6 πράματα που πρέπει να προσέξετε αν σας πιάσει η …όρεξη στη παραλία

Το καλοκαιράκι ανοίγει την όρεξη για σεξ και πόσο μάλλον στη παραλία και ακόμα περισσότερο μετά τον εγκλεισμό που βιώσαμε όλοι μας.

 

Αν λοιπόν σας πιάσει η …όρεξη στη παραλία υπάρχουν έξι πράματα που πρέπει να προσέξεις και εσύ και εκείνη, αφού εκείνες είναι και πιο ευαίσθητες!

Δες τι γίνεται:

 

Την άμμο

Η άμμος είναι υπέροχη όταν είναι ψιλή και χρυσαφένια και δεν πονάει τα πόδια μας όταν περπατάμε δίπλα στην θάλασσα. Επίσης, η άμμος το βράδυ είναι ψυχρή και μας δροσίζει. Και όλα αυτά είναι καλά, μέχρι να προσπαθήσεις να βγάλεις τα ρούχα σου και όλη αυτή η ψιλή άμμος να μπει μέσα σε μέρη που δεν θα έπρεπε. Και μπροστά, και πίσω. Και μετά από λίγο, μπορεί να συνειδητοποιήσεις πως το να τρίβεις το γυμνό σου σώμα πάνω στην άμμο είναι λίγο λιγότερο επίπονο απ’ το να τριβόσουν πάνω σε γυαλόχαρτο. Γι’ αυτό και θα χρειαστείς…

 

Τις πετσέτες!

Πετσέτες, κουβέρτες, σεντόνια, οτιδήποτε μπορεί να γίνει μια όμορφη, καλή ασπίδα ανάμεσα σ’ εσένα και στην άμμο. Όχι ψάθα, όμως. Ποτέ ψάθα, επειδή η υφή της μπορεί να γίνει εξίσου επίπονη. Μην κάνετε σεξ στην παραλία αν δεν έχετε κάτι να σας προστατεύει. Το σώμα σας θα σας ευχαριστεί μετά.

 

Την τοπική πανίδα

Μπορεί να μην φαίνονται, αλλά η άμμος δεν είναι άδεια, στερημένη από ζωή. Υπάρχουν μικρά έντομα. Μικρά καβουράκια. Ακόμα περισσότερα μικρά έντομα. Για να μην υπολογίσουμε τα κουνούπια, που δεν μπαίνουν καν στην κατηγορία των εντόμων, γιατί είναι σπόροι του σατανά.

 

Το …αδίκημα

Και το σεξ σε δημόσιο χώρο εξακολουθεί να είναι μια παράνομη δραστηριότητα. Ναι, ακόμα κι αν η παραλία είναι έρημη, ακόμα κι αν είναι νύχτα. Που, εντάξει, δεν σου λέμε αυτή τη στιγμή να μην το κάνεις, απλά να προσέχεις και να διαλέξεις κάποιο μέρος που σίγουρα κανείς δεν θα σας δει.

 

Την …παλίρροια

Αυτό το φαινόμενο που το βράδυ η στάθμη της θάλασσας ανεβαίνει, κι έτσι αρχίζει να πιάνει περισσότερο χώρο στην παραλία; Ναι, δεν θέλετε να βρίσκεστε πολύ κοντά στο νερό και ξαφνικά να πέσει πάνω σας ένα κύμα, ενώ μόλις καταφέρατε να βρείτε έναν καλό ρυθμό.

 

Την κατάλληλη στάση

Όπως είναι πολύ λογικό, με την άμμο να καραδοκεί, το ιεραποστολικό δεν είναι η καλύτερη επιλογή μας εδώ. Συνεπώς, είτε συμβιβάζεστε με στοματικό, είτε το κάνετε στα τέσσερα. Και το καλύτερο κομμάτι έρχεται μετά το φινάλε: απλά βουτάτε στο νερό για να ξεπλυθείτε!

Πηγή:activeman.gr

Δυο φορές

- Έχω παντρευτεί δυο φορές, λέει κάποιος, αλλά δυστυχώς στάθηκα άτυχος και τις δύο.

- Τι κρίμα! Γιατί;

- Η πρώτη μου γυναίκα με παράτησε.

- Και η δεύτερη;

- Η δεύτερη έμεινε.

