5 Tips για να περιορίσεις την ξηροδερμία στο πρόσωπο!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4xdcYpDmjmZySjBbaPJpHthuw7cFmDSRHkkweV0eMnAza0rKrx8Tm0dGs478DAJZsMqO4PuP_1SmbnUXOIG3ADxqQ_G5N0huEoWsuC26QoYD0ofbA82rBJY3FS_d4JrLVhk8_w9x7WzBi/s993/antras-mousia-dysanasxetei.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="596" data-original-width="993" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4xdcYpDmjmZySjBbaPJpHthuw7cFmDSRHkkweV0eMnAza0rKrx8Tm0dGs478DAJZsMqO4PuP_1SmbnUXOIG3ADxqQ_G5N0huEoWsuC26QoYD0ofbA82rBJY3FS_d4JrLVhk8_w9x7WzBi/s16000/antras-mousia-dysanasxetei.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τώρα το χειμώνα ένα κοινό πρόβλημα που πολλοί άντρες αντιμετωπίζουν είναι η ξηροδερμία στο πρόσωπο. Το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλεί κοκκινίλες, φαγούρα ακόμα και πόνο, πράγματα που σίγουρα δεν είναι ευχάριστα για κανέναν. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να σωθείς!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αντί λοιπόν να αφήνεις το δέρμα σου να ξεπεράσει μόνο του το πρόβλημα του, ενώ σου προκαλεί δυσφορία, μπορείς να αναλάβεις δράση και να το διορθώσεις πιο άμεσα! Ανακάλυψε 5 συμβουλές για να διαχειριστείς την ξηροδερμία στο πρόσωπο σου!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Πώς να γλιτώσεις από την ξηροδερμία στο πρόσωπο!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Χρησιμοποίησε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhru3kRc3J8bPUNcUP2QXAyI3hYkccPQe5ls159Qvj9tbx-oAZ7E_X6EJrcj6col7VrvCt71cvAK5cx3iMkAC0a48ZPexuXBQnUn_Hb1Y40xdCH0I6428Eb8Dx9LW0rVVmrUEky0yDwL_6Q/s360/antras-plenei-proswpo-360x189.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="189" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhru3kRc3J8bPUNcUP2QXAyI3hYkccPQe5ls159Qvj9tbx-oAZ7E_X6EJrcj6col7VrvCt71cvAK5cx3iMkAC0a48ZPexuXBQnUn_Hb1Y40xdCH0I6428Eb8Dx9LW0rVVmrUEky0yDwL_6Q/s16000/antras-plenei-proswpo-360x189.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τώρα που το δέρμα σου είναι εύθραυστο και ευαίσθητο πρέπει να είσαι αρκετά προσεκτικός. Και όλα ξεκινάν από το καθαριστικό που χρησιμοποιείς! Προτίμησε λοιπόν ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου, χωρίς σαπούνι ή πρόσθετα αρώματα, που θα είναι φιλικό προς την επιδερμίδα σου και δε θα σου προκαλέσει ερεθισμούς.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><b><br /></b></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Εφάρμοσε συστηματικά ενυδατική κρέμα</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_xvRPaWeRZmWUXxvBVFbqvNLtIhxp4iRVkretQpWTKZhrdWrtPJC-SmyI6z91xJevDz2qyUg-N1IhhyphenhypheneP8Vbmyaa7ASIamRhZzG-Oo9D4_pNA5hq35XTrVZ3nf87EnyFCVHmV2W5YdnnK/s360/antras-vazei-krema-proswpou-360x240.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_xvRPaWeRZmWUXxvBVFbqvNLtIhxp4iRVkretQpWTKZhrdWrtPJC-SmyI6z91xJevDz2qyUg-N1IhhyphenhypheneP8Vbmyaa7ASIamRhZzG-Oo9D4_pNA5hq35XTrVZ3nf87EnyFCVHmV2W5YdnnK/s16000/antras-vazei-krema-proswpou-360x240.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί να μη σου αρέσουν οι κρέμες αλλά ειδικά στην περίπτωση σου είναι άκρως απαραίτητες! Το να βάζεις ενυδατική κρέμα μετά το πλύσιμο του προσώπου, ώστε να γίνει καλύτερη απορρόφηση είναι κάτι που πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητα σου. Η ενυδατική κρέμα θα δώσει στο πρόσωπο σου την υγρασία που χρειάζεται ώστε να αναδομηθεί.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Μην τρίβεις έντονα το πρόσωπο σου</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinSGCezFyWG7Wsvnbx1_PFxnNkO8KSqhaE7i_sDYHltNmWEHzC028IhKFGkYnic9q9CVqcF4TYYTlCABAETMHEjQVHwa5Ts7_NSHd9Fa3Eh-W2QsxTaC9dkYeuT5ydj5Wh3W74Tl3RHhMR/s360/antras-skoupizei-proswpo-360x242.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="242" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinSGCezFyWG7Wsvnbx1_PFxnNkO8KSqhaE7i_sDYHltNmWEHzC028IhKFGkYnic9q9CVqcF4TYYTlCABAETMHEjQVHwa5Ts7_NSHd9Fa3Eh-W2QsxTaC9dkYeuT5ydj5Wh3W74Tl3RHhMR/s16000/antras-skoupizei-proswpo-360x242.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η επιδερμίδα σου τώρα θέλει έξτρα προσοχή και οι άγαρμπες κινήσεις μπορεί να το επιδεινώσουν. Κάθε φορά που πλένεσαι λοιπόν σκούπισε το πρόσωπο σου ταμποναριστά κι όχι τρίβοντας το έντονα με την πετσέτα. Ακόμα, απόφυγε τα σκληρά scrubs καθώς μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><b><br /></b></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Πιες παραπάνω νερό</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLj45kRbo-yxfwNnmaUKRvbua9WJRvnphRyiFAc3S4e1QJlDWdjPVqgWORKKIJIlRyz1U5NpLi30urD_aSiGyOvyamp0vSO8ByYaOwwvPf9ZWqI_084sdhywEvVOH73llyCR7IwJLZaeAt/s360/antras-pinei-nero-360x216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="216" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLj45kRbo-yxfwNnmaUKRvbua9WJRvnphRyiFAc3S4e1QJlDWdjPVqgWORKKIJIlRyz1U5NpLi30urD_aSiGyOvyamp0vSO8ByYaOwwvPf9ZWqI_084sdhywEvVOH73llyCR7IwJLZaeAt/s16000/antras-pinei-nero-360x216.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ξηροδερμία πιθανόν να οφείλεται στη μη επαρκή ενυδάτωση. Και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ενυδατωθείς σε βάθος είναι και ο πιο απλός, δηλαδή πίνοντας περισσότερο νερό. Αυτό σημαίνει ότι τα συνήθη 8 ποτήρια που πίνεις δεν αρκούν και πρέπει να τα αυξήσεις. Αυτή η φυσική μορφή ενυδάτωσης είναι και η πιο σημαντική!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><b><br /></b></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Απόφυγε το καυτό νερό</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh43XQ7leZEPv6khbosFm8I0a98o8J5Hhyphenhyphenip-CC7oSs6GHnVUgWqThR5H9wjUZDg2ToIv6kiHYwisXrM166yloHTINIdqd_j88XJyP44D9-7J3Gw3LrFvOQdCFlJX3i8B-ybgMs_OA42Xgh/s360/antras-kanei-mpanio-360x265.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="265" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh43XQ7leZEPv6khbosFm8I0a98o8J5Hhyphenhyphenip-CC7oSs6GHnVUgWqThR5H9wjUZDg2ToIv6kiHYwisXrM166yloHTINIdqd_j88XJyP44D9-7J3Gw3LrFvOQdCFlJX3i8B-ybgMs_OA42Xgh/s16000/antras-kanei-mpanio-360x265.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν απολαμβάνεις το να πλένεις το πρόσωπο σου ή να κάνεις μπάνιο με καυτό νερό πρέπει να το αλλάξεις τώρα που το πρόσωπο σου έχει ξεραθεί. Το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί την πολύτιμη υγρασία από την επιδερμίδα κάνοντας το ξηρό πιο γρήγορα. Προτίμησε λοιπόν ένα χλιαρό νερό στο μπάνιο σου ώστε να μη χειροτερεύσεις την κατάσταση στην επιδερμίδα σου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Φυσικά, αν βλέπεις ότι το πρόβλημα σου επιμένει παρά τις προσπάθειες σου τότε θα ήταν καλύτερα να απευθυνθείς σε ένα δερματολόγο που θα σου δώσει εξειδικευμένες λύσεις.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

5 Tips για να περιορίσεις την ξηροδερμία στο πρόσωπο!

Τώρα το χειμώνα ένα κοινό πρόβλημα που πολλοί άντρες αντιμετωπίζουν είναι η ξηροδερμία στο πρόσωπο. Το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλεί κοκκινί...

Διαβάστε περισσότερα »

Μαφιόζος

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWpfWi_0f0nrLHp03Md2mV-kRLPYoo9y3FjSIXyX5nPpZOFLpMSdFsZhAniFYuWLF8LhDuKUAMq70Ai1Nb-tn6YOC_zLdtFP5ulqnF4iqPVSvnTd6ehHIzvIHOuoHDPJcGCMRr1fgxnKM/s1000/_________________4f153a4a53aac.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWpfWi_0f0nrLHp03Md2mV-kRLPYoo9y3FjSIXyX5nPpZOFLpMSdFsZhAniFYuWLF8LhDuKUAMq70Ai1Nb-tn6YOC_zLdtFP5ulqnF4iqPVSvnTd6ehHIzvIHOuoHDPJcGCMRr1fgxnKM/s320/_________________4f153a4a53aac.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μπαμπά, στο σχολείο με φωνάζουν μαφιόζο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Καλά, θα περάσω να το κανονίσω.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ωραία… Πρόσεξε μόνο να φανεί σαν ατύχημα, έτσι;</span></p>

Μαφιόζος

– Μπαμπά, στο σχολείο με φωνάζουν μαφιόζο. – Καλά, θα περάσω να το κανονίσω. – Ωραία… Πρόσεξε μόνο να φανεί σαν ατύχημα, έτσι;

Διαβάστε περισσότερα »

