Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου 2016

Η κόρη του Λευτέρη Πανταζή καπνίζει στο μπαλκόνι μόνο με το δερμάτινο τζάκετ της [εικόνα]




Η κόρη του Λευτέρη Πανταζή, Κόνι Μεταξά, ξέρει πως να αναστατώνει με τις φωτογραφίες της το Instagram και για ακόμη μία φορά τα κατάφερε.

Η ανατρεπτική τραγουδίστρια και ηθοποιός βγήκε στο μπαλκόνι της για τσιγάρο, φορώντας μόνο το δερμάτινο της τζάκετ και πόζαρε για τον φακό.

Η φωτογραφία της μέσα σε λίγα λεπτά απέσπασε εκατοντάδες like.





Πηγή: Η κόρη του Λευτέρη Πανταζή καπνίζει στο μπαλκόνι μόνο με το δερμάτινο τζάκετ της [εικόνα] | iefimerida.gr http://www.iefimerida.gr/news/291062/i-kori-toy-leyteri-pantazi-kapnizei-sto-mpalkoni-mono-me-dermatino-tzaket-tis-eikona#ixzz4LdAVLzDu

Ο τζαζίστας



Ποια είναι η διαφορά ενός τζαζίστα από έναν ροκ κιθαρίστα;

Ο ροκ κιθαρίστας παίζει 4 συγχορδίες μπροστά σε 2000 άτομα ενώ ο τζαζίστας 2000 συγχορδίες μπροστά σε 4 άτομα.

Κρυφό ραντεβού Πιτ-Ανιστον σε πριβέ σουίτα στο Μανχάταν



Μυστικό ραντεβού σε πριβέ σουίτα πολυτελούς ξενοδοχείου στο Μανχάταν είχε η Τζένιφερ Ανιστον και ο Μπράντ Πίτ. 

Σύμφωνα με το RadarOnline.com οι κάμερες ασφαλείας «συνέλαβαν» το πρώην ζευγάρι να συναντιέται κρυφά στο ξενοδοχείο «Gansevoort» λίγες εβδομάδες πριν ανακοινωθεί το διαζύγιο του Πιτ με την Ατζελίνα Τζολί, 

«Η Τζεν μίλησε με τον Μπραντ. Εκμυστηρεύτηκε μάλιστα στους φίλους της ότι το όνειρό της είναι να είναι οι δυο τους και πάλι μαζί. Η αλήθεια είναι ότι εκείνη περίμενε κρυφά να φύγει από τη μέση η Αντζελίνα». 

Σύμφωνα με τις πηγές ο Πιτ συζήτησε με την Τζένιφερ τα προβλήματα που αντιμετωπίζει με την Τζολί και πως κάνει προσπάθειες για να τα διορθώσει τα πράγματα. 

Οπως αναφέρει το δημοσίευμα η 45χρονη αν και παντρεμένη με τον Τζάστιν Θερού από το 2015 είναι ευτυχής που άκουσε για το διαζύγιο γιατί πραγματοποιήθηκε μια μικρή ελπίδα που είχε μέσα της. «Είναι ο έρωτας της ζωής της και στην πραγματικότητα δεν τον ξεπέρασε ποτέ» αποκαλύπτει ένας φίλος της.

Πηγή: RadarOnline.com



Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2016

Πόσο συχνά πρέπει να πλένεις το πρόσωπο σου;


  
Το προτιμότερο για ένα καθαρό και λαμπερό δέρμα είναι να πλένεις το πρόσωπο σου 2 φορές την ημέρα, μια το πρωί και μια το βράδυ. Είναι όμως επίσης σημαντικό να σκεφτείς και τα καθαριστικά προϊόντα που χρησιμοποιείς. Μερικά καθαριστικά προσώπου ή προϊόντα με μικρόκοκκους δεν είναι κατασκευασμένα για καθημερινή χρήση. Προσπάθησε να αποφύγεις σκληρά χημικά, όπως το θειϊκό και τα parabens.



Βρες ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου για καθημερινή χρήση  και ένα προϊόν απολέπισης για να το χρησιμοποιείς 2 με 3 φορές τη βδομάδα.

Εφάρμοσε το προϊόν απολέπισης στο δέρμα σου με ελαφριά πίεση και κυκλικές κινήσεις, διότι αν το παρακάνεις μπορεί να ερεθίσεις το δέρμα σου δημιουργώντας μεγαλύτερο πρόβλημα. Επίσης είναι σημαντικό να γνωρίζεις τη ποιότητα και τον τύπο του δέρματος σου, διότι δεν είναι όλα τα προϊόντα κατασκευασμένα το ίδιο για κάθε τύπο.




Λιπαρό δέρμα

Επέλεξε ένα ήπιο καθαριστικό προϊόν το οποίο θα απομακρύνει το περιττό σμήγμα και τη λιπαρότητα του προσώπου σου χωρίς να στο αφυδατώσει. Φρόντισε να μην το πλένεις πολύ συχνά διότι το δέρμα σου θα παράγει περισσότερο σμήγμα με σκοπό να ισορροπήσει την αφυδάτωση.

Μεικτό δέρμα

Επέλεξε ένα καθαριστικό προϊόν με καφεΐνη και βιταμίνη Ε για να αναζωογονήσει το δέρμα σου και να το προστατέψει από όλους τους βλαβερούς παράγοντες.

Ευαίσθητο δέρμα

Επέλεξε ένα ήπιο καθαριστικό για καθημερινή χρήση έτσι ώστε να αφήνει το δέρμα σου καθαρό χωρίς τα βλαβερά χημικά. Θυμήσου να ενυδατώνεις το πρόσωπο σου μετά τον καθαρισμό για να διατηρήσεις ένα υγιή και λαμπερό δέρμα.




Όσον αφορά το προϊόν απολέπισης δεν χρειάζεται να τρίβεις το πρόσωπο σου με δύναμη για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα της επιφάνειας του δέρματος σου. Ακόμη και αν σκέφτεσαι πως οι φυσικοί τρόποι είναι οι καλύτεροι για την απολέπιση του δέρματος σου, όπως το τριμμένο καρύδι, κάνεις λάθος. Οι μυτερές άκρες θα δημιουργήσουν μικροσκοπικά κοψίματα στο δέρμα του προσώπου σου. Αντίθετα, προτίμησε να επιλέξεις ένα προϊόν απολέπισης με απαλούς μικρόκοκκους, σαν την υφή της αμμουδιάς για να αποφύγεις τον ερεθισμό.

Πηγή:manslife.gr

Ο 12λογος ενός άντρα: Τα 12 πιο sexy πράγματα σε μια γυναίκα είναι αυτά



Ντυνόμαστε, φτιαχνόμαστε, στήνουμε κατάλληλα το σώμα μας, παίρνουμε sexy πόζες. Όλα αυτά για να μας βρίσκουν οι άντρες ερωτεύσιμες και να μας πλησιάσει κανένας μήπως πει καμιά κουβέντα.

