Δείτε τις φωτογραφίες της εντυπωσιακής, Valeriya Lapidus
Διαθέτει μία εντυπωσιακή εμφάνιση, που αποτελεί το καλύτερο παράδειγμα του ισπανικού ταμπεραμέντου. Ο λόγος για την Valeriya Lapidus, την πανέμορφη μελαχρινή Ισπανίδα με καταγωγή από τη Ρωσία και το Ισραήλ.
Το μοντέλο είναι 25 χρόνων και διαθέτει ένα καλλίγραμμο κορμί και όμορφο πρόσωπο, που δεν γίνεται να μην την χαζέψεις.
Η ίδια είναι ιδιαίτερα δραστήρια στα social media και συχνά ανεβάζει στο λογαριασμό της στο Instagram σέξι φωτογραφίες της από την καθημερινότητά της.
Δεν καταγράφονται μόνο στο εξωτερικό εικόνες άγριων ζώων που «κατέλαβαν» τις πόλεις , την ώρα που οι άνθρωποι βρίσκονται κλεισμένοι στα σπίτια τους λόγω του κορονοϊού. Ανάλογες εικόνες μπορεί να δει κανείς και στην Ελλάδα, ακόμη και στην Αθήνα!
Μια αλεπού βρήκε την ευκαιρία να βγει στους δρόμους της Αγίας Παρασκευής, που είναι άδειοι λόγω της καραντίνας, και να απολαύσει τον ήλιο. Η φωτογραφία του myagiaparaskevi.gr, δείχνει μια μικρή αλεπού να βρίσκεται ξαπλωμένη στην μέση του άδειου δρόμου.
Η μείωση της ανθρώπινης δραστηριότητας, λόγω των μέτρων που εφαρμόζονται παγκοσμίως, και ιδιαίτερα ο περιορισμός των μετακινήσεων, έχει δώσει το περιθώριο ελεύθερων κινήσεων στα άγρια ζώα τα οποία σε κάποιες κάποιες χώρες άρχισαν να κάνουν την εμφάνισή τους ακόμα και σε πόλεις.
Ορεινές κατσίκες κυκλοφορούν ελεύθερα στην Ουαλία, άγρια κογιότ ξεπροβάλλουν άφοβα στην παραλία κάτω από τη Γέφυρα Γκόλντεν Γκέιτ, στο Σαν Φρανσίσκο, καγκουρό τρέχουν σε κεντρικούς δρόμους στην Αυστραλία, ενώ κοπάδια ελαφιών αναζητούν τροφή στην ιαπωνική πόλη Νάρα.
Πηγή:perierga.gr
Προσγειώνεται στην ταράτσα ενός ζευγαριού ένα UFO και κατεβαίνουν ένας κούκλος εξωγήινος και μια θεά εξωγήινη.
Τους βλέπει το ζευγάρι και λέει ο άντρας στη γυναίκα:
«Δέχεσαι να πας εσύ με τον εξωγήινο κι εγώ με την εξωγήινη να δούμε πως είναι;»
Αφού συμφώνησαν πάει η γυναίκα με τον εξωγήινο σε ένα δωμάτιο και ο άντρας με την εξωγήινη σε ένα άλλο.
Προς μεγάλη έκπληξη της γυναίκας αντιλαμβάνεται πως το «μέγεθος» του εξωγήινου ήταν πολύ μικρό. Του το εξηγεί και αυτός στρίβει το αριστερό του αυτί και το μεγαλώνει. Στρίβει και το δεξί του αυτί και το παχαίνει. Αυτή ενθουσιάζεται και συνέχισαν για ολόκληρο το βράδυ….
Τα ξημερώματα οι εξωγήινοι τα μαζεύουν και φεύγουν και ρωτάει ο άνδρας τη γυναίκα:
«Πώς πέρασες;;;»
«Χάλια, εσύ είσαι πολύ καλύτερος..» του λέει αυτή για να μη του πει το αντίθετο.
«Ναι χαλιά ήταν.. Αυτή δεν έκανε τίποτα άλλο όλο το βράδυ απ΄ το να μου στρίβει τ’ αυτιά…»
Πηγή:poly-gelio.gr
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα “το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου”. Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά “ζωηρό” ή γρήγορο περπάτημα για να προστατεύουν την υγεία τους. Όμως τι σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα; Περίπου 100 βήματα το λεπτό, είναι η επιστημονική απάντηση.
