G.O.V.A.K.I

Μια πολύ όμορφη κοπέλα

0 ΑΝΕΚΔΟΤΑ, ΕΡΩΤΙΚΑ, BLOGS 9:30:00 π.μ.

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimTYuyFwHvX-V7q1MjBmmcFwfL1W9Q0InXxR8nv3QlrE8e9Ulf8g4-N2BvGKcShm3syLVBPHB_IffLFmigZahU7ZiVbgwBf-8owLTheZM9a-5QmrHutzwezfuLtkm_cXtQHmE1LwkgvqQY/s540/rihanna1_athensbars.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="540" height="357" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimTYuyFwHvX-V7q1MjBmmcFwfL1W9Q0InXxR8nv3QlrE8e9Ulf8g4-N2BvGKcShm3syLVBPHB_IffLFmigZahU7ZiVbgwBf-8owLTheZM9a-5QmrHutzwezfuLtkm_cXtQHmE1LwkgvqQY/w640-h357/rihanna1_athensbars.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια πολύ όμορφη κοπέλα μόλις ανακάλυψε τη χαρά στα «πόδια» της δεν είχε σταματημό...</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν έφτασε η ώρα να εξομολογηθεί λέει στον παπά του χωριού:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Παπά μου, αμάρτησα..»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι αμαρτάνουμε τέκνο μου.. σημασία έχει η μετάνοια</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«</span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Παπά μου, πήγα με τον Γιωργάκη τον γιο του μπακάλη»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Δεν πειράζει παιδί μου, ο Θεός συγχωρεί»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Μετά πήγα και με άλλους άντρες του χωριού και με παντρεμένους»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Αυτό είναι μεγάλη αμαρτία τέκνον μου! Αλλά μετανόησε και ο Θεός θα σε συγχωρέσει…»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Το χειρότερο απ’ όλα είναι που πήγα με παπά!»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Ποιόν παπά; Το χωριό μας δεν έχει άλλον παπά!» λέει ο πάτερ ξαφνιασμένος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Πήγα με τον παπά του διπλανού χωριού»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Ε! αυτό είναι μεγάλο κρίμα. Αυτό δεν θα το συγχωρέσει ούτε ο Θεός!» της λέει.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Σε παρακαλώ παπά μου μεσολάβησε στον Κύριο να με συγχωρέσει… Δεν θέλω να πάω στην κόλαση…»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Να πας στην κόλαση αμαρτωλή! Λες και δεν είχε παπά το χωριό σου…»</span></p>

Μια πολύ όμορφη κοπέλα

Μια πολύ όμορφη κοπέλα

Μια πολύ όμορφη κοπέλα μόλις ανακάλυψε τη χαρά στα «πόδια» της δεν είχε σταματημό... Όταν έφτασε η ώρα να εξομολογηθεί λέει στον παπά του ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι καυτές πόζες της Μαρίας Λέκκα …ανεβάζουν τη θερμοκρασία!

0 BLOGS, PHOTOS, SHOWBIZ 11:50:00 μ.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgku9K-1Koiia4DRz62RS1YjnKr0-mqnonrya4DegGu89L-c-OzGub26ZMcSYkpLNJ7eYXE-aOq0rNJEsK3VXVNumOubbqXBlUDIoOI3k7yvaYZkKHc3VhzUd4kJW_6SediFApHOs9zyYnA/s1200/lekka_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgku9K-1Koiia4DRz62RS1YjnKr0-mqnonrya4DegGu89L-c-OzGub26ZMcSYkpLNJ7eYXE-aOq0rNJEsK3VXVNumOubbqXBlUDIoOI3k7yvaYZkKHc3VhzUd4kJW_6SediFApHOs9zyYnA/w366-h400/lekka_01.jpg" width="366" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Μαρία Λέκκα, έγινε γνωστή μέσα από τη συμμετοχή της στο ριάλιτι μόδας του ΣΚΑΪ, My Style Rocks και έχει καταφέρει να αποκτήσει φανατικό κοινό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η όμορφη μελαχρινή συμμετείχε στο δεύτερο κύκλο, ενώ τελευταία μέσα από το λογαριασμό της στο Instagram ανεβάζει τη θερμοκρασία στον ανδρικό πληθυσμό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid25hYlgbDXvnRBRDTuFCseunLc8aUy9rm8gbgi0OkiikEdtRTjlb_ejWwRh6dNNcbuE3B89z5Fy1Qn4vNEkWQoMVH5SSZzhgul20pwLqPV1f3vAgzixmxp7FJohC3Y0vJhURlpVgZu11E/s1261/lekka_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1261" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid25hYlgbDXvnRBRDTuFCseunLc8aUy9rm8gbgi0OkiikEdtRTjlb_ejWwRh6dNNcbuE3B89z5Fy1Qn4vNEkWQoMVH5SSZzhgul20pwLqPV1f3vAgzixmxp7FJohC3Y0vJhURlpVgZu11E/w558-h640/lekka_02.jpg" width="558" /></a></div><br /><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn2N_Ts3j8yyPTszwvHskRM3YN-34_UhM8I3RVna-ane0-eKgES0ca4FdfLGW9BT7EuE5Y1AGL75BpsE0oqTQO0zJIzrn1_hlnmrcgZcmVMDKWd7-KcoOpZ1aGgqZXdYprymRq2NfrdP1y/s1262/lekka_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1262" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn2N_Ts3j8yyPTszwvHskRM3YN-34_UhM8I3RVna-ane0-eKgES0ca4FdfLGW9BT7EuE5Y1AGL75BpsE0oqTQO0zJIzrn1_hlnmrcgZcmVMDKWd7-KcoOpZ1aGgqZXdYprymRq2NfrdP1y/w558-h640/lekka_03.jpg" width="558" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κι αυτό διότι το μοντέλο δε σταματά να ανεβάζει στο λογαριασμό της φωτογραφίες της που αναδεικνύουν το καλλίγραμμο κορμί της.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaxWK3trf5lJT3u58DSW69ULuCs6mpbYjgCGJk8mtpE9UEWtqnb_bSUA6a-lrVmJhIlJ0OK-qPFKrsN6EwWQi_kGGv0o5Z8Bi5qFxMCUzlJe14CKOTfWZtudqakMQz5hbq0QDJDDpP2kjp/s1149/lekka_05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1149" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaxWK3trf5lJT3u58DSW69ULuCs6mpbYjgCGJk8mtpE9UEWtqnb_bSUA6a-lrVmJhIlJ0OK-qPFKrsN6EwWQi_kGGv0o5Z8Bi5qFxMCUzlJe14CKOTfWZtudqakMQz5hbq0QDJDDpP2kjp/w383-h400/lekka_05.jpg" width="383" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirJq7uGK_Ugh9w4jfeQaMvwEHeAC534Wi2g2dfn_lfIQ_y2kTeJdC8uZNfe1ExvjPJBgKgiL0T7PtdEaveu_vyeGw14sE6-xZpOvcWtQ_iEtDsaIxZJIhly9URr3LsnuIDB7XKJsq0yMHY/s1137/lekka_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1137" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirJq7uGK_Ugh9w4jfeQaMvwEHeAC534Wi2g2dfn_lfIQ_y2kTeJdC8uZNfe1ExvjPJBgKgiL0T7PtdEaveu_vyeGw14sE6-xZpOvcWtQ_iEtDsaIxZJIhly9URr3LsnuIDB7XKJsq0yMHY/w620-h640/lekka_04.jpg" width="620" /></a></div><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Οι καυτές πόζες της Μαρίας Λέκκα …ανεβάζουν τη θερμοκρασία!

Οι καυτές πόζες της Μαρίας Λέκκα …ανεβάζουν τη θερμοκρασία!

Η Μαρία Λέκκα, έγινε γνωστή μέσα από τη συμμετοχή της στο ριάλιτι μόδας του ΣΚΑΪ, My Style Rocks και έχει καταφέρει να αποκτήσει φανατικό κο...

Διαβάστε περισσότερα »

«Βόμβα» από την UEFA: Σχεδιάζει Final 4 στο Champions League

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 7:00:00 μ.μ.

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW6px7dy_x7F3GFX4gPIxbS4L1kbtgHg6vva0nCp-fcoICuA3-U1BhmPon7cOIgBogqsmS1ISO9d8oze6WWbFYlzMSmp7nFceP9NbAKkilMBCWMaU8n9E7mKMhm3RCeQneZMf7x7TxjS6i/s720/720_744741_ef1fd2536c-a69551050c0f07e5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="720" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW6px7dy_x7F3GFX4gPIxbS4L1kbtgHg6vva0nCp-fcoICuA3-U1BhmPon7cOIgBogqsmS1ISO9d8oze6WWbFYlzMSmp7nFceP9NbAKkilMBCWMaU8n9E7mKMhm3RCeQneZMf7x7TxjS6i/w640-h360/720_744741_ef1fd2536c-a69551050c0f07e5.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η επιτυχία του φετινού Final 8 στην Πορτογαλία, φαίνεται ότι έχει ανοίξει την… όρεξη της UEFA και πλέον σχεδιάζονται αλλαγές για το Champions League των επόμενων ετών. Ο πρόεδρος της UEFA, Αλεξάντερ Τσεφερίν, προανήγγειλε ήδη μάλιστα, μία… βόμβα για το Champions League του 2024, με ριζική αλλαγή της τελευταίας φάσης της διοργάνωσης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Ένα final-8, όπως συνέβη φέτος λόγω του κορονοϊού είναι περίπλοκο για το καλεντάρι. Αλλά ένα final-4, μια εβδομάδα ποδοσφαίρου, θα ήταν ένα υπέροχο γεγονός που θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί μόνο σε μεγάλες πόλεις. Πιστεύω ότι είναι μια βιώσιμη επιλογή από το 2024», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Τσεφερίν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το φετινό Final 8 είχε τεράστια επιτυχία τόσο οργανωτικά εν μέσω κορονοϊού, όσο και εμπορικά, αφού υπήρξαν παιχνίδια με τρομερό θέαμα, ως αποτέλεσμα των μονών νοκ άουτ αγώνων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: filathlos.gr</span></p>

«Βόμβα» από την UEFA: Σχεδιάζει Final 4 στο Champions League

«Βόμβα» από την UEFA: Σχεδιάζει Final 4 στο Champions League

Η επιτυχία του φετινού Final 8 στην Πορτογαλία, φαίνεται ότι έχει ανοίξει την… όρεξη της UEFA και πλέον σχεδιάζονται αλλαγές για το Champion...

Διαβάστε περισσότερα »

Μια συνοδός κυριών μας αποκαλύπτει τι θέλουν οι γυναίκες στο κρεβάτι

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 5:00:00 μ.μ.

