Λίγες ημέρες πριν ξεκινήσει το Φόρουμ του Νταβός, η βρετανική ΜΚΟ Oxfam δημοσίευσε τη Δευτέρα, 18 Ιανουαρίου, το ποσοστό του πλούτου που κρατά στα χέρια του το 1% των πλουσίων του πλανήτη.
«Η διαφορά ανάμεσα στους πιο πλούσιους και το υπόλοιπο του πληθυσμού μεγάλωσε θεαματικά το 2015» αναφέρει η ΜΚΟ στη μελέτη της.
«Η Oxfam είχε προβλέψει ότι το 1% του πληθυσμού θα κατείχε περισσότερα από τον υπόλοιπο πληθυσμό μέσα στο 2016. Αυτή η πρόβλεψη τελικά πραγματοποιήθηκε μέσα στο 2015: ένα χρόνο νωρίτερα» προσθέτει η μελέτη.
Πράγματι, σύμφωνα με την Oxfam «62 πλούσιοι κατέχουν όσα και το μισό του υπόλοιπου πληθυσμού, ενώ πριν από πέντε χρόνια ήταν 388 πλούσιοι που κατείχαν αυτό τον πλούτο».
Σύμφωνα με την ΜΚΟ, «από την αρχή του 21ου αιώνα, οι μισοί φτωχοί του πλανήτη ανέβασαν κατά 1% τα υπάρχοντά τους, ενώ το 1% των πλουσίων κέρδισαν τη μισή από αυτή την αύξηση».
Για να αντιμετωπιστεί αυτή η απίστευτη ανισότητα, η Oxfam συμβουλεύει να μπει τέλος «στην εποχή των φορολογικών παραδείσων». «Πρέπει να πιέσουμε τις κυβερνήσεις, τις επιχειρήσεις και τις οικονομικές ελίτ, στο Νταβός, ώστε να δεσμευτούν για να μπει τέλος στους φορολογικούς παραδείσους οι οποίοι τροφοδοτούν τις παγκόσμιες ανισότητες και εμποδίζουν εκατοντάδες εκατομμύρια άτομα να βγουν από τη φτώχεια», εξηγεί η Winnie Byanyima, η γενική διευθύντρια της Oxfam International, η οποία θα είναι παρούσα στο Νταβός.
Πηγή: iefimerida.gr
Η αγγελία τοπικής εφημερίδας έγινε γρήγορα viral με τους χρήστες να σχολιάζουν ποικιλοτρόπως - Δείτε την επίμαχη εικόνα που σαρώνει στο διαδίκτυο
Ζήσαμε να το δούμε κι αυτό στα Τρίκαλα. Με αγγελία που φιλοξενείται σε τοπική εφημερίδα, γυναίκα αναζητά... «λαγωνικό» για σχέση! Συγκεκριμένα και όπως φαίνεται στη φωτογραφία που κάνει θραύση στο Facebook , η γυναίκα που δηλώνει εκπαιδεύτρια σκύλων ζητά αξιόλογο κύριο να ξέρει να είναι... λαγωνικό!
Όπως αντιλαμβάνεστε η παρακάτω εικόνα κάνει το γύρο του διαδικτύου και προκαλεί χαμόγελα σε μικρούς και μεγάλους...
Κανείς όμως δεν μπορει να κλέψει την δόξα της παρακάτω αγγελίας
Πηγή:parapolitika.gr
Είναι το προαιώνιο παράπονο των ανδρών: ότι οι γυναίκες το παίρνουν πολύ κατάκαρδα όταν καβγαδίζουν. Τώρα, μια νέα μελέτη δείχνει πως οι άντρες έχουν δίκιο – αλλά και ότι επίσης είναι υπεύθυνοι για τους περισσότερους καβγάδες! Σύμφωνα με την μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Psychosocial Intervention», οι γυναίκες όντως ταράζονται περισσότερο από τους καβγάδες με τον σύντροφό τους, διότι εγείρονται εντονότερα συναισθήματα μέσα τους. Ωστόσο, οι άντρες είναι η αιτία των περισσότερων καβγάδων μεταξύ των ζευγαριών, διότι είναι πιθανότερο να εκδηλώσουν «ισχυρά υπονομευτικά συναισθήματα», όπως οργή ή περιφρόνηση. Τα ευρήματα προέρχονται από μελέτη του Πανεπιστημίου της Γρανάδα, στην Ισπανία, στην οποία συμμετείχαν 142 εθελοντές – 75 γυναίκες και 67 άντρες.
