H Jessica ποζάρει με κάτι μικροσκοπιά ρουχαλάκια και …καίει το Instagram

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtnQiTzqT9UUi_nMYxNyxoK150mOJNnt6D18JS0Ft-JI2aU_JSGlTASIjeq8lTZXrmRghyphenhyphenpJ-QEhZjA1AqUdai5d2lT4ZRzJLzh5j_ttHOqApni8KjAchriQP09R-f8q4_Xc6zbwjp2jid/s1200/Jessica_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtnQiTzqT9UUi_nMYxNyxoK150mOJNnt6D18JS0Ft-JI2aU_JSGlTASIjeq8lTZXrmRghyphenhyphenpJ-QEhZjA1AqUdai5d2lT4ZRzJLzh5j_ttHOqApni8KjAchriQP09R-f8q4_Xc6zbwjp2jid/w586-h640/Jessica_01.jpg" width="586" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η playmate Jessica Ashley είναι μοντέλο και «κουνελάκι» του Playboy, διαθέτοντας ένα καλλίγραμμο κορμί που προκαλεί την ανδρική φαντασία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ποζάρει με μικροσκοπικά εσώρουχα και μπικίνι προκαλώντας τη φαντασία!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqw1813p7jQZaqd0JnBuFKSB5kz7uM2OZ-3AMAa_Q39P2yLl5XTHD7hRNmye6jKpHzwewGgfC0tKlDLm-WRT0mI586gCokvPJBAfXorTBx0kfowdqmmB_UUsZpMKncofMe1rpNoHde5cHn/s1457/Jessica_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1457" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqw1813p7jQZaqd0JnBuFKSB5kz7uM2OZ-3AMAa_Q39P2yLl5XTHD7hRNmye6jKpHzwewGgfC0tKlDLm-WRT0mI586gCokvPJBAfXorTBx0kfowdqmmB_UUsZpMKncofMe1rpNoHde5cHn/w483-h640/Jessica_02.jpg" width="483" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcuaTQ80EHu4f1oLNlWCunkrjEB4JU8YcGOsWD-UjKghoXZSaRF-MECjUMyelVlByQT6bSKPtKXTuPt5Av8dS1yYnOO4IWXQxQr6QhRE5ni_8rK5ozefj-ncZsInphW8Ypgk4b3TkO4kOH/s1100/Jessica_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1100" height="524" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcuaTQ80EHu4f1oLNlWCunkrjEB4JU8YcGOsWD-UjKghoXZSaRF-MECjUMyelVlByQT6bSKPtKXTuPt5Av8dS1yYnOO4IWXQxQr6QhRE5ni_8rK5ozefj-ncZsInphW8Ypgk4b3TkO4kOH/w640-h524/Jessica_03.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αμερικανίδα καλλονή από το Ντιτρόιτ ξεκίνησε το μόντελινγκ από τα 21 της χρόνια και έκτοτε η πορεία της ήταν ανοδική, για προφανείς λόγους.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Fk4ID5SOLi5FHOO74kGwFOmXrT095jQlDgiCa0tzRNwmR2r7N-JNZxPsltL_1WbD4TyBhWGY4o9Vdc8fOOTWYx1QZZFTABrkBuB5eIhOrIp-pNmbaK2Ey13fmVdkaQaWB9ZHICzNSc4Z/s1367/Jessica_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1367" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Fk4ID5SOLi5FHOO74kGwFOmXrT095jQlDgiCa0tzRNwmR2r7N-JNZxPsltL_1WbD4TyBhWGY4o9Vdc8fOOTWYx1QZZFTABrkBuB5eIhOrIp-pNmbaK2Ey13fmVdkaQaWB9ZHICzNSc4Z/w514-h640/Jessica_04.jpg" width="514" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Jessica διαθέτει ένα πανέμορφο πρόσωπο και κορμί με σμιλεμένες καμπύλες, οι οποίες αναδεικνύεται από τα μικροσκοπικά εσώρουχα και μπικίνι στις φωτογραφίες που αναρτά στο Instagram κερδίζοντας τον θαυμασμό από 1,3 εκατ. followers</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

H Jessica ποζάρει με κάτι μικροσκοπιά ρουχαλάκια και …καίει το Instagram

Η playmate Jessica Ashley είναι μοντέλο και «κουνελάκι» του Playboy, διαθέτοντας ένα καλλίγραμμο κορμί που προκαλεί την ανδρική φαντασία.   ...