Γυμνάσου με το βάρος του σώματός σου και χωρίς εξοπλισμό – Όσα θέλεις να ξέρεις!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBbh9alWGga1cwETC8GkGd2oG1w564w87BoNW9OlR55_9H1C7KbJP5M1Ivc63tJk-93ga4rkY8D-r7nwNOH7HPpcE7uEU2NEpZCsNcainFrAILTqqy_FEz1pl9NhiC_rWR0ADfAtK8FO4X/s1000/fitness-tips-manslife.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBbh9alWGga1cwETC8GkGd2oG1w564w87BoNW9OlR55_9H1C7KbJP5M1Ivc63tJk-93ga4rkY8D-r7nwNOH7HPpcE7uEU2NEpZCsNcainFrAILTqqy_FEz1pl9NhiC_rWR0ADfAtK8FO4X/w640-h426/fitness-tips-manslife.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ορίστε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε εύκολα και παντού, όποτε θελήσετε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το γυμναστήριο δεν είναι ο μόνος τρόπος γυμναστικής. Επίσης εάν δεν θέλετε να αφήσετε την εκγύμναση σας στην άκρη μπορείτε να κάνετε παντού και εύκολα τις παρακάτω ασκήσεις, οι οποίες γίνονται με το βάρος του σώματος και είναι ιδανικές για αρχαριούς και όσους θέλουν να ξεκινήσουν την γυμναστική!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Η «εκρηκτική» προπόνηση που θα σε φτάσει στα όρια σου!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Καθίσματα</b></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKTciYOmwYDbEgDq_WjsQmOqpdJ2DTjrFjtWryQpF4yvWl6RWXzSQZPp9gEs5IQogRcU-ggn_WO7HNomQq-ctNNaRUPD2y9JPYhs-Wgyn9WvSwwrXEeoH3GIswsZag0-mlyE5g_gw2nKVi/s461/kathismata-gymnastikh-antras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="461" data-original-width="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKTciYOmwYDbEgDq_WjsQmOqpdJ2DTjrFjtWryQpF4yvWl6RWXzSQZPp9gEs5IQogRcU-ggn_WO7HNomQq-ctNNaRUPD2y9JPYhs-Wgyn9WvSwwrXEeoH3GIswsZag0-mlyE5g_gw2nKVi/s16000/kathismata-gymnastikh-antras.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2.Προβολές</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaEygzhr0g3ftJI5M6pTjMDdAL4_f8DbHH0_V_k_2Pdh-PDDOPYSPd7Xtp7xfhkdMS_RQnaciyQG2dju24YNQP_G5ilfa15rhPCpKnAAm-lEJV3RJeQ4x-CYk0wJKf6U48oNs0xz-e10Ux/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="413" data-original-width="648" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaEygzhr0g3ftJI5M6pTjMDdAL4_f8DbHH0_V_k_2Pdh-PDDOPYSPd7Xtp7xfhkdMS_RQnaciyQG2dju24YNQP_G5ilfa15rhPCpKnAAm-lEJV3RJeQ4x-CYk0wJKf6U48oNs0xz-e10Ux/s16000/image.png" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3.Πλάγιες προβολές</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="438" data-original-width="689" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXvbopYl_eHGUqOT20QWLx3XsvmKyyubkVjP9LFWppQu_83RTKhe68hkH38fJvUTC0LnyVX6EB28qmlnpwhTVLxtUdpMzFEp_EgQn6Lb2lhXOE2-Ry6Tayvz1KEOpgmsUSlaW2V7nHXneB/s16000/image.png" /></div><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Γάμπες</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGe3UNRZF6Vi9QqSQmWU5xOabcaQ4ypSHTT5K1Hfv9G3H0bTnihNMWGesg2a6RB-FySUQjgrFYrhQSqOz19gpnizmpE1QN-jywT16DgV3NhRfj4KYGfAHZqqW0BUPAy3AtWJ561sZ82Wgb/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="536" data-original-width="369" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGe3UNRZF6Vi9QqSQmWU5xOabcaQ4ypSHTT5K1Hfv9G3H0bTnihNMWGesg2a6RB-FySUQjgrFYrhQSqOz19gpnizmpE1QN-jywT16DgV3NhRfj4KYGfAHZqqW0BUPAy3AtWJ561sZ82Wgb/s16000/image.png" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Push-ups</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPv1RSiFrzXbVEdLyt_HmWYAeQ_iZidXUMWDuSkheixp-DHZOoxCKDwDGEPf82M6OT9XTa3BWREuDarqEmMaVO7PEKVSqloec1xh74NPG0H8V0dcoMPR8NirxVH4w9nmYI9g5JW9ZocAv/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="396" data-original-width="819" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPv1RSiFrzXbVEdLyt_HmWYAeQ_iZidXUMWDuSkheixp-DHZOoxCKDwDGEPf82M6OT9XTa3BWREuDarqEmMaVO7PEKVSqloec1xh74NPG0H8V0dcoMPR8NirxVH4w9nmYI9g5JW9ZocAv/s16000/image.png" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>6. Bυθίσεις τρικεφάλων</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWvIMbwv3MDUmsA5Ct70PVdaC0aReazR3k-cR_nDDHfbmZ5ateNnvILzIODRyXOrnLUyzOwS_XkDsfxm3T2op76QeMc3whtkGWfb4Fz1SmkbooC9BFGWVf7QBqwtUdX1Hr9dmLYRw_B8IR/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="417" data-original-width="712" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWvIMbwv3MDUmsA5Ct70PVdaC0aReazR3k-cR_nDDHfbmZ5ateNnvILzIODRyXOrnLUyzOwS_XkDsfxm3T2op76QeMc3whtkGWfb4Fz1SmkbooC9BFGWVf7QBqwtUdX1Hr9dmLYRw_B8IR/s16000/image.png" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>7. Ροκανίσματα κοιλιακών</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiY1gG6HpP-VVXc7H-_IqQCzBHpv1w1AZNKuZqKm-iZSPn_2fR7cYG4m1geVS8bDZv1DmHcNJTKRqxUNLJrcf3yEDyjv8OOQhP3E4aRZPGIref5eL4v3Yh0XETnhCHIvvWosTysNPb8Avm/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="465" data-original-width="725" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiY1gG6HpP-VVXc7H-_IqQCzBHpv1w1AZNKuZqKm-iZSPn_2fR7cYG4m1geVS8bDZv1DmHcNJTKRqxUNLJrcf3yEDyjv8OOQhP3E4aRZPGIref5eL4v3Yh0XETnhCHIvvWosTysNPb8Avm/s16000/image.png" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>8. Ραχιαίοι</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdXdsfPul24eaSJ3rdBEYy5wmr5aazX-5ktjPHPvwxUejKto_30e1JApHTW07z4_yPE4UKMdQ6UbZFDSek8jie1fufzRff_RTqqx726AJcYxaeEXqc8YtzNvlMoySgZhZu8GivP0zZ7t3/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="536" data-original-width="655" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdXdsfPul24eaSJ3rdBEYy5wmr5aazX-5ktjPHPvwxUejKto_30e1JApHTW07z4_yPE4UKMdQ6UbZFDSek8jie1fufzRff_RTqqx726AJcYxaeEXqc8YtzNvlMoySgZhZu8GivP0zZ7t3/s16000/image.png" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>9. Πλάγιοι κοιλιακοί</b></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGllltpoxA52-ve8obsb1YSqiFjtIs7EOPLaQt_4lGU6F1uVcbEg4PzPhn_7Zq_IJgItEMnMdKLWtd-K7Kn6NENhSwzafOKB94uV7x1_clxB3vixWQYoAYGN5jLS6gH7gaQp-w5zamVIX9/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="531" data-original-width="954" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGllltpoxA52-ve8obsb1YSqiFjtIs7EOPLaQt_4lGU6F1uVcbEg4PzPhn_7Zq_IJgItEMnMdKLWtd-K7Kn6NENhSwzafOKB94uV7x1_clxB3vixWQYoAYGN5jLS6gH7gaQp-w5zamVIX9/s16000/image.png" /></a></div><br /><br /><p></p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/hEMcHVwzHPA" width="320" youtube-src-id="hEMcHVwzHPA"></iframe></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p>

Γυμνάσου με το βάρος του σώματός σου και χωρίς εξοπλισμό – Όσα θέλεις να ξέρεις!

Ορίστε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε εύκολα και παντού, όποτε θελήσετε! Το γυμναστήριο δεν είναι ο μόνος τρόπος γυμναστικής. Επίση...

Διαβάστε περισσότερα »

Τιμή-ρεκόρ για ένα διαμέρισμα στο Χονγκ Κονγκ με 156.000 ευρώ/τ.μ.

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjizPTKx1WH2_6OysSa3wv_P3TouiLO3LsI60kf-F8VGehIt4gEwpE2thQoz1tzywpNcDXEXgDaGwAT6ujcisJOLCrln7hfaRj6OsGstGMAVbj41XAXIoQjGlGljBD3Xphmav1UuOnADQOb/s1200/xonnk-kongk-rekor-timis-ana-tm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="1200" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjizPTKx1WH2_6OysSa3wv_P3TouiLO3LsI60kf-F8VGehIt4gEwpE2thQoz1tzywpNcDXEXgDaGwAT6ujcisJOLCrln7hfaRj6OsGstGMAVbj41XAXIoQjGlGljBD3Xphmav1UuOnADQOb/w640-h420/xonnk-kongk-rekor-timis-ana-tm.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί το Χονγκ Κονγκ να βιώνει τη χειρότερη ύφεσή του εδώ και πολλά χρόνια, η αγορά ακινήτων του, ωστόσο, συνεχίζει να ευημερεί.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα νεόδμητο διαμέρισμα, επιφάνειας 313 τετραγωνικών μέτρων μόλις πουλήθηκε εκεί έναντι 49 εκατ. ευρώ, δηλαδή στην τιμή-ρεκόρ των 156.000 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο, σύμφωνα με σημερινά δημοσιεύματα στον τοπικό Τύπο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJASnVwN2yI6DaDGgnWN6Tcjmlyaef6sPgz_KD2EXX2aZqZYZH31_XQxbhpN2NmgYWn5o0AZBk8CM0Ke1IPRlqqWsNWTznAEtxIWe6y1XFQLcD4s0atj6PerbpXFLNA-FgZdD1qQ4Ub4_g/s706/xongk-kongk-limani-biktoria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="465" data-original-width="706" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJASnVwN2yI6DaDGgnWN6Tcjmlyaef6sPgz_KD2EXX2aZqZYZH31_XQxbhpN2NmgYWn5o0AZBk8CM0Ke1IPRlqqWsNWTznAEtxIWe6y1XFQLcD4s0atj6PerbpXFLNA-FgZdD1qQ4Ub4_g/s16000/xongk-kongk-limani-biktoria.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτό το διαμέρισμα των πέντε δωματίων που βρίσκεται στη Μιντ-Λέβελς, μια δημοφιλή συνοικία στο νησί του Χονγκ Κονγκ, αγοράστηκε σύμφωνα με το μητρώο συναλλαγών έναντι 459,4 εκατ. δολαρίων Χονγκ Κονγκ, που από μόνο του δεν αποτελεί τιμή ρεκόρ για ένα ακίνητο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ωστόσο, η τιμή του ανά τετραγωνικό μέτρο είναι πρωτοφανής, και αποτυπώνει για άλλη μια φορά το οικονομικό χάσμα στην πρώην βρετανική αποικία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibhOA3th10t_hXOYbOZTkMPMNy_jQWQO4KN8fgTPAAbsJfh1sQHKXnP-LpUd1xIIYIMqQmt7sV9XoHHCjgdBB-6-7ZlcgZCuj89GiWbsC_fS-aV7a7N1-35YDzhcloLT3L5czZBef9oSLZ/s706/xongk-kongk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="468" data-original-width="706" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibhOA3th10t_hXOYbOZTkMPMNy_jQWQO4KN8fgTPAAbsJfh1sQHKXnP-LpUd1xIIYIMqQmt7sV9XoHHCjgdBB-6-7ZlcgZCuj89GiWbsC_fS-aV7a7N1-35YDzhcloLT3L5czZBef9oSLZ/s16000/xongk-kongk.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το Χονγκ Κονγκ είναι μια πόλη με μεγάλες αντιθέσεις. Στους δρόμους κυκλοφορούν πολυτελή αυτοκίνητα δίπλους σε ηλικιωμένους που μαζεύουν χαρτόνια σε καρότσια για να τα δώσουν για ανακύκλωση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και η πώληση αυτού του ακινήτου φαίνεται να επιβεβαιώνει ότι οι μεγιστάνες του Χονγκ Κονγκ δεν γνωρίζουν κρίση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiHFMy8zD75ER0PHhtaf7-gLMPZBhPgoH1DEj3ZTY_lNpiBiBIY6CIHp_UrFx95-Q4q2pMWZF1o4Fz0frT8bz0IatqdCWu694xoZtbBP4SVJiQKyswQ8MkZ-eAgu83Wdp48bSlC_Kh7srw/s706/xongk-kongk-limani-biktoria+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="441" data-original-width="706" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiHFMy8zD75ER0PHhtaf7-gLMPZBhPgoH1DEj3ZTY_lNpiBiBIY6CIHp_UrFx95-Q4q2pMWZF1o4Fz0frT8bz0IatqdCWu694xoZtbBP4SVJiQKyswQ8MkZ-eAgu83Wdp48bSlC_Kh7srw/s16000/xongk-kongk-limani-biktoria+%25281%2529.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η τιμή ανά τετραγωνικό μέτρο που πλήρωσε ο αγοραστής, ο οποίος δεν κατονομάζεται, για αυτό το διαμέρισμα σε ένα ολοκαίνουργιο κτίριο, κατέρριψε το προηγούμενο ρεκόρ που είχε καταγραφεί το 2017.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγές: ΑΜΠΕ, AFP</span></p>

