Η Τζούλια Νόβα είναι σέξι και στην καραντίνα: Διαβάζει μόνο με το πουκάμισο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η Τζούλια Νόβα είναι σέξι και στην καραντίνα: Διαβάζει μόνο με το πουκάμισο</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOVq8xvBWk34kLCR2SR9tXfhg69g5f5wcIuxf1HxTSbXVwwAO7-fOMN9XxPbVMWvrnzxSHwoT0ILQa1JfBeheTLS_mkdvTGCH2l7GIi-QzsesW9u05C4X9IGmJ-sx6Fe2ODeq0ipCDmTfn/s1600/JuliaNova.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="963" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOVq8xvBWk34kLCR2SR9tXfhg69g5f5wcIuxf1HxTSbXVwwAO7-fOMN9XxPbVMWvrnzxSHwoT0ILQa1JfBeheTLS_mkdvTGCH2l7GIi-QzsesW9u05C4X9IGmJ-sx6Fe2ODeq0ipCDmTfn/s640/JuliaNova.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η Τζούλια Νόβα, το μοντέλο που απολαμβάναμε μέσα από τον «Τροχό της τύχης» μένει κλεισμένη σπίτι της λόγω κορωνοϊού.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η ίδια το έχει ρίξει στο διάβασμα και αποφάσισε να το μοιραστεί με το κοινό της στα social media. Έτσι, έριξε επάνω της ένα αντρικό πουκάμισο, φόρεσε ένα ζευγάρι κάλτσες, άνοιξε τα πόδια της ώστε να κάθεται άνετα και ξεκίνησε την ανάγνωση.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">«Δεν ξέρω για εσάς, αλλά για μένα ο καλύτερος τρόπος να περάσω τον ελεύθερο χρόνο μου, που αυτόν τον καιρό έχουμε όλοι μας σε αφθονία, είναι τα βιβλία! Εσείς πώς περνάτε την ώρα σας;» έγραψε στη δημοσίευσή της στο Instagram η Τζούλια Νόβα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho0W4ukykeioAP7zhGwDLmjaydVTXxdF2QxmHemsC9Ve4VHs3HEoepBHeBq122wQ8pypXlsbVwwdpuJeH4JFFKKuAYApnukDv9fONP4fA1SqmfMUHT1pnfAiF0EzGfe9MjPfW-SxqCSR0A/s1600/f6-Nova-Karantina-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="880" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho0W4ukykeioAP7zhGwDLmjaydVTXxdF2QxmHemsC9Ve4VHs3HEoepBHeBq122wQ8pypXlsbVwwdpuJeH4JFFKKuAYApnukDv9fONP4fA1SqmfMUHT1pnfAiF0EzGfe9MjPfW-SxqCSR0A/s640/f6-Nova-Karantina-2.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:protothema.gr</span><br /> <div> <br /></div> </div>

Η Τζούλια Νόβα είναι σέξι και στην καραντίνα: Διαβάζει μόνο με το πουκάμισο

Η Τζούλια Νόβα είναι σέξι και στην καραντίνα: Διαβάζει μόνο με το πουκάμισο Η Τζούλια Νόβα, το μοντέλο που απολαμβάναμε μέσα από τον...

Διαβάστε περισσότερα »

Επτά κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδες

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQe6jTGn5R5hHc75Elr7MZE-WNLBsNlBB8en-RD8HIoC7cZwFA5ilndEjJTHIRIvItCvQyX7upV-qLw8ZJVmh2EX6zEpv08XYxj7YcTbNmwMO6gpviCDErrMrsLOTq7rchJrgjKmF_12rs/s1600/1500909270832_gumnastiki-1-768x446.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="446" data-original-width="768" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQe6jTGn5R5hHc75Elr7MZE-WNLBsNlBB8en-RD8HIoC7cZwFA5ilndEjJTHIRIvItCvQyX7upV-qLw8ZJVmh2EX6zEpv08XYxj7YcTbNmwMO6gpviCDErrMrsLOTq7rchJrgjKmF_12rs/s640/1500909270832_gumnastiki-1-768x446.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ’ ο,τι μπορεί να φανταστούμε.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε μεγάλη βρετανική εταιρεία τροφίμων κατέληξε σε μια λίστα με δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις θερμίδων που συνεπάγονται.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δείτε παρακάτω δέκα κορυφαίες δραστηριότητες και τις καύσεις (ανά ώρα δραστηριότητας)…</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">1. Μποξ: 800 θερμίδες</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">2. Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">3. Τρέξιμο στον δρόμο σε μέτρια ή μεγάλη ένταση: 700 θερμίδες</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">4. Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">5. Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">6. Μπάσκετ: 475 θερμίδες</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">7. Τένις: 470 θερμίδες</span></div>

Επτά κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδες

Δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ’ ο,τι μπορεί να φανταστούμε. Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε μεγ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πού και πότε εφαρμόστηκε για πρώτη φορά η καραντίνα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ani6JG-r-AQbTiJ4RmerzRLaxZDVFSMhdTQwy8YZBn2xEWAOutOJzAy2RQuStpdZX6o5VHHeUwVZWsBtdCs5b5MB0sVjYb41ekxtm1EQg9TmHexkNTrwUtw3WC0YD8-viDSyEa_315Om/s1600/karantina_dubrovnik1-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ani6JG-r-AQbTiJ4RmerzRLaxZDVFSMhdTQwy8YZBn2xEWAOutOJzAy2RQuStpdZX6o5VHHeUwVZWsBtdCs5b5MB0sVjYb41ekxtm1EQg9TmHexkNTrwUtw3WC0YD8-viDSyEa_315Om/s640/karantina_dubrovnik1-790x400.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η κοινωνική απομάκρυνση και η καραντίνα δεν είναι νέες μέθοδοι για την ασφάλεια των ανθρώπων. Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, όταν η Ευρώπη και η Ασία υπέφεραν από πανδημίες, οι γιατροί δεν ήξεραν πώς να αντιμετωπίσουν τους ιούς και τα βακτηρίδια, αλλά ήξεραν ότι μια λύση είναι να απομονώσουν όσους είχαν μολυνθεί για να προλάβουν την εξάπλωση της νόσου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το πρώτο επίσημο διάταγμα για την εισαγωγή καραντίνας έγινε στη Δημοκρατία της Ραγκούσα, δηλαδή στο σημερινό Ντουμπρόβνικ. Βρισκόμενη στην ακτή της Αδριατικής, η Δημοκρατία της Ραγκούσα διέθετε ένα πολυσύχναστο λιμάνι μέσω του οποίου μεταφέρονταν αγαθά από όλο τον κόσμο και ταξίδευαν πολλοί άνθρωποι. Όταν τον 14ο αιώνα η πανώλη έπληξε τις χώρες της Μεσογείου και των Βαλκανίων, το Μεγάλο Συμβούλιο της Δημοκρατίας ψήφισε μια νομοθεσία σύμφωνα με την οποία όλοι οι έμποροι, οι ναυτικοί και τα εμπορεύματα που έφθαναν από μολυσμένες περιοχές έπρεπε να περάσουν ένα μήνα σε καραντίνα. Μόνο όταν μπορούσε να αποδειχθεί ότι το άτομο ήταν υγιές, μετά το τέλος της περιόδου καραντίνας, μπορούσε να συνεχίσει να ζει κανονικά επιστρέφοντας στην πόλη.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η πόλη έστελνε όσους έμπαιναν σε καραντίνα σε ένα από τα τρία κατοικημένα νησιά – Μρακαν, Μπομπάρα και Σούπεταρ- που βρίσκονταν μακριά από τα τείχη του Ντουμπρόβνικ. Αρχικά, δεν υπήρχαν χώροι όπου οι νοσούντες μπορούσαν να φιλοξενηθούν, πράγμα που επιβάρυνε την κατάστασή τους. Οι αρχές το συνειδητοποίησαν και αποφάσισαν να χτίσουν κάποιες ξύλινες κατοικίες. Μέχρι τα μέσα του 15ου αιώνα, οι κατοικίες για την καραντίνα έγιναν πιο σύνθετοι χώροι όπου φιλοξενούσαν φρουρούς, ιερείς, κουρείς και γιατρούς. Τα σπίτια ήταν περιτριγυρισμένα από έναν ψηλό τοίχο για να αποφευχθεί η διαφυγή.</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRhTpol3vM3gO2TJaPIbBnAbSzcbfS0iNjhXhMltnhd0b5_vg1Teflzk6Kg8gSRM93XVX1HOxk7uRPPBZnLl3kJtyJ-l-GkWSPb81EGuX5Tx6hd2Ot4bOBys0MXdNX1249YzMvnZ8XuxIs/s1600/karantina_dubrovnik2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRhTpol3vM3gO2TJaPIbBnAbSzcbfS0iNjhXhMltnhd0b5_vg1Teflzk6Kg8gSRM93XVX1HOxk7uRPPBZnLl3kJtyJ-l-GkWSPb81EGuX5Tx6hd2Ot4bOBys0MXdNX1249YzMvnZ8XuxIs/s640/karantina_dubrovnik2.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το 1397, το Μεγάλο Συμβούλιο ενέκρινε ένα νέο διάταγμα, σύμφωνα με το οποίο οι διαδικασίες απομόνωσης έγιναν πιο εντατικές. Ορίστηκαν τρεις υγειονομικοί υπάλληλοι για να εποπτεύουν την εφαρμογή και τη συμμόρφωση με τις διατάξεις περί απομόνωσης. Όσοι παραβίαζαν τους κανόνες ή δεν συμμορφώθηκαν, τιμωρήθηκαν με ποινές φυλάκισης. Το διάταγμα εισήγαγε επίσης την απαγόρευση εισόδου αγαθών για όλη τη διάρκεια της επιδημίας, με αποτέλεσμα να επηρεαστεί σημαντικά το εμπόριο και το βιοτικό επίπεδο των πολιτών. Οι αρχές ωστόσο θεωρούσαν ότι οι αυστηροί κανονισμοί έπρεπε να εφαρμόζονται για να προστατεύουν τους ανθρώπους από την επιδημία.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αρχικά, η περίοδος της καραντίνας ήταν 30 ημέρες και αργότερα επεκτάθηκε στις 40 ημέρες (quarantena), δημιουργώντας έτσι τον όρο «καραντίνα«, που χρησιμοποιούμε σήμερα. Μερικοί μελετητές υποστηρίζουν ότι η περίοδος καραντίνας αυξήθηκε επειδή οι 30 ημέρες δεν ήταν αρκετές για τον περιορισμό της νόσου ενώ άλλοι πιστεύουν ότι ο αριθμός 40 είχε θρησκευτική σημασία. Όποια και αν είναι η λογική πίσω από αυτό, η σαρανταήμερη καραντίνα αποδείχθηκε αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση της πανώλης.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNXYDxpINvT046Lp9pguURCtfj0HJYlD9kYLpmKiZuCQv491IEoHvTGspvLd3hebMZMcsKZfd6G9AI70EixV8TNpso68UsL8JEmPaeL2QYm-x7PjyMCmU9AA-lGjXjpd8bH7uiJxRG74km/s1600/karantina_dubrovnik3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNXYDxpINvT046Lp9pguURCtfj0HJYlD9kYLpmKiZuCQv491IEoHvTGspvLd3hebMZMcsKZfd6G9AI70EixV8TNpso68UsL8JEmPaeL2QYm-x7PjyMCmU9AA-lGjXjpd8bH7uiJxRG74km/s640/karantina_dubrovnik3.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Παρά τα μέτρα, το 1526, το Ντουμπρόβνικ χτυπήθηκε από ένα σκληρότερο ξέσπασμα της πανώλης, παραλύοντας την πόλη για έξι μήνες. Έξι χρόνια αργότερα, άρχισε να κατασκευάζει εγκαταστάσεις για την καραντίνα (lazaretto) στο νησί Λοκρούμ, ένα νησί κοντά στο Ντουμπρόβνικ. Το 1590, μια παρόμοια κατασκευή χτίστηκε στην περιοχή Πλότσε, σε απόσταση περίπου 2 χλμ. από το Ντουμπρόβνικ και περιείχε 10 πολυώροφα κτίρια, χωρισμένα από αυλές με δικό τους σύστημα αποχέτευσης και φρουρούς. Οι αρχές ήταν ιδιαίτερα περήφανες που μετά την κατασκευή των εγκαταστάσεων, οι περιπτώσεις της πανώλης μειώθηκαν δραστικά. Τα κτίρια στην περιοχή Πόλτσε εξακολουθούν να υπάρχουν μέχρι και σήμερα και χρησιμοποιούνται ως χώροι αναψυχής.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:perierga.gr</span></div>

