Ο καιρός αρχίζει πια και θυμίζει χειμώνα,αλλά δεν θες να αρρωστήσεις! Υπάρχουν κάποια μυστικά που μπορείς να εφαρμόσεις ώστε να αποφύγεις τα κρυολογήματα όλο τον χειμώνα!
- Να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα
- Να καταναλώνεις αρκετές αντιοξειδωτικές τροφές όπως αμύγδαλα, εσπεριδοειδή, γλυκοπατάτα και να πίνεις πράσινο τσάι
- Να πλένεις πολύ καλά τα χέρια σου, πριν το φαγητό, μετά την τουαλέτα και αφού βήξεις ή φτερνιστείς. Μην το παρακάνεις όμως!
- Όσο ο καιρός επιτρέπει να συνεχίσεις τα μπάνια στην θάλασσα!
- Ανακάλυψε την γιόγκα γιατί έχει πολλά οφέλη. Μπορεί να δυναμώσει και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα!
- Πρόσθεσε στην διατροφή σου μπούκοβο, αλλά και τζίντζερ. Και νοστιμιά θα δώσουν στο φαγητό σου, αλλά και θα σε προστατεύσουν από το κρύωμα, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σου!
Πηγή:manslife.gr
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.