Τιμή-ρεκόρ για ένα διαμέρισμα στο Χονγκ Κονγκ με 156.000 ευρώ/τ.μ.

  Μπορεί το Χονγκ Κονγκ να βιώνει τη χειρότερη ύφεσή του εδώ και πολλά χρόνια, η αγορά ακινήτων του, ωστόσο, συνεχίζει να ευημερεί. Ένα νεόδ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι άνεργοι

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3qmOllFs1aC7c-t7mYtW1AHzEBUBoyMkP-MbY096lsI1H1rw7BGlqdwg9PFQ5W4BqM4s3bY_EM7It_iVMrGXmixh4oH9x1OME33l3Uf1me40hzTevsANoJgX_YJUKYR7l_Hkz11HrrjEg/s2048/OAED_Intime_29_03_2020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1178" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3qmOllFs1aC7c-t7mYtW1AHzEBUBoyMkP-MbY096lsI1H1rw7BGlqdwg9PFQ5W4BqM4s3bY_EM7It_iVMrGXmixh4oH9x1OME33l3Uf1me40hzTevsANoJgX_YJUKYR7l_Hkz11HrrjEg/s16000/OAED_Intime_29_03_2020.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Τί κάνουν τα παιδιά σου;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ο ένας δικηγόρος, η άλλη δασκάλα κι ο μικρός είναι κλέφτης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Και τον κρατάς σπίτι;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μόνον αυτός φέρνει λεφτά. Οι άλλοι είναι άνεργοι…</span></p><p><br /></p>

Οι άνεργοι

– Τί κάνουν τα παιδιά σου; – Ο ένας δικηγόρος, η άλλη δασκάλα κι ο μικρός είναι κλέφτης. – Και τον κρατάς σπίτι; – Μόνον αυτός φέρνει λεφτά....

Διαβάστε περισσότερα »

Το πιο διάσημο νόμισμα έγινε και το πολυτιμότερο αφού πωλήθηκε για 9.360.000 δολάρια

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnttOfFJ4IFbIOrRugsP4rxaHpD-uY0ww_kDcTOuJsF8Vf85gooFSe0a3k48BFf3RWCAYS1ude6066QbujiX_c8M7wq5eTfrDxLdRNyjR8Fr9pmiX6UePVNmIt82ySxw_xO8ZrIQeaaOs7/s1200/xruso-nomisma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="886" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnttOfFJ4IFbIOrRugsP4rxaHpD-uY0ww_kDcTOuJsF8Vf85gooFSe0a3k48BFf3RWCAYS1ude6066QbujiX_c8M7wq5eTfrDxLdRNyjR8Fr9pmiX6UePVNmIt82ySxw_xO8ZrIQeaaOs7/s16000/xruso-nomisma.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το πιο διάσημο νόμισμα στον κόσμο είναι τώρα το πιο πολύτιμο χρυσό νόμισμα στον κόσμο αφού πουλήθηκε στην τιμή ρεκόρ των 9.360.000 δολαρίων σε μια δημόσια δημοπρασία σημαντικών αμερικανικών νομισμάτων που πραγματοποιήθηκε από την Heritage Auctions, στο Ντάλας του Τέξας. Το χρυσό νόμισμα του 1787 είναι το καλύτερο από τα επτά που είναι γνωστό ότι υπάρχουν.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το δουβλόνι είναι το καλύτερο παράδειγμα του είδους του και η πώλησή του σηματοδοτεί μόλις την τρίτη φορά που το νόμισμα δημοπρατείται από το 1848. Είναι γνωστό ως το πιο διάσημο νόμισμα στον κόσμο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα Brasher Doubloons έγιναμ δημοφιλή σε μυθιστορήματα με ντετέκτιβ και κινηματογραφικές ταινίες, όπως το The High Window, του Raymond Chandler, και η ταινία μεγάλου μήκους The Brasher Doubloon (20th Century Fox, 1946). Για τον μέσο Αμερικανό πολίτη, το Brasher Doubloon είναι το αρχέτυπο ενός σπάνιου και πολύτιμου νομίσματος και απολαμβάνει ένα υψηλό στάτους που δεν μπορεί να φτάσει κανένα άλλο νόμισμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με το βιβλίο ρεκόρ Γκίνες, το προηγούμενο ρεκόρ δημοπρασίας για ένα χρυσό νόμισμα ήταν 7,59 εκατομμύρια δολάρια για ένα 20δόλαρο του 1933, το Double Eagle, το οποίο πωλήθηκε το 2002 στη Νέα Υόρκη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:m.naftemporiki.gr</span></p><div><br /></div>

Το πιο διάσημο νόμισμα έγινε και το πολυτιμότερο αφού πωλήθηκε για 9.360.000 δολάρια

Το πιο διάσημο νόμισμα στον κόσμο είναι τώρα το πιο πολύτιμο χρυσό νόμισμα στον κόσμο αφού πουλήθηκε στην τιμή ρεκόρ των 9.360.000 δολαρίων ...

Διαβάστε περισσότερα »

