περισσότερα »

'Eνα μήλο

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf2UQJNMLza73sT0CdPxNKhHuXaPAqQhEApfrr6wBloZ-l2_1Cyk5Tf0QBPmfveU1IMwbMZQe_MMKVADvSkoQ3C9CeeLyNMAIQz5YFL7Ug0VDEbvoEEdPKTAiwoeWOGvKkfVfCon1j16dC/s1000/ena-milo-tin-imera-ti-xolisteroli-kanei-pera_7285_XL.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf2UQJNMLza73sT0CdPxNKhHuXaPAqQhEApfrr6wBloZ-l2_1Cyk5Tf0QBPmfveU1IMwbMZQe_MMKVADvSkoQ3C9CeeLyNMAIQz5YFL7Ug0VDEbvoEEdPKTAiwoeWOGvKkfVfCon1j16dC/s16000/ena-milo-tin-imera-ti-xolisteroli-kanei-pera_7285_XL.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Κάποτε τα είχα με γιατρό αλλά χωρίσαμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Γιατί ρε συ;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Επειδή έτρωγα ένα μήλο την ημέρα</span></p>

'Eνα μήλο

  – Κάποτε τα είχα με γιατρό αλλά χωρίσαμε. – Γιατί ρε συ; – Επειδή έτρωγα ένα μήλο την ημέρα

Διαβάστε περισσότερα »

Alessandra είναι σεξοβόμβα τρομερή που τους «ανάβει» όλους!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPfT52NobLlW12cIb37IlNA9BqWSPKIdCIvvZm7uJF95ZE4j0YNyggPuQlWV-2THa97oB7zTssW3PVz2XVGTSW4i7ApLnBv7Yt4YOJngY6Ha-3AKQirJclKVKvLOjb6wnCXYsH_Zo7140H/s1200/Alessandra_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPfT52NobLlW12cIb37IlNA9BqWSPKIdCIvvZm7uJF95ZE4j0YNyggPuQlWV-2THa97oB7zTssW3PVz2XVGTSW4i7ApLnBv7Yt4YOJngY6Ha-3AKQirJclKVKvLOjb6wnCXYsH_Zo7140H/w586-h640/Alessandra_01.jpg" width="586" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Alessandra είναι η σεξοβόμβα από τη Βενεζουέλα που ξέρει καλά πώς να παίζει με το φακό και να αιχμαλωτίζει τα βλέμματα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">H παρουσία της “φωτιά”. Και πώς να μην είναι άλλωστε, αφού διαθέτει υπέροχο σώμα και βλέμμα που σκοτώνει. Όταν κιόλας ποζάρει κοιτώντας αισθησιακά το φακό και φορώντας ελάσχιστα ρούχα, τότε τα πράγματα γίνονται πιο άγρια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-y0LgmSOF1m3A3K90_ngN7IYnoU41p7ZkHvwX1GW3u1ergnITExnQtAIZNJ1WKm6QCaU71PdF9nroPacF1NsPfXWdKfkyUrUZQ0w98R1a96MagJvunOGt9swUYuKZZYN2_DOn50Ecltvw/s1254/Alessandra_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1254" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-y0LgmSOF1m3A3K90_ngN7IYnoU41p7ZkHvwX1GW3u1ergnITExnQtAIZNJ1WKm6QCaU71PdF9nroPacF1NsPfXWdKfkyUrUZQ0w98R1a96MagJvunOGt9swUYuKZZYN2_DOn50Ecltvw/w562-h640/Alessandra_03.jpg" width="562" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4pcd8yFfa-7_uFuwnRUsgjf0fZhzBIg61PVv2uE9H86nxKBlFbStUR3kqmoWqaQjcydVhovyqTYZ61dXHg-Wi0avI91tobO5-9ziOKPcbyWFIm8NgOkv-vIOO1-HppqYyyjI_wDCOuK4/s1100/Alessandra_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="998" data-original-width="1100" height="580" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4pcd8yFfa-7_uFuwnRUsgjf0fZhzBIg61PVv2uE9H86nxKBlFbStUR3kqmoWqaQjcydVhovyqTYZ61dXHg-Wi0avI91tobO5-9ziOKPcbyWFIm8NgOkv-vIOO1-HppqYyyjI_wDCOuK4/w640-h580/Alessandra_04.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο λόγος για την Alessandra Sironi. Το μοντέλο τα τελευταία χρόνια μένει μόνιμα στην Αμερική, όπου ασχολείται με το μόντελιγκ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhece5bCadwaJnuVjfBOLBGCEdoe9YeEZrX_Rtu6Ns18vQ-I3UXrbrP5v2sSDpPQ7yxzArq8EwKpgNbm4rK3IBGwWiT4DUOxsf-NIKI_zHtTHdbMPxcxrA0WsVkgrjlR1Ejcc4onwi8Okc2/s1349/1080full-alessandra-sironi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1349" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhece5bCadwaJnuVjfBOLBGCEdoe9YeEZrX_Rtu6Ns18vQ-I3UXrbrP5v2sSDpPQ7yxzArq8EwKpgNbm4rK3IBGwWiT4DUOxsf-NIKI_zHtTHdbMPxcxrA0WsVkgrjlR1Ejcc4onwi8Okc2/w512-h640/1080full-alessandra-sironi.jpg" width="512" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQCfw82O_oCq5dZ9NWvXthi1_YY3BNpMGYPsvJULVx35_lqTEmxYept4LFM57r4SHQ6CK5z4RW2ImXC8LMJXaYwWngFc6LE62xtlNTd3fgutRDK4XMYqZQfYhE8qqj6k5kauc3B5jdem0o/s657/143304.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="657" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQCfw82O_oCq5dZ9NWvXthi1_YY3BNpMGYPsvJULVx35_lqTEmxYept4LFM57r4SHQ6CK5z4RW2ImXC8LMJXaYwWngFc6LE62xtlNTd3fgutRDK4XMYqZQfYhE8qqj6k5kauc3B5jdem0o/s16000/143304.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY_iJb8EMjaWKdT0ZPg6CWXqjOg02LUNCNGHE2-F5YhuKQ-JYyRAOxVJZw2e6WuqQ4Zu8bdzXCrrwvZwd7O_dzqXzWpPnI2cnt_95V9Ozdb0wNrp8npY5NReAdliTZESPjgGBW3DvXenUL/s353/hkgghc-353x221.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="221" data-original-width="353" height="401" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY_iJb8EMjaWKdT0ZPg6CWXqjOg02LUNCNGHE2-F5YhuKQ-JYyRAOxVJZw2e6WuqQ4Zu8bdzXCrrwvZwd7O_dzqXzWpPnI2cnt_95V9Ozdb0wNrp8npY5NReAdliTZESPjgGBW3DvXenUL/w640-h401/hkgghc-353x221.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXcfggWv6aoJUCgFLz1_RQKBT0NyY-iHjLZNyWDJwxnCf8Wi_eKhp8BaA56H1sQ6yUb015t0QCk3VoBaTZUq8S2dH319s_Zv1Gv2gRrA_q0FQgFW2MXeg_L_IPIc0rENvsKjPuWsPiMs8H/s310/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="163" data-original-width="310" height="337" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXcfggWv6aoJUCgFLz1_RQKBT0NyY-iHjLZNyWDJwxnCf8Wi_eKhp8BaA56H1sQ6yUb015t0QCk3VoBaTZUq8S2dH319s_Zv1Gv2gRrA_q0FQgFW2MXeg_L_IPIc0rENvsKjPuWsPiMs8H/w640-h337/images.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN0OaE57Z94A44w6oYpztJ8QTo2_5-5aCYtMzl3NZpu1tY5S55zPqCQfdG47oQmNrQas5oHqbnsGmXbWzIDYtU9VFtPv_U-8J_8pujB2-eoeO6EgCiIMTuEKaEMlxgpPc4ehyphenhyphen_QZva-WDR/s780/thjgjyuiy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN0OaE57Z94A44w6oYpztJ8QTo2_5-5aCYtMzl3NZpu1tY5S55zPqCQfdG47oQmNrQas5oHqbnsGmXbWzIDYtU9VFtPv_U-8J_8pujB2-eoeO6EgCiIMTuEKaEMlxgpPc4ehyphenhyphen_QZva-WDR/s16000/thjgjyuiy.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwFIQhyphenhyphenQgXdi8ma7IGhRc5FFa3ItNfQlLqyjLRHcR8Eb3058ITKHCgF0Nzo0PI5ff9z-nF3iegJ1uGf58c-2GYDpvAcInQ6UA2B-15k1khdLfO4_ROosIqpf-j3qtbUKIv_PH1NeWHn5s4/s225/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwFIQhyphenhyphenQgXdi8ma7IGhRc5FFa3ItNfQlLqyjLRHcR8Eb3058ITKHCgF0Nzo0PI5ff9z-nF3iegJ1uGf58c-2GYDpvAcInQ6UA2B-15k1khdLfO4_ROosIqpf-j3qtbUKIv_PH1NeWHn5s4/w640-h640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συνεργάζεται με γνωστά περιοδικά κι εταιρείες, ενώ στο λογαριασμό της στο Instagram εκτός από προσωπικές φωτογραφίες ανεβάζει και από επαγγελματικές συνεργασίες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSKyDtwPYV_o0v5IjX2lYYy1xNbFAy7T0k2J83h5LGJlpf6Qe6XibnwKI4lby1Yj-h_1dCojqw7awltaKcLPe3zVbT7sJnwKq8jHUoynaR8r5T7WHUJUjrUqChgB5CZ4lCiZMubMI-431F/s1180/Alessandra_06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1180" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSKyDtwPYV_o0v5IjX2lYYy1xNbFAy7T0k2J83h5LGJlpf6Qe6XibnwKI4lby1Yj-h_1dCojqw7awltaKcLPe3zVbT7sJnwKq8jHUoynaR8r5T7WHUJUjrUqChgB5CZ4lCiZMubMI-431F/w596-h640/Alessandra_06.jpg" width="596" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8CnJ1X6oAHpjpeJYubmJps7ZcdbOyCA7w-wAa2DJUWAhtV5LS4nHHUtAIlD7exYRLruELFM0ZWIUeJzgfNAI2IHI9cQg9Jd683GTrJfcEM07g63oxcwlZ_-Evaj7b8BNT4x3swSrGoTpH/s1353/Alessandra_05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1353" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8CnJ1X6oAHpjpeJYubmJps7ZcdbOyCA7w-wAa2DJUWAhtV5LS4nHHUtAIlD7exYRLruELFM0ZWIUeJzgfNAI2IHI9cQg9Jd683GTrJfcEM07g63oxcwlZ_-Evaj7b8BNT4x3swSrGoTpH/w520-h640/Alessandra_05.jpg" width="520" /></a></div><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnAb3o7WdEPa-I4zRa1NEV7aTxC9uq6iWYsCpI8ZeY23iOu5rlWMsJI0aycDh2r-2tBmnWQqU9ZAHXSfaecMQl4AybIfGILqmZyXb-pfszR4JUmrAV_9i9Wq-MYpEsOlQBjkYStecN28d/s735/alsdesi3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="735" data-original-width="735" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAnAb3o7WdEPa-I4zRa1NEV7aTxC9uq6iWYsCpI8ZeY23iOu5rlWMsJI0aycDh2r-2tBmnWQqU9ZAHXSfaecMQl4AybIfGILqmZyXb-pfszR4JUmrAV_9i9Wq-MYpEsOlQBjkYStecN28d/w640-h640/alsdesi3.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE27xVZlnNazd9EJ0Tt_dCoALsW0ezsf2-4wFYwl_GCxt1UUKFvlRasDwaOEbe0M2skBCSnOGHkYO8ZdF1enIMPsZMcmAVDv1jKZPGLFCauzZIxd4xQjNsuJSKbIJE95Vv-L0wRGUT3XSL/s327/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="154" data-original-width="327" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE27xVZlnNazd9EJ0Tt_dCoALsW0ezsf2-4wFYwl_GCxt1UUKFvlRasDwaOEbe0M2skBCSnOGHkYO8ZdF1enIMPsZMcmAVDv1jKZPGLFCauzZIxd4xQjNsuJSKbIJE95Vv-L0wRGUT3XSL/w640-h302/images+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIFwz5CLtCTurV81xcyiYCjAwBGLxUq0wwyl24NZQxEmm-MPIQ7_ZIAdIjuftBcg7SCvfFgqvZOqTbz61wd0DqsO3ZG1c9GP0oRKqjbtNNtU9d1HA3fage-KdmyVv_uXslbnKjlKH4-6ZM/s251/images+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="251" data-original-width="201" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIFwz5CLtCTurV81xcyiYCjAwBGLxUq0wwyl24NZQxEmm-MPIQ7_ZIAdIjuftBcg7SCvfFgqvZOqTbz61wd0DqsO3ZG1c9GP0oRKqjbtNNtU9d1HA3fage-KdmyVv_uXslbnKjlKH4-6ZM/w513-h640/images+%25282%2529.jpg" width="513" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivP5Tchk7nZaDexEm-Tkdon4N5iQaz1PsDMT4KTKTdF7LI-82e4cmvAAYZG826lW0QcSrkSvCYcJU0mnRlWRx3J4jE3zf9Mmc4K7IlqBC7u8lkAYRhuPSTf6cXFEPRv2dAss4dJUFFzIKe/s225/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivP5Tchk7nZaDexEm-Tkdon4N5iQaz1PsDMT4KTKTdF7LI-82e4cmvAAYZG826lW0QcSrkSvCYcJU0mnRlWRx3J4jE3zf9Mmc4K7IlqBC7u8lkAYRhuPSTf6cXFEPRv2dAss4dJUFFzIKe/w640-h640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p><p><br /></p><p><br /></p><div><br /></div>