Πού και πότε εφαρμόστηκε για πρώτη φορά η καραντίνα

Η κοινωνική απομάκρυνση και η καραντίνα δεν είναι νέες μέθοδοι για την ασφάλεια των ανθρώπων. Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, όταν η Ευ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι ζώδιο είσαι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN7cZ-Xuabkhm9DIGHZ8JKhLT8lgdZVgxSVGjvM1x0LtW_WUFOok2Typw87KYyfWvu58fka3xQ_GneeEbDPHDeLVDXU0zoMyLb6PPgQ0iGg7QZZSWY3K4-md96WZ2fOyyvow0IlD4jSF6-/s1600/01-113029-tarzan-workout_hbhz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN7cZ-Xuabkhm9DIGHZ8JKhLT8lgdZVgxSVGjvM1x0LtW_WUFOok2Typw87KYyfWvu58fka3xQ_GneeEbDPHDeLVDXU0zoMyLb6PPgQ0iGg7QZZSWY3K4-md96WZ2fOyyvow0IlD4jSF6-/s640/01-113029-tarzan-workout_hbhz.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στην αναμονή έξω από τον γιατρό, ήταν ένας γοητευτικός νεαρός και μία ξανθιά.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Θέλοντας να σπάσει τον πάγο η ξανθιά, καθώς της άρεσε ο νεαρός, ανοίγει συζήτηση:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Καλός ο καιρός σήμερα, έ;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Ναι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Τι ζώδιο είσαι; ρωτά η ξανθιά.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Ο βασιλιάς της ζούγκλας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Μη μου πεις… Ο ταρζάν;;;!!!</span></div>

Τι ζώδιο είσαι

Στην αναμονή έξω από τον γιατρό, ήταν ένας γοητευτικός νεαρός και μία ξανθιά. Θέλοντας να σπάσει τον πάγο η ξανθιά, καθώς της άρεσε...

Διαβάστε περισσότερα »

Χαμογελάτε γιατί χανόμαστε

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnwSoXOb1lEc0yND72plfMQ7yOxT7k1o8wBsM0bXvDQFru4ZfEmos2YPvocrbktBSBf0pq3vkNAxuJcHcO8On9RnjeKLUVl1kvqXxdBv99i1ZRTOE5zlhO2Y3mNjWT4U-USlkJyfWrxMyU/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="185" data-original-width="273" height="433" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnwSoXOb1lEc0yND72plfMQ7yOxT7k1o8wBsM0bXvDQFru4ZfEmos2YPvocrbktBSBf0pq3vkNAxuJcHcO8On9RnjeKLUVl1kvqXxdBv99i1ZRTOE5zlhO2Y3mNjWT4U-USlkJyfWrxMyU/s640/images+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Άντε να γελάσει λίγο το χειλάκι μας ,γιατί πολύ πικρά έχουμε πάρει όλες αυτές τις τελευταίες εβδομάδες. </span><br /> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvLujFm6ZB_rtrjU3uT4V1HNBnnmlL9YOfLhB_13H32PVIEx8jlBeTyABVausMLqDiCme6BOezbQ6LX_T-qh9iEPCT40rzpUn4mZlizXmPYX3R0LiexHaV5vVHjLfPTqw-oETwxHAg945Y/s1600/images+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="195" data-original-width="260" height="477" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvLujFm6ZB_rtrjU3uT4V1HNBnnmlL9YOfLhB_13H32PVIEx8jlBeTyABVausMLqDiCme6BOezbQ6LX_T-qh9iEPCT40rzpUn4mZlizXmPYX3R0LiexHaV5vVHjLfPTqw-oETwxHAg945Y/s640/images+%25282%2529.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb9druO8NXMRMJ26mXQijn-S54UK9Ix1ktrRX-gOXYP0j4q08KFG5qXkHdEhdRcbRWpPH5sXCSkXzaaAfTgovLk9N-zDcAiA60rLS86s5JFoYja89dTK3AkHUX4xV-cPa_ZFyyahuw16OP/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="201" data-original-width="251" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb9druO8NXMRMJ26mXQijn-S54UK9Ix1ktrRX-gOXYP0j4q08KFG5qXkHdEhdRcbRWpPH5sXCSkXzaaAfTgovLk9N-zDcAiA60rLS86s5JFoYja89dTK3AkHUX4xV-cPa_ZFyyahuw16OP/s640/images.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVLFDRe9rWGtO374SLkYqAa0vAcARNqlVxanZhLsPBOoQKschYM8w0TnedyMTFjXKdDFlBoX7tGlZSt1VYGHUyuCn7wxZ4fSFigESdnBiK5-5z6QrMoHpWX-8cEG2zoNNuwujxnHj-yZo4/s1600/koronoios-teli-kykloforias-364x205.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="205" data-original-width="364" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVLFDRe9rWGtO374SLkYqAa0vAcARNqlVxanZhLsPBOoQKschYM8w0TnedyMTFjXKdDFlBoX7tGlZSt1VYGHUyuCn7wxZ4fSFigESdnBiK5-5z6QrMoHpWX-8cEG2zoNNuwujxnHj-yZo4/s640/koronoios-teli-kykloforias-364x205.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgay-9hrpT0LlO7iPr6yRi9ypMORjO23TahgLxT9eKWi4SuBmGMJ2wzjdMp55xd6mS4VP0PeAedBy_FmtyE2uIBKUiAquLwW0R5vg4LpsT3WvwKSXY3fMLmwadcmraEofFWUSTE2vdPLNu-/s1600/%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CF%2586%25CE%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="262" data-original-width="456" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgay-9hrpT0LlO7iPr6yRi9ypMORjO23TahgLxT9eKWi4SuBmGMJ2wzjdMp55xd6mS4VP0PeAedBy_FmtyE2uIBKUiAquLwW0R5vg4LpsT3WvwKSXY3fMLmwadcmraEofFWUSTE2vdPLNu-/s640/%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CF%2586%25CE%25B7.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg79mCwevghHXAsxsnj8X1jzsNG38aog41-AnutayZ1t9BsesPX_Qo6dseHIkg-jWPynWgeGF0HNS0TAHl8uj87VUhaQrFmrE33P9maZOKglse5iO7N2_9jIvxrCHXQl5lHtwESG0R9i88A/s1600/%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B3%25CF%2581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="268" data-original-width="478" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg79mCwevghHXAsxsnj8X1jzsNG38aog41-AnutayZ1t9BsesPX_Qo6dseHIkg-jWPynWgeGF0HNS0TAHl8uj87VUhaQrFmrE33P9maZOKglse5iO7N2_9jIvxrCHXQl5lHtwESG0R9i88A/s640/%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B3%25CF%2581.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Av21f9twgjNY1Cwy3xTKa3fThm5mWBACbjx3CYDnh6FpzNG4fUlreo3vbgvq4XHhkN0TIdW9u48e2bhJfzymxbAk7FB6xzo1jOHNuaSje2csj_I7Y14zrOr_VovETkPYw6TzJ4GAYw_0/s1600/%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="477" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Av21f9twgjNY1Cwy3xTKa3fThm5mWBACbjx3CYDnh6FpzNG4fUlreo3vbgvq4XHhkN0TIdW9u48e2bhJfzymxbAk7FB6xzo1jOHNuaSje2csj_I7Y14zrOr_VovETkPYw6TzJ4GAYw_0/s640/%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7%25CE%25B3%25CE%25B7.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNlGbTYf2qPHfRtAgCqF4DrX0Dbq2J89L3EITDVDlQGChuRf2rFdULVvipm9x_W2Y53ojoEfCoI2vaYGVl9yeRvDNd5NlDO0EyBgbCTkSbOkSZWoiJEWzniVyILcrxknKbMF-A7p1LjFPz/s1600/%25CE%25B7%25CE%25B9%25CE%25B8%25CE%25B7%25CE%25B8%25CE%25B8%25CE%25B9%25CE%25B7%25CE%25B8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="475" data-original-width="476" height="638" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNlGbTYf2qPHfRtAgCqF4DrX0Dbq2J89L3EITDVDlQGChuRf2rFdULVvipm9x_W2Y53ojoEfCoI2vaYGVl9yeRvDNd5NlDO0EyBgbCTkSbOkSZWoiJEWzniVyILcrxknKbMF-A7p1LjFPz/s640/%25CE%25B7%25CE%25B9%25CE%25B8%25CE%25B7%25CE%25B8%25CE%25B8%25CE%25B9%25CE%25B7%25CE%25B8.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFsXI84ptBbNJmPb4WO68EvhzUUr2Ayw0c224jZ3WAz2OmwI5NaqQw_T-6z4mKz2YqQLNFQzd4CGTn0MAt9DxY63hGgkYNaLcUsJQsSc8Zq3LOyHb4e-wR4jsjbgRFjmkt7UHk9ilzM2w2/s1600/%25CE%25BD%25CE%25BC%25CE%25BC%25CE%25BD%25CE%25BC%25CE%25BD%25CE%25BC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="476" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFsXI84ptBbNJmPb4WO68EvhzUUr2Ayw0c224jZ3WAz2OmwI5NaqQw_T-6z4mKz2YqQLNFQzd4CGTn0MAt9DxY63hGgkYNaLcUsJQsSc8Zq3LOyHb4e-wR4jsjbgRFjmkt7UHk9ilzM2w2/s640/%25CE%25BD%25CE%25BC%25CE%25BC%25CE%25BD%25CE%25BC%25CE%25BD%25CE%25BC.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI4-rquFM1mB5rsfgAu1zOCcj03ftdNuwiH7zIxcmudOOGvqOZxtodSIOfa-VJfkDwwE5Os4sJqeQn2pxoClbaFKfHapR5iE0b-Ilegv0bjGJG4UV-rD0GtqZwLWmuGCwKIktamIOHG52D/s1600/%25CF%2589%25CE%25B2%25CE%25B2%25CF%2589%25CE%25B2%25CF%2589.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="475" data-original-width="476" height="638" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI4-rquFM1mB5rsfgAu1zOCcj03ftdNuwiH7zIxcmudOOGvqOZxtodSIOfa-VJfkDwwE5Os4sJqeQn2pxoClbaFKfHapR5iE0b-Ilegv0bjGJG4UV-rD0GtqZwLWmuGCwKIktamIOHG52D/s640/%25CF%2589%25CE%25B2%25CE%25B2%25CF%2589%25CE%25B2%25CF%2589.jpg" width="640" /></a></div> <br /></div>

