7 Κρίσιμες ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν αποφασίσεις να μεγαλώσεις το μουστάκι σου!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsY64hdQI9iVpA5ZrAAtd9IK2Fg1C34eg4mEddo7G-fIGmMtgJ-QCVlCzA-bsA6bCKSl5sIyIHCE56k7eV6Y04lcj__fdq3zquPf7nXpNF_NbzOMW4Ak-a-q3Cq0ncpHe3MHrHxUQYoQ2V/s1600/mustache-manslife.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsY64hdQI9iVpA5ZrAAtd9IK2Fg1C34eg4mEddo7G-fIGmMtgJ-QCVlCzA-bsA6bCKSl5sIyIHCE56k7eV6Y04lcj__fdq3zquPf7nXpNF_NbzOMW4Ak-a-q3Cq0ncpHe3MHrHxUQYoQ2V/s640/mustache-manslife.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">  </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σε περίπτωση που δεν το έχεις προσέξει, το μουστάκι επανήλθε δυναμικά στην ανδρική μόδα και πολλοί διάσημοι του Χόλιγουντ ήδη τους τελευταίους μήνες το έχουν υιοθετήσει με μεγάλη επιτυχία στο στυλ τους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Έχεις κενά στα γένια σου; Δες μερικούς τρόπους για να τα διορθώσεις!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Παρ΄ όλο όμως που αυτοί οι σούπερ στιλάτοι άντρες το έχουν επιλέξει και είναι ικανοί να το υποστηρίζουν κατάλληλα, ωστόσο δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως είναι ό,τι πιο τολμηρό όσον αφορά την περιποίηση των τριχών του προσώπου σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για το λόγο αυτό πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεχτικός πριν αποφασίσεις να μεγαλώσεις το μουστάκι σου, γιατί ακόμη και το παραμικρό λάθος μπορεί να χαντακώσει όλο το στυλ σου σε χρόνο μηδέν.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Δες παρακάτω 7 σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να αναρωτηθείς πριν αποφασίσεις να μεγαλώσεις το μουστάκι σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>1. Πόσο πυκνές είναι οι τρίχες από το πάνω χείλος σου;</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν έχεις σκεφτεί πως θέλεις να μεγαλώσεις το μουστάκι σου, αυτή είναι η πρώτη βασική ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου, διότι δυστυχώς η αλήθεια είναι πως πολλοί άντρες δεν έχουν τα απαραίτητα γονίδια για ένα σωστό πυκνό και καλοσχηματισμένο μουστάκι.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Έχεις τα κατάλληλα γονίδια για να μεγαλώσεις ένα καθώς πρέπει μουστάκι; Ή θα καταλήξεις να έχεις μια γραμμή με κενά ακόμη και αν έχουν περάσει μήνες που δεν έχεις χρησιμοποιήσεις ξυράφι;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>2. Μπορείς να μεγαλώσεις μια κανονική γενειάδα;</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ο πιο εύκολος τρόπος για να μεγαλώσεις ένα μουστάκι, ουσιαστικά περιλαμβάνει πρώτα να μεγαλώσεις όλα τα γένια του προσώπου σου. Αργότερα, όταν τα γένια σου έχουν μεγαλώσει ομοιόμορφα, χωρίς κενά, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι ξυρίσεις τα μάγουλα και το σαγόνι σου και να αφήσεις αξύριστη τη περιοχή πάνω από το χείλος σου. Δυστυχώς όμως για εκείνους τους άντρες που δεν είναι προικισμένοι με τα κατάλληλα γονίδια όσον αφορά το θέμα της γενειάδας τους, αυτή η επιλογή δεν είναι η ιδανική για εκείνους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν παρατηρείς πως το αποτέλεσμα δεν είναι και τόσο κολακευτικό, τότε μάλλον πρέπει να ξανασκεφτείς την απόφαση σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTszNF4MriqXsrOlsdogSS1l8Dl08LrW-PXhe1y7r0buashkw5t4uvuS6UlftsAoRDMIBRWryDgkCfbj-xc-Ld4LJMB7jtUmRWZ9NH4qmky8NT7gdkEB1BY-NuU58V8tHuIG0COKG9OOgg/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTszNF4MriqXsrOlsdogSS1l8Dl08LrW-PXhe1y7r0buashkw5t4uvuS6UlftsAoRDMIBRWryDgkCfbj-xc-Ld4LJMB7jtUmRWZ9NH4qmky8NT7gdkEB1BY-NuU58V8tHuIG0COKG9OOgg/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>3. Πόσο ευαίσθητος είναι ο εγωισμός σου;</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ή μάλλον για να το θέσουμε πιο συγκεκριμένα.. αν αποφασίσεις να μεγαλώσεις το μουστάκι σου, θα είσαι ικανός να επιβιώσεις συναισθηματικά όλες τις αμήχανες φάσεις που πρόκειται να περάσεις; Επειδή σίγουρα θα υπάρχουν περισσότερα από