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0RIFbL4FnvXQ4N9PuWpel4KrN5wWE3wo0Q2S-oQcGdknJUUXmK8AErEgwl1k8yHFC7p-Ry2uJ6TnaXuDLP9MnuNyZZs64IFOPQL8Hx_E-mzBHzAeP1Ljmjx_8nAVyUQOxcWz2CsjdXrD/s1024/GettyImages-3142121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="516" data-original-width="1024" height="322" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ0RIFbL4FnvXQ4N9PuWpel4KrN5wWE3wo0Q2S-oQcGdknJUUXmK8AErEgwl1k8yHFC7p-Ry2uJ6TnaXuDLP9MnuNyZZs64IFOPQL8Hx_E-mzBHzAeP1Ljmjx_8nAVyUQOxcWz2CsjdXrD/w640-h322/GettyImages-3142121.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το να ρωτήσεις την σύντροφο σου πως είσαι στο κρεβάτι, συχνά οδηγεί στο να σου πει αυτό που θέλεις να ακούσεις. Το να κάνεις την ίδια ερώτηση σε μια κοπέλα που βγήκατε ραντεβού, συχνά θα λάβεις μια διπλωματική απάντηση, η οποία θα είναι αρκετά ασαφής και δεν θα σε βοηθήσει πουθενά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν πάλι ζητήσεις από τους φίλους συμβουλές πάνω στο σεξ, τότε αναπόφευκτα θα ακούς αστεία για περίπου ένα 10λεπτο, τα οποία θα μετατραπούν σε ιστορίες για σεξ της μιας βραδιάς, οι οποίες δεν θα έχουν καμία σχέση με το δικό σου πρόβλημα. Τέλος, αν σκέφτεσαι ζητήσεις συμβουλές από έναν συγγενή, είναι λίγο περίεργο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να σε βοηθήσουμε λοιπόν, σταφήκαμε σε μια επαγγελματία συνοδό κυριών, η οποία δηλώνει πως γνωρίζει τους άνδρες απ’ έξω και ανακατωτά. Αυτές είναι οι κορυφαίες συμβουλές της για να εντυπωσιάσεις μια γυναίκα στο κρεβάτι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Επικοινωνία</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το να έχεις αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι και να παίρνεις πρωτοβουλίες δεν είναι κακό, ωστόσο είσαι τόσο σίγουρος ότι αυτά που κάνεις της αρέσουν; Ρώτησε την σύντροφο σου τι είναι αυτό που της αρέσει και κάντο όσο καλύτερα μπορείς. Η συζήτηση πάνω σε αυτά τα θέματα είναι πολύ κρίσιμη για ένα ζευγάρι. Μην κάνεις υποθέσεις, γιατί ποτέ δεν θα ξέρεις αν η απόδοση σου ήταν καλή. Γνωρίζοντας λοιπόν τις προτιμήσεις της, σημαίνει ότι θα αποδώσεις καλύτερα και δεν θα ανησυχείς.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ποτέ μην της ρίξεις κανα χαστουκάκι ή τραβήξεις τα μαλλιά της χωρίς να την ρωτήσεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Χαλαρά…</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παρόλο που μια γυναίκα εκτιμά την ασυγκράτητη φύση ορισμένων πτυχών της ανατομίας σου, αυτό δεν σημαίνει ότι θέλει να πηγαίνεις πάνω της λες και είσαι “κομπρεσέρ”.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Σε καμία γυναίκα που γνωρίζω δεν της αρέσει η διείσδυση να κρατά πάρα πολύ ώρα και να γίνεται με τρομερά γρήγορο ρυθμό και σκληρό τρόπο, ασχέτως του τι βλέπουν οι άντρες στις ταινίες πορνό.”</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Πολλές γυναίκες έρχονται σε οργασμό κατά την διάρκεια των προκαταρκτικών… οπότε ποτέ μην την ρωτάς συνέχεια αν πρόκειται “να τελειώσει”. Όσο περισσότερο πίεση της ασκείς, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να συμβεί. Συν ότι το καλό σεξ δεν χρειάζεται πάντα να καταλήγει σε οργασμό.”</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Έλεγξε την γλώσσα σου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Ποτέ μην κολλήσεις την γλώσσα σου μέσα στο αυτί της. Δεν έχω γνωρίσει γυναίκα που να μην το μισεί αυτό.” Ίσως είναι η πρώτη φορά που το ακούς αυτό, αλλά ισχύει.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μην φοβάσαι να δείξεις τα συναισθηματα σου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η καταστολή των συναισθημάτων, συνήθως δεν είναι ευνοϊκή στο κρεβάτι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Έχοντας κοιμηθεί με άνδρες όλων των κατηγοριών (παρθένους, συνταξιούχους, χήρους, παντρεμένους και άνδρες με ελεύθερες σχέσεις), αυτό που γνωρίζω καλά είναι ότι ανεξαρτήτως του ποιος είσαι, μπορείς να γίνει πολύ ελκυστικός στις γυναίκες, δείχνοντας ότι πραγματικά ενδιαφέρεσαι γι ‘αυτές.”</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Επίσης, αν έχεις καλούς τρόπους και τις σέβεσαι, δεν τις νοιάζει αν έχεις παραπάνω κιλά ή λιγότερα μαλλιά στο κεφάλι σου.”</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Δες τι θέλεις και εσύ</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Οι περισσότεροι άνδρες χρειάζονται στοργή (όχι μόνο σεξ), και αυτό δεν το γνωρίζουν όλες οι γυναίκες.” Η πλειοψηφία επίσης, “Έχει ανάγκη να ακούσει κοπλιμέντα από μια γυναίκα, και θα προτιμήσει να ευχαριστήσει πρώτα την ίδια στο κρεβάτι.” Οπότε, δώστης αυτή την συμβουλή και δεν θα χάσει κανένας από τους δύο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:hperpetual.gr</span></p>

Μια συνοδός κυριών μας αποκαλύπτει τι θέλουν οι γυναίκες στο κρεβάτι

Μια συνοδός κυριών μας αποκαλύπτει τι θέλουν οι γυναίκες στο κρεβάτι

Το να ρωτήσεις την σύντροφο σου πως είσαι στο κρεβάτι, συχνά οδηγεί στο να σου πει αυτό που θέλεις να ακούσεις. Το να κάνεις την ίδια ερώτησ...

Διαβάστε περισσότερα »

Burpees: ιδανική άσκηση για κάψιμο λίπους με την απόλυτη τάση στην γυμναστική!

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 12:00:00 μ.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihoMpjIfA-JuIRnlhFoFQUgPyNXBbiHmSKko7BkaZLuzT9jbeCB72Ge66ZEJ19gZNYxQusxbDYXLF16J4ciAryeTMDNsWS-CWmKLU8xMhMv4w4MdXCVYKUtezmhCLIymHmjYOVOrV2SSQI/s1024/burpee-manslife.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihoMpjIfA-JuIRnlhFoFQUgPyNXBbiHmSKko7BkaZLuzT9jbeCB72Ge66ZEJ19gZNYxQusxbDYXLF16J4ciAryeTMDNsWS-CWmKLU8xMhMv4w4MdXCVYKUtezmhCLIymHmjYOVOrV2SSQI/w640-h360/burpee-manslife.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αποτελεί μια ενιαία άσκηση που συνδυάζει δύναμη και αντοχή βοηθώντας παράλληλα στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυικής μάζας και στην αύξηση της αντοχή και το τελευταίο διάστημα την ακούς να συζητιέται πολύ! Μάθε να την κάνεις σωστά!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιωθεί το επίπεδο φυσικής κατάστασης.  Δεν θέλει ιδιαίτερο χώρο για να το κάνεις, ούτε κάποιον ιδιαίτερο εξοπλισμό. Μόνο κουράγιο… και αν δεν καταλαβαίνεις τον λόγο… ίσως τα ακόλουθα video σε διαφωτίσουν…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/LHa0PWxfyDU" width="320" youtube-src-id="LHa0PWxfyDU"></iframe></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/3uFcOWz9qN8" width="320" youtube-src-id="3uFcOWz9qN8"></iframe></div><br /><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p>

Burpees: ιδανική άσκηση για κάψιμο λίπους με την απόλυτη τάση στην γυμναστική!

Burpees: ιδανική άσκηση για κάψιμο λίπους με την απόλυτη τάση στην γυμναστική!

Αποτελεί μια ενιαία άσκηση που συνδυάζει δύναμη και αντοχή βοηθώντας παράλληλα στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυικής μάζας και στην αύξη...

Διαβάστε περισσότερα »

Παράξενες (και χρήσιμες) χρήσεις της βαζελίνης!

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 11:00:00 π.μ.

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsaG8oqvhCjmQ3vHqUDqYy3KOOgtnrFEqNVr9j39yE0EIL12lAqoBkjYMFyWaOHbTUUxXCp6Vu37U_L40gQCYFVVQHrED22URRaqnqrVCTps0Rxp-rSC_BYwXljuCkJGZVR9FdLT24K3SW/s600/vaseline.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsaG8oqvhCjmQ3vHqUDqYy3KOOgtnrFEqNVr9j39yE0EIL12lAqoBkjYMFyWaOHbTUUxXCp6Vu37U_L40gQCYFVVQHrED22URRaqnqrVCTps0Rxp-rSC_BYwXljuCkJGZVR9FdLT24K3SW/w640-h480/vaseline.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η βαζελίνη είναι περισσότερο γνωστή για την ευεργετική της δράση σε σκασίματα και ξηροδερμία, αφού έχει την ιδιότητα να μαλακώνει τα αφυδατωμένα σημεία του δέρματος και να επαναφέρει τη χαμένη τους φρεσκάδα. Ωστόσο υπάρχουν άγνωστες χρήσεις της που μπορούν να κάνουν πιο εύκολη τη ζωή μας σε μια δύσκολη στιγμή που δεν ξέρουμε τι να κάνουμε και θέλουμε μια λύση άμεση και γρήγορη. Επιπλέον λειτουργεί σαν άριστο υλικό εκεί που ούτε καν το φανταζόμαστε…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Διάρκεια στο άρωμα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βάλε λίγη βαζελίνη στα σημεία που ψεκάζεις το άρωμά σου κι έτσι θα μυρίζει για περισσότερη ώρα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Δάμασε τις τρίχες</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η βαζελίνη είναι η καλύτερη λύση για να δαμάσεις τα πολύ φουντωτά μαλλιά, να κλείσεις τις σπασμένες άκρες, αλλά και να στρώσεις τα ατίθασα φρύδια!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Βάψε τα νύχια σου χωρίς πασαλείμματα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λίγη βαζελίνη γύρω από το νύχια, στα πετσάκια, πριν το βάψιμο είναι η καλύτερη λύση για να μην υπάρχουν αντιαισθητικά πασαλείμματα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Καθάρισε τα ρούχα από το make up</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βάλε σε ένα νωπό πανί λίγη βαζελίνη και θα αφαιρέσεις τους λεκέδες από το make up από τα ρούχα, τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Φτιάξε καλλυντικά</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σου έσπασε η σκιά ή το ρουζ; Αναμιγνύοντας στη σκόνη λίγη βαζελίνη θα γίνουν κρεμώδη προϊόντα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Χρησιμοποίησε την σαν μάσκαρα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πάρε ένα πινελάκι από μια τελειωμένη μάσκαρα, πλύνε το και χρησιμοποίησε τη βαζελίνη ως μάσκαρα. Δεν θα σου δώσει χρώμα, αλλά θα τονίσει και θα κάνει πιο γυαλιστερές τις βλεφαρίδες σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Καινούριο γυαλιστικό παπουτσιών</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με τη βαζελίνη μπορείς να γυαλίσεις τα παπούτσια, τις μπότες, τις τσάντες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Τέρμα στο τρίξιμο της πόρτας</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βάλε λίγη βαζελίνη στα μεταλλικά σημεία της πόρτας και… ησύχασε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Εναλλακτικό ντεμακιγιάζ</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με τη βαζελίνη μπορείς να αφαιρέσεις το μακιγιάζ των ματιών σου αν απλώσεις λίγη πάνω σε ένα βαμβάκι και μετά στα μάτια με απαλές κινήσεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ξανάνοιξε τις τρύπες των αυτιών σου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν έχεις καιρό να βάλεις σκουλαρίκια και έχουν κλείσει οι τρύπες των αυτιών σου, βάλε στους λοβούς σου και στα σκουλαρίκια βαζελίνη, ώστε να μπουν εύκολα.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Φτιάξε ένα σπιτικό scrub</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βάλε ζάχαρη στη βαζελίνη σου και φτιάξε το δικό σου scrub για τα χείλη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:perierga.gr</span></p>

Παράξενες (και χρήσιμες) χρήσεις της βαζελίνης!

Παράξενες (και χρήσιμες) χρήσεις της βαζελίνης!

Η βαζελίνη είναι περισσότερο γνωστή για την ευεργετική της δράση σε σκασίματα και ξηροδερμία, αφού έχει την ιδιότητα να μαλακώνει τα αφυδατω...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο βασιλιάς της ζούγκλας

0 ΑΝΕΚΔΟΤΑ, ΞΑΝΘΙΕΣ, BLOGS 9:00:00 π.μ.

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyUmtevqKR36vy_VISo5zsYjQOJKMM0ZIULKtqluCcAjo19L7tmfZSVP1knyF7vJIhYabqWJkia5FX8BxvdLMr1RhwVykEF0TKfSGaDa7HIA55-T8NhTByXsY1CpHnZ5zVHejR0h90FNXJ/s640/Kari-Cassandra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyUmtevqKR36vy_VISo5zsYjQOJKMM0ZIULKtqluCcAjo19L7tmfZSVP1knyF7vJIhYabqWJkia5FX8BxvdLMr1RhwVykEF0TKfSGaDa7HIA55-T8NhTByXsY1CpHnZ5zVHejR0h90FNXJ/w400-h240/Kari-Cassandra.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Στην αναμονή έξω από τον γιατρό, ήταν ένας γοητευτικός νεαρός και μία ξανθιά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Θέλοντας να σπάσει τον πάγο η ξανθιά, καθώς της άρεσε ο νεαρός, ανοίγει συζήτηση:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Καλός ο καιρός σήμερα, έ;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Ναι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Τι ζώδιο είσαι; ρωτά η ξανθιά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Ο βασιλιάς της ζούγκλας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">-Μη μου πεις… Ο ταρζάν;;;!!!</span></p>

Ο βασιλιάς της ζούγκλας

Ο βασιλιάς της ζούγκλας

Στην αναμονή έξω από τον γιατρό, ήταν ένας γοητευτικός νεαρός και μία ξανθιά. Θέλοντας να σπάσει τον πάγο η ξανθιά, καθώς της άρεσε ο νεαρός...