Χαμογελάτε γιατί χανόμαστε

Άντε να γελάσει λίγο το χειλάκι μας ,γιατί πολύ πικρά έχουμε πάρει όλες αυτές τις τελευταίες εβδομάδες.  ...

Διαβάστε περισσότερα »

4 Τρόποι που το τρέξιμο επηρεάζει θετικά την πνευματική σου υγεία

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB85hbBE28-F5o-svJQ__Hew5kgdWCgJjNT8wQhxDuX4PCpISRGMMEVlsSQJHs5OolokGzHESCqh6NTwKXkCOc7tmohRLJZ4wQoNDqvXbAsm6S4EIGVdZE2IEbKD6z9m_fHL5Zjy19vBaL/s1600/resize-gettyimages-158725584-1522158030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="432" data-original-width="768" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB85hbBE28-F5o-svJQ__Hew5kgdWCgJjNT8wQhxDuX4PCpISRGMMEVlsSQJHs5OolokGzHESCqh6NTwKXkCOc7tmohRLJZ4wQoNDqvXbAsm6S4EIGVdZE2IEbKD6z9m_fHL5Zjy19vBaL/s640/resize-gettyimages-158725584-1522158030.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να έχει πολύ περισσότερα προνόμια από το να ενισχύσετε τους μύες σας. Μπορεί να γίνει ένα αποτελεσματικό εργαλείο εάν αντιμετωπίζεται προβλήματα ψυχικής υγείας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο Eddy Clarkson ήταν στο δεύτερο έτος της σχολής του, όταν ανακάλυψε ότι έπασχε από οξεία μυελοειδή λευχαιμία. Σταδιακά κατάλαβε ότι το τρέξιμο βοήθησε στο να ανακουφίσει την ανησυχία του για την ασθένειά του και η άποψή του ήταν τόσο εμπνευσμένη που η ASICS συνεργάστηκε μαζί του ως μέρος της εκστρατείας της με όνομα I MOVE ME, ώστε να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να βρουν έναν λόγο να τρέξουν.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο Eddy άρχισε να τρέχει για να ανακτήσει την αίσθηση της ελευθερίας. “Το τρέξιμο μου έδωσε μια διαφορετική άποψη για τη ζωή, την αίσθηση της αυτοπεποίθησης που χρειαζόμουν. Μετά την αγωγή, το άγχος μου ήταν πολύ κακό. Δεν μου άρεσε να βγαίνω από το σπίτι. Ήμουν αγοραφοβικός και απρόθυμος να δω τους φίλους μου. Ωστόσο, μόλις άρχισα το training, η οπτική μου άλλαξε. “Αντί να απεικονίσουμε αυτές τις φοβίες ως αδυναμίες, άρχισα να τις βλέπω ως προκλήσεις. Το τρέξιμο άλλαξε το μυαλό μου και κυρίως, μου επανέφερε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μου. “</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το τρέξιμο αποτέλεσε τεράστιο μέρος της ανάκαμψης του Eddy. Θέτοντας μεγάλους στόχους, ο Eddy τους “έσπασε” σε μικρότερους. “Χρησιμοποιώ ακόμα αυτή τη μέθοδο για να ελέγξω την πρόοδό μου και να εξασφαλίσω ότι θα επιτύχω στις μεγαλύτερες προκλήσεις που έθεσα εγώ. Πιστεύω ότι αν μπορείτε να δείτε νοητά τον τελικό στόχο, αγνοώντας την τρέχουσα κατάσταση σας, όποια κι αν είναι αυτή, τότε είναι εφικτό. Το τρέξιμο θα είναι πάντα η θεραπεία μου. “</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm5_AjMQ4kJyu1WXmCKXOBpaMSDeszq3kAX8yUMAxo1TM-bKxvVq5aTgRSlsgoU-N75ytQyHPZs-ZtjsfpMdsDug51kwBNlN0KA_a8pGpjH8HIBb-1eIuVMtnfzkTGv9DIT1-z1mPxNp4G/s1600/resize-gettyimages-504890652-1522157693.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="432" data-original-width="768" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm5_AjMQ4kJyu1WXmCKXOBpaMSDeszq3kAX8yUMAxo1TM-bKxvVq5aTgRSlsgoU-N75ytQyHPZs-ZtjsfpMdsDug51kwBNlN0KA_a8pGpjH8HIBb-1eIuVMtnfzkTGv9DIT1-z1mPxNp4G/s640/resize-gettyimages-504890652-1522157693.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Έτσι εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα άγχους, ή απλά χρειάζεται να κάνετε επικεντρωθείτε ψυχικά και πνευματικά σε κάτι, αυτό θα γίνει εάν μπείτε στη διαδικασία της άσκησης, σε σημείο να “παλέψετε” για να πάρετε αναπνοή, να ιδρώσετε big time. Ναι αυτό θα βοηθούσε σίγουρα!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Το τρέξιμο:</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Μειώνει το άγχος</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Εάν αγχώνεστε πολύ στη ζωή σας,ο τρέξιμο μπορεί να γίνει ο νέος σας σύμμαχος. «Το στρες και το άγχος μπορούν να εκδηλωθούν με μια σειρά από φυσικά συμπτώματα, όπως η ένταση, οι δυσκολίες στον ύπνο και οι επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις»,</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Καταπολεμά την κατάθλιψη</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQTFzOeYcFI8KN1p65Cs_5aV9rHqNWAA0uxF7zcRPjUNgybTc4k1WHmFw_p_LyrsPTUt6hyphenhyphenGfy8UOxKSOuZdIKTsBxsEo5cIZx0YS0dxYlpUiOLqIUKG8euuRtxmsc0qyDfwZIujOVJGh3/s1600/resize-gettyimages-509800912-1522157917.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="431" data-original-width="768" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQTFzOeYcFI8KN1p65Cs_5aV9rHqNWAA0uxF7zcRPjUNgybTc4k1WHmFw_p_LyrsPTUt6hyphenhyphenGfy8UOxKSOuZdIKTsBxsEo5cIZx0YS0dxYlpUiOLqIUKG8euuRtxmsc0qyDfwZIujOVJGh3/s640/resize-gettyimages-509800912-1522157917.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η κατάθλιψη μπορεί να έχει την τάση να σας κάνει να νιώθετε υποτονικός, κουρασμένος, άδειος, και το τρέξιμο-μεταξύ άλλων- μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Όταν βιώνουμε κατάθλιψη έχουμε την τάση να αποσυρόμαστε από τη ζωή και δεν επιθυμούμε να ασχοληθούμε με σωματικές δραστηριότητες.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η ενεργητικότητα έναντι τους συναισθήματος είναι ένας ισχυρός τρόπος για να βγείτε από αυτόν το φαύλο κύκλο και το τρέξιμο μπορεί να είναι μια βασική δραστηριότητα για την επίτευξη αυτού του στόχου. Η αερόβια άσκηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική για την κατάθλιψη ως ένα είδος ψυχολογικής θεραπείας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Βοηθά στον ύπνο</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τίποτα δεν είναι πιο απογοητευτικό από το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι προσπαθώντας να κοιμηθείτε μόνο για να καταλήξετε να παρακολουθείτε τις ώρες να περνούν μπροστά από τα μάτια σας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στον αντίποδα, η έντονη σωματική δραστηριότητα έχει πολύ θετικό αντίκτυπο στην ανακούφιση ενός από τα βασικά συμπτώματα των ψυχικών διαταραχών – την αδυναμία ύπνου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο ύπνος συχνά θεωρείται ως βαρόμετρο της συναισθηματικής μας ευεξίας. όταν είμαστε ανήσυχοι ή καταθλιπτικοί, έχουμε προβλήματα συχνά με τον ύπνο. Το τρέξιμο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών που με τη σειρά τους μας βοηθούν να πετύχουμε μεγαλύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Αυξάνει την προσοχή</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η ικανότητα να εστιάσετε το μυαλό σας στο παρόν αντί να το αφήσετε να παίξει μια σεκάνς των πιο δύσκολων στιγμών της εβδομάδας σας είναι σημαντική.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να γίνει με συνειδητή αυτοπροαίρεση και μπορεί να συμβάλλει στο να συνδεθείτε με τον φυσικό σας εαυτό, επικεντρώνοντας την προσοχή σας στο σώμα σας και όχι σε μη ωφέλιμες σκέψεις και αναμασήματα που συχνά οδηγούν σε ακραία αρνητικά συναισθήματα .</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span><br /> <br /> <br /></div>

