3 Τρόποι να αυξήσετε την ένταση της προπόνησης σας!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMEWIMo9ygBDCrDJZ9UqLg8zwmdh5GwUKGG3XgiDtD6RQ6KtZI3qOKg_rMhxGll8kncmdUUf3X3mnghDDVs3JLt8IMou4_ldqwg_u1zmLrHUdc_KOv5RKLiE21zjxwKXZGwA2tAwSrlg6/s1024/entasi-workout-1024x638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="1024" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMEWIMo9ygBDCrDJZ9UqLg8zwmdh5GwUKGG3XgiDtD6RQ6KtZI3qOKg_rMhxGll8kncmdUUf3X3mnghDDVs3JLt8IMou4_ldqwg_u1zmLrHUdc_KOv5RKLiE21zjxwKXZGwA2tAwSrlg6/w640-h398/entasi-workout-1024x638.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε γιατί δεν βάζουμε όγκο ή γιατί δεν χάνουμε πολλές θερμίδες κατά την διάρκεια των προπονήσεων μας. Αν προσέχουμε την διατροφή μας, τρώμε τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που θα μας βοηθήσουν στην μυϊκή ανάπτυξη, τότε είναι κάπου αλλού το πρόβλημα. Μια προπόνηση για να επωφεληθούμε στο μέγιστο από αυτήν πρέπει να έχει και ένταση!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν λοιπόν ψάχνουμε τρόπο να χάσουμε περισσότερα κιλά ή και να αυξήσουμε τον όγκο μας τότε έχουμε μόνο μία λύση. Να αυξήσουμε τους καρδιακούς μας παλμούς και να νιώσουμε τους μύες μας καίνε! Θα διαβάσουμε λοιπόν, 3 τρόπους να αυξήσουμε την ένταση του workout μας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3 συμβουλές για ένα πιο σκληρό workout</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> </b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1) Βάλε στο πρόγραμμα super-sets</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgroVXNPMThSMkfPKb2OagyleKeVvFJ2OfhWQZKZZbo3Vb4WDWD-M_FBo5uAqefb2wv4D5UCztdEtWrppjJGZVjUynlcLL7UEAuEUPr_iQv7pQSuS9N76nmjJOGgID7HFoSZkcnWXuy29pM/s1536/kampsi-dikefalou-1536x738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="1536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgroVXNPMThSMkfPKb2OagyleKeVvFJ2OfhWQZKZZbo3Vb4WDWD-M_FBo5uAqefb2wv4D5UCztdEtWrppjJGZVjUynlcLL7UEAuEUPr_iQv7pQSuS9N76nmjJOGgID7HFoSZkcnWXuy29pM/s16000/kampsi-dikefalou-1536x738.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι άλλο πέραν του να εκτελέσουμε μερικά super-sets όταν θέλουμε να προσθέσουμε όγκο ή να αυξήσουμε την ένταση; Αν λοιπόν έχουμε σταματήσει να βλέπουμε τους μύες μας να πρήζονται ή να ξεμένουμε από ανάσες και θέλουμε μία αλλαγή, ήρθε. Η λύση είναι τα super-sets. Τι είναι όμως; Η συγκεκριμένη μέθοδος προπόνησης περιλαμβάνει σετ δύο συνεχόμενων ασκήσεων χωρίς διάλειμμα!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Υπάρχουν δύο ειδών, εμείς θα προτείνουμε αυτές των ανταγωνιστικών μυών. Ουσιαστικά θα προκαλούμε στην άρθρωση μας αντίθετη κίνηση. Ένα σύνηθες παράδειγμα είναι να κάνουμε κάμψεις αγκώνα για δικέφαλο και έπειτα βυθίσεις για έκταση του τρικέφαλου. Έτσι στην μία περίπτωση έχουμε κάμψη και στην συνέχεια έκταση. Αυτό σας διαβεβαιώνουμε θα μας απογειώσει τους καρδιακούς παλμούς.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δοκίμασε ενώ γυμνάζεις τον δικέφαλο με κλασσικές κάμψεις αγκώνα, να πέσεις στο καπάκι μετά το σετ σου σε 8 κλειστές κάμψεις (διαμάντι). Επανέλαβε για 2 σετ και θα δεις τους παλμούς σου να ανεβαίνουν κατακόρυφα ενώ οι μύες σου θα έχουν πρηστεί για τα καλά!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2) Παίξε με τον ρυθμό</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3OS64CNh2AGfkweK_pcK1h_YGSZaB_UfrgoWHajxk_wW45f4-mNv7zCfmuc37guQ2ew_MXChICu7DaXjYwstx6EUDD7Qu8Kj2LE7JuVnGCRCSdhvH2ChKTYviowdPLRRYEhKgg4an_lT/s1282/kampsi-isometriki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="793" data-original-width="1282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3OS64CNh2AGfkweK_pcK1h_YGSZaB_UfrgoWHajxk_wW45f4-mNv7zCfmuc37guQ2ew_MXChICu7DaXjYwstx6EUDD7Qu8Kj2LE7JuVnGCRCSdhvH2ChKTYviowdPLRRYEhKgg4an_lT/s16000/kampsi-isometriki.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το να εκτελούμε μία επανάληψη στον ίδιο ρυθμό χωρίς να εναλλασσόμαστε είναι ένα από τα λάθη που κάνουμε ενώ γυμναζόμαστε. Δεν γίνεται να θέλουμε να ιδρώσουμε παραπάνω ή να κάψουμε περισσότερες θερμίδες και να μην αλλάζουμε την ένταση και τον ρυθμό της γυμναστικής μας. Πρέπει να δοκιμάσουμε τις πιο αργές κινήσεις. Κυρίως, γιατί αυτές συνήθως απαιτούν καλύτερη τεχνική και μας δυσκολεύουν περισσότερο. Οι μύες μας όταν εκτελούμε κινήσεις σε αργό tempo πρέπει να μείνει για περισσότερη ώρα “τεντωμένος” ώστε να καταφέρει να τελειώσει το set.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Άρα πέραν της φλεβικότητας που αυξάνεται θα νιώσουμε και μεγαλύτερο το κάψιμο! Για να πετύχουμε τον στόχο μας, θα προσθέσουμε στο τέλος μερικές επαναλήψεις. Όταν τελειώσουμε το σετ μας ή και ενδιάμεσα, ας δοκιμάσουμε 2-3 συνεχόμενες αργές επαναλήψεις με 4 δευτερόλεπτα καθεμιά κίνηση. Για παράδειγμα, σε μία από τις κλασσικές ασκήσεις για στήθος, τις πιέσεις, κατεβάζουμε αργά και σταθερά τα κιλά μας για περίπου 4 δευτερόλεπτα και έπειτα πάλι 4 για να τα ανεβάσουμε! Έτσι πραγματικά θα δούμε τρομερή αύξηση της έντασης της γυμναστικής μας.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3) Κάνε ισομετρικές-παύσεις</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFG2an4qEMiVMP8NN5hYPxqLQP6gi-3z1z6WCBIRJtagacpNJZ_Jwgpi8b0B2McxECHiwN68_Zh38V64wpKC6GhfKJB1QVlhFS3Mp6vdi1CWC-qVKwG02vTpbY0GUpKlSefUXT9zlmwIWm/s1320/squat-kathisma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="797" data-original-width="1320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFG2an4qEMiVMP8NN5hYPxqLQP6gi-3z1z6WCBIRJtagacpNJZ_Jwgpi8b0B2McxECHiwN68_Zh38V64wpKC6GhfKJB1QVlhFS3Mp6vdi1CWC-qVKwG02vTpbY0GUpKlSefUXT9zlmwIWm/s16000/squat-kathisma.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας ακόμα τρόπος για να αυξήσουμε την ένταση του προγράμματος μας είναι να κάνουμε ισομετρικές, δηλαδή παύσεις. Αυτό όχι μόνο θα αυξήσει την ροή του αίματος στους μύες μας αλλά θα μας δώσει και το απαραίτητο κάψιμο. Με ένα σμπάρο δύο τριγώνια! Όταν λοιπόν εκτελούμε επαναλήψεις, ας δοκιμάσουμε να “παγώσουμε” στο τέλος μίας κίνησης και θα δούμε ότι είναι πιο δύσκολο από ότι νομίζαμε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για παράδειγμα, όταν κάνουμε καθίσματα-squats, μπορούμε να σταματήσουμε και να παγώσουμε για 2-3 δευτερόλεπτα μόλις φτάσουμε κάτω, λίγο πριν ανέβουμε. Ειδικά όταν γυμνάζουμε το στήθος, αν στις κλασσικές πιέσεις, εκτελέσουμε μία ισομετρική, θα μας φανεί το βάρος ασήκωτο! Τέλος αν την συνδυάσουμε και με super-sets ή με αργές κινήσεις και στο καπάκι ισομετρικές, τότε θα δούμε τρομερά αποτελέσματα! Και μεγαλύτερο pump και θα κάψουμε πολλές θερμίδες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Άλλοι τρόποι να αυξήσουμε την ένταση</b></span></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMw2ImHedXYlxeLHaMtLJ4pEpIDbpfAYO2E4v76nWLTNlSfoJUnaFeslmR4hFTU-G5hsrJ5u3NxC9vWPvBNe8IrTcgImBDuxT23vMDzAlJkeqTkLuEUrCH0NqlNc_pqEzhkpYUmcbstrCB/s1338/dikefalos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="807" data-original-width="1338" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMw2ImHedXYlxeLHaMtLJ4pEpIDbpfAYO2E4v76nWLTNlSfoJUnaFeslmR4hFTU-G5hsrJ5u3NxC9vWPvBNe8IrTcgImBDuxT23vMDzAlJkeqTkLuEUrCH0NqlNc_pqEzhkpYUmcbstrCB/s16000/dikefalos.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας ακόμα τρόπος για να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη της γυμναστικής μας είναι να αυξήσουμε τις επαναλήψεις. Αν συνδυάσουμε όλα τα παραπάνω και αυξήσουμε και τον αριθμό επαναλήψεων, δεν μένει κάτι άλλο. Θα δούμε σίγουρα γρήγορη γράμμωση. Αν από την άλλη θέλουμε να αυξήσουμε την μυϊκή μάζα μας τότε μειώνουμε τις επαναλήψεις αλλά αυξάνουμε τα κιλά, συνδυάζοντας πάλι όλα τα υπόλοιπα! Τέλος, μην ξεχνάμε ότι για να αποδώσουμε πρέπει να έχουμε και την κατάλληλη ενέργεια. Οπότε φάε μια μπανάνα που περιέχει κάλιο και απλούς υδατάνθρακες απαραίτητους για ενέργεια και ξεκινάμε!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:the-man.gr</span></p>

3 Τρόποι να αυξήσετε την ένταση της προπόνησης σας!

Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε γιατί δεν βάζουμε όγκο ή γιατί δεν χάνουμε πολλές θερμίδες κατά την διάρκεια των προπονήσεων μας. Αν προσέχουμ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι άντρες κάνουν 10 φορές λιγότερο σεξ από ό,τι πριν μια δεκαετία

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvjTmp2Z20Ss74RB6oquG99CtFvl5vfg4fCVYiPIPf76R3Q6IjDxmy9IPqkEysOvqp-L6pY4MCW17gyBRV8IMVldkUQ6s94NTAP0BSjMB4WbbF2R6y2h6crRxI5Lq4tNZDIxz6szdBy5eW/s1536/couple-unhappy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1536" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvjTmp2Z20Ss74RB6oquG99CtFvl5vfg4fCVYiPIPf76R3Q6IjDxmy9IPqkEysOvqp-L6pY4MCW17gyBRV8IMVldkUQ6s94NTAP0BSjMB4WbbF2R6y2h6crRxI5Lq4tNZDIxz6szdBy5eW/w640-h426/couple-unhappy.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Tο σεξ φεύγει από τη μόδα. Μετά από διάφορες έρευνες φαίνεται ότι ο μέσος άντρας απολαμβάνει λιγότερες φορές σεξ από ότι πριν μια δεκαετία.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behaviour είναι σαφές ότι οι ενήλικες είχαν σεξουαλικές επαφές εννέα φορές λιγότερο για το διάστημα μεταξύ του 2010 και του 2014 σε σύγκριση με το 2000 και το 2004. Και τα νέα είναι ακόμη χειρότερα για τα παντρεμένα ζευγάρια που ζουν μαζί, που έκαναν σεξ 16 φορές λιγότερο χρόνο το χρόνο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν και η σύγχρονη εποχή θεωρείται συχνά υπερβολικά απελευθερωμένη σε σύγκριση με την πιο ρομαντική του παρελθόντος, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι εκείνοι που είχαν το μεγαλύτερο δείκτη σεξουαλικών επαφών ήταν εκείνοι που γεννήθηκαν τη δεκαετία του 1930, ενώ εκείνοι της δεκαετίας του ’90 είχαν ελάχιστες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η συγγραφέας της μελέτης, Jean Twenge, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο. Έγραψε: «Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι Αμερικανοί κάνουν σεξ λιγότερο συχνά λόγω δύο πρωταρχικών παραγόντων: Ο αυξανόμενος αριθμός ατόμων χωρίς σταθερό σύντροφο και μια συρρίκνωση της σεξουαλικής συχνότητας μεταξύ εκείνων που είναι σύντροφοι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Jean υποστηρίζει ότι οι αιτίες μπορεί να είναι ο αυξημένος χρόνος εργασίας και γονικής μέριμνας, καθώς και η αυξανόμενη επιθυμία ψυχαγωγίας μέσα από συνδρομητικές υπηρεσίες όπως η Netflix που καταναλώνουν τον ελεύθερο χρόνο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η έρευνα δείχνει ότι ο μέσος Αμερικανός ενήλικας εξακολουθεί να κάνει σεξ 54 φορές το χρόνο ή λίγο περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα και ακόμη και τα παντρεμένα ζευγάρια εξακολουθούν να κάνουν 51 φορές το χρόνο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και σύμφωνα με έρευνα της Amy Muise, βοηθού καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Υόρκης του Καναδά, η μία φορά την εβδομάδα είναι το “βέλτιστο” για να μεγιστοποιηθεί η απόλαυση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η μελέτη αυτή δείχνει ότι τα ζευγάρια με μια ενεργό σεξουαλική ζωή βιώνουν περισσότερη ευημερία και αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι στη σχέση. Με απλά λόγια η συχνότερη σεξουαλική επαφή δεν κάνει απαραιτήτως τα ζευγάρια ευτυχέστερα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p>

Οι άντρες κάνουν 10 φορές λιγότερο σεξ από ό,τι πριν μια δεκαετία

Tο σεξ φεύγει από τη μόδα. Μετά από διάφορες έρευνες φαίνεται ότι ο μέσος άντρας απολαμβάνει λιγότερες φορές σεξ από ότι πριν μια δεκαετία. ...

Διαβάστε περισσότερα »

Γελάτε γιατί χανόμαστε

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj46sgzA53888D7Eb-PtuRFW4jH3NkK8iOl6vD67n-8DgaGL1HIRmgJ4BmKGAJ02JaUeVpIIsD3jV9hzzva07T2lJC5RiO0hdRBe2M5OWaquoe7lI4tiMQhlOTGw5JJOdvxJ00CbG_FKfR/s441/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj46sgzA53888D7Eb-PtuRFW4jH3NkK8iOl6vD67n-8DgaGL1HIRmgJ4BmKGAJ02JaUeVpIIsD3jV9hzzva07T2lJC5RiO0hdRBe2M5OWaquoe7lI4tiMQhlOTGw5JJOdvxJ00CbG_FKfR/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B512.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο τοίχος και ο πίνακας είχαν την δική τους ιστορία ......</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI4gD1lYQ5ye182FSGf6T-novVc3LncDp5U2jmHoZY4UenLcGi7ZJbCY4sllUINHrHtz2XKN49_YvNEapDvaFgPi40KKIyd7_k0CsdqP0c4jtDIihtgRA3_o47zIKDiYMOvnSGrzDfmV8X/s441/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="358" data-original-width="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI4gD1lYQ5ye182FSGf6T-novVc3LncDp5U2jmHoZY4UenLcGi7ZJbCY4sllUINHrHtz2XKN49_YvNEapDvaFgPi40KKIyd7_k0CsdqP0c4jtDIihtgRA3_o47zIKDiYMOvnSGrzDfmV8X/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B511.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnC1y8IzDTjr2GDp_SPQM9UZDstSzI6-9dRwtUtIeod7VIOmzzF1TkNTQjJIqZqb1jwvXvj12ErtIo83M42ALKD0Hkyrhjuo5UMLOGm3K_aeuREHhyphenhyphenN5p8G9RDET3YltwKtqVecvHpvCJB/s429/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B510.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="429" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnC1y8IzDTjr2GDp_SPQM9UZDstSzI6-9dRwtUtIeod7VIOmzzF1TkNTQjJIqZqb1jwvXvj12ErtIo83M42ALKD0Hkyrhjuo5UMLOGm3K_aeuREHhyphenhyphenN5p8G9RDET3YltwKtqVecvHpvCJB/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B510.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilCjJmhZE0VYJfZqYbncabm51Z0qKg1zBQZFNP-xxFWMap03F4f0JbbpDGfybzmGe0U44TYhFqy4-b4zQYaP1CS-B8sX1z7yK68WDkg2m0Nj786cPsAqYpzIt87p_x7mIub5p3k9Sp8A3C/s425/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B59.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilCjJmhZE0VYJfZqYbncabm51Z0qKg1zBQZFNP-xxFWMap03F4f0JbbpDGfybzmGe0U44TYhFqy4-b4zQYaP1CS-B8sX1z7yK68WDkg2m0Nj786cPsAqYpzIt87p_x7mIub5p3k9Sp8A3C/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B59.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLsIC0ADTaC6Dpb-FaPNIB-DWlKqcQlJi6Gj8CtO4Xfhq4CTFW5rqgvvn4GvLdvI3b4yjmFrtvUUaUhygc6AAsI4pCJzT9XwN8j6IYcoX1B8sNN0dFkkoDGcuQtZwcA63hQX8qLreRAx_S/s433/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B58.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="353" data-original-width="433" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLsIC0ADTaC6Dpb-FaPNIB-DWlKqcQlJi6Gj8CtO4Xfhq4CTFW5rqgvvn4GvLdvI3b4yjmFrtvUUaUhygc6AAsI4pCJzT9XwN8j6IYcoX1B8sNN0dFkkoDGcuQtZwcA63hQX8qLreRAx_S/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B58.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoUdojMj_onGOGt1XsiGpDoPb-c_BlzWv8isNexFQeLY-0RR8pKUktuhkEFxQUKovrMZm77cMzqmLVClV_PLxZHaq2s3BEOLsFGarTb-P3gGwE_8SMfVWA2pT8qJocOOi19smQJPaFaBk/s435/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="435" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoUdojMj_onGOGt1XsiGpDoPb-c_BlzWv8isNexFQeLY-0RR8pKUktuhkEFxQUKovrMZm77cMzqmLVClV_PLxZHaq2s3BEOLsFGarTb-P3gGwE_8SMfVWA2pT8qJocOOi19smQJPaFaBk/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B57.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLS5mOTp-0ucHl_aFpWZrdvQRP_b5KJ1ZdSjUY1_V_0Wo_CDJZcYonQ-s-vezHSpejdZSImgz26JtcT6s8rk2NtTUNnixVr-aecO6Xka5A-aBU1Dk2twNJAF4P_VKkaBIBmAOea5F6tqEr/s425/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B56.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLS5mOTp-0ucHl_aFpWZrdvQRP_b5KJ1ZdSjUY1_V_0Wo_CDJZcYonQ-s-vezHSpejdZSImgz26JtcT6s8rk2NtTUNnixVr-aecO6Xka5A-aBU1Dk2twNJAF4P_VKkaBIBmAOea5F6tqEr/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B56.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvCOXTFbCA7m3h7UUcEz6o_NbTvKuEJW8qeraiUrIYFFPtja06d723dJss6p9j8TV3GHJVyxP96PL173obtTxX-PwJFAyyvtsLpDMgf0LlmAOlRJBue2Eisj12oDT9yncRFMQzDpStwX3E/s427/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvCOXTFbCA7m3h7UUcEz6o_NbTvKuEJW8qeraiUrIYFFPtja06d723dJss6p9j8TV3GHJVyxP96PL173obtTxX-PwJFAyyvtsLpDMgf0LlmAOlRJBue2Eisj12oDT9yncRFMQzDpStwX3E/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B55.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8QcXqaisWQJk3qRI0IDY_To-6Jn-8YqVS-nVWc1S8qNY8IrT1hAyTAA9AxzPUCN0nI7OdVxViVeQhpNx4RKxShZgYuLCZ8N5EauoB4U8_OTEDpNk_2pKzCTgCvKvSiHwC7G73m8sNa8qf/s443/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="361" data-original-width="443" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8QcXqaisWQJk3qRI0IDY_To-6Jn-8YqVS-nVWc1S8qNY8IrT1hAyTAA9AxzPUCN0nI7OdVxViVeQhpNx4RKxShZgYuLCZ8N5EauoB4U8_OTEDpNk_2pKzCTgCvKvSiHwC7G73m8sNa8qf/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B54.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQQuBxQBtPuwC4LjU-GjYORpzNzXxz5Em7DNleiwsh4wroKc8iBzyZiRvEeDdU5WY3DVmBlx7Min-iMM9JySBeP-PZbJAO_N4bFgrqcDzTFZxMTr2w0o9cgMtOGV5b2LuA0LA8ed5SXY7/s437/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="437" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQQuBxQBtPuwC4LjU-GjYORpzNzXxz5Em7DNleiwsh4wroKc8iBzyZiRvEeDdU5WY3DVmBlx7Min-iMM9JySBeP-PZbJAO_N4bFgrqcDzTFZxMTr2w0o9cgMtOGV5b2LuA0LA8ed5SXY7/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B53.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0PE-1JIU6fi9Y5Rxcuor8NiKa4xvo2hdA4IYhqAxwAvH0h-ZIKuUVqPqDgPO60uUUeAzxGxW2r5hQQFvjSJQmSMI7ayyEtvPEVR2PhOAEn5n7q3km3YLuRNVl-iHfQ_-42JYyM6x1tJwn/s449/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B52.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="449" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0PE-1JIU6fi9Y5Rxcuor8NiKa4xvo2hdA4IYhqAxwAvH0h-ZIKuUVqPqDgPO60uUUeAzxGxW2r5hQQFvjSJQmSMI7ayyEtvPEVR2PhOAEn5n7q3km3YLuRNVl-iHfQ_-42JYyM6x1tJwn/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B52.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC3VOokUfJnhAyc_ry-Q5NmD6r5WZ41mo8uDFtB2jHiVbS-fHXUWrUGg372pYN0ogB3ld5RHG6-ahMmSN_3AsZ1xGuM9sIQD2wruxtMmh-d9bP_AwimaujDSpwcQNd0ZZYYMW7hZo8LwZ7/s442/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B51.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC3VOokUfJnhAyc_ry-Q5NmD6r5WZ41mo8uDFtB2jHiVbS-fHXUWrUGg372pYN0ogB3ld5RHG6-ahMmSN_3AsZ1xGuM9sIQD2wruxtMmh-d9bP_AwimaujDSpwcQNd0ZZYYMW7hZo8LwZ7/s320/%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BC%25CE%25B51.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p>

Γελάτε γιατί χανόμαστε

  Ο τοίχος και ο πίνακας είχαν την δική τους ιστορία ......