Τα βήματα αυτά θεωρούνται επαρκή για να έχει ένας άνθρωπος όφελος στην υγεία του. Αν κανείς θέλει κάτι ακόμη πιο έντονο, τότε περνάει στο δυναμικό βάδισμα, που είναι περίπου 130 βήματα το λεπτό. Από εκεί πέρα, θεωρείται ότι αρχίζει πια το τρέξιμο. Ως όριο ανάμεσα στο βάδισμα και στο τζόκινγκ θεωρούνται τα 140 βήματα το λεπτό.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια κινησιολογίας Κατρίν Τούντορ-Λοκ του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης-‘Αμχερστ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατρικής “British Journal of Sports Medicine”, σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», μελέτησαν 38 έρευνες που κατέγραφαν το βάδισμα των ανθρώπων άνω των 18 ετών (έως την τρίτη ηλικία) και τις επιπτώσεις στην υγεία τους.
Η μελέτη (μετα-ανάλυση) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το ζωηρό ή γρήγορο βάδισμα γίνεται με ρυθμό περίπου 1,7 χιλιομέτρων την ώρα ή 100 βημάτων το λεπτό.
“Τα καλά νέα είναι ότι αυτός ο ρυθμός πιθανότατα δεν είναι κουραστικός για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους”, δήλωσε η δρ Τούντορ-Λοκ. Όπως είπε, για μερικούς ανθρώπους γρήγορος ρυθμός βαδίσματος σημαίνει 98 βήματα και για άλλους 102, αλλά ο μέσος όρος είναι τα 100 για σχεδόν όλους.
Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, ένας άνθρωπος πρέπει να περπατά γρήγορα για τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά, το οποίο «μεταφράζεται» σε περίπου 3.000 βήματα τη μέρα με βάση το ρυθμό των 100 βημάτων το λεπτό.
Ωστόσο, οι συστάσεις είναι προκαταρκτικές και χρειάζονται περαιτέρω έρευνες για να επιβεβαιώσουν και να επεκτείνουν τις τιμές για τα μετρηθέντα ποσοστά, τις σχετικές ταχύτητες και τις τιμές του μεταβολισμού MET (Metabolic Equivalent of Task) για τους νέους. Σημαντική είναι η συνέχιση της συσσώρευσης κανονιστικών δεδομένων (αναμενόμενες τιμές) για τα δύο βήματα / ημέρα και η προσαρμογή σε δυναμική δραστηριότητα MVPA (Moderate to vigorous physical activity).
Πηγή:manslife.gr
Διαβάστε σοφές ατάκες και αποφθέγματα για το γέλιο!
– Αυτός που σε κάνει να γελάς, σε βοηθάει να ζεις. Μένανδρος
– Μπορούμε να καταλάβουμε το χαρακτήρα κάποιου πολύ καλύτερα από το γέλιο του, παρά μέσω μιας βαρετής ψυχολογικής εξέτασης. Ντοστογιέφσκι
– Το πιο όμορφο πράγμα στον κόσμο είναι το γελαστό πρόσωπο. Αϊνστάιν
– Υποκρίσου το χαμόγελο και σε λίγο η διάθεσή σου θα χαμογελάσει και αυτή. Α. Λουπασάκης
-Μια ημέρα χωρίς γέλιο είναι μια χαμένη ημέρα. Τσάρλι Τσάπλιν
-Αν θέλεις να μετρήσεις ακριβέστερον τα δόντια του διαβόλου κάμε τον να γελάσει. Π. Δημητρακόπουλος
–Όποιος δεν γέλασε, δεν έζησε. Κλόπστοκ
-Το γέλιο είναι η μουσική της ζωής. Σαίξπηρ
–Τα αυθόρμητα γέλια φανερώνουν καλόκαρδον άνθρωπο. Α. Λαμαρτίνος