μερικά πικρόχολα και κοροϊδευτικά σχόλια φίλων και συναδέλφων, σχετικά με την σταδιακή αργή ανάπτυξη των τριχών πάνω από το χείλος σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Και αν είσαι ευαίσθητος, τότε το πιο πιθανόν είναι να επηρεαστείς από τα διάφορα σχόλια που θα ακούσεις και το πρώτο πράγμα που θα θελήσεις να κάνεις είναι να πάρεις το ξυράφι, πριν ακόμη το μουστάκι σου να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>4. Μπορείς να αντέξεις την ενόχληση των τριχών που μεγαλώνουν;</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Θα ήμασταν αμελείς αν δεν το αναφέραμε.. διότι σίγουρα είναι ένα βασικό κομμάτι στην ανάπτυξη των τριχών του προσώπου σου, και μιλάμε φυσικά για την φαγούρα που προκαλούν τα γένια.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ακόμη και αν η μεγαλύτερη περιοχή του προσώπου σου μπορεί να είναι καθαρή από τρίχες όταν αποφασίσεις να μεγαλώσεις ένα μουστάκι, η αλήθεια είναι πως η φαγούρα παραμένει το ίδιο ενοχλητική.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>5. Είσαι πρόθυμος να περιποιείσαι συχνά το μουστάκι σου;</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για μια στιγμή σκέψου όλα εκείνα τα εμπόδια που πέρασες για να αποκτήσεις το τέλειο μουστάκι. Συγχαρητήρια! Σίγουρα δεν θα είχες σκεφτεί πως μπορείς να το πετύχεις.. σωστά;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το πρόβλημα όμως τώρα είναι πως η πραγματική δουλειά σου μόλις ξεκίνησε, διότι τώρα πρέπει να το περιποιείσαι συχνά έτσι ώστε να διατηρήσεις τις γραμμές καθαρές, να προσέχεις να μην μακρύνει πολύ και να ξυρίζεις τακτικά το υπόλοιπο πρόσωπο σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν παραμελήσεις έστω και ένα πράγμα, τότε το πιο πιθανόν είναι να μοιάσεις γρήγορα με καρικατούρα. Οπότε πριν αποφασίσεις αν όντως θέλεις να μεγαλώσεις ένα μουστάκι, σκέψου καλά αν είσαι πρόθυμος να το διατηρήσεις όπως πρέπει!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVnzit9b_31CWqh01wYiIusNkGLWmvWjKn2l23_L0NIE-NFayXb0-Ri0vNi8XVhGNXMGZzfkKLj73_u_jGX_AM-tw-xeK96J-xTX3mkqyDLrbNKlhw63nhM4GQUrZ9RHKDd2geH0OoOS05/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVnzit9b_31CWqh01wYiIusNkGLWmvWjKn2l23_L0NIE-NFayXb0-Ri0vNi8XVhGNXMGZzfkKLj73_u_jGX_AM-tw-xeK96J-xTX3mkqyDLrbNKlhw63nhM4GQUrZ9RHKDd2geH0OoOS05/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25283%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>6. Πόσο σταθερό είναι το χέρι σου;</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Είσαι πρόθυμος να αφιερώσεις τον απαραίτητο χρόνο για να διατηρήσεις το περιποιημένο μουστάκι σου στα καλύτερα του. Μπράβο σου και καλά θα κάνεις!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το ερώτημα όμως είναι θα είσαι διατεθειμένος να κάνεις την περιποίηση που απαιτείται; Βλέπεις, το να διατηρήσεις σε άριστη κατάσταση το μουστάκι σου, δεν απαιτεί μόνο αφοσίωση αλλά και χειρουργική επιδεξιότητα. Αυτό σημαίνει πως έχεις την ικανότητα να ξυρίζεις και να τριμάρεις το μουστάκι σου, χωρίς να γλιστράει και να τρέμει το χέρι σου και καταλήξεις να απομακρύνεις τις μισές τρίχες που με τόσο κόπο μεγάλωνες.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>7. Θέλεις πραγματικά ένα μουστάκι;</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η πιο κρίσιμη ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου, είναι απλή: Θα είσαι καλύτερος με μουστάκι απ΄ ότι είσαι χωρίς; Όπως είπαμε και προηγουμένως, το να μεγαλώσεις ένα μουστάκι, είναι μια τολμηρή κίνηση ακόμη και για τους άντρες που ξεχειλίζουν από αυτοπεποίθηση!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ένα μουστάκι, χωρίς αμφισβήτηση, έχει την τάση  να προσελκύει όλα τα βλέμματα πάνω σου, οπουδήποτε και αν παρευρεθείς. Άλλοι θα το αγαπήσουν και άλλοι θα το μισήσουν, γι΄αυτό πρέπει να είσαι προετοιμασμένος για τα σχόλια που πρόκειται να ακούσεις.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν είσαι ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα, τότε δοκίμασε το!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></div>