Διαβάστε περισσότερα »

Πες μου τι αστεία λες, να σου πω ποιος είσαι: Οι 4 τύποι χιούμορ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJIFW26nScz4HQ1CLxdpZdp3_0VfIfkKfGksT4qzfilWkoJbSBrc7a5hR0CPsaYwT5JtvhiC0qAQ_MXHHuy4nbM3cMZdz0JAK9SYNYLBkS_xlhO4OtmDN1p33sxFyMF1CIp8CnOUwTjgXJ/s900/happy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJIFW26nScz4HQ1CLxdpZdp3_0VfIfkKfGksT4qzfilWkoJbSBrc7a5hR0CPsaYwT5JtvhiC0qAQ_MXHHuy4nbM3cMZdz0JAK9SYNYLBkS_xlhO4OtmDN1p33sxFyMF1CIp8CnOUwTjgXJ/s320/happy.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αίσθηση του χιούμορ και οι αποχρώσεις του είναι από παλιά γνωστό πως χαρακτηρίζουν την προσωπικότητα ενός ανθρώπου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μάλιστα, ένας από τους θεμελιωτές του αγγλικού Εμπειρισμού, ο Λόρδος Σέιφτσμπερι, στο «Δοκίμιο για την Ελευθερία του Πνευμα[τώδο]υς και του Χιούμορ» (Essay on the Freedom of Wit and Humor, 1709) το συσχέτιζε με την ελευθερία και την ηθική, ως ιδιότητα του καλλιεργημένου και ορθολογικού υποκειμένου που δύναται αυτόνομα να αντιλαμβάνεται τα γεγονότα και τις δεοντικές (νομικές) διαστάσεις της κοινωνικής ζωής, πολιτικής κι αισθητικής περιλαμβανομένων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Από τη μια το χιούμορ, από την άλλη ο σαρκασμός</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το πόσο αντιδρά με χιούμορ και πώς το χρησιμοποιεί ο άνθρωπος, είναι μια χαρακτηριστική ιδιότητα, που η κοινωνική διάστασή της πάντοτε απασχολούσε την επιστήμη. Ο ψυχολόγος Ροντ Μάρτιν μάλιστα, από το 2003, είχε επεξεργασθεί τέσσερις τύπους χιούμορ, τους οποίους πλέον αναγνωρίζει και συμφωνεί με την κατάταξή τους και ολόκληρη η επιστημονική κοινότητα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τον Μάρτιν υπάρχουν οι καλοήθεις χρήσεις του χιούμορ, για να ενισχυθεί το «εγώ» του υποκειμένου και για να βελτιωθούν οι σχέσεις του με τους άλλους. Υπάρχουν, ωστόσο, και οι παθολογικές χρήσεις του, όπως ο σαρκασμός και η ειρωνεία με μειωτικούς σκοπούς απέναντι στους άλλους, επιθετικά και η αυτοσαρκαστική, αυτό-μειωτική χρήση του για την ενίσχυση των σχέσεων του υποκειμένου με τους άλλους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι 4 τύποι χιούμορ</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">O πρώτος τύπος, σύμφωνα με την ονομαστή μελέτη του που δημοσιεύθηκε στο Journal of Research in Personality, αναφέρεται στους ανθρώπους που συχνά συναντούμε στη ζωή μας να διηγούνται συνεχώς ανέκδοτα, ή να παρεμβαίνουν με πνευματώδεις παρατηρήσεις στη συζήτηση. Η ψυχολογικά συνειρμική (associative) χρήση του χιούμορ στόχο έχει να ενισχύσει την εικόνα του υποκειμένου προς τους άλλους και να βελτιώσει τις σχέσεις του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο δεύτερος τύπος έχει στόχο αυτό καθαυτό το υποκείμενο γιατί πασχίζει να περιβάλλει τα πάντα στη ζωή του με το πνεύμα του χιούμορ στην προσπάθειά του να αισθάνεται το ίδιο καλά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο επιθετικός τύπος του χιούμορ στόχο έχει την προσβολή των ανθρώπων και των καταστάσεων που περιβάλλουν το υποκείμενο, με συστατικά τον κακοήθη σαρκασμό και την ειρωνεία, ή τη γελοιοποίηση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο τέταρτος τύπος χαρακτηρίζεται από την επιστημονική κοινότητα «αντιπαραγωγικός», γιατί καταφεύγει στον αυτό-υποβιβασμό του ίδιου του υποκειμένου, στον αυτοσαρκασμό και μείωση της προσωπικότητάς του, προκειμένου να προσελκύσει την προσοχή των άλλων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: ΑΠΕ ΜΠΕ</span></p>