Διαβάστε περισσότερα »

Αν έχεις άγχος αυτή η ψυχολόγος θα σε …ανάψει!

0 BLOGS, SHOWBIZ 11:30:00 μ.μ.

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxWbP4ysp_sHem3u2w-c01haY2hn18PUT2ow7-409GWYLtD8gTTpgisjWSscInQNgbTRCODfz-pLywuwjEYTRaxkx5E2XwmRXdXVVZc36QIHrz7qJsvg6L3nLoPhNTzdhYd-sk56YwRZiu/s1200/psixologos_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxWbP4ysp_sHem3u2w-c01haY2hn18PUT2ow7-409GWYLtD8gTTpgisjWSscInQNgbTRCODfz-pLywuwjEYTRaxkx5E2XwmRXdXVVZc36QIHrz7qJsvg6L3nLoPhNTzdhYd-sk56YwRZiu/w366-h400/psixologos_01.jpg" width="366" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτή η κυρία είναι ψυχολόγος! Ναι καλά διαβάσατε!!!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι η απόδειξη ότι όλοι οι ψυχολόγοι δεν μοιάζουν στον Φρόιντ και να μας ξαπλώνουν σε ντιβάνι. Φανταστείτε καλύτερα την Ρέιτσελ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOKwIP3QehmOMShYiatus1vxCDcjj4SWzrPAcScCpDi_NuM1LUb0B8jeAB-PiZcZbVmzQ3ZDtd2mfZ8Dv3Mr6J38FWAzTCleCiqIJ8OW1EKtXNyjOo2MMugo_xN1Gugn_y4qydJy1vGYOZ/s1237/psixologos_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1237" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOKwIP3QehmOMShYiatus1vxCDcjj4SWzrPAcScCpDi_NuM1LUb0B8jeAB-PiZcZbVmzQ3ZDtd2mfZ8Dv3Mr6J38FWAzTCleCiqIJ8OW1EKtXNyjOo2MMugo_xN1Gugn_y4qydJy1vGYOZ/w570-h640/psixologos_02.jpg" width="570" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γιατί είναι απόφοιτος ψυχολογίας και φαίνεται πως, εκτός από δικό της γραφείο, θα φροντίσει να κάνει και πολλά πράγματα στο modeling. Κυρίως επειδή μπορεί να το υποστηρίξει. Μία ματιά στο προφίλ της στο Instagram, μας έπεισε για τα πολλά της ταλέντα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAtwLU36EK1OeLYG0RDfrPcf0Ksinpk56quR92VNnbXb2d5O4Kka6BIj641XyV5Fcoy3KC4oj7c84egs4_JqnxK2f5XQbGd6JmqGNlSoiqQ0RY93HJZE3lY92FGCEWxk7CCizFisLdCPyA/s1387/psixologos_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1387" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAtwLU36EK1OeLYG0RDfrPcf0Ksinpk56quR92VNnbXb2d5O4Kka6BIj641XyV5Fcoy3KC4oj7c84egs4_JqnxK2f5XQbGd6JmqGNlSoiqQ0RY93HJZE3lY92FGCEWxk7CCizFisLdCPyA/w508-h640/psixologos_04.jpg" width="508" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcCHnsOprToSbq8ZdYsrx3vtJ7LqtpFtz-1tBmg8HQ2y6abhGucEtl5dGvLRWya6QeB2Pey4eeG1ylRFEAC0yGh240aSKQOBCEt7_Jyl_E5cx6itFkDceIX1CHovbJQnioazYe7hVbLGfC/s1287/psixologos_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1287" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcCHnsOprToSbq8ZdYsrx3vtJ7LqtpFtz-1tBmg8HQ2y6abhGucEtl5dGvLRWya6QeB2Pey4eeG1ylRFEAC0yGh240aSKQOBCEt7_Jyl_E5cx6itFkDceIX1CHovbJQnioazYe7hVbLGfC/w548-h640/psixologos_03.jpg" width="548" /></a></div><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Αν έχεις άγχος αυτή η ψυχολόγος θα σε …ανάψει!

Αν έχεις άγχος αυτή η ψυχολόγος θα σε …ανάψει!

Αυτή η κυρία είναι ψυχολόγος! Ναι καλά διαβάσατε!!! Είναι η απόδειξη ότι όλοι οι ψυχολόγοι δεν μοιάζουν στον Φρόιντ και να μας ξαπλώνουν σε ...

Διαβάστε περισσότερα »

5 Βασικά λάθη στη κατανάλωση πρωτεΐνης!

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 7:00:00 μ.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7uvya6YE6pL6YwmlpK0NFxnFZnjFiFtkI4kMAdIpzyIkpTP5u1al9fKxydwLbb1OkUVmqGfX0QMz4bxPGz6DPMd6QyOheR6BiVImhGcPMlb_HxUFO6XhwGJ0RqyZR74ioiI1GeXcRXXUV/s906/proteinouxa-faghta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="906" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7uvya6YE6pL6YwmlpK0NFxnFZnjFiFtkI4kMAdIpzyIkpTP5u1al9fKxydwLbb1OkUVmqGfX0QMz4bxPGz6DPMd6QyOheR6BiVImhGcPMlb_HxUFO6XhwGJ0RqyZR74ioiI1GeXcRXXUV/w400-h260/proteinouxa-faghta.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η πρωτεΐνη αποτελεί το πιο σημαντικό συστατικό για τη δημιουργία μυών. Υπάρχουν όμως πολλές παρανοήσεις σχετικά με τη πρόσληψη της πρωτεΐνης, συμπεριλαμβανομένου του πότε, πόση ποσότητα και πόσο συχνά πρέπει να τη λαμβάνεις. Αυτό που πρέπει πάντα να θυμάσαι είναι ότι το σώμα σου χρειάζεται 0.8 γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε κιλό του σωματικού σου βάρους καθημερινά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί για πιο δυνατό και γυμνασμένο σώμα, όσο όμως την λαμβάνεις σωστά. Είτε την λαμβάνεις από συμπληρώματα διατροφής είτε μόνο από τα τρόφιμα που τρως, πρέπει να είσαι προσεκτικός. Εδώ θα βρεις τα 5 πιο κοινά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι στη κατανάλωση πρωτεΐνης!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Τι κάνεις και είναι λάθος στη λήψη πρωτεΐνης!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ1tFY9nolhYLc_jwsSQW3AK_cGx5LzpqRrYwY0DdfkO3fqBy6Fv6HUT-noatqXJiWXcDThGA1iFkGNxzCnBOLeOduAwpPPIewROmdPy94GWY9T_3dXIwtI5c5ZrCcljpisj7IIsy_FTY9/s858/antras-trwei-ygieina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="608" data-original-width="858" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ1tFY9nolhYLc_jwsSQW3AK_cGx5LzpqRrYwY0DdfkO3fqBy6Fv6HUT-noatqXJiWXcDThGA1iFkGNxzCnBOLeOduAwpPPIewROmdPy94GWY9T_3dXIwtI5c5ZrCcljpisj7IIsy_FTY9/w400-h284/antras-trwei-ygieina.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εάν οι μόνες σου πηγές πρωτεΐνης είναι τα αυγά, το κοτόπουλο και τα ροφήματα πρωτεΐνης, έχε υπόψη ότι αυτό είναι λάθος. Έτσι χάνεις όλες τις άλλες υγιείς μορφές φυτικής πρωτεΐνης που μπορεί να προέρχονται από τους ξηρούς καρπούς ή τα όσπρια. Προτίμησε να έχεις ποικιλία στα πρωτεϊνούχα τρόφιμα που καταναλώνεις!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Δε συνδυάζεις υδατάνθρακες με τη πρωτεΐνη σου</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWBEP3DaGA864B0WA276ISlWxlJkjn59jsIJhES8aFD1m0V-V0yKIQ24gfPldaCXAnHfj5B80EDk0I1KFY-kor8LimK1PR09OcRFI9oADNx2iI0q9P_JDytZAxxgqwXFjyuvd_shAqWUDb/s833/antras-trwei-ygieino-geyma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="610" data-original-width="833" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWBEP3DaGA864B0WA276ISlWxlJkjn59jsIJhES8aFD1m0V-V0yKIQ24gfPldaCXAnHfj5B80EDk0I1KFY-kor8LimK1PR09OcRFI9oADNx2iI0q9P_JDytZAxxgqwXFjyuvd_shAqWUDb/w400-h293/antras-trwei-ygieino-geyma.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η άσκηση, και ειδικά η υψηλής έντασης, διαλύει τις μυϊκές ίνες οι οποίες στη συνέχεια ξανά δημιουργούνται, κάνοντας σε πιο δυνατό. Τα αμινοξέα των πρωτεϊνών είναι απαραίτητα για να να βοηθήσουν στην επιδιόρθωση των μυών σου μετά από μια προπόνηση. Απαραίτητοι όμως είναι και οι υδατάνθρακες οι οποίοι βοηθούν στην μεταφορά των αμινοξέων στα κύτταρα του σώματος σου. Συνεπώς, το ιδανικό είναι μια μίξη υδατανθράκων και πρωτεϊνών στα γεύματα σου, και ειδικά σε αυτά μετά τις προπονήσεις σου!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Δεν τρως πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv35KEWOC_pwU1WmE1bSQ_DVkLaHfr4AZzYKXzxTUY1PeBoCS3q6adDrCmeRSsakT-IU_GFJ8W0MI8_r5wd3Xci02HsY8ksszHBeFKS26Rc-ZAgw4b0ZUy45vUrnDl3KRqSrwJF4BSSj3y/s906/proteinouxa-faghta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="906" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv35KEWOC_pwU1WmE1bSQ_DVkLaHfr4AZzYKXzxTUY1PeBoCS3q6adDrCmeRSsakT-IU_GFJ8W0MI8_r5wd3Xci02HsY8ksszHBeFKS26Rc-ZAgw4b0ZUy45vUrnDl3KRqSrwJF4BSSj3y/w400-h260/proteinouxa-faghta.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το ιδανικό είναι να λαμβάνεις πρωτεΐνη σε όλα σου τα γεύματα, έστω και σε πολύ μικρή ποσότητα. Φρόντισε να επιλέγεις snacks με πρωτεΐνη καθώς έτσι θα χορταίνεις και περισσότερο. Για παράδειγμα, αντί να φας σκέτο ένα μήλο, συνδύασε το με μια κουταλιά φυστικουβούτυρο. Επίσης καλές λύσεις τροφίμων με πολλή πρωτεΐνη είναι το γάλα σόγιας, οι ξηροί καρποί, το γιαούρτι και το ψωμί ολικής άλεσης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Βασίζεσαι στα ροφήματα ή τις μπάρες πρωτεΐνης</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigqd30G7xuBXIJkZtOlFubb8JvJrpz0v90eBBT2MMTGG7bijRHuWLvI_MRt_tM9uVdvD6cftpgPXvmFpt_WfeqK0O06ySqG1K0tztKnGZcGX2kReHvrZXDtleBf-OK2mXbx5En6HmBV4tT/s891/antras-pinei-rofhma-proteinhs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="891" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigqd30G7xuBXIJkZtOlFubb8JvJrpz0v90eBBT2MMTGG7bijRHuWLvI_MRt_tM9uVdvD6cftpgPXvmFpt_WfeqK0O06ySqG1K0tztKnGZcGX2kReHvrZXDtleBf-OK2mXbx5En6HmBV4tT/w400-h272/antras-pinei-rofhma-proteinhs.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί να είναι πιο εύκολο και βολικό να παίρνεις πρωτεΐνη μόνο από τα διάφορες μπάρες ή ροφήματα που ετοιμάζεις, δεν είναι όμως το καλύτερο για το σώμα σου. Αυτά τα προϊόντα πολλές φορές δεν περιέχουν καν πολλή πρωτεΐνη και σε επιβαρύνουν με επιπλέον ζάχαρη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να φροντίζεις να λαμβάνεις τη πρωτεΐνη σου από τα τρόφιμα που καταναλώνεις. Τροφές υψηλές σε πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά είναι το κρέας, τα γαλακτοκομικά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, ο τόνος, ο σολομός και φυσικά, τα αυγά.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Παίρνεις σκόνη πρωτεΐνης με πολλά πρόσθετα και ζάχαρη</b></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin1ht_nPzHqirWboxCkhQrZ_UVMvlFuhhajmrVcmyZCw6P-QhrxAINoE95YvjK1Rq0ifpcXg8x0LirSbazHfFSC9HIEboq0-mthO76jmzwxgQ1UyxckGiCEWlmB0WlAQMspfuxe_mAFZVu/s873/shake-prwteinhs+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="594" data-original-width="873" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin1ht_nPzHqirWboxCkhQrZ_UVMvlFuhhajmrVcmyZCw6P-QhrxAINoE95YvjK1Rq0ifpcXg8x0LirSbazHfFSC9HIEboq0-mthO76jmzwxgQ1UyxckGiCEWlmB0WlAQMspfuxe_mAFZVu/w400-h272/shake-prwteinhs+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η επιλογή του κατάλληλου προϊόντος πρωτεΐνης για εσένα είναι πιο περίπλοκη από ότι νομίζεις. Υπάρχουν πολλά εμπορικά κατασκευάσματα που περιέχουν μια σειρά από πρόσθετα όπως συντηρητικά και τεχνητά γλυκαντικά.  Έτσι, πριν αγοράσεις πρωτεΐνη, συμβουλεύσου έναν ειδικό ή κάνε μια καλή έρευνα αγοράς προτού κάνεις τη τελική επιλογή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

5 Βασικά λάθη στη κατανάλωση πρωτεΐνης!

