Η συσκευασία φακές 500gr έχει μέσα 2874 φακές... Αύριο θα σας πω για τη ζάχαρη...
Μια σε μια καφετέρια θέλει να πάει στην τουαλέτα. Μόλις περνάει ο σερβιτόρος σκύβει και τον ρωτάει στο αυτί: -Που είναι η τουαλέτα; -Από την άλλη.. απαντά αυτός. Τότε εκείνη σκύβει στο άλλο αυτί και ξαναρωτάει: -Που είναι η τουαλέτα;
Γιατί οι άνδρες είναι σαν τα δελφίνια;
-Γιατί λένε ότι είναι έξυπνοι, αλλά δεν έχουν καταφέρει να το αποδείξουν ακόμα.
Συζητάνε δύο αρνιά και λέει το ένα στο άλλο:
"Πιστεύεις στη ζωή μετά το Πάσχα;"
- Πώς λέγεται το τάνγκα της χοντρής;
- Τίνγκα!
-Ξύπνα, αγόρι μου. Είναι ώρα να πας σχολείο
-Ωχ... Δε θέλω να πάω.
-Πες μου δυο λόγους γιατί δε θέλεις να πας
-Τα παιδιά με κοροϊδεύουν και οι δάσκαλοι με μισούν. Να γιατί!
-Αυτός δεν είναι λόγος να μη θες να πας σχολείο. Έλα, σήκω να ετοιμαστείς
-Πες μου δυο λόγους γιατί πρέπει να πάω στο σχολείο
-Λοιπόν... Ένας λόγος: Είσαι 52 ετών. Κι ένας δεύτερος; Είσαι ο Διευθυντής!
Ζητιάνος πλησιάζει μία καλοντυμένη κυρία που κάνει τα ψώνια της στο Κολωνάκι και της λέει:
- "Δεν έχω φάει τίποτα εδώ και τέσσερις ημέρες"
Και εκείνη του απαντάει:
- "Χριστέ μου, μακάρι να είχα τη δύναμη να το κάνω και εγώ"
Δυο παιδια στο δρόμο για το σχολείο, βλέπουν μια ταμπέλα που λέει:
"ΣΙΓΑ ΣΧΟΛΕΙΟ"
Τότε το ένα γυρίζει στο άλλο και του λέει:
- Καλά μιλάμε οι μεγάλοι είναι τελείως χαζοί! Τι φαντάζονται; Ότι ερχομάστε τρέχοντας;
Περνάει κάποιος έξω από ένα τρελοκομείο, κρατώντας ένα τσουβάλι στον ώμο του.
- "Τι κουβαλάς εκεί;", τον ρωτάει ένας τρόφιμος μέσα από τα κάγκελα.
- "Κοπριά, για να τη βάλω στις φράουλες μου", αποκρίνεται ο περαστικός.
- "Κοίτα να δεις αδικία! ", λέει αγανακτισμένος ο άλλος. "Εγώ τις τρώω με ζάχαρη κι όμως εμένα θεωρούν τρελό!"
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα “το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου”. Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά “ζωηρό” ή γρήγορο περπάτημα για να προστατεύουν την υγεία τους. Όμως τι σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα; Περίπου 100 βήματα το λεπτό, είναι η επιστημονική απάντηση.
Τα βήματα αυτά θεωρούνται επαρκή για να έχει ένας άνθρωπος όφελος στην υγεία του. Αν κανείς θέλει κάτι ακόμη πιο έντονο, τότε περνάει στο δυναμικό βάδισμα, που είναι περίπου 130 βήματα το λεπτό. Από εκεί πέρα, θεωρείται ότι αρχίζει πια το τρέξιμο. Ως όριο ανάμεσα στο βάδισμα και στο τζόκινγκ θεωρούνται τα 140 βήματα το λεπτό.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια κινησιολογίας Κατρίν Τούντορ-Λοκ του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης-‘Αμχερστ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατρικής “British Journal of Sports Medicine”, σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», μελέτησαν 38 έρευνες που κατέγραφαν το βάδισμα των ανθρώπων άνω των 18 ετών (έως την τρίτη ηλικία) και τις επιπτώσεις στην υγεία τους.
Η μελέτη (μετα-ανάλυση) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το ζωηρό ή γρήγορο βάδισμα γίνεται με ρυθμό περίπου 1,7 χιλιομέτρων την ώρα ή 100 βημάτων το λεπτό.
“Τα καλά νέα είναι ότι αυτός ο ρυθμός πιθανότατα δεν είναι κουραστικός για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους”, δήλωσε η δρ Τούντορ-Λοκ. Όπως είπε, για μερικούς ανθρώπους γρήγορος ρυθμός βαδίσματος σημαίνει 98 βήματα και για άλλους 102, αλλά ο μέσος όρος είναι τα 100 για σχεδόν όλους.
Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, ένας άνθρωπος πρέπει να περπατά γρήγορα για τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά, το οποίο «μεταφράζεται» σε περίπου 3.000 βήματα τη μέρα με βάση το ρυθμό των 100 βημάτων το λεπτό.
Ωστόσο, οι συστάσεις είναι προκαταρκτικές και χρειάζονται περαιτέρω έρευνες για να επιβεβαιώσουν και να επεκτείνουν τις τιμές για τα μετρηθέντα ποσοστά, τις σχετικές ταχύτητες και τις τιμές του μεταβολισμού MET (Metabolic Equivalent of Task) για τους νέους. Σημαντική είναι η συνέχιση της συσσώρευσης κανονιστικών δεδομένων (αναμενόμενες τιμές) για τα δύο βήματα / ημέρα και η προσαρμογή σε δυναμική δραστηριότητα MVPA (Moderate to vigorous physical activity).
Πηγή:manslife.gr
Πάρτε βαθιά ανάσα πριν δείτε τις φωτογραφίες
Ο λογαριασμός της στο Instagram είναι από τους πιο «hot» της ελληνικής showbiz, με τις φωτογραφίες της να προκαλούν θαυμασμό και αναστάτωση.
Η Ελευθερία Ελευθερίου έχει κορμί… κόλαση και φρόντισε να το δείξει για τα καλά στους διαδικτυακούς της φίλους. Η σέξι τραγουδίστρια έχει ανεβάσει μία σειρά από φωτογραφίες της με μαύρα εσώρουχα και έχει προκαλέσει πανικό στον ανδρικό πληθυσμό.
Απολαύστε τις…
Πηγή:parapolitika.gr