Πες μου τι αστεία λες, να σου πω ποιος είσαι: Οι 4 τύποι χιούμορ

Η αίσθηση του χιούμορ και οι αποχρώσεις του είναι από παλιά γνωστό πως χαρακτηρίζουν την προσωπικότητα ενός ανθρώπου. Μάλιστα, ένας από τους...

Διαβάστε περισσότερα »

5 λόγοι γιατί οι άντρες είναι κακοί στο σεξ

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNTdKcYIhR1HrUAbK1pGcf1L8b-UXe1YN6OJWvZ_qVuAfwXPuSVnzAxn5urNTHV4PSiO2Yc6qjdsBUswYb_99QSfg_ZLJqBTaUIzOWslNwZ3LlgQU_CPUHKv670axnA7aKe31G29-XcASa/s750/sex-750x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="750" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNTdKcYIhR1HrUAbK1pGcf1L8b-UXe1YN6OJWvZ_qVuAfwXPuSVnzAxn5urNTHV4PSiO2Yc6qjdsBUswYb_99QSfg_ZLJqBTaUIzOWslNwZ3LlgQU_CPUHKv670axnA7aKe31G29-XcASa/s16000/sex-750x400.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι γυναίκες και το σεξ είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο και με τον παράγοντα «άντρας» στην εξίσωση τότε τα πράγματα γίνοντα ακόμα πιο σύνθετα. Πάντως η αλήθεια είναι μία. Η γυναίκα μπορεί να καταλάβει από χιλιόμετρα εάν ένας άντρας είναι από μέτριος εώς κακός στο κρεβάτι. Δεν της ξεφεύγει τίποτα, καταλαβαίνει κάθε fake κίνηση, κάθε υπερβολή, κάθε έναν που προσποιείται τον έμπειρο, αλλά στην πραγματικότητα δεν ξέρει που πάνε τα τέσσερα. Ιδού 5 λόγοι που κάνουν τους άντρες να είναι χάλια στο σεξ και οι γυναίκες το έχουν συζητήσει αμέτρητες φορές μεταξύ τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">1. Το σεξ δεν είναι αγώνας 100 μέτρων. Και εσύ μίστερ το αντιμετωπίζεις σαν σπρίντερ. Εκτός κι αν μιλάμε για εξαιρέσεις παθιασμένου δεκάλεπτου σεξ, όταν αυτό διαρκεί λιγότερο από δύο κολλητά τραγούδια στο ραδιόφωνο, τότε μάλλον προσγειώθηκες πρώτη φορά στη γη και δεν ξέρεις πως η γυναίκα θέλει το χρόνο της! </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">2. Νομίζεις πως είσαι πορνοστάρ. Μεγάλε δεν γυρίζουμε ταινία! Εκτός από το στήθος υπάρχουν και τα μάτια μου που μπορείς να τα κοιτάζεις. Και εκείνη την τρελή στάση που είχες δει στο youtube και εγώ πρέπει να πάθω εξάρθρωση ώμου για να την κάνω, ξέχασέ την. Α, και έλεος, κόψε τις γελοίες ατάκες του στυλ «τι σου κάνω μάνα μου». Δεν με ενδιαφέρει εάν θέλεις να γίνεις Γκουζγκούνης Νο.2.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">3. Απλά δεν το ‘χεις. Άλλος είναι καλός στα μαθηματικά, άλλος όχι. Άλλος ξέρει να αλλάξει μία λάμπα, άλλος όχι. Εσύ δεν ξέρεις από σεξ. Μπορεί να είσαι πολύ καινούργιος στο σπορ. Μπορεί να πρέπει να κάνεις μπόλικη έρευνα ακόμα επάνω στο θέμα. Μπορεί το άγχος σου να προκαλεί θεματάκια εκεί χαμηλά. Προς το παρόν δεν το κατέχεις το σπορ και θα τα πούμε μία άλλη φορά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">4. Έχεις κάτι που… ξενερώνει. Είναι η μυρωδιά σου; Είναι το πως τρίζεις τα δόντια σου; Είναι οι αστείες γκριμάτσες  σου; Εκείνος ο περίεργος ήχος που κάνεις όταν τα δίνεις όλα; Οι γυναίκες δίνουν μεγάλη προσοχή στην υγιεινή και σε μικρές λεπτομέρεις και αρκεί ένα τόσο δα πραγματάκι για να τις ξενερώσει. Δεν θα στο πουν. Θα συνεχίσουν να κοιτάζουν το ταβάνι και που και που και το ρολόι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">5. Σε έχει ξεπεράσει. Δεν απαντάει τόσο γρήγορα όσο παλιά στα μηνύματα σου; Υπάρχει λόγος. Μετά από μόλις λίγους μήνες σχέσης το σεξ ξεθύμανε πολύ γρήγορα και πλέον όταν βγαίνουν τα ρούχα δεν υπάρχει καμία σπίθα στον αέρα. Μπορεί να είσαι καλό παιδί, αλλά εάν μετά το σεξ δεν βλέπεις αστεράκια παντού, δεν αξίζει να χαλάμε το χρόνο μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:agapimono.gr</span></p>

5 λόγοι γιατί οι άντρες είναι κακοί στο σεξ

  Οι γυναίκες και το σεξ είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο και με τον παράγοντα «άντρας» στην εξίσωση τότε τα πράγματα γίνοντα ακόμα πιο σύνθετα. ...

Διαβάστε περισσότερα »