3 Ασκήσεις να αποκτήσεις δυνατούς τρικέφαλους στο σπίτι!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBeUpJ4-VdIL_i_m-KBVUrefHKmNLKcaVbDJXSOdmfPmFNpbbScrZI1yc0QqMY9WGzjynSaIa0lgZlnvE7QLcMtVxIG-9xfRngKGqEu-VIpWiEbpQqpt2jfpTB3aM8Yzl1wqPem0eewWBB/s1024/kickbacks-1024x633.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="633" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBeUpJ4-VdIL_i_m-KBVUrefHKmNLKcaVbDJXSOdmfPmFNpbbScrZI1yc0QqMY9WGzjynSaIa0lgZlnvE7QLcMtVxIG-9xfRngKGqEu-VIpWiEbpQqpt2jfpTB3aM8Yzl1wqPem0eewWBB/s16000/kickbacks-1024x633.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πολλοί από εμάς ψάχνουμε τρόπους να αυξήσουμε την μυϊκή μάζα μας και ειδικότερα τα χέρια. Είναι γνωστό όμως πως αν θέλουμε μεγαλύτερα μπράτσα πρέπει να εστιάσουμε στους τρικέφαλους. Ο τρικέφαλος είναι μεγαλύτερος μυς, σε αντίθεση με τον δικέφαλο και άρα η σωστή εκγύμναση τους θα μας βοηθήσει να αυξήσουμε τον όγκο των χεριών μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι ξέρουμε τις βασικές ασκήσεις που γυμνάζουν τον δικέφαλο μας, αλλά όσον αφορά τον τρικέφαλο; Ποιες είναι αυτές που θα μας χαρίσουν πιο δυνατά και γραμμωμένα χέρια σε όλο τους το μήκος; Θα διαβάσεις λοιπόν 3 ασκήσεις για να χτίσουμε τους τρικέφαλους μας στο σπίτι!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">3 ασκήσεις για να γυμνάσουμε τους τρικέφαλους χωρίς βάρη!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1) Κλειστές κάμψεις</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCnV3oMoCYE7jnzTReFzMkRWj-pkgvGYXBNl1wRj8Nuy1IAPm1vEN7Ao2uSffY478l_b_YESFZxkaI6XyTZSItJgUZM5TFLfHaCt_N5zI1Z2q7QHfwkH7VTws8dxUl3jq9foiRzwoLSUi/s1318/kampsi-diamanti-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="810" data-original-width="1318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCnV3oMoCYE7jnzTReFzMkRWj-pkgvGYXBNl1wRj8Nuy1IAPm1vEN7Ao2uSffY478l_b_YESFZxkaI6XyTZSItJgUZM5TFLfHaCt_N5zI1Z2q7QHfwkH7VTws8dxUl3jq9foiRzwoLSUi/s16000/kampsi-diamanti-1.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κάμψεις διαμάντι-άσκηση για τρικέφαλουςΟι κλειστές κάμψεις ή diamond-push ups δεν θα έλειπαν από αυτήν την λίστα. Πέραν του ότι από μόνες τους οι κάμψεις είναι η καλύτερη άσκηση με το βάρος του σώματος καθώς γυμνάζει τον κορμό μας, το στήθος, τους ώμους και τα χέρια! Για να εστιάσουμε όμως στους τρικέφαλους, πρέπει να κλείσουμε τις παλάμες μας στα πλευρά μας. Έτσι κάθε φορά που θα εκτελούμε μία επανάληψη, το μεγαλύτερο βάρος θα το σηκώνουν οι τρικέφαλοι και η άνω μοίρα του στήθους. Για να το κάνουμε πιο δύσκολο μπορούμε να ενώσουμε τις δύο παλάμες μας σε σχήμα “διαμαντιού”.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κρατάμε πάντα τον κορμό ίσιο και προσέχουμε να μην λυγίζει η πλάτη μας! Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς και θα εκτελέσουμε σωστά την άσκηση. Για μέγιστα αποτελέσματα ας δοκιμάσουμε 3 σετ των 8 επαναλήψεων αν τα πόδια μας είναι τεντωμένα. Ενώ αν ακουμπάμε γόνατα στο πάτωμα, ώστε να γίνει πιο εύκολη, μπορούμε να εκτελέσουμε 4 σετ των 12 επαναλήψεων. Μία από τις τοπ ασκήσεις για τους τρικέφαλους και θα μας χαρίσει μεγαλύτερα μπράτσα!</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2) Βυθίσεις-dips</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcjuqiLkpvo7TCZfJJ8D1T97V90LisBo4FUi8WumnlSqKHViXKH7BIFsdXhic9rn4FBIsm8A-Fjmlw-Eb07_L7IYd-VHDAeZWyOlI4tfs1cNJnClhuOudhTfKbD2qeAeQ5TsCBmXVTjdQ2/s1318/vithiseis-dips.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="821" data-original-width="1318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcjuqiLkpvo7TCZfJJ8D1T97V90LisBo4FUi8WumnlSqKHViXKH7BIFsdXhic9rn4FBIsm8A-Fjmlw-Eb07_L7IYd-VHDAeZWyOlI4tfs1cNJnClhuOudhTfKbD2qeAeQ5TsCBmXVTjdQ2/s16000/vithiseis-dips.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μία ακόμα άσκηση που απομονώνει τους τρικέφαλους μας και θα μας χαρίσει το επιθυμητό “φούσκωμα” είναι οι βυθίσεις. Είναι αρκετά εύκολη άσκηση αλλά θέλει προσοχή στην εκτέλεση της. Αρχικά μπορούμε να την κάνουμε παντού και το μόνο που απαιτεί είναι μία υπερυψωμένη επιφάνεια όπως μία καρέκλα ή ένα μπράτσο καναπέ, και όρεξη! Τοποθετούμε λοιπόν το σώμα μας και κατεβάζουμε τον κορμό μας ενώ ταυτόχρονα κρατάμε ίσια την πλάτη μας και σφιχτεί την κοιλιά μας. Αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη απομόνωση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να ανέβουμε και να επιστρέψουμε στην αρχική μας θέση, χρησιμοποιούμε τους τρικέφαλους μας και εκεί βρίσκεται το κλειδί στην επιτυχία! Κατά την έκταση λοιπόν γυμνάζουμε τον μυ και έτσι θα δούμε σύντομα αποτελέσματα στα χέρια μας. Αν θέλουμε να το κάνουμε πιο εύκολο, γέρνουμε το σώμα μας πιο κοντά προς την επιφάνεια και εκτελούμε τις επαναλήψεις! Για μέγιστα αποτελέσματα, δοκιμάζουμε 3 σετ των 12 επαναλήψεων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Tip: Αν έχεις βάρος τοποθέτησε το στα γόνατα και θα δεις πόσο γρήγορα θα ανέβουν οι παλμοί σου και θα καίνε οι τρικέφαλοι σου!</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3) Κάμψεις pike</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM0iqaABtZ1kHxoVMbYzKIZtVODvZfMKbOLr42LtzWlEl6PY3fiozZ1O82DrDCUM2CJLQaZlYwReKYAFoBBvpSfZvqD4udI_wer98rK7MzUfC2OIsYuHZUiByP0HafPlNcaz0XzC796WnD/s1316/pike-pushup.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="807" data-original-width="1316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM0iqaABtZ1kHxoVMbYzKIZtVODvZfMKbOLr42LtzWlEl6PY3fiozZ1O82DrDCUM2CJLQaZlYwReKYAFoBBvpSfZvqD4udI_wer98rK7MzUfC2OIsYuHZUiByP0HafPlNcaz0XzC796WnD/s16000/pike-pushup.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μία τελευταία άσκηση που θα γυμνάσει τους τρικέφαλους μας είναι οι pike push-ups. Ουσιαστικά η διαφορά εδώ έγκειται ότι με αυτήν την άσκηση το βάρος μετατίθεται στο άνω μέρος του σώματος. Έτσι ενεργά συμμετέχουν η άνω μοίρα του στήθους, οι ώμοι μας και οι τρικέφαλοι μας ενώ ταυτόχρονα ενεργοποιείται και η πλάτη! Σίγουρα μερικές επαναλήψεις θα μας πείσουν και θα δούμε πόσο γρήγορα θα μας ανέβουν οι παλμοί. Για να την δυσκολέψουμε, μπορούμε να τοποθετήσουμε τα πόδια μας πιο κοντά στο σώμα μας έτσι ώστε να πέφτει μεγαλύτερο βάρος στους τρικέφαλους μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αρκεί μόνο να προσέξουμε αν έχουμε τυχόν προηγούμενους τραυματισμούς στους ώμους μας. Αν ναι, τότε καλό είναι να την αποφύγουμε, αλλιώς δώστε της να καταλάβει! Για να πετύχουμε το pump στα μπράτσα μας αρκούν 12 επαναλήψεις από 3 σετ. Δεν ξεχνάμε όμως να προσαρμοζόμαστε στα κυβικά μας και να ακούμε το σώμα μας. Αν σου φανεί δύσκολο, μείωσε τις επαναλήψεις ή απομάκρυνε τα πόδια σου πιο πολύ.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Άλλες ασκήσεις για γραμμωμένους τρικέφαλους</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglqmsmHjyR_W7MSRE511igJuaizOhmPboZqsOk_tkxOpQ9jtEdaquX9qLtLevOAlDmd9lJuD9qQ24nPltEetsi_2EtE-xY_3Ta3iad_HR_Ph0Rg-kt4lz8WDP1QVHcmNO9rCpFG3ODs3so/s1024/kickbacks-1024x633.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="633" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglqmsmHjyR_W7MSRE511igJuaizOhmPboZqsOk_tkxOpQ9jtEdaquX9qLtLevOAlDmd9lJuD9qQ24nPltEetsi_2EtE-xY_3Ta3iad_HR_Ph0Rg-kt4lz8WDP1QVHcmNO9rCpFG3ODs3so/s16000/kickbacks-1024x633.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως είπαμε αν θέλουμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερα χέρια πρέπει να δώσουμε σημασία και στον τρικέφαλο! Αν λοιπόν έχεις κάποιο βάρος, ακόμα και μπουκάλια νερό αρκούν, τοποθέτησε το πίσω από το κεφάλι σου και ρίξτο μέχρι οι αγκώνες σου λυγίσουν τελείως. Στο τέλος της κίνησης το βάρος πρέπει να επιστρέφει πάνω από το κεφάλι και τα χέρια μας να είναι τεντωμένα. Επιπλέον, είναι μία από τις ασκήσεις που γυμνάζουν τους ώμους μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μία άλλη άσκηση είναι γνωστή ως kick-backs. Αρκεί πάλι να έχουμε κάτι σε βάρος, είτε έναν αλτήρα είτε ένα μπουκάλι νερό. Πέφτουμε στα γόνατα και με το ένα χέρι που πιάνουμε το βάρος το έχουμε αρχικά λυγισμένο και έπειτα το τεντώνουμε προς τα πόδια μας. Ετοιμαστείτε λοιπόν για το κάψιμο των τρικέφαλων σας!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

3 Ασκήσεις να αποκτήσεις δυνατούς τρικέφαλους στο σπίτι!

Πολλοί από εμάς ψάχνουμε τρόπους να αυξήσουμε την μυϊκή μάζα μας και ειδικότερα τα χέρια. Είναι γνωστό όμως πως αν θέλουμε μεγαλύτερα μπράτσ...

Διαβάστε περισσότερα »

Σταυρόλεξο

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU11qoPe_wKXgj8WHdwsH-d4mHFne-jbrSDLfuLk6Woonxz1j286zAcOWXx719dZUtJ42t7jA_27NNrvdcb0duvTAV5NBfnAaJdgGoB7TKZIsgcZUly7ilTsZEfWVnZ5Oxfkys_76PuCuq/s382/Japanese_crossword.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="317" data-original-width="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU11qoPe_wKXgj8WHdwsH-d4mHFne-jbrSDLfuLk6Woonxz1j286zAcOWXx719dZUtJ42t7jA_27NNrvdcb0duvTAV5NBfnAaJdgGoB7TKZIsgcZUly7ilTsZEfWVnZ5Oxfkys_76PuCuq/s16000/Japanese_crossword.gif" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κάθονται δυο τύποι στο καφενείο κι ο ένας λύνει σταυρόλεξο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ρε συ πες μου, «γυναικείο όργανο ηδονής» με πέντε γράμματα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Οριζοντίως ή καθέτως;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Οριζοντίως.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Στόμα.</span></p>

Σταυρόλεξο

  Κάθονται δυο τύποι στο καφενείο κι ο ένας λύνει σταυρόλεξο. – Ρε συ πες μου, «γυναικείο όργανο ηδονής» με πέντε γράμματα. – Οριζοντίως ή κ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί καλέ μπαμπά;

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6r8aHh7O_dAGzqy2Qp64w7qElcmDjFwB6Vfz93WTN_ZYswtO8lUsno3u2PHR1H0tPO3zQ3w3unDtLY_IA-7ChDmWwa1IV8kc9i0aCSUtzmzO0rxEQnhgt5UQQdiuE7rcTI4kDKz_cQSGi/s800/gynaikeies-goves-mpornto-veloudo-me-perla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6r8aHh7O_dAGzqy2Qp64w7qElcmDjFwB6Vfz93WTN_ZYswtO8lUsno3u2PHR1H0tPO3zQ3w3unDtLY_IA-7ChDmWwa1IV8kc9i0aCSUtzmzO0rxEQnhgt5UQQdiuE7rcTI4kDKz_cQSGi/s16000/gynaikeies-goves-mpornto-veloudo-me-perla.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μπαμπά σ’ αρέσουν οι καινούριες μου γόβες;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Ρε αγόρι μου, θες να με στείλεις στον τάφο;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μα γιατί καλέ μπαμπά;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– 300 ευρώ γόβες μωρέ;</span></p>

Γιατί καλέ μπαμπά;

– Μπαμπά σ’ αρέσουν οι καινούριες μου γόβες; – Ρε αγόρι μου, θες να με στείλεις στον τάφο; – Μα γιατί καλέ μπαμπά; – 300 ευρώ γόβες μωρέ;

Διαβάστε περισσότερα »

Διαζύγιο

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlv18eay6Ld3b1jvMd6lKiLlwRsWGFa1QIDEeTkPJd5ViNdoeKZFHXaT7DEGz2NueLo0E8FU7jWmZrbT0EEAohdXYpGcmOpHcSCkrgnrrsvO1yzooD_donFG8i7lGRR0NKMN7bvZYJhUvI/s1000/dikigorika-diazigio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="687" data-original-width="1000" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlv18eay6Ld3b1jvMd6lKiLlwRsWGFa1QIDEeTkPJd5ViNdoeKZFHXaT7DEGz2NueLo0E8FU7jWmZrbT0EEAohdXYpGcmOpHcSCkrgnrrsvO1yzooD_donFG8i7lGRR0NKMN7bvZYJhUvI/w640-h440/dikigorika-diazigio.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Λόγος διαζυγίου;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Για θρησκευτικούς λόγους…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Δηλαδή;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Δεν παραδεχόταν πως στο κρεβάτι είμαι Θεός!</span></p>

Διαζύγιο

– Λόγος διαζυγίου; – Για θρησκευτικούς λόγους… – Δηλαδή; – Δεν παραδεχόταν πως στο κρεβάτι είμαι Θεός!