Αυτά όμως αρκούν; Ή ακόμα καλύτερα αυτά είναι που θέλουν πραγματικά; Ένας άντρας, ετών 32, ονόματι Αλέξανδρος και κάτοικος Αθηνών, μάς αποκάλυψε αυτά που βρίσκουν πραγματικά sexy οι άντρες σε μια γυναίκα (κι οι φίλοι του συμφώνησαν με τον δωδεκάλογό του).

Να είναι γεμάτη ενέργεια
Να γυμνάζεται, να έχει ενδιαφέροντα εκτός δουλειάς, να ψάχνεται. Να είναι αυτό που λέμε "μαμούνι". 

Να μην ασχολείται όλη την ώρα με το κινητό της
Αυτό που τις βλέπεις όλες μαζί να βγάζουν 10 selfie το λεπτό, να τις ανεβάζουν και κάθε τόσο να κοιτάζουν το κινητό τους για να δουν αν πήραν τα απαραίτητα like, δεν αρέσει σε κανέναν μας. Όχι απλώς δεν αρέσει, αλλά μας ξενερώνει κιόλας.

Να διαβάζει
Κορίτσι, μόνο, Κυριακή πρωί σε ένα καφέ στο Κέντρο με το βιβλίο της. Είναι στις top sexy εικόνες μας.

Να έχει απορίες
Βαρεθήκαμε όλοι με τις γυναίκες - ξερόλες. Ας μην κάνουν πως τα ξέρουν όλα κι ας αφεθούν λίγο ελεύθερες να εκφράσουν τις απορίες τους. Είναι τόσο ωραίο άλλωστε το βλέμμα απορίας (και το feeling οτι κάτι σας μαθαίνουμε).

Να με εκπλήσσει
Δεν θέλουμε αυτά που θέλουν οι γυναίκες. Δηλαδή δώρα και ταξίδια. Έκπληξη για εμάς είναι να μια όμορφη κίνηση, μια εκπλήρωση κάποιας σεξουαλικής επιθυμίας, μια ωραία κουβέντα.

Να γελάει με τα μάτια
Αυτή η γκριμάτσα είναι τόσο αθώα sexy που με τρελαίνει.

Να είναι αποφασιστική
Δύο ώρες μπροστά από τον καθρέφτη και πενήντα αλλαξιές. "Να πάμε Ανάφη ή Αμοργό", "μακαρόνια ή burger", "να μείνω ή να φύγω"; Βαρεθήκαμε ήδη.

Να πιστεύει στον εαυτό της
Αλλιώς βγάζει κόμπλεξ που κανένας δεν μπορεί να της τα καλύψει. Λίγη πίστη.

Να μοιράζεται τα μυστικά της
Υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από την ατάκα "Να σου πω ένα μυστικό;". Όχι.

Να φοράει κόκκινο κραγιόν
Old time classic. Είναι τόσο sexy. Ακόμα και μια αδιάφορη κοπέλα μπορεί να γίνει πολύ ενδιαφέρουσα με μόνο λίγο κόκκινο χρώμα στα χείλη.

Να παίρνει τηλέφωνο για άσχετα πράγματα
"Έλα, να σε ρωτήσω: Τι κάνεις;" ή "Να σου πω την άχρηστη πληροφορία της ημέρας;". Χιούμορ με αφέλεια και γλύκα.

Να δείχνει λίγο "δέρμα"
Κάτι να είναι ακάλυπτο τελοσπάντων. Πόδια, πλάτη, μπούστο; Ποτέ όμως όλα μαζί. Γίνεστε δεύτερες.

Πηγή:followme.gr

Δευτέρα 19 Σεπτεμβρίου 2016

O κόκορας



Ο κόκορας τρέχει πίσω από μια κότα.
– Εάν δεν την πιάσω σκέφτεται, τουλάχιστον θα ζεσταθώ! σκέφτεται.

Και η κότα:
– Βρε μπας και τρέχω πολύ γρήγορα;

O γάμος



Σε ένα μικρό χωριό γίνεται ένας γάμος και ο παπάς ρωτάει :
– Αν κάποιος έχει αντίρρηση για αυτό το γάμο ας μιλήσει τώρα,αλλιώς ας σωπάσει για πάντα.

– Ναι,εγώ έχω, ακούγεται μια λεπτή φωνούλα. 
Τότε ο παπάς ρίχνει μια άγρια ματιά και απαντάει :
– Σιωπή τέκνον μου, εσύ είσαι ο γαμπρός.

Ξεσπάθωσε η Μαρινέλλα: Ξεβρακωμένες γκόμενες κάνουν καριέρα με στρινγκ και playback



Η μεγάλη κυρία του ελληνικού τραγουδιού Μαρινέλλα εχει τον τρόπο της, πάντα με το χαμόγελο, να σχολιάζει τον χώρο του τραγουδιού με το γνωστό της χιούμορ.

« Γεμίσαμε με μπούκλες παντού» λέει αναφερόμενη στις νέες τραγουδίστριες σε συνέντευξή της στην εφημερίδα Realnews. 

Η Μαρινέλλα αναφέρθηκε σε άφωνες γυναίκες που κάνουν καριέρα με στρινγκ και playback.
«Δεν λέω, υπάρχουν καλές φωνές σήμερα, υπάρχουν ταλέντα» τονίζει, «Αλλά δυστυχώς σπρώχνονται οι άφωνες κυρίως. Οι άφωνες που κάνουν καριέρα με στρινγκ και playback. Μη γελάς! Εξτένσιον η μία, εξτένσιον όλες! Πας να τη χαϊδέψεις και σου μένει το εξτένσιον στο χέρι. Μαλλιά μαλλιά μαλλιά, μπούκλες μπούκλες μπούκλες. Μη γελάς! Γεμίσαμε με μπούκλες παντού... Ξεβρακωμένες γκόμενες με εξτένσιον, όπου και να κοιτάξεις». 

