Ο ερχομός της Άνοιξης σηματοδοτεί τα τελευταία χρόνια και την επιδείνωση των αλλεργιών, καθώς τα αλλεργιογόνα που αιωρούνται στην ατμόσφαιρα είναι περισσότερα από κάθε άλλη εποχή του χρόνου. Εν τούτοις, οι ειδικοί κατέληξαν ότι όσο δύσκολο είναι να εντοπίσεις τι ακριβώς σου προκαλεί την αλλεργία, τόσο εύκολο είναι να λάβεις μέτρα προληπτικά, βάζοντας στη διατροφή σου συγκεκριμένα είδη τροφών.
Υπάρχουν λοιπόν, 8 τροφές ασπίδες στις αλλεργίες και πρόκειται για τις εξής:
Ζωμός από κρέατα: Βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει γρηγορότερα την βλέννα, που τον ταλαιπωρεί λόγω αλλεργίας
Πικάντικες τροφές: Βοηθούν τον οργανισμό να καθαρίσει γρήγορα την ρινική οδό.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε που οι μελέτες έδειξαν ότι βοηθά όσους υποφέρουν από αλλεργική ρινίτιδα
Εσπεριδοειδή: Είναι πλούσια σε βιταμίνη C που εξουδετερώνει την ισταμίνη, την ουσία δηλαδή που προκαλεί το φτάρνισμα.
Κρεμμύδια: Περιέχουν ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, την κερκετίνη, που δρα ως φυσικό αντισταμινικό
Γιαούρτι: Ο μύκητας της γαιούρτης βοηθά τον οργανισμό να παράξει γρηγορότερα αντισώματα
Σοκολάτα: Περιέχει επίσης κερκετίνη και δρα ως αντισταμινικό
Μήλα: Οι πολυφαινόλες και τα αντιοξειδωτικά τους ενισχύουν και θωρακίζουν τον οργανισμό από τις αλλεργίες
Πηγή:manslife.gr
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.