Διαβάστε περισσότερα »

Τα πιο ασυνήθιστα ακριβοπληρωμένα επαγγέλματα που δεν απευθύνονται σε όλους

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDmriG9PfH41Wyob9JwnJ2HjaHAnAuERRlQPXekfopLlv16BDh2ooKBR5l4e84WZekRw-9oO46NRTLkA2GLK2KnY11mZSDAeHXqk2fUGRJXXAEU9HnIyhzuSmgxSA7SMh5PEUPh9hlIBA/s868/shutterstock_608032916.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="538" data-original-width="868" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDmriG9PfH41Wyob9JwnJ2HjaHAnAuERRlQPXekfopLlv16BDh2ooKBR5l4e84WZekRw-9oO46NRTLkA2GLK2KnY11mZSDAeHXqk2fUGRJXXAEU9HnIyhzuSmgxSA7SMh5PEUPh9hlIBA/s16000/shutterstock_608032916.webp" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι γεγονός ότι όλες οι δουλειές δεν απευθύνονται σε όλους. Άλλες είναι πιο απαιτητικές, άλλες πιο χρονοβόρες, άλλες πιο πνευματικές και άλλες πιο χειρωνακτικές.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ωστόσο, υπάρχουν επαγγέλματα που είναι σχεδόν ασυνήθιστα, άγνωστα στο ευρύ κοινό, τα οποία προσφέρουν σε εκείνους που θα τα επιλέξουν και θα καταφέρουν να τα φέρουν εις πέρας αρκετές δεκάδες χιλιάδες δολάρια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Δύτης ανεύρεσης μαργαριταριών</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αλήθεια είναι ότι ο βυθός της θάλασσας κρύβει αρκετούς κινδύνους, ειδικά όταν το job description αναφέρει ότι πρέπει να κινείστε πολύ αργά προς τον πυθμένα του ωκεανού από την ακτή της Αυστραλίας, καθώς οι καρχαρίες βρίσκονται εκεί και καραδοκούν για τη λεία τους. Τούτου λεχθέντος, η κατάδυση για ανεύρεση μαργαριταριών είναι αρκετά προσοδοφόρα ενασχόληση, αν αναλογιστεί κανείς ότι η αμοιβή αγγίζει ακόμη και τα 1.200 δολάρια ημερησίως.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>«Λευκός» χάκερ</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν πρόκειται για χάκερ που αποκτούν παράνομη πρόσβαση στον υπολογιστή κάποιου, παραβιάζοντας τους κωδικούς ασφαλείας και εκμαιεύοντας σημαντικές πληροφορίες, αλλά για το ακριβώς αντίθετο. Αυτοί οι πολύ καλά εκπαιδευμένοι cybergeeks βοηθούν εταιρείες ή κυβερνήσεις να βρουν «τρύπες» ασφαλείας στα συστήματα των υπολογιστών τους. Ένας κορυφαίος χάκερ του είδους μπορεί να κερδίσει ετησίως ακόμη και 132.000 δολάρια!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Μάγειρας σε υποβρύχια</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν και δεν πρόκειται για ένα επάγγελμα ασυνήθιστο ή περίεργο, αξίζει να αναφερθεί ότι οι μάγειρες σε υποβρύχια στην Αυστραλία λαμβάνουν ετησίως έως και 187.000 δολάρια, καθώς η δουλειά τους είναι πολύ κρίσιμη για το ναυτικό της χώρας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κυνηγός επικηρυγμένων</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν και πρόκειται για μία δουλειά που μπορεί να κοστίσει ακόμη και τη ζωή εκείνου που θα την επιλέξει, η αμοιβή του κυνηγού επικηρυγμένων κυμαίνεται από το 10- 20% της συνολικής εγγύησης του επικηρυγμένου. Αναρωτιέστε αν αξίζει το ρίσκο; Αναλογιστείτε, λοιπόν, ότι εάν η εγγύηση του υπόπτου που αναζητείται ανέρχεται στα 100.000 δολάρια, ο κυνηγός του θα μπορούσε να κερδίσει το γενναιόδωρο ποσό των 10.000- 20.000 δολαρίων στην περίπτωση που τον έβρισκε και τον επέστρεφε πίσω.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Τεχνικός δύτης εξέδρας άντλησης πετρελαίου</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αλήθεια είναι ότι με αυτό το επάγγελμα όποιος το επιλέξει σίγουρα δεν θα δουλεύει με στεγνά και καθαρά ρούχα. Ωστόσο, θα καταφέρει να κερδίσει αρκετά χρήματα τοποθετώντας σωλήνες στον πυθμένα του ωκεανού, καθώς η αμοιβή του κυμαίνεται στα 1.500 δολάρια εβδομαδιαίως και περισσότερα από 100.000 ετησίως.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newsbeast.gr</span></p>

Τα πιο ασυνήθιστα ακριβοπληρωμένα επαγγέλματα που δεν απευθύνονται σε όλους

Είναι γεγονός ότι όλες οι δουλειές δεν απευθύνονται σε όλους. Άλλες είναι πιο απαιτητικές, άλλες πιο χρονοβόρες, άλλες πιο πνευματικές και ά...

Διαβάστε περισσότερα »

Σκύλος στη θάλασσα

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvFikjy9PkKxydIpIYSnOCsSm93AEAil0CFGxQCgb17V2YoBl9aQAp96xhOOuBWn5tmTbY3on0HQweGGWC5xra0L8gx31hKTImk2HokQ7417cCbAtJjwzBpYeqRHs4bIb_Yzb71-eMg8PR/s850/36186b9593edcdf5cd4e3b1bfc08aa12_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="850" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvFikjy9PkKxydIpIYSnOCsSm93AEAil0CFGxQCgb17V2YoBl9aQAp96xhOOuBWn5tmTbY3on0HQweGGWC5xra0L8gx31hKTImk2HokQ7417cCbAtJjwzBpYeqRHs4bIb_Yzb71-eMg8PR/w640-h480/36186b9593edcdf5cd4e3b1bfc08aa12_XL.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν ένας λευκός σκύλος μπει στη Μαύρη Θάλασσα, πως θα βγει;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βρεγμένος!</span></p>

Σκύλος στη θάλασσα

Αν ένας λευκός σκύλος μπει στη Μαύρη Θάλασσα, πως θα βγει; Βρεγμένος!

Διαβάστε περισσότερα »

Βλέπεις την Yaslen και παθαίνεις! Όχι άδικα!!!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHprstOzLXxQsYBv1GKGhuNaFeGcbtZatgMuVsXrRCmlQtp-DosA9_1I8ZRytuNXqg9KD9Z8mAcjMyux_DAq_A025rHjzLAfNlq2l0olLgHo4Lxvx2nZvoXsJX8mjkU_O8gfTegBDisFLJ/s1200/Yaslen_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHprstOzLXxQsYBv1GKGhuNaFeGcbtZatgMuVsXrRCmlQtp-DosA9_1I8ZRytuNXqg9KD9Z8mAcjMyux_DAq_A025rHjzLAfNlq2l0olLgHo4Lxvx2nZvoXsJX8mjkU_O8gfTegBDisFLJ/w586-h640/Yaslen_01.jpg" width="586" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μένεις άφωνος με το προφίλ της! Η Yaslen Clemente διαθέτει μία από τις καλύτερες πίσω όψεις που είδαμε τελευταία στο instagram και μια ματιά παρακάτω θα σας πείσει για του λόγου το αληθές…</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSndMbcuS1R7q1n9vznUoXJqLVgY79cP2mLPC08vR3g3p8rqfYlc13xsxotdfpKd97xxjJeqRuX4Jx3TcX3y1O6v8SU5uL5ivkf_1LI5oSn3MvoKbc8TyJK4CC2ZRCJ9_7Nl1ALA9flcL7/s1350/yaslen-clemente-boltun-online.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSndMbcuS1R7q1n9vznUoXJqLVgY79cP2mLPC08vR3g3p8rqfYlc13xsxotdfpKd97xxjJeqRuX4Jx3TcX3y1O6v8SU5uL5ivkf_1LI5oSn3MvoKbc8TyJK4CC2ZRCJ9_7Nl1ALA9flcL7/s16000/yaslen-clemente-boltun-online.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOxike_MsZ-oVjf57vZeOD438F5W0yhmr7XP7Ld7bAErMQRWJ_pESHLm8brszDX1XL6l6lra9spdajGTJwfQkLk6OSIs-M3JE-N92j62VlyVJZGd73GIQX8AShO7avBYnXDsWo3tJzKxS3/s720/Yaslen-Clemente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOxike_MsZ-oVjf57vZeOD438F5W0yhmr7XP7Ld7bAErMQRWJ_pESHLm8brszDX1XL6l6lra9spdajGTJwfQkLk6OSIs-M3JE-N92j62VlyVJZGd73GIQX8AShO7avBYnXDsWo3tJzKxS3/s16000/Yaslen-Clemente.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfuvbtEXTQImmVMquui2S7CPuyUW9a5tuUnoxvB9M8Ichqd8mFsO9o0FRizlgjUW95oRsPSbYDFZPVmFAcP1ojZcAYoaawxf-GndDSfNZ3IC1YMREHhwlgJPeooIluuZlZIDCDsqzRxkz4/s800/%25CE%259A%25CE%259B%25CE%2595%25CE%259C%25CE%2595%25CE%259D%25CE%25A4%25CE%2595.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="577" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfuvbtEXTQImmVMquui2S7CPuyUW9a5tuUnoxvB9M8Ichqd8mFsO9o0FRizlgjUW95oRsPSbYDFZPVmFAcP1ojZcAYoaawxf-GndDSfNZ3IC1YMREHhwlgJPeooIluuZlZIDCDsqzRxkz4/s16000/%25CE%259A%25CE%259B%25CE%2595%25CE%259C%25CE%2595%25CE%259D%25CE%25A4%25CE%2595.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GggPix_8nhBs_17k5lr-w3R1rvpgj1BOZgIAebzus3E1z0Z0Viwsw_9tzLOeZhi067f_Gla32U0mW_828nU7kV8NmQcVNTa67ZeuU3EaRewQvVS20zX96b5oIQixeFQ2_0MmQGdHmwGZ/s1349/7ed7330c3eb06c28c5dd335ae9f5a1fe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1349" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GggPix_8nhBs_17k5lr-w3R1rvpgj1BOZgIAebzus3E1z0Z0Viwsw_9tzLOeZhi067f_Gla32U0mW_828nU7kV8NmQcVNTa67ZeuU3EaRewQvVS20zX96b5oIQixeFQ2_0MmQGdHmwGZ/s16000/7ed7330c3eb06c28c5dd335ae9f5a1fe.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsRItDwSQ-E8_Apjzakjk5H_Qy3YKNgTB-60THItIX6d-cENreMdGRNPcoBb8AtNWza3QHkUuqb9VmYnFsUWkbdP0oqESy5vh5JB0ba75BrlZpYztbtT2uy-WhKTbFCEnyYu-yIFsfS42b/s1350/yaslen-clemente-boltun-online.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsRItDwSQ-E8_Apjzakjk5H_Qy3YKNgTB-60THItIX6d-cENreMdGRNPcoBb8AtNWza3QHkUuqb9VmYnFsUWkbdP0oqESy5vh5JB0ba75BrlZpYztbtT2uy-WhKTbFCEnyYu-yIFsfS42b/s16000/yaslen-clemente-boltun-online.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Rit8qICYcPcs3kMlqRuZtXeeueEsjFzLV8SQyVNnD1ZzTzW3J4QwSiV7ukNm0wxbMH_rgzTSkdce6k90Q-o7v4ISnREWq566KScy8mcIAg7OaIKwwoPy5lOufsDkW6XNTZoLd2REGl_V/s748/Yaslen-Clemente-scaled.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="748" data-original-width="598" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Rit8qICYcPcs3kMlqRuZtXeeueEsjFzLV8SQyVNnD1ZzTzW3J4QwSiV7ukNm0wxbMH_rgzTSkdce6k90Q-o7v4ISnREWq566KScy8mcIAg7OaIKwwoPy5lOufsDkW6XNTZoLd2REGl_V/s16000/Yaslen-Clemente-scaled.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipRK09bscNLEjKgOhKtCTJNovSVo7nxncpnjBHQPdVtHJ2Fk7kJ19sVVE0Nn5ex71Ib_q8QtCEjYSq9jum6Z3NTEGB5GBRmZiwQUJ84gT0Zs6A2PX-Yne9543wIm-FXEh21ooB9wcs_-nW/s720/Yaslen-Clemente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipRK09bscNLEjKgOhKtCTJNovSVo7nxncpnjBHQPdVtHJ2Fk7kJ19sVVE0Nn5ex71Ib_q8QtCEjYSq9jum6Z3NTEGB5GBRmZiwQUJ84gT0Zs6A2PX-Yne9543wIm-FXEh21ooB9wcs_-nW/s16000/Yaslen-Clemente.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γι αυτό τον λόγο προφανώς την ακολουθούν 2,6 εκατ. followers για να θαυμάσουν τα απίστευτα οπίσθια και τα …υπόλοιπα…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7o_cRUvtWf84Ym_vkG3akWaSnfIn2A0s-xLtUUd2ekJSdIl9pOjZQuCqt14WeiODoqGrjZqfU9DBNAZj_0Gjr9BBljemuUg82-BH5S3LlTaq9PZdPvcfWygTkIXI_kslPV6VJ3OLruxYI/s1208/Yaslen_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1208" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7o_cRUvtWf84Ym_vkG3akWaSnfIn2A0s-xLtUUd2ekJSdIl9pOjZQuCqt14WeiODoqGrjZqfU9DBNAZj_0Gjr9BBljemuUg82-BH5S3LlTaq9PZdPvcfWygTkIXI_kslPV6VJ3OLruxYI/s16000/Yaslen_03.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3O0o1vhKrzEmsrYo88lGubkHygLB94ziePBrEqk7h-nJpjLkDpQQyDsH2tP2lylCFxlGpuezYPTPDj4a7MP986PmuhBQSJcMHngu1cd7QaEkiM4Ar45YpcaizK8M6FNV19QwKWtbnbGDT/s1142/Yaslen_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1142" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3O0o1vhKrzEmsrYo88lGubkHygLB94ziePBrEqk7h-nJpjLkDpQQyDsH2tP2lylCFxlGpuezYPTPDj4a7MP986PmuhBQSJcMHngu1cd7QaEkiM4Ar45YpcaizK8M6FNV19QwKWtbnbGDT/s16000/Yaslen_02.jpg" /></a></div><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p><p><br /></p>