«Άσε τους κοιλιακούς. Όλες έξω τους κοιλιακούς! Δείχνει η μια, δείχνει κι η άλλη. Πετάει κώλο η μια, πετάει και η άλλη. Δεν είμαι οπισθοδρομική, ούτε παλιακιά παλιά ναι. Ζω, όμως στο σήμερα και θλίβομαι με όλο αυτό που γίνεται. Δείξ' το στρινγκ στον γκόμενό σου στο κρεβάτι, στην παραλία, όχι στην πίστα! Γιατί το φάλτσο, όσο στρινγκ και να δείξεις, το ακούει ο θεατής δεν ξεχνιέται... Αλλά ακόμα κι αυτό... πρώτη μούρη το στρινγκ! Και στο χρώμα του δέρματος μήπως και τσιμπήσουν οι πεινασμένοι. Μανούλα μου, πού πας έτσι με το στρινγκ; Και θα κάνεις έτσι καριέρα; Αυτά σου λένε οι μάνατζερ ο Θεός να τους κάνει και γδύνεσαι με χαρά Είναι τρομερό. Άγονται και φέρονται από αυτή τη νέα μάστιγα, τους τύπου μάνατζερ (γιατί οι καλοί, οι original είναι δυο τρεις και δεν είναι νούμερα) και θα φάνε τα μούτρα τους. Όταν το καταλάβουν, όμως θα είναι αργά...».

Η Μαρινέλλα αναφέρθηκε και στο play back που χρησιμοποιούν κατά κόρον.
«Πας σε ένα κέντρο και βλέπεις να προχωρά, να χαριεντίζεται και να μην κρύβει καν πως τραγουδάει κονσέρβα. Και σου λέω και για φίρμα, όχι μόνο για τα νέα κορίτσια. Και σκέφτομαι: Μα, δεν ντρέπεται να πάει να κοροϊδέψει το κοινό. Εγώ έχω άγχος μην κλείσει καμιά φορά η φωνή μου και βγω στο κοινό λιγότερο καλή και μου σφίγγεται το στομάχι κι αυτές βγαίνουν και κοροϊδεύουν.

Και στο εξωτερικό τραγουδούν playback... Ξέρω! Πήγα και είδα τη Μαντόνα στο Σικάγο. Καθόμουν μπροστά. Το μάτι μου κόβει. Όλα τα έλεγε playback, πέρα από ένα που έλεγε στο πιάνο... Αλλά, βρε αγάπη μου, εκεί το κάνουν πιο προσεκτικά το playback εδώ φωνάζει από χιλιόμετρα».

Σε ερώτηση για το εάν η ίδια ζηλεύει τονίζει, «Τι να ζηλέψω; Χόρτασα η γυναίκα από όλα! Κρούω τον κώδωνα μήπως και ξυπνήσουν. Ας κοιτάξουν γύρω τους... Ποιες έμειναν και κράτησαν γερά στον χρόνο. Η Χαρούλα, η Γαλάνη, η Άλκηστις, η Βιτάλη, η Γλυκερία... Έμεινε καμιά που τα πέταγε;».



Πηγή: iefimerida.gr 

Τετάρτη 14 Σεπτεμβρίου 2016

Κατερίνα Στικούδη: Έφερε τα πάνω… κάτω φορώντας το hot μαγιό της! (ΦΩΤΟ)



Η τραγουδίστρια πόζαρε στον φωτογραφικό φακό με λευκό μπικίνι και φόντο το απέραντο γαλάζιο.

Η ίδια θέλησε με αυτόν τον τρόπο να καλημερίσει τους διαδικτυακούς της φίλους και προκάλεσε εγκεφαλικά με το τέλειο και μαυρισμένο κορμί της.

Η σέξι εκδοχή της Κατερίνας Στικούδη είναι κάτι που αγαπούν πολύ οι followers της που μοίρασαν απλόχερα την αγάπη τους σε αυτή τη φωτογραφία




Πηγή:freddonews.gr

Το παιδί ξυπνάει



– Γιατρέ μου, το παιδί ξυπνάει στις τρεις τα χαράματα και δεν ξανακοιμάται, τι να τον κάνουμε;

– Φούρναρη.

Τέλος τα ράστα για την Τάμτα -Το νέο αφρο λουκ που την έκανε αγνώριστη [εικόνες]



Τα ράστα τις αποχαιρέτησε μέσω του instagram η Τάμτα υιοθετώντας μια νέα αφρο κόμη. 

«Bye bye Ma dear braids. Πέρασε ένας μήνας χωρίς να ασχοληθώ με τα μαλλιά μου...Είχα μεγάλη ανάγκη και εγώ και αυτά να ξεκουραστούμε. Τώρα πάμε πάλι» έγραψε στο προσωπικό της λογαριασμό ανεβάζοντας παράλληλα τη φωτογραφία με το νέο της λουκ. 









Πηγή:iefimerida.gr 

Τρίτη 13 Σεπτεμβρίου 2016

Σσσσςς... Αρχίζει!





Όλοι οι δρόμοι, οδηγούν στο Κάρντιφ. Το μεγάλο ταξίδι μέχρι τον τελικό προορισμό της κορυφαίας διασυλλογικής διοργάνωσης ξεκινάει απόψε. 

Το σεντόνι με τα αστέρια παίρνει θέση στις σέντρες των ευρωπαϊκών γηπέδων για το 25ο Τσάμπιονς Λιγκ της ιστορίας και 62ο από καταβολής του Κυπέλλου Πρωταθλητριών ομάδων. 

Όπως καταλαβαίνεται οι δρόμοι αδειάζουν, οι αντροπαρέες αράζουν στους καναπέδες, οι μπύρες ρέουν άφθονες και να delivery boys τρέχουν πανικόβλητα για να προλάβουν. Αυτό είναι η μαγεία, αυτό είναι η μεγαλύτερη αντρική γιορτή. 

Κάντε ησυχία λοιπόν και απολαύστε την απίθανη μεθυστική μελωδία της σύνθεσης του Τόνι Μπρίτεν, και απολαύστε το πιο απίθανο λίκνισμα, αυτό του σεντονιού με τα αστέρια, παρόλο που μετά από 20 χρόνια δεν θα υπάρχει εκπρόσωπος της Ελλάδας στο Τσάμπιονς Λιγκ. 

1ος Όμιλος 

Πρόκειται για το παιχνίδι της βραδιάς. Η Παρί Σεν Ζερμέν υποδέχεται την Άρσεναλ, με τους Γάλλους με τον «Μίδα» του Europa League, Ουνάι Έμερι στο τιμόνι, να θέλουν επιτέλους να κάνουν την υπέρβαση στο Τσάμπιονς Λιγκ. 

Τα πράγματα κόντρα στην Άρσεναλ μόνο εύκολα δεν είναι, αφού οι Λονδρέζοι στη Γαλλία τα πηγαίνουν εξαιρετικά, αφού διατηρούν το αήττητο στους 11 τελευταίους αγώνες επί γαλλικού εδάφους, ενώ μετρούν επτά σερί νίκες στη Γαλλία. Όλα αυτά στη 19η σερί παρουσία των «κανονιέρηδων» στην κορυφαία διασυλλογική διοργάνωση. 

Οι Γάλλοι θα παραταχθούν χωρίς τον Οριέ που είναι τραυματίας, ενώ εκτός για τους φιλοξενούμενους θα είναι οι Ράμσεϊ, Παουλίστα, Γουέλμπεκ και Μερτεσάχερ. 

