Η Έμιλι Ρατακόφσκι συνηθίζει να αναστατώνει τον ανδρικό πληθυσμό με τις "καυτές" της φωτογραφίες. Το 26χρονο μοντέλο και ηθοποιός δεν χάνει ευκαιρία να αναδεικνύει το καλλίγραμμο σώμα της.
Κάθε ανάρτησή της στα social media μαζεύει εκατομμύρια likes και χιλιάδες σχόλια. Σε πρόσφατο post της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η Έμιλι Ρατακόφσκι ποζάρει αισθησιακά, αναδεικνύοντας τα σαγηνευτικά χείλη της.
Δείτε την ανάρτηση της Έμιλι Ρατακόφσκι:
Πηγή:enikos.gr
Ο Ντουέιν Τζόνσον, γνωστός και ως «The Rock» παραμένει στην πρώτη θέση των πιο καλοπληρωμένων ηθοποιών, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, σύμφωνα με το Forbes.
Ο Τζόνσον, γνωστός και με το παρατσούκλι «Ο Βράχος» που χρησιμοποιούσε στα ρινγκ, κέρδισε 87,5 εκατομμύρια δολάρια από την 1η Ιουνίου του 2019 μέχρι την 1η Ιουνίου φέτος. Στα χρήματα αυτά περιλαμβάνεται και η αμοιβή που του έδωσε το Netflix, ύψους 23,5 εκατομμυρίων δολαρίων, για να πρωταγωνιστήσει στο θρίλερ Red Notice. Επίσης, έχει έσοδα από τη σειρά αθλητικών ρούχων Project Rock.
Ο Ράιαν Ρέινολντς, που συμπρωταγωνίστησε με τον Τζόνσον στο Red Notice, βρίσκεται στη δεύτερη θέση με συνολικά έσοδα 71,5 εκατομμυρίων δολαρίων. Μέσα σε έναν χρόνο έβγαλε 20 εκατομμύρια για αυτήν την ταινία, και άλλα τόσο για το Six Underground, επίσης του Netflix.
Ο ηθοποιός και παραγωγός Μαρκ Γουόλμπεργκ, ο σταρ της κωμωδίας δράσης Spenser Confidential κατατάσσεται τρίτος με 58 εκατομμύρια και ακολουθούν ο Μπεν Άφλεκ, με 55 εκατ. και ο Βιν Ντίζελ, με 54 εκατ. δολάρια.
Ο Ακσάι Κούμαρ είναι ο μοναδικός ηθοποιός του Μπόλιγουντ μέσα στην πρώτη δεκάδα, με κέρδη 48,5 εκατομμυρίων. Τον κατάλογο συμπληρώνουν ο δημιουργός του «Χάμιλτον» Λιν-Μανουέλ Μιράντα και οι ηθοποιοί Γουίλ Σμιθ, Άνταμ Σάντλερ και Τζάκι Τσαν.
Πηγή: iefimerida.gr
Το μυστικό κρύβεται στο μάντρα “ Hara Hachi Bu”.
Αυτή η ιστορία ξεκινά στο ιαπωνικό νησί της Οκινάουα. Οι κάτοικοι του είναι οι μακροβιώτεροι στον κόσμο, ενώ είναι συνηθισμένο να συναντάς ανθρώπους που έχουν ήδη φτάσει στον ένα αιώνα ζωής! Επιπλέον, οι Γιαπωνέζοι της Οκινάουα δεν έχουν ιδέα για το τι εστί υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία. Γιατί; Το μυστικό βρίσκεται στην ακόλουθη μάντρα: “Hara Hachi Bu.”
Είναι μια τεχνική, στην πραγματικότητα ένας τρόπος ζωής, μέσω της οποίας η υγεία φροντίζεται να ακολουθεί πολύ συγκεκριμένα πρότυπα διατροφής. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να γεμίσετε με τα γεύματα, δηλαδή να σταματήσετε να τρώτε όταν αισθάνεστε κορεσμένοι στο 80%.
Επίσης, λάβετε υπόψη αυτές τις 6 συμβουλές και θα δείτε πώς οι θερμίδες που καταναλώνετε αρχίζουν να ελαττώνονται, ενώ ταυτόχρονα αισθάνεστε καλύτερα:
1. Τρώτε εποχιακά, φυσικά και τοπικά προϊόντα. Έτσι (εκτός από την υπεύθυνη κατανάλωση και την προώθηση της βιώσιμης ανάπτυξης) εξασφαλίζετε ότι οι θρεπτικές ουσίες σας βρίσκονται σε βέλτιστη κατάσταση.