4 Τρόποι που το τρέξιμο επηρεάζει θετικά την πνευματική σου υγεία

Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να έχει πολύ περισσότερα προνόμια από το να ενισχύσετε τους μύες σας. Μπορεί να γίνει ένα αποτε...

Διαβάστε περισσότερα »

Εντυπωσιακό θέαμα: Κύματα που πάγωσαν!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTd7jouwGt0NnHzHwVjoMGH2botWkYa66HJyXe7msHPC7ZpRbzBtDtw4px5YizEweyhKswGkDfgF3tU7-uglnZSwugjq6-Eme9j3iyo53EFLuvBS6ly_rtYb5xPmIG8BR-tZnPtCoBGaCb/s1600/pagwmeni_limni3-1-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTd7jouwGt0NnHzHwVjoMGH2botWkYa66HJyXe7msHPC7ZpRbzBtDtw4px5YizEweyhKswGkDfgF3tU7-uglnZSwugjq6-Eme9j3iyo53EFLuvBS6ly_rtYb5xPmIG8BR-tZnPtCoBGaCb/s640/pagwmeni_limni3-1-790x400.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ένας φωτογράφος από το Κολοράντο, ο Έρικ Γκρος, έχει ταξιδέψει σε πολλά μέρη ωστόσο λίγα τον έχουν εντυπωσιάσει όσο η εικόνα που αντίκρισε στη λίμνη του Κολοράντο. Περιτριγυρισμένη από ψηλά και χιονισμένα βουνά, η λίμνη είναι παγωμένη αλλά η επιφάνειά της δεν ήταν λεία όπως σε άλλες περιπτώσεις που το νερό παγώνει.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το ιδιαίτερο στην περίπτωση αυτή ήταν ότι ο αέρας δημιούργησε κύματα στη λίμνη, τα οποία πάγωσαν λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας, χαρίζοντας ένα εντυπωσιακό και σπάνιο σκηνικό.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο φωτογράφος περιγράφει τα παγωμένα κύματα της λίμνης ως μικρούς γυάλινους λόφους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnRYP-hMxhW4Z9EDt43VCQWWB9XPu14gLVsi5RhLbdl1qJoYFFCkmn4N0iRoLGFV_iUMl9lOYNKvy0neHJaN51FCrLD_3YrNhzmn1QQZZFbg1YwfoskjGHSRSKNlNCCvpmwQoBC3wZXlpo/s1600/pagwmeni_limni1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="667" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnRYP-hMxhW4Z9EDt43VCQWWB9XPu14gLVsi5RhLbdl1qJoYFFCkmn4N0iRoLGFV_iUMl9lOYNKvy0neHJaN51FCrLD_3YrNhzmn1QQZZFbg1YwfoskjGHSRSKNlNCCvpmwQoBC3wZXlpo/s640/pagwmeni_limni1.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf5Hp2EwyPFuyqV4V-74whql_PYPeinBpiL4kmSaYeVT47IsCqiqDRmszhqRE-tADWc9KwnKLa87u3IGrYTFtjihQiLw_5VhyphenhyphenFIEB-qEtCPLN-paKX5YhIhUAtFRs-YPvJMv1zFawlegme/s1600/pagwmeni_limni2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf5Hp2EwyPFuyqV4V-74whql_PYPeinBpiL4kmSaYeVT47IsCqiqDRmszhqRE-tADWc9KwnKLa87u3IGrYTFtjihQiLw_5VhyphenhyphenFIEB-qEtCPLN-paKX5YhIhUAtFRs-YPvJMv1zFawlegme/s640/pagwmeni_limni2.jpg" width="478" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZcQlfiqz9qUVgx6Tf1RCwib6htplqOocIu6bBQuTbhHSPZji8LGvP2tD7EHXHlt7WozTReRpK3aKTpTLmNwtOd6H4L_z0W1wjQ7la9oz0ZiUFl_CdVVABMkpR8nxNpXdVNkktmbZuPEok/s1600/pagwmeni_limni3-1-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZcQlfiqz9qUVgx6Tf1RCwib6htplqOocIu6bBQuTbhHSPZji8LGvP2tD7EHXHlt7WozTReRpK3aKTpTLmNwtOd6H4L_z0W1wjQ7la9oz0ZiUFl_CdVVABMkpR8nxNpXdVNkktmbZuPEok/s640/pagwmeni_limni3-1-790x400.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIfBMIVG_WGcpr-0Kd8sy2NbtGmKiJpk0evxXIW1VnXYdcVfVotN25GMZozWn2asz6fz0ppaYvh1x1j8sVVS_LLN07obZhHv1nmbGdR6tQss8kuoql17bZL1vJOfhkTt4Aio88YZtEEDrm/s1600/pagwmeni_limni3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIfBMIVG_WGcpr-0Kd8sy2NbtGmKiJpk0evxXIW1VnXYdcVfVotN25GMZozWn2asz6fz0ppaYvh1x1j8sVVS_LLN07obZhHv1nmbGdR6tQss8kuoql17bZL1vJOfhkTt4Aio88YZtEEDrm/s640/pagwmeni_limni3.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCPTI3-Za37wrvxL4kjyMlxAw21SYouUw8xiyI-picOZabP7vSS6zYfS-JrfRRg4iwHYgiW0jYS8SQ0VluuIaIG82HqLjAdneR_XKlz5uIvmJQOHfj7ysceqowCje8aDVE1OVMBsC6Ucm-/s1600/pagwmeni_limni4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1122" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCPTI3-Za37wrvxL4kjyMlxAw21SYouUw8xiyI-picOZabP7vSS6zYfS-JrfRRg4iwHYgiW0jYS8SQ0VluuIaIG82HqLjAdneR_XKlz5uIvmJQOHfj7ysceqowCje8aDVE1OVMBsC6Ucm-/s640/pagwmeni_limni4.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8R6RMAw0rflD_5TlwqAmHdKJ2PWKH8wGqb1FSQkRR9gVwHDEh9z1YtvnLLH-zY8h16xwHwxfRE34IHTlbWPUd7L8WCtIMOYLhVv-lV2RzYdTErSQyzq2D2CrRNW6wDaqQygwPXJ9mzVDS/s1600/pagwmeni_limni5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="667" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8R6RMAw0rflD_5TlwqAmHdKJ2PWKH8wGqb1FSQkRR9gVwHDEh9z1YtvnLLH-zY8h16xwHwxfRE34IHTlbWPUd7L8WCtIMOYLhVv-lV2RzYdTErSQyzq2D2CrRNW6wDaqQygwPXJ9mzVDS/s640/pagwmeni_limni5.jpg" width="426" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή :Perierga.gr</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div> <br /></div> </div>

Εντυπωσιακό θέαμα: Κύματα που πάγωσαν!

Ένας φωτογράφος από το Κολοράντο, ο Έρικ Γκρος, έχει ταξιδέψει σε πολλά μέρη ωστόσο λίγα τον έχουν εντυπωσιάσει όσο η εικόνα που αντίκ...

Διαβάστε περισσότερα »

Μόνη στο σπίτι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLFkDhbHGaIJhRZhDND8sM2SQyfu-WXq9_AedXYWSD-bo7YQAjM4VpHR0VHVoL0UwCgk3fTECKmIEFDus9FRnHU5aPXn2h0-4HT6srlk095tS1RklB_uR0Axpc_T8EeT66X8wmkNd_tlwh/s1600/sexy_blond_hd_widescreen_wallpapers_1440x900.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="540" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLFkDhbHGaIJhRZhDND8sM2SQyfu-WXq9_AedXYWSD-bo7YQAjM4VpHR0VHVoL0UwCgk3fTECKmIEFDus9FRnHU5aPXn2h0-4HT6srlk095tS1RklB_uR0Axpc_T8EeT66X8wmkNd_tlwh/s640/sexy_blond_hd_widescreen_wallpapers_1440x900.jpeg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μία ξανθιά είναι μόνη στο σπίτι, και στη μέση της νύχτας, ακούει ένα περίεργο θόρυβο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Ποιός είναι εκεί;; φωνάζει τρομοκρατημένη</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Κανείςςςςςςς… απαντά ψιθυριστά μια φωνή</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Ουφ, πάλι καλά και τρόμαξα!!!</span></div>

Μόνη στο σπίτι

Μία ξανθιά είναι μόνη στο σπίτι, και στη μέση της νύχτας, ακούει ένα περίεργο θόρυβο. -Ποιός είναι εκεί;; φωνάζει τρομοκρατημένη -Καν...