Βλέπεις την Yaslen και παθαίνεις! Όχι άδικα!!!

Μένεις άφωνος με το προφίλ της! Η Yaslen Clemente διαθέτει μία από τις καλύτερες πίσω όψεις που είδαμε τελευταία στο instagram και μια ματιά...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι κατάλληλες ασκήσεις για να κάψεις το μπέργκερ, το σουβλάκι, την πίτσα, ή τις τηγανιτές πατάτες που έφαγες!

<p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ε</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA12rqkKcwP_4fm2UFq22SFaKOXBgjN1zJzV41rfUkLQYGtYR0ZSTTiCRRB2KSKc-dowyK8ckD6sXUD6AqycrjF5AJKMTrNJzNbIx6H4EOKfHxgMwP1gQo2nEPBNL08xfziIltKUV7fhv3/s1698/workout-manslife.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1131" data-original-width="1698" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA12rqkKcwP_4fm2UFq22SFaKOXBgjN1zJzV41rfUkLQYGtYR0ZSTTiCRRB2KSKc-dowyK8ckD6sXUD6AqycrjF5AJKMTrNJzNbIx6H4EOKfHxgMwP1gQo2nEPBNL08xfziIltKUV7fhv3/s16000/workout-manslife.jpeg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br />ίτε επειδή φέτος ο χειμώνας ήταν βαρύ και είχε κρύο, είτε επειδή δεν κρατήθηκες και φέτος και έφαγες, υπάρχουν μερικές ημέρες που και θέλεις και μπορείς να κάνεις σοβαρές κραιπάλες, να φας τα πάντα ή τέλος πάντων ΠΟΛΛΑ πράγματα. Και το χειρότερο; Με αρκετά λιπαρά.</span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλα καλά κι όλα ωραία, αλλά τα κακά νέα είναι πως το comfort food και οι λιχουδιές, τα αφράτα μπισκότα και οι μακαρονάδες, όση τετραπέρατη απόλαυση και να δίνουν έχουν το τίμημά τους. Κενές θερμίδες και πολλά κακά λιπαρά που επιβαρύνουν τον οργανισμό σου. Βλέπεις, ακόμα και μία μικρή ποσότητα από αυτά έχει εξωφρενικά πολλές θερμίδες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>10 τροφές που κάθε άντρας πρέπει να τρώει</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως και να’ χει, αν το ευχαριστήθηκες, καλά έκανες. Πριν όμως αρχίσεις να σκέφτεσαι  “πάει, αυτό ήταν, όλα τελείωσαν, δεν θα ξαναχωρέσω στο μαγιό το καλοκαίρι”, βρήκαμε μερικές σωτήριες  χρήσιμες πληροφορίες που δείχνουν πόση άσκηση απαιτείται μετά το αγαπημένο σου junk food  για να κάψεις τις θερμίδες που κατανάλωσες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>1. Πατατάκια (τα 15 πατατάκια)</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τόσα αρκούν (και μάλιστα από την κλασσική γεύση) για να πάρεις 160 θερμίδες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα τα κάψεις: Κάνοντας σκοινάκι για 12 λεπτά (φυσικά ο χρόνος διπλασιάζεται ανάλογα με τον αριθμό των πατατακίων).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>2. Πίτσα (1 κομμάτι)</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γεια, εγώ είμαι πάλι, για να σου πω πως 1 κομμάτι πίτσα σπέσιαλ αντιστοιχεί σε 350 περίπου θερμίδες. Έλα, μην κάνεις έτσι. Μαζί τα φάγαμε, μαζί θα τα κάψουμε.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα το κάψεις: Με 30 λεπτά ποδήλατο (όχι με την ένταση που θα το έκανες αν πήγαινες βολτίτσα στο πάρκο. Πιο έντονα και με την μεγάλη, την σκληρή ταχύτητα).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>3. Cupcake ή κέικ σοκολάτα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σίγουρα εξαρτάται από την γεύση και τα υλικά, αλλά εσύ υπολόγισε περίπου 240 θερμίδες το ένα. Αν πάλι επιλέξεις να επιδοθείς σε ένα απλό κέικ σοκολάτας, να ξέρεις πως έχει 290 θερμίδες το ένα κομμάτι.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα τα κάψεις: Με μία ώρα τρέξιμο. Έλα, μπορείς.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>4. Πατάτες τηγανιτές (οι 10)</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Καταβροχθίζονται σε δευτερόλεπτα και πριν καν το καταλάβεις έχεις φάει 100 όχι 10.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα τις κάψεις: Το καλό: Με 90 λεπτά ορθοστασίας. Το κακό: Δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b> 5. Ένα σοκολατένιο ρόφημα με έξτρα σιρόπια</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Απολαυστικό; Ναι. Με περίπου 380 θερμίδες η μία κούπα; Σίγουρα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα το κάψεις: Με 40 λεπτά κολύμβηση (ξέρεις τι αναζωογωνητικό που είναι το κολύμπι στην πισίνα, το χειμώνα;)</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>5. Σοκολάτα γάλακτος (μία μπάρα)</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Περίπου 210 θερμίδες έχουν τα 28 γραμμάτια σοκολάτας γάλακτος (#ηζωηειναισκληρή).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα την κάψεις: Χρειάζεσαι όρεξη (όχι για φαγητό αυτή τη φορά) για 53 λεπτά τρέξιμο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>6. Ντόνατ (ένα απλό με γλάσο)</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μαλακό, αφράτο, το κατάλληλο πράγμα για να βυθίσεις τα δόντια σου και με 170 περίπου θερμίδες το ένα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα το κάψεις: Με 26 λεπτά περπάτημα κατά τη διάρκεια των οποίων, ιδανικά, καλό είναι να σπρώχνεις κάτι βαρύ, π.χ. καρότσι σούπερ μάρκετ ή μηχανή του γκαζόν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>7. 1 κουτάκι αναψυκτικό</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξέρουμε πόσο ανάγκη το έχεις μερικές φορές (να ξέρεις δεν είναι πραγματική). Καθώς κυλάει στον οργανισμό σου όμως, εκτός από ευχαρίστηση σου δίνει και 160 θερμίδες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα το κάψεις: Με 45 λεπτά χαλαρό περπάτημα. Πανεύκολο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>8. 1 μπέργκερ (σχετικά απλό)</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι στάνταρ θερμίδες για το απλό, το αθώο μπεργκεράκι είναι 400 και με κάθε υλικό ή σως αυξάνονται ραγδαία. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα το κάψεις: Για να το αποχαιρετήσεις, θέλεις κολύμπι για 33 λεπτά ή αργό βάδισμα για 133 λεπτά, ίσως και μία φίλη για να σου κάνει παρέα .</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>9. Σουβλάκι πίτα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν ξέρουμε αν είσαι του κοτόπουλου ή του χοιρινού, αλλά υπολόγισε περίπου 330 και 360 αντίστοιχα θερμίδες για το καθένα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα το κάψεις: Με μία ώρα αεροβικής άσκησης (μπορεί να είναι και χορός!).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>10. Πίτες από σφολιάτα</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τυρόπιτα, ζαμπονοτυρόπιτα, μπουγάτσα κρέμα, σπανακόπιτα, καλτσόνε και τόσα ακόμα</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">που είναι υπέροχα για πρωινό με την συνοδεία καφέ, δεν έχουν λιγότερες από 400 θερμίδες το ένα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πως θα τα κάψεις: Με αργό βάδισμα για περίπου μία ώρα (και κάτι) θα είναι σαν να μην το’ φαγες ποτέ.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span></p>

Οι κατάλληλες ασκήσεις για να κάψεις το μπέργκερ, το σουβλάκι, την πίτσα, ή τις τηγανιτές πατάτες που έφαγες!