2. Μειώστε τα ζωικά λίπη και τα σάκχαρα και τα αντικαταστήστε με φυτικά τρόφιμα (σόγια, γλυκοπατάτες, φύκια).
3. Πείτε ναι στα ψάρια τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να το καταναλώνετε ωμό, ψητό, ψημένο, τυλιγμένο μέχρι και σε πουγκί (μέθοδος en papillote) … Υπάρχουν πολλές δυνατότητες έτσι ώστε να μην το βρείτε καθόλου βαρετό και να επωφεληθείτε από τις πρωτεΐνες της υψηλής βιολογικής αξίας και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα , ειδικά εάν το ψάρι είναι μπλε.
4. Προσέξτε ότι σε κάθε γεύμα το μισό από τα πιάτα να αποτελείται από λαχανικά, μακριά από θερμίδες και όχι πολύ θρεπτικές γαρνιτούρες (ναι, όπως τηγανιτές πατάτες), ενώ μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κουρκουμά και πράσινο τσάι .
5. Όποτε μπορείτε, προσθέστε μερικά καρύδια στις συνταγές σας. Δίνουν ενέργεια, ίνες και μέταλλα και βοηθούν στον έλεγχο της πείνας.
6. Τέλος, καλό θα είναι να αποφύγετε τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια του γεύματος. Εστιάστε στο πιάτο σας, να μασάτε καλά (περίπου 20 φορές) πριν καταπιείτε, μην τρώτε λαίμαργα ή γρήγορα και το σημαντικότερο, κρατήστε το κινητό σας μακριά από το τραπέζι!
Πηγή:manslife.gr
Πηγαίνει ένας παντρεμένος στον γιατρό γιατί δεν ένιωθε καλά.
Τον εξετάζει ο γιατρός και του λέει:
«Λυπάμαι καλέ μου κύριε αλλά έχετε μόνο 15 ώρες ζωής. Προσπαθήστε να κάντε ό,τι σας ευχαριστεί τις ώρες που σας απομένουν».
Υπολογίζει αυτός τις ώρες που του απομένουν και βλέπει πως τελειώνουν στις 5 τα ξημερώματα. Πηγαίνει στο σπίτι και λέει στη γυναίκα του:
«Έχω μόνο 14 ώρες ζωής! Θέλω αυτές τις ώρες να τις εκμεταλλευτούμε και όλο το βράδυ να κάνουμε έρωτα!!!»
Και λέει η γυναίκα του:
«Βέβαια… είναι εύκολο για σένα να το λες επειδή δεν θα έχεις να σηκωθείς το πρωί !!!»
Πηγή:poly-gelio.gr
Έχει ξυπνήσει η γυναίκα και ετοιμάζει τηγανίτες και καφέ για πρωινό.
Ο άνδρας της πάει και μπαστακώνεται από πάνω της και την παρατηρεί με αγωνία:
«ΠΡΟΣΕΧΕ… ΠΡΟΣΕΧΕ! Θα κάψει το λάδι!» της φωνάζει πανικόβλητος. Και συνεχίζει:
«ΠΑΝΑΓΙΑ ΜΟΥ! Έχεις βάλει πολλές τηγανίτες στο τηγάνι, δε θα ψηθούν σωστά!»
«Ανακάτεψε τον καφέ, θα σου σβολιάσει. ΘΕΕ ΜΟΥ!!!»
«Γύρνα τώρα τις τηγανίτες! Χρειάζονται κι άλλο λάδι θα σου ΚΟΛΛΗΣΟΥΝ».
«Ο καφές θα φουσκώσει ΠΡΟΣΕΧΕ.. ΠΡΟΣΕΧΕ!!!»
«ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΑ! Γιατί δε μ’ ακούς ποτέ!»
«ΜΗ ξεχάσεις το μέλι στις τηγανίτες! ΠΡΟΣΕΧΕ… ΠΡΟΣΕΧΕ μη βάλεις πολύ!»
«Το καϊμάκι θα χύσεις ΠΡΟΣΕΧΕ!! Μα πας με τα καλά σου χριστιανή μου;»
Η γυναίκα έμεινε να τον κοιτάει άναυδη με γουρλωμένα μάτια. Μετά το πρώτο σοκ του λέει:
«Τι έπαθες πρωί-πρωί παιδάκι μου; Τι φωνάζεις στα αφτιά μου την ώρα που μαγειρεύω;»
Και της απαντάει ο άντρας της με ηρεμία:
«Ήθελα μονάχα να δεις πως είναι να σ’ έχω συνοδηγό στο αυτοκίνητο!»
Πηγή:poly-gelio.gr