Το σεξ στον καναπέ είναι το καλύτερο. Δες γιατί.

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc87nmgkZLPcSKgIjdrFTq0CJ8Jrv66O_eF8slZ6Ji1jeikC0ei6LKddAIz1gJccbYBpN3ifC1PpFmZ-oHaKQm8DMZNRcS8mApQ5ZYhNq9_OLWUuEoAX0lU13AKeviTqyw2bf_oIOiB16W/s655/sex-couch-ths.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="353" data-original-width="655" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc87nmgkZLPcSKgIjdrFTq0CJ8Jrv66O_eF8slZ6Ji1jeikC0ei6LKddAIz1gJccbYBpN3ifC1PpFmZ-oHaKQm8DMZNRcS8mApQ5ZYhNq9_OLWUuEoAX0lU13AKeviTqyw2bf_oIOiB16W/s640/sex-couch-ths.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι από το σχολείο, μέχρι το πανεπιστήμιο, ακόμα και τώρα στην αρκετά πιο ενήλικη ζωή μας, συζητάμε για το ποια είναι τα πιο παράξενα μέρη που έχουμε κάνει σεξ. Σε ταράτσες, οροφές, πάρκα, ερημικές παραλίες και δε συμμαζεύεται είναι απαντήσεις που θ’ακούσεις σίγουρα, ειδικά εάν παίζεις Θάρρος ή Αλήθεια. Έτσι κυλάει η κουβέντα κάθε φορά, από τότε που εφευρέθηκαν τα κρεβάτια, όμως όλοι τελικά κάνουν λάθος!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα κρεβάτια είναι υπέροχα ομολογουμένως! Και φυσικά ποιος τολμάει να ισχυριστεί το αντίθετο; Αλλά τα κρεβάτια είναι για τον ύπνο, και αν είσαι σαν εμένα, τη στιγμή που ξαπλώνεις στο κρεβάτι, δεν περνάνε ούτε 5 λεπτά και τα υπόλοιπα είναι ιστορία…Έχετε, εάν είστε τυχεροί, 47 δευτερόλεπτα περίπου αφότου οριζοντιωθεί κάποιος κάτω από τα παπλώματα για να τον-την “πείσετε” ότι σε λίγο αναμένονται σκηνές ακατάλληλες για ανηλίκους! Μετά την κλασική βραδινή ρουτίνα φροντίδας και περιποίησης (ντεμακιγιάζ, πλύσιμο δοντιών, πυτζάμες…).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στον αντίποδα το σεξ στον καναπέ είναι (στο υποσυνείδητο μας) συνδεδεμένο με το στριπτίζ ή το πορνό ή ακόμα καλύτερα με το βιαστικός, εφηβικό φάσωμα, το αδέξιο, το άβολο που καταλήγει αμήχανο, κάπου προς το τέλος της “συνεδρίας”.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πάρα ταύτα σας έχουμε νέα! Το σεξ στον καναπέ για μας τους ενήλικες (και όχι πια φοιτητές) είναι τρομερό και αν το “εξασκήσετε” μπορεί να γίνει ακόμα καλύτερο!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αρχικά, ας παραδεχτούμε ότι είναι διαφορετικό! Να προσέχετε το άτομο εκείνο που υποτιμάει την ποικιλία στις σέξυ στιγμές! Στην καθημερινότητα, οι περισσότεροι, λόγω κούρασης, συνήθειας, μακροχρόνιας σχέσης, συγκατοίκησης κλπ κλπ, δεν είναι ιδιαίτερα δημιουργικοί στο κρεβάτι. Για την ακρίβεια, η πλειοψηφία δοκιμάζει 6-9 στάσεις σεξ στο κρεβάτι γενικά. Οπότε, αφού έτσι έχουν τα πράγματα, γιατί δε δοκιμάζετε να…τις μετατοπίσετε από την κρεβατοκάμαρα σας;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ναι το σαλόνι σας “μετράει”,δε χρειάζεται να τρέχετε σε παραλίες και ταράτσες. Ο καναπές είναι ασφαλής επιλογή, άνετη και “νόμιμη” επιλογή ζευγαριού και την ίδια στιγμή, “προσθέτετε” και λίγο πιπέρι στη σεξουαλική σας ζωή! Και το χρειάζεστε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το ιεραποστολικό κάτω απ’τα παπλώματα για δωδέκατη συνεχόμενη φορά απορρίπτεται! Ο καναπές σχεδόν σας αναγκάζει δοκιμάσετε νέες στάσεις, γιατί όχι μόνο δεν υπάρχει αρκετός χώρος για να απλώσετε το σώμα σας και να αφήσετε τον σύντροφό σας να κάνει τη δουλειά του, αλλά υπάρχουν επίπεδα και γωνίες που το κρεβάτι σας δεν θα μπορούσε να φανταστεί!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επιπλέον, η φαντασίωση ότι κάποιος σας κάνει στοματικό ενώ κάθεστε στον καναπέ και ο άλλος-άλλη στα γόνατα, αποτελεί μια πιο “εργονομική πραγματικότητα όταν είσαι καθιστός και όχι ξαπλωμένος. Μπορείτε να ζητήσετε από την κοπέλα να έρθει από πάνω σας κι εκείνη μπορεί να κρατηθεί από τους ώμους σας ή από τα άκρα του καναπέ- εάν είστε ξαπλωμένος. Επαναστατικό! Ανεξάρτητα από το πόσα νέα κόλπα δοκιμάζετε, η ασφάλεια του καναπέ σας “αναγκάζει” να εστιάσετε σε αυτό που κάνετε. Γι’αυτό καλά θα κάνετε να ξεκινήσετε το σεξ επί του </span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">καναπέως!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Πηγή:</span><span style="font-family: verdana; font-size: large;">manslife.gr</span></p>

