Υπάρχουν τροφές που θα σε βοηθήσουν με την δίαιτα σου, μειώνοντας το αίσθημα της πείνας:
- Αυγά: Αν θες να ελέγξεις το βάρος και την πείνα σου, είναι από τις ιδανικότερες τροφές. Αν ειδικά τα καταναλώσεις στο πρωινό σου, στο τέλος της ημέρας θα έχεις καταναλώσει έως και 440 θερμίδες λιγότερες, σύμφωνα με έρευνες.
- Όσπρια: Έχουν φυτικές ίνες, υδατάνθρακες και πρωτεΐνη που απορροφάται πιο αργά από τον οργανισμό. Αν φας ένα φλιτζάνι όσπρια νιώθεις 31% πιο χορτάτος συγκριτικά με οτιδήποτε άλλο. Μπορείς να τα προσθέσεις στις σαλάτες, τις σούπες, στον κιμά ή απλά ως συνοδευτικό.
- Φιστίκια: Γενικά οι ξηροί καρποί κόβουν την όρεξη και βοηθούν στο αδυνάτισμα, παρόλο που έχεις αρκετές θερμίδες. Οι θερμίδες τους όμως δεν απορροφώνται 100% από τον οργανισμό σου εξαιτίας των φυτικών ινών που περιέχουν και μπορούν να προκαλέσουν άμεσα κορεσμό. Με τα φιστίκια ειδικά, αφαιρώντας τα τσόφλια, μειώνεται η ποσότητα που τελικά καταναλώνουμε. Να έχεις πάντα λίγους ξηρούς καρπούς σε ένα σακουλάκι για ένα εύκολο σνακ κάθε ώρα!
- Βατόμουρα: Ένα φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα έχει μόλις 80 θερμίδες και 9 γραμμάρια φυτικών ινών. Είναι από τις πιο πλούσιες τροφές σε φυτικές ίνες και γι' αυτό άμεσα έρχεται το αίσθημα κορεσμού. Περιέχουν μαγγάνιο, κάλιο και βιταμίνη C. Θα τα βρεις κατεψυγμένα όλο τον χρόνο και μπορείς να τα προσθέσεις στην φρουτοσαλάτα, το γιαούρτι ή ακόμα και την σαλάτα σου.
Πηγή:manslife.gr
Είναι… φίρμα από μόνη της! Η Tianna Gregory είναι, τι άλλο, μοντέλο και μαντέψτε ανεβάζει σέξι και αρκετά «πικάντικες» φωτογραφίες της στο Instagram. Η νεαρή με καταγωγή από το South Lake Tahoe μετακόμισε σε πιο ηλιόλουστα και «χαρούμενα» μέρη όπως το Λος Άντζελες και από εκεί προωθεί τη καριέρα της.
Πηγή:secret-life.gr
Ο Νίκος που είναι ο δάσκαλος Κουνγκ Φου έχει μια πόρτα άβαφη.
Παίρνει τηλέφωνο λοιπόν τον φίλο του τον Φώντα τον μπογιατζή και του λέει :
– Φώντα, μπορείς να έρθεις να μου βάψεις μια πόρτα;’
Έρχεται λοιπόν ο Φώντας, και του λέει ο Νίκος :
– Φώντα εγω θα πάω για μπάνιο, κάτσε με την ησυχία σου και δούλεψε, έχει και κάτι μπύρες στο ψυγείο αν διψάσεις.
Αρχίζει λοιπόν ο Φώντας να βάφει και να πίνει και μπύρες συγχρόνως.
Σε κάποια φάση έγινε τόσο λιώμα που δεν έβλεπε και πολύ καλά την πόρτα, την έβαφε, την ξανάβαφε αλλά κάτι δεν του πήγαινε
στο χρώμα. Παίρνει λοιπόν το Νίκο στο κινητό :
– Ρε Νίκο πόσο χρώμα να ρίξω στην πόρτα σου ;
-Εσύ ξέρεις τη δουλειά καλύτερα, βάλε όσο νομίζεις.
Ποιό είναι το ηθικό δίδαγμα της ιστορίας;
»Στου Κουνγκ Φου την πόρτα, όσο θέλεις Φώντα.»
Είναι ένας μάγειρας και ξεκίνησε να φτιάξει πουρέ.
Δυστυχώς ο πουρές του βγήκε χάλια και έφτιαξε αυγά τελικά τα οποία ευτυχώς πέτυχαν.
Ποιό είναι το ηθικό δίδαγμα;
»Κάλλιο αυγά παρά πουρέ!»
Ένας άντρας μπαίνει μέσα σε ένα μπαρ και παραγγέλνει ένα ποτό.
Κάποια στιγμή όπως ο μπάρμαν αφήνει για λίγο στη μπάρα ένα καμπάρι, ο άντρας το βουτάει και την φεύγει τρέχοντας!
Τον βλέπει ο μπάρμαν, και αρχίζει να τον κυνηγάει.
Εκεί που τρέχουν κάποια στιγμή πετυχαίνουν έναν αστυνομικό, μπαίνει και αυτός στο κυνήγι, δίνει σήμα σε περιπολικό αλλά ο άντρας προλαβαίνει και φτάνει στο σπίτι του. Χτυπάνε το κουδούνι οι μπάτσοι απειλώντας να σπάσουν την πόρτα.
Τι να κάνει, ο άντρας βλέπει ένα πακέτο με βούτυρο, αρπάζει την ετικέτα και την κολλάει στο καμπάρι για να το καμουφλάρει!
Ποιό είναι το ηθικό δίδαγμα;
»Ο κόσμος το χει βούτυρο και συ κρυφό καμπάρι!»