Διαβάστε περισσότερα »

Η γέφυρα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3txqMJOqo_rUbjUscQ6YuSRCHGQ7sW-YNV8Gju9vLXs9WmBFwoyN3yR2Sx3vDR1oD2zc7L6r7NZHYExyWDyH3HSXTbIdqmusaz_jlVWxOQWhbc68X8D49xMaotbjPvA4eJdtE_zhuSRh/s1600/151208_mtt_8390.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="440" data-original-width="660" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3txqMJOqo_rUbjUscQ6YuSRCHGQ7sW-YNV8Gju9vLXs9WmBFwoyN3yR2Sx3vDR1oD2zc7L6r7NZHYExyWDyH3HSXTbIdqmusaz_jlVWxOQWhbc68X8D49xMaotbjPvA4eJdtE_zhuSRh/s640/151208_mtt_8390.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ήταν ένα μυρμήγκι και ένας ελέφαντας και περνούσαν μια γέφυρα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σπάει η γέφυρα και πέφτουν.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Και λέει ο ελέφαντας στο μυρμήγκι:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Και σου ‘πα να περάσουμε ένας ένας!!!!</span></div>

Η γέφυρα

Ήταν ένα μυρμήγκι και ένας ελέφαντας και περνούσαν μια γέφυρα. Σπάει η γέφυρα και πέφτουν. Και λέει ο ελέφαντας στο μυρμήγκι: -Και σ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο καλός σεφ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYjWOQ0dea6J4J5p2pdA3ai8uh_tnifyJBO6IrIjaUWH-ui10EqSH7I0attv2RcA26ZLSh96C2qx3vBhRyLqzgvyfel79lfV0-4m1QcjCQVOlDXe7dKd4aBBntcYGGmEehXzFls6Zn1anI/s1600/tattoo-skarmoutsos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="999" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYjWOQ0dea6J4J5p2pdA3ai8uh_tnifyJBO6IrIjaUWH-ui10EqSH7I0attv2RcA26ZLSh96C2qx3vBhRyLqzgvyfel79lfV0-4m1QcjCQVOlDXe7dKd4aBBntcYGGmEehXzFls6Zn1anI/s640/tattoo-skarmoutsos.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Το εστιατόριο αυτό έχει πολύ καλό σεφ.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Πόσο καλό δηλαδή;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Τριάντα πέντε τατουάζ και ένα μανίκι.</span></div>

Ο καλός σεφ

– Το εστιατόριο αυτό έχει πολύ καλό σεφ. – Πόσο καλό δηλαδή; – Τριάντα πέντε τατουάζ και ένα μανίκι.

Διαβάστε περισσότερα »

Ο κολλητός

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKluUvV_vejq-UZdiIr0_GjoNlZmlxW_R65xpbeXqtYtjHc5Ph6kdoU3B_Yf-psT1TfQroOGPfQJUQXTlwdIhWkkZpUXMvBoXtnwSYfjuEX4FbGN8pMHAzF5Q2HJSO4tcAau1Ym64WdWPF/s1600/gay-friend_3ema.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKluUvV_vejq-UZdiIr0_GjoNlZmlxW_R65xpbeXqtYtjHc5Ph6kdoU3B_Yf-psT1TfQroOGPfQJUQXTlwdIhWkkZpUXMvBoXtnwSYfjuEX4FbGN8pMHAzF5Q2HJSO4tcAau1Ym64WdWPF/s640/gay-friend_3ema.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Τον βλέπεις αυτόν εκεί με το μηχανάκι;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Ναι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Από δέκα χρονών τον ξέρω. Μαζί μεγαλώσαμε.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Κολλητός σου;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Όχι, ντελιβεράς.</span></div>

Ο κολλητός

– Τον βλέπεις αυτόν εκεί με το μηχανάκι; – Ναι. – Από δέκα χρονών τον ξέρω. Μαζί μεγαλώσαμε. – Κολλητός σου; – Όχι, ντελιβεράς.

Διαβάστε περισσότερα »

Ζευγάρια

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNMwcV0OwLkCLi7XUMKHIxo50txZ8rhG352KCXrTeNKP3tf1lM9Yu7_FQU-G81srEy2rs-sR7pg311rplG2ENbk9V4PzRTRidVHONLeUYr0Lfa7KfNu7l5c73qXs6krQzWTfuW4lcF1fdR/s1600/irinaron7879.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="460" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNMwcV0OwLkCLi7XUMKHIxo50txZ8rhG352KCXrTeNKP3tf1lM9Yu7_FQU-G81srEy2rs-sR7pg311rplG2ENbk9V4PzRTRidVHONLeUYr0Lfa7KfNu7l5c73qXs6krQzWTfuW4lcF1fdR/s640/irinaron7879.jpg" width="492" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Υπάρχει ένα παλιό ρητό: “Η σιωπή είναι χρυσός.”</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για αυτό τόσοι παντρεμένοι άντρες είναι πλούσιοι.😂</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο ανύπαντρος άντρας ζει περισσότερο από τον παντρεμένο, αλλά ο παντρεμένος είναι περισσότερος πρόθυμος να πεθάνει.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πως γίνεται μια θυμωμένη γυναίκα να μαζεύει όλα της τα υπαρχοντα μέσα σε μία ώρα ενώ κάνει δύο μέρες να φτιάξει βαλίτσα για διακοπές;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σύζυγος: Ένας άντρας που ήταν κάποτε ερωτευμένος.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μια γυναίκα ανησυχεί για το μέλλον μέχρι που να παντρευτεί .Ένας άντρας δεν ανησυχεί για το μέλλον μέχρι που να παντρευτεί.</span></div>

Ζευγάρια

Υπάρχει ένα παλιό ρητό: “Η σιωπή είναι χρυσός.” Για αυτό τόσοι παντρεμένοι άντρες είναι πλούσιοι.😂 Ο ανύπαντρος άντρας ζει περ...

Διαβάστε περισσότερα »

Αστείες ατάκες

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXCJE1UxF3syKpRNXww2oMFoUBup7ja8017Dnz1Hv0MtUbSH8J4V-uKc5tZU_Y3SZqyg0z80gLtGhU8qL3LSqeb8ErQlmz8itfl8dO15Wit6NoBCLiSVLBLSYlK7-1-w6QL2zFvBrVadAv/s1600/27ba0b715ed02dce3e3bb2e56bdc8a4f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="728" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXCJE1UxF3syKpRNXww2oMFoUBup7ja8017Dnz1Hv0MtUbSH8J4V-uKc5tZU_Y3SZqyg0z80gLtGhU8qL3LSqeb8ErQlmz8itfl8dO15Wit6NoBCLiSVLBLSYlK7-1-w6QL2zFvBrVadAv/s640/27ba0b715ed02dce3e3bb2e56bdc8a4f.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πραγματικός Έλληνας όταν ψάχνει μια διεύθυνση χαμηλώνει την μουσική στο αμάξι για να δει καλύτερα….</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Όλα τα πράγματα έχουν ένα τέλος. Τα λουκάνικα έχουν δύο.</span><br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τίποτα δεν επιτυγχάνεται ευκολότερα από την αποτυχία.</span><br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι γυναίκες είναι σαν τα λουλούδια. Άμα λείπεις και δεν τα ποτίζεις, δώσε τα κλειδιά στο γείτονα…</span><br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το σήμερα είναι το αύριο για το οποίο ανησυχούσες χθες.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μερικές γυναίκες είναι σαν το τάβλι, ξεκινάς με τις πόρτες, συνεχίζεις με το πλακωτό και καταλήγεις στο φεύγα!</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αγαπώ την ανθρωπότητα. Τους ανθρώπους δεν μπορώ να αντέξω.</span><br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Κάποτε ήμουν αναποφάσιστος. Τώρα δεν είμαι σίγουρος.</span></div>

Αστείες ατάκες

Πραγματικός Έλληνας όταν ψάχνει μια διεύθυνση χαμηλώνει την μουσική στο αμάξι για να δει καλύτερα…. Όλα τα πράγματα έχουν ένα τέλο...

Διαβάστε περισσότερα »

Η αστρολόγος

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XOOcOv3nFQRNrNLQG4AdSMl3Y9PwyxtumEja3ZOucv4COItgZhqK7jVZonnEHm4sz5hU0xE_PqhO9t3zNWOld-ddNJBm_GhLMnCmn-376ygYPWkPp43Qyd-uo69nYkgnSHI2HUla95aW/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="185" data-original-width="272" height="435" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XOOcOv3nFQRNrNLQG4AdSMl3Y9PwyxtumEja3ZOucv4COItgZhqK7jVZonnEHm4sz5hU0xE_PqhO9t3zNWOld-ddNJBm_GhLMnCmn-376ygYPWkPp43Qyd-uo69nYkgnSHI2HUla95aW/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Μπαμπά απο εδώ το νέο μου κορίτσι. Είναι αστρολόγος.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Ποιά είναι αυτή πάλι;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Η Λίτσα, πατέρα…</span></div>

Η αστρολόγος

– Μπαμπά απο εδώ το νέο μου κορίτσι. Είναι αστρολόγος. – Ποιά είναι αυτή πάλι; – Η Λίτσα, πατέρα…

Διαβάστε περισσότερα »