Ε ίτε επειδή φέτος ο χειμώνας ήταν βαρύ και είχε κρύο, είτε επειδή δεν κρατήθηκες και φέτος και έφαγες, υπάρχουν μερικές ημέρες που και θέλε...

Διαβάστε περισσότερα »

Σάλμα Χάγιεκ: Κυριακάτικες βουτιές για τη Λατίνα σταρ - ΦΩΤΟ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyfAhHH16b5f1gmZGGgCjayU5-Hfox7dNyaXC2V1e-1GiNkq9fNg_DjXxBLZxXia0B32paAJNY3KEce5jY9EmsJoCBxdgz72-tCiDBXDY76kj873rvHJpJJTIVXP7LNxKlYzy9EdRXu3aj/s720/720_762058_406f5ce5e3-8e139633b4a6baf1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyfAhHH16b5f1gmZGGgCjayU5-Hfox7dNyaXC2V1e-1GiNkq9fNg_DjXxBLZxXia0B32paAJNY3KEce5jY9EmsJoCBxdgz72-tCiDBXDY76kj873rvHJpJJTIVXP7LNxKlYzy9EdRXu3aj/s16000/720_762058_406f5ce5e3-8e139633b4a6baf1.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τις βουτιές της απολαμβάνει η Σάλμα Χάγιεκ και μοιράζεται ένα στιγμιότυπο με τους διαδικτυακούς της φίλους στο instagram.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Μεξικανή σταρ εντυπωσιάζει με την καλλίγραμμη σιλουέτα της και τις θηλυκές καμπύλες της στα 54 της χρόνια. Η ίδια γράφει στη λεζάντα της φωτογραφίας της "κυριακάτικη διάθεση" χαλαρώνοντας στα νερά της πισίνας της. Μάλιστα, μας έχει συνηθίσει κάθε Κυριακή να μοιράζεται μαζί μας στιγμιότυπα από τις χαλαρωτικές στιγμές της. Την περασμένη Κυριακή πόζαρε με ένα κόκκινο ολόσωμο μαγιό εντυπωσιάζοντας άλλη μια φορά.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj65-KnwHtn-Mzzh5NcLMxWM8Meqb3I_lKc_YUrbdXxefuVrbdzBm9fRIaKFRyJUE8TOn74lwFsL_FVYwpVhSNvunJU4m6xobK6XRV2rY4NZC7onvVP7EDugMxsU5GD_vAeN6zRbmU4GQnv/s702/762058_b942f6d291-b9f2ec10456413bf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="702" data-original-width="634" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj65-KnwHtn-Mzzh5NcLMxWM8Meqb3I_lKc_YUrbdXxefuVrbdzBm9fRIaKFRyJUE8TOn74lwFsL_FVYwpVhSNvunJU4m6xobK6XRV2rY4NZC7onvVP7EDugMxsU5GD_vAeN6zRbmU4GQnv/w578-h640/762058_b942f6d291-b9f2ec10456413bf.jpg" width="578" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1ZhMhueNLPfOU2_fMHwzj0FXbdT3ulKfUUr42trtSZnhXROHBhrXxb_-JsBjPEgmk4qjcbrBo7F81g_xvUFBthYb17C1QHj-K7aLL32CbpcmYeuP6ojHs2SOf2zomK5Sxk7qxAzDYY9cj/s633/762058_cb612b7026-92bf567738f7cd8e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="633" data-original-width="633" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1ZhMhueNLPfOU2_fMHwzj0FXbdT3ulKfUUr42trtSZnhXROHBhrXxb_-JsBjPEgmk4qjcbrBo7F81g_xvUFBthYb17C1QHj-K7aLL32CbpcmYeuP6ojHs2SOf2zomK5Sxk7qxAzDYY9cj/w640-h640/762058_cb612b7026-92bf567738f7cd8e.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:enikos.gr</span></p>

Σάλμα Χάγιεκ: Κυριακάτικες βουτιές για τη Λατίνα σταρ - ΦΩΤΟ

Τις βουτιές της απολαμβάνει η Σάλμα Χάγιεκ και μοιράζεται ένα στιγμιότυπο με τους διαδικτυακούς της φίλους στο instagram. Η Μεξικανή σταρ εν...

Διαβάστε περισσότερα »

Επενδυτής από… μικρός: 10χρονος έβγαλε 3.200 δολάρια από μετοχές που αγοράστηκαν με 60 δολάρια

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiISU5mzCjjiMf0R4UrX2k_U9MNLhAwMD7yh1oRfAC19QlsRsilHAP7bkTW7ijzmXI9tFjfyQveBqoQYc1nwQ9PxM8VOCcnxh9jnwYcneVWISu3I1oXgmu_bXj6-GOPJEKUW1Hqnfen5F4M/s1200/g7jsph1611930260239.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiISU5mzCjjiMf0R4UrX2k_U9MNLhAwMD7yh1oRfAC19QlsRsilHAP7bkTW7ijzmXI9tFjfyQveBqoQYc1nwQ9PxM8VOCcnxh9jnwYcneVWISu3I1oXgmu_bXj6-GOPJEKUW1Hqnfen5F4M/w640-h426/g7jsph1611930260239.webp" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επενδυτής από… μικρός: 10χρονος έβγαλε 3.200 δολάρια από μετοχές που αγοράστηκαν με 60 δολάρια</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο 10χρονος φέρεται έτοιμος να επενδύσει ξανά 1.000 δολάρια από το κέρδος του και μάλιστα έχει κατασταλάξει που.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας μαθητής από το Τέξας που έβαλε στο χέρι 10 μετοχές από την GameStop, ως προπέρσινο δώρο της μητέρας του, δεν έχει σταματήσει να μετρά λεφτά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Nina Carr είχε δώσει μόλις 6 δολάρια για κάθε μετοχή για να τις κάνει δώρο στον γιο της Jaydyn το 2019, σύμφωνα με το ρεπορτάζ του San Antonio Express-News. Ο μικρός της είπε να τις πουλήσουν την Τετάρτη και έβγαλαν 3.200 δολάρια.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μέσα στον πρόσφατο πανικό με τη μετοχή της GameStop και τα κερδοσκοπικά παιχνίδια κάποιων, μαμά και γιος έπιασαν την καλή. Επειδή ακριβώς έδρασαν γρήγορα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Το τηλέφωνό μου τρελάθηκε, γιατί παρακολουθώ την GameStop», είπε η Nina στην εφημερίδα για την παράξενη εκτίναξη της μετοχής της εταιρίας βιντεοπαιχνιδιών.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Προσπαθούσα να του εξηγήσω ότι αυτό είναι ασυνήθιστο. Τον ρώτησα ‘‘θέλεις να τις κρατήσεις ή να τις πουλήσεις;’’». Ο 10χρονος επέλεξε το δεύτερο και σκοπεύει τώρα να διαθέσει 1.000 δολάρια από τα κέρδη για να επενδύσει εκ νέου, αυτή τη φορά στη μετοχή της online gaming εταιρίας Roblox.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όσο για τα υπόλοιπα, θα πάνε στον κουμπαρά του. Η μαμά του παραδέχτηκε πως θα ήθελε να είχε αγοράσει και για κείνη μερικές μετοχές της GameStop το 2019. «Θα τον αφήσω να χαρεί τη νίκη του».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newpost.gr</span></p>

Επενδυτής από… μικρός: 10χρονος έβγαλε 3.200 δολάρια από μετοχές που αγοράστηκαν με 60 δολάρια

Επενδυτής από… μικρός: 10χρονος έβγαλε 3.200 δολάρια από μετοχές που αγοράστηκαν με 60 δολάρια Ο 10χρονος φέρεται έτοιμος να επενδύσει ξανά ...

Διαβάστε περισσότερα »

Κουβέντες ανδρόγυνου

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbZkHZTLjRESvbSfUs7uhk_nVbwQWSAaGBbmleiZmshyphenhyphenIu6U07hBK3NxdUpb-GQzbuCb6vVpzQVsw70d5a1F1exVTHA1hpbG1XPV0FyhC14yC477eD19h4gN_ZZYigzCugJJ9ZCxuh1lla/s480/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbZkHZTLjRESvbSfUs7uhk_nVbwQWSAaGBbmleiZmshyphenhyphenIu6U07hBK3NxdUpb-GQzbuCb6vVpzQVsw70d5a1F1exVTHA1hpbG1XPV0FyhC14yC477eD19h4gN_ZZYigzCugJJ9ZCxuh1lla/w640-h640/unnamed.jpg" width="640" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο άντρας λέει :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Όταν πεθάνεις, θα σου βάλω μια ταφόπλακα που θα λέει:</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">”Εδώ κείτεται η σύζυγος μου Ελένη. Κρύα όπως πάντα”.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η γυναίκα του απαντάει :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Όταν πεθάνεις, θα σου βάλω μια ταφόπλακα που θα λέει :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">“Εδώ κείτεται ο σύζυγος μου, Νίκος. Επιτέλους σκληρός”.</span></p>

Κουβέντες ανδρόγυνου

  Ο άντρας λέει : – Όταν πεθάνεις, θα σου βάλω μια ταφόπλακα που θα λέει: ”Εδώ κείτεται η σύζυγος μου Ελένη. Κρύα όπως πάντα”. Η γυναίκα του...

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτό είναι το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που έχει κοιμηθεί ποτέ άνθρωπος

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiswhod9zFcOiR91xIshtXacMzaetxzK3CUgU0ukTPJv7xW-IO9E67n_c2Ucm_Ys8cw5u5nH8_0ch_moWapO38-lAQ8CaYSp4ZWK3wgxJKvw9IPcs31RXJ7KDVkBJNelsYgH7d67qxpeiF/s735/shutterstock_1427499953.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiswhod9zFcOiR91xIshtXacMzaetxzK3CUgU0ukTPJv7xW-IO9E67n_c2Ucm_Ys8cw5u5nH8_0ch_moWapO38-lAQ8CaYSp4ZWK3wgxJKvw9IPcs31RXJ7KDVkBJNelsYgH7d67qxpeiF/w640-h400/shutterstock_1427499953.webp" width="640" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια 95χρονη Κινέζα κατά το 2012 τρομοκράτησε όλη την τοπική κοινωνία του χωριού της, καθώς σηκώθηκε από το φέρετρό της μετά από έξι ημέρες που θεωρείτο νεκρή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Λι Σιουφένγκ κηρύχθηκε νεκρή από τους συγχωριανούς της, όταν πριν από 9 χρόνια κατέβαλαν υπεράνθρωπες προσπάθειες να την ξυπνήσουν, αφότου έπεσε για ύπνο. Μην καταφέρνοντας να την βγάλουν από το λήθαργο την θεώρησαν νεκρή και την τοποθέτησαν στο φέρετρό της στις 19 Φεβρουαρίου του 2012 δύο μέρες αφότου ανακηρύχθηκε νεκρή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ως μέρος της κινεζικής παράδοσης το φέρετρο αφέθηκε ανοιχτό στο σπίτι έτσι ώστε τα μέλη της οικογένειάς της, αλλά και οι φίλοι της να μπορέσουν να της αποτίσουν το ύστατο χαίρε. Επίσης, όλα τα υπάρχοντά της, σύμφωνα με την παράδοση, κάηκαν, ενώ ως προτεινόμενη ημερομηνία για την ταφή της είχε οριστεί η 24η του ίδιου μήνα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια μέρα πριν από την ταφή της οι συγγενείς και οι φίλοι που βρισκόντουσαν στο σπίτι της 95χρονης έζησαν μια άκρως τρομακτική και φρικιαστική εμπειρία, την οποία σίγουρα δεν θα ξεχάσουν ποτέ. Ανακάλυψαν, λοιπόν, ότι το πτώμα της Σιουφένγκ δεν βρισκόταν πια μέσα στο φέρετρο. Ψάχνοντας, την βρήκανε να μαγειρεύει στην κουζίνα, σαν να μην συμβαίνει τίποτα.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/re7_pmWW8mA" width="320" youtube-src-id="re7_pmWW8mA"></iframe></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτό που είπε στους οικείους της ήταν ότι «κοιμήθηκα για μεγάλο χρονικό διάστημα και αφού ξύπνησα ένιωσα τόσο πεινασμένη ώστε να νιώσω έντονα την ανάγκη να μαγειρέψω κάτι να φάω».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τον γιατρό της, η Σιουφένγκ υπέστη «τεχνητό θάνατο», μια διαδικασία κατά την οποία ένα άτομο δεν έχει αναπνοή, αλλά το σώμα του παραμένει ζεστό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newsbeast.gr</span></p>

Αυτό είναι το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που έχει κοιμηθεί ποτέ άνθρωπος

  Μια 95χρονη Κινέζα κατά το 2012 τρομοκράτησε όλη την τοπική κοινωνία του χωριού της, καθώς σηκώθηκε από το φέρετρό της μετά από έξι ημέρες...