Alessandra είναι σεξοβόμβα τρομερή που τους «ανάβει» όλους!

Η Alessandra είναι η σεξοβόμβα από τη Βενεζουέλα που ξέρει καλά πώς να παίζει με το φακό και να αιχμαλωτίζει τα βλέμματα.   H παρουσία της “...

Διαβάστε περισσότερα »

5 Λάθη αρχαρίων που κάνεις όταν γυμνάζεσαι!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm4vsDc3MW6jlOYw2k9uIGZiSP6DjIxfMd9FSzPCgIXsvdT8UQ3OT0zHs-VYC1bA53Rcqwb4sjZ1Qf6tW9BM2eD-3KOqRQ0rSD3hCsIuPwEYKHyoTA4K8CVXvFFcKUOHgDJkAVRGH6I0WZ/s1024/antras-trexei-sortsaki-1024x545.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="545" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm4vsDc3MW6jlOYw2k9uIGZiSP6DjIxfMd9FSzPCgIXsvdT8UQ3OT0zHs-VYC1bA53Rcqwb4sjZ1Qf6tW9BM2eD-3KOqRQ0rSD3hCsIuPwEYKHyoTA4K8CVXvFFcKUOHgDJkAVRGH6I0WZ/s16000/antras-trexei-sortsaki-1024x545.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σίγουρα όταν ξεκινάς τη γυμναστική δε μπορείς να γνωρίζεις τα πάντα ή να τα κάνεις όλα σωστά. Όπως είναι φυσικό θα υποπέσεις σε μερικά λάθη αρχαρίων όταν γυμνάζεσαι, τα οποία όμως μπορεί να πάνε πίσω την εξέλιξη σου ή να ρίξουν την ψυχολογία σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πράγματι, αν θέλεις να δεις διαφορά στο σώμα σου παρόλο που μόλις ξεκίνησες να πηγαίνεις στο γυμναστήριο τότε πρέπει να αποφύγεις μερικά κοινά λάθη. Δες λοιπόν 5 λάθη αρχαρίων που κάνεις όταν γυμνάζεσαι!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5 Λάθη γυμναστικής που πρέπει να αποφύγεις!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Παραμελείς τη διατροφή σου</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm8DMs5YpywIEN3QkDRmUICh7LpMSpLbKP1VWrF50jmDngOB1BkkjzQK3tGhXpNkqV8lwhdoNTOqKVRo-K6usnq1S8T6g-2bHKjJk13BCBj_ksOJfnloj1jO5dtG0nXFT8jPFgvCoAcieA/s718/antras-trwei-laxanika.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="718" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm8DMs5YpywIEN3QkDRmUICh7LpMSpLbKP1VWrF50jmDngOB1BkkjzQK3tGhXpNkqV8lwhdoNTOqKVRo-K6usnq1S8T6g-2bHKjJk13BCBj_ksOJfnloj1jO5dtG0nXFT8jPFgvCoAcieA/w640-h426/antras-trwei-laxanika.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το ότι γυμνάζεσαι δεν είναι αρκετό αν θέλεις θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σου. Η γυμναστική θα πρέπει να συνοδεύεται και με καλή διατροφή. Αν μάλιστα ακολουθείς ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και φτωχό σε ζάχαρη τότε θα δεις ότι οι ώρες που σπαταλάς κάνοντας ασκήσεις δε θα πάνε χαμένες!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Ξεκινάς κατευθείαν με τα βάρη</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxvvE-fa2-LCUsRr3OKtCQmY1W3r2rG8-LCBRho64J5R7rtikz8gja_L0iot63CIEu1yMCZYZQAnoAFpq3Z4KiFk98y90Xo79K14V_MhyMjSmiHBeJ_c9OyBGNn-xQaDXH2S9E6cXH__35/s796/antras-kanei-pushups.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="796" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxvvE-fa2-LCUsRr3OKtCQmY1W3r2rG8-LCBRho64J5R7rtikz8gja_L0iot63CIEu1yMCZYZQAnoAFpq3Z4KiFk98y90Xo79K14V_MhyMjSmiHBeJ_c9OyBGNn-xQaDXH2S9E6cXH__35/w640-h360/antras-kanei-pushups.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ναι, τα βάρη είναι σημαντικά για να χτίσεις μυς και να δείχνεις γυμνασμένος. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεκινάς κατευθείαν σηκώνοντας πολλά βάρη αλλά να φτάσεις στα βάρη αφού έχεις αποκτήσει δύναμη. Για το λόγο αυτό είναι καλύτερα να ξεκινήσεις με μερικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος, όπως τα push ups, τα καθίσματα, οι βυθίσεις τρικεφάλων και άλλες τέτοιες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό. Έτσι, θα δυναμώσεις και θα είσαι έτοιμος να πιάσεις τα βάρη μετά από λίγο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Αγνοείς την ευκαμψία σου</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyVD_X7ZH9c2ANTndlx0TGHBlcQ1tVV6cz1gP8ZpMHtTUBNlhLJ7Jbt76QDGtZ-OraBDkQlIv21roUpJgckPzgTtct08zpXoGHMy2TmfRHB5vip2ZlGlIitU9u1Zp4eACGojSXNCNQn4HY/s990/antras-kanei-yoga-diataseis.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="613" data-original-width="990" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyVD_X7ZH9c2ANTndlx0TGHBlcQ1tVV6cz1gP8ZpMHtTUBNlhLJ7Jbt76QDGtZ-OraBDkQlIv21roUpJgckPzgTtct08zpXoGHMy2TmfRHB5vip2ZlGlIitU9u1Zp4eACGojSXNCNQn4HY/w640-h396/antras-kanei-yoga-diataseis.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέπτη αλλά αυτό που βλέπεις είναι μια λάθος στάση σώματος που ρίχνει το τελικό αποτέλεσμα τότε αυτό συμβαίνει επειδή αγνοείς ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να στέκεσαι σωστά και να αποκτήσεις ευκαμψία. Αυτό που χρειάζεσαι λοιπόν είναι μερικές ασκήσεις pilates για ενδυνάμωση, σωστή στάση σώματος και ευθυγράμμιση. Έτσι, θα δεις ότι αλλάζει η συνολική εικόνα του σώματος σου και δείχνεις πιο ευθυτενής.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Πέφτεις σε ρουτίνα</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmYzhVKv8oacax42GfY0UBLJlVVSsTtORhZ3-Mi0W9cZuWxCRbHXPi71X0FuKy039sOSQfPXoniPkXUJIJYdVgpynEjZNou1Q1LRHkmWkp9RAw1Vi_FAlc3Os5w5DbVdnE-zbhofbkEJUf/s823/gymnasmenos-antras-krataei-vari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="617" data-original-width="823" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmYzhVKv8oacax42GfY0UBLJlVVSsTtORhZ3-Mi0W9cZuWxCRbHXPi71X0FuKy039sOSQfPXoniPkXUJIJYdVgpynEjZNou1Q1LRHkmWkp9RAw1Vi_FAlc3Os5w5DbVdnE-zbhofbkEJUf/w640-h480/gymnasmenos-antras-krataei-vari.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συχνά, ειδικά όταν είσαι αρχάριος στη γυμναστική, καταλήγεις να κάνει το ίδιο πρόγραμμα καθημερινά, με τις ίδιες επαναλήψεις και ασκήσεις κάθε φορά. Αυτό όμως οδηγεί σε ρουτίνα. Αν θέλεις να ξεπεράσεις το στάδιο του αρχάριου και να δεις πραγματική αλλαγή τότε πρέπει να πιέσεις τον εαυτό σου παραπέρα. Αύξησε λοιπόν τις επαναλήψεις, μείωσε το χρόνο των διαλειμμάτων ή πρόσθεσε νέες για να δεις πραγματική αλλαγή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Θέλεις άμεσα αποτελέσματα</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxEf1JPqk1aaH8PnviLRTWxfZTW1r7IPcoj1FamWioIi9A0HN_gy1c-M2aFQuBVdTIDLdku1HPmbsUZI9i0lhevZmuda1IbTcTKwrcmc-hyo_tTjnz-mdqGO8N8Ox7wHGqgk0Iy448bTWU/s1024/antras-trexei-sortsaki-1024x545.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="545" data-original-width="1024" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxEf1JPqk1aaH8PnviLRTWxfZTW1r7IPcoj1FamWioIi9A0HN_gy1c-M2aFQuBVdTIDLdku1HPmbsUZI9i0lhevZmuda1IbTcTKwrcmc-hyo_tTjnz-mdqGO8N8Ox7wHGqgk0Iy448bTWU/w640-h340/antras-trexei-sortsaki-1024x545.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι αλήθεια ότι για να ξεκινήσεις να βλέπεις αλλαγή από την άσκηση χρειάζεται αρκετή υπομονή στην αρχή. Αν λοιπόν δε βλέπεις τα αναμενόμενα αποτελέσματα στον επιθυμητό χρόνο δεν πρέπει να αποθαρρυνθείς και να τα παρατήσεις. Αντίθετα, αυτό το σημείο είναι που θέλει να δείξεις πείσμα και δύναμη για να συνεχίσεις!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

