Η Chloe Goodman έβαλε φωτιά… στη Μύκονο!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNNb6bY9v8Eq6Me0a5liGQ0eCw09WopvQzb6DHNM5dzf5nB62g3yjzsAdNie80n4Km6XXWLOjEEN5ureig1kWZGdemeokQun4TCIZfn6vnFVAb6_uwjbxvejJbAVNpaGuV0cwff96NQuoJ/s1600/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNNb6bY9v8Eq6Me0a5liGQ0eCw09WopvQzb6DHNM5dzf5nB62g3yjzsAdNie80n4Km6XXWLOjEEN5ureig1kWZGdemeokQun4TCIZfn6vnFVAb6_uwjbxvejJbAVNpaGuV0cwff96NQuoJ/s640/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-1.jpg" width="426" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η Chloe Goodman με σέξι μπικίνι σε παραλία στην Μύκονο!!</span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6oBXO4PFRL7JT4UisicWpM8mfufydZ0p_ejiONgGipf-RLcjQSyfnnbwAzdpgNTqJ-Ddd0T5VH_kFtAKACiU0LMF_nwNwiHkjvrXQfWee0I3XUZbx0TxKeL26O2y_E-wyL_8xUZ_zwMF9/s1600/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6oBXO4PFRL7JT4UisicWpM8mfufydZ0p_ejiONgGipf-RLcjQSyfnnbwAzdpgNTqJ-Ddd0T5VH_kFtAKACiU0LMF_nwNwiHkjvrXQfWee0I3XUZbx0TxKeL26O2y_E-wyL_8xUZ_zwMF9/s640/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-2.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSy1_iu0vLNs59izAY49hQalL99tMlbwUOi0OhadUyvxilvBDAD4Zt5H5KjKNVaaOGNHZ_UacbFibVHQwvNjVnG5SFUEFSGgN2Fz6tYOL2DDaVlgA4QOEokxwtltZZ_R8PxvqVqlCc7b5W/s1600/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="534" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSy1_iu0vLNs59izAY49hQalL99tMlbwUOi0OhadUyvxilvBDAD4Zt5H5KjKNVaaOGNHZ_UacbFibVHQwvNjVnG5SFUEFSGgN2Fz6tYOL2DDaVlgA4QOEokxwtltZZ_R8PxvqVqlCc7b5W/s640/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-3.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhITiJPVyQkmR1agqPqT-2yH8SnsdrXLRfccVdRRpSGljlCGCcrSq5rZtM08ZzHyaObiqKQApm2mvcko0MJduPZCXN99D7CFpIR5a5EiTs_RvmhkWnMM7zs2vEF8i0dl2XSj8-VLlOsBrzC/s1600/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhITiJPVyQkmR1agqPqT-2yH8SnsdrXLRfccVdRRpSGljlCGCcrSq5rZtM08ZzHyaObiqKQApm2mvcko0MJduPZCXN99D7CFpIR5a5EiTs_RvmhkWnMM7zs2vEF8i0dl2XSj8-VLlOsBrzC/s640/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-4.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeps2DNITZf4blZUG0BpYCwVVAM_fKbTOHF0UXTWhCJDSt_ZSKBlBdyE3np3donK42YrE5xNo01SXIwAmKLzbWMeAtIQ8KH_Yiz7vHT7Lj7lF9XoG5YMmARKyO96ZwIqHamkpOnAmhQ1tz/s1600/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeps2DNITZf4blZUG0BpYCwVVAM_fKbTOHF0UXTWhCJDSt_ZSKBlBdyE3np3donK42YrE5xNo01SXIwAmKLzbWMeAtIQ8KH_Yiz7vHT7Lj7lF9XoG5YMmARKyO96ZwIqHamkpOnAmhQ1tz/s640/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-5.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0zrNbzpSCzhqLLg1W1WCYOHrLmUupmNQei7stRzYl1FkMV24D3vS7scR_h7mRpBUSM03mDdCAOEY9foQZs_pUEJnXtp4noTnkQWmdJ1h4bUiEIxo56Ju9Zx1QIK5AcMql9r3rhGET1gZx/s1600/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0zrNbzpSCzhqLLg1W1WCYOHrLmUupmNQei7stRzYl1FkMV24D3vS7scR_h7mRpBUSM03mDdCAOEY9foQZs_pUEJnXtp4noTnkQWmdJ1h4bUiEIxo56Ju9Zx1QIK5AcMql9r3rhGET1gZx/s640/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-6.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9_ImfhbjDXc7UsWDLrMQy8sXTGzDKC83_O3mWHp2N6ZB8u5T01NFxf_Ecud2tIrC2HuuCqL1cTMr9kNB4wBX2u7dRj6I9sAvGmDhrwiuA4OUfJxAUnSyk_oo8IVKLGU6BL8G6EykwS-AB/s1600/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="533" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9_ImfhbjDXc7UsWDLrMQy8sXTGzDKC83_O3mWHp2N6ZB8u5T01NFxf_Ecud2tIrC2HuuCqL1cTMr9kNB4wBX2u7dRj6I9sAvGmDhrwiuA4OUfJxAUnSyk_oo8IVKLGU6BL8G6EykwS-AB/s640/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-7.jpg" width="426" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHfpID92BNrkzMPZNFKPgchYhPHR0Gf5KMdMpg16_BQLPnHPBMh_zeq5_8sPJPbkTBbQFFYQHu2p1z2S5LDJHMiGvPByRtKNpGYupgdGt11ueJed1NgghUMH17PWhUFgTAc_FfWKz0TYi6/s1600/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-8-768x563.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="768" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHfpID92BNrkzMPZNFKPgchYhPHR0Gf5KMdMpg16_BQLPnHPBMh_zeq5_8sPJPbkTBbQFFYQHu2p1z2S5LDJHMiGvPByRtKNpGYupgdGt11ueJed1NgghUMH17PWhUFgTAc_FfWKz0TYi6/s640/Chloe-Goodman-Sexy-Animal-Print-Bikini-Mykonos-Beach-Kanoni-8-768x563.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <br /> <br /></div>

Η Chloe Goodman έβαλε φωτιά… στη Μύκονο!

Η Chloe Goodman με σέξι μπικίνι σε παραλία στην Μύκονο!! Πηγή:manslife.gr

Διαβάστε περισσότερα »

Ο ταχυδρόμος και η ξανθιά

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrKonUDA-ZGjvy712SrKmRBBLMez3Ey6Qk5HP3GwG7xM9X6gikZJq-bRfS79qgec3GPaiC9NBn2h5V9z-r5mIzYDz-00U7ZoOPxn-qYLCkSsBf07Wbk1gUDrdGKKEYDtEA58b11EsWj_G/s1600/montelo-patratora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="504" data-original-width="648" height="496" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrKonUDA-ZGjvy712SrKmRBBLMez3Ey6Qk5HP3GwG7xM9X6gikZJq-bRfS79qgec3GPaiC9NBn2h5V9z-r5mIzYDz-00U7ZoOPxn-qYLCkSsBf07Wbk1gUDrdGKKEYDtEA58b11EsWj_G/s640/montelo-patratora.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σήμερα είναι η τελευταία μέρα του ταχυδρόμου στη δουλειά και έπειτα βγαίνει στην σύνταξη.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στη γειτονιά που παρέδιδε τα γράμματα για τόσα χρόνια, τον ξέρουν και τον συμπαθούν για αυτό όλοι θέλουν να του κάνουν και από ένα δώρο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Έτσι σε κάθε σπίτι που πάει να μοιράσει γράμματα παίρνει και από ένα δωράκι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στο τελευταίο σπίτι της διαδρομής, του ανοίγει την πόρτα μια όμορφη ξανθιά η οποία του λέει :</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Σήμερα είναι η τελευταία σου μέρα στην δουλειά και θα ήθελα να μπεις για λίγο μέσα να σου δώσω το δώρο σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο ταχυδρόμος δέχεται και μπαίνει στο σπίτι. Καθώς περιμένει για λίγο, έρχεται η ξανθιά η οποία φοράει μόνο τα εσωρουχά της και τον οδηγεί στην κρεβατοκαμαρά της.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Εκεί η ξανθιά τον ”περιποιείται” κατάλληλα…</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αργότερα καθώς ο ταχυδρόμος ντύνεται, έρχεται η ξανθιά και του δίνει πέντε ευρώ.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αυτός την κοιτάζει με απορία και της λέει:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Για ποιό λόγο μου δίνεις τώρα ένα πεντάευρο;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η ξανθιά του λέει:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Δεν ήξερα τι δώρο να σου κάνω και έτσι ρώτησα τον άντρα μου ο οποίος μου είπε : </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Γ@μησέ τον μωρέ και δώστου του ένα πεντάευρο! </span><br /> <br /></div>

Ο ταχυδρόμος και η ξανθιά

Σήμερα είναι η τελευταία μέρα του ταχυδρόμου στη δουλειά και έπειτα βγαίνει στην σύνταξη. Στη γειτονιά που παρέδιδε τα γράμματα για τ...

Διαβάστε περισσότερα »

Η ξανθιά οδηγός

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwZpaCr1yDHTjDol_mgUwpN9U5RE-8iT6CdiaDtELmCfYPUOwV-jYOG-c_YAZMgzfDIO65P3w5YmRyp5nKdAzvc7K4DCBZ_0km_RqRTXl6G2PRFld1Q7rxVuVS6czC1kRU6BGkNUOD4FpW/s1600/simofre_sd_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwZpaCr1yDHTjDol_mgUwpN9U5RE-8iT6CdiaDtELmCfYPUOwV-jYOG-c_YAZMgzfDIO65P3w5YmRyp5nKdAzvc7K4DCBZ_0km_RqRTXl6G2PRFld1Q7rxVuVS6czC1kRU6BGkNUOD4FpW/s640/simofre_sd_b.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μια ξανθιά οδηγεί το αυτοκίνητο της και σταματάει σε ένα φανάρι. Εκεί που περίμενε εμφανίζεται ένας ζητιάνος για να της καθαρίσει το τζάμι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αφού το καθαρίζει η ξανθιά του δίνει ένα ευρώ.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Ευχαριστώ πολύ, λέει εκείνος και φεύγει.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η ξανθιά σταματάει μετά από λίγο σε άλλο φανάρι και εμφανίζεται ο ίδιος ζητιάνος να της πλύνει το τζάμ.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το ξαναπλένει, του δίνει πάλι ένα ευρώ και φεύγει.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στο επόμενο φανάρι εμφανίζεται πάλι ο ίδιος ζητιάνος και η ξανθιά έκπληκτη του λέει:</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Θα σου δώσω δύο ευρώ αυτή τη φορά αν μου πεις πως γίνεται να είσαι τόσο γρήγορος και να εμφανίζεσαι σε κάθε φανάρι!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Δεσποινίς, της λέει εκείνος,δώστε μου τα δύο ευρώ και θα σας δείξω πως να βγείτε απ την πλατεία…</span></div>

Η ξανθιά οδηγός

Μια ξανθιά οδηγεί το αυτοκίνητο της και σταματάει σε ένα φανάρι. Εκεί που περίμενε εμφανίζεται ένας ζητιάνος για να της καθαρίσει το ...