Διαβάστε περισσότερα »

Ρεάλ Μαδρίτης: Ποδοσφαιριστής δεν είχε... μέτρο στη Nutella - Πήρε 14 κιλά σε εφτά μήνες!

<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Dt5ffoosf_-EcktE06vslXni7HZaHINd71nxVEpw6yYZNaBvD1y519w60cYCh93Tx_51JtmYOh34ybkp2OGlL9as9ydHvmGwLfqsEtK_oWVYkjsHFd89_uydzjtsR4hxV08g4_KS8uHx/s1260/nutella.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Dt5ffoosf_-EcktE06vslXni7HZaHINd71nxVEpw6yYZNaBvD1y519w60cYCh93Tx_51JtmYOh34ybkp2OGlL9as9ydHvmGwLfqsEtK_oWVYkjsHFd89_uydzjtsR4hxV08g4_KS8uHx/s16000/nutella.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Αντόνιο Κασάνο ήταν ένας σπουδαίος ποδοσφαιριστής, ωστόσο κατά τη διάρκεια της καριέρας του αντιμετώπισε πρόβλημα με τα κιλά του, καθώς δεν μπορούσε να βάλει μέτρο στο φαγητό.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο παλαίμαχος Ιταλός επιθετικός είχε μεγάλη αδυναμία στο φαγητό και σε δηλώσεις του αποκάλυψε μια ιστορία που δεν ήταν μέχρι σήμερα γνωστή. Ως λάτρης του φαγητού δεν θα μπορούσε να μην του αρέσει η Nutella, η οποία εκείνη την περίοδο ήταν χορηγός της Ρεάλ Μαδρίτης!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Στη Μαδρίτη, αμέσως μετά την άφιξή μου, έχασα 12 κιλά, στη συνέχεια έφτασε ο Καναβάρο και τα κέρδισα ξανά. Στη Ρεάλ, η Nutella ήταν ένας από τους χορηγούς και κάθε μήνα μας έδινε για δώρο πέντε κιλά του προϊόντος. Την έτρωγα με το κουτάλι από τη συσκευασία» αποκάλυψε ο ίδιος μιλώντας στο Bobo TV.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-VVBeCq6VhP6C7OKLI8UONEfDEaSG5ML0w46ONDl6p358iq_VDvmT4SrT0xuPNoc0u5p9M_zmuYY7kvCh4uactcWBgpwD94d9UQxqz66ZYhK835AASXsp4FLLnwWijDrNEwWJ8LKT2fuM/s488/cassano-nutella.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="488" data-original-width="450" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-VVBeCq6VhP6C7OKLI8UONEfDEaSG5ML0w46ONDl6p358iq_VDvmT4SrT0xuPNoc0u5p9M_zmuYY7kvCh4uactcWBgpwD94d9UQxqz66ZYhK835AASXsp4FLLnwWijDrNEwWJ8LKT2fuM/w590-h640/cassano-nutella.jpg" width="590" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λίγο πολύ πάντως όλοι τον καταλαβαίνουμε... Δωρεάν Nutella είναι αυτή!</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newsbomb.gr</span></p>

Ρεάλ Μαδρίτης: Ποδοσφαιριστής δεν είχε... μέτρο στη Nutella - Πήρε 14 κιλά σε εφτά μήνες!

Ο Αντόνιο Κασάνο ήταν ένας σπουδαίος ποδοσφαιριστής, ωστόσο κατά τη διάρκεια της καριέρας του αντιμετώπισε πρόβλημα με τα κιλά του, καθώς δε...

Διαβάστε περισσότερα »

Έρευνα: Τελικά άνθρωπος πάνω από τα κιλά του που είναι απολύτως υγιής!

<p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHhIhtpQS83LY4euA74Syo2cuSjLIk4YKuieCGzvDbhKWLW83mHGgRj20hA7sQFacoRa_wsbUzhSCl_5l3AiRxGP6t9K7JED_tQf_BtTt_XZQnc0RVvz-P0MWbE_levwNE3Bf0YA4s4H6R/s1200/paxis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHhIhtpQS83LY4euA74Syo2cuSjLIk4YKuieCGzvDbhKWLW83mHGgRj20hA7sQFacoRa_wsbUzhSCl_5l3AiRxGP6t9K7JED_tQf_BtTt_XZQnc0RVvz-P0MWbE_levwNE3Bf0YA4s4H6R/s16000/paxis.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι άνθρωποι που έχουν βάρος παραπάνω από το κανονικό, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και εμφράγματος, ακόμη κι αν κατά τα άλλα είναι μεταβολικά υγιείς, σύμφωνα με μια νέα ευρωπαϊκή έρευνα, όπου συμμετείχαν αρκετοί Έλληνες επιστήμονες.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι ερευνητές ανέλυσαν σε δέκα ευρωπαϊκές χώρες (της Ελλάδας συμπεριλαμβανομένης) στοιχεία σε διάστημα 12ετίας για πάνω από μισό εκατομμύριο άτομα ηλικίας 35 έως 70 ετών, μεταξύ των οποίων 7.637 που εμφάνισαν καρδιολογικό πρόβλημα λόγω στεφανιαίας νόσου (μερικοί πέθαναν από έμφραγμα). Διαπιστώθηκε ότι το να είναι κανείς υπέρβαρος ή παχύσαρκος, αυξάνει κατά 26% έως 28% τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, σε σχέση με όσους έχουν κανονικό βάρος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο αυξημένος κίνδυνος για όσους έχουν παραπανίσια κιλά, ισχύει ακόμη κι αν αυτοί έχουν φυσιολογικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης, σακχάρου, τριγλυκεριδίων και χοληστερίνης. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η διαπίστωση αυτή δείχνει ότι ο «υγιής παχύς» είναι ένας μύθος. Συνεπώς, όπως ανέφεραν, κάθε άνθρωπος θα πρέπει να φροντίζει, ώστε με διάφορους τρόπους (σωστή διατροφή, άσκηση κ.α.) να διατηρεί το βάρος του εντός φυσιολογικών πλαισίων.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κάποιες προηγούμενες μελέτες είχαν παράσχει ενδείξεις ότι μια κατηγορία υπέρβαρων ανθρώπων φαίνονται να είναι υγιείς παρά το πάχος τους, κάτι που έχει οδηγήσει στον χαρακτηρισμό τους ως «μεταβολικά υγιείς παχείς» ή «παχείς αλλά υγιείς», παρόλο που δεν υπάρχει επιστημονική ομοφωνία για τα κριτήρια που ορίζουν αυτή την ομάδα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όμως η νέα μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, με επικεφαλής την ελληνικής καταγωγής δρ Ιωάννα Τζουλάκη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Imperial College του Λονδίνου και την επιδημιολόγο δρα Καμίλ Λασάλ του University College του Λονδίνου (UCL), δείχνει ότι στην πραγματικότητα τα φαινόμενα απατούν και ότι ακόμη και οι εν λόγω υπέρβαροι κινδυνεύουν περισσότερο από την καρδιά τους σε σχέση με όσους έχουν κανονικό βάρος.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span></p>

Έρευνα: Τελικά άνθρωπος πάνω από τα κιλά του που είναι απολύτως υγιής!

Οι άνθρωποι που έχουν βάρος παραπάνω από το κανονικό, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και εμφράγματος, ακόμη κι αν κατά τα...

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς η διαλειμματική άσκηση επηρεάζει την αερόβια;

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyKQAxWcv5s2eviyKpcY2NJPVOMR1OSifZh4XLOLMXh6KlyCc28jWS3oCkpMHNxVbCvLI5LABSecZcHLBApv-dtyjwbAJ6R5cNMRjOhzv97wk3lE0lpS6Vt9lKhtGAgo3hVvrmodMXFBpm/s980/gettyimages-641696792-1525382387.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="653" data-original-width="980" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyKQAxWcv5s2eviyKpcY2NJPVOMR1OSifZh4XLOLMXh6KlyCc28jWS3oCkpMHNxVbCvLI5LABSecZcHLBApv-dtyjwbAJ6R5cNMRjOhzv97wk3lE0lpS6Vt9lKhtGAgo3hVvrmodMXFBpm/s16000/gettyimages-641696792-1525382387.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αερόβια άσκηση θα πρεπε να περιλαμβάνει περισσότερα από διαλειμματικές ασκήσεις.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πότε ήταν η τελευταία φορά που πήγες για μια μακρά jog; Αν η βασική σας κατάρτιση επικεντρώνεται στην τοποθέτηση σε άπαχο μυ της αίθουσας βάρους, πιθανότατα όχι πολύ πρόσφατα, αφού η προπόνηση με βάση το διάστημα έγινε το πάθος για το καρδιο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λατρεύω μια καλή, συναισθηματική συντριβή. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι έχουν ταξιδέψει από όλο τον κόσμο στο γυμναστήριο μου στο Salt Lake City για να περάσουν από μερικές από τις περίφημες προπονήσεις IWT μου. Αυτές οι προπονήσεις, και άλλοι όπως η Αγία Τριάδα και οι Φρουροί των Φυλακών, είναι όλα μερικά από τα αγαπημένα μου όλων των εποχών.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αλλά πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα διαστήματα είναι όλα που χρειάζονται για το cardio. Και αυτό είναι πραγματικά πάρα πολύ άσχημα, διότι παραλείποντας το παραδοσιακό καρδιο με χαμηλή ένταση διατηρεί πραγματικά τη συνολική σας φυσική κατάσταση.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τo γρήγορo και αργό cardio έχουν το καθένα τη δική τους θέση σε ένα καλά στρογγυλεμένο σχέδιο κλιματισμού. Η λειτουργία all-out βελτιώνει την ικανότητά σας και την ικανότητα να διατηρείτε εργασία υψηλής έντασης. Προκαλεί επίσης αλλαγές στην καρδιά σας που ενισχύουν τη δύναμη με την οποία η καρδιά σας μπορεί να αντλεί αίμα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα casual jogging, αργή κωπηλασία ή κολύμβηση – σας βοηθά να ανακτήσετε, καίει θερμίδες και “επαναφέρει” το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Διευρύνει επίσης τους θαλάμους της καρδιάς σας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο συνδυασμός των δύο αποτελεσμάτων βελτιώνει την ικανότητά σας να ανακτήσετε και σας δίνει τη δυνατότητα να αντλούν περισσότερο αίμα με περισσότερη δύναμη. Αυτό αυξάνει τη συνολική σας φυσική κατάσταση πιο γρήγορα. Αν έχετε ακούσει ποτέ ότι το καρδιο χαμηλής έντασης είναι “κακό” για τους ανυψωτές, έχετε ακούσει λάθος.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παρόλο που ο στόχος μου είναι να είμαι ο μεγαλύτερος, ισχυρότερος άνθρωπος σε κάθε γυμναστήριο με τον οποίο μπαίνω, έχω αρκετή καρδιαγγειακή εργασία κάθε εβδομάδα και μπορεί να τρέξει 10K σε 50 λεπτά. Δεν με βοήθησε μόνο να φτάσω στον κύριο στόχο μου, επιτρέποντάς μου να αποκομίσω περισσότερα από τις προπονήσεις κατάρτισης βάρους μου, αλλά βελτιώνει επίσης όλες τις δραστηριότητες στην καθημερινή μου ζωή.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παρακάτω θα δείτε είναι δύο μέθοδοι που χρησιμοποιώ για καρδιο εργασίας χαμηλής έντασης που αξίζει τον κόπο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Tρέξιμο, κωπηλατική ή σκαλιά</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">60 λεπτά σε 120 έως 140 καρδιακό ρυθμό ΒΜΡ</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Θα πρέπει να είστε σε θέση να μπορείτε ακόμα και να μιλήσετε με αυτί το καρδιακό ρυθμό. Είναι ωραία – κρατήστε το για μια πλήρη ώρα και θα δείτε ακόμα οφέλη.</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πάτε σε μια πεζοπορία</span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">60 λεπτά με γρήγορο ρυθμό</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span><span style="font-family: verdana; font-size: x-large;">Θυμηθείτε: Είναι κρίσιμο να μην πάτε πολύ σκληρά σε αυτές τις μακρές συνεδρίες. Αν πάτε πάρα πολύ σκληρά, θα χάσετε τα οφέλη της καρδιάς και θα βλάψετε την ανάκαμψή σας.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Πηγή:manslife.gr</span></p>