5 Λάθη αρχαρίων που κάνεις όταν γυμνάζεσαι!

Σίγουρα όταν ξεκινάς τη γυμναστική δε μπορείς να γνωρίζεις τα πάντα ή να τα κάνεις όλα σωστά. Όπως είναι φυσικό θα υποπέσεις σε μερικά λάθη ...

Διαβάστε περισσότερα »

7 λόγοι που το φιλί κάνει καλό στην υγεία!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_f2PxDf1C90hyphenhyphenlU-RBsvFbJTyxWc8tAApFfmTXlic5tKNw_z6rxmOhv8mbjhdmGA-3NKj9QHOAT55FwmyIR1HDM8GugLW2X9jMiUK3YzeJhndvI-5CrTJoER3eygdBMKsQaT7u7CoaBf/s600/ryan-gosling-rachel-mcadams-the-notebook-kiss-600-x-400.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_f2PxDf1C90hyphenhyphenlU-RBsvFbJTyxWc8tAApFfmTXlic5tKNw_z6rxmOhv8mbjhdmGA-3NKj9QHOAT55FwmyIR1HDM8GugLW2X9jMiUK3YzeJhndvI-5CrTJoER3eygdBMKsQaT7u7CoaBf/s16000/ryan-gosling-rachel-mcadams-the-notebook-kiss-600-x-400.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είτε ήμασταν 10 είτε 20 χρονών, όλοι θυμόμαστε τα πρώτα μας φιλιά! Και ένα πρώτο φιλί με κάποιον νέο είναι πάντα – ή τουλάχιστον θα πρέπει – να είναι συναρπαστικό, με κόμπους στο στομάχι, νοητά πυροτεχνήματα, μούδιασμα των άκρων και δε συμμαζεύεται.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Αλλά καθώς οι σχέσεις προχωρούν και η “περίοδος του μήνα του μέλιτος” περνάει, είναι πολύ σύνηθες για τα ζευγάρια να φιλιούνται όλο και λιγότερο. Η διαδικασία του φιλιού ωστόσο, είτε είναι σε πλαίσιο χαμουρέματος είτε πρόκειται για πεταχτό φιλί, έχει πραγματικά πολλά οφέλη τόσο για την προσωπική σας υγεία και την υγεία της σχέσης σας!</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Το φιλί είναι μια οικεία χειρονομία και βοηθάει στην εμβάθυνση της αγάπης και της σχέσης μεταξύ δύο ανθρώπων”, λέει η dating coach και ειδική στις σχετίσεις, Madeleine Mason.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορμόνες όπως η ντοπαμίνη και οξυτοκίνη απελευθερώνονται όταν φιλάμε, ειδικά φιλώντας με αισθησιακό τρόπο – βλέπε γαλλικό φιλί (μερικές έρευνες προτείνουν για τουλάχιστον 15 λεπτά τη φορά).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Αυτές οι ορμόνες μαζί μας κάνουν να νιώθουμε καλά, καθώς μειώνουν τα επίπεδα άγχους και αυξάνουν την ικανοποίηση της σχέσης. Συλλογικά το κάνει να φιλάει ένα αρκετά υγιές πράγμα που κάνει “.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQqofSbdVAsfQp_ed0VDdqQT1Vnv7xFe1V6LcVSi-TaIUIK12u6fWdRsuZ5TwC4S8neA5YOC7IVr2SFjywBnZiAhA2CDhOXZZatCrAjs_LtBoXd4q3eGLqJ-e8FG95Dvz-46qy8BDcxDlN/s625/the-famous-kissing-couple-from-the-vancouver-riot-2-21075-1435317283-9_dblbig.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="415" data-original-width="625" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQqofSbdVAsfQp_ed0VDdqQT1Vnv7xFe1V6LcVSi-TaIUIK12u6fWdRsuZ5TwC4S8neA5YOC7IVr2SFjywBnZiAhA2CDhOXZZatCrAjs_LtBoXd4q3eGLqJ-e8FG95Dvz-46qy8BDcxDlN/w640-h424/the-famous-kissing-couple-from-the-vancouver-riot-2-21075-1435317283-9_dblbig.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1 Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παρόλο που μπορεί να σκεφτείτε ότι η διάδοση του σάλιου μέσα από το φιλί μπορεί να είναι μη υγιεινή – μοιραζόμαστε περίπου 80 εκατομμύρια βακτήρια κατά τη διάρκεια ενός παθιασμένου 10 δευτερολέπτου φιλί – είμαστε στην πραγματικότητα πιο πιθανό να αρρωστήσουμε με τα χέρια μας από ό, τι το φιλιά. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έχει διαπιστώσει ότι το φιλί αυξάνει την “ασυλία” μιας γυναίκας από τον κυτταρομεγαλοϊό, ο οποίος, αν είναι έγκυος, μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Μειώνει το άγχος</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το φιλί μπορεί να είναι αποτελεσματικό ώστε να σας καθησυχάσει, μειώνοντας το άγχος και σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος επειδή μειώνει την κορτιζόλη και αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ακόμη ότι το φιλί έχει παρόμοια οφέλη με τον διαλογισμό, βοηθώντας μας να νιώσουμε πιο ήρεμοι.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση</b></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα χείλη μας περιέχουν αιμοφόρα αγγεία που διαστέλλονται όταν φιλτράρουμε και σύμφωνα με τον Ryan Neinstein, MD, πλαστικό χειρουργό στη Νέα Υόρκη, “το αίμα κατευθύνεται προς το πρόσωπο και μακριά από το υπόλοιπο σώμα, χαμηλά στην καρδιά με αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. ” Επιπλέον, καθώς η καρδιά σας αγωνίζεται από τον ενθουσιασμό ενός παθιασμένου φιλιού, η ροή του αίματος αυξάνεται, γεγονός που συμβάλλει επίσης στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Είναι μια προπόνηση για τους μυς του προσώπου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Χρησιμοποιούμε έως και 30 μύες κατά τη διάρκεια ενός φιλιού, πράγμα που προφανώς βοηθάει στο να τονωθούν. Έτσι, ενώ μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο για να χτίσετε τους δικέφαλους μύες σας, το μόνο που μπορεί να χρειάζεστε σε τελική ανάλυση είναι μια παθιασμένη ερωτική “φάση” για να τονώσει το πρόσωπό σας!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Κάνει καλό στα δόντια!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η εναλλαγή σάλιου με κάποιον άλλο αυξάνει τη ροή του δικού σας σάλιου, πράγμα που βοηθάει στη διατήρηση της στοματικής υγιεινής, των δοντιών και των ούλων. Επιπλέον, ας μην ξεχνάμε ότι έχοντας περισσότερο σάλιο στο στόμα σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από κομμάτια φαγητού στα δόντια σας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>6. Σας βοηθά να βρείτε το “σωστό” σύντροφο</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το φιλί με τις γλώσσες προέρχεται από μια εξελικτική ώθηση να βρεθεί ένας γενετικά συμβατός σύντροφος. “Το φιλί – όπως το άγγιγμα και η μυρωδιά – είναι μια συναισθηματικά καθοδηγούμενη πράξη που μας επιτρέπει να εντοπίσουμε τον πιο συμβατό και αβανταδόρικο σύντροφο», λέει ο Fulvio D’Acquisto, καθηγητής ανοσολογίας στο Πανεπιστήμιο Roehampton.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Οι άνθρωποι δεν έχουν ισχυρές οσφρητικές δεξιότητες και το φιλί σας επιτρέπει να μυρίσετε και να δοκιμάσετε ένα άτομο και να δείτε αν έχετε διαφορετικές ανοσολογικές αντιδράσεις, καθώς τείνουν να μας ελκύουν άτομα με διαφορετική ανοσολογική αντίδραση”, προσθέτει η Dr Sarah Johns, ειδικός στην ανθρώπινη αναπαραγωγή και την εξελικτική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Κεντ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επίσης το φιλί είναι ένας δείκτης για να διαπιστώσετε πού βρίσκεστε με το σύντροφο σας, κι αν η φλόγα διαρκεί ακόμα!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>7. Ενισχύει τη σχέση σας</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα καλό φιλί απελευθερώνει την ορμόνη οξυτοκίνη – ήτοι την «ορμόνη αγάπης»! Μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθάει στο να παραμείνουν οι άνθρωποι μονογαμικοί, ενώ τους καθιστούν πιο έμπιστους στα μάτια των συντρόφων τους.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το φιλί απελευθερώνει επίσης ντοπαμίνη, η οποία ενισχύει τα συναισθήματα της ρομαντικής προσκόλλησης: Το φιλί είναι πολύ σημαντικό για τη σχέση, καθώς μέσω αυτού διατηρείται η οικειότητα και ο ρομαντισμός.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εάν η φυσική επαφή είναι μία από τις κύριες γλώσσες αγάπης κάποιου, τότε σίγουρα το φιλί σας κάνει να αισθάνεσαι ότι σας αγαπούν και σας εκτιμούν!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p><p><br /></p>