Διαβάστε περισσότερα »

H σκέψη απαιτεί μεγαλύτερη ενέργεια απ’ ό,τι οι μύες

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd5JrELOSFYZjsrbGaJvFQgs5tARn09OqdqVRV0hyphenhyphen0vT0ycA6Yt-hNG2noHyexPvGreQem0kFInP5kUVzMTN3-T4I9CMcwUDaJd-geYkDB0PpD_xyysRbQA_EyXFu994CDJm7lA6fVCbTu/s1600/workingout-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd5JrELOSFYZjsrbGaJvFQgs5tARn09OqdqVRV0hyphenhyphen0vT0ycA6Yt-hNG2noHyexPvGreQem0kFInP5kUVzMTN3-T4I9CMcwUDaJd-geYkDB0PpD_xyysRbQA_EyXFu994CDJm7lA6fVCbTu/s640/workingout-790x400.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν κανείς πρέπει ταυτόχρονα να βάλει το μυαλό του και τους μυς του να δουλέψουν σκληρά, σε ποιον από τους δύο τομείς, τον νοητικό ή τον μυικό, θα έχει τις μεγαλύτερες απώλειες; Στους μυς, δίνει την απάντηση μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, η πρώτη του είδους της, η οποία επιβεβαιώνει ότι -για εξελικτικούς λόγους- ο άνθρωπος προτιμά να δίνει προτεραιότητα στον εγκέφαλό του από ό,τι στους μυς του, όταν πρέπει να ξοδέψει ενέργεια και για τα δύο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι δαπανηρός από μεταβολική άποψη, καθώς απαιτεί πολλή ενέργεια για να λειτουργήσει. Και το «αντίτιμο» πρέπει αναγκαστικά να το πληρώσουν οι μύες. Πρόκειται για μια διελκυστίνδα, που αποβαίνει σε όφελος του νου, όταν τόσο ο εγκέφαλος όσο και το μυικό σύστημα πρέπει να ζοριστούν.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Ντάνι Λόνγκμαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό Scientific Reports, έκαναν ένα συγκριτικό πείραμα με 62 φοιτητές μέλη της διάσημης ομάδας κωπηλασίας του πανεπιστημίου, οι οποίοι είχαν ηλικία 21 ετών κατά μέσο όρο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν αρχικά σε δύο διαδοχικά τρίλεπτα τεστ: ένα μνημονικό-νοητικό και ένα σωματικό σε μηχάνημα προσομοίωσης κωπηλασίας. Στη συνέχεια ,οι φοιτητές έκαναν ταυτόχρονα τα δύο τεστ και τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με τις επιδόσεις τους στα ξεχωριστά τεστ που είχαν προηγηθεί.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Διαπιστώθηκε, όπως αναμενόταν, πως όταν μυαλό και μύες δούλευαν ταυτόχρονα, είχαν χειρότερες επιδόσεις και τα δύο από ό,τι όταν δούλευαν μόνο το ένα ή μόνο το άλλο. Όμως το πιο αξιοσημείωτο ήταν ότι οι απώλειες του μυαλού ήσαν συγκριτικά μικρότερες από τις μυικές (κατά μέσο όρο 9,7% έναντι 12,6%). Η μέση μείωση στη μυική απόδοση ήταν περίπου 30% μεγαλύτερη από τη μέση μείωση στη μνημονική-νοητική απόδοση, όταν μυαλό και μύες δούλευαν μαζί.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο εγκέφαλός μας καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες του, σχεδόν αποκλειστικά από τον μεταβολισμό της γλυκόζης. Όταν ο άνθρωπος είναι σωματικά δραστήριος, οι μύες διεκδικούν ένα μεγάλο τμήμα της γλυκόζης του σώματος για τον εαυτό τους. Αλλά, ο εγκέφαλος φροντίζει να ικανοποιήσει πρώτα τις δικές του ανάγκες.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι ερευνητές δήλωσαν ότι, μετά τη νέα μελέτη, ενισχύεται αυτή η θεωρία του «εγωιστικού» εγκεφάλου, ο οποίος έχει εξελιχθεί έτσι ώστε να προηγείται η ικανοποίηση των δικών του ενεργειακών αναγκών, σε σχέση με τις ανάγκες των περιφερειακών οργάνων. «Ένας καλά τροφοδοτούμενος εγκέφαλος πιθανότατα μάς έχει προσφέρει μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης από ό,τι οι καλά τροφοδοτούμενοι μύες, όταν ο άνθρωπος ανέκαθεν βρισκόταν αντιμέτωπος με περιβαλλοντικές προκλήσεις» δήλωσε ο Λόνγκμαν.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">«Σε εξελικτικό επίπεδο, αυτό σημαίνει ότι οι εγκέφαλοί μας είχαν ως συνέπεια μια μειωμένη επένδυση στους μυς, καθώς κι ένα μικρότερο πεπτικό σύστημα» πρόσθεσε.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:perierga.gr</span></div>

H σκέψη απαιτεί μεγαλύτερη ενέργεια απ’ ό,τι οι μύες

Αν κανείς πρέπει ταυτόχρονα να βάλει το μυαλό του και τους μυς του να δουλέψουν σκληρά, σε ποιον από τους δύο τομείς, τον νοητικό ή το...

Διαβάστε περισσότερα »

Αντρική περιποίηση: Γίνε γοητευτικότερος όσο μεγαλώνεις με τις παρακάτω συμβουλές!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAvsnjXyau0jun4ftKvfTFH6zukGYezWxp-zPoaR4ggW2nWqheM8HqWvyr7bxLcj5iQNH4dkfHrD6wLEqXxSV-4wTelXC4ZcK6qN249nFK6PcJ36DhPsi9Bq0w31u27KGrMtSlo7DcxnHV/s1600/man-manslife-1-6-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="1000" height="406" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAvsnjXyau0jun4ftKvfTFH6zukGYezWxp-zPoaR4ggW2nWqheM8HqWvyr7bxLcj5iQNH4dkfHrD6wLEqXxSV-4wTelXC4ZcK6qN249nFK6PcJ36DhPsi9Bq0w31u27KGrMtSlo7DcxnHV/s640/man-manslife-1-6-5.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το να δείχνεις γοητευτικός όσο μεγαλώνεις έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με την προσοχή που δίνεις στις λεπτομέρειες αλλά και το αν συμβαδίζεις με τον χρόνο που περνάει από πάνω σου χωρίς να πηγαίνεις ενάντια με υπερβολικές και δραστικές τεχνικές.</span><br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η καθημερινή ενυδάτωση είναι το Α και το Ω σε μια σωστή ανδρική περιποίηση έτσι ώστε να δείχνεις πάντα στα καλύτερα σου ανεξάρτητα από τις απαιτήσεις της ηλικίας σου. Από το να αγαπήσεις τα γκρι μαλλιά σου μέχρι και το να τριμάρεις σωστά τις τρίχες του στήθους σου, δες παρακάτω μερικές απλές και βασικές συμβουλές οι οποίες θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τα σημάδια του χρόνου πάνω σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNU2DJJkoR62SFirTfDFqixLkHjASxK-Y38GaKUqUERBp8S4Bdm5lbacoZHsFrU7u41uIZ5H-IuV7lpFiZsmT9da3UTm_nEkYf0icia8-GsSQUe7t1HzzhAcrYIDmf9J83ONmnb5aiTN3/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="566" data-original-width="848" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNU2DJJkoR62SFirTfDFqixLkHjASxK-Y38GaKUqUERBp8S4Bdm5lbacoZHsFrU7u41uIZ5H-IuV7lpFiZsmT9da3UTm_nEkYf0icia8-GsSQUe7t1HzzhAcrYIDmf9J83ONmnb5aiTN3/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>1. Αποδέξου το φυσικό χρώμα των μαλλιών σου</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Είναι γεγονός πως οι γυναίκες λατρεύουν τους άντρες με τα γκρίζα μαλλιά, οπότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αποδεχτείς τις γκρίζες τρίχες σου χωρίς να σκέφτεσαι βαφές και δραστικές αλλαγές. Απλά βεβαιώσου πως διατηρείς τα μαλλιά σου ενυδατωμένα, διότι όσο γερνάνε τα μαλλιά σου μπορεί να δείχνουν αφυδατωμένα και ξηρά, γι΄αυτό είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείς τα κατάλληλα προϊόντα. Δοκίμασε ένα σαμπουάν και μια μαλακτική κρέμα με καρύδα για γκρι μαλλιά που θα σου προσφέρει λάμψη, δύναμη και ενυδάτωση.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>2. Επέλεξε ένα καλό κούρεμα</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δοκίμασε ένα κούρεμα που να ταιριάζει με το στυλ σου και τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου, όπως το κοντοκουρεμένο στο πλάι και με περισσότερο όγκο στο μπροστινό μέρος. Το στυλ αυτό είναι κλασικό και ταιριάζει σε όλους τους άντρες αναδεικνύοντας καλύτερα τα χαρακτηριστικά τους και προσφέροντας επιπλέον δόσεις γοητείας. Χρησιμοποίησε μια εύπλαστη πομάδα, τρίψε την στα χέρια σου και πέρασε τα δάχτυλα σου μέσα από τα μαλλιά σου με φορά προς τα πίσω. Δεν θέλεις υπερβολικό στιλιζάρισμα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipKW57f3tOOvihuUPaVYt0c8gF-N9Pe86unkFvFc7EgBn4XyBwmuqhnzKptT5f1ofZEN0_MqmcySWLEBbXdfKNWD1fbXpK1O-in9qiJ8MWYBE83db-UOmorIl2c8RRTOcS4Ach0t47MmP8/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipKW57f3tOOvihuUPaVYt0c8gF-N9Pe86unkFvFc7EgBn4XyBwmuqhnzKptT5f1ofZEN0_MqmcySWLEBbXdfKNWD1fbXpK1O-in9qiJ8MWYBE83db-UOmorIl2c8RRTOcS4Ach0t47MmP8/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>3. Φρόντισε το δέρμα σου</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ένα ενυδατωμένο και περιποιημένο δέρμα χωρίς έντονες ρυτίδες μπορεί να σου προσφέρει πολλά χρόνια νεότητας, γι΄αυτό είναι σημαντικό να ακολουθείς καθημερινά μια ρουτίνα περιποίησης. Αν προσέχεις το δέρμα σου από τώρα, μπορείς σε 10 χρόνια να δεις τεράστια διαφορά στην εικόνα σου συγκριτικά με τους συνομήλικους σου. Φρόντισε λοιπόν πρωί βράδυ να καθαρίζεις το πρόσωπο σου από τους ρύπους και το σμήγμα, να κάνεις απολέπιση με ένα ήπιο καθαριστικό προϊόν με μικρόκοκκους για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα, βελτιώνοντας επίσης και την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή εκείνη και τέλος ολοκλήρωσε την διαδικασία με μια ενυδατική κρέμα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>4. Χρησιμοποίησε κρέμα ματιών καθημερινά</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το πόδι της χήνας, οι ρυτίδες δηλαδή που δημιουργούνται στις άκρες των ματιών, είναι ο μεγαλύτερος εχθρός και γι΄αυτό πρέπει να το εξαφανίσεις ή έστω να το περιορίσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αντιμετώπισε το αποτελεσματικά εφαρμόζοντας στην περιοχή μια κρέμα ματιών καθημερινά μετά τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του προσώπου σου. Χρησιμοποίησε μια κρέμα ματιών με μαύρο τσάι η οποία μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά το πρόβλημα των ρυτίδων.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtimNo13073peFDdmT9Y1N4wdesFzAlLEY9CMZywJLTGaNjjiUW5dq_8xdjxzCyiEYZBQUJyQgPSjEXkwa2BMAUBioqd42fJOufgVq17H7cERPbwSXuz31ZaSVZhb8jN17WjOlQxqhTMYv/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="493" height="434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtimNo13073peFDdmT9Y1N4wdesFzAlLEY9CMZywJLTGaNjjiUW5dq_8xdjxzCyiEYZBQUJyQgPSjEXkwa2BMAUBioqd42fJOufgVq17H7cERPbwSXuz31ZaSVZhb8jN17WjOlQxqhTMYv/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>5. Περιποιήσου τις τρίχες σου</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Όπως απέδειξε και μια πρόσφατη Αυστραλιανή μελέτη, οι γυναίκες προτιμούν τους άνδρες με λιγότερη τρίχα. Είναι σημαντικό λοιπόν όσο μεγαλώνεις να διατηρείς στο μίνιμουμ τις τρίχες του σώματος σου διότι έχουν την τάση όσο περνάνε τα χρόνια να εξαπλώνονται και σε άλλες περιοχές του κορμιού σου όπου δεν θα έπρεπε να υπάρχουν. Φρόντισε να τις διατηρείς σε ένα κοντό μήκος χωρίς να τις ξυρίζεις εντελώς, χρησιμοποιώντας μια ειδική ηλεκτρική ξυριστική μηχανή προς τη φορά που μεγαλώνουν οι τρίχες σου, έτσι ώστε να αποφύγεις τον ερεθισμό του δέρματος σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> Πηγή:manslife.gr</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> </div>