5 Βασικά λάθη στη κατανάλωση πρωτεΐνης!

Η πρωτεΐνη αποτελεί το πιο σημαντικό συστατικό για τη δημιουργία μυών. Υπάρχουν όμως πολλές παρανοήσεις σχετικά με τη πρόσληψη της πρωτεΐνης...

Διαβάστε περισσότερα »

Ταϊλάνδη: Τουρίστας παραλίγο να μπει φυλακή έως και 5 χρόνια για… αρνητική κριτική σε ξενοδοχείο

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 5:00:00 μ.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqiEEp8G4Dp6SCIEiZHVGjsCluIxVafNUdKCmU7W42GlWM_dM4hVrV9CKOrRtK5Ghml5Ha86GChbrLLLIHeTOHgQcDVAcWVxMzRAs_WFBkF4qpygjQnYrwijZAXNiKFyZbLT8gUBCWO0Mo/s1920/tailandh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1920" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqiEEp8G4Dp6SCIEiZHVGjsCluIxVafNUdKCmU7W42GlWM_dM4hVrV9CKOrRtK5Ghml5Ha86GChbrLLLIHeTOHgQcDVAcWVxMzRAs_WFBkF4qpygjQnYrwijZAXNiKFyZbLT8gUBCWO0Mo/w400-h250/tailandh.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Να αποσύρει τις κατηγορίες εις βάρος ενός πελάτη του, ο οποίος έγραψε αρνητική κριτική, αποφάσισε ένα ξενοδοχείο στην Ταϊλάνδη. Ο Αμερικανός τουρίστας, ο οποίος αντιμετωπίζει ποινή κάθειρξης έως και πέντε χρόνια, θα πρέπει να ζητήσει δημόσια συγγνώμη για τα σχόλιά του προκειμένου να μην του επιβληθούν ποινές. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η διεύθυνση του ξενοδοχείου, το οποίο βρίσκεται στο νησί Κο Τσανγκ στην Ταϊλάνδη, υπέβαλε καταγγελία κατά του Αμερικανού καθηγητή Γουέσλι Μπαρνς τον Αύγουστο όταν εκείνος ανέβασε αρνητικά σχόλια στο διαδίκτυο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Γουέσλι Μπαρνς υποστηρίζει ότι υπήρξε καβγάς με αφορμή την επιπλέον χρέωση 13,5 ευρώ στο εστιατόριο του για το άνοιγμα μιας φιάλης κρασιού που είχε αγοραστεί από άλλο κατάστημα. Το ξενοδοχείο ισχυρίζεται ότι όσα υποστηρίζει ο Αμερικανός είναι ψευδείς και δυσφημιστικές πληροφορίες. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τον περασμένο μήνα η αστυνομία συνέλαβε τον Μπαρνς και τον έθεσε υπό κράτηση για δύο ημέρες βάσει του νόμου περί συκοφαντικής δυσφήμισης και ηλεκτρονικού εγκλήματος και στη συνέχεια αφέθηκε ελεύθερος με εγγύηση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Με την προϋπόθεση ότι ο κ. Μπαρνς θα επιδείξει ειλικρίνεια και θα αναλάβει την πλήρη ευθύνη για ό,τι συνέβη επανορθώνοντας την κατάσταση, το ξενοδοχείο θα χαρεί να αποσύρει την καταγγελία”, ανέφερε σε ανακοίνωσή του προς το Reuters το ξενοδοχείο Sea View Koh Chang.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">H υπόθεση επαναφέρει στο προσκήνιο τους νόμους περί συκοφαντικής δυσφήμισης και ηλεκτρονικού εγκλήματος, οι οποίοι, σύμφωνα με ακτιβιστές των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, είναι πολύ αυστηροί και δεν κάνουν διακρίσεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βάσει των νόμων αυτών, ο Μπαρνς κινδυνεύει με πρόστιμο περίπου 2.700 ευρώ και έως πέντε χρόνια κάθειρξη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το ξενοδοχείο ζητεί από τον Μπαρνς να στείλει ανακοινώσεις στα μέσα ενημέρωσης, στις τουριστικές αρχές της Ταϊλάνδης, στην αμερικανική πρεσβεία και στην ιστοσελίδα Tripadvisor μέσα στον Οκτώβριο ζητώντας συγγνώμη και εξηγώντας ότι η αρνητική κριτική του γράφτηκε εν θερμώ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το ξενοδοχείο είπε ότι ο Μπαρνς συμφώνησε και ο ίδιος δήλωσε στο Reuters ότι θα εκδώσει ανακοίνωση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Στέλνω email σε πολλά μέσα ενημέρωσης”, δήλωσε στο Reuters αρνούμενος να αναφερθεί σε λεπτομέρειες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ</span></p>

Ταϊλάνδη: Τουρίστας παραλίγο να μπει φυλακή έως και 5 χρόνια για… αρνητική κριτική σε ξενοδοχείο

Ταϊλάνδη: Τουρίστας παραλίγο να μπει φυλακή έως και 5 χρόνια για… αρνητική κριτική σε ξενοδοχείο

Να αποσύρει τις κατηγορίες εις βάρος ενός πελάτη του, ο οποίος έγραψε αρνητική κριτική, αποφάσισε ένα ξενοδοχείο στην Ταϊλάνδη. Ο Αμερικανός...

Διαβάστε περισσότερα »

Παντρεμένος

0 ΑΝΕΚΔΟΤΑ, ΚΡΥΑ, BLOGS 12:00:00 μ.μ.

<p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">  </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpFgLR4044Sy0r5e6riGQwvn5K2_2fRnCtyzbyr2uq-6Qt3RgorithJyvqZRLaersKLcNYEUAI6lcXO0eC-jJH31UrxPYTalK2HSn8pWBd6sU-4jm_qKPjIS4eyI-aLUq4jBER6gXkjF8c/s303/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="166" data-original-width="303" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpFgLR4044Sy0r5e6riGQwvn5K2_2fRnCtyzbyr2uq-6Qt3RgorithJyvqZRLaersKLcNYEUAI6lcXO0eC-jJH31UrxPYTalK2HSn8pWBd6sU-4jm_qKPjIS4eyI-aLUq4jBER6gXkjF8c/w400-h219/images.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Θέλω μια γυναίκα να με θέλει για αυτό που είμαι…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">– Και τι είσαι;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">– Παντρεμένος.</span></p>

Παντρεμένος

Θέλω μια γυναίκα να με θέλει για αυτό που είμαι… – Και τι είσαι; – Παντρεμένος.

Διαβάστε περισσότερα »

Η αλήθεια

0 ΑΝΕΚΔΟΤΑ, ΕΞΥΠΝΑ, BLOGS 9:30:00 π.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7lCqsgzjmq6MmrQBFMfyA-EGCWuJS7D16n6s1i6XGZoxxb-Dypq2h7Z0JTOw3HQJPAOBZVobmPmqN-xpH2yy2UVG14F-QMIRrkri080B3UeJXi3enHch6LeegH5v_jKFEb8UVGPihL-7v/s1024/alitheia-ladi.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7lCqsgzjmq6MmrQBFMfyA-EGCWuJS7D16n6s1i6XGZoxxb-Dypq2h7Z0JTOw3HQJPAOBZVobmPmqN-xpH2yy2UVG14F-QMIRrkri080B3UeJXi3enHch6LeegH5v_jKFEb8UVGPihL-7v/w400-h300/alitheia-ladi.png" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λέει ο ετοιμοθάνατος άντρας στη γυναίκα του :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Γυναίκα, τώρα που πεθαίνω θέλω να μου πεις την αλήθεια για να μην πάω με αυτή την απορία στον άλλο κόσμο. Με έχεις απατήσει ποτέ σου;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και η σύζυγος του λέει :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ναι, και αν δεν πεθάνεις όμως;</span></p>

Η αλήθεια

Λέει ο ετοιμοθάνατος άντρας στη γυναίκα του : – Γυναίκα, τώρα που πεθαίνω θέλω να μου πεις την αλήθεια για να μην πάω με αυτή την απορία στο...

Διαβάστε περισσότερα »