7 λόγοι που το φιλί κάνει καλό στην υγεία!

Είτε ήμασταν 10 είτε 20 χρονών, όλοι θυμόμαστε τα πρώτα μας φιλιά! Και ένα πρώτο φιλί με κάποιον νέο είναι πάντα – ή τουλάχιστον θα πρέπει –...

Διαβάστε περισσότερα »

Smartphone

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrp3cDmPYLmkuB0jG0TyRD6sjhHt1xgFtVG4bdBjHCZxHoz9E6z7s9CnB60Raulka9Ii47xazaqEuUtgW18DcqZX6N1pwfYiGemCWJ2N2h-zOyxWL5kblf8n5b3OGhfM_wIxmZ4n6h97-s/s1000/xiaomi-redmi-9-smartphone-1000-1532715.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="722" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrp3cDmPYLmkuB0jG0TyRD6sjhHt1xgFtVG4bdBjHCZxHoz9E6z7s9CnB60Raulka9Ii47xazaqEuUtgW18DcqZX6N1pwfYiGemCWJ2N2h-zOyxWL5kblf8n5b3OGhfM_wIxmZ4n6h97-s/s16000/xiaomi-redmi-9-smartphone-1000-1532715.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Πολύ ωραίο το καινούργιο σου smartphone! Πόσο το πήρες;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">– Το κέρδισα σε έναν αγώνα ταχύτητας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">– Σώπα ρε συ! Δεν μου είχες πει ότι τρέχεις! Είσασταν πολλά άτομα στον αγώνα;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">– Τρεις. Ο ιδιοκτήτης του κινητού, η αστυνομία και εγώ!</span></p>

Smartphone

  – Πολύ ωραίο το καινούργιο σου smartphone! Πόσο το πήρες; – Το κέρδισα σε έναν αγώνα ταχύτητας. – Σώπα ρε συ! Δεν μου είχες πει ότι τρέχει...

Διαβάστε περισσότερα »

8 Ιδέες: Τι να κάνω στην καραντίνα;

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmte4WLwA-sdy9_3rsG1mumrQauYzLfecjbifh4IbRG3NvFoS5s-3HMLpQeCkt1bYjNt3VhYFFQk62MvGDAWjV-hZucajMGrJ3zArOjsMkW-oBXfvJe-yfN7J96aLzSYdKlIamM9FYZE_Q/s790/karantina-790x400.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmte4WLwA-sdy9_3rsG1mumrQauYzLfecjbifh4IbRG3NvFoS5s-3HMLpQeCkt1bYjNt3VhYFFQk62MvGDAWjV-hZucajMGrJ3zArOjsMkW-oBXfvJe-yfN7J96aLzSYdKlIamM9FYZE_Q/s16000/karantina-790x400.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι περιορισμοί είναι αρκετοί, ο ελεύθερος χρόνος άπλετος, σε σημείο που νιώθεις ότι δεν έχεις τι άλλο να κάνεις στην καραντίνα. Ωστόσο ο χρόνος μπορεί να γεμίσει με αρκετές δραστηριότητες. Έχουμε σίγουρα πολλοί από εμάς σκεφτεί κατά διαστήματα ιδέες για το «τι να κάνω στην καραντίνα». </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συγκεντρώσαμε λοιπόν αρκετές τέτοιες ιδέες σε μια λίστα για να διευκολύνουμε την αναζήτησή σας.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Τι να κάνω στην καραντίνα;</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Δες ταινίες και σειρές. </b>Στο διαδίκτυο θα βρεις αρκετές πλατφόρμες και ιστοσελίδες που προσφέρουν δωρεάν ταινίες τις οποίες μπορείς να παρακολουθήσεις από την άνεση του σπιτιού σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Διάβασε βιβλία – μια επίσης δημοφιλής δραστηριότητα. </b>Είτε διαδικτυακά, αφού και πάλι υπάρχουν πλατφόρμες και ιστοσελίδες που εξυπηρετούν αυτό το σκόπό είτε επιλέγοντας ένα βιβλίο από τη βιβλιοθήκη του σπιτιού σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Παρακολούθησε online μαθήματα.</b> Διάφορα πανεπιστήμια εν μέσω καραντίνας προσφέρουν μαθήματα ή σεμινάρια δωρεάν στο διαδίκτυο σε μια μεγάλη ποικιλία ώστε ο καθένας να βρει αυτό που πραγματικά τον ενδιαφέρει.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ανανέωσε τη διακόσμηση του σπιτιού σου.</b> Μια εύκολη ιδέα για να γεμίσεις το χρόνο σου εν μέσω καραντίνας είναι οι αλλαγές στη διακόσμηση του σπιτιού σου. Αυτό μπορεί να σημαίνει την αλλαγή της θέσης των επίπλων στα δωμάτια ή ακόμα και τη δημιουργία μαξιλαριών, κεριών και άλλων κατασκευών. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ασχολείσου με τη μαγειρική. Η μαγειρική μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δημιουργική. Δοκίμασε να φτιάξεις φαγητά που δεν έχεις μαγειρέψει ποτέ ξανά ή να κάνεις τη δική σου παραλλαγή σε μια αγαπημένη συνταγή. Έτσι θα περάσεις δημιουργικά τον ελεύθερο χρόνο σου, θα φας πιο υγιεινά – σε σχέση με το να έτρωγες junk food – και ίσως κάνεις και οικονομία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Κάνε γυμναστική.</b> Η γυμναστική στην καραντίνα έχει πολλά οφέλη. Μπορείς να γυμναστείς κάνοντας περπάτημα ή ακόμα και στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μίλα με φίλους που έχεις χαθεί.</b> Η προσωπική επικοινωνία είναι ίσως αυτή που έχεις περισσότερο ανάγκη στην καραντίνα. Και αφού έχεις αρκετό ελεύθερο χρόνο αξιοποίησέ τον για να μιλήσεις με φίλους που έχεις καιρό να τα πεις ή ακόμα καλύτερα και με την οικογένειά σου.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Άκου μουσική.</b> Ίσως αυτό το κάνεις ήδη, αλλά έχεις την ευκαιρία να… ψαχτείς περισσότερο. Ανακάλυψε νέα τραγούδια, βρες νέα είδη μουσικής που μπορεί να σου αρέσουν. Αν θες κάτι ακόμα πιο προτότυπο που να περιλαμβάνει μουσική – και συγχρόνως μια διέξοδο από την καθημερινότητα – άκου ραδιοφωνικούς σταθμούς από όλο τον κόσμο!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Κάνε ένα διαδικτυακό ταξίδι. </b>Τα ταξίδια είναι εκείνα που μπορεί να νιώθεις ότι στερείσαι πιο έντονα. Η ασφάλεια όμως είναι πιο σημαντική από ποτέ, για αυτό προς το παρόν μπορείς να αρκεστείς στις δυνατότητες του διαδικτύου. Όποιος κι αν είναι ο αγαπημένος σου προορισμός σίγουρα θα βρεις το υλικό εκείνο που θα σε κάνει να ταξιδέψεις… έστω και νοερά. Εμείς θα προτείνουμε μια βόλτα στο αγαπημένο Λονδίνο. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:perierga.gr</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p>