7 Κρίσιμες ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν αποφασίσεις να μεγαλώσεις το μουστάκι σου!

   Σε περίπτωση που δεν το έχεις προσέξει, το μουστάκι επανήλθε δυναμικά στην ανδρική μόδα και πολλοί διάσημοι του Χόλιγουντ ήδη τους ...

Διαβάστε περισσότερα »

Σέξι Ελληνίδα αναστάτωσε την Άνδρο με τις…αποκαλύψεις της (ΦΩΤΟ)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg7eaLzKOHzOJCecIplnaLg7lluDL3hGEpH9x8iY_mFI4_H1zvC9cy-8JELeFftD4iRcfgB_JEt-KeI57p7X0ihYgda4WDTTsZn7__tT06pIvbbYwVwmIlZ61Y6DNWTvVgtt6IcvRNy7tH/s1600/pazioy-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="482" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg7eaLzKOHzOJCecIplnaLg7lluDL3hGEpH9x8iY_mFI4_H1zvC9cy-8JELeFftD4iRcfgB_JEt-KeI57p7X0ihYgda4WDTTsZn7__tT06pIvbbYwVwmIlZ61Y6DNWTvVgtt6IcvRNy7tH/s640/pazioy-3.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">«Εγκεφαλικά» έπαθαν οι λουόμενοι σε παραλία της Άνδρου όταν είδαν την σέξι Ελληνίδα να αποκαλύπτεται. Εκείνη απλά «έγειρε» για να ποζάρει όμως το  μαγιό της δεν κάλυπτε όσο έπρεπε το στήθος της. Τους είχε τρελάνει με τα μπες βγες στη θάλασσα με την κορμάρα της, ήρθε τώρα να  ξεχειλίσει και το στήθος για να  πάθουν «κοκομπλόκο» οι άνθρωποι. Ο λόγος για την γυμνάστρια Χριστίνα Πάζιου που ταράζει τα νερά της Άνδρου με της εμφανίσεις της.</span><br /> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwaQeOCasOMEGbqdiWJTx_lcSb059NyIgAR_fu9kIDr2-9qD279MskmzOtNZB2kk6UeXp1x5u3kJBa3hb9ooMwmkl5y0-TUqbjKwVDtmDZwRyV6RqS8-I65p12EDMPmiSTgd87Pbu9fB04/s1600/pazioyy-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwaQeOCasOMEGbqdiWJTx_lcSb059NyIgAR_fu9kIDr2-9qD279MskmzOtNZB2kk6UeXp1x5u3kJBa3hb9ooMwmkl5y0-TUqbjKwVDtmDZwRyV6RqS8-I65p12EDMPmiSTgd87Pbu9fB04/s640/pazioyy-1.jpg" width="582" /></a></div> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> Πηγή:freddonews.gr</span><br /> <br /> <br /></div>

Σέξι Ελληνίδα αναστάτωσε την Άνδρο με τις…αποκαλύψεις της (ΦΩΤΟ)

«Εγκεφαλικά» έπαθαν οι λουόμενοι σε παραλία της Άνδρου όταν είδαν την σέξι Ελληνίδα να αποκαλύπτεται. Εκείνη απλά «έγειρε» για να ποζάρ...

