Συζητάνε δύο φίλοι μεταξύ τους για το ποιός είναι ο κύριος του σπιτιού. Λέει ο πρώτος φίλος : – Εγώ όταν μιλάω με τη γυναίκα μου, πάντοτε γίνεται το δικό μου! Λέει ο δεύτερος : -Eγώ ότι και αν γίνει στο σπίτι, ακόμα και αν μαλώσουμε, έχω το πάνω χέρι! Aπαντάει ο πρώτος : -Eγώ όταν μαλώνω με τη γυναίκα μου, ότι και αν γίνει έχω πάντα την τελευταία κουβέντα! – Έλα ρε μεγάλε, του λέει ο άλλος και τι της λες δηλαδή; – Συγχώρα με γυναίκα…
Το κλειδί είναι κάτι που θα σε αφήσει με το στόμα ανοιχτό, αρχίζει από Δ και είναι πραγματικά το μόνο που χρειάζεσαι! Παρά τα όσα μπορεί να διαβάζετε στο Facebook ή σε άλλα site, αν δεν κάνετε το παρακάτω που αποκαλύπτει το Manslife.gr δεν θα δείτε ποτέ αποτέλεσμα ή θα το δείτε έπειτα από πολύ κόπο και χρόνο.. ‘Όμως θα πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχει ένας και μοναδικός τρόπος που πραγματικά έχει αξία! Πόσο πολλή και σκληρή ΔΟΥΛΕΙΑ θα κάνετε! Μπορείτε να κάνετε την παρακάτω άσκηση με αλτήρες, δράμια, μία μπάλα γυμναστικής, με TRX ή ακόμα και με το ίδιο το βάρος του σώματος ή και έναν συνδυασμό κάποιων από αυτά.
Και μπορείτε να κάνετε ότι αριθμό ασκήσεων θέλετε, 5, 10 ακόμα και 20, όμως να ξέρετε ότι κοινός παρονομαστείς είναι να κάνετε την άσκηση με απόλυτη συγκέντρωση και με όσο το δυνατόν περισσότερη ένταση! Η άσκηση που θα δείτε στο βίντεο έχει μια περισσότερο “μινιμαλιστική” λογική. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα δράμι και να κάνετε μόνο τέσσερις ασκήσεις. Αν όμως θέλετε τα μέγιστα αποτελέσματα, πρέπει πραγματικά να τα δώσετε όλα στις συγκεκριμένες τεχνικές! Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς ακριβώς πρέπει να κάνετε την προπόνηση. Να γνωρίζετε γενικά ότι ένας γύρος διαρκεί περίπου 5 λεπτά και κάνει τους μύες να ενεργοποιούνται και την καρδιά να ανεβάζει παλμούς. Στον δεύτερο γύρο θα αρχίσετε πραγματικά να ιδρώνετε. Οπότε όπως καταλαβαίνετε αν βγάλετε και τους τέσσερις γύρους θα έχετε κάνει ουσιαστικά 32 ολόκληρα σετ και μια πραγματικά αποδοτική άσκηση. Και αυτός είναι ο μόνος σοβαρός τρόπος να χάσετε λίπος και να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα!
Φρντίζοντας να περιορίσουμε όσο μπορούμε περισσότερο τα χημικά καθαριστικά αλλά και όσα προϊόντα χρησιμοποιούμε για την προσωπική μας φροντίδα και υγιεινή τα οποία περιέχουν ουσίες που μολύνουν το περιβάλλον, η μαγειρική σόδα είναι πρώτη στη λίστα που έχει 20 απίθανες χρήσεις -άγνωστες στους περισσοτέρους- πέρα από το μαγείρεμα.
Προσωπική Φροντίδα 1. Φτιάξτε τη δική σας οδοντόκρεμα Μια πάστα από μαγειρική σόδα και 3% διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση απέναντι στην οδοντόκρεμα του εμπορίου! 2. Φρεσκάρετε την αναπνοή σας
Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού σε μισό ποτήρι νερό, κάντε μπουκώματα, φτύστε και ξεπλύνετε. Οι οσμές εξουδετερώνονται και δεν καλύπτονται μόνο. 3. Φτιάξτε ένα scrub προσώπου-σώματος Δώστε στον εαυτό σας μια αναζωογονητική περιποίηση απολέπισης προσώπου και σώματος. Δημιουργήστε ένα μείγμα από 3 μέρη μαγειρική σόδα και 1 μέρος νερό. Τρίψτε με απαλές κυκλικές κινήσεις το δέρμα και ξεπλύνετε. Απαλότητα… μωρουδιακή!