Το σεξ στον καναπέ είναι το καλύτερο. Δες γιατί.

Όλοι από το σχολείο, μέχρι το πανεπιστήμιο, ακόμα και τώρα στην αρκετά πιο ενήλικη ζωή μας, συζητάμε για το ποια είναι τα πιο παράξενα μέρη ...

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι καθημερινά

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVsUZSOMzfAmmZGi83nr4cgaP0uyMkeFHAuTB_57_r-IvfD_GXgAAwa0xLVKCpFFoV8ms2uUjBjF9L1QkRoakg7604tnzqHg51OMNrMctrf1xxvLxNBmGv9q6WcXSiZNj-P_oJK0bVbqE8/s1200/prtoeini_posotita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVsUZSOMzfAmmZGi83nr4cgaP0uyMkeFHAuTB_57_r-IvfD_GXgAAwa0xLVKCpFFoV8ms2uUjBjF9L1QkRoakg7604tnzqHg51OMNrMctrf1xxvLxNBmGv9q6WcXSiZNj-P_oJK0bVbqE8/s640/prtoeini_posotita.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η πρωτεΐνη είναι μια κρίσιμη συνιστώσα κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος. Καθώς η πρωτεΐνη διαλύεται συνεχώς, το σώμα την αναπληρώνει με αμινοξέα που προέρχονται από πρωτεΐνες που υπάρχουν στις τροφές που τρώμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι περισσότεροι ενήλικες άνδρες λαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή τους για να καλύψουν τις ανάγκες τους. Ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητας, οι άνδρες έχουν διαφορετικές ανάγκες σε πρωτεΐνες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι πρωτεΐνες απαιτούνται για τη δομή, τη λειτουργία και τη ρύθμιση των ιστών και οργάνων του σώματος. Πολλές ουσίες που ρυθμίζουν τις λειτουργίες του σώματος, όπως τα ένζυμα και οι ορμόνες, παρασκευάζονται από πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες είναι κατασκευασμένες από 20 διαφορετικούς τύπους αμινοξέων. Το σώμα μπορεί να κάνει 11 από τα 20 αμινοξέα από μόνο του, αλλά πρέπει να αποκτήσει τα άλλα εννέα από τις τροφές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αναφέρονται ως απαραίτητα αμινοξέα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ενας μέσος άνδρας χρειάζεται 56 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, βάσει της συνιστώμενης διαιτητικής πρόσληψης πρωτεϊνών. Αυτή, ωστόσο, είναι μια γενική σύσταση και οι ανάγκες σε πρωτεΐνες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητας. Οι αθλητές, ιδιαίτερα εκείνοι που συναγωνίζονται σε αθλήματα αντοχής και κατάρτιση δύναμης, απαιτούν περισσότερη πρωτεΐνη από τον μέσο άνθρωπο. Για παράδειγμα, ένας αθλητής προπόνησης αντίστασης μπορεί να χρειαστεί από 1 έως 1,2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους για να προωθήσει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Για έναν άνδρα 80 κιλών, μη αθλητή, χρειάζονται περίπου 64 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν είσαι χοτροφάγος</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Υπάρχουν πολλοί τύποι χορτοφαγίας, και ανάλογα με τον τύπο, υπάρχει περίπτωση να είναι πιο δύσκολο να αποκτήσει κάποιος επαρκή διαιτητική πρωτεΐνη. Ωστόσο, με λίγο προγραμματισμό, μια υγιεινή χορτοφαγική διατροφή μπορεί να ικανοποιήσει όλες τις απαιτήσεις σε πρωτεΐνες για ενήλικες άνδρες. Σχεδόν όλα τα λαχανικά, τα φασόλια, τα δημητριακά, τα καρύδια και οι σπόροι περιέχουν μερικές και συχνά αρκετές πρωτεΐνες. Επιλέγοντας ένα ευρύ φάσμα αυτών των πρωτεϊνών πέραν του κρέατος, μπορεί ένας άνδρας να πάρει αρκετή πρωτεΐνη για να καλύψει τις καθημερινές του ανάγκες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Μάθε πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι καθημερινά