Διαβάστε περισσότερα »

Μέγας είσαι Κύριε

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYhWvjlp5HoVkny2ZlI7-v6NdmBFUZCvsaW1D3cJm1WarD1MITLI6YUgmR8JPHmv1fl50qGaqWuuPevseoQ0x4vcAgS8bq0my5uEe4DM7NgFKtheYghbY8wqpMbfFyIizuVkFrmczuBu08/s458/%25CF%2586%25CE%25B2%25CF%2586%25CE%25B4%25CE%25B3%25CF%2586%25CE%25B3%25CF%2586.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="458" data-original-width="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYhWvjlp5HoVkny2ZlI7-v6NdmBFUZCvsaW1D3cJm1WarD1MITLI6YUgmR8JPHmv1fl50qGaqWuuPevseoQ0x4vcAgS8bq0my5uEe4DM7NgFKtheYghbY8wqpMbfFyIizuVkFrmczuBu08/s16000/%25CF%2586%25CE%25B2%25CF%2586%25CE%25B4%25CE%25B3%25CF%2586%25CE%25B3%25CF%2586.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Γιατί με σταματήσατε κύριε αστυνόμε;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Τί μπουκάλι είναι αυτό;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Νερό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μα αυτό είναι κρασί.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μέγας είσαι Κύριε και θαυμαστά τα έργα Σου…</span></p>

Μέγας είσαι Κύριε

  – Γιατί με σταματήσατε κύριε αστυνόμε; – Τί μπουκάλι είναι αυτό; – Νερό. – Μα αυτό είναι κρασί. – Μέγας είσαι Κύριε και θαυμαστά τα έργα Σ...

Διαβάστε περισσότερα »

Να γιατί οι άντρες μετά τα 30 γίνονται εξπέρ στο κρεβάτι!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQdquolnDdB1cOtUeTSt2tI2Owkurxp9Cn7LdwlVu5KtAVK64_CwtyUPWCrPEV-8ZmHHuQ_f9Nr6IFFR7Zpbp06_XUAvelQxzLLG4UudtGM3FNhL5eQurp2Gk2UAJAXNGxlfzj-J_vKfe3/s1200/krevati_expert.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQdquolnDdB1cOtUeTSt2tI2Owkurxp9Cn7LdwlVu5KtAVK64_CwtyUPWCrPEV-8ZmHHuQ_f9Nr6IFFR7Zpbp06_XUAvelQxzLLG4UudtGM3FNhL5eQurp2Gk2UAJAXNGxlfzj-J_vKfe3/w586-h640/krevati_expert.jpg" width="586" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα «πρώτα άντα» αποτελούν, ομολογουμένως, ένα σημείο ορόσημο στη ζωή κάθε ανθρώπου, ανεξαρτήτως φύλου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο τρόπος σκέψης, η συμπεριφορά, διάφορα στοιχεία του χαρακτήρα, αλλά και το σώμα μας, αλλάζουν και διαφοροποιούνται.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πολλοί παράγοντες επηρεάζονται, όπως το επαγγελματικό κομμάτι, η προσωπική κατάσταση και πολλά άλλα. Το σεξ είναι, επίσης, ένας τομέας στον οποίο φαίνεται καθαρά η επίδραση της κομβικής αυτής ηλικίας, τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το σίγουρο είναι λοιπόν ότι αν ψάξεις καλά τον εαυτό σου θα δεις ότι γνωρίζεις καλύτερα τις γυναίκες και φυσικά γίνεσαι καλύτερος στο σεξ ..και δες το γιατί:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Έμαθες να ξεχωρίζεις τα σημάδια</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στα 30 ξέρεις καλύτερα καλύτερα, όχι μόνο τη γυναικεία ψυχολογία και συμπεριφορά, αλλά και τις πρακτικές πλευρές του θέματος. Είτε κατέχουν πολλές εμπειρίες είτε όχι, ξέρουν πλέον να ερμηνεύουν κάποια σημάδια και, παράλληλα, προσέχουν περισσότερο τι τις ικανοποιεί στο κρεβάτι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ποιότητα παρά ποσότητα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν είσαι πια 20, όπου σκοπός ήταν ο αριθμός (με πόσες θα το κάνεις) χωρίς να σε ενδιαφέρει η ποιότητα. Πλέον έχεις γίνει πιο επιλεκτικός και συνειδητοποιείς πως σημασία δεν έχει μόνο η πράξη σαν πράξη, αλλά και μερικοί άλλοι παράγοντες που τη συνοδεύουν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Αλλαγή στο ύφος του σεξ</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πολλοί είναι οι άντρες που μετά τα 30 δεν νοιάζονται αποζητούν το ωμό και άγριο σεξ, αλλά γίνονται πιο τρυφεροί και συναισθηματικοί. Η σεξουαλική τους ωρίμανση έχει ως αποτέλεσμα να μην «το σκάνε» αν αναπτυχθούν συναισθήματα, να μην τρομάζουν με την οικειότητα και να μην πανικοβάλλονται στις αγκαλιές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Ο «πρόλογος» έχει σημασία</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βελτιώνεσαι στα προκαταρκτικά. Σε νεαρότερες ηλικίες αυτό μοιάζει με αγγαρεία και το μόνο που έχει σημασία είναι το «βουρ στο ψητό». Μετά τα 30 οι άντρες ενδιαφέρονται περισσότερο από πριν για την ικανοποίηση και της παρτενέρ τους και απολαμβάνουν ολόκληρη τη διαδικασία του σεξ, με όλα του τα χαρακτηριστικά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Αλλαγή στις ορμόνες</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν είναι ότι μεγαλώνοντας μειώνεται η τεστοστερόνη, αλλά πλέον ξέρεις να τη διαχειριστείς. Φυσικά και συνεχίζει να έχει την γνωστή επιρροή της, αλλά δεν μοιάζει πια ανεξέλεγκτη. Είσαι πιο ήρεμος, πιο έμπειρος και γνωρίζεις πώς να κοντρολάρεις τη δύναμη της τεστοστερόνης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Να γιατί οι άντρες μετά τα 30 γίνονται εξπέρ στο κρεβάτι!

Τα «πρώτα άντα» αποτελούν, ομολογουμένως, ένα σημείο ορόσημο στη ζωή κάθε ανθρώπου, ανεξαρτήτως φύλου. Ο τρόπος σκέψης, η συμπεριφορά, διάφο...

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί το αστέρι του Μοχάμεντ Άλι στη Λεωφόρο της Δόξας βρίσκεται στον τοίχο και όχι στο πεζοδρόμιο

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_-QfbNVsokGI-Id74JfP_49wKBYgDPrVpt2-3cbd_NAsyye-1SlQAUCF6PcDYM-zi1EetpjOCjlrGw4gri82BCqRy0787G4K5jJWM57hhZ7oByijQ7EHGiPJTrXtVC3Zr85q6Yl3SGqqx/s868/AP_02011102547.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="868" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_-QfbNVsokGI-Id74JfP_49wKBYgDPrVpt2-3cbd_NAsyye-1SlQAUCF6PcDYM-zi1EetpjOCjlrGw4gri82BCqRy0787G4K5jJWM57hhZ7oByijQ7EHGiPJTrXtVC3Zr85q6Yl3SGqqx/s16000/AP_02011102547.webp" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Θα έπρεπε κανείς κυριολεκτικά να φτερουγίζει σαν πεταλούδα στην περίπτωση που ήθελε να περπατήσει πάνω στο αστέρι του Μοχάμεντ Άλι, στην περίφημη Λεωφόρο της Δόξας στο Χόλιγουντ, καθώς κάτι τέτοιο είναι πρακτικά αδύνατο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 2002, λοιπόν, ο θρύλος της παγκόσμιας πυγμαχίας τιμήθηκε με ένα αστέρι στην παγκοσμίου φήμης Λεωφόρο της Δόξας στο Χόλιγουντ. Ένα αστέρι, ωστόσο, το οποίο δεν ήταν όμοιο με τα υπόλοιπα. Ενώ τα κοντινά σε αυτό αστέρια των Στίβεν Σπίλμπεργκ, Χάλι Μπέρι και Νικόλ Κίντμαν βρίσκονται στο πεζοδρόμιο της λεωφόρου, εκείνο του Άλι εντοπίζεται μόνο του, τοποθετημένο στον τοίχο, στην είσοδο του Dolby Theatre. Το «σπάσιμο» της παράδοσης έχει έναν συγκεκριμένο λόγο για τον οποίο έγινε, μετά, μάλιστα, από επιθυμία του ίδιου του Άλι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με την Ana Martinez, παραγωγό των τελετών απονομής των αστεριών στον εκάστοτε καλλιτέχνη, και τις δηλώσεις της στο usatoday.com, ο 59χρονος τότε Άλι δεν επιθυμούσε το αστέρι του να βρίσκεται στο πεζοδρόμιο. Ποιος ο λόγος; Το γεγονός ότι δεν ήθελε σε καμία περίπτωση άνθρωποι που δεν τον σέβονται να περπατούν πάνω από το όνομά του, σε συνδυασμό με το ότι έφερε το όνομα του προφήτη Μωάμεθ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κατά την διάρκεια της τελετής απονομής του αστεριού στον πυγμάχο το αστέρι τοποθετήθηκε σε ένα καβαλέτο για να παρουσιαστεί στο ευρύ κοινό και εν συνεχεία ενσωματώθηκε στον τοίχο της εισόδου στο Dolby Theatre. Το αστέρι του χορηγήθηκε αφού η επιτροπή αποφάσισε ότι η πυγμαχία θα μπορούσε να θεωρηθεί μορφή «ζωντανής παράστασης», μέρος της βιομηχανίας ψυχαγωγίας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Λεωφόρος της Δόξας αποτελείται από περισσότερα από 2.500 αστέρια ενσωματωμένα στα πεζοδρόμια σε 15 τετράγωνα της Λεωφόρου Χόλιγουντ και τρία τετράγωνα του οδού Βάιν, στο Χόλιγουντ της Καλιφόρνια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newsbeast.gr</span></p>

Γιατί το αστέρι του Μοχάμεντ Άλι στη Λεωφόρο της Δόξας βρίσκεται στον τοίχο και όχι στο πεζοδρόμιο

Θα έπρεπε κανείς κυριολεκτικά να φτερουγίζει σαν πεταλούδα στην περίπτωση που ήθελε να περπατήσει πάνω στο αστέρι του Μοχάμεντ Άλι, στην περ...