4. Αντιμετωπίστε τα τσιμπήματα των εντόμων και τη φαγούρα στο δέρμα Λίγη μαγειρική σόδα σε νερό και αλείφετε την προσβεβλημένη περιοχή του δέρματος. Επίσης μπορείτε να τρίψετε λίγη μαγειρική σόδα σε βρεγμένο δέρμα, εκεί που σας τσίμπησε το έντομο. 5. Κάντε ένα απαλό σαπούνι χεριών Τρία μέρη μαγειρική σόδα σε απαλό υγρό σαπούνι χεριών και έτοιμο το καθαριστικό μείγμα για τα χέρια σας, που θα τα κάνει τόσο απαλά όσο δεν φαντάζεστε. 6. Βοηθήστε τα μαλλιά σας
Λίγη μαγειρική σόδας στην παλάμη σας μαζί με το αγαπημένο σας σαμπουάν. Ξεπλύνετε και όλα τα υπολείμματα styling θα εξαφανιστούν ως διά μαγείας ενώ τα μαλλιά σας θα είναι πιο καθαρά από ποτέ. 7. Καθαρίστε βούρτσες και χτένες Σε μια μικρή λεκάνη με ζεστό νερό βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και καθαρίστε τις χτένες και τις βούρτσες. 8. Κάντε ένα αναζωογονητικό spa στα πόδια σας Διαλύοντας 3 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό έχετε το καλύτερο φυσικό spa για τα πόδια σας, που θα σας ξεκουράσει και θα σας τονώσει. Καθαριότητα 9. Πλύσιμο πιάτων στο χέρι
Προσθέστε 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα μαζί με το κανονικό απορρυπαντικό πιάτων που χρησιμοποιείτε και σαπουνίστε τα σκεύη. Τα λίπη εξαφανίζονται ευκολότερα. 10. Καθαρά σφουγγάρια Τέσσερις κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε 1 λίτρο ζεστό νερό. Βουτήξτε μέσα τα σφουγγάρια σας και θα λάμψουν. 11. Καθαρίστε το φούρνο μικροκυμάτων Λίγη μαγειρική σόδα σε ένα καθαρό υγρό σφουγγάρι καθαρίζει απαλά μέσα και έξω το φούρνο μικροκυμάτων, απομακρύνοντας και τις οσμές. Ξεπλύνετε καλά με νερό. 12. Τρίψτε τα ασημικά
Χρησιμοποιήστε μια πάστα που αποτελείται από 3 μέρη μαγειρική σόδα και 1 μέρος νερού. Τρίψτε τα σημικά σκεύη με ένα καθαρό πανί ή σφουγγάρι. Ξεπλύνετε και γυαλίστε με ένα μαλακό πανί. 13. Καθαρίστε τους λεκέδες καφέ από τις κούπες Βάλτε 1/4 φλιτζανιού μαγειρική σόδα σε 1 λίτρο ζεστό νερό και βάλτε λίγο μέσα τις κούπες. Θα γίνουν πάλι σαν καινούριες. 14. Καθαρίσετε τα πατώματα Μισό φλιτζάνι μαγειρική σόδα σε έναν κουβά με ζεστό νερό είναι αρκετό για να δώσει ξανά τη χαμένη λάμψη στα πατώματα. Πλακάκια και ξύλινα δάπεδα θα αναζωογονηθούν. 15. Καθαρίστε τις πλαστικές κουρτίνες του μπάνιου Βάλτε λίγη μαγειρική σόδα σε ένα σφουγγαράκι και τρίψτε την κουρτίνα. Ξεπλύνετε και αφήστε να στεγνώσει. 16. Καθαρίστε τα σιφόνια Ρίξτε 1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο σιφόνι και ανοίξτε να τρέξει άφθονο ζεστό νερό. Θα εξουδετερωθούν οι μυρωδιές και αυτό θα διατηρηθεί για πολύ καιρό. 17. Καθαρίστε το πλυντήριο πιάτων Χρησιμοποιήστε λίγη μαγειρική σόδα στη θέση του απορρυπαντικού και εφαρμόστε ένα απλό κύκλο πλυσίματος. 18. Αφαιρέστε τις μυρωδιές από τα πλαστικά σκεύη Βάλτε λίγη μαγειρική σόδα μέσα στο τάπερ, κλείστε καλά και αφήστε για 24 ώρες. Όλες οι μυρωδιές θα εξαφανιστούν. 19. Φρεσκάρετε τα λούτρινα ζωάκια
Κρατήστε τα αγαπημένα πάνινα και χνουδωτά παιχνίδια αφράτα για περισσότερο καιρό: Περάστε τα με λίγη μαγειρική σόδα, φροντίζοντας να πάει παντού. Αφήστε 15 λεπτά και βουρτσίστε καλά. 20. Καθαρίστε φρούτα και λαχανικά Βάλτε λίγη μαγειρική σόδα στα χέρια σας και τρίψτε τα φρούτα και τα λαχανικά καθώς τα πλένετε. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό και σκουπίστε καλά. Πηγή:perierga.gr