Στο άλλο ματς του ομίλου, η Βασιλεία υποδέχεται την Λουντογκόρετς, με τους Ελβετούς να μετρούν εδώ και τρία χρόνια μόλις τρεις ήττες σε 19 ματς στο Τσάμπιονς Λιγκ. 

Παρί Σεντ Ζερμέν – Άρσεναλ (21.45 ΟΤΕ Sport 2) 
Βασιλεία – Λουντογκόρετς (Μαγνητοσκόπηση 23.45 ΟΤΕ Sport 3) 

2ος Όμιλος 

Τη νίκη απέναντι στη Ντιναμό Κιέβου θα ψάξει η Νάπολι, που ξεκινάει τις υποχρεώσεις της στην επιστροφή της στο Τσάμπιονς Λιγκ μετά τη σεζόν 2013-2014 από μια δύσκολη έδρα. Σίγουρα η πρόκριση στην επόμενη φάση για τους «παρτενοπέι» είναι ο φετινός στόχος, αλλά για να ξεκινήσει σωστά θα πρέπει να ξεπεράσει του ουκρανικούς «δαίμονες». Η Νάπολι επί ουκρανικού εδάφους, έχει ηττηθεί και στα δύο ματς που έχει δώσει, με πιο πρόσφατη αυτή από την Ντίνπρο στο Europa League. Χωρίς τον Κίρικες θα παραταχθούν οι Ιταλοί, εκτός ο Ντανίλο Σίλβα για τους Ουκρανούς. 

Στο άλλο παιχνίδι του ομίλου, η Μπενφίκα του Κώστα Μήτρογλου και του Κώστα Σάμαρη, υποδέχεται την Μπεσίκτας. Αμφίβολοι για τους Τούρκους οι Γκινούλ και Οζιακούπ, αμφίβολος ο Ράφα Σίλβα για τους «αετούς». 

Ντιναμό Κιέβου – Νάπολι (21.45 ΟΤΕ Sport 7) 
Μπενφίκα – Μπεσίκτας (21.45 ΟΤΕ Sport 8) 

3ος Όμιλος 

Η ήττα το Σαββατοκύριακο από την Αλαβές, ήταν ταρακούνημα για την Μπαρτσελόνα, που υποδέχεται στο «Καμπ Νου» την Σέλτικ και σίγουρα θέλει να... ξεσπάσει. Η τελευταία φορά που η Σέλτικ πήγε στη Βαρκελώνη ήταν κάτι παραπάνω από δύσκολη, αφού ηττήθηκε με 6-1. Σαφώς οι Καταλανοί είναι φαβορί, αλλά αυτό θα φανεί στο γήπεδο. Κανονικά παίζει ο Τερ Στέγκεν που είναι έτοιμος, ενώ Μακάι – Στίβεν και Γκρίφιθς είναι νοκ άουτ για την Σέλτικ. 

Ότι δεν έκαναν οι προκάτοχοι του, θα προσπαθήσει να κάνει ο Πεπ Γκουαρντιόλα, με την ευρωπαϊκή πρόκληση να είναι μεγάλη για τον νέο τεχνικό της Μάντσεστερ Σίτι. Πρώτο ματς σε φάση ομίλων για τον Πεπ με τους «σίτιζενς» με αντίπαλο την Γκλάντμπαχ. 

Μπαρτσελόνα – Σέλτικ (21.45 ΟΤΕ Sport 3) 
Μαν. Σίτι – Γκλάντμπαχ (21.45 OTE Sport 4) 

4ος Όμιλος 

Την «σταχτοπούτα» Ροστόφ αντιμετωπίζει η Μπάγερν Μονάχου στο πρώτο ευρωπαϊκό ματς του Κάρλος Αντσελότι με τους Βαβαρούς. Σίγουρα στο παιχνίδι υπάρχει ξεκάθαρο φαβορί, με την Μπάγερν να ψάχνει επιστροφή στην κορυφή της Ευρώπης. 

Στο άλλο ματς του ομίλου η Αϊντχόφεν υποδέχεται την Ατλέτικο Μαδρίτης που η αλήθεια είναι πως δεν της πάει η Ολλανδία. Χωρίς Τσέρτσι και Άνχελ Μόγια θα παραταχθούν οι «ροχιμπλάνκος», εκτός ο Λοκάντια για τους Ολλανδούς. 

Μπάγερν Μονάχου – Ροστόφ (21.45 OTE Sport 5) 
Αϊντχόφεν – Ατλ. Μαδρίτης (21.45 ΟΤΕ Sport 6) 

Πηγή:sport-fm.gr

Σε μια λίμνη



Σε μια λίμνη, ένας άντρας βλέπει τη γυναίκα του να πνίγεται και μη γνωρίζοντας κολύμπι, βάζει τις φωνές.

Τρέχοντας καταφτάνει ένας ψαράς.
– Σε παρακαλώ, του λέει, πνίγεται η γυναίκα μου και δεν γνωρίζω κολύμπι. Εάν την σώσεις θα σου δώσω 200 ευρώ.

Βουτάει ο ψαράς φτάνει τη γυναίκα και καταφέρνει τη βγάλει έξω. 
Μετά πάει στον άντρα και του λέει :
– Που είναι τα 200 ευρώ που μου χρωστάς;
– Κοίτα να δεις, του λέει ο άντρας, όταν την είδα, νόμισα ότι ήταν η γυναίκα μου αλλά τελικά ήταν η πεθερά μου…
– Να πάρει! λέει ο ψαράς, πόσα σου χρωστάω τώρα;

Βachelor party με καυτές Βραζιλιάνες στη Μύκονο


Με θανατηφόρες αναλογίες και αποκαλυπτικά μπικίνι λικνίζονταν αισθησιακά στον ρυθμό της μουσικής 

Ετσι γιορτάζουν οι Βραζιλιάνες. Φορούν τα καυτά τους μπικίνι και επιδίδονται σε ξέφρενους χορούς λίγο πριν η φίλη τους ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας. Ένα bachelor party ήρθε να ταράξει την Μύκονο και να βάλει φωτιά στον αντρικό πληθυσμό. 

Το bachelor έγινε στο Nammos της Ψαρρούς και οι Βραζιλιάνες κουμπάρες έδωσαν ρεσιτάλ κεφιού. Με θανατηφόρες αναλογίες και αποκαλυπτικά μπικίνι λικνίζονταν αισθησιακά στον ρυθμό της μουσικής και δεκάδες αρσενικά έκαναν χάζι! Δείτε τι συνέβη στο πάρτι στο αποκλειστικό βίντεο του Mykonos Live Tv.