7 απλές και χρήσιμες συμβουλές εάν δουλεύετε από το σπίτι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYgUy35EapodRHLetR9zn5VsTCnVZlQUYYSP_OZlmlTLaDQQJoU5BBN_JXr89ereI7xSWc7WYAsLs9v1Il4LJBw7_FKIVOV3YFH8Coflccax5bawv03rgcu-RySCzp-ObXKsz7rwICxo2P/s1600/ergasia_spiti-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYgUy35EapodRHLetR9zn5VsTCnVZlQUYYSP_OZlmlTLaDQQJoU5BBN_JXr89ereI7xSWc7WYAsLs9v1Il4LJBw7_FKIVOV3YFH8Coflccax5bawv03rgcu-RySCzp-ObXKsz7rwICxo2P/s640/ergasia_spiti-790x400.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η απομακρυσμένη εργασία κυριαρχεί το τελευταίο διάστημα φέρνοντας νέα δεδομένα στην καθημερινότητα όσων εργάζονται από το σπίτι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για την ευκολότερη προσαρμογή σε αυτά τα νέα δεδομένα, ακολουθούν μερικές απλές αλλά ταυτόχρονα χρήσιμες συμβουλές, που θα βελτιώσουν τις ώρες που περνάμε σπίτι δουλεύοντας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Δημιουργήστε μια νέα ρουτίνα</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τις πρώτες μέρες μπορεί να φαίνεται δελεαστικό να καθυστερήσετε να κοιμηθείτε το βράδυ, ωστόσο είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, όπως ακριβώς όταν πηγαίνατε στη δουλειά σας. Εάν συνηθίζατε να πίνετε καφέ καθώς πηγαίνατε στη δουλειά σας, προτιμήστε να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια φτιάχνοντας καφέ στο σπίτι σας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Μη μένετε με τις πιτζάμες</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μέρος αυτής της νέας ρουτίνας θα πρέπει να είναι και το να ντυθείτε. Το να παραμείνετε με τις πιτζάμες είναι μια κακή συνήθεια, εάν δουλεύετε από το σπίτι. Δεν χρειάζεται να φορέσετε κοστούμι και γραβάτα, αλλά το να βγάλετε τις πιτζάμες μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σας και να σας κάνει πιο παραγωγικούς.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Μην δουλεύετε από το κρεβάτι ή από τον καναπέ σας</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ενώ μπορεί να φαντάζει δελεαστικό να κάθεστε στον καναπέ σας ή να μείνετε στο κρεβάτι με το λάπτοπ σας, για όσες ώρες δουλεύετε, μην πέσετε σε αυτή την παγίδα. Αν και μπορεί να φαίνεται άνετο και βολικό, μακροπρόθεσμα αυτή η συνήθεια θα μπορούσε να επηρεάσει τη στάση του σώματός σας, την πλάτη και τη μέση σας. Για να είστε παραγωγικοί προτιμήστε να εργάζεστε από κάποιο γραφείο ή τραπέζι στο σπίτι κατά προτίμηση κοντά σε παράθυρο ώστε να υπάρχει φως.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Μην ξεχνάτε να κάνετε διάλειμμα</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Καθώς δεν υπάρχουν οι κανονισμοί του γραφείου ενδέχεται να ξεχάσετε να κάνετε διάλειμμα, ωστόσο η σημασία του είναι γνωστή ώστε να μη μειωθεί η παραγωγικότητα και η συγκέντρωσή σας. Σε αυτό μπορεί να βοηθήσουν διάφορες εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε στο κινητό σας, όπως το Make a Break Please.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Παραμείνετε δραστήριοι</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Όση ώρα επιλέξετε να κάνετε διάλειμμα φροντίστε να σηκωθείτε από την καρέκλα σας και να μη συνεχίσετε να βρίσκεστε μπροστά από τον υπολογιστή. Το διάλειμμα σημαίνει να απομακρυνθείτε για κάποια λεπτά από τη θέση σας, να κάνετε μερικές διατάσεις ή κάποιες μικρές και γρήγορες δουλειές του σπιτιού (π.χ. να ποτίσετε τα λουλούδια). Ένα από τα πλεονεκτήματα της εργασίας από το σπίτι είναι ότι μπορείτε να κάνετε πολλά μικρά διαλείμματα μέσα στην ημέρα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Αξιοποιείστε την τεχνολογία</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το ότι δεν δουλεύετε πια από το γραφείο δεν σημαίνει ότι είστε μόνοι. Χάρη στην τεχνολογία, μπορείτε να παραμείνετε «συνδεδεμένοι» με τους συναδέλφους σας, χρησιμοποιώντας διάφορες εφαρμογές τηλεδιάσκεψης είτε για σημαντικά θέματα της δουλειάς είτε απλώς για να συνομιλήσετε με κάποιον.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Τηρήστε το ωράριό σας</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Όποιος έχει ήδη εργαστεί από το σπίτι γνωρίζει ότι αυτή η αρχή είναι θεμελιώδης. Η εργασία από το σπίτι κρύβει τον κίνδυνο να μην είναι ξεκάθαρος ο χρόνος εργασίας και ο προσωπικός σας χρόνος. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να βάζετε όριο στις ώρες που εργάζεστε. Μόλις κλείσει το 8ωρο της δουλειάς σας, κλείστε τον υπολογιστή. Υπάρχει πάντα δουλειά που πρέπει να γίνει όσες ώρες κι αν αφιερώνετε. Απολαύστε τον προσωπικό σας χρόνο κι αυτό θα σας βοηθήσει να βγείτε κερδισμένοι και με περισσότερη όρεξη για να δουλέψετε το επόμενο πρωί.</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:Perierga.gr</span></div>

7 απλές και χρήσιμες συμβουλές εάν δουλεύετε από το σπίτι

Η απομακρυσμένη εργασία κυριαρχεί το τελευταίο διάστημα φέρνοντας νέα δεδομένα στην καθημερινότητα όσων εργάζονται από το σπίτι. Γι...

Διαβάστε περισσότερα »

Αγάπησε κάποιον με αυτά τα χαρακτηριστικά

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjBT4fNgOmKvLbjbREHJIA_DJpkKMvUHczeOHfvwhwbIUjt4csOY-vDCTS85W7JeHwSPLIRg8FYzs-6B1dZOJg16zSZKfQ0u4uUyFbPYPjqPDKdzYUF0nJ3Vc4aEUTdjaL-cjtVnL0cMeO/s1600/shutterstock_125452361.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="322" data-original-width="584" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjBT4fNgOmKvLbjbREHJIA_DJpkKMvUHczeOHfvwhwbIUjt4csOY-vDCTS85W7JeHwSPLIRg8FYzs-6B1dZOJg16zSZKfQ0u4uUyFbPYPjqPDKdzYUF0nJ3Vc4aEUTdjaL-cjtVnL0cMeO/s640/shutterstock_125452361.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Είναι δύσκολο να βρεις τον ιδανικό σύντροφο. Παρόλα αυτά αν ποτέ ερωτευτείς κάποιον φρόντισε να είναι κάποιος όπου:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορείς να γελάσεις μαζί του αλλά και ταυτόχρονα να μπορείς να τσακωθείς μαζί του.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορείς να αστειευτείς αλλά και ταυτόχρονα να μπορείτε να μιλήσετε για σοβαρά θέματα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορείς να απολαύσεις την παρούσα στιγμή αλλά να οραματιστείς και το μέλλον μαζί του.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορείς να απολαύσεις τα βράδια μαζί του αλλά ταυτόχρονα να νιώθεις άνετα με την απόλυτη σιωπή.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορεί να εναρμονιστεί απόλυτα με τους φίλους αλλά και με την οικογένεια σας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορείς να νιώθεις ότι είσαι νέα και θεότρελη αλλά ταυτόχρονα να είσαι και αρκετά σοφή.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορείς να τον θαυμάσεις.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορεί να σε σέβεται.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Είσαι περήφανη που είστε μαζί.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορείς να χαμογελάς απλά και μόνο με το που τον σκέφτεσαι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Κάνεις τα πάντα για να περνάς χρόνο μαζί του.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Είναι προτεραιότητα στη ζωή σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορείς να φανταστείς πως με αυτόν τον άνθρωπο θα κάνεις οικογένεια.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σου λείπει πραγματκά όταν δεν είναι γύρω σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Καταλαβαίνεις γιατί οι προηγούμενες σχέσεις σου δεν λειτούργησαν.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σε κάνει καλύτερο άνθρωπο και για την ακρίβεια παρουσιάζεις στους γύρω σου την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου χωρίς πραγματικά να αλλάξει το ποια πραγματικά είσαι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δείχνεις πόσο ερωτευμένη είσαι κάθε μέρα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Υποστηρίζει τους στόχους, τα όνειρα και τις φιλοδοξίες σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πιστεύει σε εσένα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Και το σημαντικότερο, να βρεις να ερωτευθείς κάποιον που αισθάνεται ακριβώς το ίδιο για εσένα. </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:www.agapimono.gr</span></div>

