Τα λόγια είναι περιττά........

<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX0yrRz5jZSD6IYrea7QjfnCtQd0WLwdvuRz2kiELqCb88rFryid55PcHrQ7Lr0kxA2yer0hoyoZ0w_2WabdwfL8Sef3fHJbbRb4QvekuZKHzEpKlY5mAnG_PiJj5basEFLv50wLz1vB2G/s869/123.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="869" data-original-width="462" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX0yrRz5jZSD6IYrea7QjfnCtQd0WLwdvuRz2kiELqCb88rFryid55PcHrQ7Lr0kxA2yer0hoyoZ0w_2WabdwfL8Sef3fHJbbRb4QvekuZKHzEpKlY5mAnG_PiJj5basEFLv50wLz1vB2G/w213-h400/123.jpg" width="213" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Θεωρώ πως τα λόγια είναι περιττά ...οι φωτογραφίες μιλούν από μόνες τους....αχαχαχααχ</div><div><br /></div><div><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBM7sOd23WiKKjfgjFgNMHHZTfu3FCjknH5qDpFWVNLttlVDwwz_2NYp0BfA9Bc47oWXArTtBJjzHuQE8CPUT5JY5jgyvC45VFR2y61fyLAveg4OVQaYGgncbgw6QYj0f5lQLiiwhrBRNv/s585/213.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="481" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBM7sOd23WiKKjfgjFgNMHHZTfu3FCjknH5qDpFWVNLttlVDwwz_2NYp0BfA9Bc47oWXArTtBJjzHuQE8CPUT5JY5jgyvC45VFR2y61fyLAveg4OVQaYGgncbgw6QYj0f5lQLiiwhrBRNv/w329-h400/213.jpg" width="329" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU8S26MjNNAhRkTJpG3Yd-SFdUThPbdLHpWY-pWP95PUkzcvtrG1DacaaBg2Hfj5pde6_YMgrGLhrFo1OH3_T3vttBqpl1rCDxg1hNAqoDdOpluKdfYZ8ngUgeRCPUvmX6RlTzo0mFNqlw/s603/321.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="603" data-original-width="479" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU8S26MjNNAhRkTJpG3Yd-SFdUThPbdLHpWY-pWP95PUkzcvtrG1DacaaBg2Hfj5pde6_YMgrGLhrFo1OH3_T3vttBqpl1rCDxg1hNAqoDdOpluKdfYZ8ngUgeRCPUvmX6RlTzo0mFNqlw/w318-h400/321.jpg" width="318" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMLNsQSyJSpskpoAC_T_fVs5yFFy9ZrX8O1EUvUfbnhpm7oPnAUVaxv5DiuZ3ssYYZOYeenpXnqmw3j7HXdkknaA1U4HmTJ7xeaVrtU0xLbgd1kC3hTdQbs8BbsuP3X7fcOdXoDSL2Kq2h/s476/746.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="476" height="325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMLNsQSyJSpskpoAC_T_fVs5yFFy9ZrX8O1EUvUfbnhpm7oPnAUVaxv5DiuZ3ssYYZOYeenpXnqmw3j7HXdkknaA1U4HmTJ7xeaVrtU0xLbgd1kC3hTdQbs8BbsuP3X7fcOdXoDSL2Kq2h/w400-h325/746.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJzES_zaBDxOMgMC9o-GbfuM8Ixbt3mB0CjVqBTd_bjI9ukwV27DgK4niUdPGLi1kJdlNnOaa0OsP7IZ_VfB0y71uNCpEBgii8rabmRipWPryq7SN7ynKlwftpUuuiUN7k2OLdATimBq3/s606/951.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="606" data-original-width="485" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJzES_zaBDxOMgMC9o-GbfuM8Ixbt3mB0CjVqBTd_bjI9ukwV27DgK4niUdPGLi1kJdlNnOaa0OsP7IZ_VfB0y71uNCpEBgii8rabmRipWPryq7SN7ynKlwftpUuuiUN7k2OLdATimBq3/w320-h400/951.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHysLRdgLf59qX0mxZCfk15PGzalkFwvh4I8rJ_A6adCYM39-PzuxIi9qBab883wn5hhkwYSoLMeluvXSTp1NH9HcdANyeWzGlw98nxoUVun3mocFFSuG-PmZaLTQCpa2JSIMHvrtdPLRy/s568/1234.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="568" data-original-width="457" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHysLRdgLf59qX0mxZCfk15PGzalkFwvh4I8rJ_A6adCYM39-PzuxIi9qBab883wn5hhkwYSoLMeluvXSTp1NH9HcdANyeWzGlw98nxoUVun3mocFFSuG-PmZaLTQCpa2JSIMHvrtdPLRy/w321-h400/1234.jpg" width="321" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoWTK_VtFeQV1aAT8tcK9sZm8TU9hT3aM8a_z7z94ezeEGNVb8FBHhOuenKpH_0gVkwVmuftnNqaJVVv_P7npt6kt2c6uu9MeQKHi4xb9H6ROE97qcfnR0J4yV1F6EUKIuO_soUP3SajuF/s485/5412.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="485" data-original-width="479" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoWTK_VtFeQV1aAT8tcK9sZm8TU9hT3aM8a_z7z94ezeEGNVb8FBHhOuenKpH_0gVkwVmuftnNqaJVVv_P7npt6kt2c6uu9MeQKHi4xb9H6ROE97qcfnR0J4yV1F6EUKIuO_soUP3SajuF/w395-h400/5412.jpg" width="395" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHc7ZeAWhYNuPcBVuQwdbiIm0JVhWgw_1Nem4lnN9EUgeVwYs_kgC_94zAvYFSSP7e8e__FZas8WdCyvtCLqAgkMcH8VYx-Kl93xeAPPAt27FHHDopRiOaXOnhHLR3Vh1NdBacdgRRLqJO/s494/5875.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="494" data-original-width="478" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHc7ZeAWhYNuPcBVuQwdbiIm0JVhWgw_1Nem4lnN9EUgeVwYs_kgC_94zAvYFSSP7e8e__FZas8WdCyvtCLqAgkMcH8VYx-Kl93xeAPPAt27FHHDopRiOaXOnhHLR3Vh1NdBacdgRRLqJO/w388-h400/5875.jpg" width="388" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglxLlnD1EYruSJ4ufc91u10OMrSS8-E3p8deSQyTzsxiqxpDLseyMXn_rlrxagdJCe5P_KaAhP5lmEFhJAYCx2YFvoqZgn605mqk8zLF8v5N1PPlE01IjXxagu5GDW4Jop6VMAzT-ITTWt/s481/12345.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="358" data-original-width="481" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglxLlnD1EYruSJ4ufc91u10OMrSS8-E3p8deSQyTzsxiqxpDLseyMXn_rlrxagdJCe5P_KaAhP5lmEFhJAYCx2YFvoqZgn605mqk8zLF8v5N1PPlE01IjXxagu5GDW4Jop6VMAzT-ITTWt/w400-h297/12345.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaNVww5C7i5EeJxZ892VAV3e8lDOXXil0n6L8gOuPiSd_XHCIO673AV5D7DHPR4UMnmFOH9aKKVejWYVO9JSZA4sI4SaPi7ywE9XulJcLVeRkKrkf4Pl1222k-yCb0QA9ksgtmBA9kSvLp/s481/123456.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaNVww5C7i5EeJxZ892VAV3e8lDOXXil0n6L8gOuPiSd_XHCIO673AV5D7DHPR4UMnmFOH9aKKVejWYVO9JSZA4sI4SaPi7ywE9XulJcLVeRkKrkf4Pl1222k-yCb0QA9ksgtmBA9kSvLp/w399-h400/123456.jpg" width="399" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr_zDoRUjrhEc-626csLt79WCbWlhtZeg2TyIue3zx9xX89AJdecUbSpUL7JHu2zTs1EWQKvDT2gCpeBAA1d-T3Thyphenhyphen7Kzb0rq7J7ikeO9aXtzUl9Yw-UXpDPS3euaYqjV3CleminuaE84Q/s468/123133333.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="468" data-original-width="455" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr_zDoRUjrhEc-626csLt79WCbWlhtZeg2TyIue3zx9xX89AJdecUbSpUL7JHu2zTs1EWQKvDT2gCpeBAA1d-T3Thyphenhyphen7Kzb0rq7J7ikeO9aXtzUl9Yw-UXpDPS3euaYqjV3CleminuaE84Q/w389-h400/123133333.jpg" width="389" /></a></div>

Τα λόγια είναι περιττά........