Αντρική περιποίηση: Γίνε γοητευτικότερος όσο μεγαλώνεις με τις παρακάτω συμβουλές!

Το να δείχνεις γοητευτικός όσο μεγαλώνεις έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με την προσοχή που δίνεις στις λεπτομέρειες αλλά και το αν συμβ...

Διαβάστε περισσότερα »

Δωρεάν πίτσα εάν δεν ασχολείστε με το κινητό σας όσο τρώτε!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbx9wPWRNinfyGkvJpJsCE0192CJiE9cJRdEYqmX1HttA_8i_JnvEzBIPXHOHigqhx6rynvHbFGSc7pG66TR28A8kOyYuJQpG_3FBWfi4cgFDjKs5TWbuhOA9Bkh5bhfrUQ-3M9nTpvR0B/s1600/pizza-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbx9wPWRNinfyGkvJpJsCE0192CJiE9cJRdEYqmX1HttA_8i_JnvEzBIPXHOHigqhx6rynvHbFGSc7pG66TR28A8kOyYuJQpG_3FBWfi4cgFDjKs5TWbuhOA9Bkh5bhfrUQ-3M9nTpvR0B/s640/pizza-790x400.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο εθισμός στα smartphone αποτελεί σύνηθες φαινόμενο που κάνει επιχειρήσεις και υπηρεσίες να βρίσκουν τρόπους να περιορίσουν αυτή τη συνήθεια.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η Curry Pizza Company, είναι μια πιτσαρία στο Φρέσνο της Καλιφόρνια, που προσφέρει στους πελάτες έκπτωση εάν πιάσουν κουβέντα μεταξύ τους. Συγκεκριμένα, οι κανόνες του καταστήματος προβλέπουν ότι οι πελάτες θα πρέπει να κλειδώσουν τα smartphone τους ενώ βρίσκονται στο εστιατόριο και απλά να μιλούν ο ένας στον άλλο κατά τη διάρκεια του γεύματός τους. Η έκπτωση ισχύει για παρέες τεσσάρων ή και περισσοτέρων ατόμων εκ των οποίων όλοι θα πρέπει να έχουν smartphone. Εάν πληρούν τις προϋποθέσεις για την προσφορά, οι πελάτες θα μπορέσουν να φάνε δωρεάν μια μεγάλη πίτσα στην επόμενη επίσκεψή τους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">«Ο στόχος μας είναι να σταματήσουν οι παρέες που έρχονται στο μαγαζί να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους ενώ τρώνε και να μιλούν ο ένας στον άλλο περισσότερο», δηλώνει η εταιρεία Curry Pizza Company στο Facebook.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η προσφορά ανακοινώθηκε πριν από περίπου 3 εβδομάδες, και μέχρι στιγμής, η εταιρεία Curry Pizza έχει προσφέρει περίπου 40 με 50 μεγάλες πίτσες δωρεάν.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:perierga.gr</span></div>

Δωρεάν πίτσα εάν δεν ασχολείστε με το κινητό σας όσο τρώτε!

Ο εθισμός στα smartphone αποτελεί σύνηθες φαινόμενο που κάνει επιχειρήσεις και υπηρεσίες να βρίσκουν τρόπους να περιορίσουν αυτή τη συν...

Διαβάστε περισσότερα »