Πηγή:.protothema.gr

Γιατί η Τρίτη και 13 θεωρείται γρουσούζικη μέρα…





«En martes, ni te cases ni te embarques», δηλαδή μην Παντρεύεσαι και μη ξεκινάς ταξίδι, συνηθίζουν να λένε οι Ισπανοί για την ημέρα που κρατά τα σκήπτρα της γρουσουζιάς από όλες τις άλλες της εβδομάδας. Αν δε, η εν λόγω μέρα συνδυαστεί με το κακορίζικο 13, τότε οι πανταχόθεν προληπτικοί σε Ελλάδα και Ισπανία αρνούνται πεισματικά ακόμα και να βγουν από το σπίτι…

Σε αντίθεση με τον υπόλοιπο πλανήτη που αναρριγεί στο άκουσμα του συνδυασμού 13 με την ημέρα Παρασκευής, τα ηνία στο «προληπτικό ημερολόγιο», ελληνικό και ισπανικό, διατηρεί η Τρίτη, συσσωρεύοντας δεισιδαιμονίες χρόνων και προλήψεις της παραδοσιακής θυμοσοφίας που καθιέρωσαν την ημέρα αυτή ως καταραμένη και κακορίζικη. Ποιοι είναι όμως οι λόγοι που οδήγησαν στον στιγματισμό της ημέρας αυτής ως αποφράδας ήδη από το 1164, όπου σύμφωνα εμ τον Νικόλαο Πολίτη εντοπίζονται και οι πρώτες μαρτυρίες για την κακοτυχία της;


Η Άλωση και οι πλανήτες

Η βασικότερη αιτία επί ελληνικού εδάφους συνδέεται με την 29η Μαΐου 1453 και την Άλωση της Κωνσταντινούπολης. Στην πραγματικότητα όμως, όπως υποστηρίζει ο καθηγητής Λαογραφίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, Μηνάς Αλ. Αλεξιάδης, «η δεισιδαιμονία για το απαίσιον της ημέρας αυτής είναι παλαιότερη και πιθανότατα βασίζεται στην επίδραση των πλανητών ή σε άλλες αστρολογικές δοξασίες». Σύμφωνα με αυτές «η ημέρα Τρίτη κυριαρχείται από την επίδραση του Αρη, του θεού του πολέμου, πράγμα το οποίο μαρτυρά και η ονομασία της ημέρας στα γαλλικά (Mardi) ή στα ισπανικά(Martes). Εξίσου διαδεδομένη είναι η δεισιδαιμονία για τον αριθμό 13, που θεωρείται πως φέρει θανάτους και δυσμενείς εξελίξεις».


Η αρμονία του 12

Επιπρόσθετη αιτία για την δεισιδαιμονία που ακολουθεί το 13 είναι πως χαλάει την αρμονία του τέλειου αριθμού 12. Τα 12 Ευαγγέλια, οι 12 μαθητές του Ιησού, οι 12 άθλοι του Ηρακλή, οι 12 Ολύμπιοι Θεοί, οι δώδεκα ώρες της ημέρας κι οι άλλες 12 της νύχτας, οι 12 μήνες του χρόνου, οι 12 φυλές του Ισραήλ. Σε όλο αυτό μάλιστα έρχονται να προστεθούν και οι βιβλικές προεκτάσεις… Οι 13 συνδαιτυμόνες του Μυστικού Δείπνου που εντέλει οδήγησαν στον θάνατο τον Ιησού και εν συνεχεία τον Ιούδα. Με παρόμοια κακοτυχία χρεώνεται το 13 και από την άποψη των ταρώ, αφού είναι ο αριθμός που «κληρώνει τον θάνατο»…

Βέβαια στις δυτικοευρωπαϊκές χώρες το γρουσούζικο ντουέτο είναι το «Παρασκευή» και «13» . Μάλιστα πιθανολογείται πως η φοβία για την ημέρα έχει προκύψει από την εξολόθρευση του Τάγματος των Ναϊτών, το 1307, από το στρατό του βασιλιά Φιλίππου της Γαλλίας.


Έρευνες για τη γρουσουζιά του 13

Η ισχυρή κακοδαιμονία που προσάπτει ο θυμόσοφος λαός στο αριθμό 13 και ειδικά στον συνδυασμό του είτε με την Παρασκευή είτε με την Τρίτη, ήταν η αιτία που ερευνητές διεξήγαγαν επιστημονικές μελέτες για την «triakaidekaphobia», όπως ονομάζεται η φοβία του 13. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας με τον τίτλο «Είναι η Παρασκευή και 13 γρουσούζικη μέρα», τα οποία δημοσιεύτηκαν στο βρετανικό Medical Journal, οι πιθανότητες αυτοκινητικού ατυχήματος αυξάνονταν στο διπλάσιο κατά την Παρασκευή και 13!

Διάσημα... 13άρια

Τέλος, πολλά είναι και τα διάσημα 13άρια που κατά τα χρόνια ενισχύουν την ήδη υπάρχουσα φοβία και δεισιδαιμονία...

13 Μαΐου 1927: η «έναρξη» του οικονομικού «κραχ» στην Αμερική.
13 Απριλίου 1970: διακόπτεται η αποστολή της NASA «Apollo 13» για το φεγγάρι.
13 Σεπτεμβρίου 1986: σεισμός μεγέθους 6,5 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ συγκλονίζει την Καλαμάτα.
13 Απριλίου 1992: συγκαλείται Συμβούλιο Πολιτικών Αρχηγών υπό τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Κωνσταντίνο Καραμανλή, για το θέμα της ΠΓΔΜ. Ο πρωθυπουργός Κωνσταντίνος Μητσοτάκης απομακρύνει από το υπουργείο Εξωτερικών τον Αντώνη Σαμαρά.
13 Απριλίου 2003: 21 μαθητές χάνουν τη ζωή τους στα Τέμπη, όταν νταλίκα διεμβολίζει το λεωφορείο τους.


Πηγή:newsbeast.gr

Τετάρτη 7 Σεπτεμβρίου 2016

Online dating: Ποιοι έχουν τις περισσότερες επιτυχίες






Ένα όμορφο πρόσωπο, ένα λαμπερό χαμόγελο και η ενασχόληση με τα σπορ είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά που σίγουρα προσελκύουν το αντίθετο φύλο τόσο στην πραγματική όσο και στη διαδικτυακή ζωή.



Μια νέα αμερικανική έρευνα αποκαλύπτει όμως τον «άσσο στο μανίκι» ανδρών και γυναικών που τους κάνει να κερδίζουν μαζικά κλικαρίσματα στα προφίλ τους στα δίκτυα γνωριμιών.