Πώς θα την κατακτήσεις μόνο με το χιούμορ σου

Πόσες φορές τις έχεις ακούσει να λένε «ο άντρας θέλω να με κάνει να γελάω»; Πολλές. Έτσι κι αλλιώς το χιούμορ είναι ένας πολύ ιδιαίτερος τρόπος επικοινωνίας σε κάθε είδους συναναστροφή. Ειδικά στον αισθηματικό τομέα, το να κάνεις μια γυναίκα να γελάει είναι πολύ δυνατό ατού: προσδίδει γοητεία και αναπληρώνει το κενό που δημιουργούν στην εικόνα σου τα όποια μειονεκτήματά σου. Είναι κι αυτό ένας δείκτης ευφυίας. Ωστόσο άλλο κάνω έξυπνο, δημιουργικό χιούμορ, άλλο σπάω πλάκα ικετεύοντας για λίγη αναγνώριση ή παλεύω με όποιο τρόπο να δείξω αστείος. Αναρωτιέσαι πώς το διαχειρίζεσαι;

Απόφυγε τις χοντράδες

Ίσως το μεγαλύτερο λάθος που κάνει ένας άντρας στο θέμα αυτό είναι να νομίζει πως άπαξ μια γυναίκα γελάσει με κάτι που θα πει, έχει εκτιμήσει το χιούμορ του. Καμία σχέση. Μπορεί να γελάσει από ευγένεια ή με το γελοίο του πράγματος. Και μπορεί με τους φίλους σου να προσβάλλετε ασύστολα ο ένας τον άλλο κι αυτό να σας κάνει να λύνεστε στα γέλια, αλλά πολλά θηλυκά δεν συμπαθούν ιδιαίτερα τα χοντροκομμένα αστεία ειδικά όταν αυτά επαναλαμβάνονται ή γίνονται για να γίνονται. Αν εξαντλείς το ιλαρό του χαρακτήρα σου σε πρόστυχα ανέκδοτα ή στο κράξιμο που μειώνει, το πιο πιθανό είναι να σε περάσει για κόπανο, κι ας συνεχίζει να γελάει.

(Εκ)τίμα τα αστεία της

Όσο θέλει να έχει δίπλα της έναν άντρα με οξύ χιούμορ, άλλο τόσο γουστάρει να «πιάνεις» τα δικά της αστεία (αν κάνει τέτοια, που σου το ευχόμαστε). Αν λοιπόν πει κάτι καλό, μη είσαι κρύος, γέλα και ενθάρρυνέ τη. Θα το εκτιμήσει ιδιαίτερα και πάνω απ' όλα θα χαρεί. Άλλωστε, δεν υπάρχει τίποτα πιο ενδιαφέρον από ένα ζευγάρι που εκπέμπει στο ίδιο μήκος κύματος.

Μοιράσου τις ιστορίες σου

Εκείνες από το στρατό που κάθε φορά που της λες όλοι λύνονται στα γέλια, ή από το σχολείο, από διακοπές, ένα οικογενειακό inside joke. Απόφυγε αστείες ιστορίες που αφορούν παλιές σχέσεις σου, δεν θέλει να τις ακούσει ή εκείνες που έχουν να κάνουν με δικά σου εντερικά θέματα. Ok, εκτός αν έχεις τον τρόπο σου να τα λες ωραία, οπότε πες ό,τι θες. Στο χιούμορ σου θα εκτιμήσει το γεγονός ότι βγάζεις τον πραγματικό σου εαυτό και δεν «κολλάς» να τσαλακωθείς. Έτσι κι αλλιώς το γέλιο είναι το Νο1 φάρμακο κατά της μιζέριας. Και ποια θέλει δίπλα της κάποιον άκαμπτο, μίζερο μουντρούχο που τα παίρνει όλα τοις μετρητοίς;

Σέρβιρε το σωστά

Κοίταξε, το ότι το χιούμορ είναι προσόν δε σημαίνει ότι το εξαπολύουμε σε κύματα από την πρώτη στιγμή, ατάκτως και αδιακρίτως. Στην πρώτη φάση της γνωριμίας σας, για παράδειγμα που όλα μπαίνουν κάτω από το μεγεθυντικό φακό, μην υπερβάλλεις. Είτε από αμηχανία είτε από υπερπροσπάθεια να εντυπωσιάσουμε συχνά κάνουμε το λάθος και χάνουμε το μέτρο. Μην είσαι «χάχας», δείξει ταπεινός και μετριόφρων. Η πιο ωραία μορφή χιούμορ είναι η πνευματώδης, ή αυτή που χτυπά εκεί που δεν το περιμένεις και που βγαίνει αυθόρμητα. Αυτά βέβαια τα έχεις ή δεν τα έχεις. Δύσκολα καλλιεργούνται από μια ηλικία κι έπειτα.

Να αυτοσαρκάζεσαι

Ένας άνθρωπος που αστειεύεται με τον εαυτό του σχολιάζοντας με χιούμορ τα ελαττώματα του σημαίνει πως έχει επίγνωση του εαυτού του, αρκετή αυτοπεποίθηση και διαχειρίζεται τις όποιες ανασφάλειές του. Γιατί τι να τον κάνει εκείνον που γελάει με τους πάντες και τα πάντα, αλλά ούτε δέχεται την πλάκα ούτε επιδιώκει να αυτοσαρκάζεται; Αν έχεις αυθεντικό χιούμορ θα ψάχνεις κάθε αφορμή για να το επιστρατεύσεις, ακόμα κι αν αυτό χρησιμοποιηθεί εναντίον σου -που δεν πρόκειται, γιατί ο αυτοσαρκασμός είναι πάντα ελκυστικός, όταν γίνεται με μέτρο.