5 Tips απώλειας βάρους για άντρες άνω των 50

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 12:00:00 μ.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq26mVxVQ_WpnDwghVbtsXNhAvNr40rC3tFdrosdMKiafhi7q5Dsj-1u-jJ72l4jZBwwWulctllfU_wbFvpZJ-5nr9J-WZ7ME2zB-yEqMpA7V2-FNn5snPJrCnobElVeaMdNwc27NqtlVq/s726/antras-aspra-mallia-kanei-kayhsma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="726" height="331" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq26mVxVQ_WpnDwghVbtsXNhAvNr40rC3tFdrosdMKiafhi7q5Dsj-1u-jJ72l4jZBwwWulctllfU_wbFvpZJ-5nr9J-WZ7ME2zB-yEqMpA7V2-FNn5snPJrCnobElVeaMdNwc27NqtlVq/w400-h331/antras-aspra-mallia-kanei-kayhsma.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν παρατηρείς ότι καθώς τα χρόνια περνούν χάνεις και πιο δύσκολα βάρος αυτό είναι αλήθεια! Πράγματι, ο μεταβολισμός με την πάροδο των χρόνων πέφτει με αποτέλεσμα τα κιλά να μπαίνουν πιο εύκολα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συμβουλές απώλειας βάρους που έχουν αποτέλεσμα ακόμα κι αν έχεις περάσει τα 50.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παρ’ όλο λοιπόν που το αδυνάτισμα γίνεται πιο δύσκολο χρόνο με το χρόνο, υπάρχουν τρόποι να τα καταφέρεις. Ανακάλυψε 5 tips απώλειας βάρους για άντρες άνω των 50!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">5 Συμβουλές διατροφής και αδυνατίσματος για άντρες πάνω από 50</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Βάλε τα όσπρια στο καθημερινό διαιτολόγιο σου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijnGXdPFUjbdl9_jNU5KebjoayBy2SkjtsSA6L_0CdMwmT9MG5A2ahNJeIbuNQHgb-ysqvZL02Pf8te3Bi0I3hj7TQzwEK8FHBiW0D-qlcm9AocQiCPSELS_7CqJac6-cWVmmbKL3bkac1/s360/kokkina-fasolia-360x272.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="272" data-original-width="360" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijnGXdPFUjbdl9_jNU5KebjoayBy2SkjtsSA6L_0CdMwmT9MG5A2ahNJeIbuNQHgb-ysqvZL02Pf8te3Bi0I3hj7TQzwEK8FHBiW0D-qlcm9AocQiCPSELS_7CqJac6-cWVmmbKL3bkac1/w400-h303/kokkina-fasolia-360x272.jpg" width="400" /></a></b></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /><br /></b></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα όσπρια είναι μια κατηγορία τροφίμων που όταν είμαστε νέοι δεν εκτιμούμε όσο θα έπρεπε. Ένα όμως από τα σημαντικά οφέλη τους που εκτιμάς περισσότερο καθώς μεγαλώνεις είναι ότι συμβάλλουν στην καλή υγεία του εντέρου. Ακόμα είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και σε χορταίνουν. Πρέπει λοιπόν να τα εντάξεις ενεργά στο διαιτολόγιο σου. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να αποτελούν το βασικό σου γεύμα καθημερινά. Μπορείς να το βάλεις σε μικρότερες ποσότητες σαν γαρνιτούρα ή στη σαλάτα σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Κάνε yoga</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmRSQbZ87dC1ueS5Jhcb8luoabCQ21sac_-EWbm4Kbtc0vqJ_q4TXo6jUROzeIghC5jwMGBWlFhoh4ccRZ-lcCX4EaiKvwiWwYsZwEbX0DV8LdrIYNyQI43FrSzQsXyJCAnUro2dTedkfw/s726/antras-aspra-mallia-kanei-kayhsma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="726" height="331" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmRSQbZ87dC1ueS5Jhcb8luoabCQ21sac_-EWbm4Kbtc0vqJ_q4TXo6jUROzeIghC5jwMGBWlFhoh4ccRZ-lcCX4EaiKvwiWwYsZwEbX0DV8LdrIYNyQI43FrSzQsXyJCAnUro2dTedkfw/w400-h331/antras-aspra-mallia-kanei-kayhsma.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ακόμα και αν μέχρι τώρα έκανες πιο έντονη γυμναστική, δεν είναι ποτέ αργά για να βάλεις τη yoga στη ζωή σου. Μάλιστα, όσο τα χρόνια περνούν γίνεται όλο και πιο χρήσιμη καθώς συμβάλλει στην ευκινησία του σώματος χωρίς να το επιβαρύνει, όπως κάνουν άλλα είδη γυμναστικής. Ακόμα, είναι ένα τρόπος να ηρεμείς και να αποβάλλεις το στρες της καθημερινότητας, το οποίο είναι πιθανό να σε κρατάει από το να χάσεις βάρος. Δοκίμασε λοιπόν τη yoga και είναι σίγουρο ότι δε θα την αλλάζεις!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Κατανάλωσε περισσότερα τρόφιμα ολικής άλεσης</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijaPayINzhW0hcJQDsN3Gc0oB8gDP-sVh2EqlOPfhuovRwu2OnVQ2IBYk64C09bbkOoqCugS0cH4Yjuf_97L_6TZtvWeYlNAO-02pTI5h7W2WWLaDNtpR5QC6WaIRPG1BCySaBE3ogunY1/s360/sporoi-psomi-dimitriaka-360x269.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="269" data-original-width="360" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijaPayINzhW0hcJQDsN3Gc0oB8gDP-sVh2EqlOPfhuovRwu2OnVQ2IBYk64C09bbkOoqCugS0cH4Yjuf_97L_6TZtvWeYlNAO-02pTI5h7W2WWLaDNtpR5QC6WaIRPG1BCySaBE3ogunY1/w400-h299/sporoi-psomi-dimitriaka-360x269.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μιας που λογικά μετά τα 50 δεν έχεις όρεξη για κουραστικές και πολύ απαιτητικές δίαιτες είναι καλύτερα να κάνεις μερικές έξυπνες επιλογές παρά να στερείσαι. Τα τρόφιμα ολικής άλεσης είναι λιγότερο επεξεργασμένα και περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες. Αυτό σε κρατάει χορτάτο για περισσότερες ώρες και συμβάλλει και σε άλλα κομμάτια, όπως η καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Βάλε λοιπόν τα τρόφιμα ολικής άλεσης ενεργά στο πιάτο σου και θα δεις ότι σε πιάνουν λιγότερες λιγούρες και τρως λιγότερο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Κόψε τα αναψυκτικά</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF6YwtrwogUo_BWvPn62UOuYg6nrvqXfexHCJw4Mihrn9rWKgg0-f_AFxBQ22OI3NCsBdyZDkZ2X5o4fAY1vvnqsjJvkEHY4Y7ZikfcKV5dzgU0jhtvXzjOSDBQPEuSdMmf7Gc2BbrzT56/s360/antras-pinei-koka-kola-360x226.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="226" data-original-width="360" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF6YwtrwogUo_BWvPn62UOuYg6nrvqXfexHCJw4Mihrn9rWKgg0-f_AFxBQ22OI3NCsBdyZDkZ2X5o4fAY1vvnqsjJvkEHY4Y7ZikfcKV5dzgU0jhtvXzjOSDBQPEuSdMmf7Gc2BbrzT56/w400-h251/antras-pinei-koka-kola-360x226.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα αναψυκτικά δεν έχουν τίποτα θρεπτικό να σου προσφέρουν. Συνήθως έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη άρα και σε θερμίδες χωρίς όμως να σε χορταίνουν. Προτίμησε λοιπόν κάτι πιο χορταστικό με τις ίδιες θερμίδες. Προσοχή επίσης στα smoothies και στους χυμούς που μπορεί να φαίνονται υγιεινές επιλογές αλλά μερικές φορές είναι αρκετές παχυντικές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">5. Διάλεξε προσεκτικά τα snacks</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhICe7HRs44bMpJOjOkwLWWwLmuItKevQRmhwSNYdorfNgpLlMpSvMmy_JE2Vu2QvOyVIwLzV8rDyLDU79MXjOlc1jrE1PDlQYIeS1HSz-Mzm89cuFGXjDI76-pZLm_FDpbkESh01egJcyE/s360/xeri-krataei-amygdala-360x233.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="233" data-original-width="360" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhICe7HRs44bMpJOjOkwLWWwLmuItKevQRmhwSNYdorfNgpLlMpSvMmy_JE2Vu2QvOyVIwLzV8rDyLDU79MXjOlc1jrE1PDlQYIeS1HSz-Mzm89cuFGXjDI76-pZLm_FDpbkESh01egJcyE/w400-h259/xeri-krataei-amygdala-360x233.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα snacks είναι μια συνηθισμένη διατροφική παγίδα στην οποία πέφτουν σχεδόν όλοι. Ειδικά από μια ηλικία και μετά που έχεις κουραστεί να υπολογίζεις θερμίδες οι λάθος επιλογές στα snacks είναι και πιο συχνές. Μια εύκολη λύση που δε θέλει πολλή σκέψη αν θέλεις ένα υγιεινό τσιμπολόγημα είναι οι ξηροί καρποί που δίνουν ενέργεια και είναι πηγή θρεπτικών στοιχείων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

5 Tips απώλειας βάρους για άντρες άνω των 50

5 Tips απώλειας βάρους για άντρες άνω των 50

Αν παρατηρείς ότι καθώς τα χρόνια περνούν χάνεις και πιο δύσκολα βάρος αυτό είναι αλήθεια! Πράγματι, ο μεταβολισμός με την πάροδο των χρόνων...

Διαβάστε περισσότερα »

Πες μου τι αστεία λες, να σου πω ποιος είσαι: Οι 4 τύποι χιούμορ

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 9:00:00 π.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE0LH3NGeH8SxtR8gDpXl54m5k13vHzV8XYpnwcsr0CUZlfyPAVI9tiUa4kShbrk6obwoEEGzOzv9og4vN9lxisq2wwXEacdMgL6JzRoiZ5dQLc0I5O7a-V9vGKHgG2yaN8K6hcHDFQs8d/s1920/camping920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE0LH3NGeH8SxtR8gDpXl54m5k13vHzV8XYpnwcsr0CUZlfyPAVI9tiUa4kShbrk6obwoEEGzOzv9og4vN9lxisq2wwXEacdMgL6JzRoiZ5dQLc0I5O7a-V9vGKHgG2yaN8K6hcHDFQs8d/w400-h266/camping920.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αίσθηση του χιούμορ και οι αποχρώσεις του είναι από παλιά γνωστό πως χαρακτηρίζουν την προσωπικότητα ενός ανθρώπου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μάλιστα, ένας από τους θεμελιωτές του αγγλικού Εμπειρισμού, ο Λόρδος Σέιφτσμπερι, στο «Δοκίμιο για την Ελευθερία του Πνευμα[τώδο]υς και του Χιούμορ» (Essay on the Freedom of Wit and Humor, 1709) το συσχέτιζε με την ελευθερία και την ηθική, ως ιδιότητα του καλλιεργημένου και ορθολογικού υποκειμένου που δύναται αυτόνομα να αντιλαμβάνεται τα γεγονότα και τις δεοντικές (νομικές) διαστάσεις της κοινωνικής ζωής, πολιτικής κι αισθητικής περιλαμβανομένων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Από τη μια το χιούμορ, από την άλλη ο σαρκασμός</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το πόσο αντιδρά με χιούμορ και πώς το χρησιμοποιεί ο άνθρωπος, είναι μια χαρακτηριστική ιδιότητα, που η κοινωνική διάστασή της πάντοτε απασχολούσε την επιστήμη. Ο ψυχολόγος Ροντ Μάρτιν μάλιστα, από το 2003, είχε επεξεργασθεί τέσσερις τύπους χιούμορ, τους οποίους πλέον αναγνωρίζει και συμφωνεί με την κατάταξή τους και ολόκληρη η επιστημονική κοινότητα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τον Μάρτιν υπάρχουν οι καλοήθεις χρήσεις του χιούμορ, για να ενισχυθεί το «εγώ» του υποκειμένου και για να βελτιωθούν οι σχέσεις του με τους άλλους. Υπάρχουν, ωστόσο, και οι παθολογικές χρήσεις του, όπως ο σαρκασμός και η ειρωνεία με μειωτικούς σκοπούς απέναντι στους άλλους, επιθετικά και η αυτοσαρκαστική, αυτό-μειωτική χρήση του για την ενίσχυση των σχέσεων του υποκειμένου με τους άλλους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Οι 4 τύποι χιούμορ</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">O πρώτος τύπος, σύμφωνα με την ονομαστή μελέτη του που δημοσιεύθηκε στο Journal of Research in Personality, αναφέρεται στους ανθρώπους που συχνά συναντούμε στη ζωή μας να διηγούνται συνεχώς ανέκδοτα, ή να παρεμβαίνουν με πνευματώδεις παρατηρήσεις στη συζήτηση. Η ψυχολογικά συνειρμική (associative) χρήση του χιούμορ στόχο έχει να ενισχύσει την εικόνα του υποκειμένου προς τους άλλους και να βελτιώσει τις σχέσεις του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο δεύτερος τύπος έχει στόχο αυτό καθαυτό το υποκείμενο γιατί πασχίζει να περιβάλλει τα πάντα στη ζωή του με το πνεύμα του χιούμορ στην προσπάθειά του να αισθάνεται το ίδιο καλά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο επιθετικός τύπος του χιούμορ στόχο έχει την προσβολή των ανθρώπων και των καταστάσεων που περιβάλλουν το υποκείμενο, με συστατικά τον κακοήθη σαρκασμό και την ειρωνεία, ή τη γελοιοποίηση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο τέταρτος τύπος χαρακτηρίζεται από την επιστημονική κοινότητα «αντιπαραγωγικός», γιατί καταφεύγει στον αυτό-υποβιβασμό του ίδιου του υποκειμένου, στον αυτοσαρκασμό και μείωση της προσωπικότητάς του, προκειμένου να προσελκύσει την προσοχή των άλλων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: ΑΠΕ ΜΠΕ</span></p>

Πες μου τι αστεία λες, να σου πω ποιος είσαι: Οι 4 τύποι χιούμορ

Πες μου τι αστεία λες, να σου πω ποιος είσαι: Οι 4 τύποι χιούμορ

Η αίσθηση του χιούμορ και οι αποχρώσεις του είναι από παλιά γνωστό πως χαρακτηρίζουν την προσωπικότητα ενός ανθρώπου. Μάλιστα, ένας από τους...

Διαβάστε περισσότερα »

Η Abella Danger με sexy ζαρτιέρες!