Θεωρώ πως τα λόγια είναι περιττά ...οι φωτογραφίες μιλούν από μόνες τους....αχαχαχααχ

Διαβάστε περισσότερα »

Σπάνια χρυσή τίγρης εντοπίστηκε ζωντανή μετά από χρόνια

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM4iPaWzDNyHYjfykOBN4uaEXKlhapUsGYIx4_oPDurd4dKdhJXMjGVTzTCTPGLgp1dDJICaKCHaDLWVPI-KCAvUJkGQdB967pCT2jj8PSWdwt2ypJYaxo6ToSr6lXIPeXb8t6rvNG06E9/s790/tigris-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM4iPaWzDNyHYjfykOBN4uaEXKlhapUsGYIx4_oPDurd4dKdhJXMjGVTzTCTPGLgp1dDJICaKCHaDLWVPI-KCAvUJkGQdB967pCT2jj8PSWdwt2ypJYaxo6ToSr6lXIPeXb8t6rvNG06E9/s320/tigris-790x400.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Μια χρυσή τίγρης εντοπίστηκε στο εθνικό πάρκο Καζιράνγκα της Ινδίας και έχει αποτελέσει θέμα συζήτησης για τη χώρα αλλά και για την παγκόσμια κοινότητα, αφού έχει γίνει viral. Πιστεύεται ότι είναι η μόνη ζωντανή, χρυσή τίγρης στην Ινδία.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Η τίγρης απαθανατίστηκε από τον φωτογράφο άγριας ζωής Μαϊρές Χέντρ, έπειτα από αρκετά χρόνια, καθώς τα ίχνη της είχαν χαθεί και οι επιστήμονες δεν ήταν σίγουροι ότι είναι ακόμα ζωντανή. Το ζώο είναι θηλυκό και ένα από τα σπάνια του πλανήτη λόγω του χρυσού χρώματος, λόγω ενός «υπολειπόμενου γονίδιο». Η χρυσή τίγρης έχει κόκκινες και καφέ ρίγες και ένα απαλό χρυσό χρώμα.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHX5RgrKuwFSlzH1MmwRiiNGu2IuvE7w1OvSoALKME7V6EN1AWPxHX9vR7YifDNly7nJXW2zkXuTQYg8_GvEwx1jkhF8u6T5ndql6Kx_Y2DzQ5GZlkQUYnoM7ih6FPgi02nhy223vKNtML/s800/tigris2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHX5RgrKuwFSlzH1MmwRiiNGu2IuvE7w1OvSoALKME7V6EN1AWPxHX9vR7YifDNly7nJXW2zkXuTQYg8_GvEwx1jkhF8u6T5ndql6Kx_Y2DzQ5GZlkQUYnoM7ih6FPgi02nhy223vKNtML/w400-h268/tigris2.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8i2-E1UQ2wpKmE5yRrBePAvSLLxmSnn_YOhb9-GHgMXFTrI3P18Uvg59LFV5nrYuQgFM34LudBpTADi_AVlPSqBSBDr5ONL96X7i2YBVMbxYgaBYAGGSDOEQ0OQMSm_DLk5ftZcRg4aOY/s800/tigris.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8i2-E1UQ2wpKmE5yRrBePAvSLLxmSnn_YOhb9-GHgMXFTrI3P18Uvg59LFV5nrYuQgFM34LudBpTADi_AVlPSqBSBDr5ONL96X7i2YBVMbxYgaBYAGGSDOEQ0OQMSm_DLk5ftZcRg4aOY/w400-h300/tigris.jpg" width="400" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγή: Perierga.gr </font></div><div><br /></div>

Σπάνια χρυσή τίγρης εντοπίστηκε ζωντανή μετά από χρόνια

Μια χρυσή τίγρης εντοπίστηκε στο εθνικό πάρκο Καζιράνγκα της Ινδίας και έχει αποτελέσει θέμα συζήτησης για τη χώρα αλλά και για την παγκόσμι...

Διαβάστε περισσότερα »

Πεσμένο στήθος ΤΕΛΟΣ! Οι μόνες 3 ασκήσεις κάμψεων που χρειάζεσαι!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVj9LlLeyS0dOEU2OTdkJB8D0sbibv1IDxewhPKDChSLfahCuz-ZSEzr-tGlAMjO9eKEuF3BQpGtQT33HUGehvbmzsfWY2QHNztTK-_IHnVk0R-IConvDO4uSpRp_GyLi6DW9lxMCbczs6/s1057/pushups-manslife-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="619" data-original-width="1057" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVj9LlLeyS0dOEU2OTdkJB8D0sbibv1IDxewhPKDChSLfahCuz-ZSEzr-tGlAMjO9eKEuF3BQpGtQT33HUGehvbmzsfWY2QHNztTK-_IHnVk0R-IConvDO4uSpRp_GyLi6DW9lxMCbczs6/w400-h234/pushups-manslife-8.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Η παρακάτω τεχνική εγγυάται ένα απόλυτα γυμνασμένο στέρνο, αφού οι τρεις ασκήσεις που θα δείτε γυμνάζουν σε βάθος τους μύες στην συγκεκριμένη περιοχή, στοχεύοντας κάθε φορά σε διαφορετικό σημείο! Είναι πραγματικά απίστευτο το τι μπορεί να γίνει κάνοντας 5 γύρους των 3 ασκήσεων που ακολουθούν!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πώς θα το κάνεις:</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Κάνε όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς από την πρώτη άσκηση, προσπαθώντας να κρατάς συνεχώς την προβλεπόμενη στάση. Αμέσως περνάς χωρίς διάλειμμα στην δεύτερη άσκηση και ακολούθως και στην τρίτη κάνοντας και πάλι όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς! Αυτό είναι το πρώτο τριπλό σετ. Για να ολοκληρώσεις την προπόνηση πρέπει να κάνει 5 τέτοια. Μόλις ολοκληρώνεις το πρώτο σετ ξεκουράζεσαι για 2 λεπτά!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Κάμψεις με τα πόδια πάνω σε επικλινή πάγκο</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI43Oy6IDrozuj3BVuJuJrEUDtN0G_KflannZrpDOGK_-falcyFONSXij6EgEAxs0c_v0ZTpT5-K8asmuLUXMwLjMPVHg5onfCD43p2Uk5lFWXaAbfSoyzkDrjXC4TtOxFwmD7hGrbUM4G/s300/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI43Oy6IDrozuj3BVuJuJrEUDtN0G_KflannZrpDOGK_-falcyFONSXij6EgEAxs0c_v0ZTpT5-K8asmuLUXMwLjMPVHg5onfCD43p2Uk5lFWXaAbfSoyzkDrjXC4TtOxFwmD7hGrbUM4G/w400-h400/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.gif" width="400" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Παίρνεις την κλασική θέση για κάμψεις με το σώμα σε ευθεία και τα χέρια λυγισμένα στο πλάι και σε άνοιγμα λίγο μεγαλύτερο από το μήκος των ώμων. Η διαφορά είναι ότι εδώ δεν έχεις τα πόδια στο έδαφος, αλλά πατάς πάνω σε έναν επίπεδο πάγκο έτσι ώστε το σώμα σου να έχεις μία πλάγια θέση με το κεφάλι προς τα κάτω. Μόλις πάρεις την αρχική θέση σφίξε τους κοιλιακούς σου και ξεκίνα ΄να κατεβαίνεις προς τα κάτω μέχρι το στήθος σου να ακουμπήσει στο έδαφος. Καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει τα πόδια να παραμένουν σταθερά και τεντωμένα επάνω στον πάγκο.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><b><br /></b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Κλασικές κάμψεις</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapiq30FN7sLTTQGgXRNhFXYJRlCujrqaL00C1Iy4dW_5ctK9tCKa66cXkA1JApGHfFnnBgC00aQ0ffq5vndx6vxlJLXyYvblXfCpeY40SgDwts2_348Q5RCd8mNOl7f6_aIyaBB8nXM49/s300/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapiq30FN7sLTTQGgXRNhFXYJRlCujrqaL00C1Iy4dW_5ctK9tCKa66cXkA1JApGHfFnnBgC00aQ0ffq5vndx6vxlJLXyYvblXfCpeY40SgDwts2_348Q5RCd8mNOl7f6_aIyaBB8nXM49/w400-h400/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.gif" width="400" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Σειρά έχουν οι κλασικές κάμψεις. Πάρε την αρχική θέση με τα πόδα σε ευθεία τεντωμένα πίσω και τα χέρια σε άνοιγμα περίπου όσο το μήκος των ώμων σου. Κράτα τον κορμό σου σφιγμένο και χωρίς να χαλάσεις την ευθεία του σώματος ξεκίνα να κατεβαίνεις προς τα κάτω, ασκώντας πίεση με τα χέρια, σαν να προσπαθείς να σπρώξεις το πάτωμα. Μόλις το στήθος σου ακουμπήσει στο έδαφος γύρνα και πάλι επάνω στην αρχική θέση.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Κάμψεις με τα χέρια πάνω σε επικλινή πάγκο</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYV-gr5CAtUk0wTWmDyyLpfamchMPRznka5YZD5T-2oYogdnXEp7CCKbOfTOrqtamHeZz1l1oXcPzHk_c5bUW2CHoAP_sUaZb8Zt8Cyp_pCTzXGKIlRyRtjWI2oanwB-Z_TS9eaMV_We0f/s300/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYV-gr5CAtUk0wTWmDyyLpfamchMPRznka5YZD5T-2oYogdnXEp7CCKbOfTOrqtamHeZz1l1oXcPzHk_c5bUW2CHoAP_sUaZb8Zt8Cyp_pCTzXGKIlRyRtjWI2oanwB-Z_TS9eaMV_We0f/w400-h400/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.gif" width="400" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Στην τρίτη και τελευταία άσκηση κάμψεων φαντάσου ότι κάνεις το αντίθετο με την πρώτη που αναφέραμε. Τώρα αντί να έχεις τα πόδια πάνω στον πάγκο, έχεις τα χέρια σου. Κρατάς το κορμί σου στην ευθεία με τα πόδια τεντωμένα πίσω και τα χέρια ανοιχτά στο πλάι στηριζόμενα πάνω στον πάγκο εκγύμνασης. Και πάλι ξεκινάς την κλασική κίνηση push ups προσπαθώντας να κρατάς το σώμα σου σε ευθεία και τους κοιλιακούς σου σφιγμένους καθ’ ολη τη διάρκεια του σετ.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγή:manslife.gr</font></div>

Πεσμένο στήθος ΤΕΛΟΣ! Οι μόνες 3 ασκήσεις κάμψεων που χρειάζεσαι!

Η παρακάτω τεχνική εγγυάται ένα απόλυτα γυμνασμένο στέρνο, αφού οι τρεις ασκήσεις που θα δείτε γυμνάζουν σε βάθος τους μύες στην συγκεκριμέν...