Στόχος της μελέτης ήταν να αναλυθεί το είδος των διαπροσωπικών συναισθημάτων που αναπτύσσουν άνδρες και γυναίκες όταν έρχονται αντιμέτωποι με διάφορους καβγάδες με τον/την σύντροφό τους. Οι εθελοντές εκτέθηκαν σε πέντε διαφορετικές συνθήκες, που θα μπορούσαν να πυροδοτήσουν έναν καβγά ανάμεσα στο ζευγάρι.
Στις περιπτώσεις όπου ο ένας σύντροφος πρόσβαλλε τον άλλο ή του φερόταν με ασέβεια, οι γυναίκες ένιωθαν δυστυχισμένες, ενώ στις περιπτώσεις όπου ο ένας σύντροφος γινόταν επιθετικός προς τον άλλο στη διάρκεια του καβγά, οι γυναίκες ένιωθαν μεγαλύτερη απογοήτευση απ’ ό,τι οι άντρες. Σε ένα άλλο σενάριο, στο οποίο ο ένας σύντροφος διαστρέβλωνε την πραγματικότητα προκειμένου να «βγει από πάνω», οι γυναίκες ένιωθαν θλίψη, ενώ οι άντρες μετά βίας ένιωθαν ντροπή.
Στη διάρκεια των καβγάδων, οι άντρες δήλωσαν πως ένιωθαν πιο κυριαρχικά ή ισχυρά συναισθήματα, όπως οργή, θυμό ή περιφρόνηση, ενώ οι γυναίκες ένιωθαν πιο υποτακτικά συναισθήματα, όπως ενοχές, θλίψη ή φόβο. Ωστόσο, η έρευνα έδειξε επίσης πως τα συναισθήματα των γυναικών είναι πιο έντονα. Από πού μπορεί να πηγάζουν οι διαφορές αυτές; «Μάλλον από το κοινωνικο-πολιτισμικό πλαίσιο στο οποίο ανατρεφόμαστε και στους ρόλους που προαιώνια μαθαίνουμε ότι πρέπει να υπηρετούμε, αναλόγως με το φύλο», απαντούν οι ερευνητές.
Πηγή:perierga.gr
Ο θεός μιλούσε στον Αδάμ και στην Εύα καθώς τους τελειοποιούσε:
- Λοιπόν, τώρα μου μείνανε μόνο δύο πράγματα να σας δώσω ακόμα. Ποιος από τους δυο σας θέλει να κατουράει όρθιος;
Πετάγεται ο Αδάμ:
- Εγώ, εγώ, διάλεξε εμένα!
Κοιτάζει την Εύα ο θεός και λέει:
- Εύα, κορίτσι μου, δυστυχώς το μόνο που έμεινε για σένα είναι οι πολλαπλοί οργασμοί.
Οι γυναίκες θεωρούν τα κομπιούτερ αρσενικού γένους γιατί:
1. Προκειμένου να τραβήξεις την προσοχή τους, πρέπει πρώτα να τα ανάψεις.
2. Περιέχουν τόνους από δεδομένα, αλλά εξακολουθούν να μην έχουν ιδέα.
3. Υποτίθεται ότι υπάρχουν για να σε βοηθούν να λύνεις προβλήματα, αλλά τις περισσότερες φορές ΑΥΤΑ τα δημιουργούν.
4. Μόλις δεσμευτείς με κάποιο συνειδητοποιείς ότι αν περίμενες λίγο ακόμα θα μπορούσες να έχεις βρει ένα καλύτερο μοντέλο.
5.Είναι πάντα απαραίτητο να έχεις ένα backup %
Ένα «καυτό» ειδύλλιο φαίνεται πως έχει γεννηθεί ανάμεσα στη Βίκυ Κάβουρα και τον Ηλία Βρεττό.
Σύμφωνα με το «Real Life», οι δυο τους γνωρίστηκαν λίγο πριν από τις γιορτές, λίγους μήνες αφότου χώρισαν από τον Νίκο Οικονομόπουλο και τη Φελίσια Λαπάτη, αντίστοιχα.