Περίπου 1,200 εργένηδες (61% γυναίκες και 39% άνδρες) που διαθέτουν προφίλ στη δημοφιλή σελίδα Match.com και έχουν κατοικίδιο συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο που ρωτούσε πώς πιστεύουν ότι επηρεάζει το κατοικίδιό τους την ερωτική τους ζωή. Το 35% των γυναικών και το 26% των ανδρών δήλωσαν ότι ελκύονται περισσότερο από κάποιον/α εάν έχει κατοικίδιο.



Η έρευνα αποκάλυψε επίσης ότι οι άνδρες γνωρίζουν ότι το κατοικίδιο αποτελεί σημαντικό «ατού» και φαίνεται να το εκμεταλλεύονται. Ειδικά οι σκύλοι αποτελούν συχνά «κοινωνικό εργαλείο» για τη σύναψη δεσμών με το αντίθετο φύλο, αναφέρουν οι ερευνητές στη σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Anthrozoös.

Οι περισσότερες από τις γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσαν ότι θα έβγαιναν πολύ πιο εύκολα με έναν άνδρα που αγαπά τα ζώα. Πιθανώς για τις γυναίκες η αγάπη για τα ζώα αποτελεί ένδειξη ότι ο άντρας είναι τρυφερός, άρα θα γίνει και καλός σύντροφος.

Πηγή:fnews.gr

Γρήγορα Ναι..... Πρόχειρα ΟΧΙ Νο 126



Ήταν ένας άντρας που τα είχε με μία ξανθιά με ύψος 1,50 και βάρος 40 κιλά,τον οποίο συνέλαβε η αστυνομία για μικροποσότητα χαζής…

 Γιατί μια ξανθιά δεν βάζει ποτέ παγάκια στο ποτό της;
Γιατί φοβάται μην της λιώσουν!

 Τι λέει η ξανθιά στον άντρα της όταν έμαθε πως είναι έγκυος;
Σίγουρα είναι δικό μου;

 Μια ξανθιά φωνάζει στον άντρα της :
– Αγάπη μου, έλα αμέσως εδώ!
– Τι έγινε μωρό μου; της λέει εκείνος.
– Ένα τύπος μόλις μας έκλεψε το αυτοκίνητο!
– Πρόλαβες να δεις ποιός ήταν;
– Όχι, αλλά ευτυχώς κράτησα τον αριθμό του αυτοκινήτου!

Μπορεί την ημέρα να νομίζουμε ότι τα βλέπουμε όλα, όμως το βράδυ γίνονται τα καλύτερα σκηνικά.

Θέλεις γλυκό. Πηγαίνεις στο ψυγείο και βλέπεις ένα κουτί από ζαχαροπλαστείο.
Το ανοίγεις και έχει μέσα αβγά από το χωριό.
Τρολλαρέ με και άλλο γιαγιά…

Από πού μπορώ να πάρω αναλυτικό λογαριασμό για να μάθω τι αμαρτίες πληρώνω; 

Η άλλη λέει «εγώ δεν ψάχνω για γκόμενο, για έναν σύντροφο ψάχνω».
Άμα ψάχνεις για σύντροφο, να πας να γραφτείς στην ΚΝΕ κοπελιά.



5+1 συμβουλές αντρικής περιποίησης που θα σε κάνουν να δείχνεις καλύτερος με το τέλος του καλοκαιριού!



  
Το καλοκαίρι επίσημα τουλάχιστον τελείωσε και η καθημερινότητα ξεκινά. Αν ακολούθησες τις συμβουλές μας πιθανότατα θα πέρασες το πιο αψεγάδιαστο από μεριάς εμφάνισης καλοκαίρι. Με τις παρακάτω συμβουλές περιποίησης θα διατηρήσεις ή θα βελτιώσεις τα αποτελέσματα και μετά από αυτό!

1. Μην ξεχνάς το αντηλιακό

Το καλοκαίρι μπορεί να έχει τελειώσει ημερολογιακά, αλλά επειδή εδώ στην Ελλάδα οι ζεστές μέρες και ο καυτός ήλιος κρατάνε τουλάχιστον και για ολόκληρο τον Σεπτεμβρίου, φρόντισε να προστατεύεις την επιδερμίδα σου και το πρόσωπό σου που ακόμα μένουν εκτεθειμένες στην υπεριώδη ακτινοβολία και συνέχισε να χρησιμοποιείς μια καλή αντηλιακή κρέμα!



2. Δώσε βάση στα μαλλιά και το κούρεμά σου

Μπορεί όλο το καλοκαίρι να ακολουθούσες τις συμβουλές μας για περιποιημένα μαλλιά και τα καλύτερα κουρέματα της θερινής περιόδου, όμως τώρα εν όψει νέας σεζόν και κυρίως λόγω της μεγάλης ταλαιπωρίας από τον ήλιο και τη θάλασσα, ήρθε η ώρα να δώσεις ακόμη λίγη φροντίδα και προσοχή στα μαλλιά σου. Πήγαινε λοιπόν στον κουρέα σου και ζήτα του συμβουλές τόσο για την φροντίδα των μαλλιών σου, όσο και για το τι καινούργιο μπορείτε να κάνετε για να είσαι φέτος το φθινόπωρο στιλάτος και με τέλειο κούρεμα!

3. Συνέχισε να τριμάρεις τις τρίχες σου

Είπαμε πολλά για την αντρική αποτρίχωση και σίγουρα κάποια από αυτά τα εφάρμοσες φέτος το καλοκαίρι για να δείχνεις καλύτερος στην παραλία, όμως το γεγονός ότι τώρα πια δεν θα εκθέτεις τόσο πολύ το σώμα σου στο κοινό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αφήσεις τις τρίχες σου να μεγαλώνουν ανεξέλεγκτα. Αντίθετα και το φθινόπωρο θα πρέπει να τριμάρεις σωστά τα τριχωτά μέρη του σώματός σου για να είσαι πάντα σε ετοιμότητα να δείξεις το κορμί σου χωρίς ντροπή..

4. Κάνε καθαρισμό και απολέπιση

Όσο γυναικείο και να σου ακούγεται θα πρέπει να ξέρεις ότι μετά από ένα μεγάλο καλοκαίρι με πολύ υψηλές θερμοκρασίες, το δέρμα σου έχει αφυδατωθεί, οι πόροι σου έχουν γεμίσει από ιδρώτα και βρωμιές και γενικά η επιδερμίδα σου δεν αναπνέει σωστά. Γι' αυτό τώρα που γύρισες από τις διακοπές, φρόντισε να μειώσεις την ταλαιπωρία που είχε υποστεί το δέρμα σου και να το αναζωογονήσεις και να το επαναφέρεις στην φυσιολογική του κατάσταση απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και αφήνοντάς το καθαρό και φρέσκο. Και όλα αυτά κάνοντας μια απλή απολέπιση με κάποιο από τα ειδικά σκευάσματα που μπορείς να προμηθευτείς από τα φαρμακεία, ή τα σούπερ μάρκετ.