Αγάπησε κάποιον με αυτά τα χαρακτηριστικά

Είναι δύσκολο να βρεις τον ιδανικό σύντροφο. Παρόλα αυτά αν ποτέ ερωτευτείς κάποιον φρόντισε να είναι κάποιος όπου: Μπορείς να γελάσε...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι σημαίνει η ημερομηνία λήξης στα σαπούνια και πώς λειτουργούν;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdECYq4nepw4d4U8tBdDmwI5pvPjUjkaxaBSOBnLKOvCoGeNzDp4tWGGOVTmaPO_awK2SWphLDNE3VHFr4_4d49ZOdX0jQHI7nyAF4kJ-83eS-PnlH5wr_CAfX_LttIh7G6-fz0mE5ze8H/s1600/sapouni-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdECYq4nepw4d4U8tBdDmwI5pvPjUjkaxaBSOBnLKOvCoGeNzDp4tWGGOVTmaPO_awK2SWphLDNE3VHFr4_4d49ZOdX0jQHI7nyAF4kJ-83eS-PnlH5wr_CAfX_LttIh7G6-fz0mE5ze8H/s640/sapouni-790x400.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα περισσότερα σαπούνια υπόκεινται στις ρυθμίσεις της Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), η οποία απαιτεί να φέρουν ημερομηνία λήξης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα σαπούνια σε υγρή ή στέρεη μορφή έχουν ημερομηνία λήξης.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ενώ τα περισσότερα σαπούνια έχουν διάρκεια ζωής για δύο χρόνια ή και περισσότερο, ορισμένα χειροποίητα καλό είναι να χρησιμοποιούνται μέσα σε ένα χρόνο από τη στιγμή αγοράς τους κι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα φυσικά συστατικά τους μπορεί να χάσουν τις ιδιότητές τους. Ωστόσο, τα περισσότερα σαπούνια που κυκλοφορούν στην αγορά εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικά, ακόμα και μετά την ημερομηνία λήξης τους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ένα σαπούνι μπορεί να έχει λήξει εάν είναι ραγισμένο, στεγνό και δεν δημιουργεί σαπουνάδα ή αν δεν έχει την έντονη μυρωδιά που είχε όταν το αγοράσατε. Σε σύγκριση με τα βιομηχανοποιημένα προϊόντα, τα φυσικά σαπούνια είναι το ίδιο αποτελεσματικά στο πλύσιμο των χεριών, ωστόσο μπορεί να έχουν μικρότερη διάρκεια ζωής ως αποτέλεσμα των φυσικών συστατικών τους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα αιθέρια έλαια είναι «πτητικά», που σημαίνει ότι τείνουν να εξατμίζονται όταν εκτίθενται στον αέρα. Τα σαπούνια μπορεί να χάσουν τη μυρωδιά τους όταν τα αιθέρια έλαια εξατμιστούν και σε μερικές περιπτώσεις σε φυσικά σαπούνια αυτό μπορεί να γίνει σε διάστημα τριών μηνών από το άνοιγμά τους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ένα άλλο σημάδι ότι το σαπούνι είναι πολύ παλιό είναι οι πορτοκαλί κηλίδες. Το πορτοκαλί χρώμα οφείλεται στο λάδι που εμπεριέχεται στο σαπούνι και σημαίνει ότι έχει αλλοιωθεί. Αν και η χρήση του είναι ασφαλής ακόμα κι έτσι, είναι πιθανό το σαπούνι να μη μυρίζει πολύ ωραία.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Πώς λειτουργεί το σαπούνι</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο προτεινόμενος χρόνος για να πλένετε τα χέρια σας είναι τα 20 δευτερόλεπτα σύμφωνα με Κέβιν Μινμπιόλε, χημικό στο Πανεπιστήμιο της Βιλανόβα. Ο συνδυασμός σαπουνιού και νερού «δεσμεύει» τη λιπαρή βρωμιά που βρίσκεται στα χέρια μας, ο αφρός που δημιουργείται τα παγιδεύει και έτσι βακτηρίδια και οι ιοί γλιστρούν φυσικά από τα χέρια μας κατά το πλύσιμο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:perierga.gr</span></div>

Τι σημαίνει η ημερομηνία λήξης στα σαπούνια και πώς λειτουργούν;

Τα περισσότερα σαπούνια υπόκεινται στις ρυθμίσεις της Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), η οποία απαιτεί να φέρουν ημερομηνία λή...

Διαβάστε περισσότερα »

Διακοπή ρεύματος

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4muHzFmsQmuiXNR3wHYLb2kcb257482ea0glEnqUQopUTnHQ294mWlX1b_yom_YXP1eHnMTUfzsJtNCp3tUwlsLTX1cW7_ncj7jeTU_vV-KVMkiARC-SZMGO7-vSznMU7aau4l0AHblpJ/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="183" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4muHzFmsQmuiXNR3wHYLb2kcb257482ea0glEnqUQopUTnHQ294mWlX1b_yom_YXP1eHnMTUfzsJtNCp3tUwlsLTX1cW7_ncj7jeTU_vV-KVMkiARC-SZMGO7-vSznMU7aau4l0AHblpJ/s640/images.jpg" width="425" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Συζητάνε δύο ξανθιές:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Αχ, που να δείς τι έπαθα τις προάλλες…</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ήμουν στο ασανσέρ, κόπηκε το ρεύμα και έμεινα μέσα για δύο ώρες!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Α, αυτό δεν είναι τίποτα,εγώ να δεις τι έπαθα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ήμουν στο super-market και όπως ανέβαινα από τις κυλιόμενες σκάλες, κόπηκε το ρεύμα και έμεινα εκεί 4 ολόκληρες ώρες!</span></div>

Διακοπή ρεύματος

Συζητάνε δύο ξανθιές: -Αχ, που να δείς τι έπαθα τις προάλλες… Ήμουν στο ασανσέρ, κόπηκε το ρεύμα και έμεινα μέσα για δύο ώρες! -...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι ξανθιές

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk_FXgZhYjHV6_snIYvPXtKsDhRKZnl7nk6Xitd66bYP705eskekYSG9GmEh6KZcmXEsWH4rZ5ckagCSnV9-kItJe4ry2R_i_aTNACqko8NjMGYaidabpU4Yx9DxJqjlQEBdsmlbCyM8YC/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="195" data-original-width="260" height="477" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk_FXgZhYjHV6_snIYvPXtKsDhRKZnl7nk6Xitd66bYP705eskekYSG9GmEh6KZcmXEsWH4rZ5ckagCSnV9-kItJe4ry2R_i_aTNACqko8NjMGYaidabpU4Yx9DxJqjlQEBdsmlbCyM8YC/s640/images.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στο τέλος της καραντίνας θα μάθουμε πόσες αληθινές ξανθιές έχουμε...</span><br /> <br /> <br /></div>

Οι ξανθιές

Στο τέλος της καραντίνας θα μάθουμε πόσες αληθινές ξανθιές έχουμε...

Διαβάστε περισσότερα »

Χασάπικο εκεί

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfyubSdNodlLdw3U_cd6M8Tmt77scrp2zokWX2-aY_Kr8fDPFgqqyfEGdj3_wrfU0rTfFzARO3RFOzJpFyE1NzQFwIkKGa94-ObcSnkukuGAPRS5JJQpKnfPIMhj22hLyVJ2a9TXhtvXWb/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25285%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="155" data-original-width="325" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfyubSdNodlLdw3U_cd6M8Tmt77scrp2zokWX2-aY_Kr8fDPFgqqyfEGdj3_wrfU0rTfFzARO3RFOzJpFyE1NzQFwIkKGa94-ObcSnkukuGAPRS5JJQpKnfPIMhj22hLyVJ2a9TXhtvXWb/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25285%2529.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Γεια σας χασάπικο εκεί; </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Μάλιστα, τι θα θέλατε; </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Να μου μάθετε τα βήματα..</span><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /></div>

Χασάπικο εκεί

Γεια σας χασάπικο εκεί;  -Μάλιστα, τι θα θέλατε;  -Να μου μάθετε τα βήματα..