Διαβάστε περισσότερα »

Πως να διατηρείς καλή ψυχολογία. Δες πως θα τα καταφέρεις

<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVs93fxB0MprnE_v_HOp_XuzyO_Idn1_ULBuQiai3QvbwfwXAyebPfSpEAB7mGOOQnPJGCDLISrBDt_hs7y5xVFPbwTHlsYNBPeqjRZeUdX-xDBykiLy24IGdY1PP__Ci7wl5qfhuVdwTS/s900/pws-na-diatireis-kali-psyhologia-des-pws-tha-ta-kataferesi-mensdaygr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVs93fxB0MprnE_v_HOp_XuzyO_Idn1_ULBuQiai3QvbwfwXAyebPfSpEAB7mGOOQnPJGCDLISrBDt_hs7y5xVFPbwTHlsYNBPeqjRZeUdX-xDBykiLy24IGdY1PP__Ci7wl5qfhuVdwTS/w400-h266/pws-na-diatireis-kali-psyhologia-des-pws-tha-ta-kataferesi-mensdaygr.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Πως να διατηρείς καλή ψυχολογία. Δες πως θα τα καταφέρεις να ξεχωρίζεις και να κερδίζεις τις εντυπώσεις στον περίγυρό σου.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><b><br /></b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Πως να διατηρείς καλή ψυχολογία</b></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πολλές φορές νιώθουμε ότι η ζωή μας περνά σαν αστραπή κι εμείς την παρακολουθούμε από το παράθυρο ενός τρένου. Τρέχουμε από υποχρέωση σε υποχρέωση, σαν να εκτελούμε δρομολόγια λεωφορείων. Μπαίνουμε στο γραφείο νωρίς το πρωί και βγαίνουμε όταν έχει πέσει το σκοτάδι. Αν τα σκεφτούμε όλα αυτά, νιώθουμε ότι η ζωή μας καθορίζετε από άλλους κι ότι εμείς δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να ακολουθούμε τις κατευθυντήριες γραμμές που μας έχουν χαράξει άλλοι.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε έτσι ώστε να ξαναγίνει η ζωή μας φωτεινή. Μπορούμε να κάνουμε μικρές αλλαγές και να αποκτήσουμε σωστές συνήθειες. Καλλιεργώντας καλές συνήθειες στη ζωή μας, δείχνουμε την αγάπη και το σεβασμό στον εαυτό μας και κρατάμε την καλή μας διάθεση και την ψυχική μας ισορροπία. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι αλλαγές.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div style="text-align: center;"><font face="verdana" size="5"><b>Καλός ύπνος</b></font></div><div style="text-align: center;"><font face="verdana" size="5"><b> </b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCjRS4I3jKiD0V5SztI7qNSst2Fk9LwN_EDv_qq8qf9TLdgSrkDa3Wsfh30mI4ydUkNyHoCRb6r8Jw1GlVvz82iw0dsU5e8EEV5BONMvglsBTM3LgsjUGAknJPD-HEkNvbGS01WRRUILnK/s876/pws-na-diatireis-kali-psyhologia-des-pws-tha-ta-kataferesi1-mensdaygr-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="468" data-original-width="876" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCjRS4I3jKiD0V5SztI7qNSst2Fk9LwN_EDv_qq8qf9TLdgSrkDa3Wsfh30mI4ydUkNyHoCRb6r8Jw1GlVvz82iw0dsU5e8EEV5BONMvglsBTM3LgsjUGAknJPD-HEkNvbGS01WRRUILnK/w400-h214/pws-na-diatireis-kali-psyhologia-des-pws-tha-ta-kataferesi1-mensdaygr-1.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Η έλλειψη ύπνου συσκοτίζει το μυαλό μας και μας εμποδίζει, μακροπρόθεσμα, να πάρουμε σωστές αποφάσεις. Επιπλέον έχει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία μας. Ο καλός ύπνος θωρακίζει την καλή μας διάθεση και την πνευματική μας διαύγεια. Για να τον πετύχετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια απολαυστική ρουτίνα ύπνου, που θα την τηρείτε κάθε βράδυ.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div style="text-align: center;"><font face="verdana" size="5"><b>Γυμνάσου</b></font></div><div><font face="verdana" size="5">Η άσκηση προκαλεί την έκλυση ενδορφινών, που είναι οι ορμόνες της ευτυχίας. Εκτός αυτού μας χαρίζει σωστό μεταβολισμό και υγιές σώμα. Και ένα ακόμη μυστικό. Λίγες ασκήσεις γιόγκα κάθε βράδυ θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div style="text-align: center;"><font face="verdana" size="5"><b>Βάλε ποικιλία στη ζωή σου</b></font></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSc0X07tfJlQNGiCyD-QsFs4WaP3STl7S9d8ODd_l7L70eV2xXTwUgrgyL8KpAG7e33pKyG9FSi4RPGpzGwbipibNVkiwS5x7kYXSNtlevX9BZanttyU7KabQVrK_LcOvtk4DbWskY7MYj/s900/pws-na-diatireis-kali-psyhologia-des-pws-tha-ta-kataferesi2-mensdaygr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="511" data-original-width="900" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSc0X07tfJlQNGiCyD-QsFs4WaP3STl7S9d8ODd_l7L70eV2xXTwUgrgyL8KpAG7e33pKyG9FSi4RPGpzGwbipibNVkiwS5x7kYXSNtlevX9BZanttyU7KabQVrK_LcOvtk4DbWskY7MYj/w400-h228/pws-na-diatireis-kali-psyhologia-des-pws-tha-ta-kataferesi2-mensdaygr.jpg" width="400" /></a></div></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Η ρουτίνα πυροδοτεί την κακή διάθεση όσο τίποτε άλλο. Αυτός είναι ένας καλός λόγος να μην ακολουθείτε πάντα την ίδια ρουτίνα. Δοκιμάστε κάτι καινούριο τα σαββατοκύριακα. Επισκεφθείτε άγνωστες γειτονιές της πόλης σας. Μαγειρέψτε νέα πιάτα που δεν έχετε ξαναφάει. Γενικώς, μην φοβάστε το άγνωστο.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div style="text-align: center;"><font face="verdana" size="5"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: center;"><font face="verdana" size="5"><b>Δείξε ευελιξία</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Προσπαθήστε να προσαρμόζεστε στις καταστάσεις. Ό,τι μας συμβαίνει, και τα καλά και τα κακά, είναι μαθήματα που μας κάνουν καλύτερους. Εκμεταλλευτείτε τα λάθη σας για να βελτιωθείτε και να αποκτήσετε εμπειρίες. Να έχετε θετική σκέψη, έτσι θα αντιμετωπίσετε ό,τι κι αν εμφανιστεί στη ζωή σας. Ναι, είναι θετικό και ωφέλιμο να σχεδιάζουμε τη ζωή μας. Αλλά καλό είναι να έχουμε και εναλλακτικές λύσεις για την περίπτωση που κάτι δεν πάει καλά.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMonb5DpqaNQ9yaRRdoFYZPumaGaMqyspP4hh8exo69M6hy88Qjeqkubi2Rkuo_Yjws3mPfVGuwV2a-66qNhrq8rLUgAs36u9ZMwAC9Xeub8ztsSq-flik_A3saqW1OmsgYoqWOYCihLc/s640/pws-na-diatireis-kali-psyhologia-des-pws-tha-ta-kataferesi3-mensdaygr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="428" data-original-width="640" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMonb5DpqaNQ9yaRRdoFYZPumaGaMqyspP4hh8exo69M6hy88Qjeqkubi2Rkuo_Yjws3mPfVGuwV2a-66qNhrq8rLUgAs36u9ZMwAC9Xeub8ztsSq-flik_A3saqW1OmsgYoqWOYCihLc/w400-h268/pws-na-diatireis-kali-psyhologia-des-pws-tha-ta-kataferesi3-mensdaygr.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div style="text-align: center;"><font face="verdana" size="5"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: center;"><font face="verdana" size="5"><b>Να έχεις αυτοπεποίθηση</b></font></div><div><font face="verdana" size="5">Η αυτοπεποίθηση είναι σημαντικό προσόν. Ο μόνος μας σύμμαχος είναι ο εαυτός μας. Αν έχετε αμφιβολίες για κάτι, μπορείτε να μιλήσετε βέβαια με κάποιον που εμπιστεύεστε. Πάρτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε αλλά η τελική απόφαση πρέπει να είναι δική σας. Δεν χρειάζεστε την γνώμη κανενός για να ζήσετε τη ζωή σας.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγή:mensday.gr</font></div>

Πως να διατηρείς καλή ψυχολογία. Δες πως θα τα καταφέρεις

Πως να διατηρείς καλή ψυχολογία. Δες πως θα τα καταφέρεις να ξεχωρίζεις και να κερδίζεις τις εντυπώσεις στον περίγυρό σου. Πως να διατηρείς ...

Διαβάστε περισσότερα »