Διαβάστε περισσότερα »

3 Πράγματα που δεν ήξερες για την πολυσυζητημένη πρωτεΐνη!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpKewwh0KC80y8V5E30ZhlSrO6lKpNBZWTtzsQ2clPfzAbmxlFizVi3dxZtP1PmpCzmQPVSHqd5k5pJAZzVme8PC0JV-0pdexy-jprmI9wOiHb_-YCW4j0SlRe3ac-s7gJbqw99wVIrPA6/s1600/proteinpowder-manslife.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpKewwh0KC80y8V5E30ZhlSrO6lKpNBZWTtzsQ2clPfzAbmxlFizVi3dxZtP1PmpCzmQPVSHqd5k5pJAZzVme8PC0JV-0pdexy-jprmI9wOiHb_-YCW4j0SlRe3ac-s7gJbqw99wVIrPA6/s640/proteinpowder-manslife.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">  </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός ενός ανθρώπου για να λειτουργήσει σωστά και να διατηρηθούν δυνατοί και υγιείς οι μύες του σώματος. Ωστόσο υπάρχουν κάποια βασικά πράγματα που συχνά ακούμε σχετικά με την πολυσυζητημένη πρωτεΐνη τα οποία δεν ισχύουν, με αποτέλεσμα να μην βλέπουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>1. Δεν χρειάζεται να καταναλώνεις πρωτεΐνη αμέσως μετά τη γυμναστική σου.</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYxyE0leF0HYny_2J2GxgZCuIRCVip1APmBwgFDkFoHcO-m8v2ImiqzUQK3Xfb6zxzeo2zRSJYR3SRS7CRFQO8Se_WulL5qzmlV1JMTxBex9218asZ9VPCuiuSizPvAi66SUrxR9vjRFJg/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYxyE0leF0HYny_2J2GxgZCuIRCVip1APmBwgFDkFoHcO-m8v2ImiqzUQK3Xfb6zxzeo2zRSJYR3SRS7CRFQO8Se_WulL5qzmlV1JMTxBex9218asZ9VPCuiuSizPvAi66SUrxR9vjRFJg/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σίγουρα θα διαβάζεις τη παραπάνω πρόταση με το στόμα ανοιχτό όπως και πολλοί νέοι άντρες που πιστεύουν την ίδια θεωρία μαζί με εσένα. Πολλοί θεωρούν πως χρειάζεται να πιούν ένα τεράστιο shaker πρωτεΐνης μετά από κάθε επίσκεψη στο γυμναστήριο, έτσι ώστε να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα της προπόνησης τους.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι άντρες που έχουν σωματότυπο σε στυλ Arnold Schwarzenegger, οι οποίοι κατεβαίνουν σε αγώνες και ασχολούνται με το bodybuilding , πιθανότατα χρειάζεται να καταναλώνουν πρωτεΐνη κάθε 4 ώρες.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για τους υπόλοιπους όμως, το να καταναλώνουμε πρωτεΐνη με τα γεύματα μας, παρέχουμε στους μύες του σώματος όλα όσα χρειάζονται για να διατηρούνται δυνατοί σε κάθε προπόνηση.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the International Society of Sports Nutrition, πάνω στο timing που πρέπει να καταναλώνει κάποιος πρωτεΐνη, ανακάλυψε πως η κατανάλωση πρωτεΐνης αμέσως μετά την προπόνηση δεν έχει κάποια ουσιαστικά οφέλη όσον αφορά την ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των μυών, συγκριτικά με το καταναλώσεις την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης αργότερα στα γεύματα σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span> <b><br /></b> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>2. Αν είσαι κουρασμένος δεν σημαίνει πως δεν έχεις καταναλώσει αρκετή πρωτεΐνη.</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1xuYU1vy2DOBADksWQ3zRJ0QEz_v7wJwNrUaYoV0NefXtPdbObtLcty1_E87JGZc48-f4HGtyQOqfEW473hdCrJ3re7O2o1ItL0LvVbEawKKhW3avtSamiv4bHi0Tqs9UddNFUzfKVHhf/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1xuYU1vy2DOBADksWQ3zRJ0QEz_v7wJwNrUaYoV0NefXtPdbObtLcty1_E87JGZc48-f4HGtyQOqfEW473hdCrJ3re7O2o1ItL0LvVbEawKKhW3avtSamiv4bHi0Tqs9UddNFUzfKVHhf/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25282%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το να νιώθεις συνεχώς κουρασμένος μπορεί να είναι σημάδι πως το σώμα σου έχει λίγη ποσότητα πρωτεΐνης. Αυτό όμως πρόκειται να συμβεί μόνο αν οι αποθήκες πρωτεΐνης του οργανισμού σου είναι πολύ μειωμένες και εννοούμε περιπτώσεις που έχουν σοβαρή έλλειψη πρωτεΐνης, όχι το να αποφύγεις ένα ή δυο πρωτεϊνούχα γεύματα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν είσαι χορτοφάγος ή για τον οποιοδήποτε λόγο αποφεύγεις να καταναλώνεις ζωικές πηγές πρωτεΐνης και αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένος όπως επίσης και αν τα άκρα σου (χέρια, πόδια) τείνουν να λεπταίνουν, ενώ το μέγεθος της κοιλιάς και της μέσης σου δεν αλλάζει, τότε είναι πιθανόν να μην καταναλώνεις αρκετή πρωτεΐνη.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Στις περισσότερες όμως περιπτώσεις, το να αισθάνεσαι κουρασμένος δεν έχει καμία σχέση με την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνεις.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>3. Με το να καταναλώνεις περισσότερη πρωτεΐνη δεν χάνεις περισσότερα κιλά.</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbe62DiUXVKAe_qRbLHX3XFoci9FADAAdQC5tCN-lKZ63gbLcuSYjKF3TwwRiJ6yx0RERjqQ1G-7i-NYPaqzWeuoDcAApkX3PChuapcznV_sAiO69wSplX39rKiMuoVIfI_zltx9ndk4Rm/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="406" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbe62DiUXVKAe_qRbLHX3XFoci9FADAAdQC5tCN-lKZ63gbLcuSYjKF3TwwRiJ6yx0RERjqQ1G-7i-NYPaqzWeuoDcAApkX3PChuapcznV_sAiO69wSplX39rKiMuoVIfI_zltx9ndk4Rm/s640/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η πρωτεΐνη μπορεί να αυξήσει τον κορεσμό του οργανισμού και να αισθάνεσαι χορτάτος για περισσότερη διάρκεια μετά από κάθε γεύμα, με αποτέλεσμα να χάνεις κιλά. Υπάρχει όμως και ένα συγκεκριμένο όριο, διότι αν το παρακάνεις και καταναλώσεις μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης, μπορεί να παχύνεις.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Αν θέλεις να προσθέσεις πρωτεϊνούχες τροφές στη διατροφή σου για να περιορίσεις την πείνα σου και να ενδυναμώσεις τους μύες σου, αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να αντικαταστήσεις τις θερμίδες από τους υδατάνθρακες με τις θερμίδες της πρωτεΐνης σε κάθε σου γεύμα.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για παράδειγμα, αν συνηθίζεις να τρως ένα κουλούρι ολικής άλεσης με τυρί κρέμα για πρωινό, μην προσθέσεις αυγά ή  γιαούρτι στο πιάτο σου. Αντιθέτως, μείωσε τη μερίδα από το κουλούρι σου έτσι ώστε να προσθέσεις τα αυγά ή το γιαούρτι στο γεύμα σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></div>