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 6 απόλυτες τροφές για να χτίσει ο άντρας μυϊκή μάζα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeHrudWlPfjcRYErtZhZlzQOyIFYe6ofCNJWfe79JLsnuCQFSRclcQJxPtp4MalF6kwgqUZmKz_OnpvpxjLR97IWANTNWgtt3Cghpil0WxWEJlSYGgxMvGYCcDLZJdrfRoB3ULujqaPTwD/s1600/screenshot_9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="591" data-original-width="934" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeHrudWlPfjcRYErtZhZlzQOyIFYe6ofCNJWfe79JLsnuCQFSRclcQJxPtp4MalF6kwgqUZmKz_OnpvpxjLR97IWANTNWgtt3Cghpil0WxWEJlSYGgxMvGYCcDLZJdrfRoB3ULujqaPTwD/s640/screenshot_9.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ψάχνεις τις καλύτερες τροφές για ενίσχυση της μυϊκής σου μάζας, να σου δώσουν ενέργεια και να ενδυναμώσουν την υγεία σου; Αν νομίζεις ότι ήρθε η ώρα να αυξήσεις τον όγκο των μυών σου με σωστή διατροφή τότε το παρακάτω κείμενο είναι για εσένα!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα τρόφιμα που σου παρουσιάζουμε παρακάτω είναι νόστιμα, εύκολο να βρεθούν και θα πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>1. Σπόροι κολοκύθας</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheRlU32sMJKRbj0J_CIyCadlV6utHr8loxv-vjRZg-eb98rEvwvJ3hA083sDLK8OSLhLj7wbGeHEIjddvVKuNHlu4siIN-oywXdwzkq-ehs0k1rKPtmwUeLbDXjObZc6vPLsTZWSYQ72y9/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="453" data-original-width="763" height="378" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheRlU32sMJKRbj0J_CIyCadlV6utHr8loxv-vjRZg-eb98rEvwvJ3hA083sDLK8OSLhLj7wbGeHEIjddvVKuNHlu4siIN-oywXdwzkq-ehs0k1rKPtmwUeLbDXjObZc6vPLsTZWSYQ72y9/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν μια καλή πηγή ψευδαργύρου, που είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την ανδρική υγεία. Ο ψευδάργυρος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει την όραση και διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην ανδρική σεξουαλική υγεία. Ο ψευδάργυρος έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και μια ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.  Μπορείτε να καταναλώσετε τους σπόρους κολοκύθας  σαν θαυμάσια τραγανά σνακ που μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν τα λιγότερο υγιεινά πατατάκια.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>2. Βοδινό κρέας</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIgpZq6QCqMWuPIydjsL2TwDA6JcBw9c_m9n5LHrmvHMqkGQ-wdMnYwl4J3X0cat1XqbJdf5MuaOySm_wuIK_yrgznVUrdFKtmiT7WwAiqej96IzfOuufQLFPbQwJIY367xOHAmdfdQza6/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="527" data-original-width="800" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIgpZq6QCqMWuPIydjsL2TwDA6JcBw9c_m9n5LHrmvHMqkGQ-wdMnYwl4J3X0cat1XqbJdf5MuaOySm_wuIK_yrgznVUrdFKtmiT7WwAiqej96IzfOuufQLFPbQwJIY367xOHAmdfdQza6/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το βοδινό κρέας είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου, το οποίο βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα και αποτρέπει το αίσθημα κόπωσης. Επίσης, μελέτες έχουν δείξει ότι το συγκεκριμένο είδος κρέατος έχει αντι-παχυντικές ιδιότητες και ότι μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια λίπους και αύξηση της μυϊκής μάζας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>3. Ντομάτες</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGMN3_CxzTSSC9hI2PFMyQ82g2OAE6CCCGlooVmQ4TvYdn7LjooxRPm1GMuNP-mdSsH-nRI780SC7UzvhuOaJjt-rYWwiI_qYAShG_HLRP6fEdPIY3rtjUq21ipOjiqnwQt4ady8KSJUj1/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="1001" height="374" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGMN3_CxzTSSC9hI2PFMyQ82g2OAE6CCCGlooVmQ4TvYdn7LjooxRPm1GMuNP-mdSsH-nRI780SC7UzvhuOaJjt-rYWwiI_qYAShG_HLRP6fEdPIY3rtjUq21ipOjiqnwQt4ady8KSJUj1/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η χρωστική ουσία που δίνει στις ντομάτες τη χαρακτηριστική απόχρωση τους είναι ένα ισχυρό καροτενοειδές, γνωστό ως λυκοπένιο. Το λυκοπένιο δρα ως αντιοξειδωτικό στο σώμα σας, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να οδηγήσουν στη γήρανση, σε ασθένεια και καταστροφή των κυττάρων. Το λυκοπένιο ιδίως έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες, καθιστώντας τις ντομάτες ένα ισχυρό τρόφιμο για την προστασία της υγείας σας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>4. Καρύδια</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRDNhN8q5W4BoyfLiqNtIbSpNhvxYtRpdtWo6sGccMYfwzgfr4778NIkAhJrYBqvS-qFrZ-fr8CEYK0KhgWZsmb4fe9patyvMHmEQOiViI2WYx8pI8x5cQWZuKN0tQyHWuYuVjbMnBjtEw/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="769" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRDNhN8q5W4BoyfLiqNtIbSpNhvxYtRpdtWo6sGccMYfwzgfr4778NIkAhJrYBqvS-qFrZ-fr8CEYK0KhgWZsmb4fe9patyvMHmEQOiViI2WYx8pI8x5cQWZuKN0tQyHWuYuVjbMnBjtEw/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25283%2529.jpg" width="640" /></a></span></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα καρύδια είναι ένα σνακ, ένα superfood που προσφέρει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Το σελήνιο, το μαγνήσιο και η βιταμίνη Ε που βρέθηκαν στα καρύδια μπορούν να προστατεύσουν την υγεία του προστάτη. Επιπλέον τα καρύδια αποτελούν μια εξαιρετική φυτική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που προστατεύουν την καρδιά.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>5. Σολομός</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiitz139tNwYll4tItzvGbHpEELV3JYzKPhHHKAiH28JC4yq1fFl025oaef9Lm4SBtDI8TGie3dLRLSJl0avIPDro6LGIPM4wZNc8pRDUL-7ypErOAGE_4qexJuWJJqoB4ou-nS9G1edsXR/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="630" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiitz139tNwYll4tItzvGbHpEELV3JYzKPhHHKAiH28JC4yq1fFl025oaef9Lm4SBtDI8TGie3dLRLSJl0avIPDro6LGIPM4wZNc8pRDUL-7ypErOAGE_4qexJuWJJqoB4ou-nS9G1edsXR/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25284%2529.jpg" width="640" /></a></span></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο σολομός είναι ένα λιπαρό ψάρι και άριστη πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών για την οικοδόμηση και την ανάκτηση των μυών. Ο σολομός είναι επίσης μια από τις λίγες τροφικές πηγές βιταμίνης D, απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί η κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></div>

Οι 6 απόλυτες τροφές για να χτίσει ο άντρας μυϊκή μάζα

Ψάχνεις τις καλύτερες τροφές για ενίσχυση της μυϊκής σου μάζας, να σου δώσουν ενέργεια και να ενδυναμώσουν την υγεία σου; Αν νομίζεις ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γρήγορα Ναι..... Πρόχειρα ΟΧΙ Νο 167

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSCJ6jlhtueYFBvhfNO4I6rE_RiakaC-fPYVzvrEUBPft86ecStNO99gJXLraCm0BMCr3uzWkafzXR0FnAlVEIIyw7HKWyabDRr5V4fPVDGxxafQiyXPhxpyc0kAv1VDFb29kEi050SgDO/s1600/ragazza-mora-sexy-con-il-grande-asino-38129250.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="538" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSCJ6jlhtueYFBvhfNO4I6rE_RiakaC-fPYVzvrEUBPft86ecStNO99gJXLraCm0BMCr3uzWkafzXR0FnAlVEIIyw7HKWyabDRr5V4fPVDGxxafQiyXPhxpyc0kAv1VDFb29kEi050SgDO/s640/ragazza-mora-sexy-con-il-grande-asino-38129250.jpg" width="382" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Συζητάνε δύο φίλοι:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- Εμένα οι γυναίκες με λένε και φραπέ.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- Γιατί;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- Επειδή τις κρατάω ξύπνιες όλη την νύχτα!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η αστυνομία ψάχνει ένα άτομο όμορφο, έξυπνο, σέξι & θηρίο στο κρεβάτι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μην φοβάσαι, εσύ δεν κινδυνεύεις. Εγώ που να κρυφτώ;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- Άντρα μου, 4 ώρες έχεις που κοιτάς το πιστοποιητικό του γάμου μας. Τι γυρεύεις;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- Ημερομηνία λήξης!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Γιατί στράβωσε ο πύργος της Πίζας??</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Επειδή όλοι πήγαιναν στο πύργο του Αϊφελ!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Λένε ότι η γη θα καταστραφεί από την αδιαφορία των ανθρώπων...</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αλλά εμένα τι με νοιάζει;;...</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> Τι είπε ο ελέφαντας όταν είδε πρώτη φορά τον Ταρζάν;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- Καλά ρε, πώς τρως με αυτό το πραγματάκι;!!!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Είναι σε ένα σαλόνι σπιτιού μια γυναίκα και ο γείτονας της. Σε μια στιγμή γυρνάει και λέει η γυναίκα στον γείτονα:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- Σε μια ώρα έρχεται ο άντρας μου!!!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- Εεε, και; Δεν κάνουμε τίποτα το κακό.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- Γι' αυτό στο λέω...</span><br /> <br /> <br /> <br /></div>

Γρήγορα Ναι..... Πρόχειρα ΟΧΙ Νο 167

Συζητάνε δύο φίλοι: - Εμένα οι γυναίκες με λένε και φραπέ. - Γιατί; - Επειδή τις κρατάω ξύπνιες όλη την νύχτα! Η αστυνομία ψάχ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πρωί-πρωί

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0Y3JCZpGTSkGcDiEBSCLsRB7F-qwB9zZRSfVPk9MP109pQyB4CwxIjBSkt9WJox6aqUleNp8FLhucZh1ngXBONFcd43n5idcP_CXTFQwhh8S7pAe-gXow2jrkWjXCPn0mytUp1UGtEFB/s1600/caption.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="450" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0Y3JCZpGTSkGcDiEBSCLsRB7F-qwB9zZRSfVPk9MP109pQyB4CwxIjBSkt9WJox6aqUleNp8FLhucZh1ngXBONFcd43n5idcP_CXTFQwhh8S7pAe-gXow2jrkWjXCPn0mytUp1UGtEFB/s320/caption.jpg" width="320" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πρωί-πρωί ο Σήφης έκανε εξωτερικά μερεμέτια στο σπίτι του, ανεβασμένος σε μια σκάλα. Περνώντας ο Μανούσος για την στάνη, τον βλέπει και του λέει για να τον πειράξει:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- "Μωρέ Σήφη, εμένα δε με κόφτει μωρέ, που θα πέσεις απ’ τη σκάλα και θα σκοτωθείς. Μα θα σπάσει μωρέ η κεφαλή σου και θα γεμίσει ο τόπος άχερα."</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Και ο ετοιμόλογος Σήφης από τη σκάλα:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">- "Και `συ μωρέ Μανούσο, πρωί-πρωί το φαΐ σκέφτεσαι..."</span><br /> <br /></div>

Πρωί-πρωί

Πρωί-πρωί ο Σήφης έκανε εξωτερικά μερεμέτια στο σπίτι του, ανεβασμένος σε μια σκάλα. Περνώντας ο Μανούσος για την στάνη, τον βλέπει και ...

Διαβάστε περισσότερα »

Σε Λάθος Χώρα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-SX0gYSVycbAcjPlOjY7dh-BEhyiq8uAE-b050klWgeDH3qKiym9Ul4Q61QLOQ34iRrm4aIsqJGb0GHur55qnxF8tSNhTQGIz8EuOjM06db_EaSwDpLzFokQMZqAaBPUxp9pgdkzBGuNI/s1600/1440x810_cmsv2_2529b566-8824-5032-a6f1-af860b435cfe-4508340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="1440" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-SX0gYSVycbAcjPlOjY7dh-BEhyiq8uAE-b050klWgeDH3qKiym9Ul4Q61QLOQ34iRrm4aIsqJGb0GHur55qnxF8tSNhTQGIz8EuOjM06db_EaSwDpLzFokQMZqAaBPUxp9pgdkzBGuNI/s640/1440x810_cmsv2_2529b566-8824-5032-a6f1-af860b435cfe-4508340.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Γαλλία: Εξαφανίστηκαν Κρασιά & Προφυλακτικά!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ολλανδία: Ουρές Για Χασίς & Ποτά!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ελλάδα: Δεν Βρίσκεις Κωλόχαρτο!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σε Λάθος Χώρα Ζω !</span><br /> <br /></div>

Σε Λάθος Χώρα

Γαλλία: Εξαφανίστηκαν Κρασιά & Προφυλακτικά! Ολλανδία: Ουρές Για Χασίς & Ποτά! Ελλάδα: Δεν Βρίσκεις Κωλόχαρτο! Σε Λάθος Χώρ...

Διαβάστε περισσότερα »