–Τίποτα δεν αφοπλίζει όσο το γέλιο. Ε. Μπέρξον
–Τίποτα δεν δείχνει καλύτερα τον χαρακτήρα των ανθρώπων, όσο τα πράγματα με τα οποία γελάνε. Γκαίτε
–Το γέλιο δεν είναι καθόλου κακή αρχή για μια φιλία και ό,τι καλύτερο για το τέλος της. Οσκαρ Ουάιλντ
–Απλώς γέλα και όλο το ζήτημα παύει να υφίσταται. Osho
–Απόφευγε εκείνον που αποστρέφεται το γέλιο ενός παιδιού. Λαβατέρ
–Γέλα, καρδιά μου, γέλα. Βρες χρόνο να γελάς, αυτό είναι η μουσική της ψυχής. Γιάννης Ρίτσος
–Γέλιο σημαίνει συμπάθεια. Θωμάς Καρλάυλ
–Δως μου ένα αθώο γέλιο. Σερ Ουώλτερ Σκοττ
-Ένα από τα πιο ωραία πράγματα στη ζωή είναι να ξέρει κάποιος να γελά. Κένυον
-Ένας βλάκας γελάει μ’ ό,τι δει και μ’ ό,τι ακούσει. Ένας ηλίθιος δεν γελάει με τίποτα. Κουϊντιλιανός
-Το γέλιο είναι διαχρονικό, η φαντασία δεν έχει ηλικία και τα όνειρα είναι παντοτινά. Ουώλτ Ντίσνεϋ
-Η πιο χαμένη από όλες τις ημέρες μας είναι εκείνη που δεν γελάσαμε καθόλου. Αριστοτέλης
-Και αυτός ακόμη ο διάβολος είναι ανίσχυρος εμπρός στον άνθρωπο που ξέρει να γελάει. Ά Μουντ
-Μια μέρα χωρίς γέλιο είναι μια χαμένη μέρα. Γ. Παπαδάκης
-Οι ρυτίδες του προσώπου ξεκινούν από τις ρυτίδες της ψυχής. Το χαμόγελο είναι το πρώτο βήμα εξολόθρευσης της απαισιοδοξίας και του φόβου. Αλέξανδρος Λουπασάκης
-Ο άνθρωπος είναι το μόνο πλάσμα που προικίσθηκε με το χάρισμα του γέλιου. Ε. Γκρεβίλλ
-Ο Θεός θα μπορούσε να ήταν ένας κωμικός, ο οποίος παίζει μπροστά σε ένα κοινό, που φοβάται να γελάσει. Βολταίρος
-Οι σκύλοι που γαβγίζουν, κάποιες φορές δαγκώνουν κιόλας. Οι άνθρωποι όμως που γελούν, σχεδόν ποτέ δεν θα πυροβολήσουν. K. Lorenz
–Το γέλιο είναι η βάσανος από την οποία η κοινωνία περνά τις μικρές παραβάσεις των νόμων της. Ερρίκος Μπέρξον
-Το γέλιο είναι η συντομότερη απόσταση μεταξύ δύο ανθρώπων. Victor Borge
-Το γέλιο είναι ο ήλιος που διώχνει τον χειμώνα από το πρόσωπο του ανθρώπου. Ουγκώ
-Το γέλιο είναι το ωραιότερο άνθος του ανθρωπισμού. Τα θηρία και οι κακοί δεν γελάνε. Λόρδος Μπήκονσφιλντ
-Το γέλιο που αγοράζεται με θυσία της ευπρέπειας, στοιχίζει πολύ ακριβά. Κουϊντιλιανός
-Το γέλιο στον τόπο μας αρχίζει να εξελίσσεται σε ποινικό αδίκημα. Φρέντυ Γερμανός
-Το καλό γέλιο εξυγιαίνει την ψυχή. Είναι απαραίτητο στον άνθρωπο το γέλιο, γιατί το γέλιο είναι ένα από τα λίγα προνόμια που έχουμε για να διαφέρουμε από τα ζώα. Γκόρκυ
-Το να γελάς είναι σαν να αισθάνεσαι ανώτερος. Μαρσέλ Πρεβό
-Το να γελάς με τα λάθη σου μακραίνει τη ζωή. Το να γελάς με τα λάθη των άλλων μπορεί να τη μικρύνει. C. Hightower
-Το πιο όμορφο πράγμα στον κόσμο είναι το γελαστό πρόσωπο Αλβέρτος Αϊνστάιν
-Φοβούμενος μήπως αναγκαστώ να κλάψω, γελάω για κάθε τι. Π. Μπωμαρσαί
-Χαμόγελο είναι ο ψίθυρος του γέλιου. Ε. Παπαγιαννοπούλου
Πηγή:asteiatoras.gr