8 Ιδέες: Τι να κάνω στην καραντίνα;

Οι περιορισμοί είναι αρκετοί, ο ελεύθερος χρόνος άπλετος, σε σημείο που νιώθεις ότι δεν έχεις τι άλλο να κάνεις στην καραντίνα. Ωστόσο ο χρό...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι πρέπει να έχεις σπίτι σου αν την πιάσει η απαγόρευση κυκλοφορίας!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXF1Dm_nRqfuVxmzLqNPp7kQhmuLKfCtMR1EM-9djbzqMEB6hg9wApkMB-6gsEyNsLKGjRsaArdQteSLJFS70luxQUQuJInrkQXPhoSBc7qLtB7Vf7Z2tQIZVcH-B1K2cySH4qk04cEeW2/s1200/apagoreusi_ekeini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXF1Dm_nRqfuVxmzLqNPp7kQhmuLKfCtMR1EM-9djbzqMEB6hg9wApkMB-6gsEyNsLKGjRsaArdQteSLJFS70luxQUQuJInrkQXPhoSBc7qLtB7Vf7Z2tQIZVcH-B1K2cySH4qk04cEeW2/s320/apagoreusi_ekeini.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με το lockdown σε εξέλιξη είναι σίγουρα αρκετά δύσκολο να βρεθείς μαζί της. Σίγουρα έχει έρθει αρκετές φορές σπίτι σου και εκτός από τα κλασσικά ρομαντικά δεν χρειάστηκε αν είσαι έτοιμος για κάτι περισσότερο!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όμως οι καιροί είναι περίεργοι και αν δεν κρατιέται να σε δει και έρθει κάνοντας κατάχρηση κάποιου κωδικού, εσύ πρέπει να είσαι έτοιμος!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έτοιμος επειδή το πιθανότερο είναι ότι θα βγάλει το βράδυ σε σένα αφού μετά τις 9 το βράδυ η απαγόρευση κυκλοφορίας είναι δεδομένη. Τώρα θα μας πεις ότι έχει μείνει ξανά το βράδυ, να αλλά προ lockdown τα πράματα ήταν διαφορετικά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ετοιμάσου λοιπόν για να την κάνεις να αισθανθεί πιο άνετα ειδικά όταν ξυπνήσει το πρωί!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα βασικό είναι να έχεις μία καινούργια οδοντόβουρτσα στο ντουλάπι του μπάνιου!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Να έχεις προμηθευτεί μαντηλάκια ντεμακιγιάζ και να είσαι σίγουρος ότι θα σε αγαπήσει πιο πολύ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια βούρτσα είναι απαραίτητη, γιατί εσύ μπορεί να μην την χρειάζεσαι όμως οι γυναίκες, σε αντίθεση με εσένα που δεν σε ενδιαφέρει, χτενίζονται!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα μπουρνούζι ακόμα και αν εσύ δεν χρησιμοποιείς. Προτίμησε μέγεθος μικρότερο από το δικό σου, άλλωστε δεν θα το χρησιμοποιήσεις εσύ!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Καλό θα είναι να έχεις και ένα μπουκαλάκι υγρό φακών επαφής με μια θήκη, εκτός αν πράγματι την γνωρίζεις τόσο καλά και ξέρεις ότι δεν φοράει φακούς!</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Πηγή:activeman.gr</span></p>

Τι πρέπει να έχεις σπίτι σου αν την πιάσει η απαγόρευση κυκλοφορίας!

Με το lockdown σε εξέλιξη είναι σίγουρα αρκετά δύσκολο να βρεθείς μαζί της. Σίγουρα έχει έρθει αρκετές φορές σπίτι σου και εκτός από τα κλασ...

Διαβάστε περισσότερα »

Έτσι θα σταματήσεις να …τσιμπολογάς όσο μένεις σπίτι!

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCnKgNJUJMFIH39M7bhPSWZe8Ifpo3XWiyIf4_OZX49OJDs6u8jfON0nv9nLtrI3_Ci2VV_YRFFSd__rpLmE9NMOdqDjpj4pIQEjt5TvHTL_3kmOHlstwoI9K7xle8Xd7WW3per2HEHlvi/s1200/tsimpologima.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCnKgNJUJMFIH39M7bhPSWZe8Ifpo3XWiyIf4_OZX49OJDs6u8jfON0nv9nLtrI3_Ci2VV_YRFFSd__rpLmE9NMOdqDjpj4pIQEjt5TvHTL_3kmOHlstwoI9K7xle8Xd7WW3per2HEHlvi/s16000/tsimpologima.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν και στο σπίτι αισθάνεσαι μια χαρά. Ωραίος, fit, κάνεις και την προπόνηση σου έξω και θεωρείς ότι μπορείς να παραστρατήσεις της διατροφής σου όταν αράζεις στον καναπέ και βλέπεις κάτι που θέλεις στη τηλεόραση!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το μέτρο της απαγόρευσης εξόδου με αρκετούς να εργάζονται από το σπίτι και οι υπόλοιποι απλώς να είναι υποχρεωμένοι να παραμένουν μέσα, οι περισσότεροι περνάμε μεγάλο μέρος της ημέρας μπροστά στο ψυγείο μας ή στα ντουλάπια μας αναζητώντας λιχουδιές. Οι επιλογές είναι κυρίως ανθυγιεινές, πρόχειρες και παχυντικές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πολλοί είναι οι χρήστες των social media που διαμαρτύρονται ότι τρώνε περισσότερο απ’ ότι συνήθως. Μιλώντας στη στήλη Daily Mail, δύο Βρετανίδες διατροφολόγοι εξηγούν ότι η ανάγκη αυτή να μασουλάμε διαρκώς κάτι πηγάζει από τη βαρεμάρα μας, τον πανικό μας και το άγχος σε συνδυασμό με τον φόβο που επικρατεί σχετικά με την πανδημία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Tamara Willne και η Jenny Tschiesche, προσέφεραν συμβουλές ώστε να αναγνωρίσουμε το πρόβλημά μας και να διαχειριστούμε τη διατροφή μας μακροπρόθεσμα.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως επεσήμανε η Tamara: «Το στρες μαζί με την αβεβαιότητα, η εργασία από το σπίτι και η μειωμένη κοινωνική επαφή, μπορεί τις επόμενες ημέρες να οδηγήσουν σε υπερβολικό φαγητό ως συναισθηματική αντίδραση. Η λεγόμενη «συναισθηματική διατροφή» συνηθίζεται όταν το φαγητό υποκαθιστά και αντιμετωπίζει τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η απομόνωση, ο θυμός, η βαρεμάρα ή το στρες. Συχνά η διατροφή που γίνεται για παρηγοριά ή βασίζεται σε συναισθηματικούς παράγοντες αγνοεί την αίσθηση της πείνας που προκαλείται από άδειο στομάχι. Τέτοιες περιόδους τρώμε ανθυγιεινά όπως μπισκότα, σοκολάτες, παγωτά, σνακ. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτά, επιστημονικά, ικανοποιούν αμέσως τους γευστικούς κάλυκες και μαζί την αίσθηση πληρότητας στον εγκέφαλό μας. Oι περισσότεροι από εμάς περνάμε διαστήματα συναισθηματικής διατροφής. Όμως όταν αυτή είναι συχνή και το φαγητό γίνεται κυρίαρχος μηχανισμός διαχείρισης μίας στρεσογόνας κατάστασης μπορεί να επηρεαστεί η υγεία μας και ο ψυχισμός μας. Αυτή η διατροφή μπορεί να είναι πιο πιθανή όταν απομονωνόμαστε».</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Jenny είπε: «Αυτό το διάστημα άλλοι είναι σε υποχρεωτική καραντίνα και άλλοι σε αυτοαπομόνωση κάτι που σημαίνει ότι πολλοί από εμάς αρχίζουν να έχουν λιγούρες και να καταναλώνουμε φαγητά που δεν χρειαζόμαστε στην ουσία. Για αρκετούς η πείνα είναι στην ουσία μία ανάγκη να καταπολεμήσουν τη βαρεμάρα ή απλώς μέθοδος περίσπασης. Ακόμη, η έλλειψη εξόδου οδηγεί στην ελλιπή έκθεση στο φως της ημέρας που σημαίνει και έλλειψη βιταμίνης D. Αυτό σχετίζεται με το στρες και έτσι αναπτύσσεται η τάση να φάμε κάτι γλυκό ώστε να ανέβει η διάθεσή μας και το χαμηλό μας ζάχαρο».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Τι να κάνεις για να «τσιμπάς» λιγότερο;</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Tamara συνέστησε ένα σχέδιο με τέσσερα σημεία που ο καθένας μας μπορεί να ακολουθήσει ώστε να σταματήσει το τσιμπολόγημα λόγω κακής ψυχολογικής κατάστασης στη διάρκεια της καραντίνας:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Βρες τι σε οδηγεί στο τσιμπολόγημα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γράφοντας κάθε μέρα ένα ημερολόγιο διατροφής όπως τι έφαγες, πόσο έφαγες και τι αισθάνεσαι όταν τρως θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις τη ρίζα του «κακού», δηλαδή τι ενεργοποιεί την ανάγκη σου για τσιμπολόγημα. Για κάποιους είναι το αίσθημα βαρεμάρας ενώ για άλλους είναι το άγχος, η θλίψη, το στρες, η στεναχώρια.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Άρχισε μια νέα απασχόληση</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μόλις γνωρίζεις την αιτία που σε οδηγεί στο να τρως συνέχεια, μπορείς να βρεις απλές δραστηριότητες στο σπίτι τις οποίες θα κάνεις χωρίς να χρειάζεται να φας. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις ώστε να βγάλεις εντελώς το φαγητό από το μυαλό σου είναι συνειδητές προκλήσεις. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να βγεις να περπατήσεις, ή να διαλογιστείς ή να κάνεις ένα μπάνιο που θα σε αποσπάσει από την κλεισούρα σου. Ακόμη καλύτερο και πιο αποτελεσματικό που θα κρατά τον εγκέφαλό σου απασχολημένο είναι να λύσεις σταυρόλεξα, σουντόκου, εφαρμογές που απασχολούν το μυαλό, σκάκι ή σκραμπλ, να μιλήσεις με έναν φίλο, ν παίξεις ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, να ακούσεις ένα ραδιοφωνικό πρόγραμμα.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Να είσαι προετοιμασμένος</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορείς να είσαι προετοιμασμένος για όταν θα έχεις την ανάγκη να τσιμπολογήσεις, με εναλλακτικά σενάρια. Όπως για παράδειγμα:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Αν βαριέμαι και αισθάνομαι την ανάγκη να φάω ανθυγιεινά να λύσω ένα σταυρόλεξο για δέκα λεπτά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Έτσι θα σταματήσεις να …τσιμπολογάς όσο μένεις σπίτι!

Αν και στο σπίτι αισθάνεσαι μια χαρά. Ωραίος, fit, κάνεις και την προπόνηση σου έξω και θεωρείς ότι μπορείς να παραστρατήσεις της διατροφής ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 4 ψυχολογικές επιπτώσεις της καραντίνας στη ζωή των νέων…

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggRfvjPYGihylCEew_cso8dttGPl9sHAxC02fG4o5o-IGVgr8gEZBN3_tWbDLoeh1cIpF0LgxPGxgY1Y0oP11H5c8fa8X4q9zCNkKPupfFjB7WY05BLf8NSypcQgugykeRzk-m1WtF5qPD/s728/karantina-astynomia-kitrino.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggRfvjPYGihylCEew_cso8dttGPl9sHAxC02fG4o5o-IGVgr8gEZBN3_tWbDLoeh1cIpF0LgxPGxgY1Y0oP11H5c8fa8X4q9zCNkKPupfFjB7WY05BLf8NSypcQgugykeRzk-m1WtF5qPD/s16000/karantina-astynomia-kitrino.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι νέοι κάτω των 35 ετών έγιναν πιο μελαγχολικοί και μοναχικοί σε σύγκριση με τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους ως αποτέλεσμα των περιοριστικών μέτρων που ελήφθησαν για να ανακοπεί η εξάπλωση της πανδημίας, σύμφωνα με μια ευρωπαϊκή έρευνα που συμπεραίνει ότι το άγχος του αποχωρισμού από τους φίλους και την οικογένεια είχε βαρύτερες επιπτώσεις στους νέους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τη διαδικτυακή δημοσκόπηση σε 85.000 ανθρώπους σε όλη την Ευρώπη, την οποία οργάνωσε το Ευρωπαϊκό Ίδρυμα για τη Βελτίωση των Συνθηκών Διαβίωσης και Εργασίας (Eurofound), όλες οι ηλικιακές ομάδες ανέφεραν μια οξεία επιδείνωση της ποιότητας ζωής τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Γιατί οι νέοι αισθάνονται ότι επηρεάστηκαν περισσότερο;</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Καθώς οι περισσότεροι Ευρωπαίοι κλείστηκαν στα σπίτια τους λόγω της πανδημίας, το 16% απάντησε ότι ήταν μόνοι τους «συνέχεια ή κατά το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα» τις δύο προηγούμενες εβδομάδες. Πριν ξεσπάσει η κρίση, μόνο το 6% αυτοχαρακτηριζόταν «μοναχικό» στις δημοσκοπήσεις. Μεταξύ των νέων κάτω των 35 ετών, το ποσοστό αυτό αυξήθηκε στο 20%, από 4% που ήταν προηγουμένως.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Αυτό προφανώς υποδηλώνει ότι οι νέοι αισθάνονται ότι επηρεάστηκαν περισσότερο από τους περιορισμένους σε σύγκριση με άλλες ηλικιακές ομάδες, καθώς ακυρώθηκαν διάφορες κοινωνικές εκδηλώσεις και αδυνατούσαν να συναντηθούν με φίλους και συγγενείς έξω από το σπίτι τους», σύμφωνα με το Eurofound.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μειωμένη χαρά και ικανοποίηση</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι νεότεροι ενήλικες ανέφεραν επίσης χαμηλότερα επίπεδα χαράς και ικανοποίησης σε σχέση με τους μεγαλύτερους, αν και εμφανίζονται πιο αισιόδοξοι για το μέλλον.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στην έρευνα διαπιστώθηκαν και διαφορές μεταξύ των χωρών που μπορεί να αντικατοπτρίζουν το πόσο μεγάλο διάστημα έμειναν οι πολίτες σε καραντίνα ή πόσο σοβαρή ήταν η κρίση. Οι Έλληνες και οι Βούλγαροι είναι οι λιγότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους ενώ η μοναξιά είναι συνηθισμένο φαινόμενο στους Γάλλους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μόλις το 46% των πολιτών δήλωσαν αισιόδοξοι για το μέλλον τους, ποσοστό μειωμένο κατά 18% σε σύγκριση με μια αντίστοιχη έρευνα του 2016. Ο βαθμός αισιοδοξίας έχει πέσει κάτω από τον μέσο όρο στις χώρες που έχουν πληγεί περισσότερο από τον νέο κορωνοϊό, όπως τη Γαλλία, την Ιταλία, το Βέλγιο και την Ισπανία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Άγχος λόγω ανεργίας</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας στους τέσσερις είπαν ότι έχασαν τη δουλειά τους, προσωρινά ή μόνιμα, με τους νέους άνδρες να πλήττονται περισσότεροι. Οι μισοί είπαν ότι μειώθηκαν οι ώρες εργασίας τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σχεδόν τέσσερις στους δέκα (40%) χαρακτήρισαν «χειρότερη» την οικονομική κατάστασή τους τώρα σε σύγκριση με την εποχή πριν από την πανδημία. Περίπου οι μισοί ανέφεραν ότι δεν μπορούν να τα βγάλουν πέρα και πάνω από τους μισούς ότι δεν θα μπορέσουν να διατηρήσουν το επίπεδο διαβίωσής τους χωρίς εισόδημα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: ΑΠΕ ΜΠΕ</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p>

Οι 4 ψυχολογικές επιπτώσεις της καραντίνας στη ζωή των νέων…

Οι νέοι κάτω των 35 ετών έγιναν πιο μελαγχολικοί και μοναχικοί σε σύγκριση με τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους ως αποτέλεσμα των περιορ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τρίτο καλύτερο μπαρ στον κόσμο το αθηναϊκό The Clumsies

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyDJAd6ZXRG_ltDs1VhMoFupeZ6M3ZpGIHnQm_zQBlH82dr6YOLE3h272tc4epJBL8uP4x1nwyjhMcC74ZTGIOMJLemXiarfR6v2mARVM9FRKwovVF206ledfsHmxrUkD5Vm-hipjScDbO/s790/clumsies-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyDJAd6ZXRG_ltDs1VhMoFupeZ6M3ZpGIHnQm_zQBlH82dr6YOLE3h272tc4epJBL8uP4x1nwyjhMcC74ZTGIOMJLemXiarfR6v2mARVM9FRKwovVF206ledfsHmxrUkD5Vm-hipjScDbO/w640-h324/clumsies-790x400.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> <br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το γεγονός ότι ένα ελληνικό μπαρ κατάφερε να ανέβει στην 3η θέση της λίστας με τα 50 καλύτερα μπαρ του κόσμου (World’s 50 Best Bars) είναι πολύ ευχάριστο νέο, ακόμη κι αν, όντας σε lockdown, δεν μπορούμε αυτή τη στιγμή να χαρούμε τα ευρηματικά ποτά του. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στη φετινή ‒διαδικτυακή‒ απονομή είδαμε το The Clumsies να σκαρφαλώνει τρία σκαλιά παραπάνω στη διεθνή κατάταξη, μετά το Connaught Βar στο Λονδίνο, που βρέθηκε αυτή τη φορά στην κορυφή, και το Dante της Νέας Υόρκης που φέτος απέσπασε τη δεύτερη θέση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ομάδα του φημισμένου αθηναϊκού μπαρ, που πρωτοάνοιξε τις πόρτες του το 2014 στην οδό Πραξιτέλους, κάνει πολύ μεθοδική δουλειά. Δημιουργικά, με σύγχρονες τεχνικές κι απρόσμενα υλικά, τα υψηλών προδιαγραφών κοκτέιλ τους κερδίζουν τη μια διάκριση μετά την άλλη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Το επίσης εξαιρετικό Baba au Rum, στην οδό Κλειτίου, που έχει κι εκείνο σταθερή παρουσία στη λίστα με τα 50 καλύτερα μπαρ και χαίρει μεγάλης εκτίμησης στη διεθνή σκηνή, απέσπασε φέτος την 31η θέση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:perierga.gr</span></p>

Τρίτο καλύτερο μπαρ στον κόσμο το αθηναϊκό The Clumsies

  Το γεγονός ότι ένα ελληνικό μπαρ κατάφερε να ανέβει στην 3η θέση της λίστας με τα 50 καλύτερα μπαρ του κόσμου (World’s 50 Best Bars) είναι...