Πώς η διαλειμματική άσκηση επηρεάζει την αερόβια;

  Η αερόβια άσκηση θα πρεπε να περιλαμβάνει περισσότερα από διαλειμματικές ασκήσεις. Πότε ήταν η τελευταία φορά που πήγες για μια μακρά jog;...

Διαβάστε περισσότερα »

Μη σταματάς

<p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijsJ207yGyWXdTCPX4glVsUgkVblDBSEcNdtvAO4CvFolLrHaKla-RSrEi2W9Fll_V4PV5lg51p1vEGgm6dEc8jIMYSeuihxFDcMB0DT8DR5EOc0PLIYrZFdUycPQQXeurUTY85GYGQecr/s622/322A0AEE33D1CA1D11B01B4F32CFE9A2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="345" data-original-width="622" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijsJ207yGyWXdTCPX4glVsUgkVblDBSEcNdtvAO4CvFolLrHaKla-RSrEi2W9Fll_V4PV5lg51p1vEGgm6dEc8jIMYSeuihxFDcMB0DT8DR5EOc0PLIYrZFdUycPQQXeurUTY85GYGQecr/s16000/322A0AEE33D1CA1D11B01B4F32CFE9A2.jpg" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι ένας Γερμανός, ένας Γάλλος και ένας Έλληνας και μιλάνε για τις γυναίκες τους.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λέει ο Γερμανός :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Χθες το βράδυ έκανα σεξ με τη γυναίκα μου δύο φορές και το πρωί για να με ευχαριστήσει μου ειπε πως με αγαπά πάρα πολύ και μου έκανε αβγά με λουκάνικα.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λέει ο Γάλλος :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Eγώ χθες το βράδυ έκανα σεξ με τη γυναίκα μου τέσσερις φορές και για να με ευχαριστήσει μου έφτιαξε υπέροχες σπιτικές κρέπες και μου είπε πως είμαι το φεγγάρι και τα άστρα της!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λέει και ο Έλληνας :</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Εγώ έκανα σεξ με τη γυναίκα μου μία φορά.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μία μόνο φορά; λένε κοροιδευτικά οι άλλοι δύο, και το πρωί τι σου είπε;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Μη σταματάς!!!</span></p>

Μη σταματάς

  Είναι ένας Γερμανός, ένας Γάλλος και ένας Έλληνας και μιλάνε για τις γυναίκες τους. Λέει ο Γερμανός : – Χθες το βράδυ έκανα σεξ με τη γυνα...

Διαβάστε περισσότερα »

Η εξομολόγηση

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYGq6VGcULotLG0PIHRVGE8sfagg4A3mgbPVR_ih15SM5F4vRnj1aPSFwhMkUI83ErHX435ETPJ_KimFV6p0nZsZ-0sKpbdwDpySTi8ISRseazbgy4lZ-Happ0Lb7NBjPHJWp6FzEueoss/s900/912c46287ec23480904b400b1953d8dc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYGq6VGcULotLG0PIHRVGE8sfagg4A3mgbPVR_ih15SM5F4vRnj1aPSFwhMkUI83ErHX435ETPJ_KimFV6p0nZsZ-0sKpbdwDpySTi8ISRseazbgy4lZ-Happ0Lb7NBjPHJWp6FzEueoss/s16000/912c46287ec23480904b400b1953d8dc.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο παπάς πήγε να εξομολογήσει τους χωρικούς ενός ορεινού χωριού στην Κρήτη γνωστό για τις μακροχρόνιες βεντέτες του.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Θα σας παρακαλούσα όσοι από εσάς έχουν εχθρούς να γονατίσουν, να ζητήσουν από τον Θεό να τους συγχωρέσει και να τους βοηθήσει να συμφιλιωθούν.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλοι οι χωριανοί γονάτισαν εκτός από έναν γέρο.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Εσύ του λέει ο παπάς  εχθρούς δεν έχεις ;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">– Όχι, πάτερ μου τους καθάρισα όλους.</span></p>

Η εξομολόγηση

Ο παπάς πήγε να εξομολογήσει τους χωρικούς ενός ορεινού χωριού στην Κρήτη γνωστό για τις μακροχρόνιες βεντέτες του. – Θα σας παρακαλούσα όσο...

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί οι άντρες γονατίζουν όταν κάνουν πρόταση γάμου

<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjanva6HfyV6K9TNvwCs5Nrw_XQE-Mp6XZcXZZAFbNdYYTxw17MXlgREJkb-uq7r_HhKD-mQ8MWXIxoVGZ2ydJvvt0UN-XeeZpPDQjL2HqGL6GG1yLrEI9sOU47N6FrDuTWrTpWOty7iny4/s868/shutterstock_147572846.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="538" data-original-width="868" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjanva6HfyV6K9TNvwCs5Nrw_XQE-Mp6XZcXZZAFbNdYYTxw17MXlgREJkb-uq7r_HhKD-mQ8MWXIxoVGZ2ydJvvt0UN-XeeZpPDQjL2HqGL6GG1yLrEI9sOU47N6FrDuTWrTpWOty7iny4/s16000/shutterstock_147572846.webp" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παγκόσμια πρακτική, εκτός από τις περιπτώσεις που η φαντασία οργιάζει στην κυριολεξία, για την πρόταση γάμου είναι ο άντρας να γονατίζει προκειμένου να κάνει στην αγαπημένη του την πολυπόθητη ερώτηση. Έχετε αναρωτηθεί, ωστόσο, ποτέ για ποιο λόγο είθισται ο άντρας να είναι γονατιστός όταν κάνει πρόταση γάμου;</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εκτός, λοιπόν, του ότι είναι αρκετά πρακτικό, ο γονατισμός πιθανότατα να έχει ρίζες σε κάποια παλιά ιστορική πρακτική -ή σε συνδυασμό πολλών- όπως επισημαίνει το MarthaStewart.com. Σύμφωνα με αυτό, λοιπόν, για χιλιάδες χρόνια τώρα οι άνθρωποι προκειμένου να δείξουν σεβασμό είθισται να γονατίζουν. Κάτι που μπορεί να οφείλεται στην Περσική Αυτοκρατορία, όταν οι χαιρετισμοί ήταν εξαρτημένοι από την κοινωνική τάξη, με τον Ηρόδοτο να αναφέρει περίπου το 430 π.Χ. ότι «Όταν η διαφορά του βαθμού είναι μεγάλη, ο κατώτερος γονατίζει στο έδαφος».</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το συγκεκριμένο σύστημα χαιρετισμού, γνωστό και ως προσκύνημα, υιοθετήθηκε και από τον Μέγα Αλέξανδρο, όταν ανέλαβε την αυτοκρατορία έναν αιώνα αργότερα, με ορισμένους ιστορικούς να πιστεύουν ότι αυτή η παράδοση οφείλεται σε εκείνον. Ωστόσο, δεν ήταν λίγοι εκείνοι που διαφωνούσαν κάθετα με τις πρακτικές του Μεγάλου Αλεξάνδρου πιστεύοντας ότι τέτοιες χειρονομίες πρέπει να προορίζονται για θεούς.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όμως, η ιδέα του γονατίσματος ως ένδειξη σεβασμού θα αποδειχθεί δημοφιλής τόσο σε θρησκευτικούς όσο και σε κοσμικούς τομείς στο μέλλον. Οι Καθολικοί, για παράδειγμα, πέφτουν στο ένα γόνατο όταν παραλαμβάνουν τη θεία Ευχαριστία, ενώ οι Ευρωπαίοι πολεμιστές ιππότες μετά τη μάχη συχνά γονάτιζαν μπροστά από τον διοικητή τους, ο οποίος τους χαιρέτιζε με το σπαθί του. Ζωντανό παράδειγμα μέχρι σήμερα και το γεγονός ότι οι πολίτες που είναι να χριστούν ιππότες από την Βασίλισσα Ελισάβετ Β’ είθισται να γονατίζουν μπροστά της.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το MentalFloss αναφέρει ότι το γονάτισμα ίσως έχει και μια πιο ρομαντική ερμηνεία κατά τη διάρκεια της ακμής των ιπποτών. Τον 11ο αιώνα, οι ιππότες άρχισαν να σχηματίζουν στενούς δεσμούς με κυρίες της αυλής -ένα έθιμο που αργότερα ονομάστηκε «ευγενική αγάπη». Δεδομένου ότι η γυναίκα ήταν συχνά ήδη παντρεμένη, η φύση της σχέσης δεν ήταν συχνά σεξουαλική, αλλά ήταν πάντα μια σοβαρή δέσμευση. Οι ιππότες δεσμευόντουσαν να υπηρετήσουν και να τιμήσουν τις ίδιες με το ίδιο πάθος που ίσχυε για τους άρχοντες και τους βασιλιάδες τους. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο ρομαντισμός της Guinevere με τον Sir Lancelot είναι ένα καλό παράδειγμα «ευγενικής αγάπης» (παρόλο που η συγκεκριμένη περίπτωση περιλαμβάνει και μοιχεία). Δεν υπάρχει ρητή σύνδεση μεταξύ αυτής της μεσαιωνικής τάσης και της σημερινής παράδοσης των προτάσεων, ωστόσο, πολλά από τα έργα τέχνης που απεικονίζουν την «ευγενική αγάπη» χαρακτηρίζουν τον άνδρα να γονατίζει μπροστά στη γυναίκα -μια σκηνή που αντικατοπτρίζει πολλές σύγχρονες φωτογραφίες αρραβώνων (χωρίς τις χαρακτηριστικές πανοπλίες!).</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εν ολίγοις, το γονάτισμα ερμηνεύεται με το πέρασμα των χρόνων ως αφοσίωση και ταπεινότητα, την οποία, ίσως, οι περισσότεροι άντρες θέλουν να προσφέρουν στις αγαπημένες τους όταν κάνουν πρόταση γάμου.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:newsbeast.gr</span></p>

Γιατί οι άντρες γονατίζουν όταν κάνουν πρόταση γάμου

Παγκόσμια πρακτική, εκτός από τις περιπτώσεις που η φαντασία οργιάζει στην κυριολεξία, για την πρόταση γάμου είναι ο άντρας να γονατίζει προ...