Η πρωτεΐνη είναι μια κρίσιμη συνιστώσα κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος. Καθώς η πρωτεΐνη διαλύεται συνεχώς, το σώμα την αναπληρώνει με ...

Διαβάστε περισσότερα »

Εγώ παθολόγος είμαι

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT5ChYiIZlJgzHKg6KK9gA3qusUn5o5SPcd9_xPbXTNPWqMMoYz805yf6pNA48cTK4roxxEg8KFAlzIyZNukGLgbgYfWJl_ok93XiSaxetM62_i_GqjezJ5wAbSulc7kglhLpWUyuNZWAC/s229/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="229" data-original-width="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT5ChYiIZlJgzHKg6KK9gA3qusUn5o5SPcd9_xPbXTNPWqMMoYz805yf6pNA48cTK4roxxEg8KFAlzIyZNukGLgbgYfWJl_ok93XiSaxetM62_i_GqjezJ5wAbSulc7kglhLpWUyuNZWAC/s0/images.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας που η γυναίκα του τον έχει κάνει τάρανδο επισκέπτεται το γιατρό:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Γιατρέ μου έχω σοβαρό πρόβλημα…»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Ποιο είναι το πρόβλημά σας αγαπητέ μου;»</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Η γυναίκα μου είναι πολύ άπιστη…»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Δεν βλέπω πως μπορώ να σας βοηθήσω με αυτό αγαπητέ μου… εγώ παθολόγος είμαι…»</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Γιατρέ μου με κερατώνει με τον πρώτο τυχόντα όμως εγώ δεν βγάζω κέρατα. Μήπως χρειάζομαι ασβέστιο;»</span></p>

Εγώ παθολόγος είμαι

Ένας που η γυναίκα του τον έχει κάνει τάρανδο επισκέπτεται το γιατρό: «Γιατρέ μου έχω σοβαρό πρόβλημα…» «Ποιο είναι το πρόβλημά σας αγαπητέ ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν παραλείψουμε τον πρωινό καφέ;