Διαβάστε περισσότερα »

Έφτασαν τα Χριστούγεννα …

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKZ0k4EWdfgPkiUqAGnLTmLbT_92GRUBMGqdjeR2J3PsJfXjyeOuUo-nf51b3P-3r7rA-IqQEtarl-Yoo4yang2Yip2fcJt0Ju0FBLeJqHEw6CKUk95RpiqAPVT5z86lGGjGrswjSUoawb/s728/xristougenniatiko-dentro-34343-708.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="728" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKZ0k4EWdfgPkiUqAGnLTmLbT_92GRUBMGqdjeR2J3PsJfXjyeOuUo-nf51b3P-3r7rA-IqQEtarl-Yoo4yang2Yip2fcJt0Ju0FBLeJqHEw6CKUk95RpiqAPVT5z86lGGjGrswjSUoawb/w400-h200/xristougenniatiko-dentro-34343-708.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έφτασαν τα Χριστούγεννα και ο Τοτός λέει στη μαμά του:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Μαμά θέλω δώρο για τα Χριστούγεννα ένα καινούριο ποδήλατο!»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η μαμά του τον ρώτησε αν πιστεύει ότι δικαιούται δώρο με τόσες αταξίες που έκανε και για να τον κάνει να σκεφτεί ο ίδιος τη συμπεριφορά του, του είπε:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Πήγαινε στο δωμάτιό σου και σκέψου τις αταξίες που έκανες όλη τη χρονιά και γράψε ένα ειλικρινές γράμμα στον Άγιο Βασίλη γιατί σου αξίζει το ποδήλατο!»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έτσι, ο Τοτός πήγε στο δωμάτιό του και άρχισε να γράφει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Αγαπητέ Άγιε Βασίλη,</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ήμουν πολύ καλό παιδί φέτος και θέλω δώρο ένα ποδήλατο για τα Χριστούγεννα. Το προτιμώ κόκκινο και με 24 ταχύτητες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τοτός» …</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Τοτός όμως, ήξερε ότι αυτά που έγραψε δεν ήταν αλήθεια και πως τον Άγιο Βασίλη δεν μπορούσε να τον κοροϊδέψει. Έτσι έμεινε στο δωμάτιό του σκεφτικός για αρκετή ώρα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν βγήκε είπε στη μαμά του ότι ήθελε να πάει στην εκκλησία για λίγο. Η μαμά σκέφτηκε ότι το «κόλπο» της έπιασε αφού είδε τον Τοτό να είναι σκεφτικός και μετανιωμένος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Πήγαινε, αλλά να γυρίσεις γρήγορα» του είπε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Τοτός μπήκε στην εκκλησία της γειτονιάς, έριξε μια ματιά γύρω του, προχώρησε προς το ιερό και βρήκε μια εικόνα της Παναγίας. Την ξεκρέμασε, την έβαλε κάτω από το παλτό του κι έφυγε από την εκκλησία τρέχοντας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπήκε γρήγορα στο σπίτι του, χώθηκε στο δωμάτιό του, πήρε μολύβι και χαρτί και άρχισε να γράφει…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Θεέ,</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έχω στα χέρια μου τη μάνα σου. Αν θέλεις να την ξαναδείς, πες στον Άι Βασίλη να μου φέρει ένα κόκκινο ποδήλατο με 24 ταχύτητες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξέρεις ποιος…»</span></p>

Έφτασαν τα Χριστούγεννα …

Έφτασαν τα Χριστούγεννα και ο Τοτός λέει στη μαμά του: «Μαμά θέλω δώρο για τα Χριστούγεννα ένα καινούριο ποδήλατο!» Η μαμά του τον ρώτησε αν...

Διαβάστε περισσότερα »

Ξέρεις γιατί η Παρασκευή και 13 θεωρείται γρουσούζικη;