Η ωραιότερη Κολομβιανή κάνει τον κόσμο να χαζεύει και λέγεται Rosana

<div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZDrsNH4sfY_XDtzpqXivzFeb6Pr04ZOpp9v4fV7MYJ-kbMRokqN4IaggI5fDSA9Yh5lJ8de7Xw2T7WtIf1RuV-uCiswRq6CGx_px6oslr7-4CHTMsDC2pc86bbdaGt6yj96rJrz76LQWy/s1200/rozana-paremati_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZDrsNH4sfY_XDtzpqXivzFeb6Pr04ZOpp9v4fV7MYJ-kbMRokqN4IaggI5fDSA9Yh5lJ8de7Xw2T7WtIf1RuV-uCiswRq6CGx_px6oslr7-4CHTMsDC2pc86bbdaGt6yj96rJrz76LQWy/w366-h400/rozana-paremati_01.jpg" width="366" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Έχει κορμί κόλαση και πρόσωπο αγγέλου! Η Rosanna Cordoba είναι μοντέλο και πολλοί την θεωρούν ως την διάδοχο της Σοφία Βεργκάρα.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Η νεαρή είναι από την Κολομβία και έχει φανταστικές καμπύλες γνήσιες λατινοαμερικάνικες!</span></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihI9YspH5MHxRuGRnWzbNWaqtVoFh-NoI-f1PL7lYsM76acd6PJfi4vVMUOCEQKSu1S41NTQULCqa-odRmi8fKJ7J4KCst5PkHQNPLzTMGBEBdkFsok_qaMyuBn-IqZxOVu49XjgAs6bde/s1100/rozana-paremati_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="552" data-original-width="1100" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihI9YspH5MHxRuGRnWzbNWaqtVoFh-NoI-f1PL7lYsM76acd6PJfi4vVMUOCEQKSu1S41NTQULCqa-odRmi8fKJ7J4KCst5PkHQNPLzTMGBEBdkFsok_qaMyuBn-IqZxOVu49XjgAs6bde/w400-h201/rozana-paremati_02.jpg" width="400" /></a></div> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidZkMizgooDCoUWI3o5JxD8iixfVhXFrv3n8aLDNWBE-chKY_Ko1ecqftoDOmyDW1vH9W0P_pjlErpdRe54UhQFBZm3QYMMM3Yyx4G14LGeyo8joOwvOuAElYJRp73qR4s-EaXGG6A_Y6z/s1100/rozana-paremati_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1084" data-original-width="1100" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidZkMizgooDCoUWI3o5JxD8iixfVhXFrv3n8aLDNWBE-chKY_Ko1ecqftoDOmyDW1vH9W0P_pjlErpdRe54UhQFBZm3QYMMM3Yyx4G14LGeyo8joOwvOuAElYJRp73qR4s-EaXGG6A_Y6z/w400-h394/rozana-paremati_03.jpg" width="400" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Και όπως είναι φυσικό η Rosanna είναι μοντέλο!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9W4vZ7dHS_4AnOhSdtZvnI_Y8TQjLGJmrb8FhM8luAjQINxWGOsWyGxFmo2j5gvH217hNT9UhKcWvz5e91zEhovo1DWu4dAHN13cl8UgX1zwo9f_AG63NyM0QfWjeQIhyphenhyphenFud_2fKeg2wU/s1100/rozana-paremati_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1014" data-original-width="1100" height="369" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9W4vZ7dHS_4AnOhSdtZvnI_Y8TQjLGJmrb8FhM8luAjQINxWGOsWyGxFmo2j5gvH217hNT9UhKcWvz5e91zEhovo1DWu4dAHN13cl8UgX1zwo9f_AG63NyM0QfWjeQIhyphenhyphenFud_2fKeg2wU/w400-h369/rozana-paremati_04.jpg" width="400" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγή:activeman.gr</font></div>

Η ωραιότερη Κολομβιανή κάνει τον κόσμο να χαζεύει και λέγεται Rosana

Έχει κορμί κόλαση και πρόσωπο αγγέλου! Η Rosanna Cordoba είναι μοντέλο και πολλοί την θεωρούν ως την διάδοχο της Σοφία Βεργκάρα.     Η νεαρή...

Διαβάστε περισσότερα »

Να γιατί το γάλα γαϊδούρας θεωρείται υπερτραφή

<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilacscC1EC18dPHDnF5yT__2h5PGll3_wimWUJ_dWAz8jhyphenhyphen47l1dqQ4ud4xlM9XanGkV2FdUORNny8DPk0MfCu0l0t93KnwDQ5KrG94-UUburftONkpyfLNa7E0P0r7PwAJEZ-X7dA1_Wp/s1200/gala_gaidouras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilacscC1EC18dPHDnF5yT__2h5PGll3_wimWUJ_dWAz8jhyphenhyphen47l1dqQ4ud4xlM9XanGkV2FdUORNny8DPk0MfCu0l0t93KnwDQ5KrG94-UUburftONkpyfLNa7E0P0r7PwAJEZ-X7dA1_Wp/w366-h400/gala_gaidouras.jpg" width="366" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Το γάλα γαϊδούρας είναι πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνη και ως εκ τούτου βοηθά το ανθρώπινο σώμα να προστατευθεί από πολλές ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ κανείς δεν ξεχνάει και τα μπάνια της πριγκίπισσας Κλεοπάτρας της Αιγύπτου μέσα σε γάλα γαϊδούρας, προκειμένου να έχει πιο όμορφο δέρμα.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Το γάλα γαϊδούρας είναι σχετικά δυσεύρετο και κοστίζει σαφώς περισσότερο από το αγελαδινό, κατσικίσιο, ή πρόβειο γάλα της αγοράς. Σε γενικές γραμμές το τυρί που έχει γίνει από γάλα γαϊδούρας είναι ένα από τα ακριβότερα γαλακτοκομικά προϊόντα στον κόσμο.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Μελέτες έχουν δείξει ότι το γάλα γαϊδούρας είναι η τροφή που πλησιάζει όσο καμία άλλη σε διατροφικά χαρακτηριστικά και οφέλη στο μητρικό γάλα ανθρώπου.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Έρευνες έχουν δείξει ότι η πλειοψηφία των παιδιών που έχουν αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, μπορεί να πιει γάλα γαϊδούρας χωρίς καμία αλλεργική αντίδραση. Επίσης, η σχετικά πιο γλυκιά γεύση του το καθιστά πιο ευχάριστο και πιο εύκολα αποδεκτό από ένα παιδί.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5">Το γάλα γαιδούρας έχει θετική επίδραση στην εντερική απορρόφηση του ασβεστίου και μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία ενηλίκων με προβλήματα οστεοπόρωσης, ενώ συμβάλλει στην καλύτερη δομή των οστών των παιδιών.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Είναι υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Β, Β12 και C.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Έχει την ίδια περιεκτικότητα με το ανθρώπινο μητρικό γάλα και το γάλα από βούβαλο σε θερμίδες και ανόργανα συστατικά.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Βοηθάει στην θεραπεία για το άσθμα και για αναπνευστικά προβλήματα στα νεογνά.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Έχει λίγες πρωτεΐνες και λιπαρά, αλλά είναι πλούσιο σε μέταλλα και βιταμίνες.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Θεωρείται πλήρης τροφή για τα παιδιά, ενώ θεραπεύει και μερικές ασθένειες του δέρματος στα βρέφη.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Σε σύγκριση με το ανθρώπινο γάλα έχει περισσότερες από 60 φορές μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγές : indianhealthjournal.com – eurolactis.com</font></div>

Να γιατί το γάλα γαϊδούρας θεωρείται υπερτραφή

Το γάλα γαϊδούρας είναι πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνη και ως εκ τούτου βοηθά το ανθρώπινο σώμα να προστατευθεί από πολλές ιογενείς και βακτηριακέ...

Διαβάστε περισσότερα »

Βατερλώ

<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5UoyEk-zFr-A5-SRhUgF5yk2RuSEvsgS2atO7tcSgWbBcT4qBToL6HqpMmCTfJQZ_qPxa6s7_JC0HA6jPtavgZccsze7SjpedqOW6AE7EgVVRTHpc7OtrzcPpGkFjcrBFH0KLdT_slw9/s350/Battle_of_Waterloo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="257" data-original-width="350" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5UoyEk-zFr-A5-SRhUgF5yk2RuSEvsgS2atO7tcSgWbBcT4qBToL6HqpMmCTfJQZ_qPxa6s7_JC0HA6jPtavgZccsze7SjpedqOW6AE7EgVVRTHpc7OtrzcPpGkFjcrBFH0KLdT_slw9/w400-h294/Battle_of_Waterloo.jpg" width="400" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Ρωτάει ο δάσκαλος της ιστορίας ένα μαθητή :</font></div><div><font face="verdana" size="5">– Για πες μου Τοτέ, ποιος νίκησε τους Γάλλους στο Βατερλώ;</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">– Για θυμίστε μου κύριε με ποια ομάδα παίζανε;</font></div>

Βατερλώ

Ρωτάει ο δάσκαλος της ιστορίας ένα μαθητή : – Για πες μου Τοτέ, ποιος νίκησε τους Γάλλους στο Βατερλώ; – Για θυμίστε μου κύριε με ποια ομάδα...

Διαβάστε περισσότερα »

O μπαμπάς

<div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhulEttotCNX1k8FihdI5e2-4ua5Ic__4M1YJhhtWihT5BqjOpMdgmILjL71qqqZqEm3Hcesqsvkai0w1nc-9f9mP1wqq1tlK1O-SH99IYTvvU2gaYGLRFBSMS42IoFoThhovAJ_pXuq1Le/s595/kathreptis-toichou-se-chroma-gkri-318-13-prj-70ch60ek.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="466" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhulEttotCNX1k8FihdI5e2-4ua5Ic__4M1YJhhtWihT5BqjOpMdgmILjL71qqqZqEm3Hcesqsvkai0w1nc-9f9mP1wqq1tlK1O-SH99IYTvvU2gaYGLRFBSMS42IoFoThhovAJ_pXuq1Le/w314-h400/kathreptis-toichou-se-chroma-gkri-318-13-prj-70ch60ek.webp" width="314" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Μαμά, ο μπαμπάς είναι πάλι μεθυσμένος!</font></div><div><font face="verdana" size="5">-Πώς το κατάλαβες παιδί αυτό μου;</font></div><div><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">-Γιατί είναι στο μπάνιο και ξυρίζει τον καθρέφτη!</span></div>

O μπαμπάς

Μαμά, ο μπαμπάς είναι πάλι μεθυσμένος! -Πώς το κατάλαβες παιδί αυτό μου; -Γιατί είναι στο μπάνιο και ξυρίζει τον καθρέφτη!