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaA0vueE_3GDNcFGqzJ1wLcfRI28YMjsuQWzOe5Z6GxHVVo2koFk2qRDZpBrFPRpyCTE9yUrZNhickFpcQNKkJ5JKo9ef5jhcxadlN63-MSa69MOjq_wS_cG-XJjsOh1ZNqbT1kwrjDeu3/s790/kafes-790x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaA0vueE_3GDNcFGqzJ1wLcfRI28YMjsuQWzOe5Z6GxHVVo2koFk2qRDZpBrFPRpyCTE9yUrZNhickFpcQNKkJ5JKo9ef5jhcxadlN63-MSa69MOjq_wS_cG-XJjsOh1ZNqbT1kwrjDeu3/s640/kafes-790x400.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο καφές είναι αναπόσπαστο κομμάτι της πρωινής μας ρουτίνας. Παραλείποντάς τον μία ήμερα μπορεί να αισθανθούμε ζαλισμένοι, μπερδεμένοι και ακόμη και να εμφανίσουμε πονοκέφαλο. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη προκαλεί μερικές φυσικές αλλαγές στο σώμα μας από τις οποίες μπορούμε εύκολα να εξαρτηθούμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με την πρώτη γουλιά καφέ, η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματός μας και αρχίζει να οδεύει στον εγκέφαλό μας όπου μπλοκάρει έναν ανασταλτικό νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται αδενοσίνη, σύμφωνα με το National Academy of Sciences. Αυτή η διαδικασία έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση ορμόνων, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, οι οποίες έχουν διεγερτική δράση. Το χρονικό διάστημα που απαιτείται για τη μείωση της ποσότητας της καφεΐνης στο σώμα μας κατά 50% είναι περίπου πέντε ώρες κατά μέσο όρο. Αυτό εξηγεί γιατί μπορεί να θελήσουμε έναν ακόμη καφέ μετά από μερικές ώρες. Ωστόσο, το πόσο γρήγορα η καφεΐνη φεύγει από το σύστημά μας εξαρτάται από πολλά πράγματα. Η ηλικία, οι ιατρικές παθήσεις, οι αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και συνήθειες, όπως το κάπνισμα, επηρεάζουν το πόσο γρήγορα φεύγει η καφεΐνή από τον οργανισμό μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γιατί χρειαζόμαστε τον πρωινό καφέ</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επομένως, δεν θα πρέπει να μας προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι όταν παραλείπουμε τον πρωινό μας καφέ, δεν υποφέρουμε απλώς λόγω της αλλαγής της ρουτίνας μας, αλλά και εξαιτίας των αλλαγών που βιώνει ο οργανισμός μας. Αν έχει τύχει να παραλείψετε μια ημέρα τον πρωινό καφέ σας, θα έχετε μάθει από πρώτο χέρι ότι οι παρενέργειες μπορεί να είναι αρκετά αισθητές και ενοχλητικές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πέρα από το γεγονός ότι δεν θα ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, θα αισθάνεστε κουρασμένοι, νωθροί, ζαλισμένοι και σωματικά αδύναμοι, σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύθηκαν το 2020 στο StatPearls. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερη καφεΐνη καταναλώνετε, τόσο πιο σοβαρή είναι η αλλαγή που θα βιώσετε, αλλά ακόμη και η αποχή από μικρές ποσότητες – μιλάμε για ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα – επίσης οδηγεί σε συμπτώματα στέρησης. Τα συμπτώματα ξεκινούν σε 12 έως 24 ώρες μετά την τελευταία σας δόση καφεΐνης και μπορεί να διαρκέσουν έως και εννέα ημέρες, λέει η Sherry A. Ross, MD, ειδικός στην υγεία των γυναικών.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βγάλετε τον καφέ από τη ζωή σας. Μάλιστα, μια μεγάλη ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύθηκε το 2017 στο επιστημονικό περιοδικό BMJ διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καφέ δεν είναι απλά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους (εκτός από τις εγκυμονούσες και τις γυναίκες που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάγματος), αλλά παρέχει επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Επομένως, το μυστικό είναι να καταναλώνετε καφέ με μέτρο, με τους επιστήμονες να υποστηρίζουν ότι η ημερήσια κατανάλωση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 400 mg καφεΐνης.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή: In.gr </span></p>

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν παραλείψουμε τον πρωινό καφέ;

Ο καφές είναι αναπόσπαστο κομμάτι της πρωινής μας ρουτίνας. Παραλείποντάς τον μία ήμερα μπορεί να αισθανθούμε ζαλισμένοι, μπερδεμένοι και ακ...

Διαβάστε περισσότερα »