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf45Gh4J7zqPEkLxBzN39bnajYXDSleiECVFp0T4Lql5RNLgw8Ipi2rK7ksrkPKe_ez6Gl4X2I9zZqnyu49-o7P8wPGsPM9K9qmMw4NMMFvYLZ00O-PbBD8Mfb07_nP-Wc0IAFZ_zNipJP/s510/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="510" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf45Gh4J7zqPEkLxBzN39bnajYXDSleiECVFp0T4Lql5RNLgw8Ipi2rK7ksrkPKe_ez6Gl4X2I9zZqnyu49-o7P8wPGsPM9K9qmMw4NMMFvYLZ00O-PbBD8Mfb07_nP-Wc0IAFZ_zNipJP/w400-h350/13.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Εύα και το μήλο, η σταύρωση του Ιησού, ο Μυστικός Δείπνος, ο Ιούδας, οι θανατοποινίτες, και άλλα πολλά που συνέβησαν την 6η μέρα της εβδομάδας και πώς αυτή συνδέθηκε αρνητικά με τον αριθμό “13”.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εδώ και πάρα πολλούς αιώνες η Παρασκευή και 13, είναι η μέρα συνυφασμένη με τους χειρότερους αστικούς μύθους και τη δεισιδαιμονία, ειδικότερα στις αγγλοσαξωνικές χώρες, τις ισπανόφωνες και τη Γερμανία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σε αυτές τις χώρες ακόμη και σήμερα πολλά κτίρια και ξενοδοχεία δεν αριθμούν τον 13ο όροφο περνώντας από τον 12ο στον 14ο. Το ίδιο γίνεται και με  την 13η σειρά καθισμάτων στα αεροπλάνα, αλλά και σε πολλού δρόμους όπου δεν υπάρχει ο αριθμός 13. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τους λαογράφους, δεν υπάρχουν γραπτές αποδείξεις ότι η «Παρασκευή και 13» είναι μια γρουσούζικη μέρα. Όλα αυτά όμως πριν από το 19ο αιώνα. Η αρχαιότερη γνωστή τεκμηριωμένη αναφορά εμφανίζεται το 1869 στη βιογραφία του «Henry Sutherland Edwards» του Gioachino Rossini, ο οποίος πέθανε «Παρασκευή και 13».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Παρασκευή: Η πιο κακή μέρα της εβδομάδας</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Παρασκευή από μόνη της θεωρείται μια αρνητική ημέρα καθώς ήταν Παρασκευή όταν σταυρώθηκε ο Χριστός, όταν η Εύα πρόσφερε το μήλο στον Αδάμ, όταν ξεκίνησε η μεγάλη πλημμύρα από την οποία σώθηκε μονάχα ο Νώε και η οικογένειά του, όταν πραγματοποιήθηκε η μεγάλη σύγχυση στη σκιά του Πύργου της Βαβέλ…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Chaucer –στο πολυδιαβασμένο Canterbury Tales, 14ος αιώνας– χαρακτηρίζει την Παρασκευή ως την ημέρα που όλα τα χειρότερα μπορεί να συμβούν. Ουσιαστικά όμως, η Παρασκευή, ως μια κακότυχη ημέρα, αναφέρεται περισσότερο συστηματικά από τα μισά του 17ου αιώνα, σε λαϊκά γνωμικά και κείμενα της εποχής.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Θεωρείται λοιπόν πως είναι δυσάρεστη ημέρα για πολλές εργασίες και δραστηριότητες, όπως είναι η γέννηση, ο γάμος, η έναρξη μιας νέας δουλειάς, το ξεκίνημα του πλοίου για ένα νέο ταξίδι, για τις μετακομίσεις, για να κόψει κάποιος τα νύχια του κ.α.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στην Αμερική και την Αγγλία, την ημέρα αυτή κρεμούσαν τους θανατοποινίτες –με αποτέλεσμα να αποκαλείται συχνά η Παρασκευή και ως Ημέρα του Κρεμασμένου– γεγονός που έκανε πολλούς κλέφτες να θεωρήσουν γρουσούζικες τις Παρασκευές για την επίτευξη μιας καλής λείας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι Ούγγροι πιστεύουν πως όταν κάποιος γεννηθεί Παρασκευή, μπορεί το κακό να φύγει από πάνω του αν και εφόσον ρίξει λίγο από το αίμα του σε ένα κομμάτι ύφασμα από τα ρούχα του και έπειτα το κάψει, καίγοντας μαζί οποιαδήποτε κατάρα μεταφέρει η μέρα τούτη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μονάχα σε δυο περιπτώσεις η ημέρα αυτή μπορεί να είναι ευεργετική, καθώς όλα τα δυσάρεστα παύουν την Παρασκευή πριν το Πάσχα, αλλά και όταν κάποιος δει ένα όνειρο το βράδυ της ίδιας μέρας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν την επομένη διηγηθεί το όνειρο αυτό, είναι σχεδόν βέβαιο πως ότι είδε θα γίνει πράξη προσφέροντας έτσι χαρά… αν φυσικά το όνειρο ήταν θετικό!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTQrilfrCDZOWaqf0EwMNyavm3iclOKVPl5L9gTa3eak5Iym4RKM7dW2tPpcOV5MvEQ186iwKIh3oRZndpTsseHQQhjpvOXqBc_IV_CSDq7iofhkGTslFEyPKmgrc87gv7KUBqqqqI3_CQ/s700/now-panic-it-s-friday-13th.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTQrilfrCDZOWaqf0EwMNyavm3iclOKVPl5L9gTa3eak5Iym4RKM7dW2tPpcOV5MvEQ186iwKIh3oRZndpTsseHQQhjpvOXqBc_IV_CSDq7iofhkGTslFEyPKmgrc87gv7KUBqqqqI3_CQ/w343-h400/now-panic-it-s-friday-13th.png" width="343" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ο «Μαγικός» Αριθμός 13</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αντίστοιχα με την Παρασκευή, ο αριθμός 13 έχει και αυτός τους δικούς του παράδοξους συμβολισμούς που κάνει αρκετούς να το φοβούνται.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν ο αριθμός 12 συμβολίζει την πληρότητα, την κοσμική τάξη και αρμονία (12 ζώδια), τότε ο 13 αριθμεί το διαμελισμό αυτού του τέλειου κύκλου, την εξαναγκαστική συνέχεια της τάξης που οδηγεί στην ασυμμετρία και το χάος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν είναι παράλογο λοιπόν, που στον Μυστικό Δείπνο του Χριστού, οι παρευρισκόμενοι δεν ήταν ίσοι με τον αριθμό της ισορροπίας, αλλά ήταν δεκατρείς, αριθμός  που αντιστοιχεί στον προδότη Ιούδα Ισκαριώτη!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έκτοτε, ο αριθμός αυτός συνδέθηκε με ό,τι πιο μισητό και γι’ αυτό κανένας άρχοντας των περασμένων εποχών, δεν θα φιλοξενήσει στο τραπέζι του 12 επισκέπτες παρά πάντα λιγότερους ή περισσότερους, προς αποφυγήν της επανάληψης εκείνου του μιαρού βιβλικού συμβάντος!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Υπήρχε άλλωστε και ο φόβος, πως όποιος σηκωθεί πρώτος από αυτό το τραπέζι, κάποια στιγμή, μέσα στον επόμενο χρόνο θα συναντήσει το θάνατο…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εξαιτίας λοιπόν αυτής της αρνητικής –για τους Χριστιανούς πάντα– σημασίας του αριθμού, θεωρήθηκε πως ήταν ο ιδανικός για τη μαύρη μαγεία και τις τελετές αυτών που έστρεψαν το βλέμμα τους αντίθετα από τη βουλή του Κυρίου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η απέχθεια απέναντι στον εν λόγω αριθμό, είναι μάλιστα τόσο μεγάλη, ώστε δημόσια έγραφα, συνοικίες αλλά και ολόκληρες πολιτείες αποφεύγουν την αναφορά του. Χαρακτηριστικό είναι πως σε ολόκληρο το Παρίσι, υπάρχουν ελάχιστες διευθύνσεις όπου ο ακατονόμαστος αριθμός έχει τοποθετηθεί!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με ποιον τρόπο όμως, αυτές οι δυο αρνητικά χρονικές στιγμές δέθηκαν μαζί σε μια και κοινή παράδοση, αυτή της Παρασκευής και 13;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Η μέρα που συνέλαβαν τους Ναϊτες</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δυστυχώς με μεγάλη δυσκολία μπορεί κανείς να εντοπίσει τη χρονική στιγμή που για πρώτη φορά η Παρασκευή και 13 θεωρήθηκε ατυχής.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι σίγουρο πως η παράδοση αυτή ήταν γνωστή στην Αμερική του 1913, καθώς ένας ιερέας είχε προθυμοποιηθεί να παντρέψει δωρεάν οποιοδήποτε ζευγάρι ήθελε στις 13 του μηνός, ημέρα Παρασκευή, για να αποδείξει έτσι το λάθος αυτής της δεισιδαιμονίας. Κάτι αντίστοιχο έκανε και ένας Γερουσιαστής από την Oklahoma, το 1908, όπως επίσης το 1882 όταν μια Παρασκευή και 13 ιδρύθηκε στο Λονδίνο η Λέσχη 13, που βασικός σκοπός των μελών της ήταν η αντιμετώπιση των δεισιδαιμονιών που αφορούν τον αριθμό 13 και την περίφημη κακιά Παρασκευή!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και στις τρεις περιπτώσεις όμως, η δοξασία προϋπήρχε! Τι λοιπόν μπορεί να προκάλεσε τα αισθήματα φόβου για αυτή την ημέρα;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η μόνη απάντηση που φαίνεται να ικανοποιεί αρκετούς –αν και μάλλον πρόκειται για θεωρία που εμφανίζεται μετά τον 19ο αιώνα, και έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής την τελευταία δεκαετία– είναι το γεγονός της εντολής για τη σύλληψη των ιπποτών του Τάγματος των Ναϊτών, που έγινε την Παρασκευή 13 Οκτωβρίου 1307.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η καταδίωξη των ανθρώπων του Τάγματος από τους στρατιώτες του βασιλιά Φιλίππου του Ωραίου, έκανε τους Ναΐτες να διασκορπιστούν στην Ευρώπη, μεταμφιεσμένοι και τρομαγμένοι για την απροσδόκητη τροπή που είχε πάρει το περίφημο Τάγμα τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας ανώνυμος ποιητής θα γράψει για εκείνη τη φρικιαστική ημέρα:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Το έτος χίλια τριακόσια επτά, και μάθετέ το καλά αυτό, την εποχή εκείνη συνέλαβαν τους πανίσχυρους Ναΐτες, και τους κακομεταχειρίστηκαν, αυτούς που κάποτε ήταν από τους πιο γενναίους. Πιστεύω ότι επρόκειτο σίγουρα για έργο των απίστων. Τη χρονιά αυτή που ανέφερα προηγουμένως πιάστηκαν οι ατρόμητοι Ναΐτες από τον βασιλιά της Γαλλίας. Δεν ξέρω αν αυτό έγινε δίκαια ή άδικα. Τον Οκτώβρη, μιαν αυγή, η ημέρα ήτανε Παρασκευή…»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για τον Ελληνο-Χριστιανικό κόσμο, είναι η Τρίτη και 13 που θεωρείται μαύρη μέρα, και αυτό διότι αν και η πολιορκία της Κωνσταντινούπολης από τους Σταυροφόρους κράτησε αρκετές μέρες, ήταν ουσιαστικά ένα πρωινό, στις 13 Απριλίου 1204, όπου έγινε η κατάληψη της Πόλης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Προσοχή» συνιστούν οι επιστήμονες</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βρετανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν έρευνα με τίτλο: «Πόσο κακή για την υγεία σου, είναι η Παρασκευή και 13;». Η έρευνα δημοσιεύθηκε το 1993 στο επιστημονικό περιοδικό Medical Journal και είχε ως στόχο ν' αποτυπώσει τη σχέση μεταξύ της υγείας, της συμπεριφοράς και της δεισιδαιμονίας σχετικά με την Παρασκευή και 13 στο Ηνωμένο Βασίλειο. Οι ερευνητές συνέκριναν τα ποσοστά των ατυχημάτων με αυτοκίνητο σε δύο διαφορετικές ημέρες - Παρασκευή 6 του μηνός και Παρασκευή και 13 - σε μία περίοδο μερικών χρόνων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η διαπίστωση των επιστημόνων ήταν πως την ημέρα εκείνη, μειώνονταν ο αριθμός των ατόμων, που επέλεγαν το αυτοκίνητο για τις μετακινήσεις τους, ωστόσο, ο αριθμός των εισαγωγών στα νοσοκομεία εξαιτίας αυτοκινητιστικών δυστυχημάτων, ήταν σαφώς μεγαλύτερος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμπερασμα της επιστημονικής ομάδας ήταν: «Η Παρασκευή και 13 είναι μία άτυχη μέρα για ορισμένους. Ο κίνδυνος εισαγωγής στο νοσοκομείο ως αποτέλεσμα αυτοκινητιστικού δυστυχήματος μπορεί να είναι αυξημένος έως και 52%. Συνιστούμε να μείνετε στο σπίτι».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Φυσικά, οι δεισιδαιμονίες δεν επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους καθώς έχουν να κάνουν με την αντίληψη τους, την σχέση τους με το εξωπραγματικό και κυρίως την παιδεία του καθενός.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2MDIC26XbC0N-uc-15EsuY1VQwpwD1cJsHS_PDIMMXfHovrcafLLf-p1AgV2PJH4iSmu1BmoU-9hXgrtRT-Rr0Twue_bAoO-g_mrUzAHl9lCZ-ExhuizrJMmS1qfF_p_FpQBH42P57my/s800/blackcat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="449" data-original-width="800" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2MDIC26XbC0N-uc-15EsuY1VQwpwD1cJsHS_PDIMMXfHovrcafLLf-p1AgV2PJH4iSmu1BmoU-9hXgrtRT-Rr0Twue_bAoO-g_mrUzAHl9lCZ-ExhuizrJMmS1qfF_p_FpQBH42P57my/w640-h360/blackcat.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Αλλες προκαταλήψεις και φόβοι</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Αν δεις μαύρη γάτα στο δρόμο, είναι γρουσουζιά</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Αν ένα σκύλος σε ακολουθήσει μέχρι το σπίτι σου, θα έχεις καλή τύχη</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Αν βρεις στο δρόμο χρήματα, θα κερδίσεις χρήματα στη δουλειά σου</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Οταν ένα παιδί βγάζει δόντια, θα πρέπει να τα πετάξει στα κεραμίδια, ώστε τα νέα δόντια να είναι γερά</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Το πέταλο αλόγου φέρνει οικονομική ανάταση</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Αν σπάσεις καθρέφτη, θα έχεις 7 χρόνια γρουσουζιά</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Οταν δεις αστέρι να πέφτει από τον ουρανό, η ευχή που θα κάνεις θα γίνει πραγματικότητα</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Ο ιστός αράχνης στις γωνίες του σπιτιού, αλλά και το σκόρδο, φέρνει καλή τύχη</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Είναι γρουσουζιά να περνάς κάτω από σκάλα ή να αφήνεις τα παπούτσια σου ανάποδα</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Για να στεριώσει το σπίτι που χτίζεις, πρέπει να σφαχτεί ένας κόκορας στα θεμέλια</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- Οταν αφήνεις τις ντουλάπες του σπιτιού ανοιχτές, ευνοείς τις κακές γλώσσες </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:y-olo.gr</span></p>

Ξέρεις γιατί η Παρασκευή και 13 θεωρείται γρουσούζικη;

Η Εύα και το μήλο, η σταύρωση του Ιησού, ο Μυστικός Δείπνος, ο Ιούδας, οι θανατοποινίτες, και άλλα πολλά που συνέβησαν την 6η μέρα της εβδομ...

Διαβάστε περισσότερα »