0 BLOGS, PHOTOS, SHOWBIZ 11:30:00 μ.μ.

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga8q6MFUzek9O4XDS0ReIsgKGy_DJX9oxuNLmeTufOwFDQOPns5a3ysoGHptt4jy0gbIjRYNF5Il8EUB7wwTD_gILlK89am6yg0N-r5l2oYz9eLiX9LH2b2Yjc3_2c3jCxns3KEBj-QeAA/s768/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ11-768x512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="768" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga8q6MFUzek9O4XDS0ReIsgKGy_DJX9oxuNLmeTufOwFDQOPns5a3ysoGHptt4jy0gbIjRYNF5Il8EUB7wwTD_gILlK89am6yg0N-r5l2oYz9eLiX9LH2b2Yjc3_2c3jCxns3KEBj-QeAA/w640-h426/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ11-768x512.jpg" width="640" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Abella Danger με sexy ζαρτιέρες!</span></p><p><br /></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjhUfDHopDDUo9X3ttvilHWNQbDRTt-dvMh9SPb98E5YP51WebNdtQl4YPifIClDI0x19ds6MlRau_ISd6L4cJFtJoL1PC1MmPYSdF-kVItVQrQq2zA6AVWtYI1lRnFDOpMJEQdjtiNUMG/s768/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ4-768x512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="768" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjhUfDHopDDUo9X3ttvilHWNQbDRTt-dvMh9SPb98E5YP51WebNdtQl4YPifIClDI0x19ds6MlRau_ISd6L4cJFtJoL1PC1MmPYSdF-kVItVQrQq2zA6AVWtYI1lRnFDOpMJEQdjtiNUMG/w640-h426/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ4-768x512.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtK4uIxVXfXc1eKF4x-x2NQyPDRyI_UZJ82aqZcM3vFzKPAcErZCvFRUt9TS1TczMxN7Q97aCx33kcJFzG8W4TntyXlyd-0-EH4AllRBYeQ1szJVWJFCNfwPOOwWJojcM70IKN5hKzDQvH/s768/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ6-768x512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="768" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtK4uIxVXfXc1eKF4x-x2NQyPDRyI_UZJ82aqZcM3vFzKPAcErZCvFRUt9TS1TczMxN7Q97aCx33kcJFzG8W4TntyXlyd-0-EH4AllRBYeQ1szJVWJFCNfwPOOwWJojcM70IKN5hKzDQvH/w640-h426/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ6-768x512.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhoX6_cUCzwEfyOG5zvjhXhfW9zLDLNGJNh0re4bTBDprxggkEiU0oDzC82oiVCRTgbEYRorjyYsQRXFAwcd6haGfBLnz_EY6RbiyENjzypGUACZlVb9Gff587i5RE9-pEmk34jjKO98ok/s600/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ10-400x600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="400" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhoX6_cUCzwEfyOG5zvjhXhfW9zLDLNGJNh0re4bTBDprxggkEiU0oDzC82oiVCRTgbEYRorjyYsQRXFAwcd6haGfBLnz_EY6RbiyENjzypGUACZlVb9Gff587i5RE9-pEmk34jjKO98ok/w426-h640/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ10-400x600.jpg" width="426" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqR1ItDrxKxC6reAMEUn5MtxLyx-E9H_WwKS8sJ9tei8Ponl9m2zV_qZnrKUcaEIPW_UvopJxoX1v_nuQolUlnZNt0fRwMrLUzIKDl2DY_QG6nKE9oKP6KhtbGBBW54BXztJkqCMJBLksk/s768/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ11-768x512+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="768" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqR1ItDrxKxC6reAMEUn5MtxLyx-E9H_WwKS8sJ9tei8Ponl9m2zV_qZnrKUcaEIPW_UvopJxoX1v_nuQolUlnZNt0fRwMrLUzIKDl2DY_QG6nKE9oKP6KhtbGBBW54BXztJkqCMJBLksk/w640-h426/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ11-768x512+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilBwtpwc_-MIj8tRTdnD9x5d7U-Bt0t_Gu7kfN8CYpfuvl3qeUxVv3WXKhx7-w0so1zqEuvjqMt9U0k8oj6j9IhMZPD2lZKunzOz0AXrxCwX2U4FdfBy_llw_lrGxxuHH59ra8bBsxFXHf/s768/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ11-768x512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="768" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilBwtpwc_-MIj8tRTdnD9x5d7U-Bt0t_Gu7kfN8CYpfuvl3qeUxVv3WXKhx7-w0so1zqEuvjqMt9U0k8oj6j9IhMZPD2lZKunzOz0AXrxCwX2U4FdfBy_llw_lrGxxuHH59ra8bBsxFXHf/w640-h426/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ11-768x512.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2bY3UvsB11oYbU_DE0hck0-dDYTmn1xb1b5hsTJLvDptA8FRJfpE_E1aqzr0wRRoJszZN4ztx4KZ1_i7IDDr0K2VoGQOAIi7OMQ_zqMkK5SDWan4PNT99btHvM1rtTeyFuwUK_A0NMaN/s600/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ12-400x600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="400" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2bY3UvsB11oYbU_DE0hck0-dDYTmn1xb1b5hsTJLvDptA8FRJfpE_E1aqzr0wRRoJszZN4ztx4KZ1_i7IDDr0K2VoGQOAIi7OMQ_zqMkK5SDWan4PNT99btHvM1rtTeyFuwUK_A0NMaN/w426-h640/AbellaDangerSeductressInStockingsBZ12-400x600.jpg" width="426" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><br /></p>

Η Abella Danger με sexy ζαρτιέρες!

Η Abella Danger με sexy ζαρτιέρες!

Η Abella Danger με sexy ζαρτιέρες! Πηγή:manslife.gr

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα κερδίσεις πραγματικά ένα καλό ντούζ; Μάθε για να μην κάνεις τα συνηθισμένα λάθη!

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 8:30:00 μ.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6_nsocEfK_UHqkKzWETewEPHCNGiIv9uvr04I04JwABNxixOjXCfoOGC0qShYI6qTuV4KtpLYWoGHpnwQy3zIWAD9lJePXA2fPzKXDv0vfK-G2LDst8NInQ9AXzOQ7akV9uxMqkdTWAWz/s1200/ntouz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6_nsocEfK_UHqkKzWETewEPHCNGiIv9uvr04I04JwABNxixOjXCfoOGC0qShYI6qTuV4KtpLYWoGHpnwQy3zIWAD9lJePXA2fPzKXDv0vfK-G2LDst8NInQ9AXzOQ7akV9uxMqkdTWAWz/w366-h400/ntouz.jpg" width="366" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το ντους μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε κάθε πρωί ή το τελευταίο πράγμα κάθε βράδυ. Είναι μια καθημερινή, βασική συνήθεια, την οποία μάλλον δεν φαντάζεστε ότι μπορεί να την κάνετε λάθος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με το ντους και το μπάνιο απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθώς και τα έλαια, τις βρωμιές, τον ιδρώτα και τα βακτήρια. Τα δερματικά έλαια αποτελούν τροφή για τα βακτήρια, οπότε όταν κάνουμε ντους, μειώνουμε επίσης τον κίνδυνο μολύνσεων του δέρματος. Από την άλλη πλευρά, το πολύ συχνό ντους μπορεί να συμβάλει στην ξηρότητα και την φαγούρα στο δέρμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως θα δείτε, το σωστό ντους δεν είναι τόσο προφανές. Και καθώς η πανδημία COVID-19 εξακολουθεί να μαστίζει τον κόσμο, πολλοί έχουν απορίες σχετικά με το πώς και πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους: από τη θερμοκρασία του νερού έως ποια προϊόντα να χρησιμοποιούν και πότε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δείτε μερικούς τρόπους με τους οποίους θα μπορούσατε να κάνετε λάθη στο ντους:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Σε λάθος θερμοκρασία</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το πολύ κρύο ντους μπορεί μπορεί να σας “ξυπνάει”, αλλά πιθανότατα δεν θα σας βοηθάει να χαλαρώσετε. Από την άλλη πλευρά, ούτε το καυτό ντους δεν είναι λύση. Το πολύ ζεστό νερό αναγκάζει το σώμα σας να χάσει τα φυσικά του έλαια, αφήνοντας το δέρμα ξηρό και με φαγούρα. Το χλιαρό νερό είναι το σωστό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Για πάρα πολύ ώρα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το να κάθεστε με τις ώρες κάτω από το ζεστό νερό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε όμορφα εκείνη τη στιγμή, αλλά είναι επιζήμιο για το δέρμα σας. Όπως και με το πολύ ζεστό νερό, έτσι και το πολύωρο ντους κάνει το δέρμα να χάνει περισσότερα έλαια και, συνεπώς, υγρασία. Εάν παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ξηρό δέρμα, μειώστε την χρονική διάρκεια του ντους, περιορίζοντάς το σε 5 έως 10 λεπτά.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πλύσιμο με σφουγγάρι</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα σφουγγάρια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την ποσότητα σαπουνιού που χρησιμοποιείτε για το σώμα σας. Ωστόσο, μπορούν να λειτουργήσουν και σαν “δεξαμενή” βακτηρίων και μπορούν επίσης να ερεθίσουν ένα ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα. Είναι καλύτερα να εφαρμόζετε το σαπούνι με τα χέρια σας.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Χρησιμοποιείτε σκληρό καθαριστικά</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτήν τη στιγμή, εν μέσω πανδημίας COVID-19, φαίνεται ότι εξετάζουμε υπερβολικά το πώς καθαρίζουμε και απολυμαίνουμε τα πάντα, ακόμη και τον εαυτό σας. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το απλό σαπούνι και το νερό αρκούν για να σκοτώσουν τον ιό που προκαλεί την νόσο COVID-19. Δεν υπάρχει λόγος να εφαρμόζετε στο δέρμα σας πιο σκληρά καθαριστικά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ξεπλύνετε τα μαλλιά μαζί με το σώμα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να αποτρέψετε την ακμή και τον ερεθισμό του δέρματος, λουστείτε με το σαμπουάν πρώτα, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας, στη συνέχεια βάλτε μαλακτικό στα μαλλιά, πλύνετε το σώμα σας με σαπούνι και στο τέλος ξεπλύνετε ταυτόχρονα το μαλακτικό από τα μαλλιά και το σαπούνι από το σώμα. Ακολουθώντας αυτήν τη σειρά στο ντους σημαίνει ότι το πλύσιμο βοηθά στην πλήρη απομάκρυνση μαλακτικού και σαμπουάν από το δέρμα σας. Όσο για το ξύρισμα, αν το αφήσετε για τελευταία στιγμή στο ντους, οι τρίχες θα είναι πιο μαλακές από τη ζέστη, το νερό και τον ατμό και θα είναι πιο εύκολο να αφαιρεθούν.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ντους (μόνο) το πρωί</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν υπάρχει κάποια ώρα που να είναι η καλύτερη για να κάνετε ντους. Εξαρτάται από το πρόγραμμά σας και την προσωπική σας προτίμηση. Το πρωινό ντους θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ξύπνιοι. Ωστόσο, μην αγνοείτε τα πιθανά οφέλη από το βραδινό ντους. Πρώτον, ένα ζεστό ντους 10 λεπτών μία έως δύο ώρες πριν τον ύπνο βοηθάει να κοιμηθείτε γρηγορότερα, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση στο επιστημονικό περιοδικό Sleep Medicine Reviews. Καθώς το σώμα σας κρυώνει μετά τη ζεστασιά του ντους, διεγείρει το σώμα για να πάτε για ύπνο. Ένα άλλο πλεονέκτημα για το βραδινό ντους: Εάν είστε αλλεργικοί, το ντους πριν τον ύπνο θα ξεπλύνει τη γύρη από τα μαλλιά και το δέρμα σας.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Κάνετε ντους πολύ συχνά</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν είναι ανάγκη να κάνετε ντους με σαμπουάν και σαπούνι καθημερινά. Ειδικά τους πιο κρύους χειμερινούς μήνες, όταν μάλλον δεν ιδρώνετε τόσο πολύ και το δέρμα σας τείνει να είναι πιο ξηρό, μπορείτε να αλλάξετε συνήθειες. Μάλιστα, το να κάνετε ντους απλά μερικές φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε. Εάν ασκείστε ή έχετε μια δουλειά που σας γεμίζει βρωμιές και αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνετε ντους δύο φορές την ημέρα, τότε δοκιμάστε να κάνετε ένα γρήγορο ξέβγαλμα μόνο με νερό την μία φορά και κάντε πλήρες ντους την άλλη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΠΗΓΗ: everydayhealth.com</span></p>

Πώς θα κερδίσεις πραγματικά ένα καλό ντούζ; Μάθε για να μην κάνεις τα συνηθισμένα λάθη!

Πώς θα κερδίσεις πραγματικά ένα καλό ντούζ; Μάθε για να μην κάνεις τα συνηθισμένα λάθη!

Το ντους μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε κάθε πρωί ή το τελευταίο πράγμα κάθε βράδυ. Είναι μια καθημερινή, βασική συνήθεια, την ο...