5 Tips για να ξεφορτωθείς τα παχάκια γύρω από τη μέση!

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0_hdB63UQjkF0yyXxP5luVsENoX7P7eBzAR0n0fKSSaHIyaufALlbkE3AVDhwKj8ooR0IWKk2dSueNZTYun1pzwgWcopnnBQGkSob4x0VhQ742NVZFGlPTSaVCaeqq0KxndFXtF7s9HjN/s1024/antras-plaina-paxakia-1024x580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="1024" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0_hdB63UQjkF0yyXxP5luVsENoX7P7eBzAR0n0fKSSaHIyaufALlbkE3AVDhwKj8ooR0IWKk2dSueNZTYun1pzwgWcopnnBQGkSob4x0VhQ742NVZFGlPTSaVCaeqq0KxndFXtF7s9HjN/w640-h362/antras-plaina-paxakia-1024x580.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί να είναι κάτι κοινό για τους άντρες αλλά τα παχάκια γύρω από τη μέση είναι ενοχλητικά και σου ρίχνουν την αυτοπεποίθηση. Αυτό το έξτρα λίπος στα πλαϊνά της κοιλιακής περιοχής αποτελεί ένα από τα κύρια σημεία στα οποία οι άντρες συσσωρεύουν λίπος. Και δυστυχώς χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να φύγουν!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μην αγχώνεσαι όμως γιατί υπάρχει τρόπος να περιορίσεις ή ακόμα και να διώξεις τα πλαϊνά παχάκια που σου στερούν την αυτοπεποίθηση σου. Μάθε λοιπόν 5 tips για να ξεφορτωθείς τα παχάκια γύρω από τη μέση!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5 Συμβουλές για να χάσεις τα πλαϊνά παχάκια!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Κάνε HIIT προπόνηση</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS89xDGmi7EtiAFCjcibyZV5dsGr63VXAzSLG9BX7h-US-PMndYoTNTscSzBq55XMYbd2XGIipCXt2KqUyTKV1ljHiMWLZtb0416ube8yqrjxtUov208_bi8zS3Sv-q6a-Kyoq44jxZcPp/s878/antras-kanei-kathisma-kettle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="878" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS89xDGmi7EtiAFCjcibyZV5dsGr63VXAzSLG9BX7h-US-PMndYoTNTscSzBq55XMYbd2XGIipCXt2KqUyTKV1ljHiMWLZtb0416ube8yqrjxtUov208_bi8zS3Sv-q6a-Kyoq44jxZcPp/s16000/antras-kanei-kathisma-kettle.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οποιοδήποτε είδος γυμναστικής θα σε κάνει να χάσεις λίπος. Ωστόσο, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι η πιο αποτελεσματική για τις γνωστές «λαβές του έρωτα». Η εναλλαγή έντονης αερόβιας άσκησης με σύντομες περιόδους χαλάρωσης είναι ιδανική για την καύση λίπους στην περιοχή. Άσε που λόγω της έντασης της είναι μια γυμναστική που δε σου τρώει πολύ χρόνο. Έτσι, 20-30 λεπτά HIIT άσκησης 3 φορές την εβδομάδα θα αλλάξουν πολύ το σώμα σου στο επίμαχο σημείο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Ενυδατώσου</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxAQQ2sbK_m_Jz8zc4yDG2GeR25-mzEtYNO4qZx_Q10nTJ0yrkxM_iK_88My3g64ewFxDflxQqY-9tDt-cdXJofghgrP1ecaQkUXYmYLWOjyeHdN-QhyphenhyphenlyMQNx4IhV_MwjiroPdMepv7aR/s584/gymnasmenos-antras-pinei-nero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="327" data-original-width="584" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxAQQ2sbK_m_Jz8zc4yDG2GeR25-mzEtYNO4qZx_Q10nTJ0yrkxM_iK_88My3g64ewFxDflxQqY-9tDt-cdXJofghgrP1ecaQkUXYmYLWOjyeHdN-QhyphenhyphenlyMQNx4IhV_MwjiroPdMepv7aR/s16000/gymnasmenos-antras-pinei-nero.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το νερό θα σε βοηθήσει να περιορίσεις τα παχάκια σου για πολλούς λόγους. Αρχικά, όταν είσαι ενυδατωμένος, έχεις περισσότερη ενέργεια. Και όταν έχεις περισσότερη ενέργεια αποδίδεις καλύτερα στο γυμναστήριο. Ακόμα, ο εγκέφαλος μπερδεύει συχνά τη δίψα με την πείνα. Έτσι, μπορεί να καταλήγεις να τρως ένα ανθυγιεινό σνακ ενώ στην πραγματικότητα αυτό που χρειαζόσουν ήταν νερό. Πρόσεχε όμως να ενυδατώνεσαι πίνοντας νερό και όχι άλλα ροφήματα που είναι πλούσια σε θερμίδες και ζάχαρη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Σήκωσε βάρη</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrgIO0BFexpSySAIgWzYV5t6ASY2BsshkO4hEI3yuXQVHjvux1bhha8YMidYOKDf0ybR8DFAocGOyahuJczHBi_t31msYepUskIOpMigDSpYvhK97hzJGlxT9ZzNrXax-KwFRGKsv-lYEO/s509/antras-sikwnei-vari-mpara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="255" data-original-width="509" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrgIO0BFexpSySAIgWzYV5t6ASY2BsshkO4hEI3yuXQVHjvux1bhha8YMidYOKDf0ybR8DFAocGOyahuJczHBi_t31msYepUskIOpMigDSpYvhK97hzJGlxT9ZzNrXax-KwFRGKsv-lYEO/s320/antras-sikwnei-vari-mpara.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αερόβια άθληση πρέπει να συνοδεύεται και με βάρη, τα οποία θα χτίσουν τη μυϊκή μάζα σου. Και όσο περισσότερους μυς έχεις τόσο λιγότερο το λίπος σου και τόσο περισσότερες οι καύσεις που κάνεις. Μάλιστα, κάνοντας προπονήσεις με βάρη θα καταφέρεις όχι μόνο να μειώσεις τα πλαϊνά παχάκια αλλά και να βελτιώσεις τη στάση σώματος σου και γενικότερα θα να χτίσεις ένα καλύτερο σώμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">4. Περιόρισε τη ζάχαρη</span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZQ4w9PGPL1YzysMahoVPNCKtYc5IO2AtzGMDr3FjuXWJ996ut7aaJnFkYmvlJCFnqqQ8s0FVrkCD2pJTLFiT9Gy9CtRkeZH3T7vvFRA6sZeGe0emGUoC-Mfp7y-aRaYvusg5CkmqZtIy/s360/trofima-epeksergasmeni-zaxari-360x269.