Όπως ανέφεραν στην εφημερίδα πρόσωπα από το περιβάλλον της ηθοποιού, ο Ηλίας και η Βίκυ κανονίζουν κρυφά ραντεβού, αργά το βράδυ, σε μέρη που γνωρίζουν ότι δεν θα έρθουν τετ α τετ με φωτογράφους και κάμερες. Μεταξύ άλλων, πηγαίνουν σε μεταμεσονύκτιες κινηματογραφικές προβολές, όπου φτάνουν χωριστά για να μην δίνουν στόχο, ενώ δεν παραλείπουν να φάνε μαζί, σε εστιατόριο των νοτίων προαστίων όπου γνωρίζουν πως θα περάσουν απαρατήρητοι.
Αν και ο ένας δεν έχει πάει ακόμα στο σπίτι του άλλου, καθώς καραδοκούν οι παπαράτσι, η ηθοποιός έχει βρεθεί αρκετές φορές στο νυχτερινό κέντρο όπου εμφανίζεται ο τραγουδιστής. Ωστόσο, η Βίκυ, συνοδευόμενη από φίλες της, φροντίζει να μην δώσει στόχο, ενώ ο Ηλίας έριχνε κλεφτές ματιές προς το μέρος της.
Προς το παρόν, η σχέση του τραγουδιστή και της ηθοποιού είναι στο επίπεδο του φλερτ, όμως, όπως λένε πρόσωπα από το περιβάλλον τους, αν συνεχιστεί η καλή «χημεία» μεταξύ τους, δεν αποκλείεται να γίνουν σύντομα το νέο ζευγάρι στην ελληνική showbiz!
Πηγή:newpost.gr
Tο εξώφυλλο του Down Town της περασμένης Πέμπτης προκάλεσε μεγάλο ντόρο.
Ο Γιώργος Λιάγκας πλήρωσε τις δηλώσεις του για το ρετούς που κάνουν στους celebrities τα περιοδικά με μερικούς κοιλιακούς παραπάνω, όπως μπορείτε να δείτε.
Ο Γιώργος προτίμησε να σιωπήσει και να μην κάνει καμία αναφορά μέσα από την εκπομπή του στο θέμα. Μίλησαν οι πάντες σε όλες τις εκπομπές, εκτός από τον ίδιο.
Σήμερα, λοιπόν, ο Γιώργος Λιάγκας έσπασε τη σιωπή του.
Ανέβασε μια φωτογραφία στον λογαριασμό του στο Instagram με την... απάντησή του στο Down Town. Η λεζάντα γράφει «Κάτι για τους ...κοιλιακούς!».
Πηγή: iefimerida.gr
Από μόνο του το γυμναστήριο δεν φτάνει, είναι απαραίτητο και ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής τόσο πριν, όσο και μετά την άσκηση, ώστε να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στο σώμα σας!
Δείτε μερικές συμβουλές σχετικά με την διατροφή που είναι καλό να ακολουθείτε πριν από έντονη γυμναστική.
Πριν από το γυμναστήριο είναι σημαντικό να καταναλώσετε κάποια ποσότητα υδατανθράκων, αλλά πρέπει να προσέχετε ώστε να ξεχωρίσετε τους απλούς από τους σύνθετους υδατάνθρακες.
Οι απλοί υδατάνθρακες, οι οποίοι αποτελούνται από ένα ή δύο σάκχαρα, αφομοιώνονται γρήγορα από το σώμα. Μπορούν να βρεθούν σε επεξεργασμένα σιτηρά, στην καραμέλα, τη σόδα, ή τους χυμούς φρούτων και σαφώς δεν είναι μια ιδανική πηγή θρεπτικών συστατικών.
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες, από την άλλη πλευρά, αποτελούνται από τρία ή περισσότερα σάκχαρα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Θα τα βρείτε στην βρώμη, τις γλυκοπατάτες, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το μπρόκολο, και το σπανάκι.
Δεδομένου ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αφομοιώσει ο οργανισμός τους σύνθετους υδατάνθρακες, θα σας βοηθήσουν στη διατήρηση του σακχάρου και των επιπέδων των γλυκογόνων στο αίμα. Το γλυκογόνο είναι απαραίτητο για να εξακολουθήσουν οι μυς σας να τροφοδοτούνται κατά τη διάρκεια μιας έντονης προπόνησης.
Τα πρώτα δύο έως τρία σας γεύματα της ημέρας πριν από την προπόνησή σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν μια ισορροπία υδατανθράκων και πρωτεϊνών σε αναλογία 2: 1, αλλά να θυμάστε να μην το παρακάνετε.
Πηγή:manslife.gr
Στην «κατάψυξη» μπαίνει από σήμερα η χώρα καθώς η θερμοκρασία αναμένεται να πέσει αισθητά ενώ θα σημειωθούν και χιονοπτώσεις.
Το θερμόμετρό θα δείξει μέχρι 5 βαθμούς στα ηπειρωτικά και μέχρι τους 12 οι υψηλότερες στη Κρήτη.
Τις βραδινές ώρες θα σημειωθεί παγετός στη Βόρεια Ελλάδα αλλά και στα υπόλοιπα ηπειρωτικά, μιας και ο υδράργυρος θα αγγίξει τους -12 βαθμούς και δεν θα ξεπεράσει όλη την ημέρα τους 0 βαθμούς σε αρκετές πόλεις της βόρειας Ελλάδας και Ηπείρου.
Οι χιονοπτώσεις πιο εξασθενημένες θα επηρεάσουν τη Βόρεια Ελλάδα, τη Θράκη, την Ανατολική, Κεντρική, Στερεά Ελλάδα και Πελοπόννησο. Δεν αποκλείεται χιονόνερο και στα νησιά του Αιγαίου. Στην Αττική αναμένεται χιονόνερο στο κέντρο της πόλης και ασθενής χιονόπτωση στα Βόρεια Προάστια. Μόνο στην Εύβοια φαίνεται να επιμείνουν τα χιόνια και την Τρίτη καθώς τα φαινόμενα θα είναι πιο έντονα.
Θα επικρατήσουν βοριάδες που αρχικά θα είναι ισχυροί φτάνοντας τα 7 με 8 μποφόρ, γρήγορα όμως θα εξασθενήσουν.
Ειδικότερα:
Στη Θράκη και στη Μακεδονία νεφώσεις με ασθενή χιονόπτωση. Στο Θρακικό βορειοανατολικοί άνεμοι στα 5 με 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία από -3 έως 3 βαθμούς.
Στη Θεσσαλονίκη τοπικές νεφώσεις. Το θερμόμετρο από -4 έως 1 βαθμό.
Στην Ήπειρο, στα νησιά του βορείου Ιονίου και τη δυτική Μακεδονία τοπικές νεφώσεις και ασθενή χιονόπτωση στα ορεινά και ημιπεδινά. Η θερμοκρασία από -4 έως 6 βαθμούς.
Στην Κεφαλονιά, το Πύργο και τη Σπάρτη νεφώσεις με βροχές ή χιονόνερο.Στο Ιόνιο βορειοδυτικοί άνεμοι στα 5-7 μποφόρ.
Στην υπόλοιπη Πελοπόννησο νεφώσεις με βροχές και ασθενή χιονόπτωση στα ορεινά. Η θερμοκρασία από -2 έως 8 βαθμούς.
Στα Κύθηρα βροχές και καταιγίδες και ο υδράργυρος μέχρι τους 7 βαθμούς.
Στη Κρήτη βροχές και χιόνια στα ορεινά. Το θερμόμετρο από 6 έως 11 βαθμούς και οι άνεμοι βόρειοι στα 4 με 6 μποφόρ.
Στα Δωδεκάνησα, στις Κυκλάδες και στα νησιά του βορειοανατολικού Αιγαίου νεφώσεις με βροχές ή χιονόνερο. Οι άνεμοι βόρειοι στα 5 με 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία μέχρι τους 8 βαθμούς.
Στη Θεσσαλία, τη Κεντρική και Στερεά Ελλάδα, τοπικές νεφώσεις με ασθενή χιονόπτωση και πιο έντονη στα ορεινά και την Εύβοια. Η θερμοκρασία από -6 έως 4 βαθμούς.
Στην Αττική νεφώσεις με χιονόνερο και ασθενή χιονόπτωση στα βόρεια του νομού. Η θερμοκρασία στο κέντρο της πόλης από 0 έως 6 βαθμούς Κελσίου.
Πηγή:newpost.gr
Η Ναταλία Γερμανού τόσο με τον τέως σύζυγό της, Πέτρο Ίμβριο, όσο και με τον επί χρόνια σύντροφό της Θάνο Καλλίρη εξακολουθούν να διατηρούν άριστες φιλικές σχέσεις.
Πόσο εύκολο είναι να συμβεί κάτι τέτοιο; «Νομίζω πως είναι πολύ εύκολο, αρκεί να το θέλουν και τα δύο μέρη. Ανάλογα με το είδος της σχέσης, μπορεί να χρειαστεί να περάσει από μία εβδομάδα μέχρι και πέντε χρόνια για να συμβεί και το πιο σημαντικό είναι να μην υπάρχει ερωτικό απωθημένο». Τον περασμένο Οκτώβριο αποκάλυψε σε εβδομαδιαίο περιοδικό πως ο τραγουδιστής την είχε απατήσει κατά τη διάρκεια του γάμου τους. Μου έκανε μεγάλη εντύπωση που το είπε μετά από τόσα χρόνια. «Και του Πέτρου του έκανε εντύπωση και μου είπε “Τι θες και τα λες όλα αυτά; Με δυσφημείς”. Γελούσε βέβαια, δεν θύμωσε. Προς Θεού, μη θεωρήσουμε πως ο Πέτρος Ίμβριος, επειδή έτυχε να αναφερθώ στο όνομά του, ήταν ο μόνος άντρας που με απάτησε. Δεν έχω παρακολουθήσει κανέναν ποτέ, δεν έχω πιάσει κανέναν ποτέ, αλλά έχω ένα μαγικό προσόν: Να τους δημιουργώ ένα φαύλο συναίσθημα εμπιστοσύνης και να μου τα λένε από μόνοι τους. Αυτό, όμως, δεν το πρόδωσα ποτέ, ούτε τους είπα να χωρίσουμε αμέσως μετά. Προσωπικά, ξεκινώ με δεδομένο ότι το 95% των αντρών είναι μη μονογαμικοί. Αυτό είναι κάτι που έμαθα από 17 ετών στο σχολείο, κάνοντας παρέα με αγόρια». Εκείνη έχει υπάρξει άπιστη σε σχέση; «Βέβαια, αλλά εκείνος δεν το κατάλαβε ποτέ. Βέβαια, η συγκεκριμένη σχέση είχε τελειώσει μέσα μου. Γενικά, δεν έχω υπάρξει και τέρας πίστης, για να κρίνω κάποιον που είναι άπιστος». Κατά καιρούς κυκλοφορούν δημοσιεύματα που τη θέλουν άλλοτε ζευγάρι με ιδιοκτήτη ναυτιλιακής εταιρείας και άλλοτε με γνωστό μοντέλο. Τι συμβαίνει τελικά με τη ζωή της; «Τίποτα από όλα αυτά. Αλλά ακόμα και να ήμουν ζευγάρι με κάποιον, δεν θα το έλεγα. Είμαι στην περίοδο που αποφάσισα να μην ξαναπώ κάτι που αφορά τα προσωπικά μου, παρά μόνο αν είμαι έτοιμη να μοιραστώ τη ζωή μου με έναν άνθρωπο ‒ και δεν εννοώ γάμους και αρραβώνες».
Όπως βέβαια ομολογεί, μέχρι σήμερα η συγκατοίκηση της αρέσει, αρκεί και ο άλλος να έχει κρατήσει το δικό του σπίτι. Δεν είναι από τις γυναίκες που θα ψάξουν κινητά, θα παρακολουθήσουν ή θα κάνουν σκηνές, αλλά το ίδιο απαιτεί και από τον άλλον. Επίσης, ξέρει να συγχωρεί.
«Σε ένα σύντροφο το μόνο που δεν μπορώ να συγχωρήσω είναι το να μην μπορεί να διαχειριστεί τα προβλήματα που θα προκύψουν στη σχέση μας με διάλογο και κουβέντα.
Συγχωρώ πράγματα και δίνω ευκαιρίες, αν ο άλλος είναι γάτος στο μπλα, μπλα. Θέλω να είναι μια αρσενική Ναταλία» παραδέχεται.
Το 2015, όπως λέει και η ίδια, ήταν μια περίεργη χρονιά για εκείνη. «Ήταν μια χρονιά που με ωρίμασε συναισθηματικά, λες και ήταν τρεις χρονιές μαζί. Πήρα ορισμένα μαθήματα ζωής που δεν ήταν τόσο ευχάριστα για μένα. Μέσα σε αυτή τη χρονιά ένιωσα απίστευτη τσατίλα με τον εαυτό μου, διότι τον μείωνα και του έδινα λιγότερα από αυτά που άξιζε. Το εύκολο είναι να λέμε πως φταίει κάποιος άλλος.
Η αλήθεια, όμως, είναι πως εμείς οι ίδιοι αφήνουμε τους άλλους να μας πληγώσουν. Αυτό ήταν που με τσάτισε φέτος. Είπα στον εαυτό μου ”αφού είσαι λυκόσκυλο του βουνού, γιατί συμπεριφέρεσαι σαν ποδοπατημένο κανισάκι;“.
Έτσι, αποφάσισα να συμπεριφέρομαι σαν λυκόσκυλο αγέλης». Από την άλλη, το 2016 ξεκίνησε για εκείνη με τις καλύτερες προδιαγραφές. «Είμαι σαν τη μαθήτρια που έχει καθαρίσει την τσάντα της και έχει αντικαταστήσει τα παλιά και μουντζουρωμένα τετράδια με καινούρια, πεντακάθαρα. Είμαι πιο συνειδητοποιημένη.
Δεν θεωρώ πως το 2016 μπορεί από μόνο του να μου φέρει κάτι . Πρέπει να μου τα φέρω εγώ. Και σ’ το λέω αυτό, γιατί πιστεύω πως εμείς φέρνουμε στον εαυτό μας και τα καλά και τα στραβά.
Αυτή η χρονιά θέλω να μου δώσει υγεία και τη δυνατότητα να φέρω στη ζωή μου μόνο ωραίες καταστάσεις».
Πηγή:peoplegreece.com
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, κάθε τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου (δηλαδή αύριο) είναι η χειρότερη και η πιο καταθληπτική μέρα του χρόνου.
Η μέρα αυτή προήλθε από τον ψυχολόγο Dr Cliff Arnall, ο οποίος το 2005 έφτιαξε μία εξίσωση στην προσπάθειά του να βρει την χειρότερη μέρα του χρόνου.
Η τακτική του ήταν εξής: Συνδύασε τον άσχημο καιρό του Ιανουαρίου, τα χρέη του Δεκέμβρη και την ψυχολογική κατάσταση του ανθρώπου μετά τα Χριστούγεννα και βρήκε πως η μέρα αυτή είναι η 18η Ιανουαρίου.
Ουσιαστικά, ο μαθηματικός του τύπος περιελάμβανε τα χρέη, τις γιορτές που πέρασαν και τους απραγματοποίητους στόχους του παλιού έτους και έτσι κατασκεύασε την... Blue Monday.
Η αυριανή μέρα, δηλαδή, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα είναι η μέρα που οι περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο συνειδητοποιούν πόσο εκτός στόχων και προγράμματος είναι και νιώθουν μία βαθιά μελαγχολία.
Τον Dr. Cliff ήρθαν να υποστηρίξουν και άλλοι επιστήμονες. Η διατροφολόγος Alison Clark υποστηρίζει πως ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις υποχρεώσεις και τηνη σκληρή πραγματικότητα μετά τη χαλάρωση των εορτών.
Παρ' όλα αυτά, οι περισσότεροι επιστήμονες θεωρούν πως ο τύπος δεν μπορεί να σταθεί επιστημονικά και δεν γίνεται αποδεκτός από μαθηματικούς.
Πηγή: iefimerida.gr
Με την ζωή να γίνεται όλο και πιο δύσκολη και με τον αγώνα για την αναζήτηση της ευτυχίας, όλο και πιο επίπονο, ο σύγχρονος άνθρωπος έχει δεκάδες ανασταλτικούς παράγοντες που τον εμποδίζουν από το να νιώθει πλήρης, ήρεμος και ευτυχής.
Αν δεχθούμε ότι «η ευτυχία είναι εσωτερική υπόθεση» και ότι «τα λεφτά δεν φέρνουν την ευτυχία», ποια είναι τα δέκα πράγματα που μπορείτε να κάνετε οι ίδιοι/ες για να είστε πραγματικά χαρούμενοι/ες, χωρίς να ξεχνάτε βέβαια ότι και η ευτυχία είναι κάτι που μοιράζεται!
Τον δεκάλογο συνέταξε η «Action for Happiness», μια οργάνωση ανθρώπων που ιδρύθηκε το 2010 με πάτρωνα τον Δαλάι Λάμα και που ως στόχο έχει να κάνει τον κόσμο ένα πιο ευτυχισμένο μέρος για να ζεις, αναλύοντας σχετικές επιστημονικές έρευνες στον χώρο της Ψυχοκοινωνιολογίας.
1) Βοήθησε κάποιον
Όσοι έχουν προσφέρει γνωρίζουν καλά ότι δεν υπάρχει μεγαλύτερη ικανοποίηση από το να δίνεις, μεγαλύτερη και από το να παίρνεις. Και το ζήτημα δεν είναι χρηματικό. Μπορείς να βοηθήσεις με την εθελοντική σου εργασία, με το ενδιαφέρον που θα δείξεις, με τον χρόνο που θα αφιερώσεις σε κάποιον. Έρευνες δείχνουν ότι το να νοιάζεσαι σου προσφέρει την ολοκλήρωση που αναζητάς και ενδυναμώνει την υγεία σου.
2) Χτίσε σχέσεις με τους άλλους
Αν πιστεύεις ότι μπορείς να ευτυχίσεις μέσα στην μοναξιά σου, μάλλον κάτι δεν έχεις καταλάβει σωστά. Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες ευτυχίας, επομένως άρχισε να επενδύεις σε αυτές. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με μακρόχρονες και δυνατές σχέσεις, ζουν πιο χαρούμενοι, πιο υγιείς και για περισσότερα χρόνια.
3) Φρόντισε το σώμα σου
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» έλεγαν οι αρχαίοι και τώρα έρχονται και οι σύγχρονοι επιστήμονες να το επιβεβαιώσουν. Και υπάρχουν πολλοί που επιμένουν ότι η διάθεση τους εκτοξεύεται στα ύψη μετά από μια ώρα γυμναστικής. Δεν χρειάζεται να τρέξεις τον Μαραθώνιο ασφαλώς για να το πετύχεις, απλά λίγο περισσότερο χρόνο να περάσεις στην φύση, λίγο περισσότερο να προσέξεις την διατροφή σου και λίγο λιγότερη ώρα να σπαταλήσεις μπροστά σε κάποια οθόνη τηλεόρασης ή υπολογιστή και ήδη θα έχεις σημειώσει σημαντική πρόοδο.
4) Παρατήρησε τον κόσμο γύρω σου
Η ίδια η ζωή είναι η ευτυχία μας. Και αν πολλές φορές που περνάς μια φάση απαισιοδοξίας αναρωτιέσαι αν «αυτό είναι όλο κι όλο», σίγουρα πρέπει να ανοίξεις καλά τα μάτια σου και να αρχίσεις να παρατηρείς το περιβάλλον σου. Γιατί υπάρχουν δεκάδες πράγματα που τα αγνοείς και είναι πραγματικά υπέροχα. Και δεν χρειάζεται να ψάξεις πολύ, είναι όλα γύρω σου.
5) Συνέχισε να μαθαίνεις
Μιας και θυμηθήκαμε τα ρητά, ας σημειώσουμε ότι «το μακάριοι οι πτωχοί τω πνεύματι» μπορεί και να μην ισχύει τελικά. Ίσως πολλές φορές να έχουμε ζηλέψει κάποιον που αντιλαμβάνεται τόσο λίγα, ώστε να μην προβληματίζεται και ιδιαίτερα με κάτι από αυτά. Η ευτυχία του είναι όμως πρόσκαιρη. Η γνώση είναι ευτυχία, Και η διαδικασία απόκτησης της, δηλαδή η μάθηση, ακόμη μεγαλύτερη. Μάθε κάτι καινούργιο και θα δεις ότι αμέσως θα αισθανθείς πιο ευτυχισμένος/η.
6) Βάλε στόχους
Η ευτυχία, αν και την βιώνουμε στο παρόν, είναι ωστόσο άμεσα συνδεδεμένη τόσο με το παρελθόν μας, όσο -ίσως και πιο πολύ- με το μέλλον μας! Η ευτυχία μπορεί να είναι και απλά μια προσδοκία, μια προσμονή για κάτι που πραγματικά θέλεις και επιθυμείς. Βάλε στόχους λοιπόν για το μέλλον, ευχαριστήσου την περίοδο αναμονής και πέταξε από την χαρά σου όταν πια ο στόχος σου θα έχει επιτευχθεί. Μην κάνεις όμως τρελά όνειρα. Είναι οι μικροί, ρεαλιστικοί στόχοι που θα σε ολοκληρώσουν.
7) Βρες λύσεις τώρα
Όπως το μέλλον είναι σημαντικό, έτσι είναι και το παρελθόν. Μην αφήνεις εκκρεμότητες μέσα σου για να τις κουβαλάς μαζί σου μια ζωή. Αυτά που σε ενοχλούν, αυτά που σε προβληματίζουν, επίλυσε τα τώρα! Μην κρύβεις τα πράγματα κάτω από το χαλί, γιατί μια μέρα θα βγουν όλα μαζί και θα σε πνίξουν. Δεν χρειάζεται να λύσεις το Κυπριακό, απλά να αποφύγεις την δημιουργία απωθημένων.
8) Επικεντρώσου στα θετικά της ζωής
Ότι δίνεις παίρνεις, λέει η εμπειρία της ζωής. Και αν δώσεις μιζέρια και γκρίνια, θα πάρεις μαυρίλα και δυστυχία. Προσπάθησε να σκεφτείς θετικά, αναζήτησε την θετική όψη ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις. Δεν είπαμε να μεταμορφωθείς ξαφνικά σε Γιόγκι και να περνάς τον χρόνο σου στην στάση του Λωτού (αν και δεν είναι κακή ιδέα) αλλά λίγη περισσότερη αισιοδοξία όλοι θα μπορούσαμε να υιοθετήσουμε.
9) Νιώσε άνετα με τον εαυτό σου
Αγάπησε τον εαυτό σου. Τόσο απλά, τόσο λιτά. Με αυτόν έζησες, με αυτόν θα ζήσεις, σίγουρα θα πρέπει να τα πας καλά μαζί του. Δεν χρειάζεται ούτε να συμφωνείς με όλα όσα κάνει, ούτε να μετατραπείς σε αλαζονικό ον που πιστεύει ότι είναι πάνω απ όλους. Απλά να σε επιβραβεύεις για αυτά που κάνεις, να γιορτάζεις την μοναδικότητα σου και πιο σημαντικό, να αποδεχθείς ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι έχεις όλη την ζωή μπροστά σου για να βελτιωθείς αν κάτι σε ενοχλεί.
10) Γίνε μέρος κάτι μεγαλύτερου
Αν δεν σε ικανοποιεί μια θεολογική εξήγηση, δέξου τουλάχιστον την υπαρξιακή ανάγκη του ανθρώπου να ζει για έναν σκοπό. Για κάτι μεγαλύτερο από αυτόν ή το άμεσο περιβάλλον του. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που αφιερώνονται σε ένα σπουδαίο για αυτούς σκοπό, σε ένα συλλογικό στόχο που σημαίνει πολλά και για πολλούς, έχουν μεγάλο βαθμό αυτοϊκανοποίησης για την ζωή και τον εαυτό τους.
Πηγή: iefimerida.gr
- Πήγα προχτές την κόρη μου σε ματς πυγμαχίας και από την τρομάρα της έχασε τη μιλιά της .
Και τώρα τι θα κάνεις ;
- Θα δοκιμάσω να πάω και τη γυναίκα μου .
Μπαίνει ένα τούμπανο μέσα σε ένα μπαρ αγριεμένος... Τον κοιτάνε οι άλλοι φοβισμένα...
Βαράει το χέρι του στον πάγκο και λέει:
- Γα@@@ω και δέρνω, έχει κανείς αντίρρηση;
Κανείς δεν μιλάει, όλοι τρομαγμένοι....
Την επόμενη μέρα πάλι το ίδιο....Μπαίνει μέσα αγριεμένος...
- Γα@@@ω και δέρνω! Έχει κανείς αντίρρηση;
Κανείς πάλι δεν μιλάει, όλοι τρομαγμένοι....
Γίνεται το ίδιο μακελιό για μια εβδομάδα ώσπου μια μέρα είπε να πάει σε άλλο μπαρ....
Μπαίνει μέσα πάλι αγριεμένος ξαναχτυπάει τον πάγκο του μπαρ.
- Γα@@@ω και δέρνω έχει κανείς αντίρρηση;
- Εγώ ρεε!!!!!
- Εγώ κι αυτός γα@@@με και δέρνουμε. Έχει κανείς αντίρρηση;
