3 συνήθειες γυμναστικής που πρέπει να "κλέψεις" από την κοπέλα σου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQPpmy6r63tkNVBh28CmaglTxswJmnqC3Qe5bbp8eo1i6m9MxPefpu0BokwaQdynBv2PPEHjC0phlnDFrCGc0F4hBi59DGTRbyJE2i6YOvfdxekf82XapaUMG7LecqWlhljzhMspx3syeY/s1600/woman_man_gym-manslife.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQPpmy6r63tkNVBh28CmaglTxswJmnqC3Qe5bbp8eo1i6m9MxPefpu0BokwaQdynBv2PPEHjC0phlnDFrCGc0F4hBi59DGTRbyJE2i6YOvfdxekf82XapaUMG7LecqWlhljzhMspx3syeY/s1600/woman_man_gym-manslife.jpg" /></a></div> <br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">  </span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για πιο αρρενωπό σώμα πρόσθεσε μερικά οιστρογόνα στη ρουτίνα σου.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Το άλλο σου μισό έχει να σε διδάξει μερικά πραγματάκια για τη γυμναστική.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ορίστε ποια είναι αυτά:</span><br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>1. Βρες παρέα</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι γυναίκες απολαμβάνουν ένα ραντεβού στο γυμναστήριο με φίλες. Κι εσύ καλό θα ήταν να το δοκιμάσεις, αφού η αίσθηση επικοινωνίας θα κάνει το χρόνο να περάσει πιο ευχάριστα. Έρευνα μάλιστα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης έχει αποδείξει πως όταν κάποιος γυμνάζεται με παρέα, απελευθερώνει τη διπλάσια ποσότητα ενδορφίνης που σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα! Επιπλέον, ο συναγωνισμός μπορεί να σε κάνει ακόμα καλύτερο!</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>2. Ασχολήσου με την ισορροπία και την ευλυγισία σου επίσης</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Για να το πετύχεις αυτό μπορείς είτε να γραφτείς σε κάποιο πρόγραμμα γιόγκα είτε να βάλεις σχετικές ασκήσεις στο πρόγραμμά σου. Δοκίμασε να κάνεις ασκήσεις που απαιτούν για παράδειγμα ισορροπία και δύναμη στο ένα πόδι μιας και η μονομερής άσκηση μπορεί να εκθέσει τις αδυναμίες σου που διαφορετικά μπορεί να περνούσαν απαρατήρητες επηρεάζοντας ωστόσο αρνητικά την αθλητική σου απόδοση.</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>3. Δούλεψε και το κάτω μέρος του σώματός σου</b></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Οι άντρες έχουμε μια τάση να γυμνάζουμε το στήθος, τα μπράτσα, την πλάτη, τους κοιλιακούς, αλλά όχι και τόσο τα οπίσθια ή τα πόδια μας. Για αυτόν ακριβώς το λόγο πολλοί έχουν άλλωστε το λεγόμενο φαινόμενο "chicken legs", δηλαδή αδύνατα και αδύναμα πόδια, ακόμη και αν στο πάνω μέρος τους σώματός τους έχουν όγκο. Επιπλέον, είναι γνωστό πως οι γυναίκες πάντα κοιτάνε τα οπίσθια σε έναν άντρα...</span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Πηγή:manslife.gr</span><br /> <div> <br /></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>

3 συνήθειες γυμναστικής που πρέπει να "κλέψεις" από την κοπέλα σου

   Για πιο αρρενωπό σώμα πρόσθεσε μερικά οιστρογόνα στη ρουτίνα σου. Το άλλο σου μισό έχει να σε διδάξει μερικά πραγματάκια για τη γ...

Διαβάστε περισσότερα »