Βάλε χρώμα στο ντύσιμο σου: Μάθε πως να συνδυάζεις σωστά τις κατάλληλες αποχρώσεις!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjscxcHfKEsgQ2EiI4deNm5PUsmapBd6bpbNEjyW0UBzXVYaI0cGq350RLCJapwn61A4ypPaz6IE-8siyyHuQKDkk7xKVs6TO-rG86619PI9vm7UMTlD3dVwIt_N1gnxO4NfBsPmuqmiarV/s1600/men-style.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjscxcHfKEsgQ2EiI4deNm5PUsmapBd6bpbNEjyW0UBzXVYaI0cGq350RLCJapwn61A4ypPaz6IE-8siyyHuQKDkk7xKVs6TO-rG86619PI9vm7UMTlD3dVwIt_N1gnxO4NfBsPmuqmiarV/s640/men-style.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ένα κοινό στοιχείο που έχουν όλοι οι καλοντυμένοι άντρες μεταξύ τους, είναι πως ξέρουν να επιλέγουν ποια χρώματα ταιριάζουν με το δέρμα τους και ποια όχι. Δυστυχώς όμως το να γνωρίζεις ποια χρώματα σου πηγαίνουν, είναι ένα από τα πιο δύσκολα part του styling και για το λόγο αυτό πολλοί άντρες συνηθίζουν να επιλέγουν απλούς χρωματισμούς στα ρούχα τους για να είναι στυλιστικά safe στο ντύσιμο τους. Η ζωή όμως είναι πολύ μικρή για να φοράς κάθε μέρα σκούρο μπλε!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Πως να επιλέξεις σωστά το διαχρονικό και στυλάτο πόλο μπλουζάκι σου!</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlb1C0ugWYS1-v-etEXa6QVL3yiKHm0wkN3U9eeC3qgferA1Ueg5vsfK_MDym8uCXZui3obkD3JFqwlGuRoPhiqWCQRza28Ok0_kd5TSCJpKf1_brZDZFckIveweWjesmio7wh7STGDuoS/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlb1C0ugWYS1-v-etEXa6QVL3yiKHm0wkN3U9eeC3qgferA1Ueg5vsfK_MDym8uCXZui3obkD3JFqwlGuRoPhiqWCQRza28Ok0_kd5TSCJpKf1_brZDZFckIveweWjesmio7wh7STGDuoS/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="426" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για να σε βοηθήσουμε λοιπόν να μπορέσεις να επιλέγεις σωστά τα κατάλληλα χρώματα για σένα, ρίξε μια ματιά στις παρακάτω συμβουλές για να γίνεις ο πιο στυλάτος άντρας της παρέας σου, χωρίς να δείχνεις υπερβολικά χρωματιστός!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Δώσε προσοχή στην απόχρωση του δέρματος σου</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για να βρεις τα κατάλληλα χρώματα για σένα είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσεις με το να δώσεις ιδιαίτερη σημασία στην απόχρωση του δέρματος σου. Ο κάθε άνθρωπος έχει τη δική του μοναδική απόχρωση και γι΄αυτό πρέπει να επιλέγεις χρωματισμούς που να ταιριάζουν με το δέρμα σου για να απογειώνεις το στυλ σου σε κάθε περίσταση.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Συνήθως υπάρχει η φιλοσοφία των ψυχρών και των ζεστών αποχρώσεων.  Αν δεν μπορείς να καταλάβεις σε ποια κατηγορία ανήκεις, κοίταξε το ρολόι σου. Αν συνηθίζεις να διαλέγεις ασημένια κοσμήματα, τότε το πιο πιθανόν είναι να έχεις ψυχρή απόχρωση. Αν επιλέγεις χρυσά, τότε μάλλον ανήκεις στην κατηγορία των πιο θερμών αποχρώσεων.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα ψυχρά δέρματα ταιριάζουν καλύτερα με τις ψυχρές αποχρώσεις, ενώ τα πιο θερμά δέρματα ταιριάζουν καλύτερα με πιο γήινες αποχρώσεις.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGFDhoM3yz-b3H3ll80t81KS8D0oU_9P1qc0qwbJTR_J_plUKya7U3UMW1-2P8Xg0ShUIzeXNm9TDZZHC19XxJxMz7kflkFjocKnOHe3BKpySnQBdniIwqQuHkukDieGEUYwdT8_DKtcUF/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="631" data-original-width="388" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGFDhoM3yz-b3H3ll80t81KS8D0oU_9P1qc0qwbJTR_J_plUKya7U3UMW1-2P8Xg0ShUIzeXNm9TDZZHC19XxJxMz7kflkFjocKnOHe3BKpySnQBdniIwqQuHkukDieGEUYwdT8_DKtcUF/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" width="392" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Μάθε πως να κάνεις σωστά τον μονοχρωματισμό στο ντύσιμο σου</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πολλοί στυλίστες τονίζουν πως για να καταλάβεις σωστά πως να επιλέγεις τα κατάλληλα χρώματα για σένα, πρέπει πρώτα να καταλάβεις το κάθε χρώμα ξεχωριστά. Πρέπει πάντα να υπάρχει ένα συνδετικό κομμάτι στο συνολικό σου ντύσιμο το οποίο ενώνει όλα τα κομμάτια μεταξύ τους και το έντονο χρώμα μπορεί να γίνει αυτός ο συνδετικός κρίκος. Διάλεξε ένα χρώμα και συνδύασε όλο το υπόλοιπο ντύσιμο σου πάνω στο συγκεκριμένο χρώμα. Το σημαντικό που πρέπει να προσέξεις, είναι να μην χρησιμοποιήσεις αποχρώσεις που ξεφεύγουν πολύ από το κεντρικό χρώμα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για παράδειγμα, μην συνδυάσεις το κόκκινο με το μαύρο, αλλά αντίθετα προτίμησε να συνδυάσεις το κόκκινο με καφέ, μπορντό ή καστανοκόκκινο. Το ίδιο πρέπει να κάνεις και με το μπλε, προτίμησε να το συνδυάσεις με αποχρώσεις του γαλαζοπράσινου ή συνδύασε φωτεινό μπλε με μπλε του ουρανού.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Θυμήσου να συνδυάζεις τουλάχιστον 3 διαφορετικές αποχρώσεις μέσα σε ένα μονοχρωματικό look. Ο συνδυασμός του μπεζ της αμμουδιάς με το μπεζ-γκρι και το καφέ σε διαφορετικά υφάσματα είναι μια safe προσέγγιση που μπορεί να απογειώσει το στυλ σου σε χρόνο dt!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Χρησιμοποίησε ουδέτερους χρωματισμούς ως βάση</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLzxPV6CYebWL2QixhH6FmZ-9TyjwqVQDxhQd3tTMUbmmOSVPFC9r4chya36eKpV1q8vFkOa9s02wge_L5SDbWbn6xexSq1b6U2igQTyFxZ4Kl991fChuVaLeGY54wDnT0WkXdBXIdieu7/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="400" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLzxPV6CYebWL2QixhH6FmZ-9TyjwqVQDxhQd3tTMUbmmOSVPFC9r4chya36eKpV1q8vFkOa9s02wge_L5SDbWbn6xexSq1b6U2igQTyFxZ4Kl991fChuVaLeGY54wDnT0WkXdBXIdieu7/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" width="474" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Επέλεξε καφέ και σκούρα μπλε χρώματα για να μετριάσεις την τολμηρότητα των έντονων χρωμάτων. Το μαύρο έχει την τάση να δημιουργεί μεγάλη αντίθεση και γι΄αυτό μπορεί να σε δυσκολέψει αρκετά στο να το συνδυάσεις εύκολα με άλλα χρώματα. Το καφέ και το σκούρο μπλε όμως δείχνουν πάντα σικάτα με πιο έντονους χρωματισμούς.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Επίσης είναι σημαντικό να μην επιλέγεις πολλά και διάφορα έντονα χρώματα στα ρούχα σου. Προτίμησε να επιλέξεις ένα κομμάτι στο συνολικό σου ντύσιμο που θα έχει έντονο χρώμα και συνδύασε το ιδανικά με ρούχα σε ουδέτερους χρωματισμούς.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> Ένα μόνο ρούχο με τολμηρό σχέδιο και  έντονο χρώμα είναι αρκετό για να δώσεις «άποψη» στο σύνολο σου, χωρίς να φαίνεται υπερβολικό το αποτέλεσμα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></div>

Βάλε χρώμα στο ντύσιμο σου: Μάθε πως να συνδυάζεις σωστά τις κατάλληλες αποχρώσεις!

Ένα κοινό στοιχείο που έχουν όλοι οι καλοντυμένοι άντρες μεταξύ τους, είναι πως ξέρουν να επιλέγουν ποια χρώματα ταιριάζουν με το δέρμ...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο ήχος της πληκτρολόγησης… αποκαλύπτει τους κωδικούς

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1IxqSZGDXBSHvEdREKTH3xJWqMLZzWmpRflX76N0S5DKeeSfxQwS3_N2XA9M7eoTjx0PJiUFl3rNgNMlEFM-8FAShyphenhyphenOVa2h9U01QZ4-kntBmoJPfVygbWbWAAsXLkhyDOGOijw3YuXFRt/s1600/kwdikos-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1IxqSZGDXBSHvEdREKTH3xJWqMLZzWmpRflX76N0S5DKeeSfxQwS3_N2XA9M7eoTjx0PJiUFl3rNgNMlEFM-8FAShyphenhyphenOVa2h9U01QZ4-kntBmoJPfVygbWbWAAsXLkhyDOGOijw3YuXFRt/s640/kwdikos-790x400.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Χάκερς θα μπορούσαν να ανακαλύψουν τους κωδικούς σας ακούγοντας να τους πληκτρολογείτε</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η τεχνολογία εξελίσσεται παράλληλα όμως εξελίσσονται και οι ικανότητες των χάκερ, οι οποίοι, υποστηρίζουν επιστήμονες, ότι μπορούν να καταλάβουν τους κωδικούς που εισάγετε στο κινητό σας από τον τρόπο που πληκτρολογείτε.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Εμπειρογνώμονες από την Αγγλία και τη Σουηδία έχουν δείξει πώς τα ενσωματωμένα μικρόφωνα των κινητών τηλεφώνων μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να αποκωδικοποιήσουν τον ήχο της πληκτρολόγησης σε μια οθόνη smartphone. Κατά τη διάρκεια μιας σχετικής δοκιμής ένας αλγόριθμος μπορούσε να μαντέψει σωστά 31 από τις 50 τετραψήφιες προσπάθειες πληκτρολόγησης, σύμφωνα με στοιχεία που είχαν δώσει οι συμμετέχοντες.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ένα κακόβουλο λογισμικό θα μπορούσε να δημιουργήσει πρόβλημα παρέχοντας στους χάκερ τη δυνατότητα να αποκτήσουν κωδικούς πρόσβασης.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο περιορισμός της πρόσβασης του μικροφώνου σε συγκεκριμένες εφαρμογές θα μπορούσε να βοηθήσει ώστε να διατηρήσετε ασφαλές το κινητό και τους κωδικούς σας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge και του Πανεπιστημίου Linköping στη Σουηδία έδωσαν σε 45 συμμετέχοντες tablet και smartphones Android για να πληκτρολογήσουν διάφορους κωδικούς. Έπειτα κατέγραφαν τις ηχογραφήσεις από την πληκτρολόγηση σε έναν αλγόριθμο εκμάθησης μηχανών, ο οποίος δημιουργήθηκε για να ταιριάξει κάθε δόνηση με ένα συγκεκριμένο σημείο στην οθόνη των συσκευών, το οποίο οι χρήστες είχαν αγγίξει  κατά την πληκτρολόγηση του κωδικού πρόσβασης.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο αλγόριθμος μπορεί να κάνει αυτή την αποκωδικοποίηση επειδή κάθε άγγιγμα της οθόνης δημιουργεί ηχητικά κύματα που ταξιδεύουν στο μικρόφωνο του τηλεφώνου μέσω της οθόνης και του αέρα. Καθώς τα διαφορετικά κύματα ταξιδεύουν με διαφορετικές ταχύτητες, η χρονική απόσταση μεταξύ κάθε χτυπήματος που φτάνει στο μικρόφωνο μπορεί να αποκαλύψει το γράμμα, το νούμερο ή το σύμβολο που πατήθηκε στην οθόνη.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">«Αυτή τη στιγμή είναι πολύ δύσκολο να φανταστούμε ότι κανείς δεν έχει αναπτύξει αυτές τις επιθέσεις», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας Ilia Shumailov, «ωστόσο στο εγγύς μέλλον σίγουρα θα συναντήσουμε τέτοιες επιθέσεις», προειδοποίησε.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή: </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Perierga.gr </span></div>