Διαβάστε περισσότερα »

Καταρχάς

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKKy9hShk1j4XeDdLCZ2x80EtzS6RmEtf8KlVdqdK_VLHsWR3XsY2SVH0y6bn__tnAmCW0SVqOPfZ-S5vFRIZk83XohstWBMk8b0PYA1bh8YK-iYFyp2G09_tZvjfFfdnaTbvtMWcpK1s2/s700/tonos--1--prods--6.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="700" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKKy9hShk1j4XeDdLCZ2x80EtzS6RmEtf8KlVdqdK_VLHsWR3XsY2SVH0y6bn__tnAmCW0SVqOPfZ-S5vFRIZk83XohstWBMk8b0PYA1bh8YK-iYFyp2G09_tZvjfFfdnaTbvtMWcpK1s2/s320/tonos--1--prods--6.png" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι ένας και πηγαίνει τη Δευτέρα στην ψαραγορά και ψωνίζει από τον Μάκη. </span><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγαίνει την Τρίτη ξανά και ψωνίζει από τον Μάκη. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγαίνει την Τετάρτη και ξανα-ψωνίζει από τον Μάκη. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξανα-πηγαίνει την Πέμπτη και ψωνίζει πάλι από τον Μάκη. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Την Παρασκευή που πηγαίνει του λέει ένας ψαροπώλης: «Ρε φίλε, γιατί ψωνίζεις μόνο από του Μάκη; </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εμάς δε μας γουστάρεις;;» «Καταρχάς… δε μ’ αρέσει ο τόνος σου….»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:poly-gelio.gr</span></p>

Καταρχάς

Είναι ένας και πηγαίνει τη Δευτέρα στην ψαραγορά και ψωνίζει από τον Μάκη.  Πηγαίνει την Τρίτη ξανά και ψωνίζει από τον Μάκη.  Πηγαίνει την ...

Διαβάστε περισσότερα »

3 Τρόποι να αυξήσετε την ένταση της προπόνησης σας!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMEWIMo9ygBDCrDJZ9UqLg8zwmdh5GwUKGG3XgiDtD6RQ6KtZI3qOKg_rMhxGll8kncmdUUf3X3mnghDDVs3JLt8IMou4_ldqwg_u1zmLrHUdc_KOv5RKLiE21zjxwKXZGwA2tAwSrlg6/s1024/entasi-workout-1024x638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="1024" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMEWIMo9ygBDCrDJZ9UqLg8zwmdh5GwUKGG3XgiDtD6RQ6KtZI3qOKg_rMhxGll8kncmdUUf3X3mnghDDVs3JLt8IMou4_ldqwg_u1zmLrHUdc_KOv5RKLiE21zjxwKXZGwA2tAwSrlg6/w640-h398/entasi-workout-1024x638.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε γιατί δεν βάζουμε όγκο ή γιατί δεν χάνουμε πολλές θερμίδες κατά την διάρκεια των προπονήσεων μας. Αν προσέχουμε την διατροφή μας, τρώμε τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που θα μας βοηθήσουν στην μυϊκή ανάπτυξη, τότε είναι κάπου αλλού το πρόβλημα. Μια προπόνηση για να επωφεληθούμε στο μέγιστο από αυτήν πρέπει να έχει και ένταση!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν λοιπόν ψάχνουμε τρόπο να χάσουμε περισσότερα κιλά ή και να αυξήσουμε τον όγκο μας τότε έχουμε μόνο μία λύση. Να αυξήσουμε τους καρδιακούς μας παλμούς και να νιώσουμε τους μύες μας καίνε! Θα διαβάσουμε λοιπόν, 3 τρόπους να αυξήσουμε την ένταση του workout μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3 συμβουλές για ένα πιο σκληρό workout</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1) Βάλε στο πρόγραμμα super-sets</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgroVXNPMThSMkfPKb2OagyleKeVvFJ2OfhWQZKZZbo3Vb4WDWD-M_FBo5uAqefb2wv4D5UCztdEtWrppjJGZVjUynlcLL7UEAuEUPr_iQv7pQSuS9N76nmjJOGgID7HFoSZkcnWXuy29pM/s1536/kampsi-dikefalou-1536x738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="1536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgroVXNPMThSMkfPKb2OagyleKeVvFJ2OfhWQZKZZbo3Vb4WDWD-M_FBo5uAqefb2wv4D5UCztdEtWrppjJGZVjUynlcLL7UEAuEUPr_iQv7pQSuS9N76nmjJOGgID7HFoSZkcnWXuy29pM/s16000/kampsi-dikefalou-1536x738.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι άλλο πέραν του να εκτελέσουμε μερικά super-sets όταν θέλουμε να προσθέσουμε όγκο ή να αυξήσουμε την ένταση; Αν λοιπόν έχουμε σταματήσει να βλέπουμε τους μύες μας να πρήζονται ή να ξεμένουμε από ανάσες και θέλουμε μία αλλαγή, ήρθε. Η λύση είναι τα super-sets. Τι είναι όμως; Η συγκεκριμένη μέθοδος προπόνησης περιλαμβάνει σετ δύο συνεχόμενων ασκήσεων χωρίς διάλειμμα!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Υπάρχουν δύο ειδών, εμείς θα προτείνουμε αυτές των ανταγωνιστικών μυών. Ουσιαστικά θα προκαλούμε στην άρθρωση μας αντίθετη κίνηση. Ένα σύνηθες παράδειγμα είναι να κάνουμε κάμψεις αγκώνα για δικέφαλο και έπειτα βυθίσεις για έκταση του τρικέφαλου. Έτσι στην μία περίπτωση έχουμε κάμψη και στην συνέχεια έκταση. Αυτό σας διαβεβαιώνουμε θα μας απογειώσει τους καρδιακούς παλμούς.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δοκίμασε ενώ γυμνάζεις τον δικέφαλο με κλασσικές κάμψεις αγκώνα, να πέσεις στο καπάκι μετά το σετ σου σε 8 κλειστές κάμψεις (διαμάντι). Επανέλαβε για 2 σετ και θα δεις τους παλμούς σου να ανεβαίνουν κατακόρυφα ενώ οι μύες σου θα έχουν πρηστεί για τα καλά!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2) Παίξε με τον ρυθμό</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3OS64CNh2AGfkweK_pcK1h_YGSZaB_UfrgoWHajxk_wW45f4-mNv7zCfmuc37guQ2ew_MXChICu7DaXjYwstx6EUDD7Qu8Kj2LE7JuVnGCRCSdhvH2ChKTYviowdPLRRYEhKgg4an_lT/s1282/kampsi-isometriki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="793" data-original-width="1282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3OS64CNh2AGfkweK_pcK1h_YGSZaB_UfrgoWHajxk_wW45f4-mNv7zCfmuc37guQ2ew_MXChICu7DaXjYwstx6EUDD7Qu8Kj2LE7JuVnGCRCSdhvH2ChKTYviowdPLRRYEhKgg4an_lT/s16000/kampsi-isometriki.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το να εκτελούμε μία επανάληψη στον ίδιο ρυθμό χωρίς να εναλλασσόμαστε είναι ένα από τα λάθη που κάνουμε ενώ γυμναζόμαστε. Δεν γίνεται να θέλουμε να ιδρώσουμε παραπάνω ή να κάψουμε περισσότερες θερμίδες και να μην αλλάζουμε την ένταση και τον ρυθμό της γυμναστικής μας. Πρέπει να δοκιμάσουμε τις πιο αργές κινήσεις. Κυρίως, γιατί αυτές συνήθως απαιτούν καλύτερη τεχνική και μας δυσκολεύουν περισσότερο. Οι μύες μας όταν εκτελούμε κινήσεις σε αργό tempo πρέπει να μείνει για περισσότερη ώρα “τεντωμένος” ώστε να καταφέρει να τελειώσει το set.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Άρα πέραν της φλεβικότητας που αυξάνεται θα νιώσουμε και μεγαλύτερο το κάψιμο! Για να πετύχουμε τον στόχο μας, θα προσθέσουμε στο τέλος μερικές επαναλήψεις. Όταν τελειώσουμε το σετ μας ή και ενδιάμεσα, ας δοκιμάσουμε 2-3 συνεχόμενες αργές επαναλήψεις με 4 δευτερόλεπτα καθεμιά κίνηση. Για παράδειγμα, σε μία από τις κλασσικές ασκήσεις για στήθος, τις πιέσεις, κατεβάζουμε αργά και σταθερά τα κιλά μας για περίπου 4 δευτερόλεπτα και έπειτα πάλι 4 για να τα ανεβάσουμε! Έτσι πραγματικά θα δούμε τρομερή αύξηση της έντασης της γυμναστικής μας.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3) Κάνε ισομετρικές-παύσεις</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFG2an4qEMiVMP8NN5hYPxqLQP6gi-3z1z6WCBIRJtagacpNJZ_Jwgpi8b0B2McxECHiwN68_Zh38V64wpKC6GhfKJB1QVlhFS3Mp6vdi1CWC-qVKwG02vTpbY0GUpKlSefUXT9zlmwIWm/s1320/squat-kathisma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="797" data-original-width="1320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFG2an4qEMiVMP8NN5hYPxqLQP6gi-3z1z6WCBIRJtagacpNJZ_Jwgpi8b0B2McxECHiwN68_Zh38V64wpKC6GhfKJB1QVlhFS3Mp6vdi1CWC-qVKwG02vTpbY0GUpKlSefUXT9zlmwIWm/s16000/squat-kathisma.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας ακόμα τρόπος για να αυξήσουμε την ένταση του προγράμματος μας είναι να κάνουμε ισομετρικές, δηλαδή παύσεις. Αυτό όχι μόνο θα αυξήσει την ροή του αίματος στους μύες μας αλλά θα μας δώσει και το απαραίτητο κάψιμο. Με ένα σμπάρο δύο τριγώνια! Όταν λοιπόν εκτελούμε επαναλήψεις, ας δοκιμάσουμε να “παγώσουμε” στο τέλος μίας κίνησης και θα δούμε ότι είναι πιο δύσκολο από ότι νομίζαμε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για παράδειγμα, όταν κάνουμε καθίσματα-squats, μπορούμε να σταματήσουμε και να παγώσουμε για 2-3 δευτερόλεπτα μόλις φτάσουμε κάτω, λίγο πριν ανέβουμε. Ειδικά όταν γυμνάζουμε το στήθος, αν στις κλασσικές πιέσεις, εκτελέσουμε μία ισομετρική, θα μας φανεί το βάρος ασήκωτο! Τέλος αν την συνδυάσουμε και με super-sets ή με αργές κινήσεις και στο καπάκι ισομετρικές, τότε θα δούμε τρομερά αποτελέσματα! Και μεγαλύτερο pump και θα κάψουμε πολλές θερμίδες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Άλλοι τρόποι να αυξήσουμε την ένταση</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMw2ImHedXYlxeLHaMtLJ4pEpIDbpfAYO2E4v76nWLTNlSfoJUnaFeslmR4hFTU-G5hsrJ5u3NxC9vWPvBNe8IrTcgImBDuxT23vMDzAlJkeqTkLuEUrCH0NqlNc_pqEzhkpYUmcbstrCB/s1338/dikefalos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="807" data-original-width="1338" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMw2ImHedXYlxeLHaMtLJ4pEpIDbpfAYO2E4v76nWLTNlSfoJUnaFeslmR4hFTU-G5hsrJ5u3NxC9vWPvBNe8IrTcgImBDuxT23vMDzAlJkeqTkLuEUrCH0NqlNc_pqEzhkpYUmcbstrCB/s16000/dikefalos.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας ακόμα τρόπος για να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη της γυμναστικής μας είναι να αυξήσουμε τις επαναλήψεις. Αν συνδυάσουμε όλα τα παραπάνω και αυξήσουμε και τον αριθμό επαναλήψεων, δεν μένει κάτι άλλο. Θα δούμε σίγουρα γρήγορη γράμμωση. Αν από την άλλη θέλουμε να αυξήσουμε την μυϊκή μάζα μας τότε μειώνουμε τις επαναλήψεις αλλά αυξάνουμε τα κιλά, συνδυάζοντας πάλι όλα τα υπόλοιπα! Τέλος, μην ξεχνάμε ότι για να αποδώσουμε πρέπει να έχουμε και την κατάλληλη ενέργεια. Οπότε φάε μια μπανάνα που περιέχει κάλιο και απλούς υδατάνθρακες απαραίτητους για ενέργεια και ξεκινάμε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