Πηγή:gr.askmen.com

Μάθε πότε ο καφές μπορεί να γίνει επικίνδυνος

Ο καφές μπορεί για τους περισσότερους να είναι ακίνδυνος και να αποτελεί απόλαυση για κάποιους όμως ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα.

Το δημοφιλέστερο ρόφημα παγκοσμίως και αν και έχει συνδεθεί στο παρελθόν με την καρδιακή υγεία, δεν είναι τόσο γνωστή η πιθανή του επιρροή στον διαβήτη.

 

Οι νεαροί ενήλικες με ήπια υπέρταση πρέπει να προσέχουν την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουν, επειδή, σύμφωνα με έρευνες, αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, αλλά και εκδήλωσης διαβήτη αργότερα στην ζωή τους.

 

 

Ο δρ Lucio Mos, καρδιολόγος στο νοσοκομείο San Daniele del Friuli στο Ούντινε της Ιταλίας, είπε χαρακτηριστικά: “Οι απόψεις διίστανται στις μακροπρόθεσμες καρδιαγγειακές και μεταβολικές επιδράσεις της κατανάλωσης καφέ σε ασθενείς με υπέρταση (…) Η μελέτη μας σχεδιάστηκε για να αξιολογήσει το κατά πόσον η κατανάλωση καφέ είχε επίδραση στον κίνδυνο των καρδιαγγειακών επεισοδίων, και εάν αυτή σύνδεση επιτεύχθηκε εξαιτίας της επίδρασης της καφεΐνης στην αρτηριακή πίεση και το μεταβολισμό της γλυκόζης”.

 

Σε σχετική έρευνα οι επιστήμονες εξέτασαν τις συνήθειες κατανάλωσης καφέ συνολικά 1.201 μη διαβητικών ασθενών ηλικίας 18-45 ετών. Κάθε ένας από αυτούς είχε υπέρταση στο στάδιο 1 (συστολική αρτηριακή πίεση 140-159 mm/Hg, ή/και διαστολική αρτηριακή πίεση 90-99 mm/Hg), αλλά δεν λάμβανε θεραπεία γι’ αυτήν.

Η κατανάλωση καφέ ορίστηκε από τον αριθμό των φλιτζανιών καφέ με καφεΐνη, που έπιναν οι συμμετέχοντες κάθε μέρα. Εκείνοι που δεν έπιναν καθόλου καφέ απάντησαν “0 φλιτζάνια/ημέρα”, οι μετριοπαθείς πότες κατανάλωναν “1-3 φλιτζάνια/ημέρα” και εκείνοι που έπιναν πολύ καφέ ανέφεραν “4 και πάνω φλιτζάνια/ημέρα”.

Μεταξύ των συμμετεχόντων της μελέτης, το 26,3% δεν έπινε καφέ, το 62,7% ήταν μετριοπαθείς πότες καφέ και το 10% έπινε πολύ καφέ κάθε μέρα.

 

Ο διαβήτης τύπου-2 είναι γνωστό ότι αναπτύσσεται πιο συχνά σε ασθενείς, που σε νεαρή ηλικία έχουν υπέρταση και έτσι οι ερευνητές εξέτασαν και το πώς η κατανάλωση καφέ επηρέασε τον κίνδυνο ανάπτυξης προδιαβήτη με την πάροδο του χρόνου, παρακολουθώντας την πορεία της υγείας των συμμετεχόντων σε βάθος 12,5 χρόνων κατά μέσο όρο.

Εκείνοι που μεταβολίζουν την καφεΐνη πιο αργά έχουν μεγαλύτερη έκθεση στις επιβλαβείς επιδράσεις της στον μεταβολισμό της γλυκόζης. Ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος αν είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και αν πίνουν πολύ καφέ καθημερινά (4 φλιτζάνια και πάνω). Η επίδραση του καφέ στον προδιαβήτη εξαρτάται από την ποσότητα της ημερήσιας πρόσληψης καφέ και από τη γενετική προδιάθεση του ατόμου.

Κατά τη διάρκεια των 12 και πλέον ετών της έρευνας, συνολικά 60 συμμετέχοντες εκδήλωσαν καρδιαγγειακά προβλήματα, με την πλειοψηφία αυτών (80%) να είναι καρδιακές προσβολές.

 

Ο δρ Mos καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η μελέτη δείχνει πως η κατανάλωση καφέ είναι γραμμικά συνδεδεμένη με την αύξηση κινδύνου καρδιαγγειακών προβλημάτων σε νεαρούς ενήλικες με ήπια υπέρταση:

“Αυτή η σχέση φαίνεται να -τουλάχιστον μερικώς- να προκαλείται από την μακροχρόνια επίδραση του καφέ στην αρτηριακή πίεση και το μεταβολισμό της γλυκόζης. Αυτοί οι ασθενείς θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης πιο σοβαρής υπέρτασης και διαβήτη αργότερα στη ζωή τους και θα πρέπει να τηρούν την κατανάλωση καφέ στο ελάχιστο”.

 

Πηγή: medicalnewstoday.com