Ο ήχος της πληκτρολόγησης… αποκαλύπτει τους κωδικούς

Χάκερς θα μπορούσαν να ανακαλύψουν τους κωδικούς σας ακούγοντας να τους πληκτρολογείτε Η τεχνολογία εξελίσσεται παράλληλα όμως εξελίσ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 6 απόλυτες τροφές για να χτίσει ο άντρας μυϊκή μάζα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuuntrfc8v1y4Pq_cI3d6YEpKA2T92gVc-xXcuXZVTPtDmZyGhC5NVOhyMI0GpNKUEZRYbeaDoL10wT6XYr3mGTWaHZBlDXfT5PJqtd2IwjCJntR728nKvAZ8jkt3NHbaIG-dlmkFJ5f3_/s1600/screenshot_9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="591" data-original-width="934" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuuntrfc8v1y4Pq_cI3d6YEpKA2T92gVc-xXcuXZVTPtDmZyGhC5NVOhyMI0GpNKUEZRYbeaDoL10wT6XYr3mGTWaHZBlDXfT5PJqtd2IwjCJntR728nKvAZ8jkt3NHbaIG-dlmkFJ5f3_/s640/screenshot_9.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ψάχνεις τις καλύτερες τροφές για ενίσχυση της μυϊκής σου μάζας, να σου δώσουν ενέργεια και να ενδυναμώσουν την υγεία σου; Αν νομίζεις ότι ήρθε η ώρα να αυξήσεις τον όγκο των μυών σου με σωστή διατροφή τότε το παρακάτω κείμενο είναι για εσένα!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα τρόφιμα που σου παρουσιάζουμε παρακάτω είναι νόστιμα, εύκολο να βρεθούν και θα πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>1. Σπόροι κολοκύθας</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhujqEymm5ymUC-NrJvyJluRMIbhTFADBQxQIWRN7bH00Tk1F8Kj1N4dPPycTNMN_Zvu2wD8a0hxw4zRRHFyozfUqlrJtPSzxpEfzNfFtHm1TUhVhffuWiHq_zHBzjB3tsmYyKvflFtYAWy/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="453" data-original-width="763" height="378" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhujqEymm5ymUC-NrJvyJluRMIbhTFADBQxQIWRN7bH00Tk1F8Kj1N4dPPycTNMN_Zvu2wD8a0hxw4zRRHFyozfUqlrJtPSzxpEfzNfFtHm1TUhVhffuWiHq_zHBzjB3tsmYyKvflFtYAWy/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν μια καλή πηγή ψευδαργύρου, που είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την ανδρική υγεία. Ο ψευδάργυρος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει την όραση και διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην ανδρική σεξουαλική υγεία. Ο ψευδάργυρος έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και μια ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.  Μπορείτε να καταναλώσετε τους σπόρους κολοκύθας  σαν θαυμάσια τραγανά σνακ που μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν τα λιγότερο υγιεινά πατατάκια.</span><br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">2. Βοδινό κρέας</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwKMRb4j0vyic5CjB-UzsPwZUdX6b28Rckv3nN8SXdwfYnXHc5k0WBHjt78BXxix6EsvjFdEGjneMT11724XndYnmFto-em4eiB2p5r4YilJ_v3t8vm2UipDbFEqtdh5VOH7scliNBxB5S/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="527" data-original-width="800" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwKMRb4j0vyic5CjB-UzsPwZUdX6b28Rckv3nN8SXdwfYnXHc5k0WBHjt78BXxix6EsvjFdEGjneMT11724XndYnmFto-em4eiB2p5r4YilJ_v3t8vm2UipDbFEqtdh5VOH7scliNBxB5S/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το βοδινό κρέας είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου, το οποίο βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα και αποτρέπει το αίσθημα κόπωσης. Επίσης, μελέτες έχουν δείξει ότι το συγκεκριμένο είδος κρέατος έχει αντι-παχυντικές ιδιότητες και ότι μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια λίπους και αύξηση της μυϊκής μάζας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">3. Ντομάτες</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipjzavqdVBT7bG6t65pe6Z6kS9X6uhKqGUI90bbKHRqzmvC2YwkYYr_z_S9oSoC6JYw19gFzM0aWpctJ9MYfPgQYQQ9jayY4cHeuOjBYtQRp7e0SJqeHV6O-_BnOddofU5nmiV6ekE_ovh/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="1001" height="374" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipjzavqdVBT7bG6t65pe6Z6kS9X6uhKqGUI90bbKHRqzmvC2YwkYYr_z_S9oSoC6JYw19gFzM0aWpctJ9MYfPgQYQQ9jayY4cHeuOjBYtQRp7e0SJqeHV6O-_BnOddofU5nmiV6ekE_ovh/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η χρωστική ουσία που δίνει στις ντομάτες τη χαρακτηριστική απόχρωση τους είναι ένα ισχυρό καροτενοειδές, γνωστό ως λυκοπένιο. Το λυκοπένιο δρα ως αντιοξειδωτικό στο σώμα σας, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να οδηγήσουν στη γήρανση, σε ασθένεια και καταστροφή των κυττάρων. Το λυκοπένιο ιδίως έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες, καθιστώντας τις ντομάτες ένα ισχυρό τρόφιμο για την προστασία της υγείας σας.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">4. Καρύδια</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtI0R8_XMVAvgCTOjv4FIqeipZkbDQDkGVo58lrHCPgcQhGaFxkJmJ-pEnJe3QPEOT5EpU6j2wVjqySAS1kbkQHnFhHd1gZgWc6-IHJbxvxZZIcqAwjqYaOevkATY6iiAp0L28uxyTF6mv/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="769" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtI0R8_XMVAvgCTOjv4FIqeipZkbDQDkGVo58lrHCPgcQhGaFxkJmJ-pEnJe3QPEOT5EpU6j2wVjqySAS1kbkQHnFhHd1gZgWc6-IHJbxvxZZIcqAwjqYaOevkATY6iiAp0L28uxyTF6mv/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25283%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα καρύδια είναι ένα σνακ, ένα superfood που προσφέρει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Το σελήνιο, το μαγνήσιο και η βιταμίνη Ε που βρέθηκαν στα καρύδια μπορούν να προστατεύσουν την υγεία του προστάτη. Επιπλέον τα καρύδια αποτελούν μια εξαιρετική φυτική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που προστατεύουν την καρδιά.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">5. Σολομός</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy6h0sgZpV8eYo2s6aaa5Vxefmy6FWlrTRJCasi3peAN4Gc-EjZVA-d_KHByIv5lo2aYE6SuT-MkpFubBZ0mmGTKvDX15378SzUax_B6LUr_VJaD4JxA984YjwVwt_zo_EOA3x0qgDx6pK/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="630" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy6h0sgZpV8eYo2s6aaa5Vxefmy6FWlrTRJCasi3peAN4Gc-EjZVA-d_KHByIv5lo2aYE6SuT-MkpFubBZ0mmGTKvDX15378SzUax_B6LUr_VJaD4JxA984YjwVwt_zo_EOA3x0qgDx6pK/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25284%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο σολομός είναι ένα λιπαρό ψάρι και άριστη πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών για την οικοδόμηση και την ανάκτηση των μυών. Ο σολομός είναι επίσης μια από τις λίγες τροφικές πηγές βιταμίνης D, απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί η κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></div>

Οι 6 απόλυτες τροφές για να χτίσει ο άντρας μυϊκή μάζα

Ψάχνεις τις καλύτερες τροφές για ενίσχυση της μυϊκής σου μάζας, να σου δώσουν ενέργεια και να ενδυναμώσουν την υγεία σου; Αν νομίζεις ό...

Διαβάστε περισσότερα »

Μεγάλο πρόβλημα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tu09DQJT4oXW_THGJe6CML7OoZUHQvHqvsgpTg_Zvx3TlZkmaP7lh79T0HRg7EVuE-WK_aPWYpdpJBi3jKXMoCSjplxzz1kzR2mX2epSK5tBggm0kj_YRnsu7iU0kdrpodI-3v1D40-R/s1600/488054_403492286425195_1045267681_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="645" data-original-width="483" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tu09DQJT4oXW_THGJe6CML7OoZUHQvHqvsgpTg_Zvx3TlZkmaP7lh79T0HRg7EVuE-WK_aPWYpdpJBi3jKXMoCSjplxzz1kzR2mX2epSK5tBggm0kj_YRnsu7iU0kdrpodI-3v1D40-R/s640/488054_403492286425195_1045267681_n.jpg" width="478" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Ρε φίλε έχω μεγάλο πρόβλημα άσε, σκέφτομαι συνέχεια το σεξ. </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Σε ψυχολογο πήγες; </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-Όχι, λες να μου κάτσει;</span><br /> <br /> <br /></div>

Μεγάλο πρόβλημα

-Ρε φίλε έχω μεγάλο πρόβλημα άσε, σκέφτομαι συνέχεια το σεξ.  -Σε ψυχολογο πήγες;  -Όχι, λες να μου κάτσει;

Διαβάστε περισσότερα »