Διαβάστε περισσότερα »

Η Λάουρα έκανε toples και ξεσήκωσε την Ελαφόνησο

<div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4MOuWQp0GxOTdzohRea_-3Xc4Wv2ofD_hpn9YkusCyAlYNQBoXlmD6tszYwhP4c-bEODBNslINPJNuaOc-9lO2LwOvBH5sOyleM0j1YntP9kaAiHEbtimfmgx2ZRtRqOgSXWaeNnZ2naq/s1200/Laura_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4MOuWQp0GxOTdzohRea_-3Xc4Wv2ofD_hpn9YkusCyAlYNQBoXlmD6tszYwhP4c-bEODBNslINPJNuaOc-9lO2LwOvBH5sOyleM0j1YntP9kaAiHEbtimfmgx2ZRtRqOgSXWaeNnZ2naq/w366-h400/Laura_01.jpg" width="366" /></a></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Η Λάουρα Νάργες Θέλησε να βγάλει μια φωτογραφία πιο σeξι και έβγαλε το πάνω μέρος του μαγιό της και πόζαρε τόπλες ποστάροντας στη συνέχεια τη φωτογραφία στο instagram και έγινε χαμός!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Αυτά όλα συνέβησαν στην Ελαφόνησο που ηΛάουρα πήγε για λίγο να απολαύσει τα καταγάλανα νερά των παραλιών.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmA6c36wXnlz8n4z9pr4MUWgqjnSYWwaSNLwQZ31QAtySjGKpVZp02djJ7C3C57zMYxdwFurpwccA_Gx0LarngCot5I9J-7tIF5VRAgR4V_vIlkmSR0d0k4YgiQY3erF5xlb_tfISpvZOF/s1100/Laura_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1048" data-original-width="1100" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmA6c36wXnlz8n4z9pr4MUWgqjnSYWwaSNLwQZ31QAtySjGKpVZp02djJ7C3C57zMYxdwFurpwccA_Gx0LarngCot5I9J-7tIF5VRAgR4V_vIlkmSR0d0k4YgiQY3erF5xlb_tfISpvZOF/w400-h381/Laura_02.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh40ymNOfNoH7ARuI5U2kKxF68M_R2K3Y8Xe7eDMLXcioezRWAg0Itx1D0WBiP9hFMI_GfpGQawtrAN15ITCyOKzmOf82dBUyvZV8m3HQjpCGLpSUBjXDpzgQfu8_w2XzYoKvoszF9LmJP7/s1364/Laura_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1364" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh40ymNOfNoH7ARuI5U2kKxF68M_R2K3Y8Xe7eDMLXcioezRWAg0Itx1D0WBiP9hFMI_GfpGQawtrAN15ITCyOKzmOf82dBUyvZV8m3HQjpCGLpSUBjXDpzgQfu8_w2XzYoKvoszF9LmJP7/w323-h400/Laura_03.jpg" width="323" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Η παρουσιάστρια πέρασε λίγες ημέρες παρέα με φίλους της και τράβηξε πάνω της τα βλέμματα με τις σέξι καμπύλες της όταν εμφανίστηκε με μαγιό στην παραλία.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7v-ee0vRbk9se-k1fTiOA2Yj2h_1ANP1Ix3LvzFW6sA5veWshBUWfow_YHLVoNGnM_Ft-9B-HEiF6wXUDVZPKGanIQlwUDWQc1LGXW-FNjHkv_7EeIZ37M8aD5Ihtk700_ejLk5pS7YgV/s1311/Laura_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1311" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7v-ee0vRbk9se-k1fTiOA2Yj2h_1ANP1Ix3LvzFW6sA5veWshBUWfow_YHLVoNGnM_Ft-9B-HEiF6wXUDVZPKGanIQlwUDWQc1LGXW-FNjHkv_7EeIZ37M8aD5Ihtk700_ejLk5pS7YgV/w335-h400/Laura_04.jpg" width="335" /></a></div></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγή:activeman.gr</font></div>

Η Λάουρα έκανε toples και ξεσήκωσε την Ελαφόνησο

Η Λάουρα Νάργες Θέλησε να βγάλει μια φωτογραφία πιο σeξι και έβγαλε το πάνω μέρος του μαγιό της και πόζαρε τόπλες ποστάροντας στη συνέχεια τ...

Διαβάστε περισσότερα »

Νιώσε σαν… θηρίο! Η προπόνηση εκγύμνασης του κορμού που θα γίνει η αγαπημένη σου!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHxNqAhqBKb_NDJprSKk19djliI4IT1Tvvk2ITS5K9jlIigazIB0tpM6Ao6Y17kIbGtoA6BFsaDBBVhGwrr9kQyLUo8_qulmiiG0HkHjF3wBQfMbTSmGGRtF3AZsKK0Pl1VgbNEtENegS3/s1000/upper-body-workout-manslife.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="560" data-original-width="1000" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHxNqAhqBKb_NDJprSKk19djliI4IT1Tvvk2ITS5K9jlIigazIB0tpM6Ao6Y17kIbGtoA6BFsaDBBVhGwrr9kQyLUo8_qulmiiG0HkHjF3wBQfMbTSmGGRtF3AZsKK0Pl1VgbNEtENegS3/w400-h224/upper-body-workout-manslife.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Ψάχνεσαι για αποτελεσματικές ασκήσεις που θα δώσουν όγκο και θα μεταμορφώσουν τον κορμό σου; Ε λοιπόν με την παρακάτω προπόνηση θα βρεις το δάσκαλό σου και θα γυμνάσεις μέχρι και τον τελευταίο μυ του σώματός σου!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Με την χρήση αλτήρων στα κιλά που μπορείς άνετα (αλλά όχι και τελείως) να σηκώνεις κάθε άσκηση θα διαρκεί 2 με 3 λεπτά και εσύ θα περνάς κυκλικά από την μία άσκηση στην άλλη για να ολοκληρώσεις τον πρώτο κύκλο. Κλασικές κάμψεις, πλάγιες περιστροφές με το χέρι ψηλά, έλξεις σε οριζόντια θέση και βήματα με τον αλτήρα είναι όλες και όλες οι διαφορετικές ασκήσεις που θα χρησιμοποιήσεις!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Η πιο hardcore προπόνηση για πλάτη που θα σε φτάσει στα όριά σου!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Δείτε το παρακάτω βίντεο για περισσότερες λεπτομέρειες. Σκοπός είναι να κάνετε όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείτε μέσα σε διάρκεια 2-3 λεπτών. Μετά ξεκουραστείτε για 1 λεπτό και έτσι θα έχετε ολοκληρώσει τον πρώτο γύρο. Συνολικά θα πρέπει να κάνετε 4 με 5 γύρους!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Δείτε το βίντεο:</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/w8VTStwRiJo" width="320" youtube-src-id="w8VTStwRiJo"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><font face="verdana" size="5">Πηγή:manslife.gr</font></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><br /></div>

Νιώσε σαν… θηρίο! Η προπόνηση εκγύμνασης του κορμού που θα γίνει η αγαπημένη σου!

Ψάχνεσαι για αποτελεσματικές ασκήσεις που θα δώσουν όγκο και θα μεταμορφώσουν τον κορμό σου; Ε λοιπόν με την παρακάτω προπόνηση θα βρεις το ...

Διαβάστε περισσότερα »

Το τρικ για να μην ξαναχάσουμε το ζευγάρι της κάλτσας μας στο πλυντήριο

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGT7QMwwHxUHHhFYpxynk5uScGaHt2L-MkK0w65UmV80qgCPQhlP1MstgcjYnbLGEKWS3GROAlssRQwjuIWfSDYkhqXLMDSd3IU0CuCfFwHj1qusoAIGciw-rZkeu3tSGdMRD-arHwqMaK/s790/plintirio-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGT7QMwwHxUHHhFYpxynk5uScGaHt2L-MkK0w65UmV80qgCPQhlP1MstgcjYnbLGEKWS3GROAlssRQwjuIWfSDYkhqXLMDSd3IU0CuCfFwHj1qusoAIGciw-rZkeu3tSGdMRD-arHwqMaK/w400-h203/plintirio-790x400.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Το πλύσιμο των ρούχων δεν είναι ποτέ μια ευχάριστη διαδικασία – ακόμα και αν απλά βάζουμε τα ρούχα στο πλυντήριο. Όμως, μπορεί να εξελιχθεί σε μια εξονυχιστική έρευνα όταν μέσα στη σωρό με τα ρούχα δεν βρίσκουμε τις κάλτσες μας ή το ζευγάρι της μιας κάλτσας μας.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Σχεδόν πάντα θα χάσουμε τις κάλτσες μας – σαν να τις έχει «φάει» το πλυντήριο. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι κάλτσες χάνονται γιατί προσκολλώνται στο τύμπανο του πλυντηρίου. Το πιο λογικό είναι όταν πλένονται τα ρούχα στο πλυντήριο μια κάλτσα να πέσει έξω από το τύμπανο του πλυντηρίου και να κολλήσει σε ένα απρόσιτο τμήμα της συσκευής ή ακόμα να φτάσει στην αντλία νερού.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5">Ωστόσο, στην απροσεξία μας μπορεί πολύ απλά οι κάλτσες να εξαφανίζονται μέσα στα παντελόνια μας κατά το πλύσιμο ή να πέφτουν στο δρόμο καθώς τις πηγαίνουμε στο συρτάρι. Ακόμα μπορεί να μην τις βάλαμε ποτέ για πλύσιμο και είναι ακόμα στο καλάθι των άπλυτων.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Για να μην τρελαινόμαστε κάθε φορά και διοργανώνουμε έρευνες για να δούμε τι έγινε τελικά, έχουμε σκεφτεί την τέλεια λύση στο πρόβλημα. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια παραμάνα. Μπορούμε να τις καρφιτσώνουμε σε μια παραμάνα και να τις πλένουμε. Με αυτό τον τρόπο δεν θα χωριστούν ποτέ οι κάλτσες και πάντα θα είναι με το ζευγάρι τους για να μην τις μπερδεύουμε. Επίσης, θα είναι δύσκολο να χαθούν μέσα στο πλυντήριο ή μέσα σε άλλα ρούχα γιατί η παραμάνα θα εξέχει πάντα.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5">Αν δεν θέλουμε να βάλουμε παραμάνα γιατί φοβόμαστε μην σκιστούν και χαλάσουν τα ρούχα μπορούμε να βρούμε ειδικά πιαστράκια για κάλτσες ή άλλα πιαστράκια που να κρατούν τις κάλτσες γερά μαζί.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγή: Huffingtonpost.gr </font></div>