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="269" data-original-width="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZQ4w9PGPL1YzysMahoVPNCKtYc5IO2AtzGMDr3FjuXWJ996ut7aaJnFkYmvlJCFnqqQ8s0FVrkCD2pJTLFiT9Gy9CtRkeZH3T7vvFRA6sZeGe0emGUoC-Mfp7y-aRaYvusg5CkmqZtIy/s320/trofima-epeksergasmeni-zaxari-360x269.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η επεξεργασμένη ζάχαρη είναι ένας από τους βασικούς λόγους που συσσωρεύεις λίπος. Αν θέλεις λοιπόν να εξαφανιστούν οι λαβές του έρωτα πρέπει να την περιορίσεις και ιδανικά να την κόψεις. Αν νιώθεις τη λαχτάρα να φας κάτι γλυκό προτίμησε τροφές που περιέχουν φυσική ζάχαρη, όπως είναι τα φρούτα. Έχε στο μυαλό σου ότι πέρα από τις προφανείς πηγές ζάχαρης, όπως τα γλυκά υπάρχουν και άλλες πιο ύπουλες, όπως τα ροφήματα και τα αναψυκτικά. Μην παραλείπεις λοιπόν να ρίχνεις μια ματιά στις ετικέτες όταν είσαι στο σούπερ μάρκετ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Μείωσε το αλκοόλ</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQV06wPhU2s_aFAjBgmr5O8yv436D0p8f3YUOPWddFZBKfTpkrMMbsFj4mS_xrSK1Ef40p_iNt54KSmQRYL34Qxvjr0ofemRmI-ULrBnNhNqIQGesOVqx1gK0kWKBbhobkObtbw93yVlqJ/s854/antras-pinei-poto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="565" data-original-width="854" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQV06wPhU2s_aFAjBgmr5O8yv436D0p8f3YUOPWddFZBKfTpkrMMbsFj4mS_xrSK1Ef40p_iNt54KSmQRYL34Qxvjr0ofemRmI-ULrBnNhNqIQGesOVqx1gK0kWKBbhobkObtbw93yVlqJ/w400-h265/antras-pinei-poto.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το αλκοόλ δεν έχει καμία διατροφική αξία για τον οργανισμό σου. Αντίθετα, σου προσδίδει πολλές θερμίδες και μάλιστα συχνά χωρίς να το καταλαβαίνεις. Κόβοντας το λοιπόν τελείως θα έχεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα γενικότερα στο σώμα σου αλλά και ειδικότερα στα πλαϊνό λίπος. Αν όμως κάτι τέτοιο σου φαίνεται αδύνατο προσπάθησε να κρατήσεις την κατανάλωση αλκοόλ σε ένα νορμάλ επίπεδο και φυσικά προτίμησε το κρασί.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