4 καφέδες την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi53GmiExpv-3Sjuqtiex6u-_OFiZHepfsIvAx4OtJ36pG6bgjRJreipwQZ_JJSpI43VuuzqMBZitjRVag_RB_cBNPelRngicmART-mGQaohx-wEgLmEvZv1pZE9wU2SX3rIuL4UpD21CMy/s1600/coffee-heart-health.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="681" data-original-width="968" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi53GmiExpv-3Sjuqtiex6u-_OFiZHepfsIvAx4OtJ36pG6bgjRJreipwQZ_JJSpI43VuuzqMBZitjRVag_RB_cBNPelRngicmART-mGQaohx-wEgLmEvZv1pZE9wU2SX3rIuL4UpD21CMy/s640/coffee-heart-health.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα οφέλη του καφέ για την υγεία μπορεί να αμφισβητούνται τακτικά, αλλά μια νέα μελέτη συνδέει την κατανάλωση καφεΐνης με βελτιωμένη καρδιακή υγεία.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση τεσσάρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία των καρδιαγγειακών κυττάρων από βλάβες και επίσης να συμβάλλει σε θεραπεία.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην PLOS Biology, οι ερευνητές από το Heinrich-Heine-University και το Ερευνητικό Ινστιτούτο για την Περιβαλλοντική Ιατρική του IUF-Leibniz στο Ντίσελντορφ της Γερμανίας, διαπίστωσαν ότι η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία των κυττάρων που ευθυγραμμίζουν τις αρτηρίες και τις φλέβες. ικανότητα αποκατάστασης από ζημιές.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι ερευνητές προτείνουν την κατανάλωση καφέ – ή άλλων ποτών με καφεΐνη – θα μπορούσαν να είναι ιδιαίτερα επωφελείς για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων από τους νεότερους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σύμφωνα με τη μελέτη, η καφεΐνη επάγει την κίνηση μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται p27 σε μιτοχόνδρια, η οποία τελικά οδηγεί στην προστασία των καρδιακών μυϊκών κυττάρων από τον κυτταρικό θάνατο και βοηθά στην αποκατάσταση του καρδιακού μυός.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η μελέτη διεξήχθη σε ποντίκια, αλλά οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση τεσσάρων φλιτζανιών καφέ θεωρείται βέλτιστη για τους ανθρώπους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στο πείραμα, η καφεΐνη ήταν προστατευτική έναντι καρδιακής βλάβης σε προ-διαβητικά, παχύσαρκα ποντίκια, αλλά και σε ηλικιωμένα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">“Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ένα νέο τρόπο δράσης για την καφεΐνη, που προάγει την προστασία και την επιδιόρθωση του καρδιακού μυός μέσω της δράσης των μιτοχονδρίων p27”, δήλωσε ο καθηγητής Judith Haendeler.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">“Αυτά τα αποτελέσματα θα πρέπει να οδηγήσουν σε καλύτερες στρατηγικές για την προστασία του καρδιακού μυός από βλάβες, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης καφέ ή της καφεΐνης ως πρόσθετου διαιτητικού παράγοντα στον ηλικιωμένο πληθυσμό.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">“Επιπλέον, η ενίσχυση του μιτοχονδριακού p27 θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως πιθανή θεραπευτική στρατηγική όχι μόνο στις καρδιαγγειακές παθήσεις αλλά και στη βελτίωση της υγείας.”</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σχολιάζοντας την έρευνα, ο καθηγητής Tim Chico, Καθηγητής Καρδιοαγγειακής Ιατρικής και Επίτιμος Σύμβουλος Καρδιολόγος του Πανεπιστημίου του Σέφιλντ, δήλωσε: “Αυτοί οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι μια πρωτεΐνη που ονομάζεται p27 είναι σημαντική για την αποκατάσταση μετά από καρδιακή προσβολή σε ποντίκια και ότι η λειτουργία p27 ενισχύεται από την καφεΐνη. Αυτά είναι πολύ ενδιαφέροντα ευρήματα, αλλά πρέπει να επιβεβαιωθούν σε κλινικές δοκιμές πριν μπορέσουμε να πούμε εάν η καφεΐνη είναι πραγματικά χρήσιμη μετά από καρδιακή προσβολή σε ανθρώπους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">“Υπάρχουν ήδη κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ο καφές μπορεί να προστατεύσει από κάποιες ασθένειες, πράγμα που εάν επαληθευτεί, αυτό μπορεί να οφείλεται στην επίδραση της καφεΐνης στην p27.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">“Δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν περισσότερο καφέ σε απάντηση αυτής της μελέτης, αλλά ότι οι άνθρωποι που πίνουν ήδη καφέ μπορούν να είναι σίγουροι ότι μπορεί να έχουν οφέλη για την υγεία (εφ ‘όσον δεν το χρησιμοποιούν για να πλύνουν ένα τεράστιο muffin, κέικ ή ντόνατ)”.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> </div>

4 καφέδες την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα!

Τα οφέλη του καφέ για την υγεία μπορεί να αμφισβητούνται τακτικά, αλλά μια νέα μελέτη συνδέει την κατανάλωση καφεΐνης με βελτιωμένη κα...

Διαβάστε περισσότερα »

Γρήγορα Ναι..... Πρόχειρα ΟΧΙ Νο 163

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPIAMJtfgkzU5sNF79QujAWTWlPOP6OvngudIrneQ8ws3FIzfhZEv6whv3rVjZJBNqgZCIcLxe87VfMjwf0ujTbvFtTHjE60fowx-eL3X3pmyz1Gp0k3ePbK7dIN2OZmhs5iWJwh2z4j1Z/s1600/salpa5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="648" height="448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPIAMJtfgkzU5sNF79QujAWTWlPOP6OvngudIrneQ8ws3FIzfhZEv6whv3rVjZJBNqgZCIcLxe87VfMjwf0ujTbvFtTHjE60fowx-eL3X3pmyz1Gp0k3ePbK7dIN2OZmhs5iWJwh2z4j1Z/s640/salpa5.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Το αγαπημένο μου κοκτέιλ είναι με ρούμι ανανά και καρύδα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Πώς το λένε;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Πίνα κολάντα. Εσένα;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Εμένα η πίτα με γύρο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Και πώς το λένε;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Πείνα ρημάδα!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν είμαστε ό,τι τρώμε, εγώ είμαι τα καλύτερά της χρόνια.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πως γίνεται μια θυμωμένη γυναίκα να μαζεύει όλα της τα υπαρχοντα μέσα σε μία ώρα ενώ κάνει δύο μέρες  να φτιάξει βαλίτσα για διακοπές;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Από πού μπορώ να πάρω αναλυτικό λογαριασμό για να μάθω τι αμαρτίες πληρώνω; </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στα καλά καθούμενα άρχισε ο από πίσω να κορνάρει, τρόμαξα, μου γλίστρησε η μάσκαρα και μουτζουρώθηκα. </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ανεύθυνοι οδηγοί…</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν είδατε μια μπογιά να περνάει, η δικιά μου είναι. </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Είμαι φοβερός στο κρεβάτι!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπορώ να κοιμάμαι όλη μέρα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Τι έφαγες;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Ένα ψητόπουλο κοτό και μια πατατιά τηγάνες.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Και πόσο ήπιες; </span><br /> <br /></div>

Γρήγορα Ναι..... Πρόχειρα ΟΧΙ Νο 163

– Το αγαπημένο μου κοκτέιλ είναι με ρούμι ανανά και καρύδα. – Πώς το λένε; – Πίνα κολάντα. Εσένα; – Εμένα η πίτα με γύρο. – Και πώ...

Διαβάστε περισσότερα »

Όλα τα δύσκολα ....

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJjQ3LUM1cpW9CLE0vRtiigYIgEUW6vF64hQY4pDekfdICnQOWMCzj703yxSrQY2ysWgGVeWS1vwFP5TcgWbwG2_QkPfldpATGwNtsytmg0-75TsHCz1gMekMXCt4xxayForuYp-gVfnPQ/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="186" data-original-width="271" height="439" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJjQ3LUM1cpW9CLE0vRtiigYIgEUW6vF64hQY4pDekfdICnQOWMCzj703yxSrQY2ysWgGVeWS1vwFP5TcgWbwG2_QkPfldpATGwNtsytmg0-75TsHCz1gMekMXCt4xxayForuYp-gVfnPQ/s640/images.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Όλα τα δύσκολα από Δ ξεκινούν…</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δευτέρα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Διάβασμα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δίαιτα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δουλειά.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δεν φταις εσύ εγώ φταίω…</span></div>

Όλα τα δύσκολα ....

Όλα τα δύσκολα από Δ ξεκινούν… Δευτέρα. Διάβασμα. Δίαιτα. Δουλειά. Δεν φταις εσύ εγώ φταίω…

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί αγαπάμε τον καφέ και τη μπίρα;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeBbjmFshyphenhyphen_2v6_gjCMaGuMYozOgkf2ViNw471zyjcjX41Rpts1l0RcvM4aYJeXktT-6yIwAYx6MT4OeDYvAiscwS4jCRgPSErjzhtXqX-yvNwvZUUtGTKp39KhwH5JgIg0W6HhC2A0F5Q/s1600/mpira-790x400.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeBbjmFshyphenhyphen_2v6_gjCMaGuMYozOgkf2ViNw471zyjcjX41Rpts1l0RcvM4aYJeXktT-6yIwAYx6MT4OeDYvAiscwS4jCRgPSErjzhtXqX-yvNwvZUUtGTKp39KhwH5JgIg0W6HhC2A0F5Q/s640/mpira-790x400.png" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πώς γίνεται να προτιμάμε τον μαύρο, σκέτο καφέ ενώ ο διπλανός μας «ρουφά» ένα γλυκό αναψυκτικό; Πώς γίνεται να μας αρέσει η πικρούτσικη μπίρα όταν οι γύρω σας πίνουν γλυκά κρασιά και λικέρ;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής Φάινμπεργκ του Πανεπιστημίου Νορθγουέστερν στο Ιλινόι των ΗΠΑ αναζήτησαν παραλλαγές στα γονίδια της γεύσης οι οποίες θα μπορούσαν να εξηγήσουν τις προτιμήσεις μας για διαφορετικά ποτά και ροφήματα. Για ποιον λόγο; Επειδή η κατανόηση αυτών των προτιμήσεων μπορεί να ανοίξει δρόμους παρέμβασης στη διατροφή του πληθυσμού. Ωστόσο, προς έκπληξη των ερευνητών, η μελέτη τους έδειξε ότι οι προτιμήσεις που έχουν οι άνθρωποι για πικρά ή γλυκά ροφήματα και ποτά δεν βασίζονται στην ποικιλομορφία των γονιδίων της γεύσης, αλλά σε γονίδια που συνδέονται με τις ψυχοδραστικές ιδιότητες αυτών των ποτών και των ροφημάτων.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">«Κλειδί» το πώς τα ποτά μάς κάνουν να αισθανόμαστε</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">«Η γενετική πίσω από τις προτιμήσεις μας σχετίζεται με τα ψυχοδραστικά συστατικά των ποτών» ανέφερε η επικεφαλής της μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Human Molecular Genetics» Μέριλιν Κορνέλις, επίκουρη καθηγήτρια Προληπτικής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Φάινμπεργκ του Πανεπιστημίου Νορθγουέστερν και πρόσθεσε: «Οι άνθρωποι αγαπούν το πώς ο καφές και η μπίρα τούς κάνει να αισθάνονται. Για αυτόν τον λόγο και τα πίνουν. Δεν είναι η γεύση τους που τους αρέσει».</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η νέα αυτή μελέτη φωτίζει σημαντικές πτυχές σχετικά με τη συμπεριφορά μας και την επιβράβευση σε ό,τι αφορά τις επιλογές που κάνουμε στα ποτά και βοηθά στην κατανόηση της σύνδεσης μεταξύ της γενετικής και της κατανάλωσης ποτών. «Παράλληλα μας βοηθά να καταλάβουμε τα πιθανά εμπόδια σχετικά με τις παρεμβάσεις στη διατροφή του πληθυσμού» σημείωσε η δρ Κορνέλις.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα ζαχαρούχα αναψυκτικά έχουν συνδεθεί με πολλές νόσους ενώ η κατάχρηση αλκοόλ συνδέεται με περισσότερες από 200 παθολογικές καταστάσεις και είναι ένοχη για περίπου το 6% των θανάτων παγκοσμίως.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η «πικρή» και η «γλυκιά» ομάδα</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στο πλαίσιο της μελέτης οι ερευνητές κατηγοριοποίησαν τα ποτά και τα ροφήματα με βάση το πόσο πικρά ή γλυκά ήταν. Έτσι δημιουργήθηκε η «πικρή» ομάδα που περιελάμβανε τον καφέ, το τσάι, τον χυμό γκρέιπφρουτ, την μπίρα, το κόκκινο κρασί και τα «σκληρά» ποτά. Στη «γλυκιά» ομάδα περιλαμβάνονταν ζαχαρούχα ποτά, ποτά που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες καθώς και χυμοί εκτός του χυμού γκρέιπφρουτ.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τα στοιχεία σχετικά με την κατανάλωση ποτών και ροφημάτων στη διάρκεια του 24ώρου συνελέγησαν με βάση ειδικά ερωτηματολόγια τα οποία απάντησαν περί τα 336.000 άτομα της βρετανικής Βιοτράπεζας (UK Biobank – μια μεγάλη μακροχρόνια μελέτη που τρέχει στο Ηνωμένο Βασίλειο από το 2006 σε 500.000 άτομα και έχει ως στόχο να διερευνήσει τον ρόλο της γενετικής προδιάθεσης αλλά και της περιβαλλοντικής έκθεσης σε παράγοντες όπως η διατροφή, η λήψη φαρμάκων και ο τρόπος ζωής γενικότερα στην εμφάνιση νόσων). Στη συνέχεια οι ερευνητές διεξήγαγαν τη γενετική μελέτη σε αυτό το δείγμα εθελοντών ενώ φρόντισαν να αναπαραγάγουν τα βασικά ευρήματά τους σε τρεις άλλες ομάδες Αμερικανών εθελοντών.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Το γονίδιο του ποτού (που αφορά και την παχυσαρκία)</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Τι ανακάλυψαν λοιπόν οι ερευνητές; Εντόπισαν μια παραλλαγή του γονιδίου FTO η οποία συνδέεται με την προτίμηση στα ποτά με ζάχαρη. Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι αυτή η παραλλαγή που συνδέθηκε με τα ζαχαρούχα ποτά έχει σχετιστεί στο παρελθόν με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας. «Είναι παράδοξο. Το FTO αποτελούσε επί μακρόν ένα γονίδιο-«μυστήριο» και δεν γνωρίζουμε πώς ακριβώς συνδέεται με την παχυσαρκία. Πιθανώς παίζει κάποιον ρόλο στη συμπεριφορά η οποία σχετίζεται με τη διαχείριση του βάρους» σημείωσε η δρ Κορνέλις.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Από την πλευρά του ο Βίκτορ Ζονγκ, πρώτος συγγραφέας της μελέτης και μεταδιδακτορικός ερευνητής Προληπτικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν, υπογράμμισε ότι «εξ όσων γνωρίζουμε η μελέτη μας είναι η πρώτη μελέτη συσχέτισης ολόκληρου του γονιδιώματος που αφορά την κατανάλωση ποτών με βάση τη γεύση. Πρόκειται επίσης για την ενδελεχέστερη ως σήμερα μελέτη σε ό,τι αφορά την κατανάλωση ποτών και ροφημάτων».</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:Perierga.gr </span></div>