5. Ρίξε μια ματιά στα πόδια σου

Κάτι οι σαγιονάρες, κάτι η ζέστη και ο ιδρώτας, κάτι το ότι συχνά πυκνά περπατάμε ξυπόλητοι το καλοκαίρι, τα πόδια σου γυρνώντας στην σκληρή καθημερινότητα και στο φθινόπωρο έχουν ανάγκη από φροντίδα. Κάλοι, τυχόν  μυκητιάσεις, ξηροδερμία στα πέλματα και νυχιά είναι μερικά από τα σημεία που πρέπει να τσεκάρεις και να σουλουπώσεις, έτσι ώστε να περάσεις μια σεζόν με πόδια υγιή και προσεγμένα.

+1. Επέλεξε διαφορετική κολόνια

Το καλοκαίρι είναι απόλυτα λογικό να επιλέγεις κολόνιες με πιο δροσερά αρώματα, υλικά ανάλαφρα που χαρίζουν αίσθηση αναζωογόνησης και φρεσκάδας. Αν και ακόμα οι μέρες για κάποιο διάστημα θα ευνοούν για να συνεχίσεις να τα φοράς, καλό θα ήταν τώρα που ο καιρός θα αρχίσει αν αλλάζει, να διαλέξεις και εσύ άλλα αρώματα με μυρωδιές πιο έντονες και βαριές που θα είναι ιδανικές για τη νέα σεζόν που ξεκινά!

Πηγή:manslife.gr

Έρευνα της YouGov: Οι δεξιοί απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ


Οι άνθρωποι με συντηρητικές πολιτικές πεποιθήσεις δηλώνουν πιο ικανοποιημένοι από τη σεξουαλική τους ζωή, σε σύγκριση με τους αριστερούς, σύμφωνα με έρευνα της YouGov.

Μάλιστα, εκείνοι που περιγράφουν τους εαυτούς τους ως «πολύ δεξιούς», είναι οι πιο ευτυχισμένοι σε αυτόν τον τομέα, σύμφωνα με την έρευνα στην οποία μετείχαν 19.000 άνθρωποι στη Βρετανία, τη Γαλλία, τη Γερμανία, τη Σουηδία και τη Δανία.

Σύμφωνα λοιπόν με αυτή την έρευνα, οι «πολύ δεξιοί» είναι πιο πιθανό να είναι σεξουαλικά ικανοποιημένοι, αλλά οι κεντροδεξιοί είναι λιγότερο ευτυχισμένοι με τη σεξουαλική τους ζωή σε σύγκριση με τους κεντρώους.

Στη Βρετανία, το 73% όσων δήλωσαν «πολύ δεξιοί», απάντησαν ότι είναι ικανοποιημένοι από τη σεξουαλική τους ζωή, απάντηση που έδωσε το 68% όσων αυτοχαρακτηρίζονται «πολύ αριστεροί» και το 66% των αριστερών.  

«Αυτό δεν σημαίνει ότι η αλλαγή των πολιτικών πεποιθήσεών σας θα σας κάνει πιο χαρούμενους στο κρεβάτι», προειδοποίησε πάντως ο Τζο Τουάιμαν, ο επικεφαλής της πολιτικής και κοινωνικής έρευνας της YouGov.

Η ίδια έρευνα έδειξε ότι στη Βρετανία όσο πιο δεξιός είναι κάποιος, τόσο πιο ευτυχισμένος είναι συνολικά με τη ζωή του.

Το αντίθετο ισχύει στη Γαλλία, όπου οι αριστεροί εμφανίζονται πιο ευτυχισμένοι από τους δεξιούς.




Πηγή: | iefimerida.gr 

Τζούλια Αλεξανδράτου και Λίντσεϊ Λόχαν ξεμαλλιάστηκαν στη Μύκονο!


Λίντσεϊ Λόχαν vs Τζούλια Αλεξανδράτου σημειώσατε ισοπαλία (στο ξεμάλλιασμα). Η χολιγουντιανή σταρ και η Ελληνίδα celebrity λίγο έλειψε να έρθουν στα χέρια σε παραλιακό κλαμπ της Μυκόνου!

Το σκηνικό έλαβε χώρα την προηγούμενη εβδομάδα στον πριβέ χώρο του Σκορπιού, ο οποίος βρίσκετια στην παραλία Παράγκα και, όπως δηλώνει η Τζούλια στη «Espresso», άρχισε με αφορμή που δόθηκε από την πλευρά της ηθοποιού.

Σχετκό Περιεχόμενο
H Kim Kardashian… καράφλιασε! Δείτε τι προκάλεσαν τα extensions στα μαλλιά της
ΣΧΕΤΙΚΑ
5 άρθρα
«Εκείνη ξεκίνησε την ιστορία. Άρχισε ξαφνικά να με βιντεοσκοπεί με το κινητό της μόλις έφτασα στον Σκορπιό. Μου έκανε εντύπωση αυτό το πράγμα και απάντησα με τον ίδιο τρόπο. Τη βιντεοσκόπησα κι εγώ», αναφέρει η Τζούλια. Τι ήταν να το δει αυτό η Λόχαν; Πλησίασε έξαλλη την Τζούλια και της άρπαξε το κινητό!



«Δεν γνωρίζω γιατί έκανε ό,τι έκανε, αλλά η κίνησή της να μου πάρει το κινητό με εκνεύρισε πολύ», συνεχίζει η Τζούλια, περιγράφοντας το χρονικό της σύρραξης. Ποια ήταν η αντίδρασή της; Άρπαξε κι εκείνη το κινητό της Λόχαν!

Πληροφορίες από αυτόπτη μάρτυρα λένε ότι αντάλλαξαν αρκετές φράσεις στα... γαλλικά  και ότι παραλίγο να πέσει... ξεμάλλιασμα, αφού -όπως αναφέρει η Αλεξανδράτου- η Λόχαν δεν ήθελε να της επιστρέψει το κινητό της.

Η ίδια ισχυρίζεται ότι το σκηνικό έλαβε τέλος έπειτα από την παρέμβαση δύο σωματοφυλάκων, οι οποίοι ακολουθούσαν την ηθοποιό και χώρισαν τις δύο γυναίκες προτού το επεισόδιο «χοντρύνει» ακόμη περισσότερο.

Έτσι, αφού τα κινητά επιστράφηκαν στις κατόχους τους, η Λίντσεϊ αποχώρησε από το κλαμπ Σκορπιός και η Τζούλια παρέμεινε, διασκεδάζοντας παρέα με τον «Mr Αγάπη Μόνο», ο οποίος ακούει στο όνομα... Anastazio.