3 Πράγματα που δεν ήξερες για την πολυσυζητημένη πρωτεΐνη!

   Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός ενός ανθρώπου για να λειτουργήσει σωστά και να διατηρη...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο κατάλογος

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbQPfFt8KTEfegupDfv9EmfexHvT9XzpK0S40VGNHZwrL63kmK6Ge2DGAc4ziTEH2Ri1kS-3boNjWxWZgdJpS5RpPNTQvqVWEKDTQ5tSyNqRdfF4v6gBJN0jDZ8T1x3Kz3lQBpOpXiwhbT/s1600/menu-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbQPfFt8KTEfegupDfv9EmfexHvT9XzpK0S40VGNHZwrL63kmK6Ge2DGAc4ziTEH2Ri1kS-3boNjWxWZgdJpS5RpPNTQvqVWEKDTQ5tSyNqRdfF4v6gBJN0jDZ8T1x3Kz3lQBpOpXiwhbT/s640/menu-11.jpg" width="452" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ένας τύπος μπαίνει σε ένα μπαράκι και βλέπει στον τοίχο ένα κατάλογο που έγραφε :</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ούζο : 1 Ευρώ</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Μπίρα : 2 Ευρώ</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σπανακόπιτα : 2 Ευρώ</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Σάντουιτς : 3 Ευρώ</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Χάιδεμα σeξουαλικών οργάνων : 10 Ευρώ</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Κοιτάζει τι λεφτά έχει στο πορτοφόλι του, κάθεται στον πάγκο και λέει στη σερβιτόρα :</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Δεσποινίς!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Μάλιστα κύριε, σε τι μπορώ να βοηθήσω;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Μήπως είσαι εσύ που χαϊδεύεις τα γεννητικά όργ@να των θαμώνων, όπως γράφει στον πίνακα;</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Εγώ είμαι, απαντάει κοιτάζοντας με προκλητικό βλέμμα…</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">– Τότε πήγαινε να πλύνεις τα χέρια σου και έλα να μου δώσεις ένα σάντουιτς.</span></div>

Ο κατάλογος

Ένας τύπος μπαίνει σε ένα μπαράκι και βλέπει στον τοίχο ένα κατάλογο που έγραφε : Ούζο : 1 Ευρώ Μπίρα : 2 Ευρώ Σπανακόπιτα : 2 Ευρώ ...