Γιατί αγαπάμε τον καφέ και τη μπίρα;

Πώς γίνεται να προτιμάμε τον μαύρο, σκέτο καφέ ενώ ο διπλανός μας «ρουφά» ένα γλυκό αναψυκτικό; Πώς γίνεται να μας αρέσει η πικρούτσικ...

Διαβάστε περισσότερα »

Η Έλβα επιστρέφει το κόστος διαμονής εάν βρέξει!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0o6A0PxOBMBxZH5EQcjiSVEZ1IjL2Jpq_J13dOVoUY6auBPQmxkrVI5xEVi0QirkFaR6DTcixHbMKJ6x21gh2lpMPifJUk6Dp98IzxKOVIt1Yfg1e0UsTg1rW2VCNc4DondRs-BD3FOTd/s1600/toscani-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0o6A0PxOBMBxZH5EQcjiSVEZ1IjL2Jpq_J13dOVoUY6auBPQmxkrVI5xEVi0QirkFaR6DTcixHbMKJ6x21gh2lpMPifJUk6Dp98IzxKOVIt1Yfg1e0UsTg1rW2VCNc4DondRs-BD3FOTd/s640/toscani-790x400.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Επιστροφή του κόστους ξενοδοχείου προσφέρει στους τουρίστες το ιταλικό νησί Έλβα, ανοικτά της Τοσκάνης, σε περίπτωση που κατά τη διάρκεια της διαμονής τους βρέξει.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η σχετική καμπάνια που λάνσαρε, με τίτλο «Elba No Rain», θα «τρέξει» όλο το Μάιο και οι τουρίστες που δικαιούνται την επιστροφή χρημάτων είναι εκείνοι που έχουν επιλέξει εγκεκριμένο κατάλυμα που λαμβάνει μέρος σε αυτήν.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν βρέξει για 2 συνεχόμενες ώρες, μεταξύ των ωρών 10 πμ. Και 8 μμ. το κόστος για τη διανυκτέρευση της ίδιας ημέρας θα επιστρέφεται.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το πλήρες κόστος διαμονής θα επιστρέφεται εάν βρέχει για πάνω από 2 συνεχόμενες ώρες καθημερινά κατά την περίοδο παραμονής στο νησί.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ωστόσο αυτό ισχύει μέχρι και τις 31 Μαΐου και από τις 15 Σεπτεμβρίου έως τις 31 Οκτωβρίου. Το κόστος πρωινού και βραδινού γεύματος δεν επιστρέφονται.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μέχρι στιγμής φέτος κανένας τουρίστας δεν δικαιούνται επιστροφή χρημάτων.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι τουρ οπερέιτορ ειδοποιούν ότι οι καιρικές προβλέψεις για βροχή μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση των κρατήσεων πάνω από 20%, δήλωσε στο CNN ο συνεργάτης του νησιού σε θέματα τουρισμού, Claudio Della Lucia.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">H πρωτοβουλία, όπως είπε, αποτελεί μια διαβεβαίωση στους τουρίστες ότι στη μεμονωμένη περίπτωση βροχόπτωσης, εκείνοι μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν τις διακοπές τους στο νησί χωρίς το κόστος διαμονής.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το νησί είναι γνωστό για την 10μηνη παραμονή του Ναπολέοντα Βοναπάρτη μετά την εξορία του από τη Γαλλία.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή: tornosnews.gr</span></div>

Η Έλβα επιστρέφει το κόστος διαμονής εάν βρέξει!

Επιστροφή του κόστους ξενοδοχείου προσφέρει στους τουρίστες το ιταλικό νησί Έλβα, ανοικτά της Τοσκάνης, σε περίπτωση που κατά τη διάρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Θες να χάσεις κιλά; Άρχισε σχοινάκι!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8tc4OglfSPPhfi2dJFnDBiwXsven59F-sHBiPdPnPfx6STCYqjZI_20uthc7ZJJGnHWTIdynPzZnHGksqI52Ghwm9pxBPQJhEDp9_PdYqOeXvq8iTEDxkxX6FjHGiJsUcX0O1Np5ezA1Z/s1600/gettyimages-600060286-1522700538.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="653" data-original-width="980" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8tc4OglfSPPhfi2dJFnDBiwXsven59F-sHBiPdPnPfx6STCYqjZI_20uthc7ZJJGnHWTIdynPzZnHGksqI52Ghwm9pxBPQJhEDp9_PdYqOeXvq8iTEDxkxX6FjHGiJsUcX0O1Np5ezA1Z/s640/gettyimages-600060286-1522700538.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Εάν θέλετε να κάψετε θερμίδες άμεσα, και να πάτε τις ασκήσεις HIIT (High Intensity Interval Training) σε άλλο επίπεδο, αρχίστε τα πηδηματάκια!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Όχι τις ημέρες γυμναστικής, φυσικά. Απλά παραλείψτε τα βάρη για χάρη ενός από τα πιο αποτελεσματικά πράγματα εξοπλισμού γυμναστικής…για το σχοινάκι!. Το σχοινάκι είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές cardio.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σύμφωνα με μελέτη, μόλις 10 λεπτά σχοινάκι την ημέρα, μπορεί να ανταγωνιστεί 30 λεπτά τζόκινγκ. Όσοι το γνωρίζουν, αξιοποιούν τα οφέλη αυτής της άσκησης ως “έγκυρη” άσκηση ολόκληρου του σώματος, η οποία προάγει την καλή υγεία της καρδιάς.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Κάν’τε το περίπου μία φορά την εβδομάδα για αρχή, ειδικά εάν προσθέτετε στη ρουτίνα σας και συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης για απώλεια βάρους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δείτε αυτό το βίντεο από το Bloom to Fit για να μάθετε νέες κινήσεις και το σχοινάκι να μη σας φανεί βαρετό ποτέ ξανά!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/rSYkJIOnT78/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/rSYkJIOnT78?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> Πηγή:manslife.gr</span><br /> <br /></div>

Θες να χάσεις κιλά; Άρχισε σχοινάκι!

Εάν θέλετε να κάψετε θερμίδες άμεσα, και να πάτε τις ασκήσεις HIIT (High Intensity Interval Training) σε άλλο επίπεδο, αρχίστε τα πηδημ...