3 Τρόποι να αυξήσετε την ένταση της προπόνησης σας!

Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε γιατί δεν βάζουμε όγκο ή γιατί δεν χάνουμε πολλές θερμίδες κατά την διάρκεια των προπονήσεων μας. Αν προσέχουμ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι άντρες κάνουν 10 φορές λιγότερο σεξ από ό,τι πριν μια δεκαετία

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvjTmp2Z20Ss74RB6oquG99CtFvl5vfg4fCVYiPIPf76R3Q6IjDxmy9IPqkEysOvqp-L6pY4MCW17gyBRV8IMVldkUQ6s94NTAP0BSjMB4WbbF2R6y2h6crRxI5Lq4tNZDIxz6szdBy5eW/s1536/couple-unhappy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1536" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvjTmp2Z20Ss74RB6oquG99CtFvl5vfg4fCVYiPIPf76R3Q6IjDxmy9IPqkEysOvqp-L6pY4MCW17gyBRV8IMVldkUQ6s94NTAP0BSjMB4WbbF2R6y2h6crRxI5Lq4tNZDIxz6szdBy5eW/w640-h426/couple-unhappy.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Tο σεξ φεύγει από τη μόδα. Μετά από διάφορες έρευνες φαίνεται ότι ο μέσος άντρας απολαμβάνει λιγότερες φορές σεξ από ότι πριν μια δεκαετία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behaviour είναι σαφές ότι οι ενήλικες είχαν σεξουαλικές επαφές εννέα φορές λιγότερο για το διάστημα μεταξύ του 2010 και του 2014 σε σύγκριση με το 2000 και το 2004. Και τα νέα είναι ακόμη χειρότερα για τα παντρεμένα ζευγάρια που ζουν μαζί, που έκαναν σεξ 16 φορές λιγότερο χρόνο το χρόνο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν και η σύγχρονη εποχή θεωρείται συχνά υπερβολικά απελευθερωμένη σε σύγκριση με την πιο ρομαντική του παρελθόντος, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι εκείνοι που είχαν το μεγαλύτερο δείκτη σεξουαλικών επαφών ήταν εκείνοι που γεννήθηκαν τη δεκαετία του 1930, ενώ εκείνοι της δεκαετίας του ’90 είχαν ελάχιστες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η συγγραφέας της μελέτης, Jean Twenge, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο. Έγραψε: «Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι Αμερικανοί κάνουν σεξ λιγότερο συχνά λόγω δύο πρωταρχικών παραγόντων: Ο αυξανόμενος αριθμός ατόμων χωρίς σταθερό σύντροφο και μια συρρίκνωση της σεξουαλικής συχνότητας μεταξύ εκείνων που είναι σύντροφοι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Jean υποστηρίζει ότι οι αιτίες μπορεί να είναι ο αυξημένος χρόνος εργασίας και γονικής μέριμνας, καθώς και η αυξανόμενη επιθυμία ψυχαγωγίας μέσα από συνδρομητικές υπηρεσίες όπως η Netflix που καταναλώνουν τον ελεύθερο χρόνο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η έρευνα δείχνει ότι ο μέσος Αμερικανός ενήλικας εξακολουθεί να κάνει σεξ 54 φορές το χρόνο ή λίγο περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα και ακόμη και τα παντρεμένα ζευγάρια εξακολουθούν να κάνουν 51 φορές το χρόνο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και σύμφωνα με έρευνα της Amy Muise, βοηθού καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Υόρκης του Καναδά, η μία φορά την εβδομάδα είναι το “βέλτιστο” για να μεγιστοποιηθεί η απόλαυση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η μελέτη αυτή δείχνει ότι τα ζευγάρια με μια ενεργό σεξουαλική ζωή βιώνουν περισσότερη ευημερία και αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι στη σχέση. Με απλά λόγια η συχνότερη σεξουαλική επαφή δεν κάνει απαραιτήτως τα ζευγάρια ευτυχέστερα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p>

Οι άντρες κάνουν 10 φορές λιγότερο σεξ από ό,τι πριν μια δεκαετία

Tο σεξ φεύγει από τη μόδα. Μετά από διάφορες έρευνες φαίνεται ότι ο μέσος άντρας απολαμβάνει λιγότερες φορές σεξ από ότι πριν μια δεκαετία. ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γελάτε γιατί χανόμαστε