Το τρικ για να μην ξαναχάσουμε το ζευγάρι της κάλτσας μας στο πλυντήριο

Το πλύσιμο των ρούχων δεν είναι ποτέ μια ευχάριστη διαδικασία – ακόμα και αν απλά βάζουμε τα ρούχα στο πλυντήριο. Όμως, μπορεί να εξελιχθεί ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο γάιδαρος

<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8TeKI_ctMF8oDMuXOu79bh1JaCLaXqTqHcRPfPaRBSdhV68Zu0CzAvadmgdB7KFesJwLZPrxlDgaHFlIfFSPB9ba7Bnnd_rOfaXyvT11AweJVTwFJWgU441LUkpyZHcHH_PZAd9qoy4wD/s279/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="181" data-original-width="279" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8TeKI_ctMF8oDMuXOu79bh1JaCLaXqTqHcRPfPaRBSdhV68Zu0CzAvadmgdB7KFesJwLZPrxlDgaHFlIfFSPB9ba7Bnnd_rOfaXyvT11AweJVTwFJWgU441LUkpyZHcHH_PZAd9qoy4wD/w400-h259/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Μπαίνει ένας γαϊδαρος μέσα σε ένα φούρνο και λέει στο φούρναρη :</font></div><div><font face="verdana" size="5">– Καλημέρα! Θα ήθελα ένα καρβέλι ψωμί.</font></div><div><font face="verdana" size="5">Ο φούρναρης τον κοιτάει άναυδος και σκέφτεται : ” Θεέ και Κύριε! Ο γάιδαρος μιλάει!”.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Τελικά ο φούρναρης του δίνει το ψωμί,ο γάιδαρος τον ευχαριστεί και φεύγει.</font></div><div><font face="verdana" size="5">Ο φούρναρης ακόμα δεν μπορεί να πιστέψει τι έγινε…</font></div><div><font face="verdana" size="5">Ξαφνικά ο γάιδαρος μπαίνει πάλι μέσα στο φούρνο και λέει :</font></div><div><font face="verdana" size="5">– Θα μπορούσα να έχω μία σακούλα γιατί είμαι με το μηχανάκι και δεν μπορώ να το κρατάω στα χέρια;</font></div>

Ο γάιδαρος

Μπαίνει ένας γαϊδαρος μέσα σε ένα φούρνο και λέει στο φούρναρη : – Καλημέρα! Θα ήθελα ένα καρβέλι ψωμί. Ο φούρναρης τον κοιτάει άναυδος και ...

Διαβάστε περισσότερα »

Δουλεία

<div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij3rP13j31VThiRnsry-EQkieFOxJn-dRPRf59gfbKmInLmzwkP0BhFvG78fZlcxvZafdQtg4waEe5l_hRG3MBnmOhKBDjqIJK3kapOCco8JuTyNvcM7Avn1zHu-UF-XumAQmbpGkp7tV5/s308/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="163" data-original-width="308" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij3rP13j31VThiRnsry-EQkieFOxJn-dRPRf59gfbKmInLmzwkP0BhFvG78fZlcxvZafdQtg4waEe5l_hRG3MBnmOhKBDjqIJK3kapOCco8JuTyNvcM7Avn1zHu-UF-XumAQmbpGkp7tV5/w400-h212/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="400" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Συζητούν μεταξύ τους δύο φίλοι:</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">-Με τι θα πας για δουλειά;</font></div><div><font face="verdana" size="5">-Με το ζόρι…</font></div>

Δουλεία

Συζητούν μεταξύ τους δύο φίλοι: -Με τι θα πας για δουλειά; -Με το ζόρι…

Διαβάστε περισσότερα »

Το τέλειο κορμί της Natalya Krasavina σε σεξι πόζες!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqAi55V34xX0l8PNaG5RjA9_XoskyJZMH_XnOe8t_yebL8UFyMcw8Wjw7KoyF0C4342w-fRnPTJIQH_YqZ5sJqPCuXKl2x4__UyE1i6BPY2NR5Ejm8P9of9SLb0TmCI_NdMGzoYqyDMJLb/s800/BAD44616-9374-4216-8ADA-6570D7B191A2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><font face="verdana" size="5"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="534" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqAi55V34xX0l8PNaG5RjA9_XoskyJZMH_XnOe8t_yebL8UFyMcw8Wjw7KoyF0C4342w-fRnPTJIQH_YqZ5sJqPCuXKl2x4__UyE1i6BPY2NR5Ejm8P9of9SLb0TmCI_NdMGzoYqyDMJLb/w268-h400/BAD44616-9374-4216-8ADA-6570D7B191A2.jpeg" width="268" /></font></a></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Το τέλειο κορμί της Natalya Krasavina σε φωτογράφηση στο γυμναστήριο!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPT55sYatxqOm459E5PVY4vQBI_ZBBxmEb4Go-m6gyq7nrP_76doQuRsFVv266sdRSnIHHsEN7TAZlDBvzLBB5A_jvz7bbsrVBezVi0Y6RGXUKm7Eatw8wjKRPDmU1vczKMlagSlKfNUlc/s600/1E07C377-B8F7-4E47-A690-493BE2600E27-400x600.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPT55sYatxqOm459E5PVY4vQBI_ZBBxmEb4Go-m6gyq7nrP_76doQuRsFVv266sdRSnIHHsEN7TAZlDBvzLBB5A_jvz7bbsrVBezVi0Y6RGXUKm7Eatw8wjKRPDmU1vczKMlagSlKfNUlc/w266-h400/1E07C377-B8F7-4E47-A690-493BE2600E27-400x600.jpeg" width="266" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGJHVyRN159KR_BZBIlUNz12N-I_34yp5xTDTN-7QMSIEZFVBDikHJ-lZWgb-iddMJiuCY5vdtNqJtVxiU_CTxW9xiDjEcqFRXUILIV7_UqFIyR7bMmvgBsDg_3uxdzYTGDk6J487_RJuF/s600/8B5D6982-FCD8-4BD1-963D-921BE5EA62B9-400x600.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGJHVyRN159KR_BZBIlUNz12N-I_34yp5xTDTN-7QMSIEZFVBDikHJ-lZWgb-iddMJiuCY5vdtNqJtVxiU_CTxW9xiDjEcqFRXUILIV7_UqFIyR7bMmvgBsDg_3uxdzYTGDk6J487_RJuF/w266-h400/8B5D6982-FCD8-4BD1-963D-921BE5EA62B9-400x600.jpeg" width="266" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPBG5T86rD8xPmabyZJRgwXVimiHvLPAgJvaIVEk5a60VAYUFJs9Ywfku22Rw4vJTzKnSx0wV_cl9RQ0Gndz4SBlgLRvimsgLA1Mw5aZl5INXTTM50bxsoiGBXfEtEhAE-i4TYY_9klPAz/s600/9779FD11-A2A5-4A9D-8A60-27248574FCFF-600x545.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="545" data-original-width="600" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPBG5T86rD8xPmabyZJRgwXVimiHvLPAgJvaIVEk5a60VAYUFJs9Ywfku22Rw4vJTzKnSx0wV_cl9RQ0Gndz4SBlgLRvimsgLA1Mw5aZl5INXTTM50bxsoiGBXfEtEhAE-i4TYY_9klPAz/w400-h364/9779FD11-A2A5-4A9D-8A60-27248574FCFF-600x545.jpeg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdlgVWc46uOx46Wskh0vS7irsXNvIDr03htRjJHJlgAHbRdXpaL6oPdKUATG7e4bJmACx5kP5wRnWWXd7bK8nlCLqpYRUzVjHVJx4uXyYmbwz5T0jlJ25eAFS-B8hrL_z121IUKzD3CfqQ/s800/BAD44616-9374-4216-8ADA-6570D7B191A2+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="534" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdlgVWc46uOx46Wskh0vS7irsXNvIDr03htRjJHJlgAHbRdXpaL6oPdKUATG7e4bJmACx5kP5wRnWWXd7bK8nlCLqpYRUzVjHVJx4uXyYmbwz5T0jlJ25eAFS-B8hrL_z121IUKzD3CfqQ/w268-h400/BAD44616-9374-4216-8ADA-6570D7B191A2+%25281%2529.jpeg" width="268" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPGkDOO5X5ltY7Ex7T9PxQQeMTPF95AHcQ7GCrggDoLOCoZkKSP4qbES9x-PTXlS0G_psG9otAmkYNheL-BhcAiZxmerrmnylKEgkMqbym7VHU6kx2pJDNZPebP0-0i8j5D9ryw5VqhEty/s600/BD138F80-7BEC-4597-909B-B5044B6BFA9D-400x600.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPGkDOO5X5ltY7Ex7T9PxQQeMTPF95AHcQ7GCrggDoLOCoZkKSP4qbES9x-PTXlS0G_psG9otAmkYNheL-BhcAiZxmerrmnylKEgkMqbym7VHU6kx2pJDNZPebP0-0i8j5D9ryw5VqhEty/w266-h400/BD138F80-7BEC-4597-909B-B5044B6BFA9D-400x600.jpeg" width="266" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4MGZb1nj43fujUgCwBkdczEG5w8_JkaT1whAgY3e2gm7Z_qAvgNPgc6ASW7bwAWynf9F5gGp71kqJFLrfYSUx66gZ1lGFCxRXvWtg0BiRJA2dkIZjWIjxsSA0wcqgWseVZ6f_ogDWOA3C/s600/CD43DFD5-F7C9-4DFF-8FEC-E3AA9B76609D-400x600.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4MGZb1nj43fujUgCwBkdczEG5w8_JkaT1whAgY3e2gm7Z_qAvgNPgc6ASW7bwAWynf9F5gGp71kqJFLrfYSUx66gZ1lGFCxRXvWtg0BiRJA2dkIZjWIjxsSA0wcqgWseVZ6f_ogDWOA3C/w266-h400/CD43DFD5-F7C9-4DFF-8FEC-E3AA9B76609D-400x600.jpeg" width="266" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO9EG7rSJiiT7Yxy3l9jPn8HX8OQwI_W32m4LAB31LSJFiRbCfO2ptDD2WrOuzMfFLjyLxh_kUFYaRaMbsj0HRrXYZfYr6QKh2qhHuQMKDE2Dvz4RI4NKPotlFQayHb7iIA2N1a2rbwRwD/s600/DA93F8C2-21A5-4B5A-B7FC-A0006590CDA2-544x600.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="544" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO9EG7rSJiiT7Yxy3l9jPn8HX8OQwI_W32m4LAB31LSJFiRbCfO2ptDD2WrOuzMfFLjyLxh_kUFYaRaMbsj0HRrXYZfYr6QKh2qhHuQMKDE2Dvz4RI4NKPotlFQayHb7iIA2N1a2rbwRwD/w363-h400/DA93F8C2-21A5-4B5A-B7FC-A0006590CDA2-544x600.jpeg" width="363" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZElfKOlsFSjXf8AjLmKmb-0SYBLOqOqerU7UsvVgeZaztlZQds86w3Q1WF8Fjm8DWFIqIk717hf7k98ri9YbvklpINwGob5Jf3_CKXeNuh5twk9m_pzxI7Y4skH0wcivLKVXn8zoh93-k/s600/FBA2391D-1866-4533-92F8-02059FC3FB09-400x600.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZElfKOlsFSjXf8AjLmKmb-0SYBLOqOqerU7UsvVgeZaztlZQds86w3Q1WF8Fjm8DWFIqIk717hf7k98ri9YbvklpINwGob5Jf3_CKXeNuh5twk9m_pzxI7Y4skH0wcivLKVXn8zoh93-k/w266-h400/FBA2391D-1866-4533-92F8-02059FC3FB09-400x600.jpeg" width="266" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγή:manslife.gr</font></div><div>       </div>