Διαβάστε περισσότερα »

Μια ξανθιά

0 ΑΝΕΚΔΟΤΑ, ΞΑΝΘΙΕΣ, BLOGS 7:00:00 μ.μ.

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEV0rZ80qkZ99QlURmHvuPJgp2ou4Hy8ZAr1kMiyAW_GitwJ94xIZoY5JjZLKkuM6lBGqsEXVA2-JrcMsYc2wYmBle1_pNBsdV0C-fIPuKDS_x7NI61WvKstm3OcFEAuyBNeZ3iMzgrE__/s840/o-KIM-KARDASHIAN-BLOND-facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="503" data-original-width="840" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEV0rZ80qkZ99QlURmHvuPJgp2ou4Hy8ZAr1kMiyAW_GitwJ94xIZoY5JjZLKkuM6lBGqsEXVA2-JrcMsYc2wYmBle1_pNBsdV0C-fIPuKDS_x7NI61WvKstm3OcFEAuyBNeZ3iMzgrE__/w400-h240/o-KIM-KARDASHIAN-BLOND-facebook.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια ξανθιά τηλεφωνεί στον άντρα της και του λέει κλαίγοντας:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Μόλις συνειδητοποίησα πως είμαι χαζή….»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Τι έχεις αγάπη μου, γιατί κλαις;» τη ρωτάει ο άντρας της.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Πήγα στο σούπερ μάρκετ και πήρα ένα παζλ που είχε προσφορά. Προσπαθώ να το φτιάξω εδώ και 2 ώρες όμως όλα τα κομμάτια μου φαίνονται τα ίδια».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Τι πάζλ είναι αυτό;»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Ένα παιδικό με ένα κοκοράκι απ΄ έξω» του λέει η ξανθιά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Εντάξει όταν έρθω σπίτι θα σε βοηθήσω να το φτιάξεις» της λέει.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Το μεσημέρι γυρίζει ο άντρας της σπίτι και την βλέπει να σπαράζει στο κλάμα. Την πλησιάζει και της λέει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">«Αγάπη μου μην κλαις και μην ξαναπείς ποτέ πως είσαι χαζή για τέτοια μικροπράγματα. Έλα σκούπισε τα μάτια σου τώρα και φύλαξε τα Κορν φλέικς πάλι μέσα στο κουτί τους….»</span></p>

Μια ξανθιά

Μια ξανθιά τηλεφωνεί στον άντρα της και του λέει κλαίγοντας: «Μόλις συνειδητοποίησα πως είμαι χαζή….» «Τι έχεις αγάπη μου, γιατί κλαις;» τη ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πουλί προσγειώνεται κάθε έξι μήνες!

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 5:00:00 μ.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh57y2rktfXd3cDn6gf7Z_1XHDyEyk1rVMKFp-PeYxkhqNWOGgvRn1U2749-vJOwBwRrApdBzuczRNOtQHIsrsMiVyUMy1S-b12xxaJvzk0slYiEK4ZYNb1BzR5gH5cpyunFBvRRl9gmBEp/s800/skeparnas1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh57y2rktfXd3cDn6gf7Z_1XHDyEyk1rVMKFp-PeYxkhqNWOGgvRn1U2749-vJOwBwRrApdBzuczRNOtQHIsrsMiVyUMy1S-b12xxaJvzk0slYiEK4ZYNb1BzR5gH5cpyunFBvRRl9gmBEp/w400-h266/skeparnas1.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πολλοί υποψιάζονταν ότι ο σκεπαρνάς, ένα πτηνό που θυμίζει πετροχελίδονο και απαντάται και στην Ελλάδα, περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στον αέρα. Μελέτη στην Ελβετία, η οποία παρακολούθησε πτηνά με συσκευές καταγραφής δεδομένων, επιβεβαιώνει τώρα ότι ο μετρ των αιθέρων περνά τουλάχιστον 200 μέρες εν πτήσει σε κάθε του εξόρμηση. «Μέχρι σήμερα, τέτοια μακροπρόθεσμη δραστηριότητα μετακινήσεων είχε παρατηρηθεί μόνο σε είδη που ζουν στη θάλασσα» σχολιάζει ο Φέλιξ Λίχτι του Ελβετικού Ορνιθολογικού Ινστιτούτου, επικεφαλής της μελέτης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3VWHb5S7aBkUdrPZ5ksHFCWwtEBp9i72rsCbjeA11nwbVs6jgcesmJsEh4OqR82qbOSw0sR5vbAQrCXLs8G1f1YEMHiP7GLr6EtZDnVesfA9G-BToMVP4GaHDAN3QBRfkvst_OErxGNh/s800/skeparnas1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3VWHb5S7aBkUdrPZ5ksHFCWwtEBp9i72rsCbjeA11nwbVs6jgcesmJsEh4OqR82qbOSw0sR5vbAQrCXLs8G1f1YEMHiP7GLr6EtZDnVesfA9G-BToMVP4GaHDAN3QBRfkvst_OErxGNh/w400-h266/skeparnas1.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα άλμπατρος, για παράδειγμα, έχει διαπιστωθεί ότι πετούν αδιάκοπα γύρω από την υδρόγειο, συμπληρώνοντας το γύρο του κόσμου έως και μια φορά το εξάμηνο. Η ομάδα του Δρ Λίχτι παρουσιάζει τώρα ανάλογα ευρήματα για τον σκεπαρνά (Tachymarptis melba) στην επιθεώρηση Nature Cοmmunications. Οι ερευνητές τοποθέτησαν μικρές συσκευές καταγραφής σε τρεις σκεπαρνάδες που φώλιαζαν στις ελβετικές Άλπεις. Τα τρία πουλιά συνελήφθησαν και πάλι τον επόμενο χρόνο προκειμένου να ανακτηθούν οι μετρήσεις. Οι συσκευές παρακολούθησης, βάρους μόλις ενάμισι γραμμαρίου, κατέγραφαν αδιάκοπα την επιτάχυνση και το γεωγραφικό στίγμα των πτηνών στις 200 μέρες που μεσολάβησαν από την τοποθέτησή τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbFhlEMGDVtoJFvjB_O5k4N2PGXSiCva0DBnYHSH1obnkn-zdFiGXvck7sHEa44aHs9uzc3p8zOApht9CEAaUg1WZniIcBauuwv56zPFf8FmRiXTDdxv0gEZVm6jTy0XBzeATY0sRSdJyV/s799/skeparnas2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="799" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbFhlEMGDVtoJFvjB_O5k4N2PGXSiCva0DBnYHSH1obnkn-zdFiGXvck7sHEa44aHs9uzc3p8zOApht9CEAaUg1WZniIcBauuwv56zPFf8FmRiXTDdxv0gEZVm6jTy0XBzeATY0sRSdJyV/w400-h266/skeparnas2.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ανάλυση αποκάλυψε ότι κανένας από τους τρεις σκεπαρνάδες δεν είχε πατήσει σε στερεό έδαφος κατά τη μετανάστευσή τους στην Αφρική και την επιστροφή τους στην Ευρώπη την επόμενη άνοιξη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι στη διάρκεια των περιπλανήσεών τους οι σκεπαρνάδες τρέφονται με πλαγκτόν που αιωρείται στον αέρα και πιθανότατα κοιμούνται εν πτήσει, αν κοιμούνται καν. Ο Δρ Λίχτι επικαλείται επίσης προηγούμενες, ανεκδοτολογικές αναφορές, σύμφωνα με τις οποίες οι νεαροί σκεπαρνάδες περνούν τρία χρόνια στον αέρα μέχρι να φτάσουν σε αναπαραγωγική ηλικία, οπότε προσγειώνονται για το πρώτο τους ζευγάρωμα.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaF3u85YWA9NjoGLzgH5I4gOzo5CgVPS8RmJH-eBe73reL94sSGuUx0YC2uf93sBAPxxm2HTRsBAxRVizWpSdI3Jfplh1EskvZdWkkEx24EdJvdOkNjpMSMtRzKIM-47HKKimV6vrT5wfp/s800/skeparnas3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaF3u85YWA9NjoGLzgH5I4gOzo5CgVPS8RmJH-eBe73reL94sSGuUx0YC2uf93sBAPxxm2HTRsBAxRVizWpSdI3Jfplh1EskvZdWkkEx24EdJvdOkNjpMSMtRzKIM-47HKKimV6vrT5wfp/w400-h250/skeparnas3.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ακόμα και τότε, όμως, δεν μπορούν να κουρνιάσουν όπως άλλα πτηνά, καθώς τα πόδια τους είναι υπερβολικά μικρά και επιτρέπουν μόνο την προσκόλληση στα κάθετα βράχια όπου οι σκεπαρνάδες χτίζουν τις φωλιές τους. Περαιτέρω μελέτες θα μπορούσαν να δώσουν οριστική απάντηση για το μέγιστο χρόνο που μπορεί να περάσει στον αέρα αυτό το αεροδυναμικό πτηνό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">πηγή: in.gr</span></p>

Πουλί προσγειώνεται κάθε έξι μήνες!

Πουλί προσγειώνεται κάθε έξι μήνες!

Πολλοί υποψιάζονταν ότι ο σκεπαρνάς, ένα πτηνό που θυμίζει πετροχελίδονο και απαντάται και στην Ελλάδα, περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τ...

Διαβάστε περισσότερα »

Απόδειξη

0 ΑΝΕΚΔΟΤΑ, ΕΞΥΠΝΑ, BLOGS 12:00:00 μ.μ.

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_KclX_tvQPSgr_3Zwoemk_4oIzB9CqHPkMArFs-ICOQXu3WqHlMn9Oz8fwk9XvfFbmDLUP7wSWTxKq2RfVdao5NR7cvGhiduk3rLg0lXibvuxrahQt6pq5iSrR1svQ5XT0l1j1Mu_KzfI/s480/d02890f2f390a6083193e8e8f0363d42.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="317" data-original-width="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_KclX_tvQPSgr_3Zwoemk_4oIzB9CqHPkMArFs-ICOQXu3WqHlMn9Oz8fwk9XvfFbmDLUP7wSWTxKq2RfVdao5NR7cvGhiduk3rLg0lXibvuxrahQt6pq5iSrR1svQ5XT0l1j1Mu_KzfI/s320/d02890f2f390a6083193e8e8f0363d42.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λέει ο πεθερός στο μέλλοντα γαμπρό του :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Εγώ σου δίνω 10 χιλιάδες ευρώ προίκα. Εσύ τι θα μου δώσεις;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Την απόδειξη.</span></p>

Απόδειξη

Λέει ο πεθερός στο μέλλοντα γαμπρό του : – Εγώ σου δίνω 10 χιλιάδες ευρώ προίκα. Εσύ τι θα μου δώσεις; – Την απόδειξη.

Διαβάστε περισσότερα »

Ένα αντρόγυνο

0 ΑΝΕΚΔΟΤΑ, ΚΡΥΑ, BLOGS 9:30:00 π.μ.

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyMmy3ROI1GN6JT0LKBismr8Toxae_p5SPPspvfdq59w3plGLSzq1OLWOApI-glxgXiVUKfownRVMvxcjSzooTKFcakDkQhPGmj-HK4u0jter5_SGQv9_DxNk_YHFS1kFrdppeF5KRksR/s650/FB_IMG_1554805471658.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="462" data-original-width="650" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyMmy3ROI1GN6JT0LKBismr8Toxae_p5SPPspvfdq59w3plGLSzq1OLWOApI-glxgXiVUKfownRVMvxcjSzooTKFcakDkQhPGmj-HK4u0jter5_SGQv9_DxNk_YHFS1kFrdppeF5KRksR/w400-h284/FB_IMG_1554805471658.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Ένα αντρόγυνο τσακώνεται άσχημα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο άντρας λέει :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Όταν πεθάνεις, θα σου βάλω μια ταφόπλακα που θα λέει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">”Εδώ κείτεται η σύζυγος μου Ελένη. Κρύα όπως πάντα”.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η γυναίκα του απαντάει :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Όταν πεθάνεις, θα σου βάλω μια ταφόπλακα που θα λέει :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Εδώ κείτεται ο σύζυγος μου, Νίκος. Επιτέλους σκληρός”.</span></p>

Ένα αντρόγυνο

Ένα αντρόγυνο τσακώνεται άσχημα. Ο άντρας λέει : – Όταν πεθάνεις, θα σου βάλω μια ταφόπλακα που θα λέει: ”Εδώ κείτεται η σύζυγος μου Ελένη....