Διαβάστε περισσότερα »

Θα πάθετε πλάκα! Δείτε πώς είναι σήμερα η Μιρέλα Μανιάνι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz23xT5HlOVZAqLd74G_yu2la5b3YmSmNajmR3ATQnT2xrxzgTBPcSMzQ7Nk87CvFWSyHSTOBD48oxyFNlsZJWdTjMwWoodMbxSbx6UB1IkwWktMsJe8NKTXjvy67IHzSkPrOjgWrGoBe2/s1600/mirela-maniani11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz23xT5HlOVZAqLd74G_yu2la5b3YmSmNajmR3ATQnT2xrxzgTBPcSMzQ7Nk87CvFWSyHSTOBD48oxyFNlsZJWdTjMwWoodMbxSbx6UB1IkwWktMsJe8NKTXjvy67IHzSkPrOjgWrGoBe2/s640/mirela-maniani11.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Η χρυσή Ολυμπιονίκης στον ακοντισμό έχει αφοσιωθεί στην οικογένειά της και εμφανίζεται σπάνια σε δημόσιες εκδηλώσεις. Ο φωτογραφικός φακός του gossip-tv.gr την απαθανάτισε σε βραδινή της έξοδο.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Επέλεξε να πάει στην πρεμιέρα των Οικονομόπουλου-Καλλή-Μαλού μαζί με την Πηγή Δεβετζή και την Νατάσα Ράγιου. Φορώντας ένα κοντό φόρεμα που τόνιζε το καλογυμνασμένο σώμα της πόζαρε στον φωτογραφικό μας φακό.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXRtkvm0K7kyuhFu8WyLOhptfDaOuUyzacO4B360-Ba6hdfPUIxg8Tz8H59314IOSeoMW2jRilzwcyB0KDI3zVupoMvDEqXdD0xH_qrJdYD5Yj1M4r5TK-C-AmeAJE8OmGleLTYSagANFq/s1600/0018_NATASA_RAGIOY_PIGI_DEVETZI_MIRELA_MANIANI_2682016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXRtkvm0K7kyuhFu8WyLOhptfDaOuUyzacO4B360-Ba6hdfPUIxg8Tz8H59314IOSeoMW2jRilzwcyB0KDI3zVupoMvDEqXdD0xH_qrJdYD5Yj1M4r5TK-C-AmeAJE8OmGleLTYSagANFq/s640/0018_NATASA_RAGIOY_PIGI_DEVETZI_MIRELA_MANIANI_2682016.jpg" width="444" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_xO4_jqh5XXRdrbgICNgIZsKJ5qbJxCN15Ml0JOOjsGRaHx7HcTDtX6K8GDtApLcA71JBZnVf4-Uwpi7bx8vNQqL4pJjv1QfpPYlS4Ze19TaKQzfnoA5lQbBfgKTkjZ7MzP_ZuoYTihuu/s1600/0018_NATASA_RAGIOY_PIGI_DEVETZI_MIRELA_MANIANI_2682016-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_xO4_jqh5XXRdrbgICNgIZsKJ5qbJxCN15Ml0JOOjsGRaHx7HcTDtX6K8GDtApLcA71JBZnVf4-Uwpi7bx8vNQqL4pJjv1QfpPYlS4Ze19TaKQzfnoA5lQbBfgKTkjZ7MzP_ZuoYTihuu/s640/0018_NATASA_RAGIOY_PIGI_DEVETZI_MIRELA_MANIANI_2682016-1.jpg" width="312" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή: gossip - tv.gr</span></div>

Θα πάθετε πλάκα! Δείτε πώς είναι σήμερα η Μιρέλα Μανιάνι

Η χρυσή Ολυμπιονίκης στον ακοντισμό έχει αφοσιωθεί στην οικογένειά της και εμφανίζεται σπάνια σε δημόσιες εκδηλώσεις. Ο φωτογραφικός φ...

Διαβάστε περισσότερα »