Το τέλειο κορμί της Natalya Krasavina σε σεξι πόζες!

Το τέλειο κορμί της Natalya Krasavina σε φωτογράφηση στο γυμναστήριο! Πηγή:manslife.gr        

Διαβάστε περισσότερα »

To ημερολόγιο μιας ξανθιάς

<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrCQ7GNekJnC8fkuTB2W0BDLbgYVuDPskR4S2hF0B_XgDou3JjtDZD4q3_GoDQ1SrQJ5r46Ff5PEsnoCMtOT-fSV6YAVs6tNJuT2Y8RGjvXTZaqpIXf3auh00XOTvDWa1TioM412tf6TE/s340/e4383b465d488e7c33248bd69caf0f7d--sensual-women-sexy-women.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="236" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrCQ7GNekJnC8fkuTB2W0BDLbgYVuDPskR4S2hF0B_XgDou3JjtDZD4q3_GoDQ1SrQJ5r46Ff5PEsnoCMtOT-fSV6YAVs6tNJuT2Y8RGjvXTZaqpIXf3auh00XOTvDWa1TioM412tf6TE/w278-h400/e4383b465d488e7c33248bd69caf0f7d--sensual-women-sexy-women.jpg" width="278" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Μια ξανθιά πηγαίνει κρουαζιέρα και γράφει στο ημερολόγιο της :</font></div><div><font face="verdana" size="5"><b><br /></b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b><br /></b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Ημέρα 1η</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Αγαπημένο μου ημερολόγιο.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Όλα είναι πακεταρισμένα για την κρουαζιέρα.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Είμαι πολύ ενθουσιασμένη!!!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Ημέρα 2η</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Όλη μέρα είμαι στο κατάστρωμα και κοιτάω τη θάλασσα! Είδα πολλους γλάρους και δελφίνια!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Επιίσης γνώρισα και τον καπετάνιο σήμερα, φαίνεται καλός άνθρωπος.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Ημέρα 3η</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Σήμερα ήμουν στην πισίνα και έπειτα έκανα και μια βόλτα στο κατάστρωμα.</font></div><div><font face="verdana" size="5">Ο Καπετάνιος με προσκάλεσε σε δείπνο και δέχτηκα.</font></div><div><font face="verdana" size="5">Ήταν πολύ ωραία!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Ημέρα 4η</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Σήμερα ο Καπετάνιος μου ζήτησε να φάω μαζί του στη καμπίνα του.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Είχαμε ένα πολυτελές δείπνο και έπειτα μου ζήτησε να περάσω τη νύχτα μαζί του, αλλά αρνήθηκα.</font></div><div><font face="verdana" size="5">Του είπα πως είμαι παντρεμένη και δεν μπορώ.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Ημέρα 5η</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Σήμερα ήμουν το μεσημέρι στο μπαρ του πλοίου.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Ο Καπετάνιος με είδε και με κέρασε μερικά ποτά. Μου αρέσει, όμως είμαι παντρεμένη και δεν θα ενδώσω!</font></div><div><font face="verdana" size="5">Μου ζήτησε ξανά να πάω στην καμπίνα του το βράδυ…</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Αρνήθηκα ξανά. Μου είπε πως αν δεν του δώσω αυτό που θέλει από μένα, θα βυθίσει το πλοίο.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Σοκαρίστηκα!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Ημέρα 6η</b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Αγαπητό μου ημερολόγιο.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Χθες έσωσα 3000 ζωές.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Δυo φορές…</font></div>

To ημερολόγιο μιας ξανθιάς

Μια ξανθιά πηγαίνει κρουαζιέρα και γράφει στο ημερολόγιο της : Ημέρα 1η Αγαπημένο μου ημερολόγιο. Όλα είναι πακεταρισμένα για την κρουαζιέρα...

Διαβάστε περισσότερα »

Έτσι θα απαλλαχθείς από τα στίγματα που ασχημαίνουν το πρόσωπο σου

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVLd5tkRB82AJDLAGKBm8LPmVrf39KumvZa2xAy5s1ZSH8Lr8nd-7Q5h5CuLUej5bGo5TbfowtYcA2EEityteiCHKT09TDebc7HXW9mT2ffao0uDRH52Jb33eo7XQlbFNNgOWKEhmIYbM1/s1200/stigmata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVLd5tkRB82AJDLAGKBm8LPmVrf39KumvZa2xAy5s1ZSH8Lr8nd-7Q5h5CuLUej5bGo5TbfowtYcA2EEityteiCHKT09TDebc7HXW9mT2ffao0uDRH52Jb33eo7XQlbFNNgOWKEhmIYbM1/w366-h400/stigmata.jpg" width="366" /></a></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Τα στίγματα συνήθως εμφανίζονται στο πρόσωπο, ιδίως γύρω από τη μύτη. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν και στα αυτιά ή οπουδήποτε αλλού στο σώμα, όμως στο πρόσωπο είναι πρόβλημα γιατί απλά σε ασχημαίνουν!</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Άνθρωποι κάθε ηλικίας μπορεί να έχουν κατά καιρούς προβλήματα με σπυράκια και ειδικά με μαύρα στίγματα στο δέρμα τους, αλλά τις περισσότερες φορές είναι ένα πρόβλημα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εφηβείας.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Δύο είναι οι κύριες αιτίες αυτού του προβλήματος: οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα και η υπερβολική χρήση καλλυντικών προϊόντων.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Υπάρχουν πολλά συνταγογραφούμενα -και μη- φάρμακα για την αντιμετώπιση των μαύρων στιγμάτων, αλλά μπορείς πάντα να δοκιμάσεις και σπιτικές, φυσικές θεραπείες.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5">Με απλά υλικά που είναι εύκολο να βρεθούν στις περισσότερες κουζίνες, μπορείς να εξαφανίσεις τα μαύρα στίγματα μέσα σε λίγες ημέρες.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Παρακάτω θα δεις τρεις τρόπους για να το επιτύχεις:</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><b><br /></b></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Μαγειρική σόδα</b></font></div><div><font face="verdana" size="5">Η μαγειρική σόδα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία τόσο για τα μαύρα στίγματα όσο και για τα σπυράκια της ακμής. Βοηθάει στον καθαρισμό του δέρματος από τη βρωμιά και τα υπολείμματα καλλυντικών προϊόντων.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Ανακάτεψε δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρικής σόδας με νερό για να δημιουργήσεις μια πάστα. Εφάρμοσέ την επάνω σε όλη την περιοχή που έχεις μαύρα στίγματα και κάνε απαλό μασάζ. Άφησέ το να στεγνώσει για λίγα λεπτά πριν το ξεβγάλεις με ζεστό νερό. Επανάλαβε αυτή τη θεραπεία μία με δύο φορές την εβδομάδα.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Κανέλα</b></font></div><div><font face="verdana" size="5">Η κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αφαιρέσεις ή και να αποτρέψεις την εμφάνιση μαύρων στιγμάτων.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Ανάμιξε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας και μέλι για να σχηματίσεις μια παχύρευστη πάστα. Εφάρμοσε την πάστα σε όλη την πληγείσα περιοχή που έχεις μαύρα στίγματα πριν πέσεις για ύπνο το βράδυ και άφησέ τη να δράσει όσο κοιμάσαι. Το πρωί πλύνε το πρόσωπό σου καλά με άφθονο νερό. Για καλύτερα αποτελέσματα, επανάλαβε καθημερινά για περίπου 10 ημέρες. Μπορείς επίσης να αναμίξεις ένα κουταλάκι του γλυκού από σκόνη κανέλας και χυμό λάιμ με μια πρέζα σκόνη κουρκούμης (προαιρετικά). Χρησιμοποίησε το μείγμα ως ένα καθαριστικό προσώπου.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><b>Χυμός λεμονιού</b></font></div><div><font face="verdana" size="5">Ο χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ακμής και μπορεί να σε βοηθήσει να αφαιρέσεις και τα μαύρα στίγματα. Τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες που υπάρχουν στο χυμό λεμονιού κάνουν καλό σε όλους τους τύπους δέρματος.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Φτιάξε ένα scrub προσώπου αναμιγνύοντας χυμό λεμονιού με αλάτι, γιαούρτι και μέλι. Κάνε απαλή επάλειψη στην περιοχή που έχεις μαύρα στίγματα. Μπορείς επίσης να αναμίξεις φρέσκο χυμό λεμονιού με γάλα ή ροδόνερο για να δημιουργήσεις ένα καθαριστικό προσώπου. Χρησιμοποίησε το καθημερινά για 10 έως 12 ημέρες.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγή:activeman.gr</font></div>

Έτσι θα απαλλαχθείς από τα στίγματα που ασχημαίνουν το πρόσωπο σου

Τα στίγματα συνήθως εμφανίζονται στο πρόσωπο, ιδίως γύρω από τη μύτη. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν και στα αυτιά ή οπουδήποτε αλλού στο σώμ...