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj46sgzA53888D7Eb-PtuRFW4jH3NkK8iOl6vD67n-8DgaGL1HIRmgJ4BmKGAJ02JaUeVpIIsD3jV9hzzva07T2lJC5RiO0hdRBe2M5OWaquoe7lI4tiMQhlOTGw5JJOdvxJ00CbG_FKfR/s441/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj46sgzA53888D7Eb-PtuRFW4jH3NkK8iOl6vD67n-8DgaGL1HIRmgJ4BmKGAJ02JaUeVpIIsD3jV9hzzva07T2lJC5RiO0hdRBe2M5OWaquoe7lI4tiMQhlOTGw5JJOdvxJ00CbG_FKfR/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B512.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο τοίχος και ο πίνακας είχαν την δική τους ιστορία ......</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI4gD1lYQ5ye182FSGf6T-novVc3LncDp5U2jmHoZY4UenLcGi7ZJbCY4sllUINHrHtz2XKN49_YvNEapDvaFgPi40KKIyd7_k0CsdqP0c4jtDIihtgRA3_o47zIKDiYMOvnSGrzDfmV8X/s441/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="358" data-original-width="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI4gD1lYQ5ye182FSGf6T-novVc3LncDp5U2jmHoZY4UenLcGi7ZJbCY4sllUINHrHtz2XKN49_YvNEapDvaFgPi40KKIyd7_k0CsdqP0c4jtDIihtgRA3_o47zIKDiYMOvnSGrzDfmV8X/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B511.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnC1y8IzDTjr2GDp_SPQM9UZDstSzI6-9dRwtUtIeod7VIOmzzF1TkNTQjJIqZqb1jwvXvj12ErtIo83M42ALKD0Hkyrhjuo5UMLOGm3K_aeuREHhyphenhyphenN5p8G9RDET3YltwKtqVecvHpvCJB/s429/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B510.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="429" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnC1y8IzDTjr2GDp_SPQM9UZDstSzI6-9dRwtUtIeod7VIOmzzF1TkNTQjJIqZqb1jwvXvj12ErtIo83M42ALKD0Hkyrhjuo5UMLOGm3K_aeuREHhyphenhyphenN5p8G9RDET3YltwKtqVecvHpvCJB/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B510.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilCjJmhZE0VYJfZqYbncabm51Z0qKg1zBQZFNP-xxFWMap03F4f0JbbpDGfybzmGe0U44TYhFqy4-b4zQYaP1CS-B8sX1z7yK68WDkg2m0Nj786cPsAqYpzIt87p_x7mIub5p3k9Sp8A3C/s425/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B59.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilCjJmhZE0VYJfZqYbncabm51Z0qKg1zBQZFNP-xxFWMap03F4f0JbbpDGfybzmGe0U44TYhFqy4-b4zQYaP1CS-B8sX1z7yK68WDkg2m0Nj786cPsAqYpzIt87p_x7mIub5p3k9Sp8A3C/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B59.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLsIC0ADTaC6Dpb-FaPNIB-DWlKqcQlJi6Gj8CtO4Xfhq4CTFW5rqgvvn4GvLdvI3b4yjmFrtvUUaUhygc6AAsI4pCJzT9XwN8j6IYcoX1B8sNN0dFkkoDGcuQtZwcA63hQX8qLreRAx_S/s433/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B58.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="353" data-original-width="433" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLsIC0ADTaC6Dpb-FaPNIB-DWlKqcQlJi6Gj8CtO4Xfhq4CTFW5rqgvvn4GvLdvI3b4yjmFrtvUUaUhygc6AAsI4pCJzT9XwN8j6IYcoX1B8sNN0dFkkoDGcuQtZwcA63hQX8qLreRAx_S/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B58.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoUdojMj_onGOGt1XsiGpDoPb-c_BlzWv8isNexFQeLY-0RR8pKUktuhkEFxQUKovrMZm77cMzqmLVClV_PLxZHaq2s3BEOLsFGarTb-P3gGwE_8SMfVWA2pT8qJocOOi19smQJPaFaBk/s435/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="435" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoUdojMj_onGOGt1XsiGpDoPb-c_BlzWv8isNexFQeLY-0RR8pKUktuhkEFxQUKovrMZm77cMzqmLVClV_PLxZHaq2s3BEOLsFGarTb-P3gGwE_8SMfVWA2pT8qJocOOi19smQJPaFaBk/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B57.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLS5mOTp-0ucHl_aFpWZrdvQRP_b5KJ1ZdSjUY1_V_0Wo_CDJZcYonQ-s-vezHSpejdZSImgz26JtcT6s8rk2NtTUNnixVr-aecO6Xka5A-aBU1Dk2twNJAF4P_VKkaBIBmAOea5F6tqEr/s425/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B56.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLS5mOTp-0ucHl_aFpWZrdvQRP_b5KJ1ZdSjUY1_V_0Wo_CDJZcYonQ-s-vezHSpejdZSImgz26JtcT6s8rk2NtTUNnixVr-aecO6Xka5A-aBU1Dk2twNJAF4P_VKkaBIBmAOea5F6tqEr/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B56.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvCOXTFbCA7m3h7UUcEz6o_NbTvKuEJW8qeraiUrIYFFPtja06d723dJss6p9j8TV3GHJVyxP96PL173obtTxX-PwJFAyyvtsLpDMgf0LlmAOlRJBue2Eisj12oDT9yncRFMQzDpStwX3E/s427/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvCOXTFbCA7m3h7UUcEz6o_NbTvKuEJW8qeraiUrIYFFPtja06d723dJss6p9j8TV3GHJVyxP96PL173obtTxX-PwJFAyyvtsLpDMgf0LlmAOlRJBue2Eisj12oDT9yncRFMQzDpStwX3E/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B55.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8QcXqaisWQJk3qRI0IDY_To-6Jn-8YqVS-nVWc1S8qNY8IrT1hAyTAA9AxzPUCN0nI7OdVxViVeQhpNx4RKxShZgYuLCZ8N5EauoB4U8_OTEDpNk_2pKzCTgCvKvSiHwC7G73m8sNa8qf/s443/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="361" data-original-width="443" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8QcXqaisWQJk3qRI0IDY_To-6Jn-8YqVS-nVWc1S8qNY8IrT1hAyTAA9AxzPUCN0nI7OdVxViVeQhpNx4RKxShZgYuLCZ8N5EauoB4U8_OTEDpNk_2pKzCTgCvKvSiHwC7G73m8sNa8qf/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B54.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQQuBxQBtPuwC4LjU-GjYORpzNzXxz5Em7DNleiwsh4wroKc8iBzyZiRvEeDdU5WY3DVmBlx7Min-iMM9JySBeP-PZbJAO_N4bFgrqcDzTFZxMTr2w0o9cgMtOGV5b2LuA0LA8ed5SXY7/s437/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="437" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQQuBxQBtPuwC4LjU-GjYORpzNzXxz5Em7DNleiwsh4wroKc8iBzyZiRvEeDdU5WY3DVmBlx7Min-iMM9JySBeP-PZbJAO_N4bFgrqcDzTFZxMTr2w0o9cgMtOGV5b2LuA0LA8ed5SXY7/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B53.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0PE-1JIU6fi9Y5Rxcuor8NiKa4xvo2hdA4IYhqAxwAvH0h-ZIKuUVqPqDgPO60uUUeAzxGxW2r5hQQFvjSJQmSMI7ayyEtvPEVR2PhOAEn5n7q3km3YLuRNVl-iHfQ_-42JYyM6x1tJwn/s449/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B52.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="449" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0PE-1JIU6fi9Y5Rxcuor8NiKa4xvo2hdA4IYhqAxwAvH0h-ZIKuUVqPqDgPO60uUUeAzxGxW2r5hQQFvjSJQmSMI7ayyEtvPEVR2PhOAEn5n7q3km3YLuRNVl-iHfQ_-42JYyM6x1tJwn/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B52.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC3VOokUfJnhAyc_ry-Q5NmD6r5WZ41mo8uDFtB2jHiVbS-fHXUWrUGg372pYN0ogB3ld5RHG6-ahMmSN_3AsZ1xGuM9sIQD2wruxtMmh-d9bP_AwimaujDSpwcQNd0ZZYYMW7hZo8LwZ7/s442/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B51.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC3VOokUfJnhAyc_ry-Q5NmD6r5WZ41mo8uDFtB2jHiVbS-fHXUWrUGg372pYN0ogB3ld5RHG6-ahMmSN_3AsZ1xGuM9sIQD2wruxtMmh-d9bP_AwimaujDSpwcQNd0ZZYYMW7hZo8LwZ7/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B51.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p>

Γελάτε γιατί χανόμαστε

  Ο τοίχος και ο πίνακας είχαν την δική τους ιστορία ......

Διαβάστε περισσότερα »

Τα πιο ασυνήθιστα ακριβοπληρωμένα επαγγέλματα που δεν απευθύνονται σε όλους

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDmriG9PfH41Wyob9JwnJ2HjaHAnAuERRlQPXekfopLlv16BDh2ooKBR5l4e84WZekRw-9oO46NRTLkA2GLK2KnY11mZSDAeHXqk2fUGRJXXAEU9HnIyhzuSmgxSA7SMh5PEUPh9hlIBA/s868/shutterstock_608032916.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="538" data-original-width="868" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDmriG9PfH41Wyob9JwnJ2HjaHAnAuERRlQPXekfopLlv16BDh2ooKBR5l4e84WZekRw-9oO46NRTLkA2GLK2KnY11mZSDAeHXqk2fUGRJXXAEU9HnIyhzuSmgxSA7SMh5PEUPh9hlIBA/s16000/shutterstock_608032916.webp" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι γεγονός ότι όλες οι δουλειές δεν απευθύνονται σε όλους. Άλλες είναι πιο απαιτητικές, άλλες πιο χρονοβόρες, άλλες πιο πνευματικές και άλλες πιο χειρωνακτικές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ωστόσο, υπάρχουν επαγγέλματα που είναι σχεδόν ασυνήθιστα, άγνωστα στο ευρύ κοινό, τα οποία προσφέρουν σε εκείνους που θα τα επιλέξουν και θα καταφέρουν να τα φέρουν εις πέρας αρκετές δεκάδες χιλιάδες δολάρια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Δύτης ανεύρεσης μαργαριταριών</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αλήθεια είναι ότι ο βυθός της θάλασσας κρύβει αρκετούς κινδύνους, ειδικά όταν το job description αναφέρει ότι πρέπει να κινείστε πολύ αργά προς τον πυθμένα του ωκεανού από την ακτή της Αυστραλίας, καθώς οι καρχαρίες βρίσκονται εκεί και καραδοκούν για τη λεία τους. Τούτου λεχθέντος, η κατάδυση για ανεύρεση μαργαριταριών είναι αρκετά προσοδοφόρα ενασχόληση, αν αναλογιστεί κανείς ότι η αμοιβή αγγίζει ακόμη και τα 1.200 δολάρια ημερησίως.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>«Λευκός» χάκερ</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν πρόκειται για χάκερ που αποκτούν παράνομη πρόσβαση στον υπολογιστή κάποιου, παραβιάζοντας τους κωδικούς ασφαλείας και εκμαιεύοντας σημαντικές πληροφορίες, αλλά για το ακριβώς αντίθετο. Αυτοί οι πολύ καλά εκπαιδευμένοι cybergeeks βοηθούν εταιρείες ή κυβερνήσεις να βρουν «τρύπες» ασφαλείας στα συστήματα των υπολογιστών τους. Ένας κορυφαίος χάκερ του είδους μπορεί να κερδίσει ετησίως ακόμη και 132.000 δολάρια!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μάγειρας σε υποβρύχια</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν και δεν πρόκειται για ένα επάγγελμα ασυνήθιστο ή περίεργο, αξίζει να αναφερθεί ότι οι μάγειρες σε υποβρύχια στην Αυστραλία λαμβάνουν ετησίως έως και 187.000 δολάρια, καθώς η δουλειά τους είναι πολύ κρίσιμη για το ναυτικό της χώρας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κυνηγός επικηρυγμένων</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν και πρόκειται για μία δουλειά που μπορεί να κοστίσει ακόμη και τη ζωή εκείνου που θα την επιλέξει, η αμοιβή του κυνηγού επικηρυγμένων κυμαίνεται από το 10- 20% της συνολικής εγγύησης του επικηρυγμένου. Αναρωτιέστε αν αξίζει το ρίσκο; Αναλογιστείτε, λοιπόν, ότι εάν η εγγύηση του υπόπτου που αναζητείται ανέρχεται στα 100.000 δολάρια, ο κυνηγός του θα μπορούσε να κερδίσει το γενναιόδωρο ποσό των 10.000- 20.000 δολαρίων στην περίπτωση που τον έβρισκε και τον επέστρεφε πίσω.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Τεχνικός δύτης εξέδρας άντλησης πετρελαίου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αλήθεια είναι ότι με αυτό το επάγγελμα όποιος το επιλέξει σίγουρα δεν θα δουλεύει με στεγνά και καθαρά ρούχα. Ωστόσο, θα καταφέρει να κερδίσει αρκετά χρήματα τοποθετώντας σωλήνες στον πυθμένα του ωκεανού, καθώς η αμοιβή του κυμαίνεται στα 1.500 δολάρια εβδομαδιαίως και περισσότερα από 100.000 ετησίως.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newsbeast.gr</span></p>

Τα πιο ασυνήθιστα ακριβοπληρωμένα επαγγέλματα που δεν απευθύνονται σε όλους

Είναι γεγονός ότι όλες οι δουλειές δεν απευθύνονται σε όλους. Άλλες είναι πιο απαιτητικές, άλλες πιο χρονοβόρες, άλλες πιο πνευματικές και ά...

Διαβάστε περισσότερα »

Σκύλος στη θάλασσα

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvFikjy9PkKxydIpIYSnOCsSm93AEAil0CFGxQCgb17V2YoBl9aQAp96xhOOuBWn5tmTbY3on0HQweGGWC5xra0L8gx31hKTImk2HokQ7417cCbAtJjwzBpYeqRHs4bIb_Yzb71-eMg8PR/s850/36186b9593edcdf5cd4e3b1bfc08aa12_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="850" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvFikjy9PkKxydIpIYSnOCsSm93AEAil0CFGxQCgb17V2YoBl9aQAp96xhOOuBWn5tmTbY3on0HQweGGWC5xra0L8gx31hKTImk2HokQ7417cCbAtJjwzBpYeqRHs4bIb_Yzb71-eMg8PR/w640-h480/36186b9593edcdf5cd4e3b1bfc08aa12_XL.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν ένας λευκός σκύλος μπει στη Μαύρη Θάλασσα, πως θα βγει;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βρεγμένος!</span></p>

Σκύλος στη θάλασσα

Αν ένας λευκός σκύλος μπει στη Μαύρη Θάλασσα, πως θα βγει; Βρεγμένος!

Διαβάστε περισσότερα »