πηγή: Espresso


Παντρεύεται ο Μπολτ; -Είπε «ναι» η καλλονή σύντροφός του [εικόνες]


Μετά τα σκάνδαλα με τις ερωτικές του περιπτύξεις με αιθέριες υπάρξεις στην Βραζιλία και το Λονδίνο ο Ολυμπιονίκης ανέβασε φωτογραφίες στο Snapchat με τη σύντροφό του Κάσι Μπένετ.

Οπως φαίνεται από τις φωτογραφίες, η καλλονή σύντροφός του όχι μόνο τον συγχώρησε για τις απιστίες του και το γεγονός ότι την εξέθεσε παγκοσμίως, αλλά είπε και το μεγάλο «ναι».

 «Είπε ναι» έγραψε ο Τζαμαϊκανός σπρίντερ στη λεζάντα μιας φωτογραφίας που ανέβασε στο Snapchat.






Η καλλονή Kasi Bennett ανέβασε και εκείνη φωτό από τις διακοπές τους στους τροπικούς:




Ο ίδιος ο Μπολντ απολαμβάνει την ξεκούραση στους τροπικούς, μετά από νίκες, θριάμβους, όργια και ξενύχτια:




Πηγή:  iefimerida.gr 

H καλόγρια



Μία καλόγρια πάει στην ηγουμένη και της λέει :  
– Ηγουμένη υπέπεσα σε αμάρτημα. Έκανα σεξ με το καινούριο παπά της ενορίας. Τι να κάνω για να συγχωρεθεί η αμαρτία μου;

– Για αρχή φάε ένα λεμόνι. 
– Δηλαδή άμα φάω λεμόνι θα συγχωρεθεί η αμαρτία μου; 
– Φυσικά και όχι! Όμως πρέπει πρώτα να σου φύγει αυτό το χαμόγελο.

Τρίτη 6 Σεπτεμβρίου 2016

Τα 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν από κάθε σου προπόνηση



  
Η διαδικασία του να χτίσεις ένα υγιές και καλογυμνασμένο σώμα ξεκινάει πολύ πριν από το να πατήσεις το πόδι σου μέσα στο γυμναστήριο. Πριν αρχίσεις την προπόνησή σου υπάρχουν ένα σορό πράγματα που πρέπει να γίνουν ώστε να ξεκινήσεις κατάλληλα προετοιμασμένος την άσκηση!

Σου παρουσιάζουμε, λοιπόν, μερικές ασχολίες που πρέπει να σου γίνουν συνήθειες πριν το γυμναστήριο. Αν θες δηλαδή να έχεις κάθε φορά τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα μετά την προπόνησή σου. Και κυρίως αν θέλεις να την κάνεις αυτή με ασφάλεια και αποδοτικότητα.

1. Γέμισε τον οργανισμό σου καύσιμα



Βεβαιώσου ότι πριν ξεκινήσεις για το γυμναστήριο έχεις φάει καλά και έχεις την απαραίτητη ενέργεια. Το πόση ώρα και πόση ποσότητα θα καταναλώσει κάποιος πριν το γυμναστήριο είναι καθαρά ένα θέμα που ακουμπάει πάνω στις προσωπικές ανάγκες του καθενός. Γενικά μια ώρα πριν τη γυμναστική είναι ιδανικός χρόνος για να καταναλώσεις ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και καλούς υδατάνθρακες που θα σου δώσουν ενέργεια και αντοχή πριν την επικείμενη άσκηση.



2. Ενυδατώσου


Πριν την γυμναστική είναι η απαραίτητη η καλή ενυδάτωση του οργανισμού, ώστε τα εσωτερικά όργανα και οι μύες να έχουν την απαραίτητη αντοχή να καλύψουν τις ανάγκες σου. Το πόσο νερό πρέπει να καταναλώνει κανείς πριν πάει για γυμναστική έχει να κάνει και σε αυτή την περίπτωση με τα κιλά, την ηλικία και το φίλο του, αλλά να ξέρεις γενικά ότι για έναν άντρα μέσου ύψους και βάρους, μια ποσότητα 2 -3 ποτηριών μια ώρα πριν την άσκηση είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να παραμείνει ενυδατωμένος.


3. Πάρε τα κατάλληλα συμπληρώματα

Παρόλο που η κατανάλωση φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής δεν είναι απαραίτητη πριν την άσκηση, ωστόσο είναι ένας καλός τρόπος να επαυξήσεις αποτελέσματα σε στοχευμένες ασκήσεις και να προσλάβεις τα απαραίτητα για τον οργανισμό αμινοξέα που θα σου δώσουν το κατάλληλο δομικό υλικό για το χτίσιμο μυών και να σου προσδώσουν περισσότερη αντοχή.

4. Κάνε σωστή προθέρμανση

Όσο σημαντική είναι η σχεδόν καθημερινή άσκηση, άλλο τόσο σημαντική είναι και η σωστή προθέρμανση πριν από αυτή. Πολύ είναι εκείνοι που παραμελούν να αφιερώσουν λίγη ώρα στις σωστές διατάσεις, και στις ασκήσεις προθέρμανσης που προετοιμάζουν το μυοσκελετικό σύστημα για την καταπόνηση της άσκησης. Με τη σωστή προετοιμασία γλιτώνεις όχι μόνο τυχόν τραυματισμούς, αλλά έχεις και τη δυνατότητα να κάνεις τις ασκήσεις που θα ακολουθήσουν πολύ πιο αποτελεσματικά και με μεγαλύτερη αντοχή. Σκέψου το!

5. Φτιάξε την κατάλληλη playlist




Έρευνες έχουν δείξει ότι μια μουσική λίστα με κομμάτια δυναμικά με έντονο ρυθμό ανεβάζουν την απόδοση στο γυμναστήριο σχεδόν 20%. Τραγούδια και ήχοι με έντονο ρυθμό είναι κατάλληλα όχι μόνο να σε ενεργοποιήσουν, αλλά σε μπλοκάρουν και από την ενοχλητική μουσική που παίζουν τα περισσότερα γυμναστήρια.

Πηγή:manslife.gr

Αγόρια τρελαθείτε! Η Βίκυ Κάβουρα ξανά με μαγιό (φωτό)





Πολύ μας αρέσει που η Βίκυ Κάβουρα νοσταλγεί το καλοκαίρι!

Η ξανθιά ηθοποιός θέλησε να μοιραστεί πόσο της λείπει η θάλασσα και οι διακοπές και πόσταρε φωτογραφίες της με μαγιό!

Η Βίκυ είναι λάτρης του SUP και "ανέβασε" μια μακρινή φωτογραφία της κάνοντας το θαλάσσιο αυτό άθλημα, ενώ δε δίστασε να δημοσιεύσει στα social media και μια ακόμη κοντινή της φωτογραφία με το πιο sexy ολόσωμο μαγιό!



Απολαύστε την...











Πηγή:newpost.gr