Διαβάστε περισσότερα »

H Δήμητρα είναι τελικά η πιο hot Ελληνίδα influencer

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYeI3kBEgKm_IuhcGcIDk6lq70jVFlrqRZEaLogZFITmuw2vbKG-zrY5C5YideWPjpfPRzu8dC-xWrcCkWZ8Xf76dIKUAmWg1wRPWrpxYn4m2y8Y24Av4o4wGj1rBRtqSIgPIQF83GHHWs/s1200/alexandraki_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1100" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYeI3kBEgKm_IuhcGcIDk6lq70jVFlrqRZEaLogZFITmuw2vbKG-zrY5C5YideWPjpfPRzu8dC-xWrcCkWZ8Xf76dIKUAmWg1wRPWrpxYn4m2y8Y24Av4o4wGj1rBRtqSIgPIQF83GHHWs/w586-h640/alexandraki_01.jpg" width="586" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι κοινώς παραδεκτό ότι η Δήμητρα Αλεξανδράκη είναι η πιο hot Ελληνίδα influencer και ο λογαριασμός της στο Instagram είναι …χάρμα οφθαλμών να μην χορταίνεις να τον χαζεύεις…</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Δήμητρα Αλεξανδράκη γεννήθηκε στις 13 Ιουλίου και είναι 28 ετών. Εργάζεται ως μοντέλο και έχει λάβει συμμετοχή σε Διαγωνισμούς Ομορφιάς στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Μια σημαντική στιγμή στην καριέρα της στο modelling είναι η φωτογράφιση της στην αμερικάνικη έκδοση του περιοδικού Esquire, η οποία μπήκε στη λίστα με τις αγαπημένες του περιοδικού.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp5U_ZEM7RKq1BOUu6IAznJnNJSegrohwh9zdPAXKxDKWIn9B7m9dzVlZh6JLdTMXcQGLRQJZrGxErHP_zmIZDkBRqFjb0Oj6dxdP1InUCkRXe9WIWxZ7lXluUa-nzVoKjcAPn8UQycgtK/s1225/alexandraki_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1225" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp5U_ZEM7RKq1BOUu6IAznJnNJSegrohwh9zdPAXKxDKWIn9B7m9dzVlZh6JLdTMXcQGLRQJZrGxErHP_zmIZDkBRqFjb0Oj6dxdP1InUCkRXe9WIWxZ7lXluUa-nzVoKjcAPn8UQycgtK/s16000/alexandraki_02.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvyBNlt6tmPi0vBssuIJwhv9tZKdzymf8YRLtSRKzoAfQj5nwy-3oGI3pAornjY2A0B2QscMZqemU99A4WYplezM5wGbA1VpkFF3YnH0PjWaWAoH1dH6b1sy-tvCR6MD_T7yaAaY5xcD7i/s1390/alexandraki_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1390" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvyBNlt6tmPi0vBssuIJwhv9tZKdzymf8YRLtSRKzoAfQj5nwy-3oGI3pAornjY2A0B2QscMZqemU99A4WYplezM5wGbA1VpkFF3YnH0PjWaWAoH1dH6b1sy-tvCR6MD_T7yaAaY5xcD7i/s16000/alexandraki_03.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Δήμητρα Αλεξανδράκη έχει πάρει μέρος σε πασαρέλες, φωτογραφίσεις μόδας, video clips ενώ έχει κάνει τηλεοπτικά guests και αρκετά εξώφυλλα. Εδώ και χρόνια έχει το δικό της κανάλι στο YouTube με συμβουλές ομορφιάς.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ακόμα, έχει ασχοληθεί με τις πολεμικές τέχνες, κάνει ιππασία και aerial yoga. Της αρέσουν τα αγωνιστικά αυτοκίνητα και το καρτ όμως μεγαλύτερή αγάπη έχει για την σκυλίτσα της, την Άισα, που με δυσκολία αποχωρίζεται.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfelXTXoMc484Ci9q5HlSmX2xuQW-aGiO0uSbjL3-bg1yNz1DdtZZfyTp1XL61wBoixgJ46fInG2-PjykAI3Mw7C1w5krQ9wAry4-fdazfvgYExzoJW4f0QUF5FfHSoUy5pHbOsriZdnpm/s1327/alexandraki_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1327" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfelXTXoMc484Ci9q5HlSmX2xuQW-aGiO0uSbjL3-bg1yNz1DdtZZfyTp1XL61wBoixgJ46fInG2-PjykAI3Mw7C1w5krQ9wAry4-fdazfvgYExzoJW4f0QUF5FfHSoUy5pHbOsriZdnpm/s16000/alexandraki_04.jpg" /></a></span></div><p></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_2RJm9N0qQtSZ52hnYVArKq1PlTClB5hG1XuEVFZtHUcq9-XU-3_Z2W8v4uP3CrM1-gYkbVD8JDgmElQl7B5d34Eac0hmjcUG59NIdbe_dbYsBt3oK20Oqy2I9aCm3kSeSBZKvevbLMNb/s1191/alexandraki_05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1191" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_2RJm9N0qQtSZ52hnYVArKq1PlTClB5hG1XuEVFZtHUcq9-XU-3_Z2W8v4uP3CrM1-gYkbVD8JDgmElQl7B5d34Eac0hmjcUG59NIdbe_dbYsBt3oK20Oqy2I9aCm3kSeSBZKvevbLMNb/s16000/alexandraki_05.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Δήμητρα επιθυμεί να ανακαλύψει τον εαυτό της μακριά από τις ανέσεις και την καλή ζωή αν και στο πίσω μέρος του μυαλού της, όπως η ίδια λέει, βρίσκεται και η νίκη.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 2009, σε ηλικία 19 ετών, είχε πάρει μέρος στο Next Top Model.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzhaOALNF6V8qfHrL7hgj5QMTaWVKPlP8TIqufb1_gxczNx808lAPhAuD5b0kbj9CU5FLmPqzHzsFJhrfUgx_yFmqi0nyHzEPX6Y0txDUQ8pS-Zw94glzI9BBBtz6ZdNVcGKKfigzeMEFh/s700/26_27_f5_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="630" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzhaOALNF6V8qfHrL7hgj5QMTaWVKPlP8TIqufb1_gxczNx808lAPhAuD5b0kbj9CU5FLmPqzHzsFJhrfUgx_yFmqi0nyHzEPX6Y0txDUQ8pS-Zw94glzI9BBBtz6ZdNVcGKKfigzeMEFh/s16000/26_27_f5_0.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhntF3udUTYCAsT0zXuC7z8psMaMm1k_MUoKsKRDMu7ZpFvfLDj4vqFf_Mp04IewwDqEk5yE8S2vnzi-wLgIu5aDl_azcoLr4239vetB4eGsIhB4FQ1ehwlP8q4PvOKs3927e9_-zUsN5Cr/s812/30dd7ac965087a58f5a96428fd3b97da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="457" data-original-width="812" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhntF3udUTYCAsT0zXuC7z8psMaMm1k_MUoKsKRDMu7ZpFvfLDj4vqFf_Mp04IewwDqEk5yE8S2vnzi-wLgIu5aDl_azcoLr4239vetB4eGsIhB4FQ1ehwlP8q4PvOKs3927e9_-zUsN5Cr/s16000/30dd7ac965087a58f5a96428fd3b97da.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhskgG7XOLwMoVDsoG7kEetH7q6uKFc-nMaUc1mcBrXAjMBhrJx92oWpjs3PpFDLhNcU0eW7KSP2lEgsvuM9t_jpzfgtR4_NlThAg4RAvle4U1C6d8hBZWDWI96zUwCxdH-aTUOj3NyAoYJ/s800/%25CE%25B4%25CE%25AE%25CE%25BC%25CE%25B7%25CF%2584%25CF%2581%25CE%25B1-%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25B5%25CE%25BE%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25B4%25CF%2581%25CE%25AC%25CE%25BA%25CE%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhskgG7XOLwMoVDsoG7kEetH7q6uKFc-nMaUc1mcBrXAjMBhrJx92oWpjs3PpFDLhNcU0eW7KSP2lEgsvuM9t_jpzfgtR4_NlThAg4RAvle4U1C6d8hBZWDWI96zUwCxdH-aTUOj3NyAoYJ/s16000/%25CE%25B4%25CE%25AE%25CE%25BC%25CE%25B7%25CF%2584%25CF%2581%25CE%25B1-%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25B5%25CE%25BE%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25B4%25CF%2581%25CE%25AC%25CE%25BA%25CE%25B7.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXmZi9xv7f1PCsxayEqMuXgYQk7wUHBnmYfAOZe6603PjrOe7wdT5cmgFORBvqLTDwWpDlaIYtIxmdYTfPdGnT_YBNCi6Cc08vlkMShG0pwAr1f2WAJjIXrDiqdRgXEfTteryabv18TGPV/s963/dimitra-alexandraki01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="963" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXmZi9xv7f1PCsxayEqMuXgYQk7wUHBnmYfAOZe6603PjrOe7wdT5cmgFORBvqLTDwWpDlaIYtIxmdYTfPdGnT_YBNCi6Cc08vlkMShG0pwAr1f2WAJjIXrDiqdRgXEfTteryabv18TGPV/s16000/dimitra-alexandraki01.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiwViNvGHzi4RIu9Hydlwv82g_ADPw4UIbNYUQkKfi99LhxG8j2Key6121NzfttrZJ_OG60L2zgQOkUFOXy5BmBon5XoRIRCl9WHP7Cr4cTefdCHGiKUOr5ZzW9KLCOSqSLr4zZZS1xicr/s1100/touni_alexandraki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="642" data-original-width="1100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiwViNvGHzi4RIu9Hydlwv82g_ADPw4UIbNYUQkKfi99LhxG8j2Key6121NzfttrZJ_OG60L2zgQOkUFOXy5BmBon5XoRIRCl9WHP7Cr4cTefdCHGiKUOr5ZzW9KLCOSqSLr4zZZS1xicr/s16000/touni_alexandraki.jpg" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πηγή:activeman.gr</span><p></p>

H Δήμητρα είναι τελικά η πιο hot Ελληνίδα influencer

Είναι κοινώς παραδεκτό ότι η Δήμητρα Αλεξανδράκη είναι η πιο hot Ελληνίδα influencer και ο λογαριασμός της στο Instagram είναι …χάρμα οφθαλμ...

Διαβάστε περισσότερα »