Διαβάστε περισσότερα »

Tα καινούργια παπούτσια

0 ΑΝΕΚΔΟΤΑ, ΕΞΥΠΝΑ, BLOGS 11:30:00 μ.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTdM5rWGAnd6pGqAD_YS2NkEg2YqgH7eTuAZSBU5wd1Ujd_Zqw9ax4f-vrOhIz7mhpWs5S2fGbKyo2eLydzHl2BCuwHhKv6uGuJRSZSDZhAOqdIzYTAOUMRt5LEK0DbEbk2-IAK_eQQ8W0/s922/thehomeissue_shoes01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="922" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTdM5rWGAnd6pGqAD_YS2NkEg2YqgH7eTuAZSBU5wd1Ujd_Zqw9ax4f-vrOhIz7mhpWs5S2fGbKyo2eLydzHl2BCuwHhKv6uGuJRSZSDZhAOqdIzYTAOUMRt5LEK0DbEbk2-IAK_eQQ8W0/w400-h260/thehomeissue_shoes01.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πάει ένας άνδρας κι αγοράζει ένα καινούριο ζευγάρι παπούτσια λουστρίνια. Τα φοράει και βλέπει μία γυναίκα, με μία πολύ κοντή φούστα. Πάει κοντά της και της λέει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- "Αν σου πω τι χρώμα κυλοτάκι φοράς, χωρίς να κοιτάξω, θα μου δώσεις 100 ευρώ ;"</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- "Ναι", του λέει αυτή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βάζει το παπούτσι του κάτω από την φούστα της και της λέει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- "Κόκκινο."</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξαφνιασμένη αυτή, του δίνει </span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">100 ευρώ</span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"> .</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Την επόμενη μέρα, την ξαναβλέπει και της λέει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- "Αν σου πω και σήμερα τι χρώμα κυλοτάκι φοράς, χωρίς να κοιτάξω, θα μου δώσεις 2</span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">00 ευρώ</span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">.;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- "Ναι", του απαντάει αυτή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βάζει το παπούτσι του κάτω από τη φούστα της και της λέει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- "Κίτρινο."</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Του δίνει 2</span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">00 ευρώ</span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">., αλλά φανερά απορημένοι, σκέφτηκε την επόμενη μέρα να μη φορέσει τίποτα, για να δει τι θα της πει.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Την τρίτη μέρα λοιπόν που την ξαναβλέπει, της λέει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- "Αν βρω και σήμερα τι χρώμα κυλοτάκι φοράς, θα μου δώσεις 5</span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">00 ευρώ</span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">.;"</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- "Ναι", του απαντάει αυτή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βάζει το παπούτσι του κάτω από τη φούστα της και φωνάζει τσαντισμένος:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">- "Όχι ρε πούστη. Τριών ημερών παπούτσια και γίνανε μ...ί!"</span></p>

Tα καινούργια παπούτσια

Tα καινούργια παπούτσια

Πάει ένας άνδρας κι αγοράζει ένα καινούριο ζευγάρι παπούτσια λουστρίνια. Τα φοράει και βλέπει μία γυναίκα, με μία πολύ κοντή φούστα. Πάει κο...

Διαβάστε περισσότερα »

Σκάνδαλο στην Τουρκία: Σύζυγος ποδοσφαιριστή πλήρωσε εκτελεστή να τον σκοτώσει

0 ΕΙΔΗΣΕΙΣ, BLOGS 8:00:00 μ.μ.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii9WxqU3GfomPL15lQiJHvXcACJIpzKHuL7NvA8UENvbkFLZzO3iwHdstz8gpha3-Y4OS-8vmbucatkOa7tKjOqkaZ4cdqd_osQJA4mZWMt__yu6eXSXRcefjKq3dlbgGHiV-RGrT7CQPX/s720/720_741578_cccdecdd45-96f04f256dbf1bd4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="720" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii9WxqU3GfomPL15lQiJHvXcACJIpzKHuL7NvA8UENvbkFLZzO3iwHdstz8gpha3-Y4OS-8vmbucatkOa7tKjOqkaZ4cdqd_osQJA4mZWMt__yu6eXSXRcefjKq3dlbgGHiV-RGrT7CQPX/w400-h225/720_741578_cccdecdd45-96f04f256dbf1bd4.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σκάνδαλο ταλανίζει την Τουρκία όπου σύζυγος διάσημου ποδοσφαιριστή πλήρωσε συμβόλαιο θανάτου για να βγάλει από τη μέση τον άνδρα της. Η 27χρονη Γιαγκμούρ Ασίκ φέρεται να πρότεινε 10 εκατ. τουρκικές λίρες, δηλαδή 1,2 εκατ. δολάρια, σε εκτελεστή για να σκοτώσει τον Εμρέ Ασίκ, πρώην διεθνή παίκτης της Τουρκίας. Το ζευγάρι παντρεύτηκε το 2012 κι έκτοτε απέκτησε τρία παιδιά μαζί. Αλλά όταν ο 47χρονος Εμρέ κατάλαβε ότι η γυναίκα του τον απατά κίνησε διαδικασίες διαζυγίου. Ωστόσο, σύμφωνα με τη Hurriyet, η Γιαγκμούρ αποφάσισε να πληρώσει επαγγελματία για να σκοτώσει τον σύζυγό της. Σύμφωνα με τα έγγραφα που φέρεται να προέρχονται από το γραφείο του εισαγγελέα, ο εραστής της Γιαγκμούρ, Έρντι Σουνγκούρ ισχυρίστηκε ότι αρχικά εκείνη προσπάθησε να τον πείσει να κάνει αυτός τον φόνο, προτού στραφεί σε πληρωμένο εκτελεστή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcHl5q95usljKot6479d_7gWiRCDZKR2IwSqqbdxsfHmImrDbeoLKOI8SrvFN9rgaa_os7i8i3ByxcnrKNq7LmO4baqF0AMCj-Azc-UBgxMUBI58JH9CodN0EHsVONuKx-hrPxEvV-6w7v/s750/741578_5592b52bc9-bcee0944f3805ed1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcHl5q95usljKot6479d_7gWiRCDZKR2IwSqqbdxsfHmImrDbeoLKOI8SrvFN9rgaa_os7i8i3ByxcnrKNq7LmO4baqF0AMCj-Azc-UBgxMUBI58JH9CodN0EHsVONuKx-hrPxEvV-6w7v/w400-h225/741578_5592b52bc9-bcee0944f3805ed1.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Σουνγκούρ είπε στους εισαγγελείς: "Είχα σχέση με τη Γιαγκμούρ. Σκεφτόταν μόνο πώς θα κληρονομήσει την περιουσία του μετά τον θάνατο του Εμρέ Ασίκ. Μου ζήτησε να τον σκοτώσω αλλά αρνήθηκα. Κάποια στιγμή που έφερε ένα κομμάτι κρέας. Μου ζήτησε να πυροβολήσω το κρέας. Προσπάθησα να πυροβολήσω αλλά αστόχημα. "Δεν μπορείς να το κάνεις!" μου φώναξε άγρια" κατέθεσε ο άνδρας. Αφού αυτός δεν μπορούσε να διαπράξει τον φόνο, ο Σουνγκούρ φέρεται να επικοινώνησε με τον εκτελεστή που είχε εκτίσει ποινή στη φυλακή για τρεις φόνους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τα δικαστικά έγγραφα, η Γιαγκμούρ έδωσε όπλο στον δολοφόνο και ακόμη προσπάθησε να βρει τρόπο να ξεφορτωθεί το πτώμα. Αλλά πριν από τον φόνο, ο εκτελεστής άλλαξε γνώμη και αποκάλυψε τα πάντα στον ποδοσφαιριστή. Τώρα η Γιαγκμούρ και ο εραστής της Σουνγκούρ είναι υπό κράτηση και περιμένουν να δικαστούν για απόπειρα φόνου. Ο Ασίκ έχει παίξει για τη Γαλατάσαραϊ, τη Φενερμπαχτσέ και την Μπεσίκτας ενώ έχει κερδίσει 34 τίτλους για την Τουρκία στη διάρκεια της επιτυχημένης καριέρας του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: NY Post, Hurriyet</span></p>

Σκάνδαλο στην Τουρκία: Σύζυγος ποδοσφαιριστή πλήρωσε εκτελεστή να τον σκοτώσει

Σκάνδαλο στην Τουρκία: Σύζυγος ποδοσφαιριστή πλήρωσε εκτελεστή να τον σκοτώσει

Σκάνδαλο ταλανίζει την Τουρκία όπου σύζυγος διάσημου ποδοσφαιριστή πλήρωσε συμβόλαιο θανάτου για να βγάλει από τη μέση τον άνδρα της. Η 27χρ...

Διαβάστε περισσότερα »

0 BLOGS, SHOWBIZ 5:00:00 μ.μ.

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjzPrCtZb_tB0QsR3F1Y2Z0kpsxkRMLQFRBz9Zd2gQgNvIm7t7L5oT3_gtQB8aSGitG3k-gdNuC08jF6uwlR0Jx2xFTtn8zGPnHNCedI3eZra_7lr3Zru8H7WT-MRyACUBWSFdZNwIrrry/s870/f8035t1601378197252.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="870" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjzPrCtZb_tB0QsR3F1Y2Z0kpsxkRMLQFRBz9Zd2gQgNvIm7t7L5oT3_gtQB8aSGitG3k-gdNuC08jF6uwlR0Jx2xFTtn8zGPnHNCedI3eZra_7lr3Zru8H7WT-MRyACUBWSFdZNwIrrry/w400-h275/f8035t1601378197252.webp" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Λίγες ημέρες μόνο έμειναν για τον τελικό του «BRITAIN’S GOT TALENT» και τα φώτα στράφηκαν σε μία από τους κριτές, την πανέμορφη Amanda Holden.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η εντυπωσιακή κριτής του «BRITAIN’S GOT TALENT» Amanda Holden μαγνήτισε τα βλέμματα και δημιούργησε buzz στα social media, φορώντας μια υπέροχη μεταλλική μπλε δημιουργία της διεθνούς φήμης Ελληνίδας σχεδιάστριας Σίλιας Κριθαριώτη, που έδωσε παραπάνω λάμψη στο «BRITAIN’S GOT TALENT» και εντυπωσίασε το κοινό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν είναι η πρώτη φορά που κορυφαία ονόματα της παγκόσμιας showbiz προτιμούν να ντύνονται με Celia Kritharioti. Rita Ora, Pixie Lott, Hailey Bieber, Jennifer Lopez, Katy Perry αλλά και η Kim Kardashian, ήταν μόνο μερικά από τα ονόματα που είχαν την τιμή να φορέσουν δημιουργίες τoυ Οίκου.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIyJvNvZTEaFy0ptD6mgxwsPPo9iZNkjeIJfUwHAX9OPRmgaSIIXfGhObqQtKaIxh0sFwST1mVF5fdboSJ4uZHgpjx7GDW1ZPkIsHCP-kFwwIUQqRuDjTJwImWe7MLAeZknkLD7k9qWQ4/s678/sljxls1601377484833.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="678" data-original-width="500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIyJvNvZTEaFy0ptD6mgxwsPPo9iZNkjeIJfUwHAX9OPRmgaSIIXfGhObqQtKaIxh0sFwST1mVF5fdboSJ4uZHgpjx7GDW1ZPkIsHCP-kFwwIUQqRuDjTJwImWe7MLAeZknkLD7k9qWQ4/w472-h640/sljxls1601377484833.webp" width="472" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4S6pOOO4kJ27mRGLYEZbZSvMtGFFp9B8I2ttOuFNBdBsprMqVp8d6__ModUW38REJZq2GWjvHB0pXNV3WeR1PPYCgw7_kALNn52aXF8-L5YTQxWPy67SJku-wt7N_2u-RTP3nD4hA59QC/s625/z3muuk1601377484834.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="625" data-original-width="500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4S6pOOO4kJ27mRGLYEZbZSvMtGFFp9B8I2ttOuFNBdBsprMqVp8d6__ModUW38REJZq2GWjvHB0pXNV3WeR1PPYCgw7_kALNn52aXF8-L5YTQxWPy67SJku-wt7N_2u-RTP3nD4hA59QC/w512-h640/z3muuk1601377484834.webp" width="512" /></a></div><br /><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newpost.gr</span></p>

Λίγες ημέρες μόνο έμειναν για τον τελικό του «BRITAIN’S GOT TALENT» και τα φώτα στράφηκαν σε μία από τους κριτές, την πανέμορφη Amanda Hold...

Διαβάστε περισσότερα »

Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)

Populars
Comments
Archive