5 Tips για να ξεφορτωθείς τα παχάκια γύρω από τη μέση!

Μπορεί να είναι κάτι κοινό για τους άντρες αλλά τα παχάκια γύρω από τη μέση είναι ενοχλητικά και σου ρίχνουν την αυτοπεποίθηση. Αυτό το έξτρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι είναι το σεξ;

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ABSpAZHiwoqCC5k08XJ3zRK-tXTztHLKPOc-L82kKUpOpqQsc_aI83V4-U3Ifm6N2ukIVTI6w9mgELLYkODmVvHsnpUQq3z4PMa8Y_V_dgwsegC4CF6J7QKczs_xNM6OUT1tY1ufLwkj/s300/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ABSpAZHiwoqCC5k08XJ3zRK-tXTztHLKPOc-L82kKUpOpqQsc_aI83V4-U3Ifm6N2ukIVTI6w9mgELLYkODmVvHsnpUQq3z4PMa8Y_V_dgwsegC4CF6J7QKczs_xNM6OUT1tY1ufLwkj/s0/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Ένα ζευγάρι δεν μπορεί κάνει παιδιά και πηγαίνει στο γιατρό για να τους βοηθήσει.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λένε λοιπόν το πρόβλημά τους στο γιατρό και εκείνος τους ρωτάει : </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Κάθε πότε το κάνετε;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Τι είναι αυτό πάλι; τον ρωτάει με απορία ο σύζυγος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Δεν ξέρεις τι είναι το σεξ;  λέει ο γιατρός.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Όχι, απαντάει ο σύζυγος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γδύνει λοιπόν ο γιατρός την σύζυγο και της το κάνει μπροστά του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Αυτό που είδες πρέπει γίνεται τουλάχιστον δυο φορές τη βδομάδα, λέει ο γιατρός.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Να τη φέρνω εδώ γιατρέ ή θα έρχεστε στο σπίτι;</span></p>

Τι είναι το σεξ;

 Ένα ζευγάρι δεν μπορεί κάνει παιδιά και πηγαίνει στο γιατρό για να τους βοηθήσει. Λένε λοιπόν το πρόβλημά τους στο γιατρό και εκείνος τους ...

Διαβάστε περισσότερα »

Παντελής

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5mDTfaThQJMKakEUhq5OuG-QWnytaG2qGYw2VhX-fD5r1jL-ZK6DT9ovc-fU8F7pReHETpyk5l5E3flTngHr71taxzY2FMoSjx0QJdb15cujBCxujGJs2bso6VZhmdHvTsiSvz-e4zIgN/s800/giatros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5mDTfaThQJMKakEUhq5OuG-QWnytaG2qGYw2VhX-fD5r1jL-ZK6DT9ovc-fU8F7pReHETpyk5l5E3flTngHr71taxzY2FMoSjx0QJdb15cujBCxujGJs2bso6VZhmdHvTsiSvz-e4zIgN/s320/giatros.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Οι εξετάσεις σας δείχνουν έλλειψη σιδήρου, κύριε μου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Είναι μεγάλη έλλειψη, γιατρέ μου;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Παντελής!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Είναι μεγάλη, Παντελή μου;</span></p>

Παντελής

– Οι εξετάσεις σας δείχνουν έλλειψη σιδήρου, κύριε μου. – Είναι μεγάλη έλλειψη, γιατρέ μου; – Παντελής! – Είναι μεγάλη, Παντελή μου;

Διαβάστε περισσότερα »