Διαβάστε περισσότερα »

Η χελώνα

<div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgsciXResMpTmqce-W-Q5vAHkOYU8PRTsThTvk-jwqu5ej1bC9zgpFsry2vDPuqahqlqGeeEuEkgLtIMS5Ie73wxU04TKjBFmOTjN-lWrbY50xmDFkAMoNEMfXKhyphenhyphenLJ5xgMn16AogOS2Q9/s332/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="152" data-original-width="332" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgsciXResMpTmqce-W-Q5vAHkOYU8PRTsThTvk-jwqu5ej1bC9zgpFsry2vDPuqahqlqGeeEuEkgLtIMS5Ie73wxU04TKjBFmOTjN-lWrbY50xmDFkAMoNEMfXKhyphenhyphenLJ5xgMn16AogOS2Q9/w400-h184/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="400" /></a></div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Μια χελώνα περπατούσε σε ένα δρόμο, όταν ξαφνικά πετάγονται από ένα θάμνο τρία σαλιγκάρια και αρχίζουν να την πλησιάζουν με απειλητικές διαθέσεις.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Τρομοκρατημένη η χελώνα αρχίζει να επιταχύνει το βήμα της, με τα σαλιγκάρια να την παίρνουν στο κυνήγι.</font></div><div><font face="verdana" size="5">Η χελώνα τρέχει όσο πιο γρήγορα μπορεί για να ξεφύγει, αλλά ύστερα από μιας ώρας καταδίωξη τα σαλιγκάρια καταφέρνουν και τη φτάνουν. Τότε τα δύο από αυτά την αρχίζουν στα χαστούκια και το τρίτο σαλιγκάρι της κλέβει το πορτοφόλι.</font></div><div><font face="verdana" size="5">Στη συνέχεια την παρατάνε και φεύγουν, ενώ η χελώνα σε κατάσταση σοκ, κατευθύνεται προς το πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα. Έξαλλη και τρομοκρατημένη, λέει στους αστυνομικούς :</font></div><div><font face="verdana" size="5">-Θα ήθελα να καταγγείλω μια επίθεση και ληστεία!</font></div><div><font face="verdana" size="5">-Ηρεμήστε κυρία μου, πείτε μας τι συνέβη! Πως ήταν οι δράστες;</font></div><div><font face="verdana" size="5">-Τι να σας πω; Δεν πρόλαβα να τους δω, επειδή έγιναν όλα τόσο γρήγορα!</font></div>

Η χελώνα

Μια χελώνα περπατούσε σε ένα δρόμο, όταν ξαφνικά πετάγονται από ένα θάμνο τρία σαλιγκάρια και αρχίζουν να την πλησιάζουν με απειλητικές διαθ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί οι άνδρες κι οι γυναίκες χάνουν κιλά με διαφορετικό τρόπο

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH3HcMwpcEIRhKjzmPEEjT02ZgNIPBnuFk2qM6g0NKWApPId5w3Y1qO5VCDqRfz_uZyfqL85nPm_BPAqAAuEh80kdgtq7RY9G5hl_IlQK24gV1PDyGaXA_7ILpnInLuEnHIW8Ej-jb6APj/s790/diaita-790x400.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH3HcMwpcEIRhKjzmPEEjT02ZgNIPBnuFk2qM6g0NKWApPId5w3Y1qO5VCDqRfz_uZyfqL85nPm_BPAqAAuEh80kdgtq7RY9G5hl_IlQK24gV1PDyGaXA_7ILpnInLuEnHIW8Ej-jb6APj/w400-h203/diaita-790x400.jpeg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><font face="verdana" size="5">Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι, γυναίκες και άνδρες, νιώθουμε ενοχικά για το σώμα μας. Προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά– ειδικά φέτος με την καραντίνα η γυμναστική στο σπίτι πήρε φωτιά.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πάντα όταν μπαίνουμε σε ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής αυτό που σκεφτόμαστε είναι γιατί κάποιοι άλλοι χάνουν πιο εύκολα κιλά από εμάς ή γιατί χάνουν εύκολα λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε ποια μέρη του σώματος μας θα χάσουν πιο εύκολα και γρήγορα κιλά – ακόμα και αν το προσπαθούμε εστιάζοντας με την γυμναστική σε συγκεκριμένες περιοχές.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5">Σαφώς, οι γυναίκες και οι άνδρες παρουσιάζουν διαφορές στο σώμα τους, όπως και ο τρόπος που χάνουν βάρος. Τα σώματα των ανδρών και των γυναικών διαφέρουν ως προς σε ποια μέρη του σώματος παίρνουν πιο πολύ κιλά και αντιστοίχως από που χάνουν πιο εύκολα.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5"> </font></div><div><font face="verdana" size="5">Όμως, γιατί οι γυναίκες και οι άνδρες χάνουν βάρος με διαφορετικό τρόπο;</font></div><div><font face="verdana" size="5">Σύμφωνα με την δρ. Ρόμι Μπλοκ, ενδοκρινολόγο και συνιδρύτρια του «Vous Vitamin», οι γυναίκες και οι άνδρες τείνουν να χάνουν βάρος με διαφορετικό τρόπο βάσει πολλών παραγόντων όπως είναι ο παράγοντας της τεκνοποίησης στην περίπτωση των γυναικών και το λίπος που συγκεντρώνεται στο σώμα.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Στους άνδρες συνήθως τα κιλά μαζεύονται πρώτα σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, όπως την κοιλιά. Τα κιλά αυτά είναι και τα πρώτα που θα χάσουν όταν ξεκινήσουν μια διατροφή.</font></div><div><font face="verdana" size="5">Αντίθετα για τις γυναίκες το λίπος και τα κιλά διανέμονται σε όλο το σώμα με έμφαση σε συγκεκριμένες περιοχές όπως την κοιλιά, τους γοφούς και τους μηρούς. Το λίπος σε αυτές τις περιοχές είναι σημαντικό για την εγκυμοσύνη και την τεκνοποίηση μιας γυναίκας. Όπως τονίζει και η διατροφολόγος Τζάνετ Μπριλ από την Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ, οι υψηλές συγκεντρώσεις λίπους στις περιοχές αυτές σημαίνει μεγάλα ποσοστά οιστρογόνων που είναι απαραίτητα για τη γονιμότητα. Για αυτό και τις περισσότερες φορές οι γυναίκες χάνουν πιο εύκολα και γρήγορα κιλά από άλλα μέρη του σώματος όπως το πρόσωπο, τη μέση, τα χέρια.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Ρόλο στην απώλεια βάρους παίζουν και τα γονίδια του καθενός. Το πώς λειτουργούν οι ορμόνες μας και ο μεταβολισμός μας είναι παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψιν όταν μιλάμε για τα κιλά μας. Με άλλα λόγια, το σώμα μας έρχεται τελευταίο όσον αφορά την απώλεια βάρους.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Μπορούμε, τελικά, να χάσουμε εύκολα το λίπος από το σώμα μας;</font></div><div><font face="verdana" size="5">Σε ένα μαγικό κόσμο θα μπορούσαμε να χάσουμε το λίπος και τα κιλά από όπου θέλαμε. Αλλά αυτό δεν μπορεί να συμβεί. Η Μπριλ εξηγεί ότι το πιο πιθανό είναι να χάσουμε κιλά και λίπος από τις περιοχές που πήραμε τελευταία φορά. Όμως, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι το σώμα μας αποφασίζει μόνο του πότε και από πού θα αποβάλλει βάρος. Οπότε το μόνο που μπορούμε να κάνουμε για να χάσουμε φυσιολογικά τα κιλά μας είναι να συνδυάσουμε την γυμναστική με μια διατροφή.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Η Μπριλ σημειώνει ότι η γυμναστική ενισχύει τον μεταβολισμό μας και συνδυάζοντάς την με μια διατροφή βοηθάει στην απώλεια βάρους και συγκεκριμένα στη μείωση του σπλαχνικού λίπους – το λίπος δηλαδή που βρίσκεται εσωτερικά στην κοιλία, στην σπλαχνική περιοχή, και περικλείει τα ζωτικά όργανα βάζοντας σε ρίσκο υγεία του οργανισμού μας.</font></div><div><font face="verdana" size="5">Η απόφαση να ξεκινήσουμε διατροφή και γυμναστική είναι πολύ δύσκολη αλλά και απαιτητική. Θα πρέπει να την βλέπουμε σαν έναν μαραθώνιο και όχι σαν ένα γρήγορο σπριντ. Χρειάζεται υπομονή. «Μικρές αλλαγές στην διατροφή και την γυμναστική μας κάνουν την διαφορά και με τον καιρό επηρεάζουν τόσο την υγεία όσο και την ενέργεια μας σε σημαντικό βαθμό», λέει η δρ. Μπλοκ.</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><font face="verdana" size="5">Πηγή: Huffingtonpost.gr</font></div><div><font face="verdana" size="5"><br /></font></div><div><br /></div>

Γιατί οι άνδρες κι οι γυναίκες χάνουν κιλά με διαφορετικό τρόπο

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι, γυναίκες και άνδρες, νιώθουμε ενοχικά για το σώμα μας. Προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά– ειδικά φ...

Διαβάστε περισσότερα »