Διαβάστε περισσότερα »

Μεσάνυχτα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Dm4Q9D-dbPZFtGqxrR_t-do-DZN4GKtNFSHM6WM5aCdhHOUZEeHTIY3gHutyae4tmaf9QaBEqRelsrbzxoUg79RE-tAYvmBp5BGNxLp48djgkTtgGsTaSea9chEsNNosJhgM-47RuBt0/s1600/42667364_2102443949807954_4323924416481198080_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="814" data-original-width="545" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Dm4Q9D-dbPZFtGqxrR_t-do-DZN4GKtNFSHM6WM5aCdhHOUZEeHTIY3gHutyae4tmaf9QaBEqRelsrbzxoUg79RE-tAYvmBp5BGNxLp48djgkTtgGsTaSea9chEsNNosJhgM-47RuBt0/s640/42667364_2102443949807954_4323924416481198080_n.jpg" width="428" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Είναι μεσάνυχτα και ο επιστάτης του νεκροταφείου ετοιμάζεται να φύγει, όταν ακούει ένα τικ-τικ-τικ να βγαίνει από κάποιον τάφο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγαίνει φοβισμένος πιο κοντά να δει και διακρίνει έναν τύπο που σκαλίζει κάτι πάνω σε μια ταφόπλακα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Να πάρει άνθρωπέ μου, με κοψοχόλιασες! του λέει ο επιστάτης.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Συγγνώμη, λέει ο τύπος, όμως αυτοί οι χαζοί έγραψαν το όνομα μου λάθος!</span></div>

Μεσάνυχτα

Είναι μεσάνυχτα και ο επιστάτης του νεκροταφείου ετοιμάζεται να φύγει, όταν ακούει ένα τικ-τικ-τικ να βγαίνει από κάποιον τάφο. Πηγαίν...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο δρόμος

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDSSTtd0OGuUy1_1Um-j30oUAgi1LkUix08EqvEwydwph-__Pr__71gQRxnAPbK6h_7DOcAHaQF6pr55LMo8vowdn2NYYBZhhP2EyXJ9cayZpy__cY2ckm3Rc9Mm_YbEmjqSVgdaN5I4AS/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="174" data-original-width="290" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDSSTtd0OGuUy1_1Um-j30oUAgi1LkUix08EqvEwydwph-__Pr__71gQRxnAPbK6h_7DOcAHaQF6pr55LMo8vowdn2NYYBZhhP2EyXJ9cayZpy__cY2ckm3Rc9Mm_YbEmjqSVgdaN5I4AS/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ένας περαστικός ρωτάει ένα αγοράκι :</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Που πηγαίνει αυτός ο δρόμος παιδί μου;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Πουθενά κύριε. Απαντάει το παιδάκι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Πως πουθενά; Κάπου πρέπει να πηγαίνει.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Σίγουρα δεν πάει πουθενά αυτός ο δρόμος, επειδή κάθε μέρα που περνάω εδώ τον βρίσκω!</span></div>

Ο δρόμος

Ένας περαστικός ρωτάει ένα αγοράκι : – Που πηγαίνει αυτός ο δρόμος παιδί μου; – Πουθενά κύριε. Απαντάει το παιδάκι. – Πως πουθενά...

Διαβάστε περισσότερα »

Μυστικά για να έχεις κάθε μέρα τέλεια εμφάνιση στα μαλλιά σου!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF25Jw-jItrpK6AUZ-iiZgNsW_ThQvmiid6jnxR7zNORcyaob_ptxCiI78CpxcmAqLLZAUm205ASvW6YhyphenhypheneZ82MyH0OHsqhCnqVU_zp8PhmmUVbZ4yGtaumrX4yg4wh67WeP-0_WPCyKo6/s1600/hairstyle-manslife-6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1350" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF25Jw-jItrpK6AUZ-iiZgNsW_ThQvmiid6jnxR7zNORcyaob_ptxCiI78CpxcmAqLLZAUm205ASvW6YhyphenhypheneZ82MyH0OHsqhCnqVU_zp8PhmmUVbZ4yGtaumrX4yg4wh67WeP-0_WPCyKo6/s640/hairstyle-manslife-6.jpg" width="640" /></a><br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν είσαι από αυτούς που σηκώνονται από το κρεβάτι και έχουν ήδη τέλεια μαλλιά, τότε το κείμενο δεν είναι για σένα. Αν όμως ξυπνάς και παντού πετάνε ανεξέλεγκτες τούφες τότε ρίξε μια ματιά στις παρακάτω συμβουλές.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Και επειδή μπορεί να μην έχεις τον χρόνο κάθε πρωί να στέκεσαι με τις ώρες μπροστά από τον καθρέφτη και να προσπαθείς να φέρεις στα ίσια τους τα μαλλιά σου χωρίς να στρώνουν ποτέ, οι παρακάτω συμβουλές εκτός από πολύ πρακτικές μπορούν να εφαρμοστούν και πολύ γρήγορα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> </span><b style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;">1. Φρόντισε να ξέρεις τι κούρεμα σου πηγαίνει</b><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το να πηγαίνεις στον κουρέα σου και να αφήνεις όλη την δουλειά πάνω του χωρίς να έχετε συζητήσει τι κούρεμα θα ταίριαζε περισσότερο στο στυλ των μαλλιών σου είναι κάτι που σίγουρα δεν θα έχει καλά αποτελέσματα. Γενικά πριν πας για κούρεμα φρόντισε να έχεις κάνει πρώτα μια έρευνα, να ξέρεις πάνω- κάτω τι είναι αυτό που θέλεις και μαζί με τον haistylish σου θα βρείτε το ιδανικό κούρεμα που όχι μόνο θα σε δείχνει ωραίο αμέσως μετά το κουρείο ή το λούσιμο, αλλά θα σε βοηθήσει και κάθε πρωί να σουλουπώνεις το κεφάλι σου πολύ πιο εύκολα, γρήγορα και αποτελεσματικά.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>2. Άρχισε να χρησιμοποιείς πιστολάκι</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Κατά πάσα πιθανότητα ο κουρέας στον οποίο πας μετά από κάθε κούρεμα, δίνει φόρμα στα μαλλιά σου χρησιμοποιώντας σεσουάρ και μάλιστα μπορεί να σου έχει προτείνει να κάνεις το ίδιο και στο σπίτι. Ε, λοιπόν μάλλον ήρθε η ώρα να λάβεις πολύ σοβαρά την πρότασή του. Αν μάθεις από τον κομμωτή σου να χρησιμοποιείς σωστά το πιστολάκι των μαλλιών, τότε θα μπορείς πολύ εύκολα να πειθαρχείς τα ακατάστατα μαλλιά σου και να τα φορμάρεις με τρόπο που δύσκολα θα χαλάσουν ακόμα και μετά από έναν ανήσυχο βραδινό ύπνο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <b style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;">3. Χρησιμοποίησε κάποιο προϊόν για τα μαλλιά</b><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Από πομάδα, μέχρι τζελ ή και αφρό, τα μαλλιά σου, ειδικά αν είναι σγουρά και ατίθασα, θα καταφέρουν να έχουν την θέση που πρέπει στο κεφάλι σου. Τα διάφορα προϊόντα styling είναι ακριβώς οτι χρειάζεσαι για να δίνεις εύκολα και αποτελεσματικά φόρμα στο κούρεμά σου και να μην αντιμετωπίσεις ξανά την ζούγκλα που έχεις κάθε πρωί που σηκώνεσαι από το κρεβάτι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> </span><b style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;">4. Δώσε ένταση στα μαλλιά σου</b><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στην ίδια λογική που αναφέραμε παραπάνω, προμηθεύσου προϊόντα που βοηθούν τα μαλλιά να φαίνονται πιο πυκνά, να σου προσδίδουν ένα γερό κράτημα, ώστε να μην φοβάσαι ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας θα χαλάσει το στυλ που τους έδωσες το πρωί. Να σκέφτεσαι ότι το επιθυμητό αποτέλεσμα θα είναι όταν έχεις στρώσει τα μαλλιά σου όπως τα θες να μην υπάρχει φόβος γι αυτά να χαλάσουν αν βγεις στον αέρα ή αν ακόμα περνάς τα δάχτυλά σου ανάμεσα σε αυτά και τα πειράζεις όλη μέρα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></div>

Μυστικά για να έχεις κάθε μέρα τέλεια εμφάνιση στα μαλλιά σου!

Αν είσαι από αυτούς που σηκώνονται από το κρεβάτι και έχουν ήδη τέλεια μαλλιά, τότε το κείμενο δεν είναι για σένα. Αν όμως ξυπνάς και πα...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο διαγωνισμός

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeYa_qW-prN4GhcbDXcDVdRyEKZxkZ1BY22JqtmSWIhMHjHKYCkfdbQUOJWbglxgXdCMT8CijdUVztTKIFRxP0NR0BtvhGbfTs7X5l0Uy32u1b6daV3d9OxII-3vSyIFnyz0_y0oqYNj4l/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeYa_qW-prN4GhcbDXcDVdRyEKZxkZ1BY22JqtmSWIhMHjHKYCkfdbQUOJWbglxgXdCMT8CijdUVztTKIFRxP0NR0BtvhGbfTs7X5l0Uy32u1b6daV3d9OxII-3vSyIFnyz0_y0oqYNj4l/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δυο πόντιοι πάνε να πάρουν βενζίνη σε ένα βενζινάδικο επειδή έμαθαν πως ο ιδιοκτήτης του διοργανώνει ένα διαγωνισμό με έπαθλο μια ώρα σeξ.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αφού γέμισαν με βενζίνη το ντεπόζιτο του αυτοκινήτου τους ρωτάνε τον βενζινά πως μπορούν να πάρουν μέρος στο διαγωνισμό.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Εύκολο, τους απαντάει εκείνος. Θα βάλω ένα αριθμό στο μυαλό μου από το 1 έως το 10 και αν τον μαντέψετε σωστά τότε κερδίζετε. Είστε έτοιμοι ; Πέιτε τον αριθμό που σκέφτηκα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– 7 απαντάει ο ένας πόντιος.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Χάσατε, λέει ο βενζινάς, ήτανε το έξι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ύστερα από μία εβδομάδα οι δύο πόντιοι ξαναγυρνάνε να δοκιμάσουν την τύχη τους και ακολουθούν την ίδια διαδικασία.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Τρία λέει ο πόντιος στον βενζινά.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Δυστυχώς χάσατε…Ήταν το εφτά.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Φεύγοντας λέει ο ένας πόντιος στον άλλο :</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Μάλλον για απάτη μου φαίνεται.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Μπα δεν νομίζω, απαντάει ο άλλος, επειδή η γυναίκα μου κέρδισε δυό φορές την προηγούμενη εβδομάδα…</span></div>

Ο διαγωνισμός

Δυο πόντιοι πάνε να πάρουν βενζίνη σε ένα βενζινάδικο επειδή έμαθαν πως ο ιδιοκτήτης του διοργανώνει ένα διαγωνισμό με έπαθλο μια ώρα σ...

Διαβάστε περισσότερα »