Ρωτάει η μαία την ετοιμόγεννη :
΄΄Ο πατέρας του μωρού θα είναι παρών στον τοκετό;΄΄
΄΄ Όχι, γιατί δεν τα πάει καλά με τον σύζυγό μου.΄΄
Είναι σε ένα πάρκο ένα ζευγαράκι που ερωτοτροπεί.
Κάποια στιγμή η κοπέλα λέει στο αγόρι της :
΄΄Μωρό μου;΄΄
΄΄Τι είναι αγάπη μου;΄΄ της λέει εκείνος.
΄΄Μπορείς να βγάλεις τα γυαλιά σου επειδή γρατζουνάς τα μπουτάκια μου;΄΄
΄΄Ότι θες αγάπη μου!΄΄ της λέει το αγόρι.
Περνούν πέντε λεπτά και η κοπέλα του λέει :
΄΄Αγάπη μου μήπως θα μπορούσες να ξαναφορέσεις τα γυαλιά σου επειδή γλύφεις το γρασίδι;΄΄
1.Ένα φλιτζάνι καφέ πάντα φαίνεται καλό κάθε πρωί.
2.Δεν πρόκειται να κοιμηθείς ύστερα από ένα φλιτζάνι καφέ.
3.Μπορείς να κάνεις τον καφέ σου όσο γλυκό τον θες.
4.Μπορείς να δοκιμάσεις διαφορετικούς τύπουςκαφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας
5.Μπορείς να πιείς καφέ όσο άσχημος και αν είσαι.
6.Ο καφές δεν σου αντιμιλάει.
7.Ο καφές είναι πάντα ζεστός εκτός και εάν ζητήσεις το αντίθετο.
8.Οι λεκέδες από καφέ πάντα αφαιρούνται εύκολα.
9.Εάν ο καφές σου κρυώσει μπορείς εύκολα να τον πετάξεις.
10.Ο καφές είναι έτοιμος σε πέντε λεπτά.
11.Όταν πίνεις καφέ δεν γεμίζει ο λαιμός σου με τρίχες.
12.Ο καφές δεν καταλαμβάνει το μισό κομμάτι του κρεββατιού σου.
Η Κατερίνα Στικούδη, φαίνεται πως δεν αφήνει πίσω τη πρώτη της καριέρα ως μοντέλο καθώς εκτός από το τραγούδι συνεχίζει να κάνει επαγγελματικές φωτογραφίσεις για εταιρείες ρούχων και εσωρούχων. Σήμερα η Κατερίνα είχε φωτογράφιση με εσώρουχα, και μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μια φωτογραφία από τα backstage.Όπως βλέπετε φοράει τα εσώρουχα της εταιρίας που διαφημίζει προκαλώντας τα θετικά σχόλια των θαυμαστών της.
Πηγή:protothema.gr
Στο μάθημα της Γεωγραφίας:
- Τάκη, για δείξε μας στο χάρτη πού είναι η Αμερική.
- Εδώ!
- Μπράβο παιδί μου.
- Τώρα εσύ Νατάσσα, για πες μας, ποιος ανακάλυψε την Αμερική;
- Ο Τάκης!!
Το Manslife.gr σε κάνει σοφότερο μαθαίνοντάς σου πως σκέφτονται οι γυναίκες
1. Τα φιλιά
Αν κάποιος αποτύχει σε αυτόν τον τομέα, δύσκολα θα προχωρήσει παρακάτω
2. Τα φιλιά στο λαιμό και το στήθος
Αν θες να κάνεις την κοπέλα σου μούσκεμα, ξεκίνα από πάνω!
3. Το στοματικό
Στα έχουμε ξαναπεί, όταν της κάνεις στοματικό νιώθει η βασίλισσα των πάντων.
4. Το να σε βλέπει διεγερμένο
Και να ξέρει ότι αυτό το πέτυχε εκείνη.
5. Το να είναι γυμνή
Υπάρχει κάτι απελευθεωτικό και ταυτόχρονα ερωτικό στο να είσαι απλώς χωρίς τίποτα πάνω σου.
6. Η διείσδυση
Ε, ναι, προφανώς...
7. Να της ψιθυρίζεις
Όταν σκύβεις στο αυτί της και της ψιθυρίζεις πόσο σε φτιάχνει, σε θέλει ακόμα πιο πολύ.
8. Το σκληρό, γρήγορο σεξ
Η μόνη περίπτωση που τα προκαταρκτικά είναι περιττά.
9. Το να είναι από πάνω σου
Παίρνει τον έλεγχο και αποφασίζει εκείνη για το πως θα νιώσει τη μέγιστη ηδονή.
10. Ο οργασμός
Σε κάποιες συμβαίνει κάθε φορά (σχεδόν) που κάνουν σεξ, σε άλλες σπάνια. Όπως και να έχει, όλες το ευχαριστιούνται το ίδιο πολύ.
11. Το μετά
Νιώθει χαλαρωμένη και λάμπει. Ειδικά αν πιστεύει ότι μοιράστηκε κάτι τόσο έντονο με κάποιον που το αξίζει.
Πηγή:manslife.gr
Η Ιρίνα Σάικ μπήκε στα πρώτα... άντα όμως αυτό φαίνεται πως δεν επηρεάζει καθόλου την απίστευτη ομορφιά της.
Η Ρωσίσα καλλονή, μια μέρα μετά τα 30ά γενέθλιά της, φρόντισε να αναστατώσει τον αντρικό πληθυσμό, ανεβάζοντας μια φωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, με την οποία έστειλε παράλληλα και ένα μήνυμα για το 2016